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Opinión | Segunda Vuelta – Luis Muñoz | Realizan foro sobre cuidados paliativos en el Congreso de la Cdmx

La Comisión de Salud de este órgano y la secretaria de Salud Pública encabezaron la inauguración; durante tres días se abordarán los cuidados paliativos desde distintas dimensiones: la autonomía y la ética; la comunicación; el manejo del dolor; la atención domiciliaria y la formación de personal.

Por Luis Muñoz

Hoy se dio a conocer que, del 13 al 15 de octubre, el Poder Legislativo local será la sede del “Congreso Interinstitucional de Cuidados Paliativos de la Secretaría de Salud Pública de la Ciudad de México 2026”, entendido como un espacio de colaboración que permita brindar una mejor atención a la población capitalina.

Por ello, este martes se inauguró el encuentro, encabezada por la diputada Miriam Valeria Cruz Flores, quien preside la Comisión de Salud del Congreso capitalino, y Nadine Flora Gasman Zylbermann, titular de la Secretaría de Salud Pública.

Posteriormente, especialistas y personal médico ofrecieron ponencias sobre este tema, en el marco del “Día Mundial del Hospicio y los Cuidados Paliativos”, que se conmemora cada 10 de octubre.

En el Auditorio “Benito Juárez” del Congreso local, ubicado en el Zócalo capitalino, la legisladora reconoció el trabajo de esa dependencia para impulsar los cuidados paliativos entre la población.

También afirmó que estos foros permitirán analizar los retos en materia de salud e implementar estrategias que ayuden a las personas a enfrentar enfermedades terminales o diagnósticos complejos.

Después, al impartir la ponencia “La política nacional de cuidados paliativos en México busca mejorar la calidad de vida de los pacientes”, la congresista Valeria Cruz resaltó la necesidad de avanzar hacia una atención médica más humana, accesible y centrada en las necesidades de las personas.

“Hablar de cuidados paliativos es hablar fundamentalmente del valor de la vida humana. La Organización Mundial de la Salud establece que los cuidados paliativos constituyen un enfoque dirigido a mejorar la calidad de vida de los pacientes y la de sus familias cuando enfrentan problemas asociados con enfermedades fatales. Esto implica prevenir y aliviar el sufrimiento mediante la identificación temprana, la evaluación y el tratamiento del dolor”, puntualizó.

Por su parte, la secretaria de Salud Pública comentó que durante los tres días de este foro se abordarán los cuidados paliativos desde distintas dimensiones: la autonomía y la ética; la comunicación; el manejo del dolor; la atención domiciliaria; la formación de personal, y el acompañamiento ante la pérdida, entre otras.

A su vez, Nadine Gasman dio a conocer que el sector salud ha capacitado y organizado espacios de encuentro para más de cuatro mil 500 personas, de octubre de 2024 a septiembre de 2026, pues “fortalecer los cuidados paliativos requiere profesionales preparados, pero también una sociedad mejor informada sobre el derecho a recibir este tipo de atención”.

Asimismo, destacó que las personas tienen derecho a saber qué está ocurriendo con su salud; a recibir información clara; a conocer las alternativas disponibles, y a participar en las decisiones sobre los tratos y cuidados que desean o no recibir.

“En nuestra ciudad —dijo—, la voluntad anticipada es una herramienta fundamental para hacer efectivo este derecho y permitir que las personas expresen libremente sus decisiones respecto de la atención que desean recibir ante determinadas circunstancias de salud”.

Como parte del programa del “Congreso Interinstitucional de Cuidados Paliativos de la Secretaría de Salud Pública de la Ciudad de México 2026”, varios especialistas presentaron sus ponencias.

En su turno, Eva Linda Barrón Velázquez, encargada de despacho de la subsecretaría de Prestación de Servicios Médicos, destacó que los cuidados paliativos son vitales para garantizar la dignidad y la calidad de vida de las personas, ya que la atención médica debe considerar no sólo el dolor físico, sino también las necesidades emocionales, sociales y espirituales de pacientes y familiares.

Al impartir la ponencia “Modelo de cuidados paliativos integrativos y multidisciplinarios en el Instituto Nacional de Cancerología”, Silvia Allende Pérez, jefe del Servicio de Cuidados Paliativos, explicó que la atención paliativa forma parte del trato integral de cada enfermedad y que en ella no solo participan médicos, sino también enfermeras, psicólogos y trabajadores sociales.

Ricardo Plancarte Sánchez, fundador y director de la Clínica del Dolor del Instituto Nacional de Cancerología, destacó la necesidad de fortalecer la medicina paliativa mediante una política pública que garantice mayor acceso, calidad y continuidad en la atención. Consideró que el reto va más allá de aliviar el sufrimiento, pues se requiere desarrollar capacidades para brindar una atención más segura, equitativa y sostenible.

Víctor Rafael Aguilar Molina, presidente del Colegio de Notarios de la Ciudad de México, afirmó que este seminario contribuirá a involucrar más a esta institución y a brindar un mejor servicio a la población en temas como voluntad anticipada y testamentos, acordes con sus necesidades y con calidez.

*Periodista: [email protected]

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Fisioterapia también puede prevenir problemas de movilidad

La fisioterapia no se limita a rehabilitar lesiones. La evaluación del movimiento, la actividad física y el fortalecimiento pueden contribuir a conservar la movilidad y la autonomía a lo largo de la vida.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

La fisioterapia no está reservada para deportistas lesionados o personas que atraviesan una rehabilitación después de una cirugía. También puede formar parte del cuidado de la movilidad y la funcionalidad durante distintas etapas de la vida.

Caminar, subir escaleras, levantarse de una silla, cargar objetos, agacharse o permanecer varias horas frente a una computadora son actividades cotidianas que requieren fuerza, equilibrio, estabilidad y movilidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la rehabilitación busca optimizar el funcionamiento y reducir las limitaciones que pueden afectar la vida diaria. También puede ser necesaria cuando la capacidad funcional disminuye con la edad.

La movilidad también requiere atención

Con el paso del tiempo pueden aparecer rigidez, molestias recurrentes en espalda, cuello o rodillas, pérdida de flexibilidad o dificultades para realizar movimientos que anteriormente eran sencillos.

No todas estas señales significan necesariamente la existencia de una lesión o enfermedad. Sin embargo, cuando una molestia persiste o limita las actividades cotidianas, una valoración profesional puede ayudar a identificar posibles alteraciones de la función física.

La fisioterapia forma parte de los servicios de rehabilitación y puede contribuir a mantener o mejorar la capacidad funcional de personas con distintas condiciones de salud. La OMS señala que la rehabilitación puede ayudar a conservar la independencia y la participación en actividades laborales, educativas, familiares y recreativas.

Por ello, el cuidado de la movilidad no necesariamente comienza cuando aparece una lesión. También puede relacionarse con mantener actividad física, fuerza, equilibrio y capacidad para realizar las actividades habituales.

Fuerza y equilibrio con la edad

La actividad física adquiere particular importancia conforme avanza la edad. Las recomendaciones de la OMS establecen que los adultos deben realizar actividad física regularmente y complementar el ejercicio aeróbico con actividades para fortalecer los principales grupos musculares.

Para las personas de 65 años o más, las recomendaciones incluyen además actividades que trabajen el equilibrio y la coordinación, particularmente cuando existe movilidad reducida.

La OMS también señala que los programas de actividad física que combinan fuerza, equilibrio, resistencia y entrenamiento funcional pueden contribuir a reducir el riesgo de caídas entre adultos mayores.

En este contexto, la fisioterapia puede integrarse a una estrategia más amplia para conservar la funcionalidad y la independencia, especialmente cuando existen limitaciones relacionadas con una lesión, enfermedad o envejecimiento.

El papel de la curcumina

El material de origen incorpora a Lesotris, producto elaborado con extracto de Curcuma longa y que contiene curcumina, como parte de una conversación sobre bienestar articular.

La evidencia científica sobre la curcumina requiere una presentación cuidadosa. El National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) señala que algunos estudios y metaanálisis han encontrado resultados iniciales favorables para dolor y función relacionados con osteoartritis de rodilla, pero considera necesario contar con evidencia de mayor calidad para establecer conclusiones definitivas.

Por ello, la curcumina no debe presentarse como sustituto de la valoración médica, fisioterapia, ejercicio u otros tratamientos indicados por profesionales de la salud.

El mismo organismo advierte que las formulaciones de curcumina con mayor biodisponibilidad han sido asociadas con casos de daño hepático, por lo que recomienda consultar con profesionales de la salud sobre el uso de estos productos. –sn–

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Dermatitis atópica afecta a millones en México y altera sueño y calidad de vida

La dermatitis atópica afecta a millones de personas en México y puede impactar el sueño, la salud mental y la dinámica familiar. Especialistas llaman a reconocer síntomas y buscar atención médica oportuna.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

La dermatitis atópica afecta a millones de personas en México y puede alterar el sueño, la salud mental, las actividades cotidianas y la dinámica familiar, especialmente cuando los brotes y la comezón son persistentes.

La enfermedad inflamatoria crónica de la piel puede presentarse a cualquier edad, aunque es particularmente frecuente durante los primeros años de vida. Un estudio sobre su impacto en México documentó afectaciones físicas, psicológicas, sociales y económicas tanto en pacientes como en quienes se encargan de sus cuidados.

Entre las principales consecuencias se encuentran las alteraciones del sueño, la ansiedad, la depresión, el aislamiento social y las dificultades para desarrollar actividades cotidianas. Un estudio multicéntrico publicado en 2025 encontró que 96.2% de los pacientes mexicanos evaluados reportó algún grado de afectación en su calidad de vida y que 48.8% presentó un impacto grave o muy grave.

La comezón puede afectar el descanso y las actividades diarias

Uno de los síntomas más característicos de la dermatitis atópica es el prurito o comezón persistente. La intensidad de este síntoma puede interferir con el descanso, la concentración y el desempeño escolar o laboral.

Un estudio epidemiológico realizado en México reportó alteraciones del sueño en 89% de los pacientes con dermatitis atópica, porcentaje que aumentó a 92% entre quienes presentaban una forma grave de la enfermedad.

La afectación también alcanza a las familias. El estudio Dermatitis atópica: más allá de la piel. Impactos a la calidad de vida en México, elaborado por Fundación IDEA, Fundación IMSS y la Fundación Mexicana para la Dermatología, analizó los efectos físicos, psicológicos, económicos y sociales del padecimiento en pacientes y cuidadores.

Los mayores niveles de afectación del sueño entre cuidadores se observaron en quienes atendían a bebés de cero a dos años y a menores de tres a cinco años, de acuerdo con los resultados del estudio.

Dermatitis atópica y la llamada marcha atópica

La dermatitis atópica también forma parte del interés científico por su posible relación con la llamada marcha atópica, término utilizado para describir la aparición de distintas enfermedades relacionadas con la inflamación tipo 2 a lo largo de la vida de algunos pacientes.

Esta trayectoria puede comenzar durante los primeros años con dermatitis atópica y, en determinados casos, anteceder a enfermedades como el asma. Sin embargo, esta progresión no ocurre en todas las personas y no debe interpretarse como un desenlace inevitable.

La identificación temprana de los síntomas y el seguimiento médico permiten evaluar la evolución de cada paciente y determinar el manejo adecuado.

El impacto va más allá de las lesiones en la piel

La dermatitis atópica puede afectar la autoestima, las relaciones personales, la actividad física y la participación social. Las lesiones visibles también pueden generar temor al rechazo y contribuir al aislamiento, mientras que la falsa percepción de que se trata de una enfermedad contagiosa puede reforzar el estigma.

La evidencia disponible muestra que el impacto puede ser particularmente importante en las formas moderadas y graves. Una investigación mexicana publicada en 2025 encontró una relación significativa entre la gravedad de la dermatitis atópica y el deterioro de la calidad de vida.

La Fundación Mexicana para la Dermatología también señala que síntomas como la resequedad, irritación y comezón intensa pueden afectar el sueño, la concentración, las relaciones sociales y las actividades escolares o laborales.

Atención médica para controlar la enfermedad

La doctora Ana del Carmen García, gerente médica de Inmunología y Dermatología en Sanofi, señaló que el abordaje de la dermatitis atópica debe considerar tanto las manifestaciones físicas como sus repercusiones en la calidad de vida.

“Las personas creen que la comezón persistente, la resequedad o las lesiones en la piel son molestias pasajeras o algo con lo que simplemente deben aprender a vivir. Sin embargo, la DA es una enfermedad crónica que puede diagnosticarse y controlarse”, afirmó.

La especialista llamó a reconocer los síntomas y acudir oportunamente con profesionales de la salud, particularmente dermatólogos o alergólogos, para determinar el tratamiento correspondiente.

Actualmente existen diferentes alternativas terapéuticas para la dermatitis atópica, incluidas opciones tópicas, sistémicas y terapias avanzadas para determinados pacientes. La elección depende de factores como la gravedad de la enfermedad y las características de cada persona. Sanofi mantiene a la dermatitis atópica entre sus áreas de investigación en inmunología y dermatología. –sn–

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WhyThere es una herramienta que nos permite comparar una serie de datos básicos sobre un máximo de cuatro ciudades, desde temas climáticos hasta económicos o de calidad de vida. Muy al estilo Strado pero con gráficas.

Está claro que no va a ofrecer detalles muy profundos e incluso en casos españoles se quedará corto, pero es un buen comienzo si alguien está decidiéndose entre dos ciudades para vivir. La web más «problemas del primer mundo» que recuerdo.

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📊 Ranking global: Armenia ocupa el puesto 89 en el Informe Mundial de la Felicidad de 2026 y supera a Georgia, Turquía e Irán. 🌍 Estudio de Oxford: Armenia encabeza su región en bienestar, aunque registra altos niveles de emociones negativas por tensiones. 🧠 #armenia #CalidadDeVida #InformeMundialDeLaFelicidad #UniversidadDeOxford https://soyarmenio.com/armenia-informe-mundial-felicidad-2026/

A las empresas sólo les importa el dinero y las ganancias, cuando la empresa se dedica al ámbito social, trabajando con personas, como en el caso de mi profesión, esto está lleno de contradicciones porque el bienestar de las personas debería ser lo primero, sin embargo, no lo és. Al final quién sufre todas las consecuencias siempre son las mismas personas, las más vulnerables y les trabajadores

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✈️ ■ Las 10 ciudades con mejor calidad de vida del mundo ■ La Economist Intelligence Unit (EIU) ha publicado su Índice Global de Habitabilidad 2026, que evalúa 173 ciudades en función de estabilidad, sanidad, cultura y medioambiente, educación e infraestructuras. Estas son las 10 mejores.
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Riesgos de demencia podrían prevenirse o retrasarse hasta el 45%, afirma la OMS

La OMS publica este miércoles las directrices actualizadas sobre cómo los profesionales sanitarios y los responsables políticos pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la demencia a lo largo de toda la vida.
La entrada Riesgos de demencia podrían prevenirse o retrasarse hasta el 45%, afirma la OMS aparece primero en Semanario Universidad.

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Breve exposición de la coyuntura nacional

Breve exposición de la coyuntura nacional
En política estatal resulta en un contrasentido -al menos a nivel práctico- decir que se es conservador en lo social y liberal en lo económico, porque es interseccional y no va desligado uno del otro. Para que la ciudadanía tenga una buena vida requiere una economía estable y políticas de reducción y migración de desigualdades; […]
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Cómo es vivir en las 5 ciudades con mayor calidad de vida en 2026

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💪 ■ Alexandra Henríquez, ginecóloga, sobre mejorar la calidad de vida: "El estrés psicológico modifica nuestro terreno biológico" ■ "El ejercicio de fuerza en mujeres con cáncer de mama mejora la supervivencia y disminuye índices de recidiva".
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UNAM será centro colaborador de la OMS en salud bucal

 A través de su Facultad de Odontología, Aída Borges Yáñez, Erika Heredia Ponce, Laura Bárbara Velázquez Olmedo y Sergio Sánchez García se integran a grupos de participación global

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

Durante los próximos cuatro años, el Departamento de Salud Pública Bucal de la División de Estudios de Posgrado e Investigación de la Facultad de Odontología (FO) de la UNAM será el Centro Colaborador en Salud Bucal y Envejecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cual permitirá que un grupo de universitarias y universitarios expertos en la especialidad propongan políticas públicas.

Esta distinción por parte del organismo internacional también incluye promover entre la población de la tercera edad y sus cuidadores la importancia de la salud bucal, explicó la jefa del Departamento de Salud Pública Bucal, profesora de la FO y líder del proyecto, Aída Borges Yáñez. 

Los centros son instituciones (universidades, hospitales o institutos de investigación) designadas para realizar actividades en apoyo de los programas de la Organización. Colaboran con la OPS/OMS en un área específica, en este caso la salud bucal, fundamental para el bienestar integral de dientes, encías y cavidad oral en cada etapa de la vida.

Desde hace tiempo teníamos relación con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la cual mostró interés, al igual que nosotros, en promover el bienestar en la Década del Envejecimiento Saludable. Efectuó la propuesta, la OMS la analizó y autorizó en Ginebra, luego de un proceso de dos años y medio, recordó la universitaria.

En esta estrategia participan Aída Borges, Erika Heredia Ponce, Laura Bárbara Velázquez Olmedo y Sergio Sánchez García, quienes pertenecen a la FO. 

Mejorar la calidad de vida

A decir del profesor del Área Epidemiológica, Sergio Sánchez, contar con un Centro Colaborador es un orgullo para la UNAM y una oportunidad para la Facultad de integrarse a grupos de participación global. Es relevante porque hay poco trabajo internacional en este campo, y es el único en América Latina en Envejecimiento y Salud Bucal.

De acuerdo con la también profesora de esa entidad académica y responsable del Área Epidemiológica, Erika Heredia, se aísla la boca del resto del cuerpo, es decir, no se da su valor. Empoderar a las y los profesionales de la salud oral es fundamental para trabajar de manera holística, y más con las personas adultas mayores.

En ese grupo etario la relación con la nutrición se asocia con síndromes importantes como la fragilidad, que es deterioro progresivo relacionado con la edad de las funciones de masticación, deglución y movilidad de la lengua; y la sarcopenia, que es la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular, precisó.

Laura Bárbara Velázquez, profesora del Área Epidemiológica, destacó que mediante las políticas públicas se podrá incidir en mejorar la salud bucal y calidad de vida de las comunidades.

En el Centro Colaborador diseñarán un módulo de un curso a distancia dirigido a profesionales de atención primaria y personas trabajadoras comunitarias sobre prevención, promoción y gestión del bienestar bucodental, de acuerdo con las directrices de la Década del Envejecimiento Saludable.

Realizarán también una investigación sobre las necesidades de información en la materia por parte de las personas mayores y sus cuidadores, con el fin de diseñar y desarrollar una aplicación móvil, la cual contará con lenguaje sencillo y comprensible, informó Borges Yáñez.  –sn–

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¿Se puede curar el cáncer de pulmón? La medicina habla de cronicidad #CancerDePulmon #Oncologia #Salud #Investigacion #Inmunoterapia #MedicinaDePrecision #DiagnosticoPrecoz #Cribado #Tabaco #Supervivientes #CalidadDeVida #Canarias #felizsabado #20dejunio

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✈️ ¿Cuáles son los mejores países para emigrar en 2026? Un estudio de Remitly sitúa a Armenia en el puesto 74 del ranking mundial. 📊🌍 Suiza lidera el Índice de Inmigración global. En la región de la CEI, Kazajistán se posiciona como el destino más atractivo del bloque. 📈 #armenias #CalidadDeVida #cei #CosteDeLaVida #ÍndiceDeInmigración_2026 #kazajistán #MigraciónGlobal #remitly #suiza https://soyarmenio.com/armenia-puesto-74-indice-inmigracion-remitly-2026/

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Mahou San Miguel lanza un plan de bienestar integral para 4.400 empleados https://www.vinetur.com/20260612102570/mahou-san-miguel-lanza-un-plan-de-bienestar-integral-para-4400-empleados.html #BienestarLaboral #SaludEmocional #PrevencionDeRiesgos #EmpleadosFelices #CalidadDeVida

Comida mundialista contra la salud metabólica

El Mundial impulsa consumo y convivencia, pero también puede detonar aumento de peso de hasta 7 kilos en un solo mes.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Sea en casa, en el bar o en las gradas de un estadio, la alimentación durante el Mundial se convierte en un factor que también impacta la salud.

En América Latina, donde el sobrepeso y la obesidad ya representan un problema estructural, el aumento en el consumo de comida rápida, frituras, refrescos y bebidas alcohólicas durante eventos deportivos masivos refuerza una tendencia que preocupa a especialistas en salud pública.

Para dimensionar el impacto calórico: 100 gramos de papas fritas aportan alrededor de 540 kilocalorías, casi una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere un consumo aproximado de 2,000 a 2,500 kilocalorías al día para hombres adultos y 1,500 a 2,000 para mujeres. En un solo partido, entre botanas, hamburguesas, pizzas, alitas, embutidos, dips, refrescos y bebidas alcohólicas, esa cifra puede alcanzarse o incluso superarse con facilidad.

El contexto regional confirma la dimensión del reto. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la mitad de los hombres adultos y dos terceras partes de las mujeres en América Latina y el Caribe viven con sobrepeso u obesidad, superando el promedio de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).

Actualmente, 130 millones de personas en la región padecen obesidad, cifra que podría alcanzar 191 millones en 2030 si no se modifican los hábitos alimenticios y el nivel de actividad física. –sn–

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ISSSTE realiza histórica jornada de cirugía prostática con láser en ciudad Juárez

Hospital General “Ciudad Juárez” del ISSSTE en Chihuahua realiza primera jornada de cirugía láser de próstata

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El Hospital General (HG) “Ciudad Juárez” del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), encabezado por el director general Martí Batres Guadarrama, realizó por primera vez en su historia una jornada de enucleación prostática con láser, procedimiento que benefició a cinco derechohabientes con diagnóstico de hiperplasia prostática benigna y obstrucción severa de las vías urinarias.

Los pacientes, de entre 64 y 72 años, presentaban falta de respuesta al tratamiento farmacológico y afectaciones importantes en su calidad de vida. En dos de los casos, la condición había derivado en episodios recurrentes de retención aguda, por lo que requerían una sonda transuretral permanente.

La jornada fue encabezada por el urólogo adscrito al Hospital Regional (HR) “1° de Octubre”, Noé Esaúl Martínez Juárez, quien destacó que este procedimiento permitió resolver la obstrucción urinaria y devolver autonomía y bienestar a los pacientes. Todos evolucionaron favorablemente y fueron dados de alta sin complicaciones.

“Una sonda permanente significa infecciones repetidas, dolor, dependencia total y una vida social nula. Que en su Hospital General, en una jornada, les hayan resuelto el problema sin viajar ni pagar un láser particular es un acto de justicia sanitaria. La familia recupera la tranquilidad y el paciente recupera su autonomía”, aseguró.

Además, destacó que esta es la primera ocasión en que el HG “Ciudad Juárez” realiza una jornada de este tipo, lo que representa un avance importante en la atención médica especializada que brinda la unidad. Subrayó que estos procedimientos suelen efectuarse en hospitales de alta especialidad o en instituciones privadas, por lo que su realización en un Hospital General demuestra la capacidad resolutiva y el nivel de especialización con que cuenta el ISSSTE. –sn–

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Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 ofrecerá orientación patrimonial y conferencias gratuitas

Se espera la asistencia de más de 10 mil adultos mayores acompañados por familiares y amigos de Nuevo León, Coahuila y Tamaulipas

SN Redacción                                                      

Todo se encuentra listo para la celebración de la segunda edición del Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026, que se realizará los días 5, 6 y 7 de junio en las instalaciones de Cintermex, donde miles de personas tendrán acceso gratuito a actividades, servicios, conferencias y orientación especializada para fortalecer su bienestar y calidad de vida.

Uno de los programas de mayor relevancia será la Jornada Notarial, diseñada para acercar a los adultos mayores información clara, profesional y accesible sobre la importancia de dejar en orden su patrimonio, proteger a sus familias y tomar decisiones jurídicas oportunas que les brinden tranquilidad y certeza.

Así lo dio a conocer el avier Sirvent, director general del Festival del Adulto Mayor Telcel, quien destacó que la cultura de la prevención jurídica es una herramienta fundamental para garantizar la seguridad patrimonial de las personas y evitar conflictos familiares futuros.

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«Es muy importante que los adultos mayores conozcan las alternativas legales que tienen para proteger su patrimonio y dar certeza a sus seres queridos. La Jornada Notarial permitirá que reciban orientación profesional de especialistas sobre temas tan importantes como testamentos, sucesiones, poderes legales y diversos mecanismos de protección jurídica», señaló.

El directivo explicó que el Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 se ha consolidado como uno de los encuentros más importantes del país enfocados en el envejecimiento activo y saludable, reuniendo a instituciones públicas, empresas, especialistas, organizaciones sociales y profesionales comprometidos con mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Durante los tres días del evento se desarrollarán más de 60 conferencias y talleres especializados impartidos por expertos en medicina, nutrición, salud mental, actividad física, tanatología, finanzas personales, derechos de las personas mayores, inclusión digital, desarrollo humano y bienestar integral.

Programas especiales

Asimismo, los asistentes podrán participar en actividades recreativas, culturales, deportivas y de integración social, además de conocer productos, servicios y programas especialmente dirigidos a este importante sector de la población.

Javier Sirvent destacó que el crecimiento de la población adulta mayor en México exige generar más espacios de información, capacitación y convivencia que permitan reconocer su contribución al desarrollo económico y social del país.

«Estamos preparados para recibir a más de 10 mil adultos mayores, quienes acudirán acompañados por familiares y amigos provenientes de Monterrey, distintos municipios de Nuevo León, así como de Coahuila y Tamaulipas. Será una gran oportunidad para promover una cultura de envejecimiento activo, saludable y con mayor seguridad jurídica para todos», afirmó.

Orientación y servicios

El Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 contará además con la participación de instituciones gubernamentales, organismos de salud, universidades, asociaciones civiles y empresas líderes que ofrecerán orientación, servicios y programas enfocados en atender las necesidades de una población que continúa creciendo de manera acelerada en el norte del país.

Con entrada gratuita, el evento busca consolidarse como el principal punto de encuentro para las personas mayores de la región, fomentando la prevención, la inclusión, la salud, la educación y la protección integral de quienes han contribuido durante décadas al desarrollo de sus comunidades. –sn–

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Bienestar redefine el mercado inmobiliario de lujo internacional

Piscinas de inmersión fría, espacios de recuperación, diseño biofílico y lifestyle costero: cómo una de las zonas emergentes de Miami Beach.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

Durante años, el lujo inmobiliario estuvo asociado principalmente a la ubicación, las vistas o los servicios exclusivos. Pero esa lógica comenzó a transformarse. Hoy, en el mercado residencial premium internacional, el bienestar físico y mental gana protagonismo como uno de los principales factores de decisión para compradores e inversores.

La tendencia responde a un cambio cultural más amplio: actualmente, el lujo ya no se mide únicamente en metros cuadrados o ubicación, sino también en calidad de vida, tiempo personal y bienestar cotidiano. En México, esa transformación también empieza a reflejarse en las prioridades de consumo. Según el más reciente estudio de Mercier México, cerca del 80% de los profesionistas en México consideran que el equilibrio entre vida laboral y personal es el beneficio no económico más valioso.

Este estudio demuestra que el balance de vida es la segunda razón principal por la que los mexicanos aceptan un nuevo empleo (solo por detrás del salario) y la primera razón por la que deciden renunciar a una empresa si sienten que su salud mental o su tiempo libre están en riesgo.

En Miami Beach —y especialmente en North Beach (NoBe), uno de los barrios con mayor proyección de crecimiento de la ciudad— esta tendencia comienza a consolidarse a través de una nueva generación de desarrollos que integran wellness, diseño y calidad de vida como parte central de la experiencia residencial. –sn–

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Monterrey reunirá a más de 10 mil personas en el Festival del Adulto Mayor Telcel 2026

El crecimiento de la población mayor impulsa una nueva visión social, económica y de bienestar para México. Se espera la asistencia de adultos mayores de Nuevo León, Coahuila y Tamaulipas.

SN Redacción

En un momento histórico para el crecimiento de la población adulta mayor en el norte del país, del 5 al 7 de junio se realizará el Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 en las instalaciones de Cintermex, en un horario de 10:00 de la mañana a 5:00 de la tarde, donde se espera la asistencia de poco más de 10 mil adultos mayores provenientes de Nuevo León, Coahuila y Tamaulipas. El evento reunirá propuestas enfocadas en salud, bienestar, recreación, tecnología, inclusión, turismo y calidad de vida, consolidándose como el encuentro más importante de la región dedicado a este sector de la población.

“Hoy estamos viendo cómo la población adulta mayor está transformando el presente y el futuro de México. El Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 representa una gran plataforma para reconocer el valor, la experiencia y las necesidades de millones de personas mayores que hoy demandan mejores servicios, espacios y oportunidades”, expresó Javier Sirvent, Director del Festival del Adulto Mayor.

Nuevo León vive actualmente una transformación demográfica acelerada. De acuerdo con cifras del INEGI, en la entidad habitan más de 850 mil personas mayores de 60 años, lo que representa alrededor del 14 por ciento de la población estatal. Este crecimiento continuará aumentando durante los próximos años, con lo que se impulsa la llamada “economía plateada”, considerada uno de los sectores con mayor potencial económico y social del país, afirmó el empresario.

Municipios como Monterrey, San Nicolás y San Pedro muestran cada vez con mayor claridad el fenómeno del envejecimiento poblacional, resultado de una mayor esperanza de vida y de la disminución de la población joven. Este nuevo panorama abre importantes retos en materia de salud, movilidad, vivienda, inclusión y bienestar social.

“El objetivo del festival es generar un espacio donde las personas mayores puedan encontrar herramientas, información, actividades y servicios que contribuyan a mejorar su calidad de vida, pero también abrir una conversación nacional sobre la importancia de prepararnos para esta nueva realidad demográfica”, agregó Javier Sirvent.

Durante tres días, el Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey 2026 –la entrada será gratuita para todas las personas adultas mayores y sus acompañantes– ofrecerá conferencias, actividades recreativas, experiencias interactivas y una amplia área de exposición con empresas, instituciones y especialistas enfocados en temas de salud integral, activación física, tecnología, turismo, bienestar emocional, inclusión financiera y recreación y destinos orientados al turismo senior, especialmente en áreas como: turismo médico y de bienestar.

Turismo senior: una oportunidad económica para Nuevo León

Uno de los temas que más interés genera actualmente es el crecimiento del turismo para adultos mayores. En México, las personas mayores de 60 años representan un segmento turístico cada vez más activo, con mayor tiempo disponible para viajar y creciente interés en experiencias culturales, gastronómicas y de bienestar.

Datos recientes muestran que cerca de 100 mil adultos mayores viajaron por México utilizando plataformas de hospedaje turístico entre 2022 y 2023.

• Expertos señalan que Nuevo León tiene una gran oportunidad para desarrollar infraestructura, actividades
• experiencias culturales,
• rutas gastronómicas,
• naturaleza y ecoturismo accesible,
• y actividades recreativas adaptadas.
•  

El crecimiento de este segmento podría representar una importante derrama económica para el estado, además de impulsar empleos y nuevos servicios especializados.

Soledad no deseada y envejecimiento: temas que preocupan

Otro de los temas que formarán parte de la conversación es la soledad no deseada en adultos mayores, considerada actualmente uno de los principales retos sociales y de salud pública a nivel mundial.

Especialistas advierten que el aislamiento social puede afectar la salud física y emocional, incrementando riesgos de depresión, ansiedad y enfermedades crónicas. En ciudades grandes como Monterrey, donde muchas familias viven ritmos laborales intensos, el acompañamiento y la integración social de las personas mayores se vuelve cada vez más importante.

El Festival del Adulto Mayor Telcel Monterrey busca también visibilizar estas problemáticas y generar espacios de convivencia, información y participación activa para este sector de la población.

Una población que seguirá creciendo

Las proyecciones nacionales indican que México continuará envejeciendo rápidamente en los próximos años. Para 2030, el porcentaje de adultos mayores superará al de niños y adolescentes en varias regiones del país. Actualmente en México la población de adultos mayores supera los 18 millones, de los cuales poco más de 800 mil son de Nuevo León con lo que se ocupa el séptimo lugar a nivel nacional en este segmento poblacional.

Este cambio traerá nuevos desafíos, pero también oportunidades económicas, sociales y culturales para estados como Nuevo León, que hoy se posiciona como uno de los más dinámicos del país. –sn–

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Enfermedad Inflamatoria Intestinal afecta a miles en México

Los síntomas pueden confundirse con otros padecimientos gastrointestinales, lo que contribuye al retraso en el diagnóstico y al inicio tardío del tratamiento oportuno.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                    

La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII), que agrupa a la enfermedad de Crohn y a la colitis ulcerosa, representa un desafío tanto por su complejidad para ser diagnosticada como por su impacto en la calidad de vida de quienes la padecen.

A nivel mundial, la incidencia y prevalencia de la EII han mostrado un incremento en las últimas décadas y se está convirtiendo en un problema de salud mundial, lo que refuerza la necesidad de fortalecer capacidades de diagnóstico y seguimiento.5 En México, se estima que cerca de 60 mil personas viven con esta condición. 

En la mayoría de los casos, la EII es una enfermedad crónica que se caracteriza por alternar periodos de remisión, en los que los síntomas disminuyen, y otros en los que estos empeoran mientras la enfermedad progresa.6 En etapas iniciales, los síntomas pueden parecerse a los de otros trastornos gastrointestinales comunes, lo que dificulta su identificación temprana. Aunado a eso, el diagnóstico de la EII es complejo y requiere un abordaje integral que combine la historia clínica, exploración física, estudios de laboratorio y procedimientos especializados como colonoscopia o endoscopia. –sn–

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ISSSTE realiza jornada quirúrgica de ortopedia en Chihuahua

Cada intervención consistió en el reemplazo total de rodilla por una prótesis que les permitirá a los pacientes caminar sin dolor y recuperar su movilidad y calidad de vida

Por Martín García | Reportero                                      

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), que encabeza el director general Martí Batres Guadarrama, llevó a cabo la primera jornada quirúrgica de ortopedia en el estado de Chihuahua, en beneficio de 28 derechohabientes de entre 56 y 76 años, quienes recuperaron la capacidad de caminar sin dolor, así como su independencia y calidad de vida.

El médico especialista en traumatología y ortopedia, adscrito a la Dirección Médica del ISSSTE, Víctor Manuel Ilizaliturri Sánchez, quien se desempeñó como encargado de la jornada, precisó que del total de cirugías realizadas del 6 al 8 de mayo, 19 se llevaron a cabo en la Clínica Hospital (CH) “Delicias”, y nueve en el Hospital General (HG) “Presidente Lázaro Cárdenas del Río”, y consistieron en el reemplazo total de la rodilla.

“Los pacientes que atendemos tienen el diagnóstico de desgaste en la articulación de la rodilla, que le llamamos osteoartrosis y la cirugía es el reemplazo total de la rodilla mediante una prótesis”, señaló.

La estancia hospitalaria de los pacientes, detalló, es de uno o dos días, y dos semanas después son citados a consulta de seguimiento para garantizar la correcta recuperación. –sn–

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La calidad de vida en Estados Unidos: más allá del PIB

📰 Título original: What Happens When Americans Realize How Miserable We Are?

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#economía #calidaddevida #eeuu #pib

ISSSTE recibe reconocimiento internacional por programa de atención domiciliaria para adultos mayores

Reconocimiento al ISSSTE, en Brasil, por su proyecto “Atención a domicilio para adultos mayores”

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) recibió por primera vez, el pasado 25 de marzo, en São Paulo, Brasil, el Certificado de Mérito del Premio de Buenas Prácticas, otorgado por la Asociación Internacional de la Seguridad Social (AISS), que distingue a las instituciones que impulsan acciones orientadas a garantizar derechos humanos de prestación.

Para obtener este reconocimiento, el Instituto encabezado por el director general Martí Batres Guadarrama, a través del impulso de las subdelegaciones médicas de Nuevo León y Chihuahua, presentó el proyecto “Atención a domicilio para la persona mayor. Atención integral y apoyo funcional que da cuenta del servicio de asistencia para personas adultas mayores que opera en entidades como Nuevo León, Chihuahua, Coahuila, Querétaro, Baja California Sur, Ciudad de México, Durango, Michoacán, Guanajuato, Aguascalientes y Tabasco, donde se encuentran distribuidos 95 módulos gerontológicos.

El Instituto informó que durante 2025, el programa benefició a 632 derechohabientes y permitió realizar 2 mil 890 visitas domiciliarias, mediante atención multidisciplinaria enfocada en mantener una condición estable de salud, fortalecer el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida de las personas mayores con dificultades de movilidad.

La jefa de Calidad de la Atención Médica, Marlene E. Maury Rosillo, señaló que este certificado representa un reconocimiento al trabajo que realiza el ISSSTE a nivel nacional en materia de atención a personas adultas mayores, mediante un modelo de atención integral en el que participa personal transdisciplinario.

“Obtener este reconocimiento brinda la seguridad de que se está avanzando y se reconoce el esfuerzo que realizan los estados. Chihuahua ha mantenido por más de 10 años las actividades de atención domiciliaria, mientras que Nuevo León ha permeado estas acciones. La colaboración de estos estados ha permitido fortalecer esta actividad en el resto del país”, señaló. 

Por su parte, el coordinador médico del Programa Nacional de Envejecimiento Saludable, Ixtayul Leopoldo Aldama Santos, explicó que el servicio de atención a domicilio, en el que participan médicos de distintas especialidades, está dirigido a personas adultas mayores que han perdido su independencia funcional, con el objetivo de mantener una condición estable de salud.

Aldana Santo, indicó que las visitas se realizan por el personal médico, en compañía de un equipo transdisciplinario: gerontología, enfermería, nutrición, fisiatría, psicología, educación física, trabajo social y otros. “Se busca promover la salud en el domicilio, prevenir complicaciones, brindar apoyo funcional y mejorar la resiliencia de la familia para evitar el desgaste de las personas cuidadoras”, detalló. 

Destacó que entre los beneficios de este modelo de atención se encuentra la reducción de entre 20 y 30 por ciento en hospitalizaciones, 45 por ciento menos reingresos hospitalarios y una disminución de entre 10 y 18 por ciento en gastos por medicamentos.

Además, las visitas domiciliarias contribuyen a incrementar entre 20 y 30 por ciento la percepción de calidad de vida y funcionalidad de las personas adultas mayores, y elevar entre 15 y 20 por ciento la satisfacción de pacientes y familiares. –sn–

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Especialistas alertan sobre el impacto del descuido de la salud femenina

La salud de la mujer no puede limitarse a la etapa materna. Se trata de un enfoque integral que incluye bienestar físico, mental y prevención a lo largo de toda la vida.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Cada Día de las Madres se celebra el papel que tienen las mujeres dentro de la familia. Pero pocas veces se habla de algo igual de importante: qué pasa con su salud cuando el autocuidado queda en segundo plano.

El documento “La Salud y la mujer en México”1 pone el tema sobre la mesa: el bienestar de las mujeres está directamente relacionado con hábitos cotidianos como la alimentación, la actividad física y la atención médica oportuna. Sin embargo, el ritmo de vida, el estrés y la falta de tiempo hacen que estos factores se descuiden con frecuencia.

Ese descuido no es menor. Con el tiempo, puede traducirse en problemas como obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares, que hoy son cada vez más comunes.

“El autocuidado no es opcional. Muchas mujeres están al frente de todo —familia, trabajo, responsabilidades— y su salud queda al final. El problema es que el cuerpo sí cobra factura”, explica el Médico Bariatra David Montalvo Castro, especialista en Medicina Cannábica. –sn–

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Coyoacán y gobierno central impulsan festivales y obras públicas

La alcaldía Coyoacán ha realizado de manera coordinada trabajos de repavimentación y acciones de mejoramiento en escuelas, deportivos y gimnasios, así como la rehabilitación de 22 canchas.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El alcalde de Coyoacán, Giovani Gutiérrez Aguilar, destacó que la coordinación entre los distintos órdenes de gobierno es fundamental para el desarrollo de la sociedad. Lo anterior, al acompañar a la jefe de gobierno, Clara Brugada Molina, en la presentación de los festivales futboleros.
 
Gutiérrez Aguilar destacó que el trabajo conjunto entre gobiernos permite impulsar políticas públicas en beneficio de la ciudadanía: “celebro estar trabajando de la mano con el Gobierno de la Ciudad de México, para hacer obra pública que perdura para siempre, y no nada más para cinco partidos de Copa del Mundo”.
 
En ese sentido, subrayó las acciones de rescate en escuelas, así como trabajos de repavimentación en vialidades como Rosa María Sequeira, Manuela Medina, Laura Méndez de Cuenca y Avenida de La Virgen.
 
También destacó las mejoras en deportivos, gimnasios, albercas y mercados, labores que se realizan de manera coordinada para mejorar la calidad de vida de las familias coyoacanenses. –sn–

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Ventajas y desventajas de residir en Reino Unido: salud, educación y coste de vida

📰 Título original: 10 pros y 10 contras de vivir en Reino Unido

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IMSS transforma vidas con 63 implantes cocleares y atención auditiva integral

Para el IMSS representa un avance trascendental en la atención de niñas, niños, adolescentes y adultos con pérdida auditiva severa en ambos oídos.

Por Martín García | Reportero                                      

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) consolida su programa institucional tras haber realizado 63 cirugías desde su inicio formal en 2025. Este avance representa un hito en la atención de pacientes de todas las edades con hipoacusia bilateral profunda (pérdida auditiva severa en ambos oídos).

Al respecto, la doctora Gloria Nilda Delgado Guzmán, adscrita a la División Transversal de Salud Pediátrica y de la Mujer, resaltó que este logro es resultado de la aprobación emitida por el Consejo Técnico en junio de 2024, que autorizó la cobertura del implante coclear como prestación del Seguro de Enfermedades y Maternidad, garantizando acceso gratuito al dispositivo, cirugía, seguimiento médico y rehabilitación integral.

Agregó que durante 2025 se efectuaron 49 implantes en pacientes pediátricos y dos en adultos; al 20 de febrero de 2026 están en lista de programación 13 niñas y niños, así como dos adultos más, lo que refleja el crecimiento progresivo de la estrategia y la ampliación de su capacidad resolutiva.

Detalló que estas intervenciones se concentran principalmente en la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional (CMN) de Occidente y Siglo XXI y, en menor proporción, en el Hospital General del CMN La Raza, consolidando una red de alta especialidad con equipos multidisciplinarios altamente capacitados.

La especialista del IMSS indicó que el perfil de los pacientes atendidos corresponde a niñas y niños con pérdida auditiva grave en ambos oídos de tipo congénita o adquirida antes del desarrollo del lenguaje, así como adultos con auxiliares auditivos convencionales. La población intervenida ha sido mixta, sin diferencia significativa por género. –sn–

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ISSSTE devuelve la vista a 117 adultos mayores con cirugías de cataratas en Acapulco

Los procedimientos, mejor conocidos como cirugías de facoemulsificación con colocación de lente intraocular, representan una de las técnicas más modernas y eficientes para el tratamiento de cataratas.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Martí Batres Guadarrama, destacó la realización de la segunda Jornada Quirúrgica Oftalmológica de 2026 en el Hospital Regional de Alta Especialidad (HRAE) de Acapulco, Guerrero, para 117 derechohabientes adultos mayores, quienes, a través de este procedimiento de mínima invasión, mejorarán la calidad de su vista.

“Se llevó a cabo una exitosa Jornada Quirúrgica de cataratas en el Hospital Regional de Alta Especialidad del @ISSSTE_mx en Acapulco, Guerrero”, destacó a través de sus redes sociales.

La directora del nosocomio, Edna Pichardo Aguirre, destacó que durante la jornada realizada los días 17 y 18 de marzo se brindó atención a derechohabientes de diversas regiones de Guerrero, quienes evitaron trasladarse a unidades más lejanas para llevar a cabo el procedimiento.

“Estamos operando a pacientes de nuestras regiones de la Costa Grande, Costa Chica y Acapulco, en su mayoría adultos mayores. Con todo el personal comprometido, esperamos mejorar su calidad de vida”, expresó.

Esta segunda jornada fue posible gracias a la coordinación del director médico del ISSSTE, Gustavo Reyes Terán, en conjunto con la subdirectora médica del HRAE, Silvia Hernández Meneces, quienes aseguraron la disponibilidad de insumos y del personal médico necesario para la realización de las intervenciones. –sn–

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Hola Titánicos, cada tercer viernes de marzo se celebra el día mundial del sueño, este año bajo el lema: “Duerme bien, vive mejor” ("Sleep Well, Live Better”), destacando la necesidad de abordar la calidad y los trastornos del sueño, que afectan a millones de personas en todo el mundo.

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Hola Titánicos, cada 25 de febrero se celebra el Día mundial del Implante Coclear, una técnica con la que se consigue que una persona con discapacidad auditiva profunda pueda oír a través de la estimulación eléctrica de las células acústicas dentro del oído interno.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-implante-coclear-2026/

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Obesidad y envejecimiento, una combinación que amenaza la salud

La obesidad es un problema de salud creciente en adultos mayores, afectando su calidad de vida y aumentando el riesgo de múltiples enfermedades crónicas.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

A la par del envejecimiento poblacional, la obesidad se ha consolidado como una de las condiciones de salud más complejas y extendidas a nivel global. Este problema no solo deteriora la calidad de vida, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y reduce la esperanza de vida saludable, afectando tanto a adultos mayores como a generaciones jóvenes.

Conforme envejecemos, el organismo experimenta cambios en la composición corporal: la cantidad de grasa tiende a aumentar mientras que la masa muscular disminuye, incluso si el peso total o el índice de masa corporal (IMC) se mantienen estables. Por esta razón, los indicadores convencionales deben interpretarse con cautela, y la decisión de perder peso requiere siempre una evaluación médica que considere la funcionalidad y la calidad de vida del adulto mayor.

Estos cambios fisiológicos se suman a un contexto epidemiológico preocupante. Según la Ensanut 2022, los adultos de entre 40 y 60 años concentran la mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad, alcanzando hasta un 85%. Quienes se acercan a los 60 años conforman un grupo particularmente vulnerable: aunque muchos siguen activos laboral y socialmente, las complicaciones asociadas al exceso de peso pueden acelerar el deterioro de su salud y autonomía.

A esta realidad se suma un factor social y emocional que potencia el riesgo. El médico bariatra David Montalvo Castro, especialista en medicina cannábica, explica que en México la tercera edad enfrenta angustia, soledad e inseguridad económica, circunstancias que favorecen hábitos alimenticios poco saludables, caracterizados por un alto consumo de productos ultraprocesados y ricos en carbohidratos. –sn–

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El fabricante de automóviles japonés Toyota ha desarrollado "Walk Me", un invento que pretende ayudar a personas con movilidad reducida, ¿podrían ser estas sillas 'cangrejo', que parecen sacadas de la ciencia ficción, las sillas del futuro?

https://somosdisca.es/toyota-ha-desarrollado-walk-me-la-silla-de-ruedas-del-futuro/

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Unilever beneficia a miles de personas en la región mediante la donación de más de 350 toneladas de productos a Bancos de Alimentos

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San José, 18 ene (elmundo.cr) – Con el objetivo de reafirmar su propósito de iluminar la vida cotidiana de todas las personas, [...]

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Rodrigo Chaves: ¡Qué rico callarle la boca a quienes han estado augurándole a Costa Rica un desastre!

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San José, 07 ene (elmundo.cr) – El presidente de la República, Rodrigo Chaves, celebró que Costa Rica es considerada “un país de ingreso per cápita alto entre los países ri [...]

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https://elmundo.cr/costa-rica/rodrigo-chaves-que-rico-callarle-la-boca-a-quienes-han-estado-augurandole-a-costa-rica-un-desastre/

Todo o mundo pode #correr. Uns máis rápido e outros máis amodo, uns máis lonxe outros quedamos máis preto. A evolución dunha situación a outra debe ser progresiva para que o corpo a asimile de xeito saudable. Sen dúbida, o chanzo máis grande a superar é do sofá a trotar.

https://xmgz.eu/2020/c25k.html

📆 Estamos a día 1 de xaneiro. De xeito máis ou menos consciente, tes a intuición de que che viría ben moverte máis e estas son datas nas que ideas e proxectos forman unha nube dando voltas arredor de ti.

Poucas actividades mellorarán máis a túa calidade de vida, farán que te sintas mellor e proporcionarán máis autonomía e confianza en ti mesma que adquirir o hábito de facer algunha actividade física con propósito.

Recupero unha vez máis unha proposta (orixinal de 2020) para comezar a camiñar paseniño pero de xeito recurrente e a medio prazo poder correr media hora seguido. O obxectivo non é «correr», é o que implica «ser capaz de correr».

Está no artigo, pero non canso de repetir que correr non doe, nin te asfixia, nin vas romper ou darche un vaído. Se algo disto comezas a sentir é que vas demasiado rápido ou demasiado lonxe para o teu estado actual. Para, se honesta, e primeiro camiña. Se en lugar de 9 semanas son 16, que máis da!?

Correr é simple e barato, empodérate 💪

O último párrafo non o digo por dicir. Se o precisas estou aquí :abrazo2:

#saúde #salud #deporte #caminar #calidaddevida #camiñar #c25k #caco #health

💪 ■ Marcos Apud, psicólogo, sobre el hábito con más impacto: "Hay que comer 3 horas antes de acostarse" ■ Este experto explica que si modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, viviremos más tiempo y mejor.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/marcos-apud-psicologo-sobre-habito-mas-impacto-hay-comer-3-horas-acostarse-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #psicologia #nutricion #calidaddevida #longevidad

Hola Titánicos, desde Somosdisca os deseo una muy Feliz Navidad 2025 junto con vuestras familias y seres más queridos. Una fecha en la que no debéis olvidar hacer de vuestras reuniones un lugar de lo mas accesible e inclusivo posible, cubriendo las necesidades de cada persona en cuanto a la alimentación, el desplazamiento, la comunicación y la interacción, …

https://somosdisca.es/feliz-navidad-2025/

#Navidad #navidad2025 #2025 #feliznavidad #feliznavidad2025 #navidadincusiva #navidadydiscapacidad #familia #amigos #seresqueridos #felicidad #familia #amigos #amistad #inclusivo #inclusion #accesibilidad #accesible #inclusivo #amistad #visibilidad #saludmental #calidaddevida #cuidados #dependencia #dependiente #salud #enfermedad #discapacidad #disabilities #disability #titan #titanicos #titanico #gentetitanica

@capitanswing.bsky.social ...o el famoso in-itinere. El día que las empresas ayuden al trabajador a vivir cerca de su centro de #trabajo será la mayor eliminación de CO2 de la historia -además de menor venta de coches y decrecimiento- con mejora de la #calidaddevida

🎯 ■ Un británico explica por qué todo el mundo quiere mudarse a España y lo resume en una frase: "La vida todavía parece vida" ■ En tres palabras: "calidad de vida".
https://www.huffingtonpost.es/virales/un-britanico-explica-que-mundo-quiere-mudarse-espana-resume-frase-la-vida-todavia-parece-vida-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#virales #extranjeros #calidaddevida #vivirenelextranjero

🩺 ■ Soy técnica en nutrición y ésta es la dieta recomendable y realista para alguien mayor de 85 años ■ Esta experta expone es que fundamental ajustarse a las expectativas y favorecer con la alimentación el bienestar, la funcionalidad y la calidad de vida de la persona.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/soy-tecnica-nutricion-esta-dieta-recomendable-realista-alguien-mayor-85nos.html?int=MASTODON_WORLD

#nutricion #dietas #calidaddevida #vidasana #vejezsaludable #salud #consejos