#haferflocken — Public Fediverse posts

Da #koelln gerade mit #highprotein #Haferflocken wirbt, das kriegt man gerade selber hin!
Ab der Terasse eine Packung Haferflocken öffnen und beleuchtet und über Nacht stehen lassen.
Das dann in ein dichtes Gefäß geben und in die pralle Sonne stellen. Gut durchschütteln!

Die Haferlocken haben nun mehr #Protein !

#nichtnachmachen ! Unabsichtlich ausprobiert 🫤

https://www.koelln.de/collections/high-protein-koellnflocken

Da #koelln gerade mit #highprotein #Haferflocken wirbt, das kriegt man gerade selber hin!
Ab der Terasse eine Packung Haferflocken öffnen und beleuchtet und über Nacht stehen lassen.
Das dann in ein dichtes Gefäß geben und in die pralle Sonne stellen. Gut durchschütteln!

Die Haferlocken haben nun mehr #Protein !

#nichtnachmachen ! Unabsichtlich ausprobiert 🫤

https://www.koelln.de/collections/high-protein-koellnflocken

Da #koelln gerade mit #highprotein #Haferflocken wirbt, das kriegt man gerade selber hin!
Ab der Terasse eine Packung Haferflocken öffnen und beleuchtet und über Nacht stehen lassen.
Das dann in ein dichtes Gefäß geben und in die pralle Sonne stellen. Gut durchschütteln!

Die Haferlocken haben nun mehr #Protein !

#nichtnachmachen ! Unabsichtlich ausprobiert 🫤

https://www.koelln.de/collections/high-protein-koellnflocken

Das #Leckerli zum Probieren:

Aus reifen #Bananen und #Haferflocken könnt Ihr leckere und einfache #Kekse backen, die Ihr ganz nach Eurem Geschmack mit getrockneten #Früchte​n oder #Schokosplitter​n verfeinern könnt. Möchtest Ihr es ausprobieren? Das #Rezept gibt es unter dem Link. 🍪✨

https://www.oekologisch-unterwegs.de/rezepte-zum-backen/1079-bananen-haferflocken-kekse.html

#Rezept #GesundBacken #Snacks #Kekse #Backen

Müsli mit #haferflocken anstatt #flammkuchenfreitag.

#Haferflocken. 40 % Luft über dem Produkt.

„Füllhöhe technisch bedingt“ … myAss!

An die #haferschleim community: Warum schleimen die #Haferflocken in Österreich nicht so gut wie deutsche Markenprodukt? Mir kommen die hier viel körniger vor...

Jeden Tag Haferflocken essen? Davor wird an manchen Stellen im Netz gewarnt. Wir haben uns die wissenschaftliche Datenlage angesehen. Diese spricht klar für Haferflocken und andere Vollkornprodukte als wertvoller Teil unserer Ernährung.

Mehr darüber könnt ihr auch auf unserer Internetseite lesen. Über die Links in unserer Bio kommt ihr direkt dorthin.

#Hafer #Haferflocken #Essen #Faktencheck #Verbraucherzentrale

CN Food

Da ich vorhabe, die leckeren gebratenen Teilchen morgen zuzubereiten, bekommt ihr heute schon das Rezept für die pflanzlichen Bratlinge aufs Auge gedrückt. Am I not helpful?! Ich bin sooo nett! Jepp, jepp, jepp. Ich hoffe ihr freut euch angemessen. 😅

#food #vegan #Bratling #Haferflocken #reinPflanzlich #omnomnom

https://www.magischer-kessel.de/2023/01/simpel-gut-pflanzliche-bratlinge-aus-haferflocken/

Nein, das ist kein Joghurt. Ich war nur im #Unverpackt-Laden in #Essen #Holsterhausen und habe #Linsen, #Haferflocken und #Sojaschnetzel gekauft :-)

#vegan #nachhaltig #müllvermeidung

Haferflocken-Ricotta-Frikadellen mit scharfer Möhrencrème

https://www.herrgruenkocht.de/haferflocken-ricotta-frikadellen-mit-scharfer-moehrencreme/

#haferflocken #ricotta #frikadellen #vegetarisch #gemüseküche #möhrenliebe #scharfessen #herrgruenkocht

Ich bin ein großer Fan von Haferflocken. Besonders als overnight Oats. Das Haferflocken positive Effekte auf die Gesundheit haben konnte ich auch schon feststellen.
Mit der im Artikel beschriebenen Haferkur bin ich schon lange am Überlegen. Ich glaube ich werde das mal ausprobieren.
————

Haferflocken senken den Cholesterinspiegel
Eine zweittägige Hafer-Diät kann Blutwerte über Wochen verbessern
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-haferflocken-den-cholesterinspiegel-senken/#:~:text=Sie%20a%C3%9Fen%20dreimal%20t%C3%A4glich%20je%20300%20Gramm%20in%20Wasser%20aufgekochte%20Haferflocken

#haferflocken #cholesterin #blutdruck #gesundheit

Haferflocken senken den Cholesterinspiegel. Eine zweittägige Hafer-Diät kann Blutwerte über Wochen verbessern. #Haferflocken #Porridge #Haferkur #Cholesterin #Blutfett #HaferDiät
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-haferflocken-den-cholesterinspiegel-senken/

@Obstturnier
#Gemüse Gemüse Gemüse

#Obst gibt’s nur auf der Arbeit zu den #Haferflocken.

Weg von der Standardmischung, hin zu mehr Vielfalt in der Schüssel. Ob gebackenes Granola, herzhafte Varianten oder exotische Gewürze - es gibt viele kreative Ideen für Müsli, die den Morgen zu einem kleinen kulinarischen Highlight machen.#frühstücksideen #müsli #rezepte #granola #selber #machen #gesundes #frühstück #meal #prep #food #trends #diy #haferflocken

https://alltagsfuchs.de/haushalt-reinigung/lebensmittel-zubereitung/kreative-ideen-fuer-muesli/

CN Food

Kam gestern im TV irgendwas zu Scottish Oat Cakes? Habe seit gestern massiv Zugriffe auf mein Rezept hierfür und wunder mich.
Anyway - macht die doch auch mal: vegan, lecker, simple Zutaten, zufällig glutenfrei.

https://www.magischer-kessel.de/2023/03/oat-cakes-cracker-aus-reinem-hafer/

#food #oatCakes #Schottland #schottischeKüche #Oats #Hafer #Haferflocken #cracker #HomemadeCracker #Haferkekse #HaferCracker #Haferbrot #TeaTime #Knäckebrot #Vorräte #glutenfrei #vegan

@kochen
@blogartikel_verteiler

Sehr lecker: #veganer #Kaiserschmarrn !

Einfach #Haferflockenmehl, #Haferflocken, Wasser und ein Schuss Zitronensäure gut verrühren und ein paar Stunden einweichen im Kühlschrank. Die Mengenverhältnisse sollten so sein, dass der Teig am Ende dickflüssig ist.

Dann Vanille-Zucker, braunen Zucker und Rosinen/Sultaninen dazu geben, verrühren und löffelweise in der Pfanne mit Öl anbraten. 🤤 #GoVegan

Ich probiere jetzt mal eine neue #Muffinsorte aus: Kirsch-#Haferflocken-#Muffins.
Bin gespannt, ob die #Kirschen trotz abtropfen nicht doch viel zuviel Saft mitbringen. Das könnte zumindest die Schwachstelle sein. Wir werden sehen. 🫣

CN Food
Apropos #Veganuary - ich lasse euch mal das Rezept für diese pflanzlichen Haferflockenbratlinge da. Super lecker, einfrierbar, lassen sich auch Mini-Bällchen draus machen, die zusammen mit Kartoffelbrei und Zwiebel-Bratensauce eine perfekte vegane Köttbullar-Variante ergeben.

https://www.magischer-kessel.de/2023/01/simpel-gut-pflanzliche-bratlinge-aus-haferflocken/

#food #vegan #veganesRezept #Dinner #Abendessen #Haferflocken #ReinPflanzlich

@kochen
@blogartikel_verteiler

Ich habe mir dann für die nächsten zwei Bürotage wieder Overnight oats angesetzt.
#Haferflocken, #Hanfsamen, #Leinsamen, #Rosinen, #Flohsamenschalen und #Walnüsse. Die gleiche Menge gefrorene #Heidelbeeren dazu. Als Flüssigkeit: Selbstgemachten #Kefir, Selbstgemachten #Joghurt und etwas #Milch. Wird wieder lecker sein.
Am dritten Bürotag versorgen uns die Chefs wieder mit einem #Frühstück.

Die Mindesthaltbarkeit von #Haferflocken ist kürzer als ich dachte. Jetzt ist nur die Frage ob die wirklich schlecht werden. Habe hier noch welche aus der #Lockdown-Zeit.

Das Wetter ist hier gerade etwas grau und vernieselt - was mich dazu bringt, euch schottische Oat Cakes vorzustellen. Nein, kein Kuchen - mehr Cracker oder eine Art Knäckebrot. Aus einfachsten Zutaten, günstig, einfach zu machen, lecker, lange haltbar, vegan & glutenfrei (bei Wahl der richtigen Haferflocken).

https://www.magischer-kessel.de/2023/03/oat-cakes-cracker-aus-reinem-hafer/

Euch gefällt das Rezept? Dann schenkt mir vielleicht einen Boost oder teilt/merkt den Link anderweitig. Eure Handlungen nähren mein Foodblog! Danke! 🥰

#food #Oats #Haferflocken #Hafer #Schottland #scottish #scottishFood #SchottlandLiebe #OatCakes

@foodblogger_de
@food
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@lerk @why_not

So machst Du #Hafermilch selber:
100 g #Haferflocken auf 1 l Wasser, mehrere Minuten mit dem Purierstab oder Turbomixer bearbeiten und durch ein Baumwoll- oder Leinentuch (oder anderes Feinsieb) seien - fertig. Die zurückgebliebene Masse kannst Du für Müsli, zum Brotbacken, usw. verwenden. Hält im Kühlschrank einige Tage. Einfach, preiswert und vor allem...frei von irgendwelchen Zusatzstoffen, die Geschmack, Konsistenz und Haltbarkeit verändern.

Dinkelvollkornbrot mit #Leinsamen und #Haferflocken (beide als #Brühstück.e).

Ausserdem mit #Roggensauer, #LievitoMadre, #Altbrot.

#Sauerteig
#breadposting

#Brot ohne #Weizenmehl
Zutaten:
70g #Haferflocken
120g #Haferkleie
5EL #Flohsamenschalen
150g #Sonnenblumenkerne
70g #Nüsse
(#Wahlnuss #Mandel #Haselnuss)
110g #Leinsamen selbst geschrotet
2EL #Chiasamen
1TL #Steinsalz
2TL #Leinöl
1/2L warmes #Wasser

Zutaten mischen & i d gefettete Backform geben.
Über Nacht im #Kühlschrank quellen lassen.
Je nach Backformgröße zw. 70 - 90 min. bei 200°C Ober- Unterhitze ohne Vorheizen backen
Brot nach dem #backen gleich aus der Form holen.

Verrückt, was alles aus #Haferflocken geht, sogar Pizzateig, heute probiert und für riiiiichtig gut befunden 😋

#Crunchy aus #Buchweizen, #Leinsamen, #Haferflocken, Öl, kleinste Würfel aus #Boskop und #Honigwachs. 10 Minuten in der Pfanne geröstet, mit #Cardamon und #Zimt.

neue #Therapie bei #Fettleber (die nicht auf Alkoholmissbrauch zurückgeht) und auch im Blick auf #Diabetes und #Insulinresistenz interessant scheint: >>Frühere Untersuchungen legen nahe, dass die Fettlebererkrankung, die nicht auf übermäßigen Alkoholkonsum zurückzuführen ist, eng mit dem Darmmikrobiom zusammenhängt. Diesbezüglich könnte eine auf das Mikrobiom ausgerichtete Ernährung wirksam sein, um die NAFLD ohne Medikamente zu behandeln. Vor diesem Hintergrund führten die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler eine klinische Ernährungsstudie durch, deren Ergebnisse in der aktuellen Ausgabe der Fachzeitschrift Cell Metabolism veröffentlicht wurden (https://doi.org/10.1016/j.cmet.2023.08.002).

„Wir haben festgestellt, dass die Studienteilnehmenden von einer Ernährung mit resistenter Stärke profitieren, da sich die Fettansammlung in der erkrankten Leber reduziert hat. Darüber hinaus konnten wir bei den Teilnehmenden einen Anstieg bestimmter Bakterienarten im Darm beobachten, die den Fettabbau und -transport in der Leber positiv beeinflussten. Außerdem deuten reduzierte NAFLD- und Entzündungsbiomarker auf eine Linderung der Leberschädigung hin,“ erläutert Studienleiter Gianni Panagiotou, Professor für Microbiome Dynamics am Exzellenzcluster „Balance of the Microverse“ der Uni Jena.

Resistente Stärke entfaltet präbiotische Wirkung im Darm

Resistente Stärke gehört zu den Ballaststoffen und ist beispielsweise in Brot, Nudeln und Hülsenfrüchten enthalten. Sie besteht aus unverdaulichen Fasern und entfaltet dadurch eine präbiotische Wirkung im Darm. „Wir fanden heraus, dass sich die Menge an nützlichen Bakterien erhöht, wenn resistente Stärke im Dickdarm von Mikroorganismen verstoffwechselt wird. Gleichzeitig sinkt die Zahl der schädlichen Bakterien“, erklärt Erstautor Yueqiong Ni. „Dies führt zu einem ausgeglicheneren Darmmikrobiom und hat grundsätzlich einen positiven Einfluss auf die Gesundheit.“<<
https://idw-online.de/de/news820077
Dazu passt folgender Bericht: >>empfiehlt hierfür pro Mahlzeit 60 Gramm #Haferflocken, was einer Menge von sechs Esslöffeln und drei Broteinheiten (BE) entspricht. Neben einem langsamerem Blutzuckeranstieg sorgen #Beta-Glucane auch für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und wirken gleichzeitig #cholesterinsenkend. Weitere positive Eigenschaften: Im #Dickdarm fördern sie das Wachstum gesunder und vielfältiger #Darmbakterien und stärken somit die Darmflora. Zudem erhöhen die unlöslichen Hafer-Ballaststoffe die Stuhlmenge und regen die Darmbewegungen an. << https://www.diabetesde.org/pressemitteilung/tageweise-haferhaltige-ernaehrung-insulinempfindlichkeit-glukosespiegel-verbessern