#autocuidado — Public Fediverse posts
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¡Hola! Actualizo mi #Presentacion con un trocito más de mí 👋 Mi nombre es Hela.
🎨 Dibujo y amo el #Arte y la #Artesanía. Todo lo que se hace con las manos merece la pena.
🔮 Me gusta investigar sobre #paganismo.
🎬 Fan del #Cine y las #Series de misterio y #Terror 🍿
😂 Me encanta el buen #Humor
🧠 Convivo con dos patologías de #SaludMental.
Estoy aquí para escuchar, apoyar y compartir el día a día.
#Dibujo #CineDeTerror #Misterio #pagana #paganismo #Hela #Autocuidado #saludmental -
Estímulo ao autocuidado: estudantes da rede estadual de Canela recebem projeto do Círculo Saúde
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✦ ── ⋆⋅☆⋅⋆ ── ✦
Yo sí voy bloqueando y silenciando gente de una, a mí no me vas a estar estresando en mi propio celular, con mi propio internet y en mi propia casa.
✦ ── ⋆⋅☆⋅⋆ ── ✦
#saludmental #limites #pazmental #redessociales #criterio #autocuidado #decisiones
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✦ ･ﾟ:* *:･ﾟ✦
A veces toca ponerse las pilas y hacer una limpieza general de lo que nos rodea.
Hoy he decidido que solo se queda en mi vida lo que me suma y me hace bien, nada de perder energía en dramas ajenos o en sitios que no me aportan nada.
Prefiero cuidar lo mío y enfocarme en lo que quiero conseguir, aunque el futuro sea una incógnita.
Al final, lo único que tengo claro es que voy a seguir apostando por mí, por lo que sueño y por las ganas que tengo de comerme el mundo.✦ ･ﾟ:* *:･ﾟ✦
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✤ Qué alivio da cuando por fin entiendes que no tienes que ser simpática con todo el mundo.
Al principio da un poco de vértigo eso de ir podando el jardín, pero en cuanto empiezas a quitar la maleza, la paz que queda no te la paga nadie.
Ya no estoy para aguantar dramas ni juegos de nadie, y menos para estar dando explicaciones de por qué no estoy disponible para gente que solo drena energía.Mi teléfono ahora mismo es el mejor termómetro de mis límites: si no tengo tu número guardado y no sé quién eres, el móvil puede sonar hasta que se agote la batería, que yo no voy a mover un dedo.
Los que importan tienen las llaves de casa, metafóricamente hablando, y el resto es ruido blanco que ya ni me molesto en filtrar.
La soledad elegida es el lujo más grande que existe, y que digan lo que quieran, pero vivir tranquila sin tener que estar pendiente de quién viene a tocar las narices no tiene precio.✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤
#saludmental #limites #pazmental #círculopequeño #autocuidado
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╰┈➤ ✦ ┈┈┈┈ ✦ ┈➤
Es que llega un punto en el que el enfado ya ni te sale, porque eso requeriría un esfuerzo que ya no tienes.
El cansancio es otra cosa; es como si de repente se te agotara el combustible y te dieras cuenta de que, por mucho que grites o patalees, el otro no va a cambiar si no quiere.Es ese momento exacto en el que dices "hasta aquí".
Y no lo haces desde la rabia, sino desde una paz un poco amarga.
Cierras el capítulo, te das la vuelta y te das cuenta de que la vida sigue igual de bien sin tener que estar tirando de nadie.
Apagas la luz, te olvidas de esperar nada y, por fin, te centras en ti.
No es rendirse, es que ya no te compensa el gasto de energía.╰┈➤ ✦ ┈┈┈┈ ✦ ┈➤
#limites #pazmental #cierre #desconexion #autocuidado #realidad
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⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:#sanar #saludmental #autocuidado #claraalbor #lavida #resiliencia #sinfiltros #crecer
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⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:#sanar #saludmental #autocuidado #claraalbor #lavida #resiliencia #sinfiltros #crecer
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⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:#sanar #saludmental #autocuidado #claraalbor #lavida #resiliencia #sinfiltros #crecer
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⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ:#sanar #saludmental #autocuidado #claraalbor #lavida #resiliencia #sinfiltros #crecer
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⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
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Hola Titánicos, cada 10 de octubre se celebra el día Mundial de la Salud Mental, este año bajo el lema: “Trabajo y Salud Mental, un vínculo fundamental”.
https://somosdisca.es/dia-mundial-de-la-salud-mental-2024/
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