#atencionplena — Public Fediverse posts
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Tal como vivimos morimos
https://auraastral.es/libros/tal-como-vivimos-morimos/
#PemaChödrön #Budismo #Mindfulness #AtencionPlena
#SabiduriaAncestral #PazInterior #TalComoVivimosMorimos
#VivirElPresente #Aceptacion #CrecimientoEspiritual
#SentidoDeLaVida #Trascendencia #LibrosQueTransforman
#LecturaRecomendada -
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#LecturaRecomendada -
El mejor regalo que puedes dar es tu presencia completa.
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El Mindfulness y sus Beneficios | Ecotienda La Chiwi
El #mindfulness es una práctica que consiste en prestar #atenciónplena al momento presente, sin juzgar ni cambiar nada. Sirve para reducir el #estrés, mejorar la #concentración y aumentar el #bienestar emocional.
https://ecotiendalachiwi.com/blogs/vida-consciente/que-es-el-mindfulness
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Cultiva positividad escribiendo 3 a 5 cosas por las que estás agradecido/a cada día. Esto puede incluir logros, momentos sencillos o lecciones aprendidas. Este ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejora la perspectiva y fortalece conexiones emocionales. Solo necesitas unos minutos y un cuaderno o app. No hay reglas estrictas: sé honesto/a y constante. ¡Empieza hoy y descubre cómo la gratitud puede transformar tu vida!
#agradecimiento #gratitud #practicanarrativa #atencionplena #bienestar