#emociones — Public Fediverse posts

🔵Llegas a casa más tarde de lo que querías.
Dejas las llaves en la mesa y el móvil sigue vibrando en el bolsillo, pero no lo sacas.
Hoy no.
Te sientas en el sofá sin encender la luz grande; solo la lámpara pequeña, esa que no impone nada.

No es que estés mal, pero tampoco estás bien del todo.
Es ese limbo donde no quieres consejos, ni que te digan qué tienes que optimizar mañana, ni qué pasos seguir para ser "productiva".
Solo quieres bajar el ruido.

Respirar sin dar explicaciones.
Estar, simplemente, sin tener que rendir ante nadie, ni siquiera ante ti misma.
Porque al final, lo que de verdad agota no es el trabajo, sino la inercia de tener que parecer siempre entera.

A veces, la mayor victoria del día es, sencillamente, dejar de pelear contra el cansancio y admitir que hoy ya no queda nada más que dar.
Y no pasa absolutamente nada.

𝑬𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒈𝒂𝒏𝒂, 𝒔𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂.

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅

#descanso #cansancio #agotamiento #pausa #autocuidado #saludmental #bienestar #emociones #psicología #vivir #sentirsebien #límites #calma #reflexiones #vida #cuidarse

🔵Llegas a casa más tarde de lo que querías.
Dejas las llaves en la mesa y el móvil sigue vibrando en el bolsillo, pero no lo sacas.
Hoy no.
Te sientas en el sofá sin encender la luz grande; solo la lámpara pequeña, esa que no impone nada.

No es que estés mal, pero tampoco estás bien del todo.
Es ese limbo donde no quieres consejos, ni que te digan qué tienes que optimizar mañana, ni qué pasos seguir para ser "productiva".
Solo quieres bajar el ruido.

Respirar sin dar explicaciones.
Estar, simplemente, sin tener que rendir ante nadie, ni siquiera ante ti misma.
Porque al final, lo que de verdad agota no es el trabajo, sino la inercia de tener que parecer siempre entera.

A veces, la mayor victoria del día es, sencillamente, dejar de pelear contra el cansancio y admitir que hoy ya no queda nada más que dar.
Y no pasa absolutamente nada.

𝑬𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒈𝒂𝒏𝒂, 𝒔𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂.

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅

#descanso #cansancio #agotamiento #pausa #autocuidado #saludmental #bienestar #emociones #psicología #vivir #sentirsebien #límites #calma #reflexiones #vida #cuidarse

🔵Llegas a casa más tarde de lo que querías.
Dejas las llaves en la mesa y el móvil sigue vibrando en el bolsillo, pero no lo sacas.
Hoy no.
Te sientas en el sofá sin encender la luz grande; solo la lámpara pequeña, esa que no impone nada.

No es que estés mal, pero tampoco estás bien del todo.
Es ese limbo donde no quieres consejos, ni que te digan qué tienes que optimizar mañana, ni qué pasos seguir para ser "productiva".
Solo quieres bajar el ruido.

Respirar sin dar explicaciones.
Estar, simplemente, sin tener que rendir ante nadie, ni siquiera ante ti misma.
Porque al final, lo que de verdad agota no es el trabajo, sino la inercia de tener que parecer siempre entera.

A veces, la mayor victoria del día es, sencillamente, dejar de pelear contra el cansancio y admitir que hoy ya no queda nada más que dar.
Y no pasa absolutamente nada.

𝑬𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒏𝒐 𝒔𝒆 𝒈𝒂𝒏𝒂, 𝒔𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂.

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅

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✧ Me dedico a la psicología y trabajo principalmente desde casa, aunque una o dos veces por semana voy a la universidad para asistir a charlas, participar en debates o simplemente seguir aprendiendo.

Y luego están las historias.

Escuchas muchas.
Algunas terminan cuando acaba la conversación.
Otras se quedan contigo un poco más.

Hay historias que puedes dejar atrás al cerrar el ordenador.
Y hay otras que se te meten dentro sin pedir permiso.
Porque somos personas, y hay cosas que cuesta escuchar y después seguir con el día como si nada.

Hay historias que duelen.
Otras enfadan.
Algunas dan mucha ternura.
Y también están esas que te dejan un silencio raro por dentro.

Muchas de esas historias terminan, de una forma u otra, en mis textos.
No cuento la vida de nadie.
A veces solo queda una emoción, una frase, una sensación o ese nudo que se te queda después de escuchar algo que sabes que a esa persona le ha costado muchísimo contar.
Cambio cosas, mezclo situaciones, invento otras.
Pero el sentimiento suele ser real.

Hay historias que me hacen pensar durante horas.
Otras vuelven días después, cuando estoy haciendo cualquier cosa y, de repente, recuerdo una conversación.
Porque detrás de muchas conductas hay una historia que no se ve a simple vista.

Y hay algo que aparece una y otra vez: lo que no sacas, se queda dentro.
La rabia que tragas, lo que callas para no discutir, el dolor que haces como que no existe... todo eso acaba encontrando alguna forma de salir.
Y no siempre de la mejor manera.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo o simplemente ponerle palabras puede ser una forma de sacar de dentro lo que lleva demasiado tiempo haciendo daño.
Para no acabar emponzoñándote con algo que llevas años tragando.

Y quizá por eso escribo tanto sobre lo cotidiano, sobre lo que hacemos, lo que callamos, lo que permitimos y lo que nos duele.

No siempre se puede desconectar del todo.
Hay conversaciones que terminan, pero algo de ellas se queda contigo.
Y algunas historias, aunque no sean tuyas, tardan bastante en irse.

✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ─── :･ﾟ✧:･ﾟ✧

#psicologia #psicologiacotidiana #psicologiaconductual #historiasreales #emociones #conductahumana #saludmental #reflexiones #vidasreales #escritura #escribir #historiasqueinspiran

✧ Me dedico a la psicología y trabajo principalmente desde casa, aunque una o dos veces por semana voy a la universidad para asistir a charlas, participar en debates o simplemente seguir aprendiendo.

Y luego están las historias.

Escuchas muchas.
Algunas terminan cuando acaba la conversación.
Otras se quedan contigo un poco más.

Hay historias que puedes dejar atrás al cerrar el ordenador.
Y hay otras que se te meten dentro sin pedir permiso.
Porque somos personas, y hay cosas que cuesta escuchar y después seguir con el día como si nada.

Hay historias que duelen.
Otras enfadan.
Algunas dan mucha ternura.
Y también están esas que te dejan un silencio raro por dentro.

Muchas de esas historias terminan, de una forma u otra, en mis textos.
No cuento la vida de nadie.
A veces solo queda una emoción, una frase, una sensación o ese nudo que se te queda después de escuchar algo que sabes que a esa persona le ha costado muchísimo contar.
Cambio cosas, mezclo situaciones, invento otras.
Pero el sentimiento suele ser real.

Hay historias que me hacen pensar durante horas.
Otras vuelven días después, cuando estoy haciendo cualquier cosa y, de repente, recuerdo una conversación.
Porque detrás de muchas conductas hay una historia que no se ve a simple vista.

Y hay algo que aparece una y otra vez: lo que no sacas, se queda dentro.
La rabia que tragas, lo que callas para no discutir, el dolor que haces como que no existe... todo eso acaba encontrando alguna forma de salir.
Y no siempre de la mejor manera.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo o simplemente ponerle palabras puede ser una forma de sacar de dentro lo que lleva demasiado tiempo haciendo daño.
Para no acabar emponzoñándote con algo que llevas años tragando.

Y quizá por eso escribo tanto sobre lo cotidiano, sobre lo que hacemos, lo que callamos, lo que permitimos y lo que nos duele.

No siempre se puede desconectar del todo.
Hay conversaciones que terminan, pero algo de ellas se queda contigo.
Y algunas historias, aunque no sean tuyas, tardan bastante en irse.

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Y luego están las historias.

Escuchas muchas.
Algunas terminan cuando acaba la conversación.
Otras se quedan contigo un poco más.

Hay historias que puedes dejar atrás al cerrar el ordenador.
Y hay otras que se te meten dentro sin pedir permiso.
Porque somos personas, y hay cosas que cuesta escuchar y después seguir con el día como si nada.

Hay historias que duelen.
Otras enfadan.
Algunas dan mucha ternura.
Y también están esas que te dejan un silencio raro por dentro.

Muchas de esas historias terminan, de una forma u otra, en mis textos.
No cuento la vida de nadie.
A veces solo queda una emoción, una frase, una sensación o ese nudo que se te queda después de escuchar algo que sabes que a esa persona le ha costado muchísimo contar.
Cambio cosas, mezclo situaciones, invento otras.
Pero el sentimiento suele ser real.

Hay historias que me hacen pensar durante horas.
Otras vuelven días después, cuando estoy haciendo cualquier cosa y, de repente, recuerdo una conversación.
Porque detrás de muchas conductas hay una historia que no se ve a simple vista.

Y hay algo que aparece una y otra vez: lo que no sacas, se queda dentro.
La rabia que tragas, lo que callas para no discutir, el dolor que haces como que no existe... todo eso acaba encontrando alguna forma de salir.
Y no siempre de la mejor manera.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo o simplemente ponerle palabras puede ser una forma de sacar de dentro lo que lleva demasiado tiempo haciendo daño.
Para no acabar emponzoñándote con algo que llevas años tragando.

Y quizá por eso escribo tanto sobre lo cotidiano, sobre lo que hacemos, lo que callamos, lo que permitimos y lo que nos duele.

No siempre se puede desconectar del todo.
Hay conversaciones que terminan, pero algo de ellas se queda contigo.
Y algunas historias, aunque no sean tuyas, tardan bastante en irse.

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Y luego están las historias.

Escuchas muchas.
Algunas terminan cuando acaba la conversación.
Otras se quedan contigo un poco más.

Hay historias que puedes dejar atrás al cerrar el ordenador.
Y hay otras que se te meten dentro sin pedir permiso.
Porque somos personas, y hay cosas que cuesta escuchar y después seguir con el día como si nada.

Hay historias que duelen.
Otras enfadan.
Algunas dan mucha ternura.
Y también están esas que te dejan un silencio raro por dentro.

Muchas de esas historias terminan, de una forma u otra, en mis textos.
No cuento la vida de nadie.
A veces solo queda una emoción, una frase, una sensación o ese nudo que se te queda después de escuchar algo que sabes que a esa persona le ha costado muchísimo contar.
Cambio cosas, mezclo situaciones, invento otras.
Pero el sentimiento suele ser real.

Hay historias que me hacen pensar durante horas.
Otras vuelven días después, cuando estoy haciendo cualquier cosa y, de repente, recuerdo una conversación.
Porque detrás de muchas conductas hay una historia que no se ve a simple vista.

Y hay algo que aparece una y otra vez: lo que no sacas, se queda dentro.
La rabia que tragas, lo que callas para no discutir, el dolor que haces como que no existe... todo eso acaba encontrando alguna forma de salir.
Y no siempre de la mejor manera.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo o simplemente ponerle palabras puede ser una forma de sacar de dentro lo que lleva demasiado tiempo haciendo daño.
Para no acabar emponzoñándote con algo que llevas años tragando.

Y quizá por eso escribo tanto sobre lo cotidiano, sobre lo que hacemos, lo que callamos, lo que permitimos y lo que nos duele.

No siempre se puede desconectar del todo.
Hay conversaciones que terminan, pero algo de ellas se queda contigo.
Y algunas historias, aunque no sean tuyas, tardan bastante en irse.

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Y luego están las historias.

Escuchas muchas.
Algunas terminan cuando acaba la conversación.
Otras se quedan contigo un poco más.

Hay historias que puedes dejar atrás al cerrar el ordenador.
Y hay otras que se te meten dentro sin pedir permiso.
Porque somos personas, y hay cosas que cuesta escuchar y después seguir con el día como si nada.

Hay historias que duelen.
Otras enfadan.
Algunas dan mucha ternura.
Y también están esas que te dejan un silencio raro por dentro.

Muchas de esas historias terminan, de una forma u otra, en mis textos.
No cuento la vida de nadie.
A veces solo queda una emoción, una frase, una sensación o ese nudo que se te queda después de escuchar algo que sabes que a esa persona le ha costado muchísimo contar.
Cambio cosas, mezclo situaciones, invento otras.
Pero el sentimiento suele ser real.

Hay historias que me hacen pensar durante horas.
Otras vuelven días después, cuando estoy haciendo cualquier cosa y, de repente, recuerdo una conversación.
Porque detrás de muchas conductas hay una historia que no se ve a simple vista.

Y hay algo que aparece una y otra vez: lo que no sacas, se queda dentro.
La rabia que tragas, lo que callas para no discutir, el dolor que haces como que no existe... todo eso acaba encontrando alguna forma de salir.
Y no siempre de la mejor manera.
Hablarlo, escribirlo, llorarlo o simplemente ponerle palabras puede ser una forma de sacar de dentro lo que lleva demasiado tiempo haciendo daño.
Para no acabar emponzoñándote con algo que llevas años tragando.

Y quizá por eso escribo tanto sobre lo cotidiano, sobre lo que hacemos, lo que callamos, lo que permitimos y lo que nos duele.

No siempre se puede desconectar del todo.
Hay conversaciones que terminan, pero algo de ellas se queda contigo.
Y algunas historias, aunque no sean tuyas, tardan bastante en irse.

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:bc_meltwave: No me gusta explicarme.

Lo que siento, lo que pienso o cómo actúo tiene su porqué, aunque a veces me falte el aire para ponerle palabras.

Hay días en los que ni yo misma encuentro el hilo.
Tengo tantas heridas abiertas que no sé cuál es la que está sangrando hoy.
Un recuerdo tira de otro, una conversación me remueve algo que creía enterrado y, de repente, estoy enfadada sin saber exactamente con quién.
O triste.
O cansada.
O todo a la vez, que también pasa.

Es un ruido constante.
Una punzada que cambia de sitio.
Y tratar de traducir todo eso para que otra persona lo entienda me parece, según qué día, una pérdida de tiempo.

Porque además hay gente que no quiere entenderte.
Quiere una explicación que le deje tranquila.

«¿Pero qué te pasa?»

«Nada.»

«Algo te pasa.»

Pues sí.
Algo me pasa.
A mí me pasan cosas.
Tengo una cabeza que no siempre funciona como una habitación ordenada y una historia detrás que no cabe en una conversación de cinco minutos.

Y no tengo por qué sacar el inventario cada vez que alguien se incomoda con mi silencio, con mi distancia o con una reacción que no comprende.

Me he cansado de justificarme.

De explicar por qué hoy no quiero hablar.
Por qué necesito estar sola.
Por qué algo que para otra persona es una tontería a mí me ha tocado una fibra que ni siquiera sabía que seguía ahí.

También me he cansado de esa costumbre de tener que presentar pruebas para demostrar que lo que sentimos es legítimo.

Como si para estar triste necesitáramos una razón suficientemente buena.

Como si el enfado necesitara un informe.

Como si el cansancio solo fuese válido cuando podemos enseñar una lista de todo lo que hemos soportado.

No siempre tengo una respuesta.

Y, sinceramente, tampoco quiero inventármela para que los demás se queden tranquilos.

A veces digo «no sé».

Y no pasa nada.

No saber exactamente qué me ocurre no significa que no me ocurra nada.
Significa que soy una persona intentando entenderse mientras sigue viviendo, trabajando, contestando mensajes, haciendo la compra y fingiendo que sabe dónde ha dejado las llaves.

Hay cosas que necesitan tiempo antes de convertirse en palabras.

Hay emociones que primero se sienten en el cuerpo y mucho después consiguen un nombre.

Y hay heridas que no necesitan ser explicadas para doler.

He aprendido también que explicarse demasiado puede convertirse en otra forma de pedir permiso.

Permiso para sentir.

Permiso para alejarte.

Permiso para decir que no.

Permiso para no estar disponible.

Y ya no quiero vivir así.

Si te quiero, te lo demostraré.

Si me importas, probablemente lo sabrás.

Si necesito distancia, la tomaré.

Y si algún día encuentro las palabras para contarte qué demonios me estaba pasando por dentro, quizá lo haga.

Pero no siempre.

Porque no todo lo que ocurre dentro de una persona tiene que convertirse en una explicación pública para ser verdad.

Acepto mi desorden.

Mis silencios.

Mis contradicciones.

Mis días buenos y esos otros en los que no me aguanto ni yo.

No porque me parezca maravilloso vivir hecha un nudo, sino porque estoy cansada de fingir que todo tiene una explicación limpia, lógica y perfectamente empaquetada.

A veces la verdad es mucho más sencilla y mucho más incómoda:

me duele.

No sé por qué.

Hoy no puedo.

Necesito alejarme.

Y no tengo nada más que añadir.

Quizá la sinceridad más cruda empieza precisamente ahí.

En dejar de mentirse a una misma para poder ofrecerle a los demás una versión de nosotras que resulte más fácil de entender.

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