#saludmental — Public Fediverse posts
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🎥💜 #Video | Suicidio en mujeres: violencia de género, opresión y determinantes sociales. Un análisis necesario de la @Dra_Montse_JH sobre cómo las desigualdades y las violencias estructurales impactan en la salud mental femenina. 🧠⚖️ #SaludMental #ViolenciaDeGenero
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:tx: - 🟡Cada hora, una persona se quita la vida en México. Las cifras ya superan los niveles de pandemia y golpean principalmente a jóvenes y niñeces.
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Charla sobre salud mental
La Cultura del Barrio (Villa Crespo, CABA), jueves, 24 de septiembre, 19:00 GMT-3
⏳ Jueves 24 de septiembre de 19 a 21 hs
⚡Nos juntamos en el club en un espacio dedicado a la salud mental para abordar :
🔺Algunos indicadores de trastornos del estado de ánimo: a qué prestarle atención, cuándo consultar. Efectores de salud mental posibles.
🔺Alertas tempranas en salud mental: indicadores de riesgo.
💡La idea es generar estrategias grupales y comunitarias cuando escuchamos o vemos algún comportamiento en unx amigx que nos preocupe.
El otro punto es favorecer el acceso y sostenimiento a la consulta o atención en salud mental.
⚠️Es importante aclarar lo que este espacio NO ES:
.No es terapia grupal, tampoco terapia individual. Es importante esta aclaración para que la persona que tenga una demanda de atención en salud mental pueda ir a un lugar en el que puedan atenderle.
Apelamos a ampliar la mirada, levantar la cabeza, no centrarse solo en el propio sufrimiento; por eso la idea no es ser autorreferencial, sino venir a construir herramientas para ayudar a otrxs. Todxs podemos ser la persona que necesita ayuda. Seamos con y para lxs otrxs.
.No es un espacio academicista o teórico de crítica o revisión de los modelos médicos o de salud mental*. Estamos en un escenario más urgente en el que es necesaria la acción directa respecto a la salud mental de nuestrxs amigxs.
Coordina: Lic. Mariel Gimenez (psicóloga)
@marielpsi
https://vagancio.partidopirata.com.ar/event/charla-sobre-salud-mental
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Charla sobre salud mental
La Cultura del Barrio (Villa Crespo, CABA), jueves, 24 de septiembre, 19:00 GMT-3
⏳ Jueves 24 de septiembre de 19 a 21 hs
⚡Nos juntamos en el club en un espacio dedicado a la salud mental para abordar :
🔺Algunos indicadores de trastornos del estado de ánimo: a qué prestarle atención, cuándo consultar. Efectores de salud mental posibles.
🔺Alertas tempranas en salud mental: indicadores de riesgo.
💡La idea es generar estrategias grupales y comunitarias cuando escuchamos o vemos algún comportamiento en unx amigx que nos preocupe.
El otro punto es favorecer el acceso y sostenimiento a la consulta o atención en salud mental.
⚠️Es importante aclarar lo que este espacio NO ES:
.No es terapia grupal, tampoco terapia individual. Es importante esta aclaración para que la persona que tenga una demanda de atención en salud mental pueda ir a un lugar en el que puedan atenderle.
Apelamos a ampliar la mirada, levantar la cabeza, no centrarse solo en el propio sufrimiento; por eso la idea no es ser autorreferencial, sino venir a construir herramientas para ayudar a otrxs. Todxs podemos ser la persona que necesita ayuda. Seamos con y para lxs otrxs.
.No es un espacio academicista o teórico de crítica o revisión de los modelos médicos o de salud mental*. Estamos en un escenario más urgente en el que es necesaria la acción directa respecto a la salud mental de nuestrxs amigxs.
Coordina: Lic. Mariel Gimenez (psicóloga)
@marielpsi
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Charla sobre salud mental
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🔺Alertas tempranas en salud mental: indicadores de riesgo.
💡La idea es generar estrategias grupales y comunitarias cuando escuchamos o vemos algún comportamiento en unx amigx que nos preocupe.
El otro punto es favorecer el acceso y sostenimiento a la consulta o atención en salud mental.
⚠️Es importante aclarar lo que este espacio NO ES:
.No es terapia grupal, tampoco terapia individual. Es importante esta aclaración para que la persona que tenga una demanda de atención en salud mental pueda ir a un lugar en el que puedan atenderle.
Apelamos a ampliar la mirada, levantar la cabeza, no centrarse solo en el propio sufrimiento; por eso la idea no es ser autorreferencial, sino venir a construir herramientas para ayudar a otrxs. Todxs podemos ser la persona que necesita ayuda. Seamos con y para lxs otrxs.
.No es un espacio academicista o teórico de crítica o revisión de los modelos médicos o de salud mental*. Estamos en un escenario más urgente en el que es necesaria la acción directa respecto a la salud mental de nuestrxs amigxs.
Coordina: Lic. Mariel Gimenez (psicóloga)
@marielpsi
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Charla sobre salud mental
La Cultura del Barrio (Villa Crespo, CABA), jueves, 24 de septiembre, 19:00 GMT-3
⏳ Jueves 24 de septiembre de 19 a 21 hs
⚡Nos juntamos en el club en un espacio dedicado a la salud mental para abordar :
🔺Algunos indicadores de trastornos del estado de ánimo: a qué prestarle atención, cuándo consultar. Efectores de salud mental posibles.
🔺Alertas tempranas en salud mental: indicadores de riesgo.
💡La idea es generar estrategias grupales y comunitarias cuando escuchamos o vemos algún comportamiento en unx amigx que nos preocupe.
El otro punto es favorecer el acceso y sostenimiento a la consulta o atención en salud mental.
⚠️Es importante aclarar lo que este espacio NO ES:
.No es terapia grupal, tampoco terapia individual. Es importante esta aclaración para que la persona que tenga una demanda de atención en salud mental pueda ir a un lugar en el que puedan atenderle.
Apelamos a ampliar la mirada, levantar la cabeza, no centrarse solo en el propio sufrimiento; por eso la idea no es ser autorreferencial, sino venir a construir herramientas para ayudar a otrxs. Todxs podemos ser la persona que necesita ayuda. Seamos con y para lxs otrxs.
.No es un espacio academicista o teórico de crítica o revisión de los modelos médicos o de salud mental*. Estamos en un escenario más urgente en el que es necesaria la acción directa respecto a la salud mental de nuestrxs amigxs.
Coordina: Lic. Mariel Gimenez (psicóloga)
@marielpsi
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⏳ Jueves 24 de septiembre de 19 a 21 hs
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🔺Algunos indicadores de trastornos del estado de ánimo: a qué prestarle atención, cuándo consultar. Efectores de salud mental posibles.
🔺Alertas tempranas en salud mental: indicadores de riesgo.
💡La idea es generar estrategias grupales y comunitarias cuando escuchamos o vemos algún comportamiento en unx amigx que nos preocupe.
El otro punto es favorecer el acceso y sostenimiento a la consulta o atención en salud mental.
⚠️Es importante aclarar lo que este espacio NO ES:
.No es terapia grupal, tampoco terapia individual. Es importante esta aclaración para que la persona que tenga una demanda de atención en salud mental pueda ir a un lugar en el que puedan atenderle.
Apelamos a ampliar la mirada, levantar la cabeza, no centrarse solo en el propio sufrimiento; por eso la idea no es ser autorreferencial, sino venir a construir herramientas para ayudar a otrxs. Todxs podemos ser la persona que necesita ayuda. Seamos con y para lxs otrxs.
.No es un espacio academicista o teórico de crítica o revisión de los modelos médicos o de salud mental*. Estamos en un escenario más urgente en el que es necesaria la acción directa respecto a la salud mental de nuestrxs amigxs.
Coordina: Lic. Mariel Gimenez (psicóloga)
@marielpsi
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El peligro del pasado era que los hombres se convirtieran en esclavos. El peligro del futuro es que se conviertan en robots.
Erich Fromm, La sociedad sana
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El peligro del pasado era que los hombres se convirtieran en esclavos. El peligro del futuro es que se conviertan en robots.
Erich Fromm, La sociedad sana
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El peligro del pasado era que los hombres se convirtieran en esclavos. El peligro del futuro es que se conviertan en robots.
Erich Fromm, La sociedad sana
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El peligro del pasado era que los hombres se convirtieran en esclavos. El peligro del futuro es que se conviertan en robots.
Erich Fromm, La sociedad sana
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Apagar el brillo de los niños con pastillas
Hoy en día vivimos en una sociedad que parece tenerle miedo a la infancia. Esperamos que los niños se comporten como adultos en miniatura, manteniéndose quietos y callados durante jornadas escolares larguísimas. Cuando un pequeño muestra una energía desbordante, curiosidad extrema o simplemente es muy inquieto, el entorno se desespera. En lugar de entender que el movimiento es normal en su desarrollo, el sistema busca la salida rápida: poner una etiqueta médica y recurrir a la medicación inmediata.
El sobrediagnóstico de condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se ha convertido en un problema muy serio. Un diagnóstico real requiere meses de estudio profundo por parte de varios especialistas, analizando la conducta en la escuela y el hogar. Sin embargo, se ha vuelto común etiquetar a un menor en una sola consulta exprés. Se confunden problemas emocionales, el aburrimiento en el aula o la falta de límites claros con una enfermedad cerebral, dañando la identidad del niño desde muy temprano.
Medicar a la ligera a un cerebro que apenas se está formando es un peligro real. Los fármacos psiquiátricos alteran la química cerebral y tienen efectos secundarios en el sueño, el apetito y el crecimiento. Si un niño verdaderamente lo necesita, el medicamento es una herramienta de ayuda; pero si se usa solo para calmar a un niño sano que resulta incómodo, le estamos robando su esencia. La regla de oro en la salud mental infantil debe ser siempre agotar la terapia de conducta, el deporte, el arte y el apoyo familiar antes de pensar en una pastilla. No apaguemos la curiosidad ni el brillo natural de los niños solo para volverlos dóciles y predecibles.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #Infancia #TDAH #Psicologia #CrianzaRespetuosa #Reflexion
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Apagar el brillo de los niños con pastillas
Hoy en día vivimos en una sociedad que parece tenerle miedo a la infancia. Esperamos que los niños se comporten como adultos en miniatura, manteniéndose quietos y callados durante jornadas escolares larguísimas. Cuando un pequeño muestra una energía desbordante, curiosidad extrema o simplemente es muy inquieto, el entorno se desespera. En lugar de entender que el movimiento es normal en su desarrollo, el sistema busca la salida rápida: poner una etiqueta médica y recurrir a la medicación inmediata.
El sobrediagnóstico de condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se ha convertido en un problema muy serio. Un diagnóstico real requiere meses de estudio profundo por parte de varios especialistas, analizando la conducta en la escuela y el hogar. Sin embargo, se ha vuelto común etiquetar a un menor en una sola consulta exprés. Se confunden problemas emocionales, el aburrimiento en el aula o la falta de límites claros con una enfermedad cerebral, dañando la identidad del niño desde muy temprano.
Medicar a la ligera a un cerebro que apenas se está formando es un peligro real. Los fármacos psiquiátricos alteran la química cerebral y tienen efectos secundarios en el sueño, el apetito y el crecimiento. Si un niño verdaderamente lo necesita, el medicamento es una herramienta de ayuda; pero si se usa solo para calmar a un niño sano que resulta incómodo, le estamos robando su esencia. La regla de oro en la salud mental infantil debe ser siempre agotar la terapia de conducta, el deporte, el arte y el apoyo familiar antes de pensar en una pastilla. No apaguemos la curiosidad ni el brillo natural de los niños solo para volverlos dóciles y predecibles.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #Infancia #TDAH #Psicologia #CrianzaRespetuosa #Reflexion
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Apagar el brillo de los niños con pastillas
Hoy en día vivimos en una sociedad que parece tenerle miedo a la infancia. Esperamos que los niños se comporten como adultos en miniatura, manteniéndose quietos y callados durante jornadas escolares larguísimas. Cuando un pequeño muestra una energía desbordante, curiosidad extrema o simplemente es muy inquieto, el entorno se desespera. En lugar de entender que el movimiento es normal en su desarrollo, el sistema busca la salida rápida: poner una etiqueta médica y recurrir a la medicación inmediata.
El sobrediagnóstico de condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se ha convertido en un problema muy serio. Un diagnóstico real requiere meses de estudio profundo por parte de varios especialistas, analizando la conducta en la escuela y el hogar. Sin embargo, se ha vuelto común etiquetar a un menor en una sola consulta exprés. Se confunden problemas emocionales, el aburrimiento en el aula o la falta de límites claros con una enfermedad cerebral, dañando la identidad del niño desde muy temprano.
Medicar a la ligera a un cerebro que apenas se está formando es un peligro real. Los fármacos psiquiátricos alteran la química cerebral y tienen efectos secundarios en el sueño, el apetito y el crecimiento. Si un niño verdaderamente lo necesita, el medicamento es una herramienta de ayuda; pero si se usa solo para calmar a un niño sano que resulta incómodo, le estamos robando su esencia. La regla de oro en la salud mental infantil debe ser siempre agotar la terapia de conducta, el deporte, el arte y el apoyo familiar antes de pensar en una pastilla. No apaguemos la curiosidad ni el brillo natural de los niños solo para volverlos dóciles y predecibles.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #Infancia #TDAH #Psicologia #CrianzaRespetuosa #Reflexion
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Apagar el brillo de los niños con pastillas
Hoy en día vivimos en una sociedad que parece tenerle miedo a la infancia. Esperamos que los niños se comporten como adultos en miniatura, manteniéndose quietos y callados durante jornadas escolares larguísimas. Cuando un pequeño muestra una energía desbordante, curiosidad extrema o simplemente es muy inquieto, el entorno se desespera. En lugar de entender que el movimiento es normal en su desarrollo, el sistema busca la salida rápida: poner una etiqueta médica y recurrir a la medicación inmediata.
El sobrediagnóstico de condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se ha convertido en un problema muy serio. Un diagnóstico real requiere meses de estudio profundo por parte de varios especialistas, analizando la conducta en la escuela y el hogar. Sin embargo, se ha vuelto común etiquetar a un menor en una sola consulta exprés. Se confunden problemas emocionales, el aburrimiento en el aula o la falta de límites claros con una enfermedad cerebral, dañando la identidad del niño desde muy temprano.
Medicar a la ligera a un cerebro que apenas se está formando es un peligro real. Los fármacos psiquiátricos alteran la química cerebral y tienen efectos secundarios en el sueño, el apetito y el crecimiento. Si un niño verdaderamente lo necesita, el medicamento es una herramienta de ayuda; pero si se usa solo para calmar a un niño sano que resulta incómodo, le estamos robando su esencia. La regla de oro en la salud mental infantil debe ser siempre agotar la terapia de conducta, el deporte, el arte y el apoyo familiar antes de pensar en una pastilla. No apaguemos la curiosidad ni el brillo natural de los niños solo para volverlos dóciles y predecibles.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
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Apagar el brillo de los niños con pastillas
Hoy en día vivimos en una sociedad que parece tenerle miedo a la infancia. Esperamos que los niños se comporten como adultos en miniatura, manteniéndose quietos y callados durante jornadas escolares larguísimas. Cuando un pequeño muestra una energía desbordante, curiosidad extrema o simplemente es muy inquieto, el entorno se desespera. En lugar de entender que el movimiento es normal en su desarrollo, el sistema busca la salida rápida: poner una etiqueta médica y recurrir a la medicación inmediata.
El sobrediagnóstico de condiciones como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se ha convertido en un problema muy serio. Un diagnóstico real requiere meses de estudio profundo por parte de varios especialistas, analizando la conducta en la escuela y el hogar. Sin embargo, se ha vuelto común etiquetar a un menor en una sola consulta exprés. Se confunden problemas emocionales, el aburrimiento en el aula o la falta de límites claros con una enfermedad cerebral, dañando la identidad del niño desde muy temprano.
Medicar a la ligera a un cerebro que apenas se está formando es un peligro real. Los fármacos psiquiátricos alteran la química cerebral y tienen efectos secundarios en el sueño, el apetito y el crecimiento. Si un niño verdaderamente lo necesita, el medicamento es una herramienta de ayuda; pero si se usa solo para calmar a un niño sano que resulta incómodo, le estamos robando su esencia. La regla de oro en la salud mental infantil debe ser siempre agotar la terapia de conducta, el deporte, el arte y el apoyo familiar antes de pensar en una pastilla. No apaguemos la curiosidad ni el brillo natural de los niños solo para volverlos dóciles y predecibles.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #Infancia #TDAH #Psicologia #CrianzaRespetuosa #Reflexion
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La ciencia del cerebro: El diagnóstico de un psiquiatra
Cómo la medicina evalúa la química y la biología de tus emociones
A diferencia de la psicología, la psiquiatría es una rama de la medicina que se encarga de revisar cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro ante un problema de salud mental. El proceso con un psiquiatra empieza revisando tu historial médico completo y el de tu familia, buscando si existen antecedentes de enfermedades parecidas en tus genes. Durante la consulta, el médico realiza un examen del estado mental, donde observa con atención cómo te comunicas, la velocidad de tus pensamientos, tu memoria y tu nivel de atención.
Para estar completamente seguros del diagnóstico, el psiquiatra suele solicitar estudios médicos de laboratorio, como análisis de sangre para revisar las hormonas o resonancias magnéticas del cerebro. Esto se hace para descartar que la tristeza profunda o la ansiedad sean causadas por un problema físico, como un desbalance en la tiroides o la falta de alguna vitamina. Si se comprueba que los transmisores del cerebro necesitan ayuda, el psiquiatra diagnostica y receta el medicamento adecuado para equilibrar tu cuerpo, trabajando de la mano con la terapia psicológica.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
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¿Cómo descubre un psicólogo lo que pasa en tu mente?
El viaje científico detrás de un diagnóstico psicológico
Cuando una persona va al psicólogo clínico por primera vez, muchas veces piensa que el profesional va a adivinar sus problemas con solo mirarla. La realidad es que el diagnóstico psicológico es un proceso científico muy detallado que no incluye suposiciones. Todo comienza con una serie de charlas tranquilas donde el especialista pregunta sobre tu vida actual, tu infancia, tus relaciones y los momentos que te causan malestar. Esta conversación sirve para entender el mapa de tu vida.
Después de estas pláticas, el psicólogo utiliza herramientas científicas llamadas pruebas psicométricas. Estos cuestionarios y ejercicios ayudan a medir de forma exacta tus niveles de ansiedad, tus rasgos de personalidad o tu manera de manejar las emociones. El psicólogo analiza cómo reaccionas ante los problemas y qué cosas en tu entorno hacen que te sigas sintiendo mal. Con todas estas piezas juntas, el profesional arma un rompecabezas para explicarte con claridad qué te sucede y diseñar una terapia personalizada que te ayude a sanar.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #SaludMental #Terapia #Diagnostico #MenteSaludable
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¿Cómo descubre un psicólogo lo que pasa en tu mente?
El viaje científico detrás de un diagnóstico psicológico
Cuando una persona va al psicólogo clínico por primera vez, muchas veces piensa que el profesional va a adivinar sus problemas con solo mirarla. La realidad es que el diagnóstico psicológico es un proceso científico muy detallado que no incluye suposiciones. Todo comienza con una serie de charlas tranquilas donde el especialista pregunta sobre tu vida actual, tu infancia, tus relaciones y los momentos que te causan malestar. Esta conversación sirve para entender el mapa de tu vida.
Después de estas pláticas, el psicólogo utiliza herramientas científicas llamadas pruebas psicométricas. Estos cuestionarios y ejercicios ayudan a medir de forma exacta tus niveles de ansiedad, tus rasgos de personalidad o tu manera de manejar las emociones. El psicólogo analiza cómo reaccionas ante los problemas y qué cosas en tu entorno hacen que te sigas sintiendo mal. Con todas estas piezas juntas, el profesional arma un rompecabezas para explicarte con claridad qué te sucede y diseñar una terapia personalizada que te ayude a sanar.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #SaludMental #Terapia #Diagnostico #MenteSaludable
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¿Cómo descubre un psicólogo lo que pasa en tu mente?
El viaje científico detrás de un diagnóstico psicológico
Cuando una persona va al psicólogo clínico por primera vez, muchas veces piensa que el profesional va a adivinar sus problemas con solo mirarla. La realidad es que el diagnóstico psicológico es un proceso científico muy detallado que no incluye suposiciones. Todo comienza con una serie de charlas tranquilas donde el especialista pregunta sobre tu vida actual, tu infancia, tus relaciones y los momentos que te causan malestar. Esta conversación sirve para entender el mapa de tu vida.
Después de estas pláticas, el psicólogo utiliza herramientas científicas llamadas pruebas psicométricas. Estos cuestionarios y ejercicios ayudan a medir de forma exacta tus niveles de ansiedad, tus rasgos de personalidad o tu manera de manejar las emociones. El psicólogo analiza cómo reaccionas ante los problemas y qué cosas en tu entorno hacen que te sigas sintiendo mal. Con todas estas piezas juntas, el profesional arma un rompecabezas para explicarte con claridad qué te sucede y diseñar una terapia personalizada que te ayude a sanar.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #SaludMental #Terapia #Diagnostico #MenteSaludable
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¿Cómo descubre un psicólogo lo que pasa en tu mente?
El viaje científico detrás de un diagnóstico psicológico
Cuando una persona va al psicólogo clínico por primera vez, muchas veces piensa que el profesional va a adivinar sus problemas con solo mirarla. La realidad es que el diagnóstico psicológico es un proceso científico muy detallado que no incluye suposiciones. Todo comienza con una serie de charlas tranquilas donde el especialista pregunta sobre tu vida actual, tu infancia, tus relaciones y los momentos que te causan malestar. Esta conversación sirve para entender el mapa de tu vida.
Después de estas pláticas, el psicólogo utiliza herramientas científicas llamadas pruebas psicométricas. Estos cuestionarios y ejercicios ayudan a medir de forma exacta tus niveles de ansiedad, tus rasgos de personalidad o tu manera de manejar las emociones. El psicólogo analiza cómo reaccionas ante los problemas y qué cosas en tu entorno hacen que te sigas sintiendo mal. Con todas estas piezas juntas, el profesional arma un rompecabezas para explicarte con claridad qué te sucede y diseñar una terapia personalizada que te ayude a sanar.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #SaludMental #Terapia #Diagnostico #MenteSaludable
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¿Cómo descubre un psicólogo lo que pasa en tu mente?
El viaje científico detrás de un diagnóstico psicológico
Cuando una persona va al psicólogo clínico por primera vez, muchas veces piensa que el profesional va a adivinar sus problemas con solo mirarla. La realidad es que el diagnóstico psicológico es un proceso científico muy detallado que no incluye suposiciones. Todo comienza con una serie de charlas tranquilas donde el especialista pregunta sobre tu vida actual, tu infancia, tus relaciones y los momentos que te causan malestar. Esta conversación sirve para entender el mapa de tu vida.
Después de estas pláticas, el psicólogo utiliza herramientas científicas llamadas pruebas psicométricas. Estos cuestionarios y ejercicios ayudan a medir de forma exacta tus niveles de ansiedad, tus rasgos de personalidad o tu manera de manejar las emociones. El psicólogo analiza cómo reaccionas ante los problemas y qué cosas en tu entorno hacen que te sigas sintiendo mal. Con todas estas piezas juntas, el profesional arma un rompecabezas para explicarte con claridad qué te sucede y diseñar una terapia personalizada que te ayude a sanar.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #SaludMental #Terapia #Diagnostico #MenteSaludable
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¿Y si soltar no significara dejar de querer, sino empezar a cuidarte?
https://www.facebook.com/photo/?fbid=122103522717457085&set=a.122098016799457085
#amorpropio #saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones
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¿Y si soltar no significara dejar de querer, sino empezar a cuidarte?
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#amorpropio #saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones
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Katteyes: Empoderamiento, resiliencia y éxito | #RollingStoneES
https://es.rollingstone.com/katteyes-empoderamiento-resiliencia-y-exito/
#chile #deseo #entrevista #entrevistas #fernandavillalobos #katteyes #saludmental
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“Era el demonio”: madre enfrenta cargos en EE. UU. por matar a su hijo de 2 años
Un nuevo caso de homicidio conmociona a Estados Unidos. Corie Walsh, de 40 años, enfrenta cargos por el asesinato en primer grado de su hijo Barrett Walsh, de apenas 2 años, en un hecho ocurrido mientras su esposo se encontraba fuera del estado. Al parecer, ella estaba obsesionada con la historia de Lindsay Clancy. El […]
The post “Era el demonio”: madre enfrenta cargos en EE. UU. por matar a su hijo de 2 años appeared first on CR Hoy.#CorieWalsh #EstadosUnidos #LindsayClancy #Mundo #SaludMental
https://crhoy.com/era-el-demonio-madre-enfrenta-cargos-por-matar-a-su-hijo-de-2-anos/
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✦ Hay algo curioso en esperar.
Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.
Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.
Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.
Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.
⋆｡°✩ ───────── ✩°｡⋆
#psicologia #reflexion #menteyemociones #vidacotidiana #pensamientos #saludmental #autoconocimiento #atencionplena
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✦ Hay algo curioso en esperar.
Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.
Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.
Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.
Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.
⋆｡°✩ ───────── ✩°｡⋆
#psicologia #reflexion #menteyemociones #vidacotidiana #pensamientos #saludmental #autoconocimiento #atencionplena
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✦ Hay algo curioso en esperar.
Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.
Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.
Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.
Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.
⋆｡°✩ ───────── ✩°｡⋆
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¿Huyes de los problemas o los dejas reposar un tiempo para afrontarlos con mayor claridad?
Coméntalo en el post
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#CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional #Superacion #SaludMental
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🧿 𝑬𝒍 𝒏𝒊𝒏̃𝒐 𝒂𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒃𝒐𝒕𝒐𝒎𝒊𝒛𝒂𝒓𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏 𝟏𝟐 𝒂𝒏̃𝒐𝒔 🧿
Howard Dully tenía 12 años cuando un médico le introdujo unos instrumentos metálicos por encima de los ojos para cortar conexiones en su cerebro.
Era diciembre de 1960.
Su madre biológica había muerto de cáncer cuando él era muy pequeño.
Poco después, su padre volvió a casarse y, desde entonces, Howard creció en una casa donde cada gesto suyo parecía convertirse en un problema.Era desordenado, discutía, evitaba bañarse, soñaba despierto, no quería acostarse temprano y a veces respondía con desafío.
Comportamientos difíciles, sí, pero también reconocibles en muchos niños que han sufrido pérdidas, cambios familiares y una infancia complicada.Su madrastra estaba convencida de que algo "no iba bien" y comenzó a consultar médicos.
Varios especialistas no vieron motivos para una intervención tan extrema.
Sin embargo, finalmente llegó al despacho de un hombre que llevaba años defendiendo una técnica tan rápida como aterradora.Se llamaba **Walter Freeman**.
Freeman era neurólogo, pero no neurocirujano.
Nunca tuvo formación quirúrgica específica y, aun así, se convirtió en el mayor defensor de la lobotomía en Estados Unidos.Estaba convencido de que muchas enfermedades mentales podían aliviarse destruyendo parte de las conexiones de los lóbulos frontales.
Su método favorito era la **lobotomía transorbital**, conocida popularmente como la **"lobotomía del picahielo"**.
El nombre no era una exageración.
Introducía un instrumento muy parecido a un picahielos por la cuenca del ojo, atravesaba el hueso con pequeños golpes de un martillo y movía la punta de un lado a otro para seccionar las fibras del cerebro.
Todo el procedimiento duraba apenas unos minutos.No utilizaba un quirófano convencional.
En muchos casos empleaba únicamente anestesia mediante electrochoques para dejar inconsciente al paciente.Freeman estaba tan convencido de su método que recorría Estados Unidos en una furgoneta a la que llamaba **"Lobotomobile"**, visitando hospitales para realizar demostraciones delante de otros médicos.
Se calcula que practicó o supervisó alrededor de **3.500 lobotomías**.Entre sus pacientes hubo personas con depresión, ansiedad, esquizofrenia, epilepsia, dolor crónico... e incluso niños.
En los informes médicos de Howard, Freeman escribió observaciones que hoy resultan estremecedoras por su simplicidad: que el niño era desafiante, que no reaccionaba al amor ni al castigo, que soñaba despierto y que respondía "no sé" cuando le preguntaban en qué estaba pensando.
El 3 de diciembre de 1960 dejó escrita una recomendación inquietante: los padres habían decidido operarlo y era mejor no decirle nada al niño.
Dos semanas después, el 17 de diciembre, realizó la intervención.
Howard no recordaría la operación.
Muchos años después, al revisar su expediente médico, encontró incluso la factura.
**200 dólares.**
Pero la operación no solucionó nada.
Fue enviado a instituciones, pasó por hogares de acogida, tuvo problemas con el alcohol y arrastró durante décadas una pregunta que nunca dejaba de volver.
¿Por qué me hicieron esto?
Mientras tanto, la reputación de Walter Freeman empezaba a derrumbarse.
Muchos de sus pacientes quedaban con graves secuelas: apatía, cambios profundos de personalidad, pérdida de iniciativa, dificultades para hablar o para llevar una vida independiente.
Algunos morían durante la intervención.El caso que terminó de hundir su carrera fue el de una paciente que falleció durante una tercera lobotomía.
A partir de entonces se le prohibió seguir operando en muchos hospitales y la técnica comenzó a desaparecer a medida que aparecieron los primeros medicamentos psiquiátricos eficaces.Howard, sin embargo, tuvo que convivir con las consecuencias toda su vida.
Ya adulto trabajó como conductor de autobús en California.
En torno a los cincuenta años, con la ayuda de periodistas de la radio pública estadounidense, emprendió una investigación para reconstruir lo que había ocurrido cuando era niño.Leyó los informes médicos.
Habló con familiares.
Visitó hospitales.
Y descubrió una verdad todavía más dolorosa: nunca había sido un niño peligroso.
Había sido un niño incómodo para algunos adultos.En 2005, su historia fue emitida por la radio pública estadounidense y conmovió a miles de personas.
Dos años después publicó sus memorias, *My Lobotomy*, donde explicó que la mayor herida no había sido la operación, sino crecer creyendo que había algo irremediablemente malo dentro de él.A pesar de todo, nunca convirtió su historia en un discurso de odio.
Reconocía que había cometido errores, hablaba con sinceridad de sus problemas y repetía una idea que resume toda su vida:
*"Todos somos víctimas de lo que nos hacen.
Podemos usarlo como excusa para fracasar o podemos decir: merezco algo mejor, y voy a intentar construir una vida que valga la pena."*Howard Dully murió el 11 de febrero de 2025, a los 76 años.
Walter Freeman murió en 1972 convencido de que había ayudado a miles de personas.
Hoy la inmensa mayoría de los historiadores de la medicina consideran la lobotomía uno de los mayores errores de la psiquiatría moderna.
Y el expediente de Howard sigue recordando lo fácil que puede resultar cambiar para siempre la vida de un niño cuando quienes toman las decisiones creen estar haciendo lo correcto.
▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣
https://www.youtube.com/watch?v=zt3ddceMFM0
#historia #medicina #psiquiatria #lobotomia #walterfreeman #howarddully #historiasreales #curiosidades #ciencia #saludmental #bioetica #historiadelamedicina #eticaMedica
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🧿 𝑬𝒍 𝒏𝒊𝒏̃𝒐 𝒂𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒃𝒐𝒕𝒐𝒎𝒊𝒛𝒂𝒓𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏 𝟏𝟐 𝒂𝒏̃𝒐𝒔 🧿
Howard Dully tenía 12 años cuando un médico le introdujo unos instrumentos metálicos por encima de los ojos para cortar conexiones en su cerebro.
Era diciembre de 1960.
Su madre biológica había muerto de cáncer cuando él era muy pequeño.
Poco después, su padre volvió a casarse y, desde entonces, Howard creció en una casa donde cada gesto suyo parecía convertirse en un problema.Era desordenado, discutía, evitaba bañarse, soñaba despierto, no quería acostarse temprano y a veces respondía con desafío.
Comportamientos difíciles, sí, pero también reconocibles en muchos niños que han sufrido pérdidas, cambios familiares y una infancia complicada.Su madrastra estaba convencida de que algo "no iba bien" y comenzó a consultar médicos.
Varios especialistas no vieron motivos para una intervención tan extrema.
Sin embargo, finalmente llegó al despacho de un hombre que llevaba años defendiendo una técnica tan rápida como aterradora.Se llamaba **Walter Freeman**.
Freeman era neurólogo, pero no neurocirujano.
Nunca tuvo formación quirúrgica específica y, aun así, se convirtió en el mayor defensor de la lobotomía en Estados Unidos.Estaba convencido de que muchas enfermedades mentales podían aliviarse destruyendo parte de las conexiones de los lóbulos frontales.
Su método favorito era la **lobotomía transorbital**, conocida popularmente como la **"lobotomía del picahielo"**.
El nombre no era una exageración.
Introducía un instrumento muy parecido a un picahielos por la cuenca del ojo, atravesaba el hueso con pequeños golpes de un martillo y movía la punta de un lado a otro para seccionar las fibras del cerebro.
Todo el procedimiento duraba apenas unos minutos.No utilizaba un quirófano convencional.
En muchos casos empleaba únicamente anestesia mediante electrochoques para dejar inconsciente al paciente.Freeman estaba tan convencido de su método que recorría Estados Unidos en una furgoneta a la que llamaba **"Lobotomobile"**, visitando hospitales para realizar demostraciones delante de otros médicos.
Se calcula que practicó o supervisó alrededor de **3.500 lobotomías**.Entre sus pacientes hubo personas con depresión, ansiedad, esquizofrenia, epilepsia, dolor crónico... e incluso niños.
En los informes médicos de Howard, Freeman escribió observaciones que hoy resultan estremecedoras por su simplicidad: que el niño era desafiante, que no reaccionaba al amor ni al castigo, que soñaba despierto y que respondía "no sé" cuando le preguntaban en qué estaba pensando.
El 3 de diciembre de 1960 dejó escrita una recomendación inquietante: los padres habían decidido operarlo y era mejor no decirle nada al niño.
Dos semanas después, el 17 de diciembre, realizó la intervención.
Howard no recordaría la operación.
Muchos años después, al revisar su expediente médico, encontró incluso la factura.
**200 dólares.**
Pero la operación no solucionó nada.
Fue enviado a instituciones, pasó por hogares de acogida, tuvo problemas con el alcohol y arrastró durante décadas una pregunta que nunca dejaba de volver.
¿Por qué me hicieron esto?
Mientras tanto, la reputación de Walter Freeman empezaba a derrumbarse.
Muchos de sus pacientes quedaban con graves secuelas: apatía, cambios profundos de personalidad, pérdida de iniciativa, dificultades para hablar o para llevar una vida independiente.
Algunos morían durante la intervención.El caso que terminó de hundir su carrera fue el de una paciente que falleció durante una tercera lobotomía.
A partir de entonces se le prohibió seguir operando en muchos hospitales y la técnica comenzó a desaparecer a medida que aparecieron los primeros medicamentos psiquiátricos eficaces.Howard, sin embargo, tuvo que convivir con las consecuencias toda su vida.
Ya adulto trabajó como conductor de autobús en California.
En torno a los cincuenta años, con la ayuda de periodistas de la radio pública estadounidense, emprendió una investigación para reconstruir lo que había ocurrido cuando era niño.Leyó los informes médicos.
Habló con familiares.
Visitó hospitales.
Y descubrió una verdad todavía más dolorosa: nunca había sido un niño peligroso.
Había sido un niño incómodo para algunos adultos.En 2005, su historia fue emitida por la radio pública estadounidense y conmovió a miles de personas.
Dos años después publicó sus memorias, *My Lobotomy*, donde explicó que la mayor herida no había sido la operación, sino crecer creyendo que había algo irremediablemente malo dentro de él.A pesar de todo, nunca convirtió su historia en un discurso de odio.
Reconocía que había cometido errores, hablaba con sinceridad de sus problemas y repetía una idea que resume toda su vida:
*"Todos somos víctimas de lo que nos hacen.
Podemos usarlo como excusa para fracasar o podemos decir: merezco algo mejor, y voy a intentar construir una vida que valga la pena."*Howard Dully murió el 11 de febrero de 2025, a los 76 años.
Walter Freeman murió en 1972 convencido de que había ayudado a miles de personas.
Hoy la inmensa mayoría de los historiadores de la medicina consideran la lobotomía uno de los mayores errores de la psiquiatría moderna.
Y el expediente de Howard sigue recordando lo fácil que puede resultar cambiar para siempre la vida de un niño cuando quienes toman las decisiones creen estar haciendo lo correcto.
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https://www.youtube.com/watch?v=zt3ddceMFM0
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🧿 𝑬𝒍 𝒏𝒊𝒏̃𝒐 𝒂𝒍 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒃𝒐𝒕𝒐𝒎𝒊𝒛𝒂𝒓𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏 𝟏𝟐 𝒂𝒏̃𝒐𝒔 🧿
Howard Dully tenía 12 años cuando un médico le introdujo unos instrumentos metálicos por encima de los ojos para cortar conexiones en su cerebro.
Era diciembre de 1960.
Su madre biológica había muerto de cáncer cuando él era muy pequeño.
Poco después, su padre volvió a casarse y, desde entonces, Howard creció en una casa donde cada gesto suyo parecía convertirse en un problema.Era desordenado, discutía, evitaba bañarse, soñaba despierto, no quería acostarse temprano y a veces respondía con desafío.
Comportamientos difíciles, sí, pero también reconocibles en muchos niños que han sufrido pérdidas, cambios familiares y una infancia complicada.Su madrastra estaba convencida de que algo "no iba bien" y comenzó a consultar médicos.
Varios especialistas no vieron motivos para una intervención tan extrema.
Sin embargo, finalmente llegó al despacho de un hombre que llevaba años defendiendo una técnica tan rápida como aterradora.Se llamaba **Walter Freeman**.
Freeman era neurólogo, pero no neurocirujano.
Nunca tuvo formación quirúrgica específica y, aun así, se convirtió en el mayor defensor de la lobotomía en Estados Unidos.Estaba convencido de que muchas enfermedades mentales podían aliviarse destruyendo parte de las conexiones de los lóbulos frontales.
Su método favorito era la **lobotomía transorbital**, conocida popularmente como la **"lobotomía del picahielo"**.
El nombre no era una exageración.
Introducía un instrumento muy parecido a un picahielos por la cuenca del ojo, atravesaba el hueso con pequeños golpes de un martillo y movía la punta de un lado a otro para seccionar las fibras del cerebro.
Todo el procedimiento duraba apenas unos minutos.No utilizaba un quirófano convencional.
En muchos casos empleaba únicamente anestesia mediante electrochoques para dejar inconsciente al paciente.Freeman estaba tan convencido de su método que recorría Estados Unidos en una furgoneta a la que llamaba **"Lobotomobile"**, visitando hospitales para realizar demostraciones delante de otros médicos.
Se calcula que practicó o supervisó alrededor de **3.500 lobotomías**.Entre sus pacientes hubo personas con depresión, ansiedad, esquizofrenia, epilepsia, dolor crónico... e incluso niños.
En los informes médicos de Howard, Freeman escribió observaciones que hoy resultan estremecedoras por su simplicidad: que el niño era desafiante, que no reaccionaba al amor ni al castigo, que soñaba despierto y que respondía "no sé" cuando le preguntaban en qué estaba pensando.
El 3 de diciembre de 1960 dejó escrita una recomendación inquietante: los padres habían decidido operarlo y era mejor no decirle nada al niño.
Dos semanas después, el 17 de diciembre, realizó la intervención.
Howard no recordaría la operación.
Muchos años después, al revisar su expediente médico, encontró incluso la factura.
**200 dólares.**
Pero la operación no solucionó nada.
Fue enviado a instituciones, pasó por hogares de acogida, tuvo problemas con el alcohol y arrastró durante décadas una pregunta que nunca dejaba de volver.
¿Por qué me hicieron esto?
Mientras tanto, la reputación de Walter Freeman empezaba a derrumbarse.
Muchos de sus pacientes quedaban con graves secuelas: apatía, cambios profundos de personalidad, pérdida de iniciativa, dificultades para hablar o para llevar una vida independiente.
Algunos morían durante la intervención.El caso que terminó de hundir su carrera fue el de una paciente que falleció durante una tercera lobotomía.
A partir de entonces se le prohibió seguir operando en muchos hospitales y la técnica comenzó a desaparecer a medida que aparecieron los primeros medicamentos psiquiátricos eficaces.Howard, sin embargo, tuvo que convivir con las consecuencias toda su vida.
Ya adulto trabajó como conductor de autobús en California.
En torno a los cincuenta años, con la ayuda de periodistas de la radio pública estadounidense, emprendió una investigación para reconstruir lo que había ocurrido cuando era niño.Leyó los informes médicos.
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Y descubrió una verdad todavía más dolorosa: nunca había sido un niño peligroso.
Había sido un niño incómodo para algunos adultos.En 2005, su historia fue emitida por la radio pública estadounidense y conmovió a miles de personas.
Dos años después publicó sus memorias, *My Lobotomy*, donde explicó que la mayor herida no había sido la operación, sino crecer creyendo que había algo irremediablemente malo dentro de él.A pesar de todo, nunca convirtió su historia en un discurso de odio.
Reconocía que había cometido errores, hablaba con sinceridad de sus problemas y repetía una idea que resume toda su vida:
*"Todos somos víctimas de lo que nos hacen.
Podemos usarlo como excusa para fracasar o podemos decir: merezco algo mejor, y voy a intentar construir una vida que valga la pena."*Howard Dully murió el 11 de febrero de 2025, a los 76 años.
Walter Freeman murió en 1972 convencido de que había ayudado a miles de personas.
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¿Alguna vez has seguido defendiendo algo solo por no reconocer que ya no piensas igual?
¿Y si cambiar de opinión fuera precisamente una señal de que has aprendido algo?
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#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexion #honestidad
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Amar en tiempos de capitalismo
Las relaciones afectivas no se construyen en el vacío. El trabajo, la vivienda, el cansancio y la prec
https://afrofeminas.com/2026/08/24/amar-en-tiempos-de-capitalismo/
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https://www.europesays.com/es/715594/ Tres hábitos que protegen la salud cerebral y previenen el deterioro cognitivo a partir de los 45 años #AdultosMayores #alzheimer #Bienestar #cerebro #demencia #envejecimiento #ES #España #Health #Neurología #Salud #SaludMental #Spain #TerceraEdad
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«La ketamina constituye un importante tratamiento de acción rápida para la depresión resistente al tratamiento (TRD) y los episodios depresivos graves asociados a ideas suicidas». https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42590024 Efectos psicoactivos y neurobiológicos de la ketamina en humanos: una revisión exploratoria de la evidencia clínica (2026) #ketamina #esketamina #psicodelicos #saludmental
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Comisión de Hacendarios rechazó proyecto para financiar atención de salud mental en CCSS
Bancada oficialista de PPSO alegó que propuesta de Frente Amplio tomaba fondos de impuestos existentes y no establecía recursos nuevos
La entrada Comisión de Hacendarios rechazó proyecto para financiar atención de salud mental en CCSS aparece primero en Semanario Universidad.#AsambleaLegislativa #ComisiónHacendarios #Impuestos #País #SaludMental
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Salvador Illa llega al ecuador del mandato: aprobado en estabilidad y deficiencias en la gestión
https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/cataluna/2026/08/10/6a7787e6e4d4d855758b4570.html
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Cómo es la terapia con ketamina? Repasando 5 años de viajes https://neopsychedelicinstitute.org/descripciones-de-la-terapia-con-ketamina/ #ketamina #psicodelicos #terapiaconketamina #saludmental
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Clínicas de ketamina: usos actuales según la evidencia (2023) https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0484-79032023000300197 #ketamina #saludmental #psicodelicos #terapiaconketamina
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"Se ha establecido previamente que el uso tanto de psicoterapia como de farmacoterapia para la depresión apoya resultados superiores a cualquiera de las intervenciones por sí solas. Los estudios deberían tratar de replicar estos hallazgos usando #terapiaCognitivoConductual con poblaciones de estudio más grandes, y evaluar otras psicoterapias manualizadas en combinación con #ketamina o #esketamina .” https://www.nature.com/articles/s44184-026-00226-1 #saludmental
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❖ Nos empeñamos en que la vida tenga que ser un videoclip constante, con la música a tope, focos de colores y nosotros en el centro del escenario dándolo todo.
Pero la realidad es que la mayor parte del tiempo la banda sonora es un susurro tirando a soso.
Y no pasa absolutamente nada.Esos días grises en los que el café se te enfría porque te quedas mirando a la nada, en los que arrastras un cansancio de esos que no se quitan durmiendo y respondes al móvil por puro compromiso, no son días perdidos.
No hay ningún fallo en el sistema por sentirte plano, lento o un poco triste.La tristeza o la apatía no son el enemigo; a veces son solo la mente y el cuerpo pidiendo una tregua, un espacio para asimilar el ruido de fondo.
Son esas notas graves que, aunque no destaquen, le dan cuerpo y sentido a toda la canción.
Si la vida fuera un subidón constante, acabaríamos sordos.
Estar ahí, simplemente estando, dejando que la tarde pase sin exigirnos ser la versión más brillante de nosotros mismos, también es parte del camino.
Es nuestra propia música silenciosa.
Y es igual de valiosa.༺❖༻༺❖༻༺❖༻
#vidareal #reflexion #melancolia #paz #pasoalento #saludmental #silencio
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✦ Es que al final el agotamiento no viene de las horas que metes en el trabajo, sino de esa especie de malabarismo constante con el que vivimos.
Tienes que ser la profesional eficiente, la familiar que nunca falla, la social que siempre está disponible, la versión digital impecable y, por si fuera poco, esa idealizada que parece que nunca se despeina.Es un desgaste invisible, una forma de cansancio que te va vaciando por dentro sin que te des cuenta.
Intentar encajar en todos esos moldes a la vez es agotador y, sinceramente, es una trampa mortal para la salud mental.
Al final, lo que de verdad agota no es la carga de trabajo, sino el peso de tener que sostener tantas identidades simultáneas solo para encajar en la expectativa de los demás.
A ver si aprendemos de una vez a soltar lastre y a ser más de una pieza, porque vivir así es un sinvivir.✦✦✦✦✦✦✦✦✦
#reflexion #saludmental #identidad #autenticidad #cansancio #psicologia #sinceridad
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💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "A partir de los 50 años, cenar sardinas o salmón un par de días a la semana es útil para tu memoria en una alimentación saludable" ■ E[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-a-partir-50nos-cenar-sardinas-salmon-par-dias-semana-util-memoria-alimentacion-saludable-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#saludmental #enfermedadescardiovasculares #salud #envejecimiento #vidasana #habitossaludables #pescado #nutricion #dietas