#emociones — Public Fediverse posts

➤ A veces tengo la sensación de que ser adulto es estar subido a una cinta de correr que nadie sabe dónde se apaga.

Puedes estar con gripe, con el corazón hecho polvo, haber dormido fatal o simplemente estar hasta las narices de todo, que a la mañana siguiente suena el despertador igual.
Te duchas, te vistes, te pones una cara más o menos decente y sales a funcionar.
Porque hay que trabajar, hay que estudiar, hay que hacer la compra, contestar mensajes, pagar cosas y seguir con la película aunque por dentro estés pensando «hoy no puedo ni conmigo».

Y lo curioso es que muchas veces nadie se entera.
Llegas, haces tu trabajo, sonríes si toca, dices que estás bien y hasta puedes soltar alguna broma.
Luego vuelves a casa, cierras la puerta y entonces ya puedes quitarte la careta un rato.

Supongo que por eso esa frase de «la vida sigue» tiene una parte que consuela y otra que jode bastante.
Porque sí, la vida sigue. Incluso cuando tú necesitas que se pare cinco minutos para poder respirar.
No espera a que estés preparado, ni a que hayas terminado de llorar, ni a que hayas entendido qué coño te está pasando.

Y al final sigues.
A veces con ganas, otras por pura inercia y algunas arrastrándote un poquito.
Pero sigues.

No sé si eso es fortaleza o simplemente supervivencia con horarios.
Probablemente un poco de las dos. Y también creo que estaría bien admitir que funcionar no siempre significa estar bien.
Hay días en los que levantarse, hacer lo que toca y llegar hasta la noche ya es bastante.

Mañana ya veremos.
Hoy, con llegar, suficiente.

╰┈➤ ───────────

#vidareal #vidaadulta #cansancio #emociones #saludmental #reflexiones #realidad #seguiradelante #agotamiento #sentimientos #vidacotidiana #psicologiacotidiana

💫 Hay algo que con los años se aprende: alegrarse de verdad por alguien no debería costarnos tanto.
No todo lo bueno que le pasa a otro nos quita algo a nosotros.
A veces podemos mirar a alguien que queremos feliz y sentir alegría, sin compararnos, sin pensar en lo que nos falta y sin convertirlo todo en una competición absurda.

La felicidad ajena no nos hace más infelices.
Al contrario, cuando dejamos de medir nuestra vida con la de los demás, hasta da gusto ver que a alguien le salen bien las cosas.
Y sí, quizá quien sabe alegrarse sinceramente por los demás acaba siendo un poquito más feliz también.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ🌿་༘࿐

#reflexiones #vida #felicidad #empatía #alegría #personas #aprendizajes #psicología #emociones

💫 Hay algo que con los años se aprende: alegrarse de verdad por alguien no debería costarnos tanto.
No todo lo bueno que le pasa a otro nos quita algo a nosotros.
A veces podemos mirar a alguien que queremos feliz y sentir alegría, sin compararnos, sin pensar en lo que nos falta y sin convertirlo todo en una competición absurda.

La felicidad ajena no nos hace más infelices.
Al contrario, cuando dejamos de medir nuestra vida con la de los demás, hasta da gusto ver que a alguien le salen bien las cosas.
Y sí, quizá quien sabe alegrarse sinceramente por los demás acaba siendo un poquito más feliz también.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ🌿་༘࿐

#reflexiones #vida #felicidad #empatía #alegría #personas #aprendizajes #psicología #emociones

💫 Hay algo que con los años se aprende: alegrarse de verdad por alguien no debería costarnos tanto.
No todo lo bueno que le pasa a otro nos quita algo a nosotros.
A veces podemos mirar a alguien que queremos feliz y sentir alegría, sin compararnos, sin pensar en lo que nos falta y sin convertirlo todo en una competición absurda.

La felicidad ajena no nos hace más infelices.
Al contrario, cuando dejamos de medir nuestra vida con la de los demás, hasta da gusto ver que a alguien le salen bien las cosas.
Y sí, quizá quien sabe alegrarse sinceramente por los demás acaba siendo un poquito más feliz también.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ🌿་༘࿐

#reflexiones #vida #felicidad #empatía #alegría #personas #aprendizajes #psicología #emociones

💫 Hay algo que con los años se aprende: alegrarse de verdad por alguien no debería costarnos tanto.
No todo lo bueno que le pasa a otro nos quita algo a nosotros.
A veces podemos mirar a alguien que queremos feliz y sentir alegría, sin compararnos, sin pensar en lo que nos falta y sin convertirlo todo en una competición absurda.

La felicidad ajena no nos hace más infelices.
Al contrario, cuando dejamos de medir nuestra vida con la de los demás, hasta da gusto ver que a alguien le salen bien las cosas.
Y sí, quizá quien sabe alegrarse sinceramente por los demás acaba siendo un poquito más feliz también.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ🌿་༘࿐

#reflexiones #vida #felicidad #empatía #alegría #personas #aprendizajes #psicología #emociones

💫 Hay algo que con los años se aprende: alegrarse de verdad por alguien no debería costarnos tanto.
No todo lo bueno que le pasa a otro nos quita algo a nosotros.
A veces podemos mirar a alguien que queremos feliz y sentir alegría, sin compararnos, sin pensar en lo que nos falta y sin convertirlo todo en una competición absurda.

La felicidad ajena no nos hace más infelices.
Al contrario, cuando dejamos de medir nuestra vida con la de los demás, hasta da gusto ver que a alguien le salen bien las cosas.
Y sí, quizá quien sabe alegrarse sinceramente por los demás acaba siendo un poquito más feliz también.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ🌿་༘࿐

#reflexiones #vida #felicidad #empatía #alegría #personas #aprendizajes #psicología #emociones

𐀪ִֶָ A veces miramos atrás y pensamos:
«Bueno, al menos todo aquello me hizo más fuerte».

Y sí, puede ser verdad.
Pero eso no convierte el dolor en algo bueno ni hace que tengamos que estar agradecidos por haber pasado por ciertas cosas.

Hay cosas que nos cambian.
Nos enseñan a poner límites, a desconfiar, a conocernos mejor o a descubrir una fuerza que ni sabíamos que teníamos.
Pero una cosa es sacar algo de aquello que vivimos y otra muy distinta justificar lo que nos hicieron.

No todo lo que nos hizo crecer tenía que habernos ocurrido.

Sanar también es poder decirlo sin sentir culpa: aquello me hizo quien soy, pero ojalá nunca hubiera tenido que aprenderlo de esa manera.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀪 ───────── 𐀪ִֶָ ˖ ࣪𓂃

#psicologia #reflexiones #sanar #heridasemocionales #pasado #saludmental #amorpropio #emociones #aprendizajes #fortaleza #vidareal #autoestima #limites #crecimientopersonal

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

⌁⌁⌁ ୨♡୧ ⌁⌁⌁

#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

⌁⌁⌁ ୨♡୧ ⌁⌁⌁

#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

⌁⌁⌁ ୨♡୧ ⌁⌁⌁

#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

:ablobcatwhachy: A veces confundimos superar algo con olvidarlo.
Como si sanar significara que aquello dejó de doler para siempre, que ya no vuelve a aparecer, que ni siquiera lo recuerdas.

Y no.

Hay cosas que se quedan.
Algunas aparecen de vez en cuando, te aprietan un poco el pecho y luego se van.
Pero ya no mandan.
Ya no decides dónde ir, a quién querer, qué permitir o de qué huir pensando en aquello que pasó.

Puedes seguir teniendo una cicatriz y estar perfectamente bien.
La diferencia está en que antes la herida llevaba el volante y ahora conduces tú.

Eso también es estar bien.
No olvidar.
No borrar.
Simplemente dejar de vivir alrededor de lo que te hizo daño. 🖤

༺ཌༀཉི ───── ཉི༃ཀ༃ཌ༻

#reflexiones #saludmental #sanar #superación #heridas #cicatrices #emociones #psicología #vidareal #aprender #crecer

Hoy, 1 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Alegría. 😊

La alegría es una de esas emociones que todos reconocemos cuando aparece, aunque no siempre sepamos explicarla.
No consiste en estar riendo todo el día ni en vivir sin problemas.
Es esa sensación de bienestar que hace que todo pese un poco menos.

¿Cómo sabes si estás alegre?
Porque sonríes sin darte cuenta.
Porque disfrutas de una conversación, de una canción o de un paseo.
Porque, aunque siga habiendo preocupaciones, durante un rato dejan de ocupar el primer plano.

La alegría no siempre llega con grandes noticias.
Muchas veces se esconde en lo cotidiano: un abrazo, una llamada inesperada, un café al sol o la compañía de quien te hace sentir en casa.
Quizá por eso merece tener su propio día: para recordar que no hace falta una vida perfecta para encontrar pequeños momentos que nos alegren el corazón.

❈ ┈┈ ❈ ┈┈ ❈

#diamundialdelaalegria #alegria #emociones #psicologia #bienestar #felicidad #saludmental #reflexiones #vidacotidiana #emocioneshumanas

Hay algo bonito en la noche. 🌙

Es el único momento del día en el que casi todo baja el volumen.
Las prisas se cansan, las conversaciones se apagan y hasta las preocupaciones parecen hablar un poco más bajito. ✨

Si hoy has tenido un buen día, guárdalo en la memoria. 🤍
Si no ha sido como esperabas, déjalo descansar también.
No merece la pena llevárselo a la almohada. 🍃

Ahora toca cerrar los ojos, estirarse un poquito, respirar hondo y darle al cuerpo el descanso que se ha ganado. 🛏️💫

Ojalá esta noche os regale sueños bonitos, unas cuantas horas de paz y un despertar un poquito más ligero que el de hoy. 🌠💙

Buenas noches, cuidad mucho de vosotros...
Mañana será otra oportunidad. 🌜💛

🌒🌒🌒

#buenasnoches #feliznoche #descanso #dulcessueños #cuidate #emociones #reflexiones #vidacotidiana #serfeliz #sonar

✨ Comprarte algo que llevabas meses deseando.
Estrenar coche.
Encontrar el trabajo de tus sueños.
Empezar una relación.
Al principio todo parece increíble.
Pero, poco a poco, deja de sorprenderte.

No significa que ya no te guste.
Significa que tu cerebro se acostumbra.

A eso se le llama adaptación hedónica.
Es la tendencia que tenemos a volver a nuestro nivel habitual de satisfacción después de algo muy bueno... o muy malo.
Lo extraordinario acaba convirtiéndose en rutina y deja de producir la misma emoción.

Por eso muchas personas viven persiguiendo "lo siguiente", convencidas de que la próxima compra, el próximo ascenso o el próximo objetivo les hará felices de forma permanente.
Pero el problema no suele ser lo que consiguen, sino que el cerebro deja de vivirlo como una novedad.

Quizá el secreto no esté en buscar emociones cada vez más grandes, sino en aprender a mirar con ojos nuevos lo que hace tiempo dejó de sorprendernos.

◦ • ─────── ✦ ─────── • ◦

#psicologia #adaptacionhedonica #mentehumana #conductahumana #felicidad #bienestar #emociones #curiosidades #aprendizaje #reflexiones

🔥A veces me toca bajar a ese sótano oscuro que tengo dentro, el sitio ese donde guardo todo lo que me duele. He pasado media vida pidiendo perdón por ser intensa, por sentirlo todo como si me fuera la vida en ello, y al final me he dado cuenta de que me he quemado intentando buscar calor donde solo había cenizas.
Me acostumbré a llamar hogar a gente que solo sabía dejarme tirada, y claro, así una acaba con el alma hecha trizas.

Pero qué quieres que te diga, ahora miro esas grietas y ya no veo un desastre; veo por dónde entra el aire.
He dejado de pelearme con mis fantasmas y me he sentado a tomar café con ellos.
Si algo he aprendido en este tiempo es que no sirve de nada huir de los monstruos; al final, lo único que te salva es dejar de esconderte y aceptar que ese vacío también soy yo, y que tiene derecho a estar aquí.

༒ ───── ༒

#oscuridad #introspeccion #vida #emociones

◉ Hay algo curioso en la gente.

Muchos quieren saber de tu vida, mirar lo que haces y asomarse a tus pasos como quien espía por una ventana, pero luego les cuesta un mundo dejar un apoyo, una palabra amable o un simple “bien por ti”.

Y no, ese silencio no siempre significa indiferencia.

A veces es incomodidad.
O comparación.
O esa extraña mezcla de curiosidad y resistencia que aparece cuando alguien se mueve, crea o avanza mientras otros siguen mirando desde la barrera.

Pero aquí va lo importante: no necesitas aprobación ajena para darle valor a lo que haces.

Porque quien no tiene interés, simplemente pasa de largo.
El que se queda observando, por el motivo que sea, ya está prestando atención.

Así que sigue.
Sin pedir permiso y sin vivir pendiente del aplauso.
Tu camino no se mide por los espectadores ni por el ruido que hagan desde la grada.

⋆༶⋆˙⊹ ───── ⊹˙⋆༶⋆

#reflexiones #vidacotidiana #personas #miradas #pensamientos #autoestima #escribir #mastoes #mastodonesp #realidad #emociones #crecer #humanidad

》》A veces la vida se llena de pequeñas renuncias que ni siquiera parecen importantes en el momento.
Dejas de llamar a alguien.
Dejas de escuchar cierta música.
Dejas de entrar en sitios donde antes te sentías tú.
Y un día descubres que también dejaste de intentar algunas cosas contigo mismo.

Lo curioso es que casi nunca ocurre de golpe.
No hay un gran drama, ni una escena triste con música de fondo como en las películas. 😅
Solo rutina.
Costumbre.
Cansancio.
Ese “ya da igual” que se instala poco a poco y empieza a mover los muebles por dentro.

Y claro, uno aprende a adaptarse a espacios cada vez más pequeños.
A quedarse donde no molesta demasiado.
Donde nada explota… pero tampoco termina de encenderse nada.

Lo peligroso de eso no es el dolor.
Es la normalidad.

Porque cuando llevas mucho tiempo evitando algo, acabas creyendo que ya no lo necesitas.
Y no siempre es verdad.
A veces solo te acostumbraste a vivir sin tocar esa parte de ti.

Pero basta una tontería mínima para que algo despierte otra vez.
Una conversación.
Un recuerdo.
Una canción escuchada en mal momento.
La vida tiene esa manía absurda de devolverte cosas cuando pensabas que ya estaban archivadas. 😄

Y quizá no hace falta revolucionarlo todo.
A veces el cambio empieza solo por dejar de tratar como definitivo aquello que en realidad era una pausa larga.

》》》》》》✧《《《《《《

#reflexiones #vida #emociones #pensamientos #miedos #cambios #sentimientos #humanidad #ansiedad #crecer #realidad #escribir #reflexiondiaria #vivir

━━━✧♡✧━━━✧♡✧━━━✧♡✧━━━

El cosquilleo de sentir tu mirada acariciándome.

━━━✧♡✧━━━✧♡✧━━━✧♡✧━━━

#miradas #conexion #intensidad #sentimientos #magia #complicidad #instantes #emociones #miradasquedicentodo

🔵Hay momentos en los que el cuerpo simplemente dice "basta" y explota por algún lado.
Y no es que seas débil, es que llevas demasiado tiempo siendo fuerte, aguantando carros y carretas, tragándote palabras para no molestar y poniendo buena cara mientras por dentro te estabas rompiendo a pedazos.

A veces el llanto llega sin avisar, en mitad de cualquier sitio, porque una emoción acumulada es como una presa que termina por desbordarse.
Y duele, claro que duele, pero también libera.
Es como si esas lágrimas se llevaran un poco de todo ese peso que no te correspondía cargar, de todas esas veces que dijiste "estoy bien" cuando lo único que necesitabas era que alguien te diera un abrazo y te dijera que podías soltarlo todo.

No pasa nada por romperse de vez en cuando.
No somos máquinas, somos personas llenas de cicatrices y de días grises.
Lo importante es que, después de la tormenta, te des el permiso de recomponerte sin prisas, respetando tus tiempos y entendiendo que llorar no es rendirse, es vaciarse para poder volver a llenarse de cosas mejores.
Al final, después de soltar todo ese ruido, lo que queda es un silencio mucho más sano.

-------- ≪ °❀° ≫ --------

#vida #emociones #reflexiones #saludmental #desahogo #honestidad #psicología #sentimientos #asieslavida

🦋Mayo llega sin hacer ruido, como quien no quiere molestar… pero lo cambia todo.
La luz se queda un poco más, el aire parece más amable y, sin darte cuenta, algo dentro también se recoloca.
Es un mes raro: no promete milagros, pero invita a intentarlo otra vez.
A abrir ventanas, a soltar lo que pesa, a dejar de sobrevivir y empezar —aunque sea despacio— a vivir un poco mejor.
No hace falta tenerlo todo claro.
Con que tengas ganas, ya vas bien. 🌿

#mayo #nuevoscomienzos #cambios #reflexiones #vida #emociones #crecer #volveraintentarlo

RE: https://masto.es/@mmg/116348522481346103

🌒Buenas noches, criaturas valientes.

Mañana es domingo… y seguimos en Semana Santa, ese limbo extraño donde unos descansan, otros corren, y muchos hacemos un poco de ambas cosas sin saber muy bien cómo 😌

Hay quien apura los últimos planes, quien estira la sobremesa como si el lunes no existiera, y quien simplemente necesita que el mundo baje el volumen un rato.
Todo vale.
No hay forma correcta de vivir un domingo… aunque nos empeñemos en compararlo con el del vecino.

Si hoy no ha sido perfecto, tampoco pasa nada.
Los días no vienen para cumplir expectativas, vienen para pasarse… y, con suerte, dejarnos un par de momentos que merezcan la pena.

Así que suelta lo que se te haya quedado atravesado, apaga el ruido y quédate con lo sencillo: el descanso, el silencio, o ese pensamiento que por fin se calma.

Mañana será otro día.
Y no hace falta que sea extraordinario para ser suficiente.

Buenas noches… y que duermas sin prisa 🤍

#buenasnoches #criaturasvalientes #semanasanta #domingo #descanso #reflexiones #vidacotidiana #calma #emociones #cerrareldia #pensamientos #dormirbien

═══════ .˚♡˚. ════════
La vida puede quitarte a alguien que nunca pensaste que ibas a perder, pero también puede regalarte a alguien que nunca imaginaste que podrías encontrar.
═══════ .˚♡˚. ════════

#vida #girosdelavida #perdidasyencuentros #personas #destino #emociones #aprendizaje #cambios #realidad #sentimientos

:ablobdundundun: Las mentiras no funcionan en solitario, eso es lo primero que uno aprende cuando le toca de cerca.
No son un error puntual, son más bien un sistema.
Una pequeña grieta por donde, si te paras a mirar bien, ves que detrás hay toda una pared agrietada.

Porque no, nadie que miente una vez lo hace de forma aislada.
Lo hace porque ya ha aprendido a hacerlo, porque ya lo ha probado antes y le ha salido bien.
Y tú no es que fueras ingenua… es que confiabas.
Que no es lo mismo, aunque a veces duela como si lo fuera.

Lo que rompe de verdad no es la frase falsa.
Es darte cuenta de que mientras tú estabas siendo transparente, alguien estaba calculando.
Que mientras tú dabas por hecho el vínculo, la otra persona lo estaba gestionando como si fuera un tablero. Y ahí es donde algo se te descoloca por dentro.

Y sí, pasa como con las cucarachas.
Ves una y ya sabes que el problema no es esa.
Es todo lo que no estás viendo.
Todo lo que se ha dicho sin que te enteres, todo lo que no encaja pero ahora empieza a tener sentido.
Y entonces aparece esa sensación incómoda: ya no sabes qué fue real y qué no.

La confianza no se rompe por una mentira concreta.
Se rompe porque esa mentira te obliga a replantearte toda la historia.
Porque de repente ya no sabes desde cuándo empezó todo.
Ni cuánto más hay debajo.

Y eso es lo que de verdad duele: no la mentira… sino la duda que se queda a vivir contigo después.

✤✤✤✤✤✤✤

#mentiras #confianza #relacioneshumanas #psicologiareal #verdadesincómodas #emociones #reflexion #vinculos #realidad #autoengano

🔳A veces nos empeñamos en huir del dolor como si fuera la peste, pero si lo piensas fríamente, que te duela algo es la prueba definitiva de que estás viva.
Significa que algo te importa, que hay un latido real detrás de lo que haces y que no estás de paso por tu propia vida.

Lo que sí da miedo de verdad es la indiferencia.
Ese frío que se te mete en el cuerpo y hace que todo te dé exactamente igual.
Porque cuando dejas de sentir, te quedas estancada: ni aprendes, ni creces, ni conectas con nadie.
El dolor, aunque sea un asco, te obliga a moverte y te transforma; en cambio, la ausencia de emoción te deja ahí paralizada, como si fueras un mueble más.

Sentir, aunque a veces escueza o te deje agotada, siempre va a ser un privilegio.
Es lo que nos separa de las máquinas y lo que le da sentido a todo el lío este de vivir.
Prefiero que me duela a no sentir absolutamente nada.

⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢

#vidareal #sentimientos #reflexiones #intensidad #aprendizaje #vivir #emociones

:heartsaesthetic00: Y entonces te das cuenta de que todo cambia aunque nada haya cambiado realmente.

No hay palabras que lo expliquen, ni miradas que confirmen.
Solo un vacío sutil, un hueco que antes no estaba, como si el aire hubiera ganado peso.
Te quedas un segundo atrapado en esa sensación, intentando ubicarla, pero no hay mapa que te guíe.

A veces pasa con personas que queremos mucho.
No hacen nada, no dicen nada… y aun así algo se rompe o se mueve dentro.
Una certeza silenciosa de que ya nada será igual, aunque el mundo siga igual de ruidoso a tu alrededor.

Y ahí aprendes a convivir con eso: con las ausencias que no se ven, con los cambios que no hacen ruido, con los gestos que nunca se explican.
Porque la vida no siempre avisa cuando mueve tus cosas favoritas.

✶⋆.˚✦˚.⋆✶

#reflexiones #emociones #sentimientos #vida #humanidad #microhistoria #introspeccion #momentos #psicologiahumana #cotidianidad

▼ Mi enojo no es enojo.

Es cansancio acumulado.
Es cada vez que me tragué algo para no ser “intenso”.
Cada vez que me dolió y dije “bah, no pasa nada”, cuando sí pasaba.

No es rabia descontrolada.
Es tristeza sin turno de palabra.
Es esa soledad que no hace ruido pero pesa.

A veces sale torpe.
En un mensaje seco.
En una distancia repentina.
En un “haz lo que quieras” que en realidad significa “mírame un poco”.

Porque lo que no se habla, se enquista.
Lo que no se valida, se convierte en reproche.
Y lo que no se abraza… termina explotando.

No siempre quiero discutir.
A veces solo quiero sentir que importo.
Que lo que siento no es exagerado.
Que no tengo que explicarme como si estuviera en un juicio.

El enojo muchas veces no quiere ganar.
Quiere proteger algo que ya estuvo demasiado tiempo expuesto.

Y quizá la pregunta no es “¿por qué estás así?”
Sino “¿qué te dolió tanto para llegar aquí?”

Escuchar eso cambia todo. 🌿

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

#emociones #enojo #saludemocional #psicologia #relaciones #comunicacion #reflexiones #humanidad

◢◤¿Tú también te has mentido alguna vez diciendo “estoy bien”?
Lo hacemos casi sin darnos cuenta.
Nos volvemos especialistas en aparentar estabilidad cuando por dentro solo hay cansancio acumulado.
Repetimos “todo está bien” como quien se repite una contraseña, no para tranquilizar a los demás, sino para no mirarnos demasiado de cerca.

Pero llega un día en que la máscara pesa más que la tristeza.
Y ahí pasa algo incómodo y necesario: te das cuenta de que la verdadera honestidad no consiste en decirle la verdad al mundo, sino en dejar de engañarte delante del espejo.
Fingir no es fortaleza.
A veces, no es rendirse: es empezar a tratarte mejor. 🌱
◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤

#reflexion #saludemocional #honestidad #autocuidado #sanar #vida #pensamientos #realidad #emociones

Te amo con la timidez de la primavera al desnudarse bajo la lluvia, y la furia de un huracán cuando toca la tierra. Te amo con la valentía del mes de agosto al arder cada verano —con la fe del invierno y la honestidad de una lágrima...te amo.

#Poesía #MicroPoesía #Versos #Escritura #EscritoresDeMastodon #PoetasDeMastodon #Letras
#EscrituraCreativa #Literatura #AcciónPoética #Amor #Metáfora #Primavera #Invierno #Naturaleza #Sentimientos
#PoesíaEnEspañol #Romance #TeAmo #Emociones

Haz siempre caso a lo que te diga el corazón,
y olvídate de lo que ordene tu cabeza,
la clave de la felicidad es hacer las cosas,
justo cuando tengamos ganas de hacerlas,
sin pensarlas, sin dejarlas para más adelante,
porque la vida es corta
y nunca se sabe si habrá un después.
El peor error que uno puede cometer en la vida,
es ser razonable y pensar demasiado las cosas,
no dudes, no esperes,
diga lo que diga tu mente,
si haces caso a tu corazón,
aunque te equivoques,
habrás hecho lo correcto.
❀ ❀ ❀ ❀ ❀

#hazcasoalcorazon #vivirsentir #atreverse #instinto #vida #sinmiedo #decidir #latido #servaliente #vivirahora #emociones #elegir

Diciembre siempre viene con esa cantinela suave:
reconcíliate, perdona, olvida.
Como si el año se cerrara pasando un trapo húmedo por encima de todo.

Yo no lo vivo así.
No guardo rencor, no me interesa.
Pero tampoco borro lo vivido, porque mi memoria es mía y me costó caro construirla.

Perdonar no es hacerse la tonta.
Olvidar no es madurar.
A veces es justo lo contrario.

Recordar es una forma de cuidado.
De no volver a sentarte en mesas donde te quedaste sin voz.
De no llamar “paz” a lo que fue silencio forzado.

Diciembre, para mí, no es cerrar los ojos.
Es mirarlos bien abiertos y decir:
esto pasó, me dolió, aprendí… y sigo.

Sin rencor, sí.
Pero con memoria.
Porque ahí vive lo que soy ahora.
—·—·—
/𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒐𝒏/
#reflexion #diciembre #memoria #sinrencor #vivido #aprendizaje #emociones #conciencia #cicatrices #mirarhaciaadelante

🎄 Historia detrás de “Last Christmas” 🎄

George Michael escribió, produjo y grabó la canción completamente solo… ¡en la habitación de su infancia! 🛏️🎶 Movido por la tristeza de amar sin recibir nada a cambio, convirtió ese dolor en una de las canciones pop navideñas más icónicas de todos los tiempos. 💔✨

El vídeo musical, filmado en los Alpes suizos nevados ❄️🏔️, captura perfectamente el mood: suéteres acogedores 🧣, reuniones incómodas 🍷 y miradas que no se olvidan 👀. Drama navideño de los 80 en su máxima expresión. 🎬

🎤 Datos Curiosos:
✨ ¡Wham! donó todas las ganancias de la canción para aliviar el hambre en Etiopía. 🌍💖
🎶 Aunque hoy es un clásico, no llegó al #1 en el Reino Unido hasta 36 años después… en 2020. 🏆
💪 George tocó todos los instrumentos y cantó cada nota él mismo. 🎹🥁🎸
🔥 La canción ha sido versionada por artistas como Taylor Swift y Ariana Grande. 🎤
🎥 La película Last Christmas (2019) se inspiró en la letra y el espíritu de la canción. 🎬❤️
🌟🌟🌟🌟🌟
#LastChristmas, #GeorgeMichael, #Wham, #Navidad, #Pop80s, #CanciónNavideña, #HistoriaDeLaMúsica, #ClásicoNavideño, #MúsicaQueInspira, #DatosCuriosos, #Emociones

Sanación

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 17 minutos y 36 segundos.

Dedicado al Profesor. Sin vos, esta última entrada de esta serie de textos consecutivos, no existiría.

Antes de entrar al tema específico del que vengo a hablar aquí, quisiera hacer un par de aclaraciones sobre las 4 entradas anteriores.

Primero, es probable que haya quienes se pregunten el por qué de todo aquello. Qué me pasó, cuando, como… Lo cierto es, que nada de eso es importante, para nadie más que para mí, y puede que para algunas personas cercanas con las que tal vez, en algún momento pueda hablarlo. No escribí todo esto para que se preocupen, ni mucho menos. Si no, para intentar hacer un recuento, y reflexionar, sobre como los distintos sentimientos humanos, nos afectan en una crisis emocional. En este sentido, es que algunas de estas reflexiones, fueron escritas sin pensar. Es decir, desde la más pura improvisación. En cambio, otras, fueron escritas desde un punto más filosófico, si se quiere. Es decir, desde frases que, es posible, que tal vez ayuden a alguien más, en caso de que estén pasando por procesos similares. Mi objetivo al escribir, además de intentar desahogarme, es decir, sacar todo eso que me hace mal, que me atormenta por dentro, también, es con mis mensajes, tratar de ayudar un poquito, si es que puedo, a alguien más, que esté pasando por lo mismo que yo.

En segundo lugar, tener la confirmación del diagnóstico de celiaquía, algunos días antes de publicar todas estas entradas, también cambió mi perspectiva a la hora de enfrentar las cosas. Siempre suelo deprimirme primero, e intentar pensar las cosas con más calma, y por supuesto, por último, resolverlas. Este es todo un camino nuevo que tendré que recorrer desde cero, como tantas otras cosas que tuve que enfrentar y superar en la vida. Sé que me va a resultar muy difícil, y sobre todo con lo que a mí me gusta comer cosas con TACC. Bueno, dejémoslo en con lo que a mí me gusta comer cosas… En general. Pero es muy importante para mi salud y mi bienestar, así que sé, que aunque me cueste, tengo que hacerlo.

En tercer lugar, comentar que, si bien el concepto de la «angustia», es algo en lo que no había pensado si no hasta ahora a partir de todo esto, los conceptos de la «confianza» y «la prisión», eran cosas sobre las que hace rato venía reflexionando. Esta situación en particular, me dio una razón para poder sacarlos a la luz. Y especialmente el de la prisión, el cual terminó siendo un cuentito bastante largo que, si lo leen detenidamente, es más lo que oculta, que todo lo que dice. Y es en ese sentido, que también, esta última entrada, es importante, al menos para mí. Si no leyeron las anteriores, les recomiendo que lo hagan, antes de continuar.

Como saben, Annabelle no me dijo de qué forma pueden sanar las Almas Rotas. Pero sí, me dijo que iban a haber personas que me hablen, que me aconsejen, que me ayuden a intentar sanar mi alma. Y es así, como esta publicación, toma total relevancia, para cumplir con ese objetivo final. Es decir, con la sanación, de mi Alma Rota.

Existen momentos buenos y malos en la vida. Distintos sucesos que nos van marcando. De los que podemos aprender, y a partir de ahí, conseguir herramientas para seguir enfrentándolos. ¿Pero la gran pregunta es, es posible encontrar un equilibrio entre esos sucesos? ¿Existe uno realmente? Lamentablemente, no hay una respuesta para esto. Porque para cada persona, es distinto. Pero no solo eso. Aún hay más. Porque muchas veces, tampoco tenemos a personas que nos ayuden a encontrar ese camino, ese equilibrio. La depresión, es algo muy fuerte. Algo muy difícil de superar. Y si no se cuenta con los recursos, las herramientas, y los profesionales que puedan ayudar a las personas a salir de esa depresión, es imposible, o al menos muy difícil, que podamos hacerlo solos. Asimismo, es también muy importante que contemos con personas que nos acompañen, que nos entiendan, que comprendan por lo que estamos pasando, y que puedan darnos una manito desde su lugar. Aún así, todo esto, podría no ser suficiente. Yo no soy quien, para decirle a cada persona como debe, o puede enfrentar sus luchas. Yo solo puedo decirles, como lo estoy haciendo yo.

Como me enseñó la gran escritora «BleuMinette», tenemos todo el derecho del mundo a expresar nuestro enojo, nuestra bronca, nuestra indignación, nuestra angustia, o, cuando tenemos un mal día… En sí, todos nuestros sentimientos negativos. Y no tenemos que sentirnos mal por eso. No siempre debemos estar con una cara sonriente ante todo el mundo. También, podemos estar mal. Y de eso, se tratan las entradas anteriores. Pero a su vez, una de las formas en las que nuestra alma puede sanar, es dejando de ver solo lo negativo de todo. Y entender que, por más pequeñas que sean, también nos pasan cosas buenas. Y está bien, que también hablemos de ello. Es decir, hay 2 formas de ver un baso. O verlo medio vacío, o medio lleno. La forma en la que elijamos verlo, será cosa nuestra. Y de eso dependerá, si nuestra alma comienza a sanar, o continúa rota. De ese vaso medio lleno, es de lo que finalmente, quiero hablar aquí.

A pesar de que en los últimos tiempos me han pasado algunas cosas negativas, es cierto que el año que nos dejó, también me ha traído cosas muy buenas. En mi caso, comenzar a sanar, es ver todo aquello bueno que me sucedió, o que logré yo misma. Una de ellas, es este mismo blog. En el 2020, tuve más de 1000 visitas, y más de 2000 vistas en todas mis entradas. No es que escriba para hacerme famosa ni mucho menos, como mencioné en ocasiones anteriores, pero si me leen, quiere decir que logro transmitir un mensaje. Que lo que escribo, le sirve a alguien aunque sea, para entretenerse un ratito. Y eso me pone realmente orgullosa. Desde aquella primer entrada con la que retomé la escritura, el 25 de enero del año pasado, la cual seguro todos ya leyeron, hasta aquellas que tuvieron pocas vistas, sea por las razones que sea, me ha proporcionado un gran placer, y una gran satisfacción escribir. Estoy muy contenta de tener este pequeño rinconcito en el mundo para poder expresar, como digo siempre, todo aquello que sueño, pienso, imagino y siento. Pero además, en este mismo sentido, hubo algunas cosas que trascendieron más allá del propio blog. Primero, aunque fue algo muy triste para mí personalmente, la partida física del gran Quino, me permitió volver a difundir el proyecto de «Mafalda en braille». También, logré publicar la entrada «Escribiendo a ciegas en android», en «La izquierda Diario». Esto me permitió darle difusión, no solo al blog en sí, si no al teclado Soft Braille, que es lo que realmente quería hacer con esa entrada. Por último, casi a fin de año, y gracias a twitter, descubrí la red social «Bloguers.net». Esta plataforma, nos permite tanto a blogueros como a lectores de blog, interactuar entre sí. A los blogueros, nos permite difundir nuestros artículos, para así llegar a un público más amplio, que pueda estar interesado en nuestro mensaje. Asimismo, nos permite a quienes somos lectores de blogs, informarnos, y leer también a otros blogueros, que publiquen artículos, en los que podamos estar interesados. La verdad me ofreció, además de mis redes sociales, y mi lista de difusión de whatsapp, encontrar otra forma de hacer llegar mis escritos a posibles lectores.

Después, por supuesto, mi DNI. Fue una de las cosas más importantes y trascendentales de mi vida. El reconocimiento de nuestra identidad en todos los ámbitos, es realmente muy importante para las personas trans. Sé que para quienes no lo sienten, es complicado de entender, pero ya hablé de eso en otra entrada, así que no voy a ampliar este punto. Solo decir que, tenerlo, es realmente muy emocionante para mí. Es de una emoción tan grande, que cuesta muchísimo explicarlo en simples palabras. Así que lo dejo por acá nomás.

La sociedad. La verdad, he encontrado en este último tiempo, una aceptación por parte de las personas que no pensé que encontraría. Tanto en ámbitos privados como públicos, como en la calle, la gente que me recibe, con la que me relaciono de alguna forma, aunque sea temporal, respeta mi identidad de género. Y eso, también es muy importante. Creo que puede atribuirse a varios factores. Tal vez sea mi apariencia. Tal vez, el hecho de que la sociedad, es muchísimo más consciente, y se está adaptando, al hecho de interactuar con las personas trans. Tal vez, sea una combinación de las 2 cosas. Son muy pocos los casos en los que se confunden, en los que no saben como tratarme, y hasta el momento, no me ha tocado ninguno en el que me discriminen directamente. Claro, que como digo siempre, hay mucho camino por recorrer. Pero de que vamos avanzando, vamos avanzando. Y eso, la verdad, me resulta simplemente, hermoso.

El ingreso, y por medio de eso la participación en varios eventos y charlas, a la comunidad de DaLat, Desarrollo Accesible de Latinoamérica. Es una comunidad compuesta por organizaciones, fundaciones, desarrolladores, testers y usuarios, con un objetivo en común. Promover y difundir el desarrollo de la accesibilidad en latinoamérica. A través de charlas, difusión en redes, participación en eventos, y mediante una capacitación orientada principalmente a personas con discapacidad, la cual fue promovida por la universidad tecnológica de Córdoba Argentina, que se llama «Mundo Digital Accesible», y que pueden buscar en youtube, ya que está disponible de forma gratuita, nos proponemos poner en la agenda de las instituciones de todo tipo, tanto públicas como privadas, la accesibilidad como tema primordial a tratar. La idea es, que se transforme en una prioridad, y no que sea algo que se deje para el final, o que ni siquiera se tome en cuenta. Tener aplicaciones de escritorio, móviles y sitios webs accesibles en todos los ámbitos, y en todas las empresas, es fundamental para que, todos aquellos que tengamos alguna dificultad, sea cual sea, podamos acceder a la información, en igualdad de condiciones. Y podamos tener así también, las mismas oportunidades y facilidades a la hora de interactuar con el mundo digital. Si les interesa el tema, estamos como «DalatComunidad» en instagram, o como «Dalat Comunidad» en linkedin. En un tiempo, publicaré mi propio artículo al respecto de este tema.

Las personas. Sin duda, son de lo más importante en nuestras vidas. Entendí, que ya sea a distancia o presencial, las personas que están cerca nuestro, que nos acompañan, que nos escuchan, nos entienden, y a las que escuchamos y también intentamos entender, son de lo mejor que nos puede pasar. Este año que pasó, aunque la pandemia me alejó de algunas personas realmente cercanas, y que por supuesto, es algo que me puso muy triste, también me permitió acercarme mucho más a otras que ya formaban parte de mi vida, pero que este contexto, ayudó a que reforcemos nuestra relación. Eso, fue realmente trascendental en todo este proceso por el que tuve que pasar. Y aún, siguen siendo importantes, y les agradezco de todo corazón, el haber estado ahí cuando las necesité, y el que me dejen también poder ayudarlas, y formar parte de sus vidas. A su vez, No siempre es importante que todas las personas nos entiendan, nos comprendan, nos acepten. A veces, solo es importante que estén ahí. Cuando necesitamos llorar y que nos escuchen. Cuando algo nos aflige y no sabemos como, ni a quién contárselo. Cuando algo nos hace mal, y nos va consumiendo por dentro. De eso se trata un poco todo esto. De tener a las personas indicadas, para cada momento. Pero además, y tal vez por este contexto de pandemia, viéndolo como algo positivo, conocí a través de las redes sociales a algunas personitas que también me ayudaron muchísimo a ver la vida de otra manera.

Hace un tiempo, me uní a un grupo en facebook que se llama «escritores independientes». Allí, además de poder difundir mis escritos, conocer los de otros autores, y leer sus consejos y experiencias a la hora de escribir, también, pude conocer a alguien muy especial, que ya forma parte de mi vida. «Letras del alma Silvana», es mucho más que una página de facebook. Es muchísimo más que letras, muchísimo más que videos. Es una persona que le pone el alma a cada nuevo proyecto que emprende. A cada video, a cada poesía, a cada relato, a cada texto. Es de esas almas que el universo te acerca para que comprendas que hay mucho más de lo que cada uno puede llegar a imaginar. Que también es importante pensar en los otros, además de uno mismo. Que hacer algo por los demás, también es importante, y ayuda mucho a que entendamos al otro. Con sus dificultades, pero sobre todo con sus virtudes. Una persona a la que la vida le enseñó a luchar, y seguir adelante. Y eso, es algo que aunque cueste, todos deberíamos intentar aprender. Pueden conocerla un poco más, a través de su propia página en facebook.

La dedicatoria del inicio. Una de las enormes personas que me trajo este 2020. No es fácil definir lo que significó para mí conocerlo. Porque la emoción de conocer a una persona con la que se puede hablar de miles de cosas, y conversar sobre miles de temas, es otra de aquellas mejores cosas que pueden pasarnos en esta vida. Y es la dedicatoria del inicio, porque fue quien me instó a escribir esta última entrada. A entender que la vida tiene también un lado bueno. Y que es lindo también, ver ese lado bueno de la vida. Encontrar lo bello. Ver la luz en medio de la oscuridad. Ver que a pesar de traernos cosas malas, el universo, si somos buenas personas, también nos recompensa con cosas buenas. Tal vez no sea dinero, tal vez no sean bienes materiales, tal vez ni siquiera sea como lo imaginamos. Pero lo bello de la vida, de alguna forma u otra, siempre está ahí. Y eso, es lo que tenemos que aprender a ver, a buscar, a entender. Pero, nos centramos tanto en lo negativo, en lo malo, que no logramos distinguir más allá de nuestras narices. Y eso, muchas veces es muy triste, y nos trae muchísimas dificultades a la hora de enfrentar la vida. Ser agradecidos con lo que tenemos y pudimos llegar a conseguir, es el primer paso para que el universo nos empiece a tener en cuenta. Si podemos agradecer, no quiere decir que no podamos aspirar a más. Pero la aspiración, ya no está basada en ambiciones materiales, o en cosas imposibles. Si no en saber que para desear algo más, primero tenemos que aprender a valorar todo lo que tenemos, es decir, lo que pudimos conseguir, o lo que nos dio el universo. Por más que algunas cosas no nos gusten, el universo sabe por qué suceden las cosas de determinada manera. Y tal vez, jamás llegue a ser rica en dinero. Pero al menos sé, que soy rica en gente que me quiere, y que quiere que esté bien. Y eso, es suficiente para mí.

La familia. Sin duda, todos los momentos buenos que pasé con mi familia durante todo este tiempo, significaron mucho para mí, y fueron sin duda lo más importante de todo. El pasar más tiempo con los chicos, el verlos crecer, jugar, estudiar, y el solo compartir tiempo con ellos, es lo mejor de toda la vida. Cada abrazo, cada caricia, cada muestra de cariño, afecto y amor, son capaces de hacerme superar cualquier tempestad, por más fuerte y poderosa que esta sea. Y son los que me dan energía todo el tiempo, para seguir adelante siempre, pase lo que pase, y tenga que enfrentarme a cuantas pruebas el destino me ponga. Y así voy a seguir. Siempre tratando de hacer lo mejor para ellos. Siempre, dándoles todo mi amor y cariño. Porque son lo más importante que la vida y el universo me han dado. Y voy a estar siempre agradecida de tener a estos 2 hermosos niñatos, como yo les digo.

Conclusión. Durante esta entrada, decidí no poner ningún enlace a ningún artículo ni propio ni externo. A pesar de que hubo páginas o cosas a las que podría haber enlazado, decidí que era mejor dejarlo en texto simple. Perdón por dejarles tarea para la casa, pero me pareció que en esta ocasión, era mejor que cada quien, si les interesa algo, lo googleen. Está todo entrecomillado, así que no les resultará muy difícil. Hice esto porque prefiero que se centren en el texto en sí, y no en el contenido externo, al menos, no en este caso. Que se centren en el mensaje, más que en el texto. Que entiendan que, aunque no escriban sus logros, o no los publiquen en una entrada de un blog, o no haya enlaces a los mismos, o no sea algo que salga en la tele o en los diarios, estos logros están ahí. Que cada quien es partícipe necesario y protagonista, de su propia historia. Que el fracaso, solo es un paso más, antes de seguir intentándolo. Y que lograr algo, por más mínimo que parezca, es la llave para abrir la puerta de un nuevo objetivo en la vida. Que solo caen, y se rinden, aquellos que no siguen intentándolo, aquellos que no luchan, que no pelean. Tal vez esto parezca muy cliché. Tal vez les parezca un libro de autoayuda, o incluso puede que hasta les parezca una tontería, una estupidez. No es mi intención que todos lo entiendan. Si logro que una sola de cien, de mil, o de un millón de personas comience a mirar la vida con otros ojos después de estas palabras, sé que habré logrado mi objetivo. Porque, como ya mencioné, lamentablemente, no tengo las respuestas a todas las preguntas, ni la cura para la depresión de nadie. Solo puedo contar las formas en las que yo logro ir sanando poco a poco, en base a mis propias experiencias. Pero confío en que algo de esto, tal vez ayude a alguien a encontrar sus propias salidas. Mientras tanto, que sepan que, si alguien necesita algún hombro, también yo voy a estar para ayudar a quienes lo necesiten, para calmar su llanto. Tal vez, y solo tal vez, estas palabras te sirvan para entender que no estás sola. Que siempre hay alguien que te quiere, y que quiere que estés bien. Por esa persona, pero principalmente por vos, tenés que intentar salir adelante, seguir. Porque si una misma no lo hace, nadie lo va a hacer por nosotras. Sé que no es fácil. De hecho, es lo más difícil de hacer. Pero por lo menos, saber que vale la pena intentarlo.

Como entenderán, creo mucho en la energía del universo. Algunos lo llaman Dios, de cualquier religión. Y les atribuyen reglas específicas que se deben seguir para tener la vida perfecta. No, no es así para mí. El manual de la vida perfecta, no existe. Si hacés el bien en lugar del mal, si podés amar a los demás a pesar de todo en lugar de odiarlos. Si sabés agradecer lo que la vida te da, tarde o temprano, vas a tener tu recompensa. Porque de alguna forma u otra, todos los que hacen el mal, tarde o temprano, también la pagan. Tal vez vos nunca llegues a saber como. Es probable que jamás te enteres. Pero podés tener el alma tranquila, sabiendo que vos, no sos como esa persona. Y así, solo así, vas a mejorar tu calidad de vida, tu mente, tu alma. Enfocándote en tu felicidad, y en la felicidad de quienes puedas ayudar. Todo lo demás, toda las demás malas personas, son irrelevantes. No te centres en lo negativo, Aspirá siempre a alejarte de quienes te hacen daño. Porque como dije, aquel que te hace daño, la va a pagar. Y aunque no estés ahí para verlo, solo eso, tiene que comenzar a tranquilizarte. A salir de a poco, de tu propia prisión, así como yo estoy intentando salir de la mía. A que tu alma, mi alma, ya no sean, unas de las tantas… Almas Rotas.

Angustia

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 12 minutos y 50 segundos.

Es uno de los sentimientos, de las emociones más crueles que el ser humano pueda llegar a sentir. Porque la angustia, se nutre del resto de las emociones negativas para crecer. Y a veces, se hace tan grande, que se vuelve incontrolable. Es como hacer un licuado. Sí, no va a ser la última vez que use esta metáfora, porque la vida en sí, es la mezcla de muchas cosas, que se ponen en un aparato que las tritura, y de todo eso, hace una sola cosa. En este caso, el producto final, está hecho de muchos otros sentimientos. Odio, amor, miedo, desconfianza, decepción, bronca, rencor, tristeza, entre tantos otros. De algunos, dependiendo del caso, puede tener un poco más, y de otros, un poco menos. Es más, no siempre son los mismos. Puede que haya alguno o algunos, que no estén.

No es solo esto lo que hace a la angustia tan cruel. Hay mucho más. Porque la angustia, a diferencia del resto de los sentimientos, nunca se apaga del todo. El rencor puede irse. El odio, ir disipándose. El amor, caer en el olvido. Pero ella, sigue ahí. Sigue ahí, porque aunque todo se vaya yendo de a poco, la razón principal por la que nos angustiamos, está tan arraigada en nuestra mente, como el primer día. Y puede durar días, semanas, meses, años. Si no sabemos manejarla, contrarrestarla, y en definitiva, superarla y dejarla atrás, nos destruye. Porque ese es su cometido. Ir destruyéndonos de a poco, hasta que de nosotros, solo quede la nada misma.

Mi Angustia

Son las 3 de la mañana, o tal vez un poco más, no lo sé, no estoy segura. No me quiero levantar a fijarme la hora, no tengo ganas. Intenté de todo. Dejar de pensar, practicar reiki, meditación, escuchar música, leer un libro, todo. Y nada funciona. De niña aprendí a llorar en silencio. Cuando no podía contarle a nadie que quería ser una niña, una mujer, lloraba. Y lloraba despacio, muy despacio, sin ruido. Para que nadie me escuche. Pero las lágrimas caían sobre mi almohada. Siempre caen, siempre quedan. Pero el llanto, no se oye, nunca se oye. Es como la metáfora del árbol y el bosque. Si el llanto no se escucha, no existe, no está, no importa, no vale, no sirve de nada. Aún así, si se escucha, muchas veces, tampoco sirve. Pero el llanto es una calma para el cuerpo, para el alma, para la mente, y para el espíritu. O eso creo yo. Una vez lloramos, podemos descargar todo eso que llevamos dentro. Ya sea alegría, felicidad, o… tristeza, angustia, como en este caso. Las lágrimas se lavan con el agua, se van. Pero el llanto, también queda dentro nuestro. Y ese llanto que queda dentro, también es difícil de superar.

Las horas continúan pasando. La noche no se detiene, se hace día de nuevo. Y la marcha inexorable del tiempo, me recuerda que no dormí nada, y que tengo que levantarme. Que tengo que empezar de nuevo, sin siquiera haber terminado. Que tengo que seguir, sin siquiera haber descansado. Que a pesar de que yo no puedo hacerlo, el mundo, la vida, la gente, las cosas, todo tiene que continuar. Y me cuesta mucho darme cuenta de que tengo que hacer lo mismo.

Soy un software. Yo misma me programo para seguir órdenes, ritmos, actividades, para hacer cosas. Para no detenerme. Y claro, yo sé de eso, de programar, de hacer que las aplicaciones hagan lo que necesito que hagan. Para eso me programé. Para hacer lo que necesito hacer, ni nada más ni nada menos. Para seguir una lógica. Un conjunto de instrucciones predeterminadas, que logran que las cosas, salgan relativamente bien. Y funciona. Para todo lo demás, funciona. Pero para mi mente, no.

Me duele la cabeza, la panza; Todos los días. Voy al médico. El diagnóstico, al fin, al momento de publicar esta entrada, ya lo sé. Celiaquía. Pero es el estrés, el que hace que se agrave la enfermedad. Quedarme despierta, no sirve, porque al día siguiente tengo sueño. Empiezo a tomar té de tilo, y ahora sí, puedo dormir. Pero dormir, tampoco sirve. Porque cuando duermo, duermo mal, tengo pesadillas. Y me despierto más asustada y cansada que antes. A veces me despierto a la madrugada y lloro, no puedo evitarlo. No puedo evitar pensar, recordar, intentar entender el por qué de todo. Los recuerdos, la tortura constante de lo que me acontece, es como un puñal que vuelve a clavarse una y otra y otra vez, en mi mente, en mi alma, un alma, que al menos por ahora, está rota. Y que necesita sanar.

Intento hablar, y no puedo. No me sale explicar cosas que ni yo misma puedo entender. Me ha pasado muchas veces. Esta, es una más de ellas. Intento escribir. Estas líneas y las anteriores, van formando una secuencia que me ayuda a sacar afuera lo que llevo dentro, aunque nadie entienda realmente de qué se trata. Y como dije, no puedo hablar. Solo llorar, escribir, intentar soñar, intentar dormir bien, intentar no despertarme a la madrugada, intentar buscar soluciones. Explorar todas las variables posibles en esta aplicación de la vida. Una aplicación que, aunque creas que podés planificarla, programarla de alguna forma, al parecer, no es solo una cuestión de voluntad. Es mucho más que eso. Y es muy difícil darte cuenta de que, aunque creas tener el control de todo, hay muchísimas cosas que se te van a escapar. Porque no todo depende de vos, de mí, ,de cualquier otra persona. Depende de muchas más cosas, de muchísimos factores externos.

Intento llevar un diario. Con fechas, situaciones, ideas, cosas que se me ocurren, etc. Me sirve. Me ayuda a tratar de, si bien ya sé que tengo el control de muy pocas cosas, por lo menos intentar tenerlo sobre mí misma. Es bueno, es sanador, es desestresante, de alguna forma. Pero a la noche, siempre a la noche, me encuentro sola. Con mi mente, mis fantasmas. Una mezcla horrible de sucesos reales, con otros que jamás ocurrieron, con otros que podrían ocurrir, y otros que jamás tal vez ocurrirán. ¿O sí? No lo sé, ya no lo sé. Ya no estoy segura de nada.

Me siento una estúpida. Por confiar tanto en las personas, toda mi vida. Por creer que el mundo está lleno de buenas personas. Por pensar que, por ser discapacitada no iban a querer lastimarme. Que error, que grave error. Durante toda mi vida confié demasiado. Y no debería haberlo hecho.

—No te digas estúpida. Porque si te lo repetís mucho, te lo vas a creer. No fuiste estúpida, fuiste ingenua. Confiaste en las personas equivocadas. Y por eso te pasó lo que sea que te haya pasado. Pero podés salir de eso, aprender. Es lo que tenés que hacer, para que no vuelva a pasarte. Y vengarte. Sí, pagarles con la misma moneda, a aquellos que te hicieron daño. O si podés, mucho peor. Dejarlos tan destruidos hasta que no quede ni un despojo de esas personas. —Me dijo una persona a la que solo pude contarle que traicionaron mi confianza, esta vez, por última vez. ¿Quiero? ¿Puedo? ¿Debo? Siguen siendo las preguntas esenciales que tengo que hacerme.

Continúo preguntándome: ¿Por qué? ¿Por qué a mí? ¿Por qué yo? Realmente, no creo merecerlo. No creo ser tan mala persona como para tener que sufrir tanto. Sinceramente, no lo entiendo, no puedo terminar de entenderlo. A veces creo que nunca lo voy a entender.

—Lo que pasa es que vos pensás que todo el mundo es bueno. Y lamentablemente, está muy lleno de gente de mierda. Gente egoísta que no mira más allá de su propio ombligo. Y es horrible. Pero es así. Y tenés que aprender a no confiar. Lamentablemente también, a las personas más buenas, les pasan las peores cosas. Es así, es el karma de la vida, —me dijo una persona cercana a mí.

Lo intento cuando me ducho. Me quedo bajo el agua durante largos ratos, esperando que todo lo malo se vaya. Intento rituales de sanación espiritual, meditación, técnicas de respiración y relajación. Lo intento todo. Y todo sirve, me ayuda a ir saliendo de a poco. Pero a veces, no puedo. Me inventé un mantra. Empiezo a contar, cada vez que subo y que bajo, que me levanto y vuelvo a caer: 0, 1, 2, 3. 0, 1, 2, 3. Ni un número más. ninguno. Solo hasta ahí. Y vuelvo a repetir: 0, 1, 2, 3. 0, 1, 2, 3. A continuación, una pregunta inocente, pequeña, infantil, perturba mi mente. Y la respuesta, no me gusta para nada.

—¿Qué poder te gustaría tener?

—Volar, —respondo inmediatamente.

—No, pero dejame terminar la frase. ¿El fuego, o el hielo?

—El fuego, como los dragones.

—Y pero te gusta Frozen. ¿No te gustaría tener el poder del hielo?

—Sí, me gusta Frozen, pero no quiere decir que me guste su poder. Me gusta el fuego, y volar. Porque me gustan los dragones. Y los dragones, vuelan y escupen fuego.

Sí, me gustaría ser una dragona. Grande, majestuosa, poderosa. Mirar a la luna llena un día y convertirme en una. Así nadie jamás se burlaría de mí. Nadie más me traicionaría, nadie más se reiría en mi cara, nunca más. Volar y escupir fuego a todo aquel que se atreva a intentar tomarme por estúpida. A todo aquel que se atreva a intentar tomarme el pelo, a jugar conmigo. Esa sería mi venganza perfecta. Ese sería mi daño, mi poder. La mayor expresión de mi ira. Pero eso no existe más que en mi imaginación. Y ahí se queda, ahí termina. Ahí encuentra su punto final. ¿Entonces, qué hago? ¿Qué puedo, quiero, o debo hacer? No tengo respuestas para eso.

No me importa qué digan de mí, no me importa lo que piensen. No me importa que crean que me estoy victimizando. No importa si piensan que estoy exagerando. Ya no me importa. Solo me importa lo que pienso, lo que siento en estos momentos. Estoy enojada conmigo, con el mundo, con la vida. Estoy… Sí, angustiada. Muy angustiada. Quiero llorar, gritar, hacer estallar todo en este preciso instante. Siempre traté de brindarme a los demás, sin intentar recibir nada a cambio. Pero hubo quienes se aprovecharon de mi bondad, de mi ingenuidad, y por último, de mi confianza. Por eso, ya nada ni nadie me importa. Solo, la gente que sé que realmente me quiere, y a la que sé que realmente le importo.

Salgo. Me junto con amigas. 0, 1, 2, 3 veces. Las veces que lo necesite. Salgo a pasear, visito a familiares. Voy a la plaza. Camino, camino mucho. Voy hacia ninguna parte, a la nada misma. Mi cuerpo sabe hacia donde tiene que ir, qué tiene que hacer. Pero mi mente, al menos por un rato, lo olvida. Solo salgo, y camino. Las voces, los ruidos de los autos, colectivos, motos, camiones, bicicletas, todo me distrae, me lleva hacia otro lado. Los perros, los chicos, todo me transporta. Continúo caminando. El sol en mi cara, alumbrándome como diciéndome: «hola, estoy acá. No estás sola. Siempre voy a estar para acompañarte, a menos que sea de noche, o esté nublado. Si es de noche, vas a tener a tu luna, a tu querida y tan adorada luna». Me saca una leve sonrisa. El viento me empuja hacia atrás, como queriéndose llevar la parte baja de mi vestido, mi cartera, y a mí misma. Pero por un tiempo, logra llevarse todo lo malo, lo negativo. Sé que, como en los casos anteriores, solo van a ser momentos de pequeña paz, antes de que mi mente, caiga en sus propias guerras. Pero eso, al menos por ahora, me sirve, me alcanza. Funciona. Quisiera quedarme así, en calma, en paz. Ya no tener que pensar en nada más que solo el ruido, y mi mente en blanco, o diciéndome: «vos podés, dale que vos podés. Pudiste con mucho. Esto no tiene que ser la excepción. Tenés que salir adelante, tenés que seguir. Porque sos fuerte, sos valiente. Solo tenés que dejar todo eso atrás, y seguir adelante». Sí, dale, cuando vos quieras che. Posta que es re fácil genia. Sos re grosa conciencia, e. Calladita te ves más bonita. ¿Nunca te dijeron eso? Bueno, vos fijate que es así loca. No puedo. Lo intento, y muchas veces siento que no puedo. Intento que mi mente quede en blanco de nuevo. Continúo caminando. Despacio, muy despacio. Sé que quienes me vieran, no me reconocerían, no sabrían que soy yo.

Estoy a punto de cruzar una calle. Faltan unos metros para llegar a la esquina. Un señor grande se me acerca y me pregunta:

—¿Disculpame, vas a cruzar nena?

—Sí, —le respondo.

Llego a la esquina. él se acerca despacio. Lo tomo del hombro. Esperamos que los autos pasen para poder cruzar…

—Hace rato que no te veía, que no nos encontrábamos. —Me dice. Ahí, le reconozco la voz.

—¿Como andás? Estás muy linda. Me alegro muchísimo que estés así. Que puedas ser feliz. Me alegro mucho, enserio. De todo corazón. —Me dice. Y sé que no lo dice con malicia, ni con ningún otro tipo de mala intención.

Recuerdo nuestras charlas, sus luchas, la marcha a la que fuimos. Las historias compartidas, y lo que no me animé a contarle. Lo que ahora él, se dio cuenta. El cambio que vio en mí. Fue hace ya un largo tiempo cuando nos conocimos, y cuando nos vimos por última vez… Vamos cruzando la calle despacio, muy despacio, a su ritmo. Los autos y colectivos esperan pacientes a que terminemos de pasar.

—Muchísimas gracias. —Le respondo—. Realmente me hace muy bien todo lo que me está diciendo. Mis luchas se están poniendo complicadas, pero ya tengo mi DNI, y ese sé que es un enorme logro.

—De nada chiquita, no tenés nada que agradecer. Las luchas son complicadas, pero siempre hay una luz al final del túnel. Te lo dice un sobreviviente, vos sabés… Bueno, te dejo. ¿De acá ya podés seguir solita?

—Sí, —le respondo—. ¡Muchas gracias de nuevo!

Tal vez sí, tal vez es así. Tal vez, solo tenemos que dejar pasar el tiempo, y esperar a que las cosas se vayan acomodando, para que de una vez por todas, empecemos a sanar. A dejar todo lo malo atrás. Pero, no podemos hacerlo solos, él, tampoco pudo. Y ahí, es donde también están las personas que quieren vernos bien, a las que les importamos. Y además, las personitas más importantes de este mundo para mí. Esas personitas especiales sin las que, todas las luchas, metas y objetivos, no tendrían el mismo significado, no serían iguales. Tal vez, como dice mi hermano, encontramos esas respuestas, caminando por la calle. tal vez, en realidad, solo encontramos, más preguntas. Tal vez, aunque vayamos y vengamos, siempre terminamos en el mismo lugar…

Matías Barberis: «El mismo lugar».