#autocuidado — Public Fediverse posts

Antes una chancla o zapatilla de ir por casa en la mano era lo mejor para quitarte el aura y devolverte al mundo real 😂😂😂.

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Últimamente parece que ya no basta con ordenar la casa, hacer limpieza de armarios o cambiar de compañía.
Ahora también hay que formatearse el aura.

Que si tienes energía bloqueada, que si necesitas cerrar ciclos, que si tu vibración está bajita… Yo no sé qué vibración tengo, pero como siga así voy a necesitar reiniciarme de fábrica.

Igual el problema no es el aura.
Igual es que llevamos demasiado tiempo aguantando cosas que nos dan por saco y el cuerpo, que de tonto no tiene un pelo, ya está pidiendo vacaciones.

Así que nada, esta tarde voy a formatearme el aura.
Si después sigo siendo la misma, por lo menos habré pasado un buen rato imaginando dónde coño está el botón de reinicio. 😂

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#humor #reflexiones #vidacotidiana #psicologiacotidiana #ironia #cosasdelavida #energias #aura #autocuidado #sarcasmo

Antes una chancla o zapatilla de ir por casa en la mano era lo mejor para quitarte el aura y devolverte al mundo real 😂😂😂.

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Últimamente parece que ya no basta con ordenar la casa, hacer limpieza de armarios o cambiar de compañía.
Ahora también hay que formatearse el aura.

Que si tienes energía bloqueada, que si necesitas cerrar ciclos, que si tu vibración está bajita… Yo no sé qué vibración tengo, pero como siga así voy a necesitar reiniciarme de fábrica.

Igual el problema no es el aura.
Igual es que llevamos demasiado tiempo aguantando cosas que nos dan por saco y el cuerpo, que de tonto no tiene un pelo, ya está pidiendo vacaciones.

Así que nada, esta tarde voy a formatearme el aura.
Si después sigo siendo la misma, por lo menos habré pasado un buen rato imaginando dónde coño está el botón de reinicio. 😂

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#humor #reflexiones #vidacotidiana #psicologiacotidiana #ironia #cosasdelavida #energias #aura #autocuidado #sarcasmo

Antes una chancla o zapatilla de ir por casa en la mano era lo mejor para quitarte el aura y devolverte al mundo real 😂😂😂.

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Últimamente parece que ya no basta con ordenar la casa, hacer limpieza de armarios o cambiar de compañía.
Ahora también hay que formatearse el aura.

Que si tienes energía bloqueada, que si necesitas cerrar ciclos, que si tu vibración está bajita… Yo no sé qué vibración tengo, pero como siga así voy a necesitar reiniciarme de fábrica.

Igual el problema no es el aura.
Igual es que llevamos demasiado tiempo aguantando cosas que nos dan por saco y el cuerpo, que de tonto no tiene un pelo, ya está pidiendo vacaciones.

Así que nada, esta tarde voy a formatearme el aura.
Si después sigo siendo la misma, por lo menos habré pasado un buen rato imaginando dónde coño está el botón de reinicio. 😂

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#humor #reflexiones #vidacotidiana #psicologiacotidiana #ironia #cosasdelavida #energias #aura #autocuidado #sarcasmo

Un día tonto

Menudo día tonto estoy teniendo. Sé que es normal, que de estos también hay, pero eso no lo hace más llevadero.

Lo peor es que no ha pasado nada. Es decir, no hay un motivo concreto que justifique la tontería que padezco. Aunque, ahora que lo pienso, es posible que por ese motivo lo sienta como tonto y no como malestar, infelicidad, dolor o cualquier otra cosa.

Por lo visto, soy una persona terriblemente racional que necesita que todo tenga su causa, su porqué, su sentido. A pesar de que, a la hora de la verdad, yo soy más de seguir corazonadas que estrategias. Es más, lo de ser una brújula no es algo que aplique en exclusiva a mi escritura. Para nada. Lo de guiarme por una brújula interior, o una suerte de sonar del alma o de ecolocalización del corazón, es algo que se aplica a mi vida al completo. Y no me va mal. Al contrario. Pero, siendo esto así, no sé por qué me angustio tanto.

Dice mi psicóloga que esa angustia es, en realidad, ansiedad. Que no me apure, que es el mal de este siglo, que padecerla me hace más normal, más del montón, que es, según le digo una sesión tras otra, lo que más deseo ser. Que la terapia ayudará. Que me centre en el presente. Que deje seguir su curso lo que no está en mi mano y no puedo controlar.

—Inspira… Aguanta el aire… Un poco más… Exhala despacio… Repite…—

Ansiedad y un poco de trauma, ese creo que es el diagnóstico, para nada espectacular, pero sí bastante tocanarices, cuando de funcionar con normalidad se trata. Y sí, la meditación ayuda. Pero no es suficiente —o quita más tiempo que tranquilidad te da—. También ayudaba el deporte, hasta que el cuerpo dijo basta. Y el yoga…

Quizás tendría que volver al yoga. O probar el pilates. ¿No han sacado nada nuevo ahora que esté de moda y te prometa un cuerpo —y sin dolor— y tranquilidad del alma?

O, tal vez, quién sabe, tendría que aprender a fiarme de mi ecolocalizador interior y comprender que si tengo un día tonto, quizás sea porque el cuerpo y el alma me piden un poco de recogimiento y calma.

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Yo sí voy bloqueando y silenciando gente de una, a mí no me vas a estar estresando en mi propio celular, con mi propio internet y en mi propia casa.

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#saludmental #limites #pazmental #redessociales #criterio #autocuidado #decisiones

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A veces toca ponerse las pilas y hacer una limpieza general de lo que nos rodea.
Hoy he decidido que solo se queda en mi vida lo que me suma y me hace bien, nada de perder energía en dramas ajenos o en sitios que no me aportan nada.
Prefiero cuidar lo mío y enfocarme en lo que quiero conseguir, aunque el futuro sea una incógnita.
Al final, lo único que tengo claro es que voy a seguir apostando por mí, por lo que sueño y por las ganas que tengo de comerme el mundo.

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#autocuidado #energia #pazmental #proposito #motivacion

✤ Qué alivio da cuando por fin entiendes que no tienes que ser simpática con todo el mundo.
Al principio da un poco de vértigo eso de ir podando el jardín, pero en cuanto empiezas a quitar la maleza, la paz que queda no te la paga nadie.
Ya no estoy para aguantar dramas ni juegos de nadie, y menos para estar dando explicaciones de por qué no estoy disponible para gente que solo drena energía.

Mi teléfono ahora mismo es el mejor termómetro de mis límites: si no tengo tu número guardado y no sé quién eres, el móvil puede sonar hasta que se agote la batería, que yo no voy a mover un dedo.
Los que importan tienen las llaves de casa, metafóricamente hablando, y el resto es ruido blanco que ya ni me molesto en filtrar.
La soledad elegida es el lujo más grande que existe, y que digan lo que quieran, pero vivir tranquila sin tener que estar pendiente de quién viene a tocar las narices no tiene precio.

✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤ ✤

#saludmental #limites #pazmental #círculopequeño #autocuidado

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Es que llega un punto en el que el enfado ya ni te sale, porque eso requeriría un esfuerzo que ya no tienes.
El cansancio es otra cosa; es como si de repente se te agotara el combustible y te dieras cuenta de que, por mucho que grites o patalees, el otro no va a cambiar si no quiere.

Es ese momento exacto en el que dices "hasta aquí".
Y no lo haces desde la rabia, sino desde una paz un poco amarga.
Cierras el capítulo, te das la vuelta y te das cuenta de que la vida sigue igual de bien sin tener que estar tirando de nadie.
Apagas la luz, te olvidas de esperar nada y, por fin, te centras en ti.
No es rendirse, es que ya no te compensa el gasto de energía.

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#limites #pazmental #cierre #desconexion #autocuidado #realidad

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No te quedes donde ya no hay movimiento solo por costumbre.
Si algo cambió, permítete cambiar con ello.
Vuelve a ti, a lo que te da paz verdaderamente.
No todo lo que algún día fue importante tiene que seguir siéndolo.
Haz espacio para lo nuevo.

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#evolucion #cambio #pazmental #soltaryavanzar #nuevoscomienzos #autocuidado #fluir #bienestar #prioridades #crecimientopersonal

⏩Mira, sanar no tiene nada de pacífico.
Es una guerra.
Es dejar de correr, darte la vuelta y mirar a los ojos a eso que te hizo polvo, aunque te tiemblen las piernas.

Mucha gente se equivoca y piensa que sanar es simplemente "empezar a sentirse bien".
Pero no.
Sanar es tener el valor de sentir todo eso que llevas siglos esquivando: la rabia que te tragaste, la tristeza que barriste debajo de la alfombra y esa decepción que fingiste que no te importaba.

La realidad es que no puedes arreglar algo si ni siquiera admites que está roto.
No vas a superar nada mientras sigas con el papel de "aquí no ha pasado nada".

Tienes que sentarte con tu dolor cara a cara.
Dejar que te duela hasta los huesos.
Entender por qué pasó y, sobre todo, aceptar que es parte de tu historia.
No porque sea plato de buen gusto, sino porque es la única salida.

El dolor no se va porque lo ignores; se va cuando lo atraviesas.
Cuando dejas que te empape por completo hasta que, un día, simplemente ya no queda nada más que sentir.

En el momento en que dejas de huir, es cuando de verdad empiezas a respirar.
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#sanar #saludmental #autocuidado #claraalbor #lavida #resiliencia #sinfiltros #crecer

A veces vamos por la vida en piloto automático sin darnos cuenta de lo mucho que drenamos nuestra energía. No es solo lo que decimos, es lo que nos permitimos pensar y los lugares (o personas) a los que les regalamos nuestro tiempo. Tener conciencia de esto cambia por completo cómo te sientes al final del día. No es egoísmo, es simplemente entender lo que vales.
#Reflexión #Autocuidado #Presencia #Bienestar"

📅Últimas hojas del calendario.
Este año te dio golpes, y no suaves.
Una silla vacía pesa.
Que alguien que querías se vaya duele.
Algunos amigos mostraron quiénes eran de verdad.
Otros se esfumarion sin avisar.

Te volvió más consciente, más realista.
Menos tolerante con tonterías.
Abraza a quien lo merezca.
Perdona a quien te convenga.
Y deja de perder tiempo con lo que no suma.

Último mes del año: haz lo que te dé la gana por ti.
Tómate ese café, mira a los tuyos.
Deja de planear como si tuvieras el control.
Vive hoy.
A tu manera.
Sin concesiones.
⋆⋆⋆⋆⋆⋆
#reflexioncruda #vidareal #autenticidad #momentopresente #autocuidado #gratitud #findeaño #aprendizaje #sinfiltros #diariointimo

En años recientes se demostró que los cannabinoides ácidos, en flor cruda y seca de cannabis, no fumada ni cocinada, están cargados de propiedades terapéuticas.

Controlan el dolor crónico mejor que los antiiflamatorios no esteroideos (AINS como ibuprofeno, naproxeno, aspirina, etc) sin las hemorragias digestivas ni ulceras que estos a menudo provocan.

El THCa y el CBDa no son psicotrópicos pero ayudan con depresión, ansiedad, enfermedades autoinmunes, daño por contaminantes y muchas cosas más.

En este artículo enlazo estudios y explico porque su humilde flor es mejor medicina que los goteros industriales de #cáñamo #hemp y como hacer más efectivo su té herbal a partir de un estudio italiano del 2024.

https://jorge-alban-dobles.blogspot.com/2023/07/bombo-cannabinoides-acidos-y-longevidad.html?m=1

Espero sinceramente que en estas redes libres nos cuidemos un poco más el cuerpo/mente/corazón, no solo los equipos y el software.

Veo pocos tags funcionales sobre salud en @Mastodon, como si a la gran industria farmacéutica le importara en verdad nuestra salud y no fuera parte del corporativismo que mata y destruye el mundo "for a few dollars more".

Antes de caer en la danza macabra de los especialistas médicos, prueben con el té de cannabis por un par de semanas. El autocuido también es una forma de resistencia.

#medicina #cannabinoides #autocuidado #dolor #padecimiento #autoinmune
#contaminacion #solarpunk
#solarpunkaunday #selfcare #regenerativemedicine
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