#ballaststoffe — Public Fediverse posts
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Fibermaxxing: Zwei von drei Erwachsenen essen zu wenig Ballaststoffe | Leben & Wissen
TTS-Player überspringen↵Artikel weiterlesen Nach High-Protein-Produkten rücken jetzt Ballaststoffe in den Mittelpunkt. Der sogenannte „Fibermaxxing“-Trend – also, möglichst v…
#Essen #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Ballaststoffe #Eiweiße #Germany #KCLeben #KI-Books #KI-Fitbook #LebenGesundheit #Nordrhein-Westfalen
https://www.europesays.com/de/1250280/ -
https://www.europesays.com/at/340462/ Durchfall-Management: 5-Punkte-Plan, Nebenwirkungen und neue Ernährungsansätze #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #BakterielleUrsachen #Ballaststoffe #Berberin #BfArM #Curcumin #Dehydrierung #Durchfall #Elektrolyte #Ernährung #FastingMimickingDiet #Gesundheit #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #MorbusCrohn #Nebenwirkungen #Österreich #Prävention #Reizdarmsyndrom #Semaglutid #Stressmanagement
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https://www.europesays.com/at/337030/ Treppensteigen reduziert laut Studie deutlich Herz-Kreislauf-Todesfälle #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Cortisol #DigitalDetox #Ernährung #esc #Fürth #Gesundheit #GLP1 #Health #HerzKreislauf #Herzgesundheit #Hiit #Kardiovaskulär #KI #Krafttraining #KünstlicheIntelligenz #Österreich #Protein #Sterblichkeit #Stressmanagement #Treppensteigen
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Düsseldorf | Blausäure in Leinsamen: Wie viel ist unbedenklich?
Düsseldorf (dpa/tmn) – Ob im Porridge, im Frühstücksjoghurt oder als Topping im Sal…
#Duesseldorf #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Düsseldorf #Ballaststoffe #Blausäure #BRCMJ #cyanogeneGlykoside #darm #Ernährung #EssenundTrinken #Frühstück #Germany #Gesundheit #Lebensmittel #Leinsamen #Nordrhein-Westfalen #Ratgeber #tmn0315 #Verbraucher
https://www.europesays.com/de/1233467/ -
Düsseldorf | Blausäure in Leinsamen: Wie viel ist unbedenklich?
Düsseldorf (dpa/tmn) – Ob im Porridge, im Frühstücksjoghurt oder als Topping im Sal…
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https://www.europesays.com/de/1233465/ -
https://www.europesays.com/at/329233/ Tiefgekühltes Obst und Gemüse: Warum der Vitaminverlust oft geringer ist #AI #Anthocyane #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Gefriertrocknung #Gesundheit #Health #KI #Kühlkette #KünstlicheIntelligenz #Lagerung #Lyophilisierung #Österreich #Schockfrosten #Tiefkühlgemüse #Tiefkühlobst #VitaminC
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https://www.europesays.com/at/323695/ Haferflocken richtig einweichen: Phytinsäure senken, Nährstoffe nutzen #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #BetaGlucane #Blutzucker #Gesundheit #Haferflocken #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #MealPrepping #Österreich #OvernightOats #Phytinsäure #Protein #Skyr
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https://www.europesays.com/at/321909/ Getreideflocken im Vergleich: Hafer liefert Mineralstoffe, Dinkel mehr Vitamine #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Dinkel #Eisen #Ernährung #Frühstück #Gesundheit #Getreideflocken #Gluten #Hafer #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #Magnesium #Nährwerte #Österreich #Sättigung #VitaminB6 #Zink #Zöliakie
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https://www.europesays.com/at/315231/ Ballaststoffe, P-CABs und KI: neue Impulse für Magen-Darm & Diabetes #Adipositas #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Diabetes #Fettleber #gerd #Gesundheit #HGastritis #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #Österreich #PCab #PflanzlicheErnährung #PräzisionsErnährung #Säureblocker #Stoffwechsel #Typ2
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https://www.europesays.com/at/314795/ Ballaststoffe: Harvard-Studie belegt 34-Prozent-Schutz vor Diabetes #AT #Austria #Ballaststoffe #Diabetes #Ernährung #Gesundheit #HarvardStudie #Health #MagenDarmMedizin #Moderne #Österreich #Potenzial #Säureblocker #Studien #Therapien
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https://www.europesays.com/at/314403/ Ballaststoffe und KI im Mikrobiom: Diabetesrisiko sinkt deutlich #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Butyrat #ColitisUlcerosa #Diabetes #Gesundheit #Hba1c #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #Mikrobiom #Österreich #PersonaliserteErnährung #Präbiotika #PrecisionNutrition #Probiotika #Stuhlübertragung #Typ2Diabetes #Wearables
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https://www.europesays.com/at/312993/ Ballaststoffe: Harvard-Studie belegt 34% Diabetes-Risiko-Reduktion #AT #Austria #Ballaststoffe #Ballaststoffreiche #DiabetesRisikoReduktion #Gesundheit #HarvardAnalyse #HarvardStudie #Health #Hochverarbeitete #Kost #Österreich #Pflanzenprodukte #Risiko #Typ2Diabetes
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https://www.europesays.com/at/312142/ Ballaststoffe: Harvard-Studie belegt 33% niedrigeres Diabetes-Risiko #Aktuelle #AT #Austria #Ballaststoffe #Darmkrebs #DiabetesRisiko #Entzündungen #Ernährung #Fortschritte #Gesundheit #HarvardStudie #Health #Österreich #Studien #Wearables
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https://www.europesays.com/at/311414/ Ballaststoffe: Harvard-Studie senkt Diabetes-Risiko um 34% #AT #Austria #Ballaststoffe #Ballaststoffreiche #Diabetes #DiabetesRisiko #Gesundheit #HarvardStudie #Health #HerzKreislaufRisiko #Kost #Langzeitanalyse #Österreich #Probanden
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https://www.europesays.com/at/310928/ Ballaststoffe senken Diabetes-Risiko: Harvard-Analyse mit Hazard Ratios und HbA1c-Daten #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Epidemiologie #Ernährung #Gesundheit #harvard #HazardRatio #Hba1c #Health #HerzKreislauf #KI #KünstlicheIntelligenz #LöslicheBallaststoffe #Österreich #Typ2Diabetes
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https://www.europesays.com/at/310646/ Ballaststoffe, Mikrobiom und Zuckersteuer: Was die Studien wirklich nahelegen #Adipositas #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Entzündung #Ernährung #Gesundheit #Hba1c #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #Mikrobiom #Österreich #Typ2Diabetes #Vollkorn #Zuckersteuer
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https://www.europesays.com/at/310254/ Ballaststoffe: Harvard-Studie belegt 33 % Diabetes-Risiko-Senkung #AT #Austria #Ballaststoffe #Ballaststoffreiche #Diabetes #DiabetesRisikoSenkung #Ernährung #Gesundheit #HarvardDaten #HarvardStudie #Health #HerzKreislaufRisiko #Österreich #Produkte
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Und gerade schon wieder gehört: Ohne Ballaststoffe keine geregelte Verdauung. Aber nach wie vor kann mir niemand den Zeitraum und die Art der erwarteten Apokalypse nennen, wenn man sich nicht an die Empfehlungen hält...
Eines hat die Wissenschaft jedenfalls herausgefunden:
Ballaststoffe gegen Verstopfung? Hilft nicht! Ganz so wie mehr Verkehr den Stau nicht auflöst.Butter bei die Fische
https://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-gegen-verstopfung/ -
https://www.europesays.com/at/308674/ Ballaststoffe: Harvard-Studie belegt 34% weniger Diabetes-Risiko #AT #Austria #Ballaststoffe #Ballaststoffzufuhr #Diabetes #DiabetesRisiko #Gesundheit #HarvardDaten #HarvardStudie #Health #HerzKreislaufRisiko #Höhe #Österreich #Verarbeitungsgrad
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https://www.europesays.com/at/307874/ Typ-2-Diabetes: Ballaststoffe senken Risiko um 34 Prozent #AT #Austria #Ballaststoffe #DiabetesRisiko #Gesundheit #HarvardDaten #Health #Hochwertige #Kost #Österreich #Produkte #Risiko #Typ2Diabetes
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https://www.europesays.com/at/307270/ Diabetes-Schutz: Ballaststoffe senken Risiko um 34 Prozent #AT #Austria #Ballaststoffe #DiabetesSchutz #Diabetesrisiko #Ernährung #Gesundheit #Health #herz #Langzeitstudie #Nährstoffreiche #Österreich #Probanden #Risiko
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https://www.europesays.com/at/306922/ Ballaststoffe: Studie belegt 34-Prozent-Reduktion des Diabetes-Risikos #AT #Austria #Ballaststoffe #Ballaststoffreiche #DiabetesRisikos #Gesundheit #HarvardAnalyse #Health #HerzKreislaufErkrankungen #Kost #Österreich #Risiko #Studie #Typ2Diabetes
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https://www.europesays.com/at/304638/ Ernährung: Ballaststoffe senken Diabetes-Risiko um bis zu 34% #AT #Austria #Ballaststoffe #DiabetesRisiko #Ernährung #Gesundheit #HarvardForschung #Health #Lebensmittel #Nährstoffdichte #Österreich #Verarbeitungsgrad
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https://www.europesays.com/at/299165/ Täglich Avocado: Studien zeigen messbare Effekte auf LDL und Herzrisiko #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Avocado #Ballaststoffe #Cardiovascular #Cholesterol #Diet #Gesundheit #Health #KI #KünstlicheIntelligenz #ldl #Nutrition #Österreich #Participants #Phytosterols #Potassium #Risk #Study #Unsaturated
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https://www.europesays.com/at/295694/ Frühstück bei Jugendlichen: Wer morgens isst, ernährt sich besser #AT #Austria #Ballaststoffe #Cholin #Eisen #Eiweiß #Ernährung #Frühstück #Gesundheit #Health #Jugendliche #Nährstoffe #Österreich #Protein #SmartUpNews #Süßigkeiten #Teenager #Zink
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https://www.europesays.com/at/283711/ Migräne: Antientzündliche Kost mit Fisch und Kurkuma lindert Anfälle #Anfälle #Antientzündliche #AT #Austria #Ballaststoffe #Fisch #FOKUS #Gesundheit #Health #Kost #Kurkuma #Migräne #MigränePrävention #Österreich #rezepte
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https://www.europesays.com/at/278689/ Pflanzenvielfalt und neue Adipositas-Medikamente: So kippt 2026 die Debatte #Adhositas #AI #ARTIFICIALINTELLIGENCE #AT #Austria #Ballaststoffe #Blutdruck #Entzündung #Ernährung #EU #Fermentation #Gesundheit #Health #KI #KlinischeStudien #KünstlicheIntelligenz #Lebensmittelindustrie #Marktfuehrung #Österreich #Pflanzen #pharma #Protein #Regulierung #Semaglutid #Supplemente #VIELFALT #Wettbewerb
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https://www.europesays.com/at/266613/ Sauerteig vs. Hefebrot: Mehr Eisen durch Fermentation #AT #Austria #Ballaststoffe #brot #Diabetes #Einfrieren #Eisen #Ernährung #Fermentation #Gesundheit #Health #Hefebrot #Kühlung #Lagerung #Österreich #Phytat #Sauerteig #Vollkorn
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https://www.europesays.com/at/263704/ Typ-2-Diabetes: Bestimmte Darmbakterien können Jahre vorher auf ein erhöhtes Risiko hinweisen #AT #Austria #Ballaststoffe #Darmbakterien #Darmmikrobiom #Diabetesrisiko #Gesundheit #Health #Österreich #Typ2Diabetes
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https://www.europesays.com/at/259935/ DASH-Diät: 41 Prozent weniger Demenzrisiko in großer Studie #AT #Austria #Ballaststoffe #Blutdruck #DASHDiät #Demenzrisiko #Effekte #Gesundheit #Health #Olivenöl #Österreich #Studie
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Getränke mit löslichen Ballaststoffen, ist das Augenwischerei?
Auf der Zutatenliste findet man "resistentes Maltodextrin", das sind die löslichen Ballaststoffe. Maltodextrin gibt es auch ohne "resistent" davor, dann ist es Zucker. Die resistente Version verhält sich aber wie übliche Ballaststoffe: Es wandert unverdaut durch den Dünndarm und nährt im Dickdarm die guten Bakterien.
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https://mastodon.social/@Karl_Theodor/116532379055710073
🌱😀 👯 #Hanfsamen sind sehr nährstoffreich, neben einem unvergleichbar hohen Anteil an #ungesättigtenFettsäuren, #Omega3 zu #Omega6 im optimalen Verhältnis, was #Entzündungen eindämmt und den #Cholesterinspiegel positiv beeinflusst, und #allenessentiellenAminosäuren, enthalten sie viel #Vitamin E, B1, B2 sowie #Mineralstoffe und #Spurenelemente wie #Calcium, #Magnesium, #Eisen, #Zink und #Kalium & viele #Ballaststoffe.
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Butter bei die Fische:
Gute Kohlenhydrate, Schlechte KohlenhydrateMeint "gut" wirklich gut? Oder nur "besser"? Wo, im verfügbaren Spektrum, können wir "gut" und "schlecht" in diesem Kontext verorten?
https://butterbei.de/de/posts/gute-kohlenhydrate-schlechte-kohlenhydrate/
#ernährung #lebensmittel #Kohlenhydrate #LowCarb #Ballaststoffe
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Butter bei die Fische:
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Butter bei die Fische:
Gute Kohlenhydrate, Schlechte KohlenhydrateMeint "gut" wirklich gut? Oder nur "besser"? Wo, im verfügbaren Spektrum, können wir "gut" und "schlecht" in diesem Kontext verorten?
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe: Nötiger oder unnötiger Ballast? Ein Selbstexperiment
(mit gutem Ausgang)https://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-noetiger-oder-unnoetiger-ballast/
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe: Nötiger oder unnötiger Ballast? Ein Selbstexperiment
(mit gutem Ausgang)https://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-noetiger-oder-unnoetiger-ballast/
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe: Nötiger oder unnötiger Ballast? Ein Selbstexperiment
(mit gutem Ausgang)https://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-noetiger-oder-unnoetiger-ballast/
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Heute Mittag gab's zum #Männertag extra-männliche #Burger: #vegan Tempeh-Finn-Burger 😋
Finnbrötchen haben die Vorteile, nicht aus ungesundem Weißmehl, sondern Hafermehl (+Sirup😬) zu bestehen und durch ihre Flachheit der drohenden Maulsperre beim Burgeressen entgegenzuwirken.
Zusammen mit den #Tempeh- Patties auf Soja-Kidneybohnen-Basis ergibt sich eine ordentl. Eiweißportion: 45-50g 🥳
#Ballaststoffe sind auch gut dabei: 25g plus Gemüse.
Der Energiegehalt liegt bei 800-900 kcal.
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Heute Mittag gab's zum #Männertag extra-männliche #Burger: #vegan Tempeh-Finn-Burger 😋
Finnbrötchen haben die Vorteile, nicht aus ungesundem Weißmehl, sondern Hafermehl (+Sirup😬) zu bestehen und durch ihre Flachheit der drohenden Maulsperre beim Burgeressen entgegenzuwirken.
Zusammen mit den #Tempeh- Patties auf Soja-Kidneybohnen-Basis ergibt sich eine ordentl. Eiweißportion: 45-50g 🥳
#Ballaststoffe sind auch gut dabei: 25g plus Gemüse.
Der Energiegehalt liegt bei 800-900 kcal.
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Heute Mittag gab's zum #Männertag extra-männliche #Burger: #vegan Tempeh-Finn-Burger 😋
Finnbrötchen haben die Vorteile, nicht aus ungesundem Weißmehl, sondern Hafermehl (+Sirup😬) zu bestehen und durch ihre Flachheit der drohenden Maulsperre beim Burgeressen entgegenzuwirken.
Zusammen mit den #Tempeh- Patties auf Soja-Kidneybohnen-Basis ergibt sich eine ordentl. Eiweißportion: 45-50g 🥳
#Ballaststoffe sind auch gut dabei: 25g plus Gemüse.
Der Energiegehalt liegt bei 800-900 kcal.
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Heute Mittag gab's zum #Männertag extra-männliche #Burger: #vegan Tempeh-Finn-Burger 😋
Finnbrötchen haben die Vorteile, nicht aus ungesundem Weißmehl, sondern Hafermehl (+Sirup😬) zu bestehen und durch ihre Flachheit der drohenden Maulsperre beim Burgeressen entgegenzuwirken.
Zusammen mit den #Tempeh- Patties auf Soja-Kidneybohnen-Basis ergibt sich eine ordentl. Eiweißportion: 45-50g 🥳
#Ballaststoffe sind auch gut dabei: 25g plus Gemüse.
Der Energiegehalt liegt bei 800-900 kcal.
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🌱 #Hanfsamen sind sehr nährstoffreich, neben einem unvergleichbar hohen Anteil an #ungesättigtenFettsäuren, #Omega3 zu #Omega6 im optimalen Verhältnis, was #Entzündungen eindämmt und den #Cholesterinspiegel positiv beeinflusst, und #allenessentiellenAminosäuren, enthalten sie viel #Vitamin E, B1, B2 sowie #Mineralstoffe und #Spurenelemente wie #Calcium, #Magnesium, #Eisen, #Zink und #Kalium & viele #Ballaststoffe.
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🌱 #Hanfsamen sind sehr nährstoffreich, neben einem unvergleichbar hohen Anteil an #ungesättigtenFettsäuren, #Omega3 zu #Omega6 im optimalen Verhältnis, was #Entzündungen eindämmt und den #Cholesterinspiegel positiv beeinflusst, und #allenessentiellenAminosäuren, enthalten sie viel #Vitamin E, B1, B2 sowie #Mineralstoffe und #Spurenelemente wie #Calcium, #Magnesium, #Eisen, #Zink und #Kalium & viele #Ballaststoffe.
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Limos mit Ballaststoffen: Ist der neue Trend im Supermarkt wirklich gesünder?
Zu viel Zucker und Zusatzstoffe: Limos haben keinen guten Ruf. Neu sind Lifestyle-Produkte, die mit Extra-Ballaststoffe werben. Experten raten eher ab.
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Limos mit Ballaststoffen: Ist der neue Trend im Supermarkt wirklich gesünder?
Zu viel Zucker und Zusatzstoffe: Limos haben keinen guten Ruf. Neu sind Lifestyle-Produkte, die mit Extra-Ballaststoffe werben. Experten raten eher ab.
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Limos mit Ballaststoffen: Ist der neue Trend im Supermarkt wirklich gesünder?
Zu viel Zucker und Zusatzstoffe: Limos haben keinen guten Ruf. Neu sind Lifestyle-Produkte, die mit Extra-Ballaststoffe werben. Experten raten eher ab.
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Limos mit Ballaststoffen: Ist der neue Trend im Supermarkt wirklich gesünder?
Zu viel Zucker und Zusatzstoffe: Limos haben keinen guten Ruf. Neu sind Lifestyle-Produkte, die mit Extra-Ballaststoffe werben. Experten raten eher ab.
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe und gesättigte Fette, Schrödingers Duo: Sie scheinen beide gleichzeitig absolut unverzichtbar _und_ apokalyptisch zu sein - je nachdem, als welcher Argumentationsrichtung man sie betrachtethttps://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-und-gesaettigte-fette/
#Ernährung #Ballaststoffe #Ballaststoff #Fett #gesättigteFette #Richtlinien
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe und gesättigte Fette, Schrödingers Duo: Sie scheinen beide gleichzeitig absolut unverzichtbar _und_ apokalyptisch zu sein - je nachdem, als welcher Argumentationsrichtung man sie betrachtethttps://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-und-gesaettigte-fette/
#Ernährung #Ballaststoffe #Ballaststoff #Fett #gesättigteFette #Richtlinien
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Butter bei die Fische:
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#Ernährung #Ballaststoffe #Ballaststoff #Fett #gesättigteFette #Richtlinien
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Butter bei die Fische:
Ballaststoffe und gesättigte Fette, Schrödingers Duo: Sie scheinen beide gleichzeitig absolut unverzichtbar _und_ apokalyptisch zu sein - je nachdem, als welcher Argumentationsrichtung man sie betrachtethttps://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-und-gesaettigte-fette/
#Ernährung #Ballaststoffe #Ballaststoff #Fett #gesättigteFette #Richtlinien
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#Gesundheit & Wissenschaft: Häufig #Nachtdienst? #Essen Sie mehr #Ballaststoffe! https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2026/03/haufig-nachtdienst-essen-sie-mehr.html #ernährung #medizin #beruf #arbeit #nacht #herz
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Heute Mittag gab's:
1x Frosta Bio #vegane Gemüsepfanne "Orientalische Art"
1x Glas Bio Kichererbsen
1x 200g Bio-Tofu
1x Tüte ReweBio Vollkorn-& WildreisDen #Tofu würfeln, in Öl anbraten und dann die #Gemüsepfanne dazu geben. Mit Curry, Pfeffer und #Knoblauch würzen (nicht sparsam sein). Wenn alles blubbert, die (abgespülten) #Kichererbsen hinzugeben und zum Schluß den Reis (der ist schon sehr durchgekocht).
Ergibt zwei große Portionen mit je:
700 kcal
35g Protein
ordentlich #Ballaststoffe😋
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Heute Mittag gab's:
1x Frosta Bio #vegane Gemüsepfanne "Orientalische Art"
1x Glas Bio Kichererbsen
1x 200g Bio-Tofu
1x Tüte ReweBio Vollkorn-& WildreisDen #Tofu würfeln, in Öl anbraten und dann die #Gemüsepfanne dazu geben. Mit Curry, Pfeffer und #Knoblauch würzen (nicht sparsam sein). Wenn alles blubbert, die (abgespülten) #Kichererbsen hinzugeben und zum Schluß den Reis (der ist schon sehr durchgekocht).
Ergibt zwei große Portionen mit je:
700 kcal
35g Protein
ordentlich #Ballaststoffe😋