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Opinión | Guadalupe Orona | El derecho a la vivienda y los jóvenes
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Opinión | Guadalupe Orona | El derecho a la vivienda y los jóvenes
La Encuesta Nacional de Ingreso y Gasto de los Hogares (ENIGH), “evidencia que la adquisición de una vivienda es inalcanzable para 80 por ciento de las familias con las percepciones más bajas”.
Por Guadalupe Orona Urías*
En México, según datos oficiales, cuatro de cada 10 familias no habitan una vivienda propia, y los hogares de menores recursos destinan aproximadamente un tercio de sus ingresos regulares al pago de renta, lo que reduce sus posibilidades para cubrir otras necesidades, como salud, educación, vestido, transporte y alimentación. La Encuesta Nacional de Ingreso y Gasto de los Hogares (ENIGH), “evidencia que la adquisición de una vivienda es inalcanzable para 80 por ciento de las familias con las percepciones más bajas”.
El gobierno federal tiene registrado un déficit habitacional en México de más de 9 millones de viviendas, aunque, “En 2021, Hábitat para la Humanidad, centro de estudios de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), informó que en México 14 millones de familias carecían de los medios económicos necesarios para comprar o construir una casa debido a que los ingresos de 60.6 millones de connacionales eran inferiores a la línea de bienestar” (El Universal 19 de febrero de 2026). Además, “una cuarta parte de la población total del país [32.5 millones de mexicanos] enfrenta algún tipo de riesgo en su habitabilidad, como deslave, o hacinamiento”.
ViviendaY dentro de la población mexicana que mayores dificultades enfrenta para adquirir una vivienda, están los jóvenes; pues, además del alto costo de la vivienda, tienen que enfrentar la precariedad laboral, bajos ingresos, incertidumbre laboral (el riesgo constante de perder el empleo) y, que la inmensa mayoría no pueden acceder a créditos hipotecarios, pues no tienen ingresos suficientes o propiedad que respalden un crédito.
La Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI) 2023 señala que, “de un total de 23.1 millones de personas de entre 18 y 29 años, 7.2 millones de jóvenes tienen como principal meta financiera comprar o terminar de pagar su casa”. Pero las dificultades que enfrentan lo hacen casi imposible para el 75.5 % de ellos: “… Falta de ahorro (41.2%). Falta de oportunidades laborales o un salario insuficiente (34.3%)”.
Superar la barrera del precio se vuelve cada vez más imposible: “[…]actualmente los precios de la vivienda crecen 2.6 veces más que los salarios… De acuerdo con la Sociedad Hipotecaria Federal (SHF), entre enero y marzo del 2026, el precio promedio nacional de la vivienda adquirida con crédito hipotecario fue de 2 millones 24,337 pesos. …Mientras tanto en México los jóvenes de 20 a 29 años perciben un ingreso promedio trimestral de 27,426 pesos. (El Economista, 10 de agosto 2026). Es decir, el salario no llega ni a los 10 mil pesos mensuales y para adquirir una vivienda a crédito se necesitan ingresos superiores a 32 mil 140 pesos mensuales. Así que, los jóvenes en nuestro país realmente enfrentan una severa crisis de acceso a la vivienda, debido a la gran diferencia entre sus salarios y los altos precios del mercado inmobiliario.
A las nuevas generaciones se les está complicando mucho más poder adquirir una vivienda, “están muy rezagadas y se ven obligadas a quedarse en casa de sus padres, lo que tiene un impacto en la dinámica de la sociedad”; impacta en el hacinamiento, en el crecimiento poblacional (actualmente hay menos natalidad) y en la salud mental y física de toda la familia. Obviamente, los retos que enfrentan los jóvenes para ejercer su derecho a una vivienda digna, derivan, como las demás dificultades, de las desigualdades estructurales del modo de producción capitalista, donde todo, absolutamente todo, es mercancía y se vende al mejor postor. Asimismo, a que el derecho a la vivienda, prácticamente en todas las entidades del país, ha sido convertido en letra muerta; los gobiernos no contemplan en sus presupuestos la adquisición de tierra, construcción y mejoramiento de vivienda popular. Ciertamente, el programa de la presidenta de la República contempla la construcción de un millón de viviendas durante su sexenio, pero dicha cantidad está muy lejos de abatir el déficit, además de que se trata de pequeños departamentos que los beneficiarios deberán pagar en 25 o 30 años, toda una vida.
Así que, la lucha por la vivienda en todo el país es prioritaria si queremos tener, o al menos contribuir, a eliminar uno de los factores de enfermedad, inestabilidad emocional y violencia familiar, para tener así una población más productiva y menos estresada.
Columna anterior: ¿Todos los estadounidenses viven bien?
*Dirigente del Movimiento Antorchista en Hidalgo
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El vino pierde un 9,7% de ventas en la gran distribución italiana por el auge del consumo ligado al bienestar https://www.vinetur.com/20260910106931/italian-supermarket-wine-sales-fell-97-from-2019-to-2026-coop-says.html #vino #ventas #bienestar #consumoresponsable #italianos
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- Maestro, no consigo calmar mi agitada mente. ¿Qué puedo hacer?
- Céntrate sólo en esta cuestión, hasta que lo entiendas con total claridad: ¿qué es lo que nunca duerme ni nunca se despierta?
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- Maestro, busco la paz.
- Sólo merecen la paz aquellos que no la perturban con deseos o temores: ten la mente clara, un estado de alerta y un corazón limpio, indagando en tu verdadero ser...
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"Tú no tienes la pareja que quieres, ni siquiera la que mereces, sino la que eres por dentro"
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Emiliano denuncia posible suplantación de identidad para cobrar pensión de Bienestar por discapacidad
Emiliano Velázquez López, de 29 años, denuncia una posible suplantación de identidad en la Pensión para el Bienestar de las Personas con Discapacidad Permanente y solicita la intervención de la presidente Claudia Sheinbaum.
Por Martín García | Reportero
Emiliano Velázquez López, de 29 años, solicitó la intervención de la presidente Claudia Sheinbaum Pardo ante lo que señala como un posible caso de suplantación de identidad dentro de la Pensión para el Bienestar de las Personas con Discapacidad Permanente, programa al que asegura haber intentado incorporarse desde 2020.
El joven afirma que, pese a haber realizado su registro, nunca recibió la tarjeta para disponer del apoyo y durante años obtuvo respuestas distintas de funcionarios encargados del programa: desde que sus datos no aparecían en el sistema hasta que sus documentos se habían extraviado o que su registro correspondía a una alcaldía distinta a la de su domicilio.
El episodio más reciente, según su denuncia, ocurrió cuando personal bancario le informó que su registro aparecía activo, pero asociado al nombre de Celia Hernández Galicia, una persona a quien asegura no conocer y que, según su versión, estaría recibiendo el apoyo mediante el registro que corresponde a su identidad.
Emiliano pide investigar quién cobra la pensión
Ante esta situación, Velázquez López pide que las autoridades federales revisen su expediente, determinen cómo fueron asociados sus datos con otra persona y, en su caso, establezcan quién ha recibido los recursos correspondientes a su registro.
La denuncia plantea interrogantes sobre el manejo de los datos personales y los mecanismos de identificación utilizados para incorporar a derechohabientes al programa.
Hasta el momento, la información proporcionada no acredita de manera independiente que Celia Hernández Galicia haya recibido recursos de forma irregular ni establece quién habría realizado alguna modificación en los registros. Se trata de señalamientos formulados por Emiliano que requieren una investigación de las autoridades competentes.
¿Cuánto paga la Pensión para Personas con Discapacidad en 2026?
Las reglas vigentes establecen que la Pensión para el Bienestar de las Personas con Discapacidad Permanente entrega en 2026 un apoyo de 3 mil 300 pesos bimestrales, depositados directamente en la tarjeta del Banco del Bienestar.
El programa contempla en 24 entidades del país la cobertura universal para personas de 0 a 64 años con discapacidad permanente. Entre esas entidades se encuentran la ciudad de México y el Estado de México.
Las reglas de operación establecen que los apoyos deben entregarse directamente a las personas derechohabientes y, preferentemente, mediante instrumento bancario.
Un trámite que Emiliano asegura haber iniciado en 2020
De acuerdo con su denuncia, Emiliano comenzó desde 2020 las gestiones para incorporarse al programa, pero no consiguió recibir la tarjeta ni los pagos correspondientes.
A lo largo de ese periodo, refiere haber recibido explicaciones distintas sobre el estado de su registro, situación que se prolongó hasta que una institución bancaria le habría confirmado que sus datos estaban asociados a una cuenta activa a nombre de otra persona.
La Secretaría de Bienestar señala que el programa cuenta con mecanismos de registro y entrega de tarjetas para nuevos derechohabientes. En mayo de 2026, por ejemplo, informó que las personas incorporadas en marzo recibieron notificaciones para acudir por su tarjeta del Banco del Bienestar. –sn–
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╭⊱ Hay personas que parecen frías, distantes o incluso antipáticas.
Y casi siempre pensamos que es cuestión de carácter.Pero a veces no es soberbia.
Es miedo.Miedo a decir algo y sentirse juzgadas.
A coger cariño y que las decepcionen.
A mostrarse tal y como son y pensar que no serán suficientes.Con el tiempo levantan una muralla tan alta que ni ellas mismas saben ya cómo bajar el puente.
Desde fuera parece desinterés.
Desde dentro, agotamiento.Lo triste es que cuanto más se protegen, más solas se sienten.
Y esa soledad les confirma la mentira que llevan tiempo creyéndose: que es mejor mantener a todo el mundo lejos.A veces no necesitamos que alguien nos obligue a abrirnos.
Solo encontrar un lugar donde no haga falta llevar armadura.╭⊱ ✿ ✿ ✿ ⊰╮
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❤️ Hay personas que convierten cada conversación en un examen.
Nunca sabes si hoy están cerca o ya han decidido alejarse.
Un día eres imprescindible y al siguiente parece que molestes.
Y sin darte cuenta, empiezas a hacer algo muy peligroso: revisarte a ti en lugar de revisar la relación.Empiezas a medir cada palabra.
A pensar si escribiste demasiado, demasiado poco o demasiado tarde.
Como si encontrar la combinación perfecta fuera a hacer que alguien dejara de ser inestable.Pero el cariño no debería sentirse como resolver un cubo de Rubik.
Si para que alguien se quede tienes que vivir calculando cada paso, el problema no es que no quieras lo suficiente.
Es que llevas demasiado tiempo caminando sobre un suelo que nunca deja de moverse.Quien de verdad quiere estar contigo no te obliga a vivir haciendo equilibrios.
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Sheinbaum entrega tarjetas de la Pensión Mujeres Bienestar en Acapulco
La presidente Claudia Sheinbaum Pardo encabezó en Acapulco la entrega de tarjetas de la Pensión Mujeres Bienestar y anunció obras hidráulicas para mejorar el suministro de agua potable en Guerrero.
Por Gabriela Díaz | Reportera
La presidente Claudia Sheinbaum Pardo encabezó en Acapulco, Guerrero, la entrega de tarjetas de la Pensión Mujeres Bienestar, programa dirigido a mujeres de entre 60 y 64 años, y anunció un paquete de obras hidráulicas para fortalecer el abastecimiento de agua potable y reducir riesgos por inundaciones en la entidad.
Durante el acto realizado este domingo en la entidad, la mandataria federal señaló que el programa reconoce el trabajo de cuidados que históricamente han realizado las mujeres y forma parte de la política social impulsada por el gobierno federal.
En Guerrero, la Pensión Mujeres Bienestar beneficia a cerca de 70 mil mujeres, mientras que en Acapulco alcanza a 17 mil 955 derechohabientes, quienes reciben un apoyo bimestral de 3 mil 100 pesos, de acuerdo con datos de la Secretaría de Bienestar.
Destacan programas dirigidos a las mujeres
Durante su mensaje, la presidente afirmó que las mujeres ocupan un papel central en las políticas públicas del actual gobierno y llamó a impulsar la participación de niñas y jóvenes en todos los ámbitos.
También informó sobre otras acciones dirigidas a este sector, entre ellas la distribución de más de 25 millones de ejemplares de la Cartilla de los Derechos de las Mujeres, la instalación de Centros LIBRE en distintos municipios del país y la conformación de la Red Nacional de Tejedoras de la Patria, integrada por 250 mil mujeres.
Además, señaló que su administración continuará promoviendo el reconocimiento de la participación de las mujeres en la historia nacional.
Anuncian obras hidráulicas para Guerrero
Como parte de su gira por Guerrero, la presidente anunció diversas obras de infraestructura para mejorar el suministro de agua potable en la entidad.
Entre las acciones previstas se encuentran la rehabilitación de infraestructura dañada por los huracanes Otis y John, trabajos de saneamiento en cauces para disminuir riesgos de desbordamientos durante fenómenos meteorológicos, la instalación de equipos de bombeo en zonas altas y la sustitución de redes de distribución de agua potable en colonias de Acapulco.
La mandataria también informó que el proyecto de la Presa La Parota quedó cancelado y será sustituido por un esquema basado en la perforación de pozos y la construcción de tanques elevados para reforzar el abastecimiento de agua.
Gobierno prevé fortalecer el turismo
Sheinbaum indicó que las acciones de recuperación impulsadas en el puerto también buscan fortalecer la actividad turística, uno de los principales motores económicos de Guerrero.
Como parte de ese balance, informó que la ocupación hotelera en Acapulco alcanza actualmente el 78 por ciento, cifra que, señaló, refleja la recuperación gradual del destino tras los daños ocasionados por fenómenos naturales.
Destacan alcance del programa social
La titular de la Secretaría de Bienestar, Leticia Ramírez Amaya, informó que la Pensión Mujeres Bienestar beneficia a alrededor de 3 millones de mujeres en todo el país.
Durante el evento, la gobernadora Evelyn Salgado Pineda afirmó que el programa fortalece la política social en Guerrero y reiteró la disposición de su administración para mantener la coordinación con el gobierno federal.
En representación de las beneficiarias, Angelita Nava Santamaría agradeció la entrega del apoyo económico y señaló que el programa representa un reconocimiento al trabajo realizado por miles de mujeres a lo largo de su vida. –sn–
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@claraalbor
Coincido, lo importante es eso, encontrar algo que hacer por amor.#pasión #actitud #vidareal #hobbies #motivacion #disfrutar #tiempo #proyectos #curiosidad #bienestar
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🎨Hay quien piensa que a partir de cierta edad uno ya tiene que sentarse a verlas venir, pero qué gran error.
La pasión es como un motor que, si lo mantienes bien engrasado, te da años de vida extra.
Da igual que sea meter las manos en la tierra para que crezcan unas flores, perderte entre pinceles o estar tres horas dándole vueltas a una jugada de ajedrez.
Lo importante no es lo que haces, sino esa chispa que se te enciende por dentro.Es una maravilla cuando encuentras algo que te hace perder la noción del tiempo.
Ese momento en el que el reloj deja de existir y solo estás tú con tus hilos, tus fotos o tus libros.
Esas ganas de levantarte por la mañana porque tienes un proyecto a medias, un capítulo por escribir o una planta que está a punto de brotar.
Eso es lo que te mantiene joven de verdad, y no las cremas milagrosas.Al final, la pasión no entiende de años ni de jubilaciones; solo entiende de curiosidad y de compromiso con uno mismo.
Porque mientras tengas algo que te apasione, siempre tendrás un motivo para seguir adelante con una sonrisa.
Y tú, ¿ya has encontrado ese "algo" que te hace olvidar el móvil y disfrutar del ahora?♥₊˚ˑ༄ؘ ˚₊♥₊˚ˑ༄ؘ ˚₊♥₊˚ˑ༄ؘ ˚₊♥₊˚ˑ༄ؘ ˚₊
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:blobcheerbounce: Con la edad se te va quitando esa tontería de querer estar en todos los saraos y de caerle bien a todo el mundo.
Te das cuenta de que la energía es limitada y que no merece la pena gastarla en explicarle a quien no quiere entender o en aguantar desplantes por puro compromiso.Llega un punto en el que ya no buscas tener razón, buscas tener tranquilidad.
Si algo te chirría o alguien te drena, te vas sin hacer ruido.
No hace falta montar un drama ni dar portazos; simplemente, dejas de estar disponible.
Es como ir haciendo una limpieza de armario emocional: te quedas con lo que te sienta bien y lo que te raspa o te aprieta, lo dejas ir.Tener un círculo pequeño no es ser un huraño, es ser selectivo.
Al final, prefieres una cena con dos personas que te escuchan de verdad que una mesa llena de gente donde solo hay ruido y apariencias.
Proteger tu paz no es ser radical, es puro sentido común.
Porque cuando aprendes lo que cuesta recuperarla después de que alguien te la rompa, ya no dejas que cualquiera pase de la puerta de tu casa.゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚
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🩺 ■ José Luis Marín, psiquiatra: "Si puedes ver desde tu casa 3 árboles, tienes un parque a menos de 300 metros y tu barrio tiene un 30% de zonas verdes tienes menos propensión a los antidepresivos" ■ El bienestar depende no solo de nosotros, sino d[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-marin-psiquiatra-si-puedes-ver-casa-3-arboles-tienes-parque-300-metros-barrio-30-zonas-verdes-tienes-propension-antidepresivos-f202603.html?int=MASTODON_WORLD -
Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok
Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)
Por Eric Gómez | ReporteroCada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.
Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.
Volver al mismo ritmo que antes de la pausa
Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.
Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.
Subestimar la importancia del calentamiento
Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.
Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.
Correr con calzado inadecuado
El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.
Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.
Ignorar las señales físicas
Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.
Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.
Entrenar sin estructura ni objetivos claros
Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.
Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.
Correr en solitario desde el inicio
Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.
Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.
Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.
Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–
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En el blog: Mi perro tiene miedo a las personas.
Si tu perro se esconde cuando llega visita, tiembla en la calle o se pone rígido cuando alguien se acerca, esto es para ti.
El miedo se puede trabajar. Pero primero hay que entender qué está pasando (y dejar de forzar saludos que empeoran todo).
https://brumaconnection.com/2025/11/27/perro-miedo-personas/
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Déficit de médicos en #Almeria: PSOE denuncia la falta de profesionales sanitarios.
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Centenares de vecinas y vecinos se manifestaron ayer para denunciar el abandono institucional en Puente de Vallecas por parte del Ayuntamiento y la Comunidad de Madrid.
Desde hace varios años o décadas, las vecinas y vecinos de ambos distritos de Vallecas están hartos de ver la degradación que están sufriendo nuestros barrios por decisiones políticas, como la falta de inversión, aplazamientos de obras, carencia de viviendas por el aumento de pisos turísticos, la falta de recursos, dotaciones y de personal (sanitario, profesorado, de limpieza y cuidado de zonas verdes) y el aumento de altercados violentos.
El vecindario está harto de ver que, legislatura tras legislatura, gobierne quien gobierne, la situación del distrito empeora cada vez más, por inoperancia que se podría clasificar hasta cierto punto, como intencionada. Esta situación se ha visto claramente agravada en las últimas dos legislaturas, con el PP en el gobierno, tanto en el Ayuntamiento, la Comunidad y la Junta Municipal del propio distrito.
La Coordinadora de Asociaciones Vecinales de Puente de Vallecas, convocaba esta manifestación con el objetivo de exigir al Ayuntamiento y la Comunidad de Madrid que inviertan las partidas presupuestarias que corresponden y que se han prometido en los plenos, al igual que si hacen en el resto de los distritos de la ciudad, con un plan de inversión acordado con el tejido vecinal que incluya:
Un estudio para el derribo del Scalextric, Metro en Doña Carlota-Numancia y Entrevías-Pozo, un plan de reactivación de Entrevías con Peironcely 10 como eje vertebrador, un plan de equipamientos para el Ecobarrio, una escuela de música, un Espacio de igualdad, institutos de formación profesional, residencias y centros de día, planes para reactivar los ejes comerciales, que garantice una comida digna al día a todo el alumnado del barrio en su comedor escolar, un plan de choque de limpieza… y muchas más medidas.
Y para más inri, da la casualidad, que en los días previos y posteriores a esta convocatoria, el Puente de Vallecas está empezando a tener graves problemas por filtraciones (por las lluvias que se dieron la semana anterior) y se están produciendo desprendimiento de cascotes de hormigón. Hoy es la tercera vez que se ha tenido que cortar el tráfico en la zona.
Recordemos que según el alcalde Jose Luis Martínez-Almeida y su equipo de gobierno, "VALLECAS NO COMPENSA" y la excusa más actual, admitir que no saben cómo llevar a cabo su desmantelamiento.
FOTOS: Más Madrid Ciudad, Daniel Ayuso Miranda (@Dani_AyusoVk), Javier (@nauta72), FRAVM y NoEsLoQueEs (@juevex)
https://x.com/MasMadridCiudad/status/1935785970772701608
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https://x.com/nauta72/status/1935749632262590941
https://x.com/FRAVM/status/1935764722386669922
https://x.com/juevex/status/1935657136123519152
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Hoy la vicealcaldesa del Ayuntamiento de Madrid, Inma Sanz Otero critica la manifestación que se está convocando para hoy por el vecindario en la que se habla del abandono institucional de Puente de Vallecas por parte del consistorio.
La vicealcaldesa ponía en valor las inversiones que se han realizado destacando solo la construcción de la nueva Junta Municipal de Puente de Vallecas, la nueva comisaría de Policía y la base del Samur (que han ocupado y eliminado el anterior parking disuasorio que había en dicho emplazamiento).
Pero la vicealcaldesa se olvida que las vecinas y vecinos de Puente de Vallecas lo que reclaman es que desde hace dos legislaturas (8 años), ellos gobiernan en el Ayuntamiento de Madrid y presiden la Junta Municipal de Puente de Vallecas, y desde entonces, hay falta personal sanitario y médicos en los ambulatorios, la limpieza viaria en ciertas zonas es inexistente, hay falta de arbolado (porque han talado y no la han vuelto a plantar) y cuidado de zonas verdes y con ello, el correspondiente aumento de las temperaturas, carencias y falta de dotaciones, difícil acceso a la vivienda por el aumento de viviendas turísticas en la zona y graves problemas de inseguridad.
Y como "VALLECAS NO COMPENSA" ahora hay un nuevo riesgo grave en el Puente de Vallecas. Tras las lluvias de la pasada semana, se están produciendo filtraciones y se están desprendiendo cascotes de hormigón y ya han tenido que cortar en dos ocasiones la zona para que los bomberos supervisasen y evalúen la estructura.
En otros distritos se han desmontado los Scalextric sin dudar, pero en Vallecas, NO COMPENSA.
La vicealcaldesa ha admitido que hay carencias y actuaciones pendientes (tras llevar 8 al mando), es decir, ha admitido veladamente que no se está haciendo lo que el distrito necesita desde hace años e inoperancia por su parte y la del alcalde.FOTOS: juanfrancirco y Por el derribo del scalextric de Puente Vallecas!
https://x.com/juanfrancirco/status/1935636129442836823
https://x.com/SinMurosVk/status/1933494447108407341#Vkestaharta #Inversión #PartidasPresupuestarias #Dotaciones #Empleo #Vivienda #Igualdad #Derechos #Impuestos #Políticas #Bienestar #Salud #Educación #Limpieza #ZonasVerdes #Dignidad #Vecindario #Vallecas #Vallekas #Promesasincumplidas #AyuntamientodeMadrid #ComunidaddeMadrid
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VALLEKAS ESTÁ HARTA 🤬📢 Manifestación por la dignidad del barrio
Desde hace varios años o décadas, las vecinas y vecinos de ambos distritos de Vallecas están hartos de ver la degradación que están sufriendo nuestros barrios por decisiones políticas, como la falta de inversión, aplazamientos de obras, la falta de recursos, dotaciones y de personal (sanitario, profesorado, de limpieza y cuidado de zonas verdes).
En el caso del distrito de Puente de Vallecas, los datos y estadísticas están reflejando las tasas más altas en fracaso escolar, listas de espera en sanidad, desempleo, violencia machista, precariedad habitacional, y un largo etc.
Por ello, la Coordinadora de Asociaciones Vecinales de Puente de Vallecas, convoca una manifestación este jueves 19 de Junio a las 19h con el objetivo de exigir al Ayuntamiento y la Comunidad de Madrid que inviertan las partidas presupuestarias que corresponden y que se han prometido en los plenos, al igual que si hacen en el resto de distritos de la ciudad, con un plan de inversión acordado con el tejido vecinal.
Más información sobre esta noticia en el siguiente enlace de nuestra web:
https://www.portalvallecas.es/vallekas-esta-harta-manifestacion-por-la-dignidad-del-barrio/
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