#habitos — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/es/545225/ Se mantiene el consumo elevado de alcohol tabaco y cannabis en Madrid #Adicciones #alcohol #autonoma #borracheras #cannabis #comunidad #Consumo #datos #debajo #dgpnsd #elevado #elevados #ES #escenario #España #hábitos #Health #indican #informe #madrid #mantiene #media #Nacional #normalización #preocupante #presentan #Salud #siendo #siguen #situan #Spain #tabaco #último

Te estancas… por hábitos pobres.

https://www.youtube.com/shorts/lgsmM6vgHcY

#shorts #ultimahora #youtube #Instagram #viral #tiktok #twitter #facebook #españa #reels #motivacion #desarrollopersonal #mentalidad #disciplina #superacion #crecimientopersonal #habitos #exito

“Tus hábitos crean tu destino”
“Cambia tus rutinas y cambiarás tu vida”
“Empieza hoy la mejor versión de ti”

Leer Completo En: https://jaml.es/te-estancas-por-habitos-pobres/

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“Cambia tus rutinas y cambiarás tu vida”
“Empieza hoy la mejor versión de ti”

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Sabes qué hacer… pero no lo haces.

https://www.youtube.com/shorts/RpFgMVKLCdE

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Sígueme y empieza a actuar hoy
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El mercado de #bebidas en Chile se transforma con #propuestas que reflejan nuevos #hábitos de consumo. La búsqueda de formatos #prácticos, experiencias #conscientes y alternativas #sofisticadas impulsa dos #lanzamientos que marcan tendencia en la industria

https://mostosydestilados.cl/nuevas-propuestas-en-lata-refrescan-escena-del-vino-y-cocteleria/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Si ganas más pero gastas igual… sigues igual.

https://www.youtube.com/shorts/zCTTTyA55tY

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Sígueme y transforma tu mentalidad financiera
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Si ganas más pero gastas igual… sigues igual.

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https://www.europesays.com/es/512266/ Hasta el 40 de los casos de demencia podrían prevenirse actuando sobre factores de riesgo #abordaje #actuando #casos #clínica #cognitivo #consenso #demencia #deterioro #documento #ES #España #factores #hábitos #Health #incorporacion #intervencion #multimodal #nutrición #podrían #prevenirse #propone #retrasar #riesgo #Salud #SEN #Spain #vida

https://www.europesays.com/es/512204/ Una aplicación móvil acompaña al paciente tras el infarto para optimizar su recuperación #acompana #Adherencia #alta #aplicación #busca #dentro #desarrollada #ES #España #europeo #hábitos #Health #herramienta #hospital #hospitalaria #infarto #jacardi #mejorar #movil #octubre #optimizar #paciente #promover #proyecto #recuperación #Salud #saludables #Spain #su #tratamiento

No necesitas motivación… necesitas disciplina.

https://www.youtube.com/shorts/xl-Fcxpv0aY

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Elige disciplina hoy, no excusas
Compártelo y reta a alguien a cambiar
Guárdalo y conviértelo en tu rutina diaria

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Cada día cuenta.

https://www.youtube.com/shorts/a7cg8hercjk

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Empieza ahora: haz que cada día cuente de verdad

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Escribe “CUENTO” si decides no fallarte nunca más

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https://www.europesays.com/es/479338/ La dieta mediterránea se consolida como factor clave en la prevención cardiovascular #apuestan #baja #cardiovascular #clave #consolida #demuestra #dieta #digitales #ducass #e #ES #España #estrategias #Estudio #evidencia #factor #frente #Grasa #hábitos #Health #mediterranea #mientras #prevención #proyectos #reales #Salud #Spain #su #superioridad #traducir

💲Es que nos engañamos muy fácilmente.
Siempre estamos con el mantra de que "si ganara un poco más todo se arreglaría", pero la verdad es que, a veces, el problema no es lo que entra, sino por dónde se nos escapa.
Tenemos el bolsillo lleno de agujeros que nosotros mismos hemos hecho con hábitos que no nos sirven para nada más que para aliviar un mal día o para que el de enfrente piense que estamos en la cresta de la ola.

Comprar algo solo porque has tenido un día de perros es como ponerte una tirita en una pierna rota: te da un subidón de cinco minutos y luego te deja el mismo vacío (y menos dinero).
Y ya ni hablemos de gastar en cosas que ni te gustan, solo para mantener un estatus que a nadie le importa de verdad.
Mientras tanto, lo que sí te daría tranquilidad a largo plazo —ese colchón, ese ahorro, esa inversión— lo vamos dejando para "cuando nos sobre", y spoiler: nunca sobra si no le haces sitio.

La riqueza de verdad no es tener muchas cosas, es tener control sobre tu tiempo y tu paz mental.
Y eso empieza por dejar de tapar huecos emocionales con la tarjeta de crédito.
Al final, se trata de decidir si prefieres parecer rica o empezar a serlo de verdad.

❖ ── ✦ ── ❖

#finanzaspersonales #habitos #reflexion #ahorro #autenticidad #mentalidad #vidareal

https://www.europesays.com/es/464203/ La dieta mediterránea se consolida como factor clave en la prevención cardiovascular #apuestan #baja #cardiovascular #clave #consolida #demuestra #dieta #digitales #ducass #e #ES #España #estrategias #Estudio #evidencia #factor #frente #Grasa #hábitos #Health #mediterranea #mientras #prevención #proyectos #reales #Salud #Spain #su #superioridad #traducir

:gaming_pacman10: La fuerza mental no va de grandes discursos ni de promesas de año nuevo que se olvidan a la semana.
Al final, lo que te curte de verdad es lo pequeño, lo que nadie ve.
Es ese compromiso contigo mismo de levantarte cuando suena la primera alarma, de terminar lo que dejaste a medias o de hacer lo correcto simplemente porque sí, sin esperar el aplauso de nadie.

Cada vez que cumples con tu palabra, aunque te dé pereza, estás construyendo quién eres.
No es cuestión de tener ganas, es cuestión de identidad.
La voluntad deja de ser algo que "ojalá tuviera" y se convierte en lo que "soy".
Cuidarse no es darse un capricho de vez en cuando, es el hábito diario de respetarte lo suficiente como para no fallarte en las cosas pequeñas.
Ahí es donde de verdad te haces fuerte.

───── ❀ ─────

#psicologia #disciplina #autocontrol #bienestar #habitos #crecimientopersonal #realidad

https://www.europesays.com/es/445041/ Tabaquismo y alcohol aumentan sinérgicamente el riesgo de cáncer de cabeza y cuello #alcohol #áreas #aumentan #cabeza #cáncer #cavidad #cuello #dirigidas #ES #España #específicas #estos #estrategias #Estudio #faringe #hábitos #halla #Health #interacciones #multiplicativas #oral #publica #reducir #riesgo #Salud #sinérgicamente #Spain #subrayando #tabaquismo #valor

⚫No son leyes científicas estrictas, sino principios psicológicos sobre cómo funciona la mente cuando fijamos objetivos y actuamos.
Dicho sin misticismo: la mente funciona mucho por atención, creencias y hábitos.
Lo que repetimos mentalmente termina influyendo en cómo actuamos y, al final, en lo que conseguimos.

❖✦❖✦❖✦❖

#psicologia #mentalidad #crecimientopersonal #leyesmentales #briantracy #pensamiento #desarrollopersonal #mentepositiva #aprendizaje #reflexion #inteligenciaemocional #habitos

https://www.europesays.com/es/406310/ La OMS advierte que la mayoría de los cánceres prevenibles están relacionados a dos hábitos #adiccion #cigarrillo #ES #España #fumar #hábitos #Health #jóvenes #prevención #riesgos #Salud #SaludPública #Sociedad #Spain #tabaco

Rodéate de estímulos que alimenten tu evolución.

https://www.youtube.com/shorts/iQX7HT4UKvA

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🔴A veces nos empeñamos en que saber las cosas es suficiente, y no.
Es como si tuvieras un mapa de una ciudad nueva
pero tus pies te llevaran siempre a la misma calle de tu barrio de toda la vida,
porque ahí es donde no te pierdes.

Lo que decía Freud es que nuestro cerebro es un poco "vago" y miedoso:
prefiere lo malo conocido que lo bueno por conocer,
simplemente porque lo conocido no le da sustos.
No es que seas masoquista,
es que tu sistema de seguridad interno cree que lo "familiar" es lo único seguro,
aunque te haga daño.

Cambiar no es solo aprender algo nuevo,
es convencer a tu cuerpo de que no va a pasar nada
por salir de esa zona.
Mientras tu identidad esté pegada a esos viejos hábitos,
por mucho que leas o entiendas,
te va a costar un mundo moverte.

La clave está ahí:
cuando te das cuenta de que repites un patrón por miedo y no por gusto,
empiezas a tener el control.
Y ese pequeño momento de conciencia
es donde nace la verdadera libertad.

─═✺═─

#psicologia #crecimiento #habitos #cambios #autoconocimiento #freud #libertadinterior #conciencia #miedos #reflexion

🔴A veces nos empeñamos en que saber las cosas es suficiente, y no.
Es como si tuvieras un mapa de una ciudad nueva
pero tus pies te llevaran siempre a la misma calle de tu barrio de toda la vida,
porque ahí es donde no te pierdes.

Lo que decía Freud es que nuestro cerebro es un poco "vago" y miedoso:
prefiere lo malo conocido que lo bueno por conocer,
simplemente porque lo conocido no le da sustos.
No es que seas masoquista,
es que tu sistema de seguridad interno cree que lo "familiar" es lo único seguro,
aunque te haga daño.

Cambiar no es solo aprender algo nuevo,
es convencer a tu cuerpo de que no va a pasar nada
por salir de esa zona.
Mientras tu identidad esté pegada a esos viejos hábitos,
por mucho que leas o entiendas,
te va a costar un mundo moverte.

La clave está ahí:
cuando te das cuenta de que repites un patrón por miedo y no por gusto,
empiezas a tener el control.
Y ese pequeño momento de conciencia
es donde nace la verdadera libertad.

─═✺═─

#psicologia #crecimiento #habitos #cambios #autoconocimiento #freud #libertadinterior #conciencia #miedos #reflexion

🔴A veces nos empeñamos en que saber las cosas es suficiente, y no.
Es como si tuvieras un mapa de una ciudad nueva
pero tus pies te llevaran siempre a la misma calle de tu barrio de toda la vida,
porque ahí es donde no te pierdes.

Lo que decía Freud es que nuestro cerebro es un poco "vago" y miedoso:
prefiere lo malo conocido que lo bueno por conocer,
simplemente porque lo conocido no le da sustos.
No es que seas masoquista,
es que tu sistema de seguridad interno cree que lo "familiar" es lo único seguro,
aunque te haga daño.

Cambiar no es solo aprender algo nuevo,
es convencer a tu cuerpo de que no va a pasar nada
por salir de esa zona.
Mientras tu identidad esté pegada a esos viejos hábitos,
por mucho que leas o entiendas,
te va a costar un mundo moverte.

La clave está ahí:
cuando te das cuenta de que repites un patrón por miedo y no por gusto,
empiezas a tener el control.
Y ese pequeño momento de conciencia
es donde nace la verdadera libertad.

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🔴A veces nos empeñamos en que saber las cosas es suficiente, y no.
Es como si tuvieras un mapa de una ciudad nueva
pero tus pies te llevaran siempre a la misma calle de tu barrio de toda la vida,
porque ahí es donde no te pierdes.

Lo que decía Freud es que nuestro cerebro es un poco "vago" y miedoso:
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simplemente porque lo conocido no le da sustos.
No es que seas masoquista,
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cuando te das cuenta de que repites un patrón por miedo y no por gusto,
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Y ese pequeño momento de conciencia
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🔴A veces nos empeñamos en que saber las cosas es suficiente, y no.
Es como si tuvieras un mapa de una ciudad nueva
pero tus pies te llevaran siempre a la misma calle de tu barrio de toda la vida,
porque ahí es donde no te pierdes.

Lo que decía Freud es que nuestro cerebro es un poco "vago" y miedoso:
prefiere lo malo conocido que lo bueno por conocer,
simplemente porque lo conocido no le da sustos.
No es que seas masoquista,
es que tu sistema de seguridad interno cree que lo "familiar" es lo único seguro,
aunque te haga daño.

Cambiar no es solo aprender algo nuevo,
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Las decisiones difíciles hoy hacen la vida fácil mañana.

https://www.youtube.com/shorts/w8IBTupUNLA

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🦋 Cada mañana despiertas y allí está, como si nunca se hubiera ido: ese nudo en el estómago, la mente dando vueltas sin pausa, recordándote todo lo que “tienes” que hacer antes de siquiera levantarte de la cama. ☁️
Es una ansiedad que no anuncia, que no se disculpa, que te acompaña mientras finges normalidad frente al café y las noticias.
Lo más cruel es que no siempre sabes por qué está ahí: es la suma de expectativas, de miedos pequeños y grandes, de la sensación de que nunca es suficiente.
Pero incluso en ese malestar constante, sigues, respiras, caminas y miras al mundo como si no pasara nada.
Porque la vida exige presencia, aunque tu cuerpo esté atrapado en bucle.

🌿 ═════════════════ 🌿

#ansiedad #vidareal #psicologia #emociones #cotidiano #mentehumana #sinfiltros #reflexion #habitos

🟥El reloj avanza ⏳, la lista de tareas crece y sentimos que nunca estamos haciendo lo suficiente.
La ansiedad no viene del mundo, viene de nosotros: de la ilusión de control, de la comparación constante, de la exigencia de que todo salga perfecto.
Y mientras tanto, olvidamos respirar, mirar a nuestro alrededor y reírnos de lo absurdo de nuestra obsesión.

—⏳💨—

#ansiedad #vida #psicologia #cotidiano #reflexion #habitos #vidareal

Si no lo necesitas dos veces, no lo compres una.

https://www.youtube.com/shorts/-NehArGs0lw

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La tranquilidad financiera no tiene precio.

https://www.youtube.com/shorts/8q7UkjE5TLE

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Lo que no se mide, no se mejora: revisa tus finanzas.

https://www.youtube.com/shorts/H_r3L9lPTbc

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Los pequeños hábitos hacen grandes fortunas.

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Empieza hoy, aunque sea pequeño… tu futuro te lo va a agradecer
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La determinación no es sentir ganas, es tener un sistema.
Es saber que si no sales a correr, no es porque "falte motivación", sino porque no has integrado ese hábito en tu estructura diaria. La disciplina, el "por qué" y el "para qué", son el verdadero motor.
La motivación te hace empezar; la determinación te hace imparable. No te fíes de las sensaciones; construye tus rutinas. 🏔️👣 (2/2)
#Hábitos #Constancia #Resiliencia #SlowLife #Entrenamiento

https://www.europesays.com/es/345298/ Una guía digital para acercar los hábitos saludables a la población #acercar #actividad #Alimentación #casa #cientifica #claras #como #cotidianas #decisiones #descanso #digital #ES #España #española #evidencia #fisica #guia #hábitos #Health #Higiene #Hogar #impulsada #influyen #interactivo #mostrar #nutrición #población #propone #recomendaciones #recorrido #Salud #saludables #Sociedad #Spain #tipo #traduce

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La verdad que haberme desinstalado el Instagram ha sido bastante importante porque redujo la ansiedad y el hábito constante de cuando estoy aburrido, entrar a Instagram a no sé qué. Me genera también una paz el no saber nada de nadie y del mundo en general. Igual tendré que volver a instalarlo para temas de trabajo y sociabilidad al igual que Facebook u_u mm pero bueno. Haber re-descubierto Mastodon y el Fediverso me es importante e interesante.

#fyp #fediverso #mastodon #habitos #opinion

Crea activos, no solo ingresos.

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La verdadera riqueza está en tus hábitos.

https://jaml.es/la-verdadera-riqueza-esta-en-tus-habitos/

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No necesitas ganar más, necesitas gastar mejor.

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No necesitas ganar más, necesitas gastar mejor.

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No necesitas ganar más, necesitas gastar mejor.

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