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  1. IMSS alerta sobre la apnea del sueño; sobrepeso el principal factor de riesgo

    Especialistas del IMSS alertan que la apnea obstructiva del sueño, relacionada con el sobrepeso, puede afectar la salud y requiere diagnóstico y tratamiento oportunos.

    Por Gabriela Díaz | Reportera                                                    

    Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortaron a las personas que presentan ronquidos intensos, despertares con sensación de asfixia o sueño no reparador a acudir a valoración médica, ya que podrían padecer apnea obstructiva del sueño, una enfermedad que incrementa el riesgo de complicaciones cardiovasculares y deteriora la calidad de vida.

    La jefa del Departamento de Neumología Adultos de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza, Zaira Romero López, explicó que este trastorno provoca la obstrucción parcial o total de la vía aérea mientras la persona duerme, ocasionando múltiples interrupciones de la respiración durante la noche.

    De acuerdo con la especialista, el principal factor de riesgo en México es el sobrepeso y la obesidad, debido a la acumulación de tejido graso en el cuello, que favorece el colapso de la vía respiratoria durante el sueño.

    Entre los principales síntomas se encuentran:

    • Ronquidos intensos.
    • Sensación de asfixia durante el sueño.
    • Despertares frecuentes.
    • Dolor de cabeza al despertar.
    • Somnolencia durante el día.
    • Disminución del rendimiento laboral o académico.
    • Riesgo de quedarse dormido al conducir.

    La especialista recomendó acudir al médico familiar cuando se detecten estos signos, ya que una evaluación temprana permite canalizar al paciente a especialistas en medicina del sueño.

    En la Clínica del Sueño de la UMAE Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza se realiza la polisomnografía, estudio que permite analizar la calidad del sueño, la respiración y los niveles de oxigenación durante toda la noche.

    Cuando el diagnóstico lo requiere, los pacientes utilizan equipos de ventilación con mascarillas nasales o nasobucales que mantienen abierta la vía aérea, mejoran la oxigenación y eliminan los episodios de apnea y los ronquidos. –sn–

    Persona en cama de hospital del IMSS

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  2. Edulcorantes bajos en calorías ganan relevancia ante el aumento global de la obesidad

    En 2030 podría haber 1.13 mil millones de personas adultas con obesidad, en el mundo·  Los Edulcorantes Bajos en Calorías o Sin Calorías, alternativa para reducir la ingesta de azúcares libres

    Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

    Se proyecta que el número total de adultos con obesidad, a nivel mundial, habrá aumentado en más de un 115% entre 2010 y 2030, pasando de 524 millones a 1.13 mil millones, aproximadamente, de acuerdo a información del Atlas 2025 de la Federación Mundial de la Obesidad, consultada por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).

    Por lo que, en respuesta a la creciente prevalencia de estas enfermedades no transmisibles, el uso de Edulcorantes Bajos en Calorías o Sin Calorías (EBCSC) ha adquirido cada vez mayor importancia como una herramienta para reducir la ingesta de azúcares libres.Y aunque la evidencia aún no es concluyente, la Guía sobre el uso de edulcorantes no azucarados, que publicó en 2023 la Organización Mundial de la Salud (OMS), sugiere beneficios como la reducción del peso corporal y la menor ingesta de energía.

    La seguridad de los EBCSC ha sido evaluada constantemente por organismos reguladores de diferentes países a través de un conjunto de pruebas y estudios científicos que han señalado que estos sustitutos de azúcar, consumidos dentro de los parámetros autorizados, pueden ser de gran ayuda para las personas con sobrepeso, obesidad o diabetes que necesitan gestionar su ingesta de carbohidratos.

    Por su parte, en nuestro país, la Federación Mexicana de Diabetes ha señalado que los EBCSC sí representan una alternativa segura como parte de una alimentación adecuada y controlada.

    Asimismo, un ensayo clínico que formó parte del programa de investigación e innovación Horizon 2020 de la Unión Europea, refirió que los EBCSC pueden ser un instrumento valioso para la reducción del azúcar y el manejo del peso a largo plazo, cuando se utilizan como sustitutos del azúcar añadido. –sn–

    Sociedad Noticias

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  3. Comida mundialista contra la salud metabólica

    El Mundial impulsa consumo y convivencia, pero también puede detonar aumento de peso de hasta 7 kilos en un solo mes.

    Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

    Sea en casa, en el bar o en las gradas de un estadio, la alimentación durante el Mundial se convierte en un factor que también impacta la salud.

    En América Latina, donde el sobrepeso y la obesidad ya representan un problema estructural, el aumento en el consumo de comida rápida, frituras, refrescos y bebidas alcohólicas durante eventos deportivos masivos refuerza una tendencia que preocupa a especialistas en salud pública.

    Para dimensionar el impacto calórico: 100 gramos de papas fritas aportan alrededor de 540 kilocalorías, casi una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada.

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere un consumo aproximado de 2,000 a 2,500 kilocalorías al día para hombres adultos y 1,500 a 2,000 para mujeres. En un solo partido, entre botanas, hamburguesas, pizzas, alitas, embutidos, dips, refrescos y bebidas alcohólicas, esa cifra puede alcanzarse o incluso superarse con facilidad.

    El contexto regional confirma la dimensión del reto. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la mitad de los hombres adultos y dos terceras partes de las mujeres en América Latina y el Caribe viven con sobrepeso u obesidad, superando el promedio de los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).

    Actualmente, 130 millones de personas en la región padecen obesidad, cifra que podría alcanzar 191 millones en 2030 si no se modifican los hábitos alimenticios y el nivel de actividad física. –sn–

    Sociedad Noticias

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  4. ¿Pozole en fiestas patrias?: aquí algunos beneficios y riesgos

    El consumo de pozole ofreció nutrientes importantes pero también riesgos en exceso durante celebraciones patrias.


    Por Adriana López | Reportera                                      

    El pozole se reconoció como uno de los platillos más tradicionales de México en septiembre. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en 2024, un plato mediano aportó entre 240 y 270 calorías.

    Además de proteínas de cerdo o pollo, incluyó hierro, potasio, magnesio, zinc, calcio y diversas vitaminas. El maíz proporcionó carbohidratos complejos y fibra, mientras los vegetales añadieron antioxidantes y beneficios digestivos.

    No obstante, este platillo casi nunca se consumió solo. Se acompañó de tostadas, crema, queso, chicharrón y bebidas azucaradas, elevando el aporte calórico diario hasta en 400 calorías extra.

    Recomendaciones del IMSS

    El IMSS sugirió optar por pozole de pollo en lugar de cerdo. Recomendó además agregar verduras y consumir tostadas horneadas en vez de fritas para reducir grasas.

    Advirtió que el exceso, como ingerir más de dos platos en una comida, ocasionó indigestión. Los síntomas incluyeron ardor, reflujo, inflamación abdominal y malestar general.

    Feria del Pozole | @SociedadN_

    Otro riesgo fue el alto contenido de sodio, que elevó la presión arterial. También incrementó la posibilidad de problemas renales y trastornos cardiovasculares si se consumió en exceso.

    El organismo precisó que moderación y balance resultaron claves para mantener el pozole como parte de una dieta saludable.

    Obesidad y síndrome de ovario poliquístico

    En México, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afectó a más del 20 por ciento de mujeres en edad fértil. La cifra superó el promedio mundial, que osciló entre seis y 13 por ciento.

    De acuerdo con la ENSANUT 2024, el 41 por ciento de mujeres adultas presentó obesidad, una de las tasas más altas del mundo. Ambas condiciones mostraron relación directa a través de resistencia a la insulina.

    El SOP ocasionó irregularidades menstruales, infertilidad, acné, exceso de vello y aumento de peso abdominal. Además, se vinculó con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto y cáncer endometrial.

    El vínculo fue contundente: ocho de cada diez mujeres con sobrepeso u obesidad desarrollaron SOP, lo que aumentó complicaciones metabólicas y reproductivas en México.

    Salud mental y obesidad

    La obesidad en México afectó a más del 70 por ciento de adultos y 35 por ciento de menores en 2025. El país figuró entre los primeros lugares mundiales en prevalencia de obesidad infantil y adulta.

    Este padecimiento elevó el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y males cardiovasculares. También generó altos costos al sistema de salud nacional, según datos de la Secretaría de Salud.

    El suicidio registró 9 mil casos en 2024, con predominio de 80.7 por ciento en hombres. Fue la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años, de acuerdo con el INEGI.

    Entre 30 y 60 por ciento de pacientes con obesidad presentaron depresión o ansiedad. El vínculo entre obesidad, salud mental y suicidio configuró un desafío urgente en adolescentes y adultos jóvenes.

    Fiestas patrias y alimentación

    Durante las fiestas patrias, los mexicanos ingirieron más de 4,300 calorías en un solo día. El consumo duplicó el promedio habitual y generó un incremento de peso de hasta tres kilos en cuatro días.

    Los alimentos más consumidos fueron pozole, tamales, sopes y gorditas, acompañados de bebidas alcohólicas y refrescos. El exceso provocó indigestión, estreñimiento y alteraciones hormonales en personas con enfermedades crónicas.

    El 75 por ciento de adultos en México ya presentó sobrepeso u obesidad en 2025, lo que agravó los efectos. El aumento rápido de peso durante septiembre afectó directamente la salud metabólica.

    Las autoridades de salud recomendaron controlar porciones, elegir versiones de pollo y preferir agua simple. También sugirieron integrar frutas, verduras y actividad física para contrarrestar los efectos de los festivos. –sn–

    Feria del Pozole | @SociedadN_

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  5. ¿Pozole en fiestas patrias?: aquí algunos beneficios y riesgos

    El consumo de pozole ofreció nutrientes importantes pero también riesgos en exceso durante celebraciones patrias.


    Por Adriana López | Reportera                                      

    El pozole se reconoció como uno de los platillos más tradicionales de México en septiembre. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en 2024, un plato mediano aportó entre 240 y 270 calorías.

    Además de proteínas de cerdo o pollo, incluyó hierro, potasio, magnesio, zinc, calcio y diversas vitaminas. El maíz proporcionó carbohidratos complejos y fibra, mientras los vegetales añadieron antioxidantes y beneficios digestivos.

    No obstante, este platillo casi nunca se consumió solo. Se acompañó de tostadas, crema, queso, chicharrón y bebidas azucaradas, elevando el aporte calórico diario hasta en 400 calorías extra.

    Recomendaciones del IMSS

    El IMSS sugirió optar por pozole de pollo en lugar de cerdo. Recomendó además agregar verduras y consumir tostadas horneadas en vez de fritas para reducir grasas.

    Advirtió que el exceso, como ingerir más de dos platos en una comida, ocasionó indigestión. Los síntomas incluyeron ardor, reflujo, inflamación abdominal y malestar general.

    Feria del Pozole | @SociedadN_

    Otro riesgo fue el alto contenido de sodio, que elevó la presión arterial. También incrementó la posibilidad de problemas renales y trastornos cardiovasculares si se consumió en exceso.

    El organismo precisó que moderación y balance resultaron claves para mantener el pozole como parte de una dieta saludable.

    Obesidad y síndrome de ovario poliquístico

    En México, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afectó a más del 20 por ciento de mujeres en edad fértil. La cifra superó el promedio mundial, que osciló entre seis y 13 por ciento.

    De acuerdo con la ENSANUT 2024, el 41 por ciento de mujeres adultas presentó obesidad, una de las tasas más altas del mundo. Ambas condiciones mostraron relación directa a través de resistencia a la insulina.

    El SOP ocasionó irregularidades menstruales, infertilidad, acné, exceso de vello y aumento de peso abdominal. Además, se vinculó con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto y cáncer endometrial.

    El vínculo fue contundente: ocho de cada diez mujeres con sobrepeso u obesidad desarrollaron SOP, lo que aumentó complicaciones metabólicas y reproductivas en México.

    Salud mental y obesidad

    La obesidad en México afectó a más del 70 por ciento de adultos y 35 por ciento de menores en 2025. El país figuró entre los primeros lugares mundiales en prevalencia de obesidad infantil y adulta.

    Este padecimiento elevó el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y males cardiovasculares. También generó altos costos al sistema de salud nacional, según datos de la Secretaría de Salud.

    El suicidio registró 9 mil casos en 2024, con predominio de 80.7 por ciento en hombres. Fue la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años, de acuerdo con el INEGI.

    Entre 30 y 60 por ciento de pacientes con obesidad presentaron depresión o ansiedad. El vínculo entre obesidad, salud mental y suicidio configuró un desafío urgente en adolescentes y adultos jóvenes.

    Fiestas patrias y alimentación

    Durante las fiestas patrias, los mexicanos ingirieron más de 4,300 calorías en un solo día. El consumo duplicó el promedio habitual y generó un incremento de peso de hasta tres kilos en cuatro días.

    Los alimentos más consumidos fueron pozole, tamales, sopes y gorditas, acompañados de bebidas alcohólicas y refrescos. El exceso provocó indigestión, estreñimiento y alteraciones hormonales en personas con enfermedades crónicas.

    El 75 por ciento de adultos en México ya presentó sobrepeso u obesidad en 2025, lo que agravó los efectos. El aumento rápido de peso durante septiembre afectó directamente la salud metabólica.

    Las autoridades de salud recomendaron controlar porciones, elegir versiones de pollo y preferir agua simple. También sugirieron integrar frutas, verduras y actividad física para contrarrestar los efectos de los festivos. –sn–

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  6. ¿Pozole en fiestas patrias?: aquí algunos beneficios y riesgos

    El consumo de pozole ofreció nutrientes importantes pero también riesgos en exceso durante celebraciones patrias.


    Por Adriana López | Reportera                                      

    El pozole se reconoció como uno de los platillos más tradicionales de México en septiembre. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en 2024, un plato mediano aportó entre 240 y 270 calorías.

    Además de proteínas de cerdo o pollo, incluyó hierro, potasio, magnesio, zinc, calcio y diversas vitaminas. El maíz proporcionó carbohidratos complejos y fibra, mientras los vegetales añadieron antioxidantes y beneficios digestivos.

    No obstante, este platillo casi nunca se consumió solo. Se acompañó de tostadas, crema, queso, chicharrón y bebidas azucaradas, elevando el aporte calórico diario hasta en 400 calorías extra.

    Recomendaciones del IMSS

    El IMSS sugirió optar por pozole de pollo en lugar de cerdo. Recomendó además agregar verduras y consumir tostadas horneadas en vez de fritas para reducir grasas.

    Advirtió que el exceso, como ingerir más de dos platos en una comida, ocasionó indigestión. Los síntomas incluyeron ardor, reflujo, inflamación abdominal y malestar general.

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    En México, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afectó a más del 20 por ciento de mujeres en edad fértil. La cifra superó el promedio mundial, que osciló entre seis y 13 por ciento.

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    El SOP ocasionó irregularidades menstruales, infertilidad, acné, exceso de vello y aumento de peso abdominal. Además, se vinculó con diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto y cáncer endometrial.

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    Salud mental y obesidad

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  7. 💪 ■ ¿Cuál es la diferencia entre porción y ración? Elige lo correcto desde la alimentación intuitiva ■ La nutricionista Ana Luzón da las claves para elegir la cantidad de comida justa y necesaria según nuestras necesidades particulares.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

    #nutricionistas #alimentacionsaludable #comidasybebidas #salud #consejos #sobrepeso

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  10. 🌍 ■ Las fuerzas armadas suecas activan las alarmas por el sobrepeso de sus soldados ■ Si estás en malas condiciones, también tienes poca resiliencia y lo que vemos en Ucrania es que Rusia está atacando objetivos civiles para tratar de doblegar a la población para que se rinda", dicen los mandos.
    huffingtonpost.es/global/las-f

    #obesidad #guerraucrania #global #suecia #rusia #sobrepeso #defensa

  11. 🌍 ■ Las fuerzas armadas suecas activan las alarmas por el sobrepeso de sus soldados ■ Si estás en malas condiciones, también tienes poca resiliencia y lo que vemos en Ucrania es que Rusia está atacando objetivos civiles para tratar de doblegar a la población para que se rinda", dicen los mandos.
    huffingtonpost.es/global/las-f

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  12. 🌍 ■ Las fuerzas armadas suecas activan las alarmas por el sobrepeso de sus soldados ■ Si estás en malas condiciones, también tienes poca resiliencia y lo que vemos en Ucrania es que Rusia está atacando objetivos civiles para tratar de doblegar a la población para que se rinda", dicen los mandos.
    huffingtonpost.es/global/las-f

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  13. Hola!

    Llevo media vida en internet y busco una nueva comunidad, tanto virtual como real. Vivo en #Madrid , aunque vengo de la #España periférica.

    Lucho con: #TDAH #ADHD #SaludMental #Sobrepeso (en remisión) #Obesidad #Soledad

    Me interesa: #Tecnología #Nutrición #DietaCetogénica #DietaKeto #Keto #Fuertecismo #SoftwareLibre #FreeSoftware #Linux #Fedora

    Pregúntame sobre Loom (tm).

    #presentación

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  17. Vergüenza me daría reducir un sistema complejísimo de influencias que afectan al #sobrepeso y la #obesidad a "hábitos de vida", fuerza de voluntad y responsabilidad (que en verdad quieren decir "culpa") individual.

    retro.pizza/@asthargf/11115576

  18. Vergüenza me daría reducir un sistema complejísimo de influencias que afectan al #sobrepeso y la #obesidad a "hábitos de vida", fuerza de voluntad y responsabilidad (que en verdad quieren decir "culpa") individual.

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  19. Vergüenza me daría reducir un sistema complejísimo de influencias que afectan al #sobrepeso y la #obesidad a "hábitos de vida", fuerza de voluntad y responsabilidad (que en verdad quieren decir "culpa") individual.

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  20. Hola Titánicos, ¿sabéis que es la gota?

    La gota es un tipo de artritis, que afecta al 2,4% de la población española

    Dañando las articulaciones, y por tanto, causando mucho dolor e incapacidad.

    Descubre como te puede afectar en el día a día y cómo puedes prevenirla.

    somosdisca.es/que-es-la-gota/

    #incapacidad, #dolor #dolorcronico artritis #disca #articulaiones #articulacionesdañadas #beber #sobrepeso #obesidad #cuidados #prevencion #visibilidad #somosdisca #gentetitanica #gota #enfermedad #salud