#autoconocimiento — Public Fediverse posts

✦ Hay algo curioso en esperar.

Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.

Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.

Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.

Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.

Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.

A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.

Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.

⋆｡°✩ ───────── ✩°｡⋆

#psicologia #reflexion #menteyemociones #vidacotidiana #pensamientos #saludmental #autoconocimiento #atencionplena

✦ Hay algo curioso en esperar.

Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.

Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.

Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.

Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.

Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.

A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.

Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.

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#psicologia #reflexion #menteyemociones #vidacotidiana #pensamientos #saludmental #autoconocimiento #atencionplena

✦ Hay algo curioso en esperar.

Estamos cinco minutos en una sala y ya estamos buscando el teléfono.
Un minuto en una cola y sentimos que tenemos que hacer algo.
Mirar una pantalla, revisar mensajes, deslizar el dedo sin saber muy bien qué buscamos.

Nos hemos acostumbrado tanto a llenar cualquier silencio que quedarnos simplemente ahí, sin hacer nada, empieza a resultar incómodo.

Y quizá lo raro no sea aburrirnos.
Quizá lo raro sea que ya casi no sabemos estar solos con nuestra propia cabeza.

Porque cuando no hay pantalla, música, vídeos ni notificaciones que nos distraigan, aparecen pensamientos que normalmente dejamos esperando también.

Cosas que nos preocupan.
Decisiones que llevamos posponiendo.
Recuerdos.
Ideas.
Incluso cosas que no sabíamos que teníamos dentro.

A veces cinco minutos sin estímulos no son tiempo perdido.

Son cinco minutos en los que, por fin, puedes escucharte.

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#psicologia #reflexion #menteyemociones #vidacotidiana #pensamientos #saludmental #autoconocimiento #atencionplena

«Conócete a ti mismo»

https://tardigram.com/m/LaPlaza/t/63878

🔵A veces nos metemos una presión absurda por tener claro qué queremos hacer con nuestra vida, como si a cierta edad tuviera que aparecer una señal luminosa diciendo:
«Era esto, espabilada».

Y no suele funcionar así.

El propósito no siempre aparece antes de empezar.
Muchas veces aparece después, cuando pruebas cosas, te equivocas, cambias de camino, descubres lo que no quieres y, casi sin darte cuenta, empiezas a reconocer lo que sí.

Esperar a tenerlo todo claro puede convertirse en otra forma de quedarse quieto.

A veces no necesitas saber hacia dónde va toda tu vida.
Solo qué paso te apetece dar ahora.

╭─────── ⋆⋅☆⋅⋆ ───────╮

#reflexiones #proposito #vida #autoconocimiento #psicologia #cambios #crecimiento

🔵A veces nos metemos una presión absurda por tener claro qué queremos hacer con nuestra vida, como si a cierta edad tuviera que aparecer una señal luminosa diciendo:
«Era esto, espabilada».

Y no suele funcionar así.

El propósito no siempre aparece antes de empezar.
Muchas veces aparece después, cuando pruebas cosas, te equivocas, cambias de camino, descubres lo que no quieres y, casi sin darte cuenta, empiezas a reconocer lo que sí.

Esperar a tenerlo todo claro puede convertirse en otra forma de quedarse quieto.

A veces no necesitas saber hacia dónde va toda tu vida.
Solo qué paso te apetece dar ahora.

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#reflexiones #proposito #vida #autoconocimiento #psicologia #cambios #crecimiento

🔵A veces nos metemos una presión absurda por tener claro qué queremos hacer con nuestra vida, como si a cierta edad tuviera que aparecer una señal luminosa diciendo:
«Era esto, espabilada».

Y no suele funcionar así.

El propósito no siempre aparece antes de empezar.
Muchas veces aparece después, cuando pruebas cosas, te equivocas, cambias de camino, descubres lo que no quieres y, casi sin darte cuenta, empiezas a reconocer lo que sí.

Esperar a tenerlo todo claro puede convertirse en otra forma de quedarse quieto.

A veces no necesitas saber hacia dónde va toda tu vida.
Solo qué paso te apetece dar ahora.

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#reflexiones #proposito #vida #autoconocimiento #psicologia #cambios #crecimiento

⏳Culpar al tiempo es bastante más cómodo que mirar dónde se nos ha ido.

Decimos que no tenemos tiempo para llamar a alguien, para descansar, para leer, para hacer algo que llevamos meses queriendo hacer.
Y a veces es verdad, claro.
Hay días en los que no caben más cosas en la agenda ni aunque las metas con calzador.

Pero otras veces sí había tiempo.
Lo que no había era ganas, prioridad o valor suficiente para aquello.

Y reconocerlo cuesta.

Porque decir «no tengo tiempo» suena mejor que decir «he elegido hacer otra cosa».
Incluso cuando esa otra cosa ha sido pasarnos una hora mirando el móvil, resolver problemas que ni siquiera eran nuestros o llenar el día de obligaciones para no tener que pensar demasiado.

El reloj no decide por nosotros.
Solo sigue avanzando, el muy cabrón, sin pedir permiso.

Quizá la pregunta no sea cuánto tiempo tenemos, sino en qué estamos decidiendo gastarlo.

Porque al final, nuestras prioridades no se ven tanto en lo que decimos que nos importa como en aquello a lo que acabamos entregándole nuestras horas.

⟡ ────── ⟡ ────── ⟡

#reflexiones #psicologia #tiempo #decisiones #prioridades #vidareal #autoconocimiento #vida

⏳Culpar al tiempo es bastante más cómodo que mirar dónde se nos ha ido.

Decimos que no tenemos tiempo para llamar a alguien, para descansar, para leer, para hacer algo que llevamos meses queriendo hacer.
Y a veces es verdad, claro.
Hay días en los que no caben más cosas en la agenda ni aunque las metas con calzador.

Pero otras veces sí había tiempo.
Lo que no había era ganas, prioridad o valor suficiente para aquello.

Y reconocerlo cuesta.

Porque decir «no tengo tiempo» suena mejor que decir «he elegido hacer otra cosa».
Incluso cuando esa otra cosa ha sido pasarnos una hora mirando el móvil, resolver problemas que ni siquiera eran nuestros o llenar el día de obligaciones para no tener que pensar demasiado.

El reloj no decide por nosotros.
Solo sigue avanzando, el muy cabrón, sin pedir permiso.

Quizá la pregunta no sea cuánto tiempo tenemos, sino en qué estamos decidiendo gastarlo.

Porque al final, nuestras prioridades no se ven tanto en lo que decimos que nos importa como en aquello a lo que acabamos entregándole nuestras horas.

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#reflexiones #psicologia #tiempo #decisiones #prioridades #vidareal #autoconocimiento #vida

❖ Algo que rara vez se nombra: sentir celos de alguien no siempre significa que quieras lo que esa persona tiene.

A veces miras a alguien y notas ese pellizco incómodo.
Te molesta que le vaya bien, que tenga una relación bonita, que consiga algo que tú llevas años intentando, que parezca feliz o que reciba una atención que tú echas de menos.
Y enseguida aparece la culpa:
«Qué mala persona soy por sentir esto».

Pero quizá no haya tanta maldad detrás.
Quizá haya una necesidad que llevas demasiado tiempo escondiendo.

Porque puedes alegrarte sinceramente por alguien y, al mismo tiempo, sentir tristeza por lo que tú no tienes.
Las dos cosas pueden existir a la vez.
No somos personajes de Disney, por suerte.

A veces no quieres su pareja.
Quieres sentirte querido.

No quieres su trabajo.
Quieres sentir que lo que haces sirve para algo.

No quieres su vida.
Quieres dejar de sentir que la tuya está en pausa.

No quieres su reconocimiento.
Quieres que alguien mire lo que haces y diga: «Te veo».

Y ahí es donde los celos pueden convertirse en una pista bastante incómoda.
En lugar de quedarnos mirando al otro con ese «¿por qué él sí?», quizá habría que preguntarse:
«¿Qué es exactamente lo que me está doliendo de esto?».

Porque esa respuesta puede decir mucho más de nosotros que de la persona a la que estamos envidiando.

El problema es que pedir lo que necesitamos nos hace sentir vulnerables.
Es más fácil criticar, compararnos, quitarle importancia a lo que queremos o convencernos de que tampoco era para tanto.

«Yo no necesito eso».

«A mí me da igual».

«Seguro que no es para tanto».

Ya.

Y mientras tanto, seguimos mirando de reojo la vida de los demás, esperando que alguien adivine aquello que nosotros ni siquiera nos atrevemos a reconocer.

Quizá sentir celos no siempre sea querer lo que tiene el otro.

A veces es descubrir, bastante a regañadientes, que hay algo que nosotros también necesitamos y todavía no hemos aprendido a pedir.

— — — ◦ ❖ ◦ — — —

#reflexiones #psicologia #emociones #autoconocimiento #celos #envidia #relaciones #vidareal #saludmental #imagenretocadaconIA

❖ Algo que rara vez se nombra: sentir celos de alguien no siempre significa que quieras lo que esa persona tiene.

A veces miras a alguien y notas ese pellizco incómodo.
Te molesta que le vaya bien, que tenga una relación bonita, que consiga algo que tú llevas años intentando, que parezca feliz o que reciba una atención que tú echas de menos.
Y enseguida aparece la culpa:
«Qué mala persona soy por sentir esto».

Pero quizá no haya tanta maldad detrás.
Quizá haya una necesidad que llevas demasiado tiempo escondiendo.

Porque puedes alegrarte sinceramente por alguien y, al mismo tiempo, sentir tristeza por lo que tú no tienes.
Las dos cosas pueden existir a la vez.
No somos personajes de Disney, por suerte.

A veces no quieres su pareja.
Quieres sentirte querido.

No quieres su trabajo.
Quieres sentir que lo que haces sirve para algo.

No quieres su vida.
Quieres dejar de sentir que la tuya está en pausa.

No quieres su reconocimiento.
Quieres que alguien mire lo que haces y diga: «Te veo».

Y ahí es donde los celos pueden convertirse en una pista bastante incómoda.
En lugar de quedarnos mirando al otro con ese «¿por qué él sí?», quizá habría que preguntarse:
«¿Qué es exactamente lo que me está doliendo de esto?».

Porque esa respuesta puede decir mucho más de nosotros que de la persona a la que estamos envidiando.

El problema es que pedir lo que necesitamos nos hace sentir vulnerables.
Es más fácil criticar, compararnos, quitarle importancia a lo que queremos o convencernos de que tampoco era para tanto.

«Yo no necesito eso».

«A mí me da igual».

«Seguro que no es para tanto».

Ya.

Y mientras tanto, seguimos mirando de reojo la vida de los demás, esperando que alguien adivine aquello que nosotros ni siquiera nos atrevemos a reconocer.

Quizá sentir celos no siempre sea querer lo que tiene el otro.

A veces es descubrir, bastante a regañadientes, que hay algo que nosotros también necesitamos y todavía no hemos aprendido a pedir.

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#reflexiones #psicologia #emociones #autoconocimiento #celos #envidia #relaciones #vidareal #saludmental #imagenretocadaconIA

❖ Los celos tienen mala fama.
Los tratamos como si fueran una señal de que somos pequeños, inseguros o malas personas.
Y a veces no van de querer quitarle nada a nadie.

A veces miras a alguien y piensas: «¿Por qué él sí y yo no?».
Y quizá la respuesta no sea que quieres su vida, su pareja, su trabajo o lo que sea que estés mirando.
Quizá solo estás viendo, a través de esa persona, algo que tú llevas tiempo necesitando y no sabes cómo pedir.

Cariño.
Reconocimiento.
Libertad.
Atención.
Una oportunidad.
Sentirte elegido.

Y eso jode, porque es mucho más fácil decir «le tengo celos» que reconocer «yo también necesito esto».

Los celos, a veces, no señalan al otro.
Te señalan a ti.

— — — ◦ ❖ ◦ — — —

#reflexiones #psicologia #emociones #vida #autoconocimiento #celos

❖ Los celos tienen mala fama.
Los tratamos como si fueran una señal de que somos pequeños, inseguros o malas personas.
Y a veces no van de querer quitarle nada a nadie.

A veces miras a alguien y piensas: «¿Por qué él sí y yo no?».
Y quizá la respuesta no sea que quieres su vida, su pareja, su trabajo o lo que sea que estés mirando.
Quizá solo estás viendo, a través de esa persona, algo que tú llevas tiempo necesitando y no sabes cómo pedir.

Cariño.
Reconocimiento.
Libertad.
Atención.
Una oportunidad.
Sentirte elegido.

Y eso jode, porque es mucho más fácil decir «le tengo celos» que reconocer «yo también necesito esto».

Los celos, a veces, no señalan al otro.
Te señalan a ti.

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#reflexiones #psicologia #emociones #vida #autoconocimiento #celos

❖ Los celos tienen mala fama.
Los tratamos como si fueran una señal de que somos pequeños, inseguros o malas personas.
Y a veces no van de querer quitarle nada a nadie.

A veces miras a alguien y piensas: «¿Por qué él sí y yo no?».
Y quizá la respuesta no sea que quieres su vida, su pareja, su trabajo o lo que sea que estés mirando.
Quizá solo estás viendo, a través de esa persona, algo que tú llevas tiempo necesitando y no sabes cómo pedir.

Cariño.
Reconocimiento.
Libertad.
Atención.
Una oportunidad.
Sentirte elegido.

Y eso jode, porque es mucho más fácil decir «le tengo celos» que reconocer «yo también necesito esto».

Los celos, a veces, no señalan al otro.
Te señalan a ti.

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#reflexiones #psicologia #emociones #vida #autoconocimiento #celos

🟢 La 𝙖𝙜𝙤𝙣𝙤𝙛𝙞𝙡𝙞𝙖 es esa tendencia a necesitar el conflicto, la discusión o la confrontación para sentirse vivo.
No hablo de quien tiene carácter o de quien defiende lo suyo.
Hablo de esa gente que parece encontrarse mejor cuando hay un incendio que cuando todo está tranquilo.

Los reconoces porque una conversación normal les dura poco.
Si no hay problema, lo encuentran.
Si alguien discrepa, entran al trapo.
Y si todo está en calma, siempre aparece un «ya verás», una pullita o cualquier cosa que vuelva a encender la mecha.

Lo curioso es que muchas veces no buscan solucionar nada.
Buscan la tensión.
Porque están tan acostumbrados a vivir con ella que la confunden con interés, pasión o incluso afecto.

Y quizá por eso algunas personas, cuando por fin tienen una vida tranquila, empiezan a sentirse raras.
No porque les falte algo, sino porque ya no tienen a quién discutirle.

Hay gente que no sabe vivir en paz.

Y luego estamos los demás, intentando que no nos contagien la afición. 😂

⸻⸻⸻ 🤍 ⸻⸻⸻

#agonofilia #psicologiacotidiana #reflexiones #comportamiento #relaciones #emociones #vidareal #autoconocimiento

🟢 La 𝙖𝙜𝙤𝙣𝙤𝙛𝙞𝙡𝙞𝙖 es esa tendencia a necesitar el conflicto, la discusión o la confrontación para sentirse vivo.
No hablo de quien tiene carácter o de quien defiende lo suyo.
Hablo de esa gente que parece encontrarse mejor cuando hay un incendio que cuando todo está tranquilo.

Los reconoces porque una conversación normal les dura poco.
Si no hay problema, lo encuentran.
Si alguien discrepa, entran al trapo.
Y si todo está en calma, siempre aparece un «ya verás», una pullita o cualquier cosa que vuelva a encender la mecha.

Lo curioso es que muchas veces no buscan solucionar nada.
Buscan la tensión.
Porque están tan acostumbrados a vivir con ella que la confunden con interés, pasión o incluso afecto.

Y quizá por eso algunas personas, cuando por fin tienen una vida tranquila, empiezan a sentirse raras.
No porque les falte algo, sino porque ya no tienen a quién discutirle.

Hay gente que no sabe vivir en paz.

Y luego estamos los demás, intentando que no nos contagien la afición. 😂

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#agonofilia #psicologiacotidiana #reflexiones #comportamiento #relaciones #emociones #vidareal #autoconocimiento

🖤 Qué fácil se nos da ver la paja en el ojo ajeno, ¿no?
Ver a otro haciendo un mundo de un grano de arena y pensar «vaya drama por nada».
Pero mírate a ti mismo: a la mínima que nos tocan un pelo, ahí estamos montando el número, buscando aprobación y sintiéndonos el centro de la injusticia universal.
Al final, somos unos campeones absolutos en el arte de disimular nuestras propias comedias griegas mientras juzgamos las de los demás.

⸻⸻⸻ 🖤 ⸻⸻⸻

#reflexiones #realidad #autoconocimiento #critica #vida

🖤 Qué fácil se nos da ver la paja en el ojo ajeno, ¿no?
Ver a otro haciendo un mundo de un grano de arena y pensar «vaya drama por nada».
Pero mírate a ti mismo: a la mínima que nos tocan un pelo, ahí estamos montando el número, buscando aprobación y sintiéndonos el centro de la injusticia universal.
Al final, somos unos campeones absolutos en el arte de disimular nuestras propias comedias griegas mientras juzgamos las de los demás.

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#reflexiones #realidad #autoconocimiento #critica #vida

🖤 Qué fácil se nos da ver la paja en el ojo ajeno, ¿no?
Ver a otro haciendo un mundo de un grano de arena y pensar «vaya drama por nada».
Pero mírate a ti mismo: a la mínima que nos tocan un pelo, ahí estamos montando el número, buscando aprobación y sintiéndonos el centro de la injusticia universal.
Al final, somos unos campeones absolutos en el arte de disimular nuestras propias comedias griegas mientras juzgamos las de los demás.

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El viaje hacia tu propio centro

El secreto de los antiguos alquimistas para transformar la mente humana

La palabra VITRIOL es uno de los códigos más importantes de la historia espiritual y psicológica de la humanidad. No se refiere a un líquido peligroso, sino a las iniciales de una frase en latín que invita a las personas a mirar dentro de sí mismas ( Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem ). Los antiguos alquimistas escribían este acrónimo para resumir su trabajo más sagrado. La traducción de este mensaje es directa: debes bajar al fondo de tu propia tierra, corregir lo que encuentres dañado y así hallarás la piedra oculta. Para un ojo crítico, este proceso no tiene nada que ver con magia de fantasía o con fabricar oro, sino con la supervivencia mental.

El psicólogo Carl Jung descubrió que los textos de alquimia eran en realidad los primeros manuales de psicología de la historia. El interior de la tierra que menciona el VITRIOL representa el inconsciente, ese rincón oscuro de la mente donde se esconden los miedos, los traumas y los deseos reprimidos. Bajar ahí da miedo porque implica aceptar las debilidades propias. Sin embargo, la clave del éxito está en la palabra rectificar. Esto significa analizar los errores, limpiar las conductas destructivas y aprender de las experiencias dolorosas.

La recompensa de este viaje es la piedra oculta, que en el mundo real se traduce como paz mental, madurez y equilibrio emocional. Quien logra completar este descenso deja de culpar al mundo exterior por sus problemas y toma el control de su vida. El VITRIOL es la prueba histórica de que, mucho antes de que existieran los consultorios de terapia modernos, los seres humanos ya sabían que la única forma de sanar y mejorar el entorno era transformando primero el propio interior.

— Amber Luna, Bruja y Antropóloga

#Psicología #Alquimia #Jung #Autoconocimiento #Historia #Filosofía #Psicología

El viaje hacia tu propio centro

El secreto de los antiguos alquimistas para transformar la mente humana

La palabra VITRIOL es uno de los códigos más importantes de la historia espiritual y psicológica de la humanidad. No se refiere a un líquido peligroso, sino a las iniciales de una frase en latín que invita a las personas a mirar dentro de sí mismas ( Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem ). Los antiguos alquimistas escribían este acrónimo para resumir su trabajo más sagrado. La traducción de este mensaje es directa: debes bajar al fondo de tu propia tierra, corregir lo que encuentres dañado y así hallarás la piedra oculta. Para un ojo crítico, este proceso no tiene nada que ver con magia de fantasía o con fabricar oro, sino con la supervivencia mental.

El psicólogo Carl Jung descubrió que los textos de alquimia eran en realidad los primeros manuales de psicología de la historia. El interior de la tierra que menciona el VITRIOL representa el inconsciente, ese rincón oscuro de la mente donde se esconden los miedos, los traumas y los deseos reprimidos. Bajar ahí da miedo porque implica aceptar las debilidades propias. Sin embargo, la clave del éxito está en la palabra rectificar. Esto significa analizar los errores, limpiar las conductas destructivas y aprender de las experiencias dolorosas.

La recompensa de este viaje es la piedra oculta, que en el mundo real se traduce como paz mental, madurez y equilibrio emocional. Quien logra completar este descenso deja de culpar al mundo exterior por sus problemas y toma el control de su vida. El VITRIOL es la prueba histórica de que, mucho antes de que existieran los consultorios de terapia modernos, los seres humanos ya sabían que la única forma de sanar y mejorar el entorno era transformando primero el propio interior.

— Amber Luna, Bruja y Antropóloga

#Psicología #Alquimia #Jung #Autoconocimiento #Historia #Filosofía #Psicología

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La palabra VITRIOL es uno de los códigos más importantes de la historia espiritual y psicológica de la humanidad. No se refiere a un líquido peligroso, sino a las iniciales de una frase en latín que invita a las personas a mirar dentro de sí mismas ( Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem ). Los antiguos alquimistas escribían este acrónimo para resumir su trabajo más sagrado. La traducción de este mensaje es directa: debes bajar al fondo de tu propia tierra, corregir lo que encuentres dañado y así hallarás la piedra oculta. Para un ojo crítico, este proceso no tiene nada que ver con magia de fantasía o con fabricar oro, sino con la supervivencia mental.

El psicólogo Carl Jung descubrió que los textos de alquimia eran en realidad los primeros manuales de psicología de la historia. El interior de la tierra que menciona el VITRIOL representa el inconsciente, ese rincón oscuro de la mente donde se esconden los miedos, los traumas y los deseos reprimidos. Bajar ahí da miedo porque implica aceptar las debilidades propias. Sin embargo, la clave del éxito está en la palabra rectificar. Esto significa analizar los errores, limpiar las conductas destructivas y aprender de las experiencias dolorosas.

La recompensa de este viaje es la piedra oculta, que en el mundo real se traduce como paz mental, madurez y equilibrio emocional. Quien logra completar este descenso deja de culpar al mundo exterior por sus problemas y toma el control de su vida. El VITRIOL es la prueba histórica de que, mucho antes de que existieran los consultorios de terapia modernos, los seres humanos ya sabían que la única forma de sanar y mejorar el entorno era transformando primero el propio interior.

— Amber Luna, Bruja y Antropóloga

#Psicología #Alquimia #Jung #Autoconocimiento #Historia #Filosofía #Psicología

El viaje hacia tu propio centro

El secreto de los antiguos alquimistas para transformar la mente humana

La palabra VITRIOL es uno de los códigos más importantes de la historia espiritual y psicológica de la humanidad. No se refiere a un líquido peligroso, sino a las iniciales de una frase en latín que invita a las personas a mirar dentro de sí mismas ( Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem ). Los antiguos alquimistas escribían este acrónimo para resumir su trabajo más sagrado. La traducción de este mensaje es directa: debes bajar al fondo de tu propia tierra, corregir lo que encuentres dañado y así hallarás la piedra oculta. Para un ojo crítico, este proceso no tiene nada que ver con magia de fantasía o con fabricar oro, sino con la supervivencia mental.

El psicólogo Carl Jung descubrió que los textos de alquimia eran en realidad los primeros manuales de psicología de la historia. El interior de la tierra que menciona el VITRIOL representa el inconsciente, ese rincón oscuro de la mente donde se esconden los miedos, los traumas y los deseos reprimidos. Bajar ahí da miedo porque implica aceptar las debilidades propias. Sin embargo, la clave del éxito está en la palabra rectificar. Esto significa analizar los errores, limpiar las conductas destructivas y aprender de las experiencias dolorosas.

La recompensa de este viaje es la piedra oculta, que en el mundo real se traduce como paz mental, madurez y equilibrio emocional. Quien logra completar este descenso deja de culpar al mundo exterior por sus problemas y toma el control de su vida. El VITRIOL es la prueba histórica de que, mucho antes de que existieran los consultorios de terapia modernos, los seres humanos ya sabían que la única forma de sanar y mejorar el entorno era transformando primero el propio interior.

— Amber Luna, Bruja y Antropóloga

#Psicología #Alquimia #Jung #Autoconocimiento #Historia #Filosofía #Psicología

El viaje hacia tu propio centro

El secreto de los antiguos alquimistas para transformar la mente humana

La palabra VITRIOL es uno de los códigos más importantes de la historia espiritual y psicológica de la humanidad. No se refiere a un líquido peligroso, sino a las iniciales de una frase en latín que invita a las personas a mirar dentro de sí mismas ( Visita Interiora Terrae Rectificando Invenies Occultum Lapidem ). Los antiguos alquimistas escribían este acrónimo para resumir su trabajo más sagrado. La traducción de este mensaje es directa: debes bajar al fondo de tu propia tierra, corregir lo que encuentres dañado y así hallarás la piedra oculta. Para un ojo crítico, este proceso no tiene nada que ver con magia de fantasía o con fabricar oro, sino con la supervivencia mental.

El psicólogo Carl Jung descubrió que los textos de alquimia eran en realidad los primeros manuales de psicología de la historia. El interior de la tierra que menciona el VITRIOL representa el inconsciente, ese rincón oscuro de la mente donde se esconden los miedos, los traumas y los deseos reprimidos. Bajar ahí da miedo porque implica aceptar las debilidades propias. Sin embargo, la clave del éxito está en la palabra rectificar. Esto significa analizar los errores, limpiar las conductas destructivas y aprender de las experiencias dolorosas.

La recompensa de este viaje es la piedra oculta, que en el mundo real se traduce como paz mental, madurez y equilibrio emocional. Quien logra completar este descenso deja de culpar al mundo exterior por sus problemas y toma el control de su vida. El VITRIOL es la prueba histórica de que, mucho antes de que existieran los consultorios de terapia modernos, los seres humanos ya sabían que la única forma de sanar y mejorar el entorno era transformando primero el propio interior.

— Amber Luna, Bruja y Antropóloga

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La gravedad sigue operando

Ayer estuve repasando y reforzando los pilares del sistema mágico de El fameliar. Tal como una historia avanza, es algo que hay que hacer de tanto en cuanto para comprobar que hasta lo ilógico sea verosímil, en especial, como es el caso, cuando en mitad del proceso creativo cambias de versión de la historia y, además, te tomas unas vacaciones.

En fin que, mientras daba puntadas aquí y allá al tejido base de mi ficción y fantaseaba otra vez con convertir ese guion audiovisual en novela, no pude evitar preguntarme por el sistema mágico que rige mi realidad. Cosas de escritora, supongo.

Y es que creo firmemente que estamos tan acostumbrados al worldbuilding de nuestra realidad que nos pasa desapercibido, pero no porque no exista, sino porque, sencillamente, es lo normal para nosotros. Tan, tan normal, que ni nos paramos a observarlo. Tan, tan, tan normal, que creemos que no existe.

Pero existe.

Pensemos en, yo qué sé, la dichosa fuerza de la gravedad. Todos la hemos estudiado con aquel dichoso 9,81 m/s2. Que ya es una cifra curiosa. No sé, si yo fuera dios, habría redondeado a 10, aunque fuera solo por ponérselo fácil a los chavales que estudian física en la secundaria. En fin, que es una regla del mundo, que está ahí, que funciona. Aunque no es taaaaaan exacta como creemos. Resulta que fluctúa (y fijo que hay motivos sólidos para ello) entre un lugar y otro: que si de 9,7639 m/s2 en la montaña Nevado Huascarán en Perú a 9,825 en Oslo y Helsinki. Y todas las fluctuaciones justificadas, oigan.

Eso, queridos, es worldbuilding.

Y también lo es la depresión postvacacional. Tiene reglas y condiciones. Y consecuencias.

Como el duelo.

Claro que, para unos ojos poco entrenados, las normas de este mundo que nos ha tocado vivir pueden parecer absurdas. Pero también hay quien piensa que es absurdo que Superman lleve los calzoncillos por fuera y jamás he visto a nadie en Metrópolis cuestionarse ese particular. Worldbuilding.

¿Y la ley de Murphy y todas las otras leyes y corolarios que la acompañan? Worldbuilding.

¿Que no podamos respirar bajo el mar? Pues lo mismo, claro.

¿Que la pérdida de un progenitor sea un punto de inflexión en tu vida que de ningún modo fuiste capaz de ver venir? Sí, adivinaste, construcción de mundo, pero aquí, también, construcción de personaje.

Porque resulta que de nada sirve que yo describa que los hijos de Krypton tienen más fuerza y poder que los hijos de la Tierra y que eso les permite volar si no planto a un maldito kryptoniano en la Tierra.

Igual que de nada le sirve a dios establecer la fuerza de la gravedad de nuestro planeta en torno a ese dichoso 9,81 m/s2 si no tiene intención de habitar la roca en cuestión con seres y objetos afectados por tal ley. O, si preferís, de nada sirve la ley de Murphy en un mundo sin tostadas ni mantequilla.

Tiene que existir la muerte para que te cambie la vida, sea segando las de quienes te son próximos o, directamente, sacándote a ti de la ecuación. Pero tienen que existir igualmente esos personajes, que ni siquiera saben que lo son, afectados por su existencia.

Y eso me lleva a una de las principales reglas del worldbuilding de este mundo nuestro y que tanto pasamos por alto: Para que los personajes aprecien la vida debe existir la noción de que es finita y su final impredecible.

Supuestamente —y digo solo supuestamente— ese debería ser uno de los motores de los personajes de este mundo que habitamos. Es más, un truco que suelen dar en las escuelas de narrativa es el uso del reloj, del tiempo, visible o invisible, como motor de la acción (no es lo mismo Lex Luthor es malo y lo tendría que neutralizar que ya está el idiota de Luthor intentando cargarse el mundo otra vez y si no le paro los pies detonará esta bomba en tantos días/horas/minutos).

Así que la finitud, o la certeza de que vamos a morir, debería ser motor y motivación para nuestra acción. Hacer lo que nos gusta, disfrutar de cada instante, de cada experiencia, de cada pequeño detalle.

Pero no vemos las reglas del mundo. Estamos tan tremendamente acostumbrados al worldbuilding que es invisible para nosotros. Y eso no tendría que ser malo, salvo porque nos hemos dedicado a construir otras reglas, ajenas a las reales, que, por algún absurdo motivo, son las que marcan nuestros pasos.

No solemos estar atentos a lo que hacemos mientras lo hacemos sino que es más que común que lo hagamos pensando en lo que vendrá después o en lo que fue antes. Y poco importa que se trate de estar en el trabajo pensando en la hora de salir o pasar el rato mirando a la nada recordando aquel momento que ya pasó y que tanto echamos de menos.

Hemos creado reglas según las que el dinero nos hará felices. O tal trabajo. O perder peso. O ganarlo. O lo que sea que en ese momento creamos. Y perseguimos esos objetivos como si el objetivo fuera conseguir. Lo que sea. Pero conseguir.

Es como si nos hubiéramos convencido los unos a los otros de que la gravedad no existe o es mínima y, todos de acuerdo, nos dedicáramos a saltar convencidos de que, en uno de esos saltos, flotaremos o, mejor, volaremos como Superman. Hasta hay quien se ha sacado los calzoncillos por fuera, no sea que esa sea la clave. Lo más triste, no obstante, es que hay quienes han optado por subir a lo alto de los más altos edificios para saltar, seguros de que así su creencia sobre la ausencia de gravedad operará mucho mejor. Y, por si fuera poco, mientras caen nos miran con sorna y nos señalan. Pobres idiotas que no se han dado cuenta de que no es lo mismo volar que caer.

Pero la gravedad es una regla de este mundo y como tal sigue operando, sin atender a que nosotros lo creamos o lo veamos. Igual que la finitud de esta experiencia a la que llamamos vida.

Y en este contexto, este verano me he descubierto a mí misma saltando, como mis congéneres, sí, convencida de que, con empeño y constancia, tarde o temprano flotaría o, mejor, conseguiría volar. No podía haber dudas, pues lleno está el mundo de gente surcando los aires, aunque, seamos realistas, desde aquí abajo no se distingue si flotan, vuelan o caen.

Aunque por más que yo salte y por más gente que vea surcar el aire, la gravedad opera.

Y por más que viva en mis sueños y deseos, en el pasado idealizado o en el futuro hipotético, la vida avanza y, en algún momento, la muerte espera.

Que yo haya olvidado las reglas del mundo, como personaje que soy en esta historia, no implica que las reglas cambien o desaparezcan.

Al final, conocer las reglas que rigen el mundo de tu historia no solo sirve para que el conjunto tenga sentido y el lector tenga una experiencia satisfactoria. Es más, me temo, eso es lo de menos. Las reglas solo importan en tanto en cuanto hay un personaje al que afectan. La capacidad del personaje de vivir con ellas define, a la postre, su experiencia y de ella suele depender el sentido del conjunto y, sí, muchas veces, no sé si todas, el placer de ese mirón impertinente al que llamamos lector.

#reflexion

Espejos rotos: lo que odiamos de los demás suele ser lo que no aceptamos en nosotros

Hay un concepto muy interesante en la psicología que se conoce como la ley del espejo, y nos explica de forma clara cómo las actitudes de los demás que nos causan un enojo exagerado suelen ser un reflejo directo de nuestros propios conflictos internos. En el siglo XX, el psiquiatra Carl Jung estudió a fondo este comportamiento y demostró que los seres humanos tendemos a proyectar en la gente que nos rodea todas esas debilidades, miedos y defectos que nos da pena admitir que tenemos. Cuando alguien te cae mal a primera vista o te molesta muchísimo su forma de hablar, de presumir o de actuar, la mente suele activar un truco de defensa para criticar afuera lo que no queremos arreglar por dentro.

Este fenómeno nos demuestra el peligro de andar juzgando y atacando los defectos ajenos sin antes darnos una vuelta por nuestra propia casa. Si te molesta de sobremanera que un compañero de trabajo sea demasiado necio o que un amigo busque llamar la atención todo el tiempo, vale la pena detenerse un momento a revisar si tú mismo no estás cayendo en esa misma conducta en otras áreas de tu vida. Al culpar a los demás de las cosas que nos incomodan, perdemos la oportunidad de conocernos de verdad y nos encerramos en un círculo de quejas que no resuelve nada, convirtiendo nuestras relaciones en un campo de batalla lleno de malentendidos.

Aprender a usar los problemas cotidianos como un espejo roto nos ayuda a mirar nuestro entorno con ojos mucho más limpios y despiertos. En los espacios de comunicación libre como el fediverso nos topamos a diario con opiniones y estilos de vida muy diferentes a los nuestros, lo que nos da la oportunidad perfecta para revisar nuestros propios prejuicios antes de lanzar una crítica rápida. Si en lugar de enojarnos con el reflejo nos ponemos a analizar por qué nos duele tanto esa actitud, podemos transformar la molestia en una herramienta útil para corregir nuestros propios errores y vivir en paz con los demás.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#PensamientoCrítico #Psicología #LeyDelEspejo #Proyección #RelacionesHumanas #Conductismo #Autoconocimiento

#reflexion

Espejos rotos: lo que odiamos de los demás suele ser lo que no aceptamos en nosotros

Hay un concepto muy interesante en la psicología que se conoce como la ley del espejo, y nos explica de forma clara cómo las actitudes de los demás que nos causan un enojo exagerado suelen ser un reflejo directo de nuestros propios conflictos internos. En el siglo XX, el psiquiatra Carl Jung estudió a fondo este comportamiento y demostró que los seres humanos tendemos a proyectar en la gente que nos rodea todas esas debilidades, miedos y defectos que nos da pena admitir que tenemos. Cuando alguien te cae mal a primera vista o te molesta muchísimo su forma de hablar, de presumir o de actuar, la mente suele activar un truco de defensa para criticar afuera lo que no queremos arreglar por dentro.

Este fenómeno nos demuestra el peligro de andar juzgando y atacando los defectos ajenos sin antes darnos una vuelta por nuestra propia casa. Si te molesta de sobremanera que un compañero de trabajo sea demasiado necio o que un amigo busque llamar la atención todo el tiempo, vale la pena detenerse un momento a revisar si tú mismo no estás cayendo en esa misma conducta en otras áreas de tu vida. Al culpar a los demás de las cosas que nos incomodan, perdemos la oportunidad de conocernos de verdad y nos encerramos en un círculo de quejas que no resuelve nada, convirtiendo nuestras relaciones en un campo de batalla lleno de malentendidos.

Aprender a usar los problemas cotidianos como un espejo roto nos ayuda a mirar nuestro entorno con ojos mucho más limpios y despiertos. En los espacios de comunicación libre como el fediverso nos topamos a diario con opiniones y estilos de vida muy diferentes a los nuestros, lo que nos da la oportunidad perfecta para revisar nuestros propios prejuicios antes de lanzar una crítica rápida. Si en lugar de enojarnos con el reflejo nos ponemos a analizar por qué nos duele tanto esa actitud, podemos transformar la molestia en una herramienta útil para corregir nuestros propios errores y vivir en paz con los demás.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#reflexion

Espejos rotos: lo que odiamos de los demás suele ser lo que no aceptamos en nosotros

Hay un concepto muy interesante en la psicología que se conoce como la ley del espejo, y nos explica de forma clara cómo las actitudes de los demás que nos causan un enojo exagerado suelen ser un reflejo directo de nuestros propios conflictos internos. En el siglo XX, el psiquiatra Carl Jung estudió a fondo este comportamiento y demostró que los seres humanos tendemos a proyectar en la gente que nos rodea todas esas debilidades, miedos y defectos que nos da pena admitir que tenemos. Cuando alguien te cae mal a primera vista o te molesta muchísimo su forma de hablar, de presumir o de actuar, la mente suele activar un truco de defensa para criticar afuera lo que no queremos arreglar por dentro.

Este fenómeno nos demuestra el peligro de andar juzgando y atacando los defectos ajenos sin antes darnos una vuelta por nuestra propia casa. Si te molesta de sobremanera que un compañero de trabajo sea demasiado necio o que un amigo busque llamar la atención todo el tiempo, vale la pena detenerse un momento a revisar si tú mismo no estás cayendo en esa misma conducta en otras áreas de tu vida. Al culpar a los demás de las cosas que nos incomodan, perdemos la oportunidad de conocernos de verdad y nos encerramos en un círculo de quejas que no resuelve nada, convirtiendo nuestras relaciones en un campo de batalla lleno de malentendidos.

Aprender a usar los problemas cotidianos como un espejo roto nos ayuda a mirar nuestro entorno con ojos mucho más limpios y despiertos. En los espacios de comunicación libre como el fediverso nos topamos a diario con opiniones y estilos de vida muy diferentes a los nuestros, lo que nos da la oportunidad perfecta para revisar nuestros propios prejuicios antes de lanzar una crítica rápida. Si en lugar de enojarnos con el reflejo nos ponemos a analizar por qué nos duele tanto esa actitud, podemos transformar la molestia en una herramienta útil para corregir nuestros propios errores y vivir en paz con los demás.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#reflexion

Espejos rotos: lo que odiamos de los demás suele ser lo que no aceptamos en nosotros

Hay un concepto muy interesante en la psicología que se conoce como la ley del espejo, y nos explica de forma clara cómo las actitudes de los demás que nos causan un enojo exagerado suelen ser un reflejo directo de nuestros propios conflictos internos. En el siglo XX, el psiquiatra Carl Jung estudió a fondo este comportamiento y demostró que los seres humanos tendemos a proyectar en la gente que nos rodea todas esas debilidades, miedos y defectos que nos da pena admitir que tenemos. Cuando alguien te cae mal a primera vista o te molesta muchísimo su forma de hablar, de presumir o de actuar, la mente suele activar un truco de defensa para criticar afuera lo que no queremos arreglar por dentro.

Este fenómeno nos demuestra el peligro de andar juzgando y atacando los defectos ajenos sin antes darnos una vuelta por nuestra propia casa. Si te molesta de sobremanera que un compañero de trabajo sea demasiado necio o que un amigo busque llamar la atención todo el tiempo, vale la pena detenerse un momento a revisar si tú mismo no estás cayendo en esa misma conducta en otras áreas de tu vida. Al culpar a los demás de las cosas que nos incomodan, perdemos la oportunidad de conocernos de verdad y nos encerramos en un círculo de quejas que no resuelve nada, convirtiendo nuestras relaciones en un campo de batalla lleno de malentendidos.

Aprender a usar los problemas cotidianos como un espejo roto nos ayuda a mirar nuestro entorno con ojos mucho más limpios y despiertos. En los espacios de comunicación libre como el fediverso nos topamos a diario con opiniones y estilos de vida muy diferentes a los nuestros, lo que nos da la oportunidad perfecta para revisar nuestros propios prejuicios antes de lanzar una crítica rápida. Si en lugar de enojarnos con el reflejo nos ponemos a analizar por qué nos duele tanto esa actitud, podemos transformar la molestia en una herramienta útil para corregir nuestros propios errores y vivir en paz con los demás.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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Espejos rotos: lo que odiamos de los demás suele ser lo que no aceptamos en nosotros

Hay un concepto muy interesante en la psicología que se conoce como la ley del espejo, y nos explica de forma clara cómo las actitudes de los demás que nos causan un enojo exagerado suelen ser un reflejo directo de nuestros propios conflictos internos. En el siglo XX, el psiquiatra Carl Jung estudió a fondo este comportamiento y demostró que los seres humanos tendemos a proyectar en la gente que nos rodea todas esas debilidades, miedos y defectos que nos da pena admitir que tenemos. Cuando alguien te cae mal a primera vista o te molesta muchísimo su forma de hablar, de presumir o de actuar, la mente suele activar un truco de defensa para criticar afuera lo que no queremos arreglar por dentro.

Este fenómeno nos demuestra el peligro de andar juzgando y atacando los defectos ajenos sin antes darnos una vuelta por nuestra propia casa. Si te molesta de sobremanera que un compañero de trabajo sea demasiado necio o que un amigo busque llamar la atención todo el tiempo, vale la pena detenerse un momento a revisar si tú mismo no estás cayendo en esa misma conducta en otras áreas de tu vida. Al culpar a los demás de las cosas que nos incomodan, perdemos la oportunidad de conocernos de verdad y nos encerramos en un círculo de quejas que no resuelve nada, convirtiendo nuestras relaciones en un campo de batalla lleno de malentendidos.

Aprender a usar los problemas cotidianos como un espejo roto nos ayuda a mirar nuestro entorno con ojos mucho más limpios y despiertos. En los espacios de comunicación libre como el fediverso nos topamos a diario con opiniones y estilos de vida muy diferentes a los nuestros, lo que nos da la oportunidad perfecta para revisar nuestros propios prejuicios antes de lanzar una crítica rápida. Si en lugar de enojarnos con el reflejo nos ponemos a analizar por qué nos duele tanto esa actitud, podemos transformar la molestia en una herramienta útil para corregir nuestros propios errores y vivir en paz con los demás.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#PensamientoCrítico #Psicología #LeyDelEspejo #Proyección #RelacionesHumanas #Conductismo #Autoconocimiento

𖤓 Antes de dormir, hazte una pregunta sencilla: ¿cuántas cosas de hoy has hecho porque realmente las elegiste y cuántas porque era lo de siempre?

Quizá has contestado de una determinada manera porque llevas años haciéndolo así.
Has dicho que sí cuando querías decir que no.
Has dejado pasar algo que te molestaba para evitar una discusión.
Has cogido el móvil sin tener nada que mirar.
Has pensado lo mismo de alguien sin comprobar si esta vez las cosas eran diferentes.

Y no, no hace falta ponerse dramático ni empezar a castigarse por cada reacción automática.
Tenemos hábitos para todo.
El cerebro adora ahorrar energía y tirar por caminos conocidos, incluso cuando esos caminos ya no nos llevan donde queremos.

Lo interesante es darse cuenta.

Porque entre lo que ocurre y nuestra reacción suele haber un pequeño espacio.
Muchas veces ni lo vemos.
Algo pasa y respondemos.
Punto.
Pero cuando empiezas a observarte, ese espacio aparece.

Y ahí puedes preguntarte: «¿Esto lo estoy eligiendo yo o simplemente estoy repitiendo una versión antigua de mí?».

A veces descubrirás que quieres seguir haciendo lo mismo.
Perfecto.
Elegir también es mantener algo.

Otras veces te darás cuenta de que llevas meses, años incluso, reaccionando desde el miedo, la costumbre, la necesidad de agradar o simplemente desde el «siempre lo he hecho así».

No necesitas cambiarlo todo esta noche.

Solo reconocerlo.

Porque ver un patrón no significa que ya sepas romperlo.
Significa que, por primera vez, has dejado de confundirlo contigo.

Y quizá mañana, justo cuando vuelva a aparecer, puedas detenerte dos segundos antes de responder.

Dos segundos parecen poca cosa.

A veces son exactamente la distancia que hay entre reaccionar y elegir.

⸻⸻⸻ 𖤓 ⸻⸻⸻

#buenasnoches #psicologia #reflexiones #autoconocimiento #habitos #conciencia #emociones #crecimientopersonal #saludmental
#imagenretocadaconIA

🛏️Antes de dormir, piensa un momento en el día y busca ese instante en el que hiciste algo casi en automático.
Contestaste como siempre.
Dijiste que sí sin pensarlo.
Te callaste para no discutir.
Hiciste lo que tocaba porque era lo de siempre.

No hace falta castigarte por ello.
Ni montar un juicio contra ti misma a las once de la noche, que bastante tenemos ya. 😂

Simplemente fíjate.
Porque muchas veces no podemos cambiar lo que ni siquiera vemos.

Reconocer el patrón no lo arregla de golpe, pero al menos empieza a poner una pequeña pausa entre lo que pasa y lo que hacemos.
Y ahí, justo ahí, aparece algo que antes no teníamos: la posibilidad de elegir.

───────୨ৎ───────

#buenasnoches #psicologia #reflexiones #autoconocimiento #habitos #conciencia #crecimientopersonal #emociones

🛏️Antes de dormir, piensa un momento en el día y busca ese instante en el que hiciste algo casi en automático.
Contestaste como siempre.
Dijiste que sí sin pensarlo.
Te callaste para no discutir.
Hiciste lo que tocaba porque era lo de siempre.

No hace falta castigarte por ello.
Ni montar un juicio contra ti misma a las once de la noche, que bastante tenemos ya. 😂

Simplemente fíjate.
Porque muchas veces no podemos cambiar lo que ni siquiera vemos.

Reconocer el patrón no lo arregla de golpe, pero al menos empieza a poner una pequeña pausa entre lo que pasa y lo que hacemos.
Y ahí, justo ahí, aparece algo que antes no teníamos: la posibilidad de elegir.

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#buenasnoches #psicologia #reflexiones #autoconocimiento #habitos #conciencia #crecimientopersonal #emociones

🛏️Antes de dormir, piensa un momento en el día y busca ese instante en el que hiciste algo casi en automático.
Contestaste como siempre.
Dijiste que sí sin pensarlo.
Te callaste para no discutir.
Hiciste lo que tocaba porque era lo de siempre.

No hace falta castigarte por ello.
Ni montar un juicio contra ti misma a las once de la noche, que bastante tenemos ya. 😂

Simplemente fíjate.
Porque muchas veces no podemos cambiar lo que ni siquiera vemos.

Reconocer el patrón no lo arregla de golpe, pero al menos empieza a poner una pequeña pausa entre lo que pasa y lo que hacemos.
Y ahí, justo ahí, aparece algo que antes no teníamos: la posibilidad de elegir.

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#buenasnoches #psicologia #reflexiones #autoconocimiento #habitos #conciencia #crecimientopersonal #emociones

:ageblobcat: Durante años puedes vivir convencida de que sabes perfectamente quién eres.
«Yo soy así».
«Esto no lo haría nunca».
«A mí esas cosas no me afectan».
Y te lo crees, porque llevas tanto tiempo repitiéndotelo que acaba pareciendo una verdad absoluta.

Hasta que llega un momento.
Una persona.
Una pérdida.
Una decisión.
Algo que no estaba en tus planes y que te pone delante de ti misma sin posibilidad de esconderte.

Y descubres que quizá no eras tan fuerte como pensabas.
O que eras mucho más fuerte.
Que no necesitabas tanto a alguien.
Que sí eras capaz de marcharte.
Que aquello que jurabas que nunca soportarías, lo soportaste.

A veces no cambiamos porque queramos.
Cambiamos porque la vida nos desmonta una idea que llevábamos años creyendo sobre nosotros mismos.

Y después toca volver a conocerse.

╭══•༻❀༺•══╮

#psicologia #reflexiones #autoconocimiento #vida #cambios #emociones #crecimientopersonal #realidad

:ageblobcat: Durante años puedes vivir convencida de que sabes perfectamente quién eres.
«Yo soy así».
«Esto no lo haría nunca».
«A mí esas cosas no me afectan».
Y te lo crees, porque llevas tanto tiempo repitiéndotelo que acaba pareciendo una verdad absoluta.

Hasta que llega un momento.
Una persona.
Una pérdida.
Una decisión.
Algo que no estaba en tus planes y que te pone delante de ti misma sin posibilidad de esconderte.

Y descubres que quizá no eras tan fuerte como pensabas.
O que eras mucho más fuerte.
Que no necesitabas tanto a alguien.
Que sí eras capaz de marcharte.
Que aquello que jurabas que nunca soportarías, lo soportaste.

A veces no cambiamos porque queramos.
Cambiamos porque la vida nos desmonta una idea que llevábamos años creyendo sobre nosotros mismos.

Y después toca volver a conocerse.

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#psicologia #reflexiones #autoconocimiento #vida #cambios #emociones #crecimientopersonal #realidad

:ageblobcat: Durante años puedes vivir convencida de que sabes perfectamente quién eres.
«Yo soy así».
«Esto no lo haría nunca».
«A mí esas cosas no me afectan».
Y te lo crees, porque llevas tanto tiempo repitiéndotelo que acaba pareciendo una verdad absoluta.

Hasta que llega un momento.
Una persona.
Una pérdida.
Una decisión.
Algo que no estaba en tus planes y que te pone delante de ti misma sin posibilidad de esconderte.

Y descubres que quizá no eras tan fuerte como pensabas.
O que eras mucho más fuerte.
Que no necesitabas tanto a alguien.
Que sí eras capaz de marcharte.
Que aquello que jurabas que nunca soportarías, lo soportaste.

A veces no cambiamos porque queramos.
Cambiamos porque la vida nos desmonta una idea que llevábamos años creyendo sobre nosotros mismos.

Y después toca volver a conocerse.

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#psicologia #reflexiones #autoconocimiento #vida #cambios #emociones #crecimientopersonal #realidad

#RecomendaciónLiteraria

The Examined Year, Jennette McCurdy

La escritora y exactriz estadounidense, conocida en todo el mundo por el gran éxito de su primer libro autobiográfico titulado I'm Glad My Mom Died, anunció de forma oficial la salida de su próximo proyecto en el mundo de los libros. Este nuevo trabajo se llama The Examined Year y estará disponible en las librerías a partir del próximo 8 de diciembre. A diferencia de sus obras anteriores, este volumen no es una novela de ficción ni un relato de sus vivencias en la televisión interpretandoa Sam Puckett, sino que está diseñado como un diario guiado con preguntas y ejercicios prácticos para que las personas puedan escribir en él. La idea principal de la autora es ofrecer una herramienta sencilla que ayude a los lectores a revisar sus vidas de manera honesta, permitiendo que cada quien identifique lo que realmente le importa y pueda fijar sus metas desde su propia realidad.

El libro funciona como un cuaderno de trabajo personal enfocado en el autoconocimiento y la reflexión diaria. Según los datos compartidos por la propia escritora, el proceso de creación de este material llevó bastante tiempo de preparación, cuidando desde los temas de los ejercicios hasta los detalles del diseño visual para que la experiencia de escritura sea cómoda y provechosa. Con este lanzamiento, la autora da un paso adelante en su carrera al pasar de contar su historia personal a ofrecer un método claro que cualquiera puede usar para entender mejor sus decisiones y emociones a lo largo de un año completo.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#RecomendaciónLiteraria #JennetteMcCurdy #TheExaminedYear #Literatura #Libros #NovedadEditorial #Autoconocimiento #sampuckett

❋ ───────── ❋

¿Cuántas decisiones tomamos porque de verdad las hemos elegido... y cuántas porque siempre se ha hecho así, porque alguien nos dijo que era lo correcto o porque ni siquiera nos hemos parado a pensarlo?

A veces creemos que decidimos libremente, cuando en realidad solo seguimos el camino que conocemos.
Cuestionarse de vez en cuando no significa vivir con dudas.
Significa comprobar si la vida que llevas sigue siendo la que quieres llevar.

❋ ───────── ❋

#psicología #reflexión #autoconocimiento #pensamientos #crecimientopersonal #hábitos #decisiones #concienciasocial

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¿Cuántas decisiones tomamos porque de verdad las hemos elegido... y cuántas porque siempre se ha hecho así, porque alguien nos dijo que era lo correcto o porque ni siquiera nos hemos parado a pensarlo?

A veces creemos que decidimos libremente, cuando en realidad solo seguimos el camino que conocemos.
Cuestionarse de vez en cuando no significa vivir con dudas.
Significa comprobar si la vida que llevas sigue siendo la que quieres llevar.

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#psicología #reflexión #autoconocimiento #pensamientos #crecimientopersonal #hábitos #decisiones #concienciasocial

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¿Cuántas decisiones tomamos porque de verdad las hemos elegido... y cuántas porque siempre se ha hecho así, porque alguien nos dijo que era lo correcto o porque ni siquiera nos hemos parado a pensarlo?

A veces creemos que decidimos libremente, cuando en realidad solo seguimos el camino que conocemos.
Cuestionarse de vez en cuando no significa vivir con dudas.
Significa comprobar si la vida que llevas sigue siendo la que quieres llevar.

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#psicología #reflexión #autoconocimiento #pensamientos #crecimientopersonal #hábitos #decisiones #concienciasocial

:neondance: Ser una persona natural no significa decir todo lo que piensas sin filtro.
Significa que no necesitas fingir para caer bien.
Hablas como eres, te ríes cuando algo te hace gracia y reconoces cuando algo te duele.
No vas cambiando de personalidad según con quién estés.

Ser impulsivo es otra historia.
Es actuar antes de pensar.
Decir una frase de la que luego te arrepientes, comprar algo por un arrebato o tomar una decisión dejándote llevar por la emoción del momento.

A veces se confunden ambas cosas.
Hay quien dice: "Yo es que soy muy natural", cuando en realidad le cuesta controlar sus impulsos.
La naturalidad nace de la autenticidad.
La impulsividad, en cambio, suele nacer de la prisa o de la intensidad del momento.

Ser uno mismo es una cualidad.
Actuar sin pensar en las consecuencias, no siempre.

☀︎ ┈┈┈ ✿ ┈┈┈ ☀︎

#psicologia #emociones #impulsividad #autenticidad #reflexiones #crecimientopersonal #bienestar #vidacotidiana #saludmental #autoconocimiento

:neondance: Ser una persona natural no significa decir todo lo que piensas sin filtro.
Significa que no necesitas fingir para caer bien.
Hablas como eres, te ríes cuando algo te hace gracia y reconoces cuando algo te duele.
No vas cambiando de personalidad según con quién estés.

Ser impulsivo es otra historia.
Es actuar antes de pensar.
Decir una frase de la que luego te arrepientes, comprar algo por un arrebato o tomar una decisión dejándote llevar por la emoción del momento.

A veces se confunden ambas cosas.
Hay quien dice: "Yo es que soy muy natural", cuando en realidad le cuesta controlar sus impulsos.
La naturalidad nace de la autenticidad.
La impulsividad, en cambio, suele nacer de la prisa o de la intensidad del momento.

Ser uno mismo es una cualidad.
Actuar sin pensar en las consecuencias, no siempre.

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#psicologia #emociones #impulsividad #autenticidad #reflexiones #crecimientopersonal #bienestar #vidacotidiana #saludmental #autoconocimiento

:neondance: Ser una persona natural no significa decir todo lo que piensas sin filtro.
Significa que no necesitas fingir para caer bien.
Hablas como eres, te ríes cuando algo te hace gracia y reconoces cuando algo te duele.
No vas cambiando de personalidad según con quién estés.

Ser impulsivo es otra historia.
Es actuar antes de pensar.
Decir una frase de la que luego te arrepientes, comprar algo por un arrebato o tomar una decisión dejándote llevar por la emoción del momento.

A veces se confunden ambas cosas.
Hay quien dice: "Yo es que soy muy natural", cuando en realidad le cuesta controlar sus impulsos.
La naturalidad nace de la autenticidad.
La impulsividad, en cambio, suele nacer de la prisa o de la intensidad del momento.

Ser uno mismo es una cualidad.
Actuar sin pensar en las consecuencias, no siempre.

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#psicologia #emociones #impulsividad #autenticidad #reflexiones #crecimientopersonal #bienestar #vidacotidiana #saludmental #autoconocimiento

𝑳𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒃𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒐𝒚 ...

¿Cómo aprender a COEXISTIR en tu interior?

COEXISTIR significa vivir simultáneamente con diferentes versiones de uno mismo, aceptando el pasado y aprendiendo de él.

#coexistir #psicologia #desarrollopersonal #autoconocimiento #crecimientopersonal #saludmental #emociones #bienestar #reflexiones #vidacotidiana

𝑳𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒃𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒐𝒚 ...

¿Cómo aprender a COEXISTIR en tu interior?

COEXISTIR significa vivir simultáneamente con diferentes versiones de uno mismo, aceptando el pasado y aprendiendo de él.

#coexistir #psicologia #desarrollopersonal #autoconocimiento #crecimientopersonal #saludmental #emociones #bienestar #reflexiones #vidacotidiana

𝑳𝒂 𝒑𝒂𝒍𝒂𝒃𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒐𝒚 ...

¿Cómo aprender a COEXISTIR en tu interior?

COEXISTIR significa vivir simultáneamente con diferentes versiones de uno mismo, aceptando el pasado y aprendiendo de él.

#coexistir #psicologia #desarrollopersonal #autoconocimiento #crecimientopersonal #saludmental #emociones #bienestar #reflexiones #vidacotidiana

🍂 Pasamos media vida intentando borrar las grietas.
Disimular las arrugas, esconder los errores, olvidar las pérdidas.
Como si todo lo que deja huella tuviera menos valor.

Sin embargo, existe una filosofía japonesa llamada wabi-sabi que propone justo lo contrario.
Nos invita a encontrar belleza en lo imperfecto, en lo sencillo y en lo efímero.
No porque las cosas rotas sean mejores, sino porque todo lo que existe cambia, envejece y, tarde o temprano, desaparece.
Esa es su naturaleza.

Una taza con una pequeña grieta, unas manos marcadas por los años, un árbol torcido por el viento o una cicatriz cuentan una historia que lo impecable nunca podrá contar.
Son el rastro del tiempo, de las caídas, de la vida vivida.

Quizá el problema no sea que la vida tenga fisuras.
Quizá el problema sea que nos han enseñado a avergonzarnos de ellas.
El wabi-sabi nos recuerda que no hace falta ser perfecto para ser valioso.
Basta con ser auténtico.

Porque al final todos acabaremos llenos de marcas.
Y, con un poco de suerte, cada una de ellas hablará de algo que mereció la pena vivir.

✧ ─────── ❋ ─────── ✧

#psicologia #wabisabi #filosofiadevida #reflexiones #autoconocimiento #aceptacion #crecimientopersonal #conductahumana #bienestar #pensamientos

🍂 Pasamos media vida intentando borrar las grietas.
Disimular las arrugas, esconder los errores, olvidar las pérdidas.
Como si todo lo que deja huella tuviera menos valor.

Sin embargo, existe una filosofía japonesa llamada wabi-sabi que propone justo lo contrario.
Nos invita a encontrar belleza en lo imperfecto, en lo sencillo y en lo efímero.
No porque las cosas rotas sean mejores, sino porque todo lo que existe cambia, envejece y, tarde o temprano, desaparece.
Esa es su naturaleza.

Una taza con una pequeña grieta, unas manos marcadas por los años, un árbol torcido por el viento o una cicatriz cuentan una historia que lo impecable nunca podrá contar.
Son el rastro del tiempo, de las caídas, de la vida vivida.

Quizá el problema no sea que la vida tenga fisuras.
Quizá el problema sea que nos han enseñado a avergonzarnos de ellas.
El wabi-sabi nos recuerda que no hace falta ser perfecto para ser valioso.
Basta con ser auténtico.

Porque al final todos acabaremos llenos de marcas.
Y, con un poco de suerte, cada una de ellas hablará de algo que mereció la pena vivir.

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#psicologia #wabisabi #filosofiadevida #reflexiones #autoconocimiento #aceptacion #crecimientopersonal #conductahumana #bienestar #pensamientos

🍂 Pasamos media vida intentando borrar las grietas.
Disimular las arrugas, esconder los errores, olvidar las pérdidas.
Como si todo lo que deja huella tuviera menos valor.

Sin embargo, existe una filosofía japonesa llamada wabi-sabi que propone justo lo contrario.
Nos invita a encontrar belleza en lo imperfecto, en lo sencillo y en lo efímero.
No porque las cosas rotas sean mejores, sino porque todo lo que existe cambia, envejece y, tarde o temprano, desaparece.
Esa es su naturaleza.

Una taza con una pequeña grieta, unas manos marcadas por los años, un árbol torcido por el viento o una cicatriz cuentan una historia que lo impecable nunca podrá contar.
Son el rastro del tiempo, de las caídas, de la vida vivida.

Quizá el problema no sea que la vida tenga fisuras.
Quizá el problema sea que nos han enseñado a avergonzarnos de ellas.
El wabi-sabi nos recuerda que no hace falta ser perfecto para ser valioso.
Basta con ser auténtico.

Porque al final todos acabaremos llenos de marcas.
Y, con un poco de suerte, cada una de ellas hablará de algo que mereció la pena vivir.

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