Un postgrado para entenderme, comprenderme y cuidarme mejor
Reflexión personal sobre un postgrado en prevención de adicciones: filosofía, psicología, sociología, mindfulness y literatura para entenderme, comprenderme y cuidarme mejor.#alcoholicosanonimos — Public Fediverse posts
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Grupo Alcohólicos Anónimos Madrid | Embajadores @aamadridembajadores.wordpress.com@aamadridembajadores.wordpress.comLos 12 Pasos de Alcohólicos Anónimos: qué son y cómo pueden cambiar tu vida
Hay momentos en la vida en que uno se da cuenta de que algo no va bien. Que el alcohol ha dejado de ser una copa en una celebración para convertirse en una necesidad diaria. Que las relaciones se han deteriorado, que el trabajo ya no funciona, que la salud se resiente y que, por mucho que se intente parar, no se puede. Si te sientes identificado con esto, no estás solo. Miles de personas en España han encontrado una salida real y efectiva a través del programa de los 12 Pasos de Alcohólicos Anónimos... -
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Sobriedad en jóvenes: la Generación Z que dice NO al alcohol en España (y lo que nos enseña a todos)
Algo está cambiando en España. Y esta vez, la noticia es buena. Durante décadas, el alcohol ha sido el protagonista indiscutible de bares, terrazas, bodas, celebraciones y hasta duelos. Beber formaba parte del guion de vivir aquí. Nadie cuestionaba la cerveza del desayuno, el vino de la comida ni la copa de después. Era cultura. Era normalidad. Era, para muchos de nosotros, el principio de un camino que terminó siendo muy oscuro... -
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El Segundo Paso de AA: Cómo Recuperar el Sano Juicio y Encontrar la Esperanza
Tras admitir nuestra derrota total en el Primer Paso —reconociendo que somos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se han vuelto ingobernables— muchos de nosotros nos quedamos parados ante un abismo. Hemos admitido el problema, sí, pero ¿dónde está la solución? Aquí es donde entra la luz tenue pero constante del Segundo Paso: "Llegamos al convencimiento de que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio". -
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Manejo del Estrés sin Alcohol: Guía Realista para Mantener la Sobriedad en Tiempos Difíciles
Para nosotros, los alcohólicos, el estrés siempre fue la excusa perfecta. ¿Un mal día en el trabajo? Un trago. ¿Problemas en casa? Un trago. ¿Demasiado ruido mental? Dos tragos. Durante años, condicionamos a nuestro cerebro a creer que el alcohol era la única válvula de escape posible ante la presión de la vida. Sin embargo, la realidad científica y nuestra propia experiencia nos confirmaron lo contrario... -
Nochebuena en "Renacimiento". No es una cena cualquiera.
Es la celebración de una nueva vida, de la sobriedad y de una fraternidad que se sostiene en la ayuda mutua. Estas fotos capturan el espíritu de una comunidad que elige sanar, contra viento y marea. Fotos: Moysés Zúñiga Santiago
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El Despertar Silencioso: Hacia un Nuevo Estado de Conciencia en la Recuperación del Alcoholismo
Cuando un alcohólico cruza por primera vez las puertas de un grupo de Alcohólicos Anónimos (AA) —quizás bajando esas escaleras con miedo en nuestro grupo de Madrid Embajadores—, su único objetivo suele ser dejar de sufrir. Quiere que pare el temblor, la vergüenza y el caos. En ese momento, la idea de un "nuevo estado de conciencia" suena a fantasía lejana o a filosofía barata. -
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🚶Paso 10 de AA: El Inventario Diario Para una Vida Sobria y Plena en Madrid
En el viaje de la recuperación del alcoholismo, llegar a la sobriedad es solo el principio. Mantenerla es el verdadero desafío y, a la vez, la mayor de las recompensas. En Alcohólicos Anónimos, el Paso 10 se nos presenta como una herramienta fundamental para este mantenimiento diario: "Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente". Este no es un paso que se da una sola vez; es una práctica continua, un estilo de vida que nos permite crecer y no volver a caer en los viejos patrones que nos llevaron a la bebida. -
AA impulsa prevención de alcoholismo juvenil en México
El alcoholismo juvenil preocupa a Alcohólicos Anónimos y motiva campañas nacionales de prevención.
Por Deyanira Vázquez | ReporteraEl consumo de alcohol entre adolescentes mexicanos representó un desafío creciente que la Central Mexicana de Alcohólicos Anónimos A.C. atendió con prioridad. La organización enfocó sus esfuerzos en acercar información y ayuda gratuita a jóvenes en riesgo.
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua (ENSANUT) reveló que uno de cada cinco adolescentes de 10 a 19 años consumió alcohol en los últimos años. Este dato mostró que miles iniciaron el hábito anualmente, desarrollando patrones dañinos.
Los efectos del consumo temprano incluyeron deterioro físico, complicaciones emocionales, bajo rendimiento académico y conflictos interpersonales. Estos impactos alertaron a las autoridades y a organizaciones civiles sobre la urgencia de una intervención efectiva.
Estrategia nacional de prevención
Alcohólicos Anónimos (AA) comunicó su mensaje en televisión, radio, prensa, redes sociales y mediante la app oficial AA México. El objetivo consistió en llegar tanto a los jóvenes como a los padres de familia.
La Central Mexicana de AA reportó más de 14 mil grupos activos en el país y presencia en 87 naciones. La red internacional sumó más de 118 mil grupos y dos millones de integrantes comprometidos con la sobriedad.
Juan Arturo Sabines Torres, presidente de la Central Mexicana de Servicios Generales de AA, explicó que la recuperación no exigió pagos ni donaciones. Subrayó que solo se necesitó la decisión personal de asistir a reuniones de hora y media.
El directivo enfatizó que el alcoholismo no debía enfrentarse en soledad. Señaló que AA ofreció un camino de esperanza a cualquier joven con voluntad de dejar la bebida.
Semana Nacional de AA para Jóvenes
La 13ª Semana Nacional de Alcohólicos Anónimos para Jóvenes se desarrolló del 22 al 28 de septiembre de 2025. El evento buscó sensibilizar a la población sobre los riesgos del alcohol y difundir alternativas de recuperación.
Las actividades incluyeron sesiones informativas, foros de análisis y testimonios de integrantes. Participaron estudiantes, padres de familia y docentes, fortaleciendo la red de apoyo comunitario frente al consumo problemático de alcohol.
AA precisó que este evento se realizó sin fines de lucro, con acceso gratuito para todos los asistentes. La campaña reforzó la idea de que la prevención y la rehabilitación debían estar al alcance de toda la sociedad.
Sabines Torres subrayó que la misión de AA fue brindar ayuda a quien la solicitara. Aclaró que las iniciativas juveniles respondieron a la necesidad de mostrar que la sobriedad constituyó una opción real. –sn–
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@Boqueroni Entendieron mal el anonimato de #AlcohólicosAnónimos 😝
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✨SOLO por HOY➡️El Principio de las 24 Horas
Para cualquiera que haya sentido el peso aplastante del alcoholismo, la idea de "no volver a beber nunca más" puede sentirse como una sentencia de por vida. "Nunca" es una palabra aterradora, un horizonte inalcanzable que se pierde en la niebla de un futuro que ni siquiera podemos imaginar. Para nosotros, los alcohólicos, que hemos vivido en el caos del momento, prometiendo un "mañana" que nunca llegaba, la idea de un "para siempre" es una carga demasiado pesada, un peso que a menudo nos ha hecho tropezar y caer de nuevo en el primer trago. -
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😏Qué es una Reunión de AA❓Desmitificando el Proceso para la Recuperación
Para muchos que luchan contra el alcoholismo, la idea de buscar ayuda puede ser abrumadora. El estigma, la vergüenza y el miedo a lo desconocido a menudo actúan como barreras infranqueables. Entre las opciones de apoyo disponibles, Alcohólicos Anónimos (AA) se erige como un faro de esperanza para millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, para quienes no están familiarizados, el concepto de una "reunión de AA" puede estar rodeado de mitos y malentendidos. -
Lanza Alcohólicos Anónimos (AA) campaña nacional
Difunden campaña en medios masivos y lanzan su primera app oficial. Buscan fortalecer mensaje de recuperación.
Por Deyanira Vázquez | ReporteraLa Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos A.C. (CMSGAA) anunció que 2025 marcará un punto decisivo en su historia al consolidar su presencia en la sociedad mexicana con una campaña de medios que busca ampliar el alcance de su mensaje de recuperación.
Con motivo del 90 aniversario de Alcohólicos Anónimos (AA), la Central priorizó la transmisión del mensaje a través de medios de comunicación masiva como televisión, radio, prensa e internet, sin comprometer el principio de anonimato que rige a la organización.
Campaña nacional en medios
La estrategia comunicacional contempla cápsulas informativas, entrevistas, testimonios y menciones en espacios noticiosos. Todo esto con la intención de generar conciencia social sobre la enfermedad del alcoholismo y difundir el mensaje de recuperación que ofrece el programa de Doce Pasos de AA.
Los mensajes están dirigidos a toda la población, pero especialmente a quienes aún sufren por su manera de beber, sin importar su condición económica o edad. Se busca mostrar que AA es una alternativa gratuita, confidencial y accesible.
El contenido incluye spots para medios electrónicos y plataformas digitales, así como banners y testimonios difundidos en redes sociales oficiales. También contempla la participación de custodios no alcohólicos en entrevistas con líderes de opinión.
Enfoque en jóvenes y mujeres
Durante el anuncio, el presidente de la CMSGAA, Juan Arturo Sabines Torres, explicó que el aumento del consumo de alcohol entre jóvenes y mujeres motivó el lanzamiento de esta campaña, activada formalmente en junio como parte del aniversario mundial de la comunidad.
Sabines subrayó que el propósito de AA es claro: “Llevar el mensaje de recuperación a quienes más lo necesitan, utilizando todas las plataformas posibles sin perder nuestra esencia de anonimato”.
Indicó que se trata de una oportunidad histórica para fortalecer el vínculo de Alcohólicos Anónimos con la sociedad mexicana y llegar a más personas que no han encontrado una solución efectiva.
Sin fines políticos o económicos
Por su parte, Irma Hernández Berber, custodia no alcohólica y coordinadora del Comité de Información Pública, afirmó que la campaña se desarrolló sin vínculos políticos, religiosos ni económicos. “El trabajo de toda la comunidad de AA es altruista y sin fines de lucro”, enfatizó.
Añadió que la CMSGAA mantiene su compromiso con las personas alcohólicas que aún sufren, y que el mensaje de esperanza también se extiende a las familias afectadas por esta enfermedad.
Durante la presentación también se informó que la Central ha incrementado su presencia institucional en medios de comunicación tanto públicos como privados, incluyendo menciones en espacios editoriales de circulación nacional.
Presentan aplicación móvil “AA México”
En el marco de esta etapa de innovación, la CMSGAA lanzó oficialmente su primera aplicación móvil: AA México, disponible para dispositivos iOS y Android, con el objetivo de facilitar el acceso al mensaje de AA en tiempo real.
La app permite localizar con precisión los grupos activos verificados por la Central, así como acceder a contenido basado en literatura oficial, reflexiones diarias, testimonios de recuperación y un canal de contacto directo para orientación inmediata.
La herramienta también ofrece entrevistas y noticias relevantes que permiten a los usuarios mantenerse informados sobre las actividades de AA y encontrar apoyo sin barreras geográficas o tecnológicas.
Aumenta presencia institucional
La Central informó que la campaña nacional seguirá activa durante el segundo semestre del año con nuevas acciones en medios comunitarios, campañas en redes sociales y colaboraciones con instituciones de salud, educación y justicia.
Se destacó que todo el material informativo cumple con el principio de anonimato, por lo que las entrevistas y testimonios respetan las normas de confidencialidad que han caracterizado a Alcohólicos Anónimos desde su fundación.
“En cada mensaje que transmitimos hay una posibilidad de vida nueva para quien lo escucha”, concluyó Sabines Torres, al señalar que la recuperación personal también transforma entornos familiares y sociales. –sn–
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La Meditación y la Oración en Alcohólicos Anónimos🌺Encontrando la Paz Interior
Para muchas personas en Alcohólicos Anónimos (AA), la meditación y la oración han sido herramientas valiosas en su proceso de recuperación. No se trata de normas fijas ni de requisitos obligatorios, sino de opciones que pueden ayudar a encontrar paz interior y estabilidad emocional. Cada persona descubre su propio camino y ajusta estas prácticas según lo que le funcione mejor. -
Está chido que los únicos que “pueden dar la cara” en la rueda de prensa son los que no son alcohólicos (6 personas en toda la organización en México) porque los alcohólicos son #anónimos y hablan con mascarilla y dando la espalda a la cámara.
😆
Ya me los imaginaba yo en conferencia de prensa con pasamontañas estilo Euskadi Ta Askatasuna 😜
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Ya está en vivo la rueda de prensa de los 90 años de #AlcohólicosAnónimos #Live #Streaming #PressConference #AlcoholicsAnonymous #AA
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En lo que comienza el streaming de la conferencia en festejo de los 90 años de #AlcohólicosAnónimos (que pretendo ver desde el jale), escuchemos a #Bruckner para amenizar el trabajo de hoy.
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👉El Sexto Paso de AA – Rendirse para Renacer | Más Allá de la Buena Voluntad
El viaje hacia la sobriedad y la recuperación en Alcohólicos Anónimos es un camino de autodescubrimiento y transformación profunda. Cada uno de los Doce Pasos representa una etapa crucial en este proceso, invitándonos a explorar nuestro interior, asumir responsabilidades y, finalmente, entregarnos a un Poder Superior. Hoy nos sumergiremos en uno de los Pasos más sutiles pero a la vez más poderosos: el Sexto Paso. -
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De la Oscuridad a la Sobriedad | Testimonio de un Alcohólico en Recuperación
Mi historia con el alcohol comenzó como la de muchos otros: con una copa ocasional en reuniones sociales, celebraciones y momentos de diversión. Nunca imaginé que aquello que parecía inofensivo se convertiría en una dependencia que marcaría mi vida durante años. -
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90 años de Alcohólicos Anónimos: también en Embajadores hay esperanza
Este año se cumplen 90 años desde que nació Alcohólicos Anónimos. Noventa años ayudando a personas, una a una, a recuperar su vida del alcohol. Y también aquí, en nuestro barrio de Embajadores, hay un lugar donde eso sigue ocurriendo cada semana: el grupo de AA que se reúne en el Centro Social Comunitario Casino de la Reina. Muchos de los que hoy formamos parte de este grupo llegamos en momentos complicados, buscando una salida y sin tener muy claro en qué consistía esto. Y nos […] -
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El Alcohol: elemento sutil, desconcertante y poderoso
Mi nombre es Carmen y soy alcohólica. En la actualidad llevo cuatro años de abstinencia total y continua, los deseos imperiosos de beber del comienzo ya no los tengo; pero me doy cuenta que debo mantenerme alerta para bloquear los engaños del alcohol, que puede tendernos trampas para conseguir llevarnos de vuelta a beber. -
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De la fuerza de voluntad a la buena voluntad
La fuerza de voluntad descrita como el conjunto de recursos que facilitan el autocontrol y la capacidad de elegir de acuerdo a las consecuencias a largo plazo en lugar del refuerzo inmediato se vuelve inútil para controlar el consumo y la propia adicción.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2018/02/06/de-la-fuerza-de-voluntad-a-la-buena-voluntad/
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¿Te Hace falta el Alcohol para Vivir?
"Mantener el estado de cosas existente es una forma de impedir la realización de nuevas posibilidades con la suposición de que producirán confusión, agitación y caos. ¿Quién quiere sentir caos y confusión? Sin embargo, el hecho es que cualquier cambio requiere tres fases diferenciadas. En primer lugar, es la luna de miel, la fase del entusiasmo y la ansiedad. En segundo lugar viene la fase en que las cosas parecen confusas y extrañas. Y, en tercer lugar, llega la fase de integración , cuando las partes nuevas se vuelven cómodas y conocidas para nosotros". Virginia Satirhttps://aamadridembajadores.wordpress.com/2016/10/01/te-hace-falta-el-alcohol-pra-vivir/
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81 Aniversario de Alcohólicos Anónimos en Madrid
El Viernes 10 de Junio se realiza un acto conmemorativo en Madrid por los 81 años de la fundación de Alcohólicos Anónimos. Serán dos Reuniones de Acceso Libre. Participarán en el evento, oradores invitados de la medicina, psicología, psiquiatría, enfermería; especialistas en adicción al alcohol, desde el ámbito privado y también institucional del Ayuntamiento Instituto de Adicciones del Ayuntamiento de Madrid, Servicio de Prevención de Adicciones de la Comunidad de Madrid, Oficina Regional de Coordinación de Salud Mental del Servicio Madrileño de Salud de la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, y el Coordinador del Grado en Humanidades y Antropología Social UCAM. Serán aproximaciones a la enfermedad del alcoholismo, al enfermo alcohólico y las recursos para la recuperación del alcohólico.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2016/06/01/81-aniversario-de-alcoholicos-anonimos/
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Cuando Beber Alcohol es un Problema
Muchos de los que hemos padecido el hecho de comenzar a beber cuando no queríamos, o de beber mas de lo que queríamos beber cuando comenzábamos, nos preguntábamos; generalmente en días de resaca, si realmente el beber es un problema, o qué era lo que nos hacía beber de esa manera hasta meternos en problemas familiares, sociales, económicos o aún problemas legales; y las respuestas podían ser muy variadas. Desde hace mucho calor, o mucho frío, o hay buen clima, la parienta me chincha , no tengo trabajo, tengo mucho trabajo y así hasta una lista interminable….. siempre había un motivo válido, pero por válido que fuese, la cosa terminaba muchas veces como no queríamos…es decir terminábamos bebiendo más de lo que en principio nos habíamos propuesto, estábamos atrapados y sin respuesta….. cuando buscamos ayuda o nos acercamos a una reunión de A.A. encontramos una respuesta sencilla y clara que había dado el médico William Silkworth ya desde 1938.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/12/15/cuando-beber-alcohol-es-un-problema/
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Dar el Undécimo Paso de A.A
Dar el Undécimo Paso. En cuanto a la práctica del Undécimo Paso de A.A . "Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como cada cual lo conciba, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla” - no dudo de que soy un mero principiante; casi me considero un caso de desarrollo retrasado.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/11/04/dar-el-undecimo-paso-de-a-a/
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El Alcohol «Duerme» el Cerebro
La psicóloga Lorena Alfaro, Máster en Psicofarmacología y Drogas de Abuso por la Universidad Complutense de Madrid, en la conferencia dada en la Facultad de Farmacia, a la que algunos de nosotros tuvimos la oportunidad de asistir, hizo referencia a cómo una de las acciones del alcohol en el cerebro es que le "duerme"; produciendo efectos que muchos de los que hemos padecido la enfermedad del alcoholismo, conocemos de primera mano, y no son propiamente agradables o placenteros como podría pensarse a priori. Entonces, ¿Qué mecanismos del cerebro y del pensamiento en el alcohol dependiente le llevan a persistir en el consumo de alcohol, si este nos "duerme" el cerebro?...https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/10/30/el-alcohol-duerme-el-cerebro/
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Los 3 Factores más Sutiles del Alcohol para Arruinarnos la Vida
Esta frase que encontramos en el capítulo 5, Como Trabaja, del Libro Alcohólicos Anónimos toma un extraordinario significado, para quienes tenemos la enfermedad del alcoholismo, cuando nos vemos sorprendidos por el deseo de beber, o aún más, no solo el deseo sino que por motivos que desconocemos recaemos en beber alcohol. -
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Borracho en StandBy
"Muchos bebedores pueden pasar semanas, meses y hasta años entre una y otra borrachera. Durante sus períodos de sobriedad puede que hasta ni siquiera piensen en el alcohol. Sin hacer gran esfuerzo mental o emocional, pueden tomar o no tomar, y prefieren no tocar el alcohol. Luego, por alguna razón inexplicable, o incluso sin razón, se entregan a una borrachera prolongada. Dejan a un lado su oficio, descuidan la familia y demás deberes cívicos y sociales. La borrachera puede durar apenas una noche o prolongarse por días o semanas. Cuando pasa, la víctima se siente débil, llena de remordimiento, resuelta a no dejar que vuelva a ocurrirle semejante cosa. Pero, es seguro que volverá a ocurrirle."https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/09/15/borracho-en-standby/
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La Ansiedad me lleva a Beber… «Necesito una Copa»
Esta es una frase que hemos escuchado en boca de muchos protagonistas de películas o series de televisión, y que parece estar ya, dentro del repertorio colectivo de muletillas de ficción o reales de muchos de nosotros; y podría ser inocua la acción si no fuera porque si somos alcohol dependientes puede servirnos como justificación, generalmente imperceptible a nuestro sentido común, para iniciar una gran borrachera.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/09/12/la-ansiedad-me-lleva-a-beber-necesito-una-copa/
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¿Porqué Soy Alcohólico?
Hay una respuesta inesperada a esta pregunta: A.A. trata los síntomas primero. Puede que les sorprenda a algunos que, desde hace 30 años ( 80 en 2015 ), cuando la idea era algo revolucionaria, A.A. siempre ha recalcado su convicción de que el alcoholismo es, en sus propias palabras, “el síntoma de problemas más profundos”.https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/08/27/porque-soy-alcoholico/
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¿Podemos Controlar la Manera de Beber?
"La idea de que en alguna forma, algún día, llegará a controlar su manera de beber y a disfrutar bebiendo, es la gran obsesión de todo bebedor anormal. La persistencia de esta ilusión es sorprendente. Muchos la persiguen hasta las puertas de la locura o de la muerte."https://aamadridembajadores.wordpress.com/2015/08/23/podemos-controlar-la-manera-de-beber/