#haferflocken — Public Fediverse posts
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Ich bin ein großer Fan von Haferflocken. Besonders als overnight Oats. Das Haferflocken positive Effekte auf die Gesundheit haben konnte ich auch schon feststellen.
Mit der im Artikel beschriebenen Haferkur bin ich schon lange am Überlegen. Ich glaube ich werde das mal ausprobieren.
————Haferflocken senken den Cholesterinspiegel
Eine zweittägige Hafer-Diät kann Blutwerte über Wochen verbessern
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-haferflocken-den-cholesterinspiegel-senken/#:~:text=Sie%20a%C3%9Fen%20dreimal%20t%C3%A4glich%20je%20300%20Gramm%20in%20Wasser%20aufgekochte%20Haferflocken -
Haferflocken senken den Cholesterinspiegel. Eine zweittägige Hafer-Diät kann Blutwerte über Wochen verbessern. #Haferflocken #Porridge #Haferkur #Cholesterin #Blutfett #HaferDiät
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-haferflocken-den-cholesterinspiegel-senken/ -
Weg von der Standardmischung, hin zu mehr Vielfalt in der Schüssel. Ob gebackenes Granola, herzhafte Varianten oder exotische Gewürze - es gibt viele kreative Ideen für Müsli, die den Morgen zu einem kleinen kulinarischen Highlight machen.#frühstücksideen #müsli #rezepte #granola #selber #machen #gesundes #frühstück #meal #prep #food #trends #diy #haferflocken
https://alltagsfuchs.de/haushalt-reinigung/lebensmittel-zubereitung/kreative-ideen-fuer-muesli/
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Dinkelvollkornbrot mit #Leinsamen und #Haferflocken (beide als #Brühstück.e).
Ausserdem mit #Roggensauer, #LievitoMadre, #Altbrot.
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#Brot ohne #Weizenmehl
Zutaten:
70g #Haferflocken
120g #Haferkleie
5EL #Flohsamenschalen
150g #Sonnenblumenkerne
70g #Nüsse
(#Wahlnuss #Mandel #Haselnuss)
110g #Leinsamen selbst geschrotet
2EL #Chiasamen
1TL #Steinsalz
2TL #Leinöl
1/2L warmes #WasserZutaten mischen & i d gefettete Backform geben.
Über Nacht im #Kühlschrank quellen lassen.
Je nach Backformgröße zw. 70 - 90 min. bei 200°C Ober- Unterhitze ohne Vorheizen backen
Brot nach dem #backen gleich aus der Form holen. -
Wenn die Auszugsmehle zur Neige gehen 😱, dann dann müssen eben die letzten Getreidevorräte herhalten und es gibt mal ein #Vollkornbrot.
Ja, und wenn der Teig zu weich ist, dann ist dann gibt es eben mal ein #Kastenbrot.
Deshalb heute: ein Vollkorndinkelkastenmischbrot mit Saaten.
Mit #Brühstück.en aus #Leinsamen und #Haferflocken, #Roggenvollkornsauer, #LievitoMadre und etwas #Altbrot.
#Sesam nur außen, oben und unten.