#intervallfasten — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/at/138120/ Stress und Hormone: Die unsichtbaren Faktoren des Gewichtsverlusts #AT #Austria #BMI #Cortisol #Diät #Gesundheit #gewichtsverlust #Health #Hormone #Intervallfasten #Österreich #Stoffwechsel #Stress
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CW: Essen: Intervallfasten 18:6/5:2
Ich habe mir vorgenommen, wieder konstant intervallzufasten.
18:6
Also 18 Stunden fasten und dann innerhalb von sechs Stunden (wenig) zu essen.
5:2
... und das von Montag bis Freitag, um an den Wochenenden (so gut wie) nichts zu essen.
Nicht, weil ich abnehmen wöllte, sondern aus finanziellen Gründen.
Abgesehen davon regt ein Fastenintervall von >16 Stunden die körpereigene Autophagy an ("Zellreinigung"), was ganz gut sein soll.
#Essen #Fasten #Intervallfasten #Autophagy #Gesundheit #Bürgergeld -
CW: Essen: Intervallfasten 18:6/5:2
Ich habe mir vorgenommen, wieder konstant intervallzufasten.
18:6
Also 18 Stunden fasten und dann innerhalb von sechs Stunden (wenig) zu essen.
5:2
... und das von Montag bis Freitag, um an den Wochenenden (so gut wie) nichts zu essen.
Nicht, weil ich abnehmen wöllte, sondern aus finanziellen Gründen.
Abgesehen davon regt ein Fastenintervall von >16 Stunden die körpereigene Autophagy an ("Zellreinigung"), was ganz gut sein soll.
#Essen #Fasten #Intervallfasten #Autophagy #Gesundheit #Bürgergeld -
CW: Essen: Intervallfasten 18:6/5:2
Ich habe mir vorgenommen, wieder konstant intervallzufasten.
18:6
Also 18 Stunden fasten und dann innerhalb von sechs Stunden (wenig) zu essen.
5:2
... und das von Montag bis Freitag, um an den Wochenenden (so gut wie) nichts zu essen.
Nicht, weil ich abnehmen wöllte, sondern aus finanziellen Gründen.
Abgesehen davon regt ein Fastenintervall von >16 Stunden die körpereigene Autophagy an ("Zellreinigung"), was ganz gut sein soll.
#Essen #Fasten #Intervallfasten #Autophagy #Gesundheit #Bürgergeld -
Liebe Toots
Ich klinke mich mal aus für heute.
#intervallfasten PLUS #Fitnesscenter sind zwar gut um Gewicht zu verlieren
und dabei weiter Muskeln aufzubauen ...
... ABER ...
... es kostet auch viel Kraft.Vor allem in der ÜbergangsPhase von "normaler" Ernährung auf 16 Std nix essen,
muss sich der Körper umgewöhnen und nur allein die Umgewöhnung ist kräftezehrend.Also nun runterfahren, Tee trinken und langsam wegdämmern.
Euch❤Allen wünsche ich einen friedlichen🌺Abend
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Liebe Toots
Ich klinke mich mal aus für heute.
#intervallfasten PLUS #Fitnesscenter sind zwar gut um Gewicht zu verlieren
und dabei weiter Muskeln aufzubauen ...
... ABER ...
... es kostet auch viel Kraft.Vor allem in der ÜbergangsPhase von "normaler" Ernährung auf 16 Std nix essen,
muss sich der Körper umgewöhnen und nur allein die Umgewöhnung ist kräftezehrend.Also nun runterfahren, Tee trinken und langsam wegdämmern.
Euch❤Allen wünsche ich einen friedlichen🌺Abend
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Liebe Toots
Ich klinke mich mal aus für heute.
#intervallfasten PLUS #Fitnesscenter sind zwar gut um Gewicht zu verlieren
und dabei weiter Muskeln abzubauen ...
... ABER ...
... es kostet auch viel Kraft.Vor allem in der ÜbergangsPhase von "normaler" Ernährung auf 16 Std nix essen,
muss sich der Körper umgewöhnen und nur allein die Umgewöhnung ist kräftezehrend.Also nun runterfahren, Tee trinken und langsam wegdämmern.
Euch❤Allen wünsche ich einen friedlichen🌺Abend
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Liebe Toots
Ich klinke mich mal aus für heute.
#intervallfasten PLUS #Fitnesscenter sind zwar gut um Gewicht zu verlieren
und dabei weiter Muskeln aufzubauen ...
... ABER ...
... es kostet auch viel Kraft.Vor allem in der ÜbergangsPhase von "normaler" Ernährung auf 16 Std nix essen,
muss sich der Körper umgewöhnen und nur allein die Umgewöhnung ist kräftezehrend.Also nun runterfahren, Tee trinken und langsam wegdämmern.
Euch❤Allen wünsche ich einen friedlichen🌺Abend
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Liebe Toots
Ich klinke mich mal aus für heute.
#intervallfasten PLUS #Fitnesscenter sind zwar gut um Gewicht zu verlieren
und dabei weiter Muskeln abzubauen ...
... ABER ...
... es kostet auch viel Kraft.Vor allem in der ÜbergangsPhase von "normaler" Ernährung auf 16 Std nix essen,
muss sich der Körper umgewöhnen und nur allein die Umgewöhnung ist kräftezehrend.Also nun runterfahren, Tee trinken und langsam wegdämmern.
Euch❤Allen wünsche ich einen friedlichen🌺Abend
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Ich komme heute ins #Café ... hinterm Tresen steht Steffi.
Wir hatten vor längerer Zeit mal ein Gespräch über #Intervallfasten
und neulichs hab ich ihr erzählt, dass ich wieder damit angefangen habe
und von 20:00 bis 12:00 am nächsten Tag, nix essen darf.Ich so:
„Hi Steffi - machste mir‘n Kaffee mit Hafermilch“Sie so:
„Foftain!! Es is erst 11:52 … setz Dich brav hin und dann bringe ich Dir genau um 12:00 Deinen Milchkaffee“Tja … die Mädels passen auf den alten Mann auf, hier.
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Ich komme heute ins #Café ... hinterm Tresen steht Steffi.
Wir hatten vor längerer Zeit mal ein Gespräch über #Intervallfasten
und neulichs hab ich ihr erzählt, dass ich wieder damit angefangen habe
und von 20:00 bis 12:00 am nächsten Tag, nix essen darf.Ich so:
„Hi Steffi - machste mir‘n Kaffee mit Hafermilch“Sie so:
„Foftain!! Es is erst 11:52 … setz Dich brav hin und dann bringe ich Dir genau um 12:00 Deinen Milchkaffee“Tja … die Mädels passen auf den alten Mann auf, hier.
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Ich komme heute ins #Café ... hinterm Tresen steht Steffi.
Wir hatten vor längerer Zeit mal ein Gespräch über #Intervallfasten
und neulichs hab ich ihr erzählt, dass ich wieder damit angefangen habe
und von 20:00 bis 12:00 am nächsten Tag, nix essen darf.Ich so:
„Hi Steffi - machste mir‘n Kaffee mit Hafermilch“Sie so:
„Foftain!! Es is erst 11:52 … setz Dich brav hin und dann bringe ich Dir genau um 12:00 Deinen Milchkaffee“Tja … die Mädels passen auf den alten Mann auf, hier.
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Ich komme heute ins #Café ... hinterm Tresen steht Steffi.
Wir hatten vor längerer Zeit mal ein Gespräch über #Intervallfasten
und neulichs hab ich ihr erzählt, dass ich wieder damit angefangen habe
und von 20:00 bis 12:00 am nächsten Tag, nix essen darf.Ich so:
„Hi Steffi - machste mir‘n Kaffee mit Hafermilch“Sie so:
„Foftain!! Es is erst 11:52 … setz Dich brav hin und dann bringe ich Dir genau um 12:00 Deinen Milchkaffee“Tja … die Mädels passen auf den alten Mann auf, hier.
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https://www.europesays.com/at/91149/ 8 die beliebteste Methode bleibt #16:8 #AT #Austria #Gesundheit #gewichtsverlust #Health #Intervallfasten #Kaloriendefizit #Österreich #Psychologie #Stoffwechsel
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https://www.europesays.com/at/84248/ Fasten im Check: Neue Studien fordern Umdenken #AT #Austria #Check #Fasten #Fastenmethoden #Gesundheit #Health #Herzgesundheit #Intervallfasten #Muskelmasse #Österreich #Risiken #Studien #Umdenken #Wissenschaftliche
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Moin Toots ☕
Heute ist es also so weit.
Ich beginne, nach knapp 2 Jahren, wieder mit Intervallfasten.
Obwohl ich es 6 Jahre konsequent betrieben habe, hab ich jez vor der UMSTELLUNG* etwas Bammel.Seit ich es beendet hatte, ging mein Gewicht, langsam aber sicher nach oben.
Nun wird es Zeit, neben dem Sport, auch dieses Werkzeug wieder ein zu setzen.Ich gebe mir 1/2 Jahr Zeit, bis ich einen messbaren Erfolg erwarte.
Wer ERFAHRUNGEN* damit hat, teile sie gern mit mir, BITTE. -
Moin Toots ☕
Heute ist es also so weit.
Ich beginne, nach knapp 2 Jahren, wieder mit Intervallfasten.
Obwohl ich es 6 Jahre konsequent betrieben habe, hab ich jez vor der UMSTELLUNG* etwas Bammel.Seit ich es beendet hatte, ging mein Gewicht, langsam aber sicher nach oben.
Nun wird es Zeit, neben dem Sport, auch dieses Werkzeug wieder ein zu setzen.Ich gebe mir 1/2 Jahr Zeit, bis ich einen messbaren Erfolg erwarte.
Wer ERFAHRUNGEN* damit hat, teile sie gern mit mir, BITTE. -
Moin Toots ☕
Heute ist es also so weit.
Ich beginne, nach knapp 2 Jahren, wieder mit Intervallfasten.
Obwohl ich es 6 Jahre konsequent betrieben habe, hab ich jez vor der UMSTELLUNG* etwas Bammel.Seit ich es beendet hatte, ging mein Gewicht, langsam aber sicher nach oben.
Nun wird es Zeit, neben dem Sport, auch dieses Werkzeug wieder ein zu setzen.Ich gebe mir 1/2 Jahr Zeit, bis ich einen messbaren Erfolg erwarte.
Wer ERFAHRUNGEN* damit hat, teile sie gern mit mir, BITTE. -
Moin Toots ☕
Heute ist es also so weit.
Ich beginne, nach knapp 2 Jahren, wieder mit Intervallfasten.
Obwohl ich es 6 Jahre konsequent betrieben habe, hab ich jez vor der UMSTELLUNG* etwas Bammel.Seit ich es beendet hatte, ging mein Gewicht, langsam aber sicher nach oben.
Nun wird es Zeit, neben dem Sport, auch dieses Werkzeug wieder ein zu setzen.Ich gebe mir 1/2 Jahr Zeit, bis ich einen messbaren Erfolg erwarte.
Wer ERFAHRUNGEN* damit hat, teile sie gern mit mir, BITTE. -
https://www.europesays.com/at/60845/ Intervallfasten verliert seinen Wundermittel-Status #Abnehmen #Aktuelle #AT #Austria #Diäten #Forschungsergebnisse #Gesundheit #Health #Intervallfasten #Kaloriendefizit #Methode #Österreich #Vorteile #WundermittelStatus
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„#Intervallfasten kann all denjenigen Menschen helfen, die mit den Folgen eines typisch westlichen Lebensstils zu kämpfen haben: Die viele hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Übergewicht haben und sich wenig bewegen“, sagt Ernährungsmediziner Pirlich.
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„#Intervallfasten kann all denjenigen Menschen helfen, die mit den Folgen eines typisch westlichen Lebensstils zu kämpfen haben: Die viele hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Übergewicht haben und sich wenig bewegen“, sagt Ernährungsmediziner Pirlich.
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„#Intervallfasten kann all denjenigen Menschen helfen, die mit den Folgen eines typisch westlichen Lebensstils zu kämpfen haben: Die viele hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Übergewicht haben und sich wenig bewegen“, sagt Ernährungsmediziner Pirlich.
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„#Intervallfasten kann all denjenigen Menschen helfen, die mit den Folgen eines typisch westlichen Lebensstils zu kämpfen haben: Die viele hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Übergewicht haben und sich wenig bewegen“, sagt Ernährungsmediziner Pirlich.
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„#Intervallfasten kann all denjenigen Menschen helfen, die mit den Folgen eines typisch westlichen Lebensstils zu kämpfen haben: Die viele hochverarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Übergewicht haben und sich wenig bewegen“, sagt Ernährungsmediziner Pirlich.
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#Intervallfasten klingt nach einer einfachen Lösung zum #Abnehmen. Doch hilft es wirklich? Eine große wissenschaftliche Analyse kommt zu einem ernüchternden Ergebnis: @lohmann https://www.riffreporter.de/de/wissen/intervallfasten-cochrane-analyse-abnehmen-diaet-gewichtsreduktion-fakten-forschung
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#Intervallfasten klingt nach einer einfachen Lösung zum #Abnehmen. Doch hilft es wirklich? Eine große wissenschaftliche Analyse kommt zu einem ernüchternden Ergebnis: @lohmann https://www.riffreporter.de/de/wissen/intervallfasten-cochrane-analyse-abnehmen-diaet-gewichtsreduktion-fakten-forschung
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#Intervallfasten klingt nach einer einfachen Lösung zum #Abnehmen. Doch hilft es wirklich? Eine große wissenschaftliche Analyse kommt zu einem ernüchternden Ergebnis: @lohmann https://www.riffreporter.de/de/wissen/intervallfasten-cochrane-analyse-abnehmen-diaet-gewichtsreduktion-fakten-forschung
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#Intervallfasten klingt nach einer einfachen Lösung zum #Abnehmen. Doch hilft es wirklich? Eine große wissenschaftliche Analyse kommt zu einem ernüchternden Ergebnis: @lohmann https://www.riffreporter.de/de/wissen/intervallfasten-cochrane-analyse-abnehmen-diaet-gewichtsreduktion-fakten-forschung
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#Intervallfasten klingt nach einer einfachen Lösung zum #Abnehmen. Doch hilft es wirklich? Eine große wissenschaftliche Analyse kommt zu einem ernüchternden Ergebnis: @lohmann https://www.riffreporter.de/de/wissen/intervallfasten-cochrane-analyse-abnehmen-diaet-gewichtsreduktion-fakten-forschung
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Wuppertaler Gemeinden spüren steigendes Interesse an der Fastenzeit
Für viele Christen ist die Fastenzeit streng mit de…
#Wuppertal #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Auszeit #Denkweisen #evangelischen #faste #fasten #Fastenaktion #Fastengruppe #Fastengruppen #Fastenkalender #Fastenzeit #gefastet #Gemeinde #Gemeinden #Germany #Gruppe #Intervallfasten #Nordrhein-Westfalen #Routinen #ungesunden #Verzicht
https://www.europesays.com/de/811680/ -
Intervallfasten hat offenbar kaum Vorteile
Intervallfasten ist beliebt: Es soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Aber tut es das wirklich? Ergebnisse einer neuen Metaanalyse dämpfen die Erwartungen. Von Melanie Stinn.
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Intervallfasten hat offenbar kaum Vorteile
Intervallfasten ist beliebt: Es soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Aber tut es das wirklich? Ergebnisse einer neuen Metaanalyse dämpfen die Erwartungen. Von Melanie Stinn.
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Intervallfasten hat offenbar kaum Vorteile
Intervallfasten ist beliebt: Es soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Aber tut es das wirklich? Ergebnisse einer neuen Metaanalyse dämpfen die Erwartungen. Von Melanie Stinn.
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Intervallfasten hat offenbar kaum Vorteile
Intervallfasten ist beliebt: Es soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Aber tut es das wirklich? Ergebnisse einer neuen Metaanalyse dämpfen die Erwartungen. Von Melanie Stinn.
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Intervallfasten hat offenbar kaum Vorteile
Intervallfasten ist beliebt: Es soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Aber tut es das wirklich? Ergebnisse einer neuen Metaanalyse dämpfen die Erwartungen. Von Melanie Stinn.
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Mönchengladbach: Wie Heilfasten funktioniert – Fastenzeit
„Heilfasten hat mit Diät gar nichts zu tun“, stellt Heilpraktiker Gü…
#Moenchengladbach #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Mönchengladbach #bewusste #bewusster #Brück #Diät #fasten #Fastenarten #Fastenkuren #Fastenphase #Fastenpionier #Frühling #Germany #Günter #Heilfasten #Hunger #Intervallfasten #Nordrhein-Westfalen #phase #richtig #Saftfasten
https://www.europesays.com/de/771189/ -
Mit Intervallfasten Ballast abwerfen und neue Energie gewinnen
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#Intervallfasten #BalastAbwerfenhttps://regio-aktuell24.de/mit-intervallfasten-ballast-abwerfen-und-neue-energie-gewinnen/198102
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Mit Intervallfasten Ballast abwerfen und neue Energie gewinnen
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#Intervallfasten #BalastAbwerfenhttps://regio-aktuell24.de/mit-intervallfasten-ballast-abwerfen-und-neue-energie-gewinnen/198102
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Fasten, und dann ein sehr langes Intervall, bis man wieder fastet.
So geht das ganz gut mit dem #Intervallfasten. -
Fasten, und dann ein sehr langes Intervall, bis man wieder fastet.
So geht das ganz gut mit dem #Intervallfasten. -
Fasten, und dann ein sehr langes Intervall, bis man wieder fastet.
So geht das ganz gut mit dem #Intervallfasten. -
Fasten, und dann ein sehr langes Intervall, bis man wieder fastet.
So geht das ganz gut mit dem #Intervallfasten. -
Fasten, und dann ein sehr langes Intervall, bis man wieder fastet.
So geht das ganz gut mit dem #Intervallfasten. -
The same procedure as yesterday :)
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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The same procedure as yesterday :)
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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The same procedure as yesterday :)
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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The same procedure as yesterday :)
#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood
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INTERVALLFASTEN
Seit Mitte 2016 habe ich Intervallfasten gemacht,
mich +/- gesund und gemässigt ernährt und
NICHT abgenommen.Meine Ernährungsberaterin so:
" Sie sind übergewichtig, weil Ihr Körper unterernährt ist.
Er 'denkt' es herrsche Nahrungsmangel und setzt jede freie Kalorie in Fett um"💣💥 BUMM
Jetzt gibts seit 3 Monaten jeden Morgen Porridge mit Sojaflocken* und Hüttenkäse*
Ich nehme immer noch NICHT ab, trotz 3x/Woche Muckibude.*Proteine
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INTERVALLFASTEN
Seit Mitte 2016 habe ich Intervallfasten gemacht,
mich +/- gesund und gemässigt ernährt und
NICHT abgenommen.Meine Ernährungsberaterin so:
" Sie sind übergewichtig, weil Ihr Körper unterernährt ist.
Er 'denkt' es herrsche Nahrungsmangel und setzt jede freie Kalorie in Fett um"💣💥 BUMM
Jetzt gibts seit 3 Monaten jeden Morgen Porridge mit Sojaflocken* und Hüttenkäse*
Ich nehme immer noch NICHT ab, trotz 3x/Woche Muckibude.*Proteine