#saludmental — Public Fediverse posts
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Diego Delgado denuncia que la “moderación” y los sistemas de las grandes plataformas (Meta/ TikTok/ Facebook/ Instagram) no solo fallan: pueden agravar salud mental, suicidio y depresión cuando se ignoran contextos y se prioriza el engagement. Incluso cuando el daño está documentado, ¿quién asume responsabilidad?
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Diego Delgado denuncia que la “moderación” y los sistemas de las grandes plataformas (Meta/ TikTok/ Facebook/ Instagram) no solo fallan: pueden agravar salud mental, suicidio y depresión cuando se ignoran contextos y se prioriza el engagement. Incluso cuando el daño está documentado, ¿quién asume responsabilidad?
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╭⊱ Hay personas que parecen frías, distantes o incluso antipáticas.
Y casi siempre pensamos que es cuestión de carácter.Pero a veces no es soberbia.
Es miedo.Miedo a decir algo y sentirse juzgadas.
A coger cariño y que las decepcionen.
A mostrarse tal y como son y pensar que no serán suficientes.Con el tiempo levantan una muralla tan alta que ni ellas mismas saben ya cómo bajar el puente.
Desde fuera parece desinterés.
Desde dentro, agotamiento.Lo triste es que cuanto más se protegen, más solas se sienten.
Y esa soledad les confirma la mentira que llevan tiempo creyéndose: que es mejor mantener a todo el mundo lejos.A veces no necesitamos que alguien nos obligue a abrirnos.
Solo encontrar un lugar donde no haga falta llevar armadura.╭⊱ ✿ ✿ ✿ ⊰╮
#psicologia #saludmental #emociones #reflexiones #ansiedad #miedos #autoestima #relaciones #crecimientopersonal #bienestar
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✍️ Hay veces que escribir no cambia lo que ha pasado, pero sí cambia cómo lo llevamos por dentro.
Cuando estamos enfadados, decepcionados o heridos, las palabras salen atropelladas.
Ponerlas sobre el papel es una forma de vaciar la cabeza sin hacer daño a nadie.
Muchas veces, cuando vuelves a leerlas unas horas después, ya no sientes la necesidad de enviarlas.Eso, según cuentan, hacía Abraham Lincoln.
Escribía cartas en los momentos de mayor enfado y, cuando la rabia bajaba, muchas acababan rotas en lugar de enviadas.Escribir puede ser una de las formas más sencillas de hacer terapia con uno mismo.
Te obliga a ordenar lo que sientes, a poner nombre al caos y, a veces, te hace descubrir que no necesitabas una discusión... solo necesitabas sacar todo lo que llevabas dentro.Porque no todo lo que sentimos merece convertirse en un mensaje.
A veces basta con escribirlo, respirar... y dejar que el papel se quede con el enfado.◦ • ─────── ✦ ─────── • ◦
#psicologia #escritura #escrituraterapeutica #gestionemocional #emociones #reflexiones #saludmental #conductahumana #autoconocimiento #curiosidades
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✍️ Hay veces que escribir no cambia lo que ha pasado, pero sí cambia cómo lo llevamos por dentro.
Cuando estamos enfadados, decepcionados o heridos, las palabras salen atropelladas.
Ponerlas sobre el papel es una forma de vaciar la cabeza sin hacer daño a nadie.
Muchas veces, cuando vuelves a leerlas unas horas después, ya no sientes la necesidad de enviarlas.Eso, según cuentan, hacía Abraham Lincoln.
Escribía cartas en los momentos de mayor enfado y, cuando la rabia bajaba, muchas acababan rotas en lugar de enviadas.Escribir puede ser una de las formas más sencillas de hacer terapia con uno mismo.
Te obliga a ordenar lo que sientes, a poner nombre al caos y, a veces, te hace descubrir que no necesitabas una discusión... solo necesitabas sacar todo lo que llevabas dentro.Porque no todo lo que sentimos merece convertirse en un mensaje.
A veces basta con escribirlo, respirar... y dejar que el papel se quede con el enfado.◦ • ─────── ✦ ─────── • ◦
#psicologia #escritura #escrituraterapeutica #gestionemocional #emociones #reflexiones #saludmental #conductahumana #autoconocimiento #curiosidades
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David Saavedra, exnazi: “Yo me radicalicé, las señales eran clarísimas, pero nadie lo supo ver”
David Saavedra, exnazi: “Yo me radicalicé, las señales... #tardigram #desradicalización #saludmental -
La crispación política pasa factura a la salud emocional de los jóvenes
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♛ Hay privilegios tan cotidianos que dejan de parecer privilegios.
Dormir sin miedo.
Tener una familia que no sea un campo de batalla.
Poder llamar a alguien cuando las cosas se tuercen.
Llegar a fin de mes sin hacer malabares.
Tener buena salud.
Salir de casa sin pensar en lo que podría pasar.Quien siempre ha tenido eso suele creer que es "lo normal".
Pero basta escuchar un poco la vida de otras personas para darte cuenta de que no todos empiezan la carrera desde la misma línea de salida.Reconocer un privilegio no significa sentir culpa por tenerlo.
Significa entender que aquello que para ti es rutina, para otro puede ser un lujo inalcanzable.A veces la empatía empieza justo ahí: cuando dejamos de pensar que nuestra normalidad es la de todo el mundo.
༶•┈┈⛧┈♛┈⛧┈┈•༶
#reflexiones #psicología #empatía #privilegios #sociedad #conductahumana #pensamientos #saludmental
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◉ ¿Te ha pasado alguna vez que recuerdas con todo detalle una conversación que quedó a medias, pero eres incapaz de acordarte de otra que terminó hace años?
No es casualidad.Existe algo llamado efecto Zeigarnik.
Nuestro cerebro tiene una curiosa costumbre: se aferra mucho más a lo que queda sin resolver que a lo que ya ha terminado.Por eso damos vueltas a un mensaje sin responder, a una discusión que acabó con un "ya hablaremos", a una relación que nunca tuvo un final claro o a esa pregunta que nadie contestó.
No siempre es porque fuera importante.
A veces es simplemente porque quedó abierta.Necesitamos cerrar capítulos.
No porque todo tenga un final feliz, sino porque la incertidumbre consume más energía de la que imaginamos.Quizá por eso hay personas que no superan un "¿y si...?" en años, mientras otras heridas mucho más grandes acaban cicatrizando.
Lo que más pesa no siempre es lo que pasó.
Muchas veces es lo que nunca llegó a pasar.◦•●◉✿◉●•◦
#psicología #efectozeigarnik #mentehumana #emociones #curiosidades #reflexiones #conductahumana #saludmental
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❈ Te acaba pasando algo muy extraño: dejas de desconfiar de personas concretas y empiezas a desconfiar del ser humano en general.
Cada gesto amable parece esconder una intención.
Cada interés por ti
parece llevar una factura escondida. Y mientras tanto, tú misma sabes que probablemente no sea así.
Lo sabes con la cabeza, pero el cuerpo no entiende de lógica.
El cuerpo recuerda, compara, se protege.Entonces aparecen las medias verdades, las respuestas vagas, las excusas.
No porque quieras manipular a nadie, sino porque enseñar quién eres da demasiado miedo.
Si alguien solo conoce una versión superficial de ti, también puede hacerte menos daño si decide marcharse.El problema es que esa coraza, que un día te salvó, acaba aislándote.
Esperas encontrar a alguien que demuestre una y otra vez que merece tu confianza... mientras esa persona intenta acercarse a alguien que nunca termina de abrir la puerta.No es falta de ganas de querer.
Es miedo a descubrir, una vez más, que estabas equivocada al confiar.❈ ── •✦• ── ❈
#psicología #confianza #vulnerabilidad #emociones #ansiedad #relacioneshumanas #saludmental #reflexiones
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✦ Hay personas que no quieren estar solas, pero tampoco saben estar entre la gente.
No es que desprecien a los demás.
Es que las conversaciones les pesan, los grupos les abruman y el típico "qué calor hace hoy" les deja la sensación de estar interpretando un papel.Luego miran alrededor y ven a otros riendo, hablando con una facilidad que parece venir de fábrica.
Ahí aparece la culpa.
"Igual el problema soy yo". "Igual soy egoísta por querer sentirme incluida si ni siquiera sé acercarme".
Y el corazón se encoge un poco más.Lo curioso es que muchas veces no envidian la fiesta.
Envidian la capacidad de disfrutarla.
No quieren ser el centro de atención.
Solo dejar de sentirse como una espectadora viendo cómo la vida de los demás ocurre detrás de un cristal.Hay heridas que no hacen ruido.
Solo te convencen de que todos recibieron un manual para relacionarse... menos tú.✦ • ───────── • ✦
#psicología #ansiedadsocial #introversión #emociones #saludmental #reflexiones #autoestima #soledad #relacioneshumanas
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💪 ■ Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: "Lo preocupante no es que no te acuerdes de la palabra atril, es que no seas capaz de recordar para qué sirve" ■ El catedrático de Harvard subraya la enorme relevancia de mantener activo el cerebro y desmonta el mito de que el declive cog[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/alvaro-pascual-leone-neurologo-lo-preocupante-te-acuerdes-palabra-atril-seas-capaz-recordar-que-sirve-f202607.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: "Lo preocupante no es que no te acuerdes de la palabra atril, es que no seas capaz de recordar para qué sirve" ■ El catedrático de Harvard subraya la enorme relevancia de mantener activo el cerebro y desmonta el mito de que el declive cog[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/alvaro-pascual-leone-neurologo-lo-preocupante-te-acuerdes-palabra-atril-seas-capaz-recordar-que-sirve-f202607.html?int=MASTODON_WORLD -
🦋 Crecer no siempre consiste en añadir cosas a tu vida.
A veces consiste, precisamente, en quitar.
Dejar atrás personas que ya no suman, hábitos que te desgastan, miedos que te mantienen parado o incluso esa versión de ti que llevaba demasiado tiempo intentando agradar a todo el mundo.Da vértigo, claro.
Porque lo conocido, aunque no nos haga felices, siempre parece más seguro que lo nuevo.
Pero quedarse donde ya no encajas también tiene un precio, y suele ser mucho más alto de lo que imaginamos.No todo cambio llega para complicarte la vida.
Algunos aparecen para recordarte que llevabas demasiado tiempo conformándote con menos de lo que necesitabas.Quizá hoy no entiendas por qué ciertas puertas se cerraron.
Con el tiempo descubrirás que algunas no eran el final del camino, sino la salida que llevabas demasiado tiempo sin atreverte a cruzar.🦋 ══════ ✿ ══════ 🦋
#reflexión #psicología #crecimientopersonal #cambio #amorpropio #saludmental #emociones #bienestar #vida #aprendizaje
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🌸 Hay decisiones que duelen incluso cuando sabes que son las correctas.
Y esa es una de las contradicciones más difíciles de aceptar: no todo lo que nos rompe el corazón nos está haciendo bien, y no todo lo que nos da paz llega sin lágrimas.A veces insistimos en mantener personas, situaciones o etapas solo porque un día fueron importantes.
Nos aferramos al recuerdo de lo que fueron, aunque hace tiempo dejaron de ser un lugar donde podíamos estar en paz.Madurar también consiste en entender que querer a alguien no siempre es suficiente.
Que hay relaciones, trabajos, amistades e incluso versiones de nosotros mismos que cumplieron su función y merecen quedarse donde pertenecen: en el pasado.Soltar nunca es fácil.
Pero vivir cargando con aquello que ya no encaja suele pesar mucho más.
Y llega un momento en el que eliges dejar de sobrevivir para empezar, por fin, a respirar tranquilo.🌸 ╭────────────╮ 🌸
#reflexión #psicología #amorpropio #crecimientopersonal #saludmental #emociones #bienestar #vida #soltar #pazinterior
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☘️ Hay una edad —o un nivel de cansancio, según se mire— en la que descubres que discutir con ciertas personas no merece ni el esfuerzo.
No porque no tengas argumentos, sino porque hay conversaciones que consumen más energía de la que aportan.Antes intentaba explicar, convencer y hasta debatir.
Ahora hago un cálculo mental muy sencillo: ¿esto me va a dar paz o me va a dejar con la batería al 2%?
Si la respuesta es la segunda... siguiente tema.No es falta de educación.
Es mantenimiento. Igual que cargas el móvil por la noche, también conviene aprender a no dejar que cualquiera te descargue la paciencia. 😌🔋☘️ ═════════ ☘️
#humor #ironía #energía #actitud #reflexión #paciencia #buenhumor #saludmental #vidacotidiana #frases
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❈ Nos han vendido la idea de que el lujo es tener más.
Más dinero, más cosas, más éxito.
Pero con los años muchos descubren que los verdaderos lujos no caben en una tarjeta de crédito.Poder dormir ocho horas sin que la cabeza vaya a mil.
Comer sin mirar el reloj.
Tener una conversación sin estar pendiente del móvil.
Llegar a casa y sentir paz.
Reír con la gente que quieres.
Esas cosas no suelen salir en las revistas, pero cuando faltan te das cuenta de lo valiosas que eran.Las prioridades cambian con el tiempo, y eso no tiene nada de malo.
Lo importante es que sean tuyas, no las que otros esperan que tengas.
Porque es muy fácil pasarse la vida persiguiendo metas ajenas y olvidar qué era lo que realmente te hacía sentir bien.Ojalá nunca perdamos de vista lo que de verdad nos da tranquilidad.
Al final, ese sí es un lujo que merece la pena cuidar.❈ ═════ ❈ ═════ ❈
#reflexión #psicología #vida #bienestar #prioridades #saludmental #calma #autoconocimiento #crecimientopersonal #vivirmejor
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✦ Nos han enseñado que decir "no" es de mala educación.
Que si no estás siempre disponible eres egoísta.
Que si priorizas tu descanso, decepcionas a alguien.
Y al final acabamos diciendo "sí" con la boca mientras por dentro llevamos días queriendo gritar "basta".La culpa es muy lista.
Rara vez aparece diciendo: "voy a hacerte daño".
Se disfraza de responsabilidad, de buena educación, de generosidad.
Te convence de que aguantes un poco más, de que cedas una vez más, de que ya descansarás otro día.Pero poner límites no convierte a nadie en una mala persona.
Al contrario.
Es una forma de decirte a ti mismo que también importas.
Que tu tiempo, tu energía y tu tranquilidad tienen el mismo valor que los de cualquier otra persona.Hay quien se enfada cuando empiezas a poner límites.
Y eso dice mucho más de lo acostumbrados que estaban a que siempre cedieras, que de ti.Cuidarte no es un acto de egoísmo.
Es de responsabilidad.
Porque si siempre te dejas para el final, llegará un momento en el que no te quede nada que ofrecer, ni siquiera a quienes más quieres.✦ ─────────────── ✦
#psicología #reflexión #amorpropio #límites #saludmental #bienestar #autoconocimiento #crecimientopersonal #emociones #vida
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❋ Hay una trampa en la que casi todos caemos alguna vez: creer que el sufrimiento siempre viene de fuera.
De esa persona que se fue, del trabajo que perdimos, de la oportunidad que no llegó o de aquella conversación que salió mal.Pero muchas veces el dolor ya pasó.
Lo que sigue haciéndonos daño es la conversación que mantenemos con nosotros mismos.
Esa voz que insiste en recordarnos lo que hicimos mal, lo que "deberíamos" haber conseguido o la vida que, según alguien, tendríamos que estar viviendo a estas alturas.Es curioso cómo somos capaces de perdonar a otras personas y, sin embargo, nos condenamos a nosotros mismos durante años por un error, una decisión o una etapa que ya no existe.
Como si seguir castigándonos pudiera cambiar algo.Aceptar el pasado no significa justificarlo ni decir que estuvo bien.
Significa dejar de pelearte con algo que ya ocurrió.
Porque mientras discutes con ayer, el único que pierde tiempo es el hoy.Quizá la paz no aparezca el día que todo encaje.
Quizá aparezca el día que dejes de exigirle al pasado una explicación que nunca va a darte y empieces a preguntarte qué quieres hacer con el presente.Al final, la historia importa.
Pero importa mucho más la voz con la que te la cuentas cada noche.❋ ── ✦ ── ❋ ── ✦ ── ❋
#psicología #reflexión #saludmental #emociones #autoconocimiento #crecimientopersonal #bienestar #aceptación #presente #vida
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Un estudio descalifica el DSM y viene diciendo lo que la peña loca venimos décadas denunciando:
https://www.madrimasd.org/un-estudio-descalifica-dsm-biblia-los-psiquiatras -
Un estudio descalifica el DSM y viene diciendo lo que la peña loca venimos décadas denunciando:
https://www.madrimasd.org/un-estudio-descalifica-dsm-biblia-los-psiquiatras -
Poco después las explicaciones cambiaron varias veces, aumentando la preocupación de la empresa.
Aquellas contradicciones hicieron que los responsables de la WWE comenzaran a sospechar que ocurría algo grave.
El domingo 24 de junio, tras permanecer dos días en la vivienda junto a los cadáveres de su familia, Benoit bajó al gimnasio instalado en el sótano.
Allí colocó una cuerda en una máquina de musculación y se ahorcó.
Cerca del cuerpo había varios medicamentos
La autopsia confirmó posteriormente que la causa de la muerte fue el ahorcamiento y descartó que hubiera fallecido por una sobredosis.
La preocupación dentro de la WWE iba aumentando.
Como Benoit no respondía al teléfono y nadie conseguía localizarlo, la empresa pidió a la Oficina del Sheriff del condado de Fayette que acudiera a comprobar qué ocurría.
Durante la tarde del lunes 25 de junio varios agentes llegaron a la vivienda.
Les acompañaban Chavo Guerrero y el árbitro Scott Armstrong, que esperaban encontrar a Benoit enfermo o inconsciente.
La realidad fue mucho peor.
Los agentes encontraron primero el cuerpo de Nancy.
Después localizaron el cadáver del pequeño Daniel en su habitación.
Finalmente descendieron al gimnasio del sótano, donde hallaron el cuerpo sin vida de Chris Benoit.
La escena dejó completamente conmocionados incluso a los investigadores más veteranos.
Uno de los detalles que más llamó la atención fue la presencia de una Biblia junto a Nancy y otra junto a Daniel.
Nunca se ha podido determinar por qué Benoit las colocó allí.
Ese gesto dio lugar a infinidad de teorías, pero ninguna pudo demostrarse.
Durante las primeras horas también circularon rumores sobre una posible fuga de gas o una intoxicación por monóxido de carbono.
La investigación descartó rápidamente esa posibilidad.
Poco después apareció otra información sorprendente.
Se supo que, pocas horas antes de que los cuerpos fueran encontrados, desde el ordenador personal de Benoit se había realizado una búsqueda en Internet sobre **la resurrección del profeta Elías**.
Aquella consulta alimentó numerosas especulaciones, aunque nunca pudo demostrarse quién la realizó exactamente ni qué significado tenía.
Tras la tragedia, el exluchador Chris Nowinski solicitó que el cerebro de Benoit fuera estudiado por especialistas de la Universidad de Virginia Occidental.
Los resultados fueron impactantes.
Los médicos descubrieron que padecía una **Encefalopatía Traumática Crónica (CTE)** extremadamente avanzada.
El daño cerebral era comparable al de una persona de unos 85 años con un Alzheimer muy avanzado.
Su lóbulo frontal, responsable del control de los impulsos, la toma de decisiones y el juicio, presentaba un deterioro severo.
Los especialistas dejaron claro que ese hallazgo **no justificaba ni explicaba por sí solo los asesinatos**.
Lo más probable es que confluyeran numerosos factores: daño cerebral acumulado, deterioro psicológico, abuso de medicamentos y esteroides, estrés y problemas personales.
La reacción de la WWE fue inmediata.
Retiró prácticamente cualquier referencia a Benoit de su programación, dejó de comercializar productos con su imagen y confirmó que nunca ingresará en el Salón de la Fama.
El caso también cambió la forma de entender las lesiones cerebrales en los deportes de contacto.
La empresa endureció los protocolos médicos, implantó controles más estrictos sobre las conmociones cerebrales y comenzó a limitar numerosos golpes directos a la cabeza.
Otras disciplinas, especialmente el fútbol americano, impulsaron nuevas investigaciones sobre los efectos de los traumatismos repetidos.
Han pasado casi veinte años y el nombre de Chris Benoit sigue dividiendo a los aficionados.
Para muchos fue uno de los luchadores técnicamente más brillantes que han subido a un ring.
Para otros, cualquier logro deportivo quedó borrado para siempre por los asesinatos de Nancy y Daniel.
Su historia continúa siendo una de las más perturbadoras del deporte moderno porque reúne éxito, obsesión, enfermedad, deterioro mental y un crimen que nadie supo anticipar.
Quizá esa sea la pregunta que sigue sin respuesta: ¿en qué momento dejó de ser el luchador admirado por millones para convertirse en el protagonista de la mayor tragedia de la historia de la lucha libre?
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#historia #wwe #luchalibre #chrisbenoit #deporte #cte #saludmental #curiosidades #documentales #historiasreales
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🎙️ A Hombros de Gigantes:
🍬 Azúcar detectado en el espacio interestelar
⚡ El coste ambiental real de la IA
🧠 Aumento de trastornos mentales
👩 Nuevas claves sobre el Alzheimer en mujeres
👉 https://rneaudio.rtve.es/a/17159875 #CienciaEnEspañol #SaludMental #Alzheimer #InteligenciaArtificial #Divulgación #Espacio -
No he seguido mucho el caso de los Andic, pero sí me ha llamado la atención todo lo referente a la terapeuta que acompañaba a la familia.
Parece ser que la señora ni estaba colegiada, a pesar de ofrecerse como psicóloga y médico. Tenía un target muy concreto de clientes (ricos). Desconozco si en algún momento esta señora tenía o tiene formación especializada. En este sentido, proponer una terapia de confrontación sin garantías y dándole toda la responsabilidad a su cliente de hacerla (ella no estaba presente en el momento de hacerla), es una auténtica temeridad.
Digo esto porque vaticino que habrá mucha gente que empezará con el rollo de que las terapias deben tener base científica y todo esto. Y, en parte, estoy de acuerdo. Pero también sabemos (o, al menos, se) que parte de la terapia basada en la evidencia no tienen en cuenta el vínculo terapéutico, la dignificación de la historia del cliente y se basa mucho en "lo estás haciendo mal y yo te voy a decir cómo tienes que hacerlo".
Creo firmemente que la terapia humanista puede ayudar a los clientes. Creo firmemente que la terapia basada en la evidencia puede ayudar a los clientes. Y creo firmemente que hay psicólogos que hacen terapia basada en la evidencia que no ayudan a sus clientes. Así como terapeutas humanistas que establecen una relación de co-dependencia con sus clientes y no los ayudan, que, parece ser, fue el caso de la Señora de los Andic.
Espero y deseo que este caso se esclarezca (sino, ya vendrá Carles Porta a poner llum en la foscor). Espero que, si la Señora tiene responsabilidad, le caiga un puro importante, y disuada a terapeutas (sin ni siquiera seguro de responsabilidad civil contratado) de pensar que esta profesión es como cualquier otra.
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🏛️ ■ De las pretendidas 'bajaciones' al falso "impuesto encubierto" que denuncia la patronal: verdades y bulos ante la ofensiva contra las bajas laborales de la derecha ■ Estos días has escuchado bulos como que las bajas por salud mental no pueden controlarse o que los […]
https://www.huffingtonpost.es/politica/desmontando-bulos-sobre-bajas-laborales-bajaciones-salud-mental-f202607-1.html?int=MASTODON_WORLD#bajalaboral #politica #salud #albertonunezfeijoo #saludmental #antoniogaramendi
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🏛️ ■ De las pretendidas 'bajaciones' al falso "impuesto encubierto" que denuncia la patronal: verdades y bulos ante la ofensiva contra las bajas laborales de la derecha ■ Estos días has escuchado bulos como que las bajas por salud mental no pueden controlarse o que los […]
https://www.huffingtonpost.es/politica/desmontando-bulos-sobre-bajas-laborales-bajaciones-salud-mental-f202607-1.html?int=MASTODON_WORLD#bajalaboral #politica #salud #albertonunezfeijoo #saludmental #antoniogaramendi
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RE: https://mastodon.gal/@Lemeteque/116959954129174958
🙏 Veña, que sirve para todas:
Recomendades algún cuadernillo psicoterapéutico, de autoayuda con fundamento, de self-therapy ou como querades chamalo?
Gratis para imprimir, de pago ou mercalo xa impreso.
Grazas
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RE: https://mastodon.gal/@Lemeteque/116959954129174958
🙏 Veña, que sirve para todas:
Recomendades algún cuadernillo psicoterapéutico, de autoayuda con fundamento, de self-therapy ou como querades chamalo?
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Grazas
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Si dejas de cantar dejas de soñar. ¡#CANTA!
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Si dejas de cantar dejas de soñar. ¡#CANTA!
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El poder psicológico de decir hola en el mundo digital
Por qué la costumbre de presentarse al llegar al fediverso es el mejor antídoto contra la soledad en internet
Entrar a una red social privativa como Twitter, Instagram o Facebook suele ser un acto solitario e impersonal. Creamos una cuenta en silencio y empezamos a consumir contenido como fantasmas dentro de un sistema diseñado para transformarnos en números. Sin embargo, espacios alternativos como Mastodon y el fediverso proponen una dinámica completamente diferente a través de la etiqueta de presentación e introducción. Este ritual consiste en escribir un mensaje público al abrir la cuenta para contarle a la comunidad quiénes somos, qué nos apasiona y qué buscamos en ese espacio. Un acto tan simple tiene un impacto profundo y sumamente benéfico en la salud mental de los usuarios.
Desde la psicología social, este saludo inicial activa de inmediato el sentido de pertenencia. Al compartir gustos de forma abierta, la mente reduce el estrés que provoca el miedo al rechazo en entornos nuevos. Escribir ese toot de presentación obliga a la persona a realizar un ejercicio de introspección saludable para definir su identidad real lejos de las apariencias. Al mismo tiempo, leer las presentaciones de los demás humaniza la pantalla. El cerebro deja de interactuar con avatares fríos y empieza a conectar con personas auténticas, lo que destruye la hostilidad y fomenta la empatía en la convivencia diaria. Además, quien se presenta establece un pacto de respeto implícito, volviéndose menos propenso a generar conductas tóxicas.
Por supuesto, como todo fenómeno humano, este formato tiene un pequeño matiz que se debe cuidar. El único riesgo real radica en la sobreexposición inicial. Compartir demasiados datos personales o detalles vulnerables en un entorno que aún no se conoce del todo puede generar ansiedad posterior si el usuario siente que abrió de más su intimidad ante desconocidos. A pesar de esto, cuando la presentación se enfoca en aficiones y metas, el balance es abrumadoramente positivo. Romper el hielo digital de forma colectiva es una verdadera terapia que devuelve la calidez, la educación y la salud a nuestras relaciones en la red.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#PsicologíaSocial #SaludMental #Fediverso #Mastodon #BienestarDigital #presentacion #introduccion
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El poder psicológico de decir hola en el mundo digital
Por qué la costumbre de presentarse al llegar al fediverso es el mejor antídoto contra la soledad en internet
Entrar a una red social privativa como Twitter, Instagram o Facebook suele ser un acto solitario e impersonal. Creamos una cuenta en silencio y empezamos a consumir contenido como fantasmas dentro de un sistema diseñado para transformarnos en números. Sin embargo, espacios alternativos como Mastodon y el fediverso proponen una dinámica completamente diferente a través de la etiqueta de presentación e introducción. Este ritual consiste en escribir un mensaje público al abrir la cuenta para contarle a la comunidad quiénes somos, qué nos apasiona y qué buscamos en ese espacio. Un acto tan simple tiene un impacto profundo y sumamente benéfico en la salud mental de los usuarios.
Desde la psicología social, este saludo inicial activa de inmediato el sentido de pertenencia. Al compartir gustos de forma abierta, la mente reduce el estrés que provoca el miedo al rechazo en entornos nuevos. Escribir ese toot de presentación obliga a la persona a realizar un ejercicio de introspección saludable para definir su identidad real lejos de las apariencias. Al mismo tiempo, leer las presentaciones de los demás humaniza la pantalla. El cerebro deja de interactuar con avatares fríos y empieza a conectar con personas auténticas, lo que destruye la hostilidad y fomenta la empatía en la convivencia diaria. Además, quien se presenta establece un pacto de respeto implícito, volviéndose menos propenso a generar conductas tóxicas.
Por supuesto, como todo fenómeno humano, este formato tiene un pequeño matiz que se debe cuidar. El único riesgo real radica en la sobreexposición inicial. Compartir demasiados datos personales o detalles vulnerables en un entorno que aún no se conoce del todo puede generar ansiedad posterior si el usuario siente que abrió de más su intimidad ante desconocidos. A pesar de esto, cuando la presentación se enfoca en aficiones y metas, el balance es abrumadoramente positivo. Romper el hielo digital de forma colectiva es una verdadera terapia que devuelve la calidez, la educación y la salud a nuestras relaciones en la red.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#PsicologíaSocial #SaludMental #Fediverso #Mastodon #BienestarDigital #presentacion #introduccion
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El espionaje digital está cambiando tu cerebro
Cómo la falta de privacidad en las redes privativas altera nuestra mente y la alternativa para recuperar la libertad
Vivimos en una época donde nuestros teléfonos saben más de nosotros que nuestra propia familia. Cada publicación que ves, cada video en el que te detienes unos segundos y cada palabra que escribes es registrada por sistemas ocultos si usas redes y software privativo. Esta vigilancia constante tiene un costo muy alto para la salud mental. Cuando sabes que te están observando, tu comportamiento cambia de forma inconsciente. Aparece un fenómeno que en psicología conocemos como autocensura, donde la gente deja de ser auténtica por el miedo invisible a ser juzgada o registrada por una empresa.
Este monitoreo genera un estado de alerta continua en el cerebro. La mente interpreta la falta de privacidad como una amenaza, lo que eleva el estrés y provoca un cansancio emocional del que pocos logran escapar. Las aplicaciones privativas usan todos esos datos para crear burbujas personalizadas que manipulan los estados de ánimo a su antojo, entregando contenido que genera enojo o adicción solo para vender publicidad. Dejamos de decidir por nosotros mismos y empezamos a actuar según lo que el sistema programó para nosotros.
Por fortuna existe una salida a este laberinto digital. Espacios libres como Mastodon y el fediverso ofrecen una alternativa donde no existen algoritmos ocultos que controlan la mente. Al mostrar todo el contenido de forma cronológica, el usuario recupera el poder de elegir qué ver y cuándo verlo. La comunicación se vuelve orgánica, la convivencia regresa a ser humana y la privacidad deja de ser un lujo para convertirse de nuevo en un derecho. Es el camino para sanar la relación con la tecnología y devolverle la paz a la psique.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #PrivacidadDigital #Fediverso #Mastodon #Psicología
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El espionaje digital está cambiando tu cerebro
Cómo la falta de privacidad en las redes privativas altera nuestra mente y la alternativa para recuperar la libertad
Vivimos en una época donde nuestros teléfonos saben más de nosotros que nuestra propia familia. Cada publicación que ves, cada video en el que te detienes unos segundos y cada palabra que escribes es registrada por sistemas ocultos si usas redes y software privativo. Esta vigilancia constante tiene un costo muy alto para la salud mental. Cuando sabes que te están observando, tu comportamiento cambia de forma inconsciente. Aparece un fenómeno que en psicología conocemos como autocensura, donde la gente deja de ser auténtica por el miedo invisible a ser juzgada o registrada por una empresa.
Este monitoreo genera un estado de alerta continua en el cerebro. La mente interpreta la falta de privacidad como una amenaza, lo que eleva el estrés y provoca un cansancio emocional del que pocos logran escapar. Las aplicaciones privativas usan todos esos datos para crear burbujas personalizadas que manipulan los estados de ánimo a su antojo, entregando contenido que genera enojo o adicción solo para vender publicidad. Dejamos de decidir por nosotros mismos y empezamos a actuar según lo que el sistema programó para nosotros.
Por fortuna existe una salida a este laberinto digital. Espacios libres como Mastodon y el fediverso ofrecen una alternativa donde no existen algoritmos ocultos que controlan la mente. Al mostrar todo el contenido de forma cronológica, el usuario recupera el poder de elegir qué ver y cuándo verlo. La comunicación se vuelve orgánica, la convivencia regresa a ser humana y la privacidad deja de ser un lujo para convertirse de nuevo en un derecho. Es el camino para sanar la relación con la tecnología y devolverle la paz a la psique.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#SaludMental #PrivacidadDigital #Fediverso #Mastodon #Psicología
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Grupo Alcohólicos Anónimos Madrid | Embajadores @aamadridembajadores.wordpress.com@aamadridembajadores.wordpress.com ·¿Por qué no puedes dejar de beber? El hallazgo del Hospital 12 de Octubre que explica la adicción
Si has llegado hasta aquí, es muy probable que conozcas de cerca el sufrimiento que genera el alcoholismo. Quizás lo vives en primera persona, sintiendo esa frustración inmensa cada vez que rompes la promesa de "esta es la última vez". O quizás ves cómo un ser querido se destruye sin poder hacer nada para detenerlo. Durante mucho tiempo, la sociedad ha juzgado a las personas con problemas de adicción como individuos débiles o sin fuerza de voluntad. Sin embargo, desde el Grupo Alcohólicos Anónimos Madrid | Embajadores queremos compartir una noticia que lo cambia todo: la ciencia demuestra que el alcoholismo es una enfermedad física y neurológica real. -
Grupo Alcohólicos Anónimos Madrid | Embajadores @aamadridembajadores.wordpress.com@aamadridembajadores.wordpress.com ·¿Por qué no puedes dejar de beber? El hallazgo del Hospital 12 de Octubre que explica la adicción
Si has llegado hasta aquí, es muy probable que conozcas de cerca el sufrimiento que genera el alcoholismo. Quizás lo vives en primera persona, sintiendo esa frustración inmensa cada vez que rompes la promesa de "esta es la última vez". O quizás ves cómo un ser querido se destruye sin poder hacer nada para detenerlo. Durante mucho tiempo, la sociedad ha juzgado a las personas con problemas de adicción como individuos débiles o sin fuerza de voluntad. Sin embargo, desde el Grupo Alcohólicos Anónimos Madrid | Embajadores queremos compartir una noticia que lo cambia todo: la ciencia demuestra que el alcoholismo es una enfermedad física y neurológica real. -
Un día tonto
Menudo día tonto estoy teniendo. Sé que es normal, que de estos también hay, pero eso no lo hace más llevadero.
Lo peor es que no ha pasado nada. Es decir, no hay un motivo concreto que justifique la tontería que padezco. Aunque, ahora que lo pienso, es posible que por ese motivo lo sienta como tonto y no como malestar, infelicidad, dolor o cualquier otra cosa.
Por lo visto, soy una persona terriblemente racional que necesita que todo tenga su causa, su porqué, su sentido. A pesar de que, a la hora de la verdad, yo soy más de seguir corazonadas que estrategias. Es más, lo de ser una brújula no es algo que aplique en exclusiva a mi escritura. Para nada. Lo de guiarme por una brújula interior, o una suerte de sonar del alma o de ecolocalización del corazón, es algo que se aplica a mi vida al completo. Y no me va mal. Al contrario. Pero, siendo esto así, no sé por qué me angustio tanto.
Dice mi psicóloga que esa angustia es, en realidad, ansiedad. Que no me apure, que es el mal de este siglo, que padecerla me hace más normal, más del montón, que es, según le digo una sesión tras otra, lo que más deseo ser. Que la terapia ayudará. Que me centre en el presente. Que deje seguir su curso lo que no está en mi mano y no puedo controlar.
—Inspira… Aguanta el aire… Un poco más… Exhala despacio… Repite…—
Ansiedad y un poco de trauma, ese creo que es el diagnóstico, para nada espectacular, pero sí bastante tocanarices, cuando de funcionar con normalidad se trata. Y sí, la meditación ayuda. Pero no es suficiente —o quita más tiempo que tranquilidad te da—. También ayudaba el deporte, hasta que el cuerpo dijo basta. Y el yoga…
Quizás tendría que volver al yoga. O probar el pilates. ¿No han sacado nada nuevo ahora que esté de moda y te prometa un cuerpo —y sin dolor— y tranquilidad del alma?
O, tal vez, quién sabe, tendría que aprender a fiarme de mi ecolocalizador interior y comprender que si tengo un día tonto, quizás sea porque el cuerpo y el alma me piden un poco de recogimiento y calma.
#ansiedad #autocuidado #Blog #díasTontos #Diario #Escribir #escrituraCreativa #experiencias #introspección #reflexiones #saludMental #terapia -
Me vuelvo cada día más amigx. ¿Cómo nos sostenemos cuando todo parece crujir?
La Tribu Mostra, domingo, 26 de julio, 20:00 GMT-3
✨ Agendá: me vuelvo cada día más amigx. ¿Cómo nos sostenemos cuando todo parece crujir?
🗓️ Domingo 26 de julio a las 20hs.
📍 La Tribu Mostra @tribu.mostra (Lambaré 873, CABA)
💬 En un presente marcado por las urgencias políticas, económicas y existenciales, queremos corrernos del lugar común para pensar los lazos afectivos desde sus fricciones, sus tensiones y, sobre todo, su potencia colectiva. Para habitar este desorden afectivo, armamos una mesa hermosa que cruza generaciones, lenguajes y trincheras.
🫂 Participan:
Danila Suárez Tomé (@danihila), filósofa feminista, investigadora y docente universitaria.
Male Saito (@malesaito), escritora, poeta y gestora cultural.
Nehuen Sueiro Franco (nehuen.psi), psicólogo, docente, activista trans e integrante de @elteje__
Corina Busquiazo (@corinabusquiazo), actriz, integrante del equipo de coordinación del @ccbarracas
📢 Pronto compartiremos más detalles
🖌️ Diseño: @seelvana -
Marikarmen referente, de verdad, escuchad este audio
https://marchapsiquiatrico.noblogs.org/2026/03/23/audio-marikarmen-free/#Feminismo #Intersex #Antipsiquiatria #SaludMental #OrgulloLoco #ViolenciasPsiquiatricas
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Hola, urraquitas!
A Proyecto Parches solo le faltan 304€ para poder salir adelante. Si te gusta la poesía, tienes traumitas, eres mujer y/o eres autista, te recomiendo echarle un ojo. Si no te interesa participar, al menos comparte el post para que el poemario de Mónica Trudo pueda llegar a su público.
Gracias 🙏🏻
#poesia #crowdfunding #verkami #saludmental #feminismo #trauma #autismo #tea
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La ketamina revierte rápidamente los síntomas de abstinencia del fentanilo (2026) https://newsroom.uw.edu/news-releases/ketamine-rapidly-reverses-fentanyl-withdrawal-symptoms/
Una estrategia nueva y confiable permite a los usuarios de fentanilo comenzar el tratamiento sin sufrir durante mucho tiempo. #ketamina #psicodelicos #saludmental #fentanilo
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El absurdo hábito de seguir en redes a las personas que te caen mal
Hay una conducta en las redes sociales que desafía por completo el sentido común. Se trata de esas personas que pasan el día entero criticando, atacando y quejándose de las publicaciones de alguien, pero que lo mantienen guardado con candado en su lista de cuentas seguidas. Desde un punto de vista lógico, esto no tiene ni un poquito de pies ni cabeza. Si el contenido de un usuario de verdad te molesta, te aburre o te cae mal, la pregunta obligada que todos deberíamos hacernos es: ¿entonces para qué rayos lo estás siguiendo en tu pantalla?
Esto es exactamente igual a caminar por la calle, entrar por tu propia voluntad a un restaurante sabiendo que solo cocinan cosas que detestas, sentarte a la mesa, pedir el plato más grande, comértelo a puños y luego ponerte a gritarle al cocinero porque la comida te supo horrible. Es una forma de actuar completamente irracional que solo te hace perder el tiempo y pasar un mal rato sin necesidad alguna. Lo más sano y maduro que se puede hacer en esta vida digital es aceptar que si algo no te gusta, simplemente debes dar la vuelta y dejar de mirarlo.
Por fortuna, dentro de una red libre y respetuosa como Mastodon no hay algoritmos obligándote a ver cosas feas, y tenemos herramientas muy fáciles de usar para limpiar nuestro espacio. Si no quieres ver las publicaciones de alguien, la plataforma te da opciones directas que van desde un simple botón de silenciar, para que sus mensajes dejen de aparecer en tu pantalla sin que se dé cuenta, hasta la opción de bloquear por completo a la cuenta. No te compliques la vida alimentando enojos artificiales; usa las herramientas de control y diseña un espacio que de verdad disfrutes revisar cada día.
— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso
Alt text via @altbot y @TeLoDescribot
#PensamientoCrítico #RedesSociales #Mastodon #SentidoComún #SaludMental #fediverso
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Pablito Recupera presenta su libro Psicología Callejera en Centex
El creador de contenido y psicólogo Pablo Yévenes lanza su primera obra, un relato que fusiona la experiencia de vidahttps://www.laopiniononline.cl/pablito-recupera-presenta-su-libro-psicologia-callejera-en-centex/
#Centex #libros #PablitoRecupera #PsicologíaCallejera #SaludMental #Valparaíso
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Bordar para que no se rompa
Museo Sivori, viernes, 17 de julio, 15:00 GMT-3
*Bordar para que no se rompa*
En el marco del Programa Enlace Sívori junto al Dispositivo Viva Estampa se invita al 5to Encuentro de bordado en el marco del Salón Bienal de Arte Textil (SAT 29°) en el Museo Sívori.
Como acción de promoción y prevención de salud/salud mental invitamos a artistas y al público general a la acción Bordar para que no se rompa, para que repare, para que (nos)una.
Pensar a la cultura como promotora de salud nos abre un mundo de reflexiones hacia una comunidad que se teje, se construye y que aloja (o no), considerando que el arte ofrece una posibilidad de transformación.
El encuentro consistirá en compartir con las artistas invitadas y el público presente la construcción de un emocionario sobre una sábana del Hospital Moyano. Bordar, dibujar, escribir emociones, intervenir con hilos y habilitarnos así a preguntarnos cómo estamos. Dialogar, entonces, sobre las emociones y los procesos creativos, como formas de habitar nuestra salud mental.
No es necesario tener conocimientos previos de bordado.
Viernes 17 de julio de 15 a 16.30 h
Artistas invitadas: @noebono.obras y
@mariamarcelaahumada
Consultas
Mail [email protected]
@museo_sivori @hospitalmoyano @paulamarinaabregu u @julieta.ananda a @maruurocha a @agusabadia.arte @mfigallo_obrasenproceso @terapiaocupacionalmoyano
#promocionsaludmental #bordarparaquenoserompa #obraprocesual #museosivori #bordadohttps://vagancio.partidopirata.com.ar/event/bordar-para-que-no-se-rompa
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¿Qué es el ‘looksmaxxing’ y por qué preocupa a los hombres jóvenes? #Looksmaxxing #Looksmaxing #SaludMental #HombresJovenes #RedesSociales #TikTok #ImagenCorporal #Masculinidad #Autoestima #BellezaMasculina #CulturaDigital #Bienestar #felizdomingo #12dejulio
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La trampa del "así soy": el peligro de la identidad estática
La frase que asegura que una persona no puede cambiar es una de las mentiras más cómodas y destructivas que solemos repetirnos. Desde la psicología del desarrollo, el famoso enunciado "así soy y qué" no demuestra autenticidad, sino una profunda resistencia psicológica al cambio y un mecanismo de defensa para evadir la responsabilidad de nuestros propios actos y errores. Quien se refugia en esa postura adopta una mentalidad fija, asumiendo su personalidad como una condena inmutable y cerrando de golpe las puertas a la madurez emocional. El cerebro humano está diseñado para la evolución constante, por lo que decretar que somos un producto terminado es una necedad que contradice nuestra propia naturaleza.
La neurobiología demuestra que el cerebro cambia físicamente todos los días a través de las experiencias y el aprendizaje. No somos una roca inalterable, sino un proceso dinámico en constante movimiento; la persona que fuimos ayer no es la misma que habita el presente, ni la que seremos el día de mañana. En lugar de sentenciarnos con un molde rígido, el enfoque saludable consiste en asumir que somos como queremos ser en cada etapa de la vida. Esta sutil diferencia lingüística y mental nos devuelve el control sobre nuestra propia historia, transformando la identidad de una prisión estática a un lienzo abierto a la mejora continua. El cambio no solo es posible, sino que es la única constante para mantener una mente verdaderamente sana.
Nunca digas "así soy ¿Y qué?" Mejor di "soy como deseo ser en este momento", la primera expresión cierra la mente, la segunda abre la posibilidad del cambio.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #ConductaHumana #MentalidadDeCrecimiento #EvoluciónPersonal #SaludMental #Cambio
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La dieta mental: por qué somos lo que consumimos con los ojos y los oídos
El impacto neurobiológico de la información, el entretenimiento y los entornos que elegimos habitar
La conocida frase que asegura que somos lo que comemos suele limitarse al terreno de la nutrición física, pero encierra una verdad psicológica mucho más profunda cuando se aplica a nuestra mente. El cerebro humano no es una estructura fija ni impermeable, sino un órgano sumamente maleable que se esculpe de forma constante a través de la neuroplasticidad. Cada contenido visual que elegimos ver, cada podcast o canción que escuchamos, los hilos de discusión en los que nos involucramos y las conversaciones cotidianas actúan exactamente como nutrientes o como toxinas para nuestro sistema nervioso. Lo que dejamos entrar por los ojos y los oídos define la estructura misma de nuestros pensamientos.
Desde la psicología de la conducta y el aprendizaje social, la identidad no se construye en el vacío. Nuestras opiniones, los sesgos que defendemos, lo que amamos, lo que odiamos y hasta nuestros deseos más profundos son el resultado directo del entorno que decidimos consumir diariamente. Si una persona alimenta su mente de forma exclusiva con narrativas de conflicto, polarización y hostilidad digital, su cerebro automatizará respuestas de alerta, intolerancia y ansiedad. Por el contrario, una dieta mental rica en diversidad, cuestionamiento constructivo, arte y empatía expande la flexibilidad cognitiva, permitiendo procesar el mundo con mucha más calma y criterio propio.
El verdadero peligro de la era digital es que consumimos de forma pasiva en redes y plataformas privativas lo que los algoritmos deciden ponernos enfrente, descuidando nuestra salud psicológica. Nos convertimos en el reflejo directo de nuestras pantallas sin darnos cuenta de que estamos entrenando a nuestra mente para reaccionar en lugar de pensar. Tomar el control de lo que permitimos que ocupe nuestro tiempo y atención es el acto de amor propio más urgente en la actualidad. Una mente sana requiere una selección deliberada y consciente de sus estímulos, entendiendo que proteger lo que escuchamos y miramos es, en última instancia, proteger quiénes somos.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #ConductaHumana #DietaMental #Neuroplasticidad #SaludMental #CriterioPropio
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Romper la pecera digital: el valor de mirar la línea federada
El mayor peligro de las redes sociales modernas es que nos acostumbran a vivir en una pecera diseñada a nuestra exacta medida. En el fediverso, la tentación de quedarse únicamente en el entorno controlado de nuestra propia instancia es enorme, pero el verdadero crecimiento mental ocurre cuando nos atrevemos a mirar la línea federada. Desde la psicología cognitiva, asomarse a ese flujo colectivo y sin filtros es el mejor antídoto contra el estancamiento intelectual. Visitarla de forma consciente nos obliga a salir del cómodo sesgo de confirmación para enfrentar la realidad de que el mundo es infinitamente más grande, diverso y caótico de lo que nuestro grupo cercano nos hace creer.
Este ejercicio estimula la flexibilidad cognitiva porque nos expone a idiomas, culturas y opiniones que ningún algoritmo tradicional nos mostraría. Por supuesto que salir a esa gran avenida digital implica encontrarse con ruido, contradicciones y posturas incómodas, pero es precisamente esa fricción la que nos mantiene despiertos y rescata nuestra empatía. Quien se refugia solo en lo conocido termina construyendo una caricatura de la sociedad. Navegar la federada con ojos de observador curioso no es perder el tiempo, es un acto de resistencia psicológica para entrenar la tolerancia y recordar que la verdad nunca le pertenece a un solo servidor.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #Fediverso #Mastodon #RedesLibres #SaludMental #PensamientoCritico
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El mito de la exclusividad y el reto del poliamor
El amor humano adopta formas cada vez más diversas y el poliamor es, sin duda, una de las más debatidas en la actualidad. Desde la psicología clínica, la viabilidad de sostener múltiples vínculos afectivos y sexuales simultáneos no depende de la moral, sino de la estructura emocional de los involucrados. Aunque la cultura nos ha enseñado que el afecto debe ser exclusivo para ser real, la mente humana es perfectamente capaz de querer a más de una persona a la vez, el verdadero desafío radica en la gestión de esa libertad.
Para que este modelo funcione se requiere una madurez psicológica extrema y una capacidad de comunicación casi quirúrgica. Las relaciones poliamorosas exitosas no se basan en la falta de compromiso, sino en un exceso de acuerdos y límites hiperclaros. Quienes transitan este camino deben aprender a desactivar respuestas evolutivas tan arraigadas como los celos y el miedo al abandono, transformándolos en empatía y seguridad propia. Es un trabajo de introspección constante que exige dejar de ver a la pareja como una posesión.
La realidad es que la mayoría de los intentos fallan porque se utilizan como un salvavidas para parejas en crisis. Abrir una relación rota con la esperanza de solucionar la monotonía o justificar una infidelidad previa es la receta perfecta para el desastre. Si gestionar las emociones, el tiempo y las crisis con una sola persona ya resulta complejo, multiplicar esa dinámica por dos o tres puede llevar rápidamente al colapso por puro agotamiento emocional. El poliamor es viable, si, incluso funcional, pero no es una solución mágica ni un estilo de vida apto para perfiles codependientes.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
#Psicologia #ConductaHumana #Poliamor #Relaciones #Vínculos #SaludMental
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¿Por qué discutes contigo en voz alta mientras caminas por la calle?
Cruzar la calle hablando a solas suele interpretarse como una señal de locura por los transeúntes, pero la ciencia demuestra todo lo contrario. Este comportamiento es una herramienta avanzada de la mente humana conocida como habla privada. Lejos de ser un fallo en tu cabeza, hablar contigo en voz alta funciona como un estabilizador del pensamiento en entornos caóticos y llenos de distracciones.
Cuando verbalizas tus ideas mientras caminas, tu cerebro activa zonas conectadas con la memoria y la acción motora. Una parte de tu mente asume el rol de tu yo del presente y otra funciona como tu yo del futuro. Este diálogo en voz alta te permite ordenar prioridades, calmar la ansiedad del día y resolver problemas complejos mucho más rápido que si solo lo pensaras en silencio. La próxima vez que te cache el vecino discutiendo a solas en la acera, no te ocultes. Tu cerebro solo está trabajando a máxima potencia para sobrevivir al ritmo de la ciudad.
— S.P. Filósofa Urbana
#Psicologia #MenteHumana #Comportamiento #Cerebro #SaludMental
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¿Sabían que desde el análisis clínico de la psicología el Joker no encaja con el diagnóstico de un psicótico común debido a su racionalidad deliberada?
Diversos estudios y revisiones académicas realizadas por expertos en salud mental clínica señalan que el personaje exhibe un perfil complejo que se alinea con el Trastorno de la Personalidad Antisocial mezclado con rasgos severos de sadismo y maquiavelismo. A diferencia de las personas que experimentan una psicosis real y pierden los lazos con la realidad objetiva por alucinaciones o delirios incontrolables, este personaje actúa con un control ejecutivo total sobre sus planes y comprende perfectamente el daño ético de sus acciones. El psicólogo clínico Travis Langley analizó el comportamiento del villano detallando que su rasgo distintivo es el sadismo conductual, donde la crueldad no es un síntoma de locura desorganizada sino una herramienta consciente orientada a romper la estructura social. Su maleabilidad psicológica, descrita en los cómics de 1989 como una supercordura, representa en psicología una adaptación extrema y fría ante un entorno que percibe como inherentemente caótico, utilizando el caos como una elección filosófica deliberada.
— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso
Alt text via @altbot y @TeLoDescribot
#Psicología #Joker #SaludMental #CulturaPop #AnálisisClínico