#autocuidado — Public Fediverse posts

¡Hola! Actualizo mi #Presentacion con un trocito más de mí 👋 Mi nombre es Hela.

🎨 Dibujo y amo el #Arte y la #Artesanía. Todo lo que se hace con las manos merece la pena.

🔮 Me gusta investigar sobre #paganismo.

🎬 Fan del #Cine y las #Series de misterio y #Terror 🍿

😂 Me encanta el buen #Humor

🧠 Convivo con dos patologías de #SaludMental.
Estoy aquí para escuchar, apoyar y compartir el día a día.

#Dibujo #CineDeTerror #Misterio #pagana #paganismo #Hela #Autocuidado #saludmental

☔Ha comenzado a llover después de un día apagado y frío, y justo al mismo tiempo me ha llegado la fiebre y el dolor de cabeza 😓
🥵🥵🥵

#lluvia #frío #fiebre #dolordecabeza #cuidate #díagrís #reposo #autocuidado

𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒆𝒔𝒂
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La ansiedad no avisa. Llega en silencio, se instala en el estómago, en el pecho, en la mente. Cada paso fuera de la rutina se siente como un salto al vacío, cada obligación cotidiana se convierte en montaña: salir, ir a comprar, que venga un técnico… cualquier cosa que para otros es normal se convierte en tensión insoportable. No importa la medicación, los ejercicios, las respiraciones: a veces sigue ahí, insistente, recordándote que tu cuerpo percibe peligro donde otros ven normalidad.

Y a veces solo desearías sentir lo que es un cuerpo relajado, experimentar cómo es no estar atrapada por los nervios, cómo es respirar sin miedo, moverte sin tensión, dejar que la calma ocupe un espacio que siempre ha estado ocupado por la alerta. Reconocer la ansiedad no la hace más débil, solo más real. No estás sola cuando decide acompañarte; respirar, moverte, escribir, hablar… son pequeños gestos que te devuelven un poco de control, aunque sea efímero.
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