#emociones — Public Fediverse posts

:bun1hug: Estamos tan acostumbrados a dar que a veces se nos olvida que también podemos recibir.

Damos tiempo, paciencia, atención, cariño, energía… y muchas veces ni siquiera nos preguntamos qué necesitamos nosotros.

Hasta que llega un momento en que solo quieres sentarte frente al mar y no hacer absolutamente nada.

Y entonces descubres que también hay cosas que no tienes que ganarte.

El silencio.
La calma.
El viento en la cara.
La sensación de que, por un rato, nadie te está pidiendo nada.

El mar tiene algo de eso.
Te quita ruido de la cabeza y te devuelve un poco de ti.

Quizá por eso me gusta tanto.
Porque no te pide explicaciones.
Solo está ahí, recordándote que también tienes derecho a parar, soltar y volver a llenarte.

────────୨♡୧────────

#mar #calma #reflexiones #psicologia #psicologiacotidiana #emociones #bienestar #vida #silencio #descanso #serenidad #soltar #naturaleza #reflexion #amorpropio #tiempoparami

✶Durante mucho tiempo intenté encajar.

Supongo que como casi todo el mundo.
Aprendes pronto que hay cosas que es mejor no decir, sentimientos que conviene esconder y formas de ser que molestan menos si las guardas para casa.

Así que una aprende a bajar el volumen.
A no preguntar demasiado.
A no llevar la contraria.
A intentar parecer normal aunque por dentro estés pensando: «¿pero qué coño hago yo aquí?».

Con los años me he cansado.

Ya no quiero pasarme la vida intentando caber en sitios donde tengo que hacerme más pequeña para que los demás estén cómodos.

Quiero ser la oveja rosa. 🩷

La que piensa distinto.
La que pregunta cuando algo no le cuadra.
La que siente demasiado algunas veces y demasiado poco otras.
La que puede equivocarse sin convertir cada error en una tragedia.
La que incomoda de vez en cuando porque, mira tú, tampoco pasa nada.

Ser diferente no significa creerse especial.
Ni estar contra todo el mundo.
Ni llevar una pancarta diciendo «mirad qué distinta soy».

A veces simplemente significa dejar de fingir.

Y eso cuesta bastante más de lo que parece.

Porque cuando llevas muchos años intentando encajar, incluso ser tú misma puede dar miedo.
Te preguntas quién se quedará cuando dejes de adaptarte a lo que esperan de ti.

Pero también descubres algo.

Que algunas personas no se van.

Y que las que se quedan cuando ya no estás interpretando ningún papel son precisamente las que merecen la pena.

Así que sí.
Soy la oveja rosa. 🩷

Y después de tantos años intentando cambiar de color, ya no pienso disculparme por ello.

⋆｡ﾟ✶°✧⋆｡ﾟ✶

#ovejarosa #serunomismo #autenticidad #autoestima #diferente #personalidad #psicologia #psicologiacotidiana #reflexiones #emociones #aceptacion #libertad #identidad #sentimientos #vida #pensardiferente #noencajar #autenticidad #crecimientopersonal #amorpropio

💟 Ella había aprendido a no esperar.

No porque hubiera dejado de creer en el amor, sino porque estaba cansada de esos hombres que aparecen a medias.
Los que dejan una puerta entreabierta para que tú te quedes mirando, pero nunca terminan de invitarte a entrar.

Y entonces apareció él.

No hizo nada espectacular.
No llegó con flores, promesas ni frases de película.
Simplemente estaba.
Si decía que llamaría, llamaba.
Si quería verla, la buscaba.
Si sabía que había tenido un mal día, preguntaba.
Y cuando ella hablaba, la escuchaba de verdad.

No desaparecía para hacerse el interesante.
No la dejaba esperando una respuesta para que se pasara el día preguntándose qué había hecho mal.
No tenía que interpretar cada silencio ni convertirse en detective para saber si le gustaba.

Y aquello, que desde fuera podía parecer tan sencillo, para ella era casi nuevo.

Porque después de tanto tiempo confundiendo incertidumbre con emoción, descubrió que la tranquilidad también podía hacer mariposas.

Una tarde le preguntó:

—¿Por qué haces todo esto?

Él la miró extrañado.

—Porque te quiero.

Y ya está.

A veces el amor no necesita estrategias, ni juegos, ni hacerse de rogar.
Cuando alguien quiere estar, se nota.
No tienes que perseguirlo, ni convencerlo, ni vivir pendiente de sus migajas.

Ella tardó en entenderlo, pero cuando lo hizo decidió cuidar aquello con la misma atención con la que cuidaba su casa y su vida.

Porque después de haber vivido tantas veces sintiéndose fuera de lugar, encontrar a alguien con quien poder bajar la guardia era algo que no pensaba volver a tratar como si fuera poco.

⸻⸻⸻ ❦ ⸻⸻⸻

#amor #pareja #relaciones #amorreal #amorverdadero #querer #afecto #complicidad #confianza #calma #sentimientos #emociones #psicologia #psicologiacotidiana #reflexiones #vida #vinculos #autoestima #mujer #historias #microhistorias

💟 Ella había aprendido a no esperar.

No porque hubiera dejado de creer en el amor, sino porque estaba cansada de esos hombres que aparecen a medias.
Los que dejan una puerta entreabierta para que tú te quedes mirando, pero nunca terminan de invitarte a entrar.

Y entonces apareció él.

No hizo nada espectacular.
No llegó con flores, promesas ni frases de película.
Simplemente estaba.
Si decía que llamaría, llamaba.
Si quería verla, la buscaba.
Si sabía que había tenido un mal día, preguntaba.
Y cuando ella hablaba, la escuchaba de verdad.

No desaparecía para hacerse el interesante.
No la dejaba esperando una respuesta para que se pasara el día preguntándose qué había hecho mal.
No tenía que interpretar cada silencio ni convertirse en detective para saber si le gustaba.

Y aquello, que desde fuera podía parecer tan sencillo, para ella era casi nuevo.

Porque después de tanto tiempo confundiendo incertidumbre con emoción, descubrió que la tranquilidad también podía hacer mariposas.

Una tarde le preguntó:

—¿Por qué haces todo esto?

Él la miró extrañado.

—Porque te quiero.

Y ya está.

A veces el amor no necesita estrategias, ni juegos, ni hacerse de rogar.
Cuando alguien quiere estar, se nota.
No tienes que perseguirlo, ni convencerlo, ni vivir pendiente de sus migajas.

Ella tardó en entenderlo, pero cuando lo hizo decidió cuidar aquello con la misma atención con la que cuidaba su casa y su vida.

Porque después de haber vivido tantas veces sintiéndose fuera de lugar, encontrar a alguien con quien poder bajar la guardia era algo que no pensaba volver a tratar como si fuera poco.

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#amor #pareja #relaciones #amorreal #amorverdadero #querer #afecto #complicidad #confianza #calma #sentimientos #emociones #psicologia #psicologiacotidiana #reflexiones #vida #vinculos #autoestima #mujer #historias #microhistorias

💟 Ella había aprendido a no esperar.

No porque hubiera dejado de creer en el amor, sino porque estaba cansada de esos hombres que aparecen a medias.
Los que dejan una puerta entreabierta para que tú te quedes mirando, pero nunca terminan de invitarte a entrar.

Y entonces apareció él.

No hizo nada espectacular.
No llegó con flores, promesas ni frases de película.
Simplemente estaba.
Si decía que llamaría, llamaba.
Si quería verla, la buscaba.
Si sabía que había tenido un mal día, preguntaba.
Y cuando ella hablaba, la escuchaba de verdad.

No desaparecía para hacerse el interesante.
No la dejaba esperando una respuesta para que se pasara el día preguntándose qué había hecho mal.
No tenía que interpretar cada silencio ni convertirse en detective para saber si le gustaba.

Y aquello, que desde fuera podía parecer tan sencillo, para ella era casi nuevo.

Porque después de tanto tiempo confundiendo incertidumbre con emoción, descubrió que la tranquilidad también podía hacer mariposas.

Una tarde le preguntó:

—¿Por qué haces todo esto?

Él la miró extrañado.

—Porque te quiero.

Y ya está.

A veces el amor no necesita estrategias, ni juegos, ni hacerse de rogar.
Cuando alguien quiere estar, se nota.
No tienes que perseguirlo, ni convencerlo, ni vivir pendiente de sus migajas.

Ella tardó en entenderlo, pero cuando lo hizo decidió cuidar aquello con la misma atención con la que cuidaba su casa y su vida.

Porque después de haber vivido tantas veces sintiéndose fuera de lugar, encontrar a alguien con quien poder bajar la guardia era algo que no pensaba volver a tratar como si fuera poco.

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#amor #pareja #relaciones #amorreal #amorverdadero #querer #afecto #complicidad #confianza #calma #sentimientos #emociones #psicologia #psicologiacotidiana #reflexiones #vida #vinculos #autoestima #mujer #historias #microhistorias

🦔Hay algo bastante jodido en necesitar a los demás y, al mismo tiempo, tener miedo de que se acerquen demasiado.

Queremos compañía, cariño, que alguien nos abrace y nos pregunte cómo estamos.
Pero cuando alguien se acerca de verdad aparecen las defensas: los miedos, las inseguridades, las heridas viejas que creíamos superadas y que resulta que seguían ahí, esperando su momento.

Schopenhauer lo llamó "el dilema del erizo".
Yo creo que simplemente somos personas intentando querernos sin hacernos daño por el camino.

Porque estar solo duele, pero acercarse también da miedo.
Así que vamos aprendiendo a medir la distancia, a bajar un poco las púas y a entender que nadie viene sin cicatrices.

Y quizá de eso va querer a alguien: de encontrar a quien no pretenda que dejes de ser erizo, pero sepa abrazarte sin clavarse. 🦔

⊹ ࣪ ˖ ── ⋆⋅☆⋅⋆ ── ˖ ࣪ ⊹

#psicologia #reflexiones #soledad #relaciones #miedos #emociones #heridas #amorpropio

🦔Hay algo bastante jodido en necesitar a los demás y, al mismo tiempo, tener miedo de que se acerquen demasiado.

Queremos compañía, cariño, que alguien nos abrace y nos pregunte cómo estamos.
Pero cuando alguien se acerca de verdad aparecen las defensas: los miedos, las inseguridades, las heridas viejas que creíamos superadas y que resulta que seguían ahí, esperando su momento.

Schopenhauer lo llamó "el dilema del erizo".
Yo creo que simplemente somos personas intentando querernos sin hacernos daño por el camino.

Porque estar solo duele, pero acercarse también da miedo.
Así que vamos aprendiendo a medir la distancia, a bajar un poco las púas y a entender que nadie viene sin cicatrices.

Y quizá de eso va querer a alguien: de encontrar a quien no pretenda que dejes de ser erizo, pero sepa abrazarte sin clavarse. 🦔

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#psicologia #reflexiones #soledad #relaciones #miedos #emociones #heridas #amorpropio

🦔Hay algo bastante jodido en necesitar a los demás y, al mismo tiempo, tener miedo de que se acerquen demasiado.

Queremos compañía, cariño, que alguien nos abrace y nos pregunte cómo estamos.
Pero cuando alguien se acerca de verdad aparecen las defensas: los miedos, las inseguridades, las heridas viejas que creíamos superadas y que resulta que seguían ahí, esperando su momento.

Schopenhauer lo llamó "el dilema del erizo".
Yo creo que simplemente somos personas intentando querernos sin hacernos daño por el camino.

Porque estar solo duele, pero acercarse también da miedo.
Así que vamos aprendiendo a medir la distancia, a bajar un poco las púas y a entender que nadie viene sin cicatrices.

Y quizá de eso va querer a alguien: de encontrar a quien no pretenda que dejes de ser erizo, pero sepa abrazarte sin clavarse. 🦔

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#psicologia #reflexiones #soledad #relaciones #miedos #emociones #heridas #amorpropio

:agooglehearts: Durante mucho tiempo pensé que tenía que cambiar para encajar.
Ser menos sensible, menos intensa, menos yo, vaya.

Ya no.
Bastante trabajo da aceptarse una misma como para seguir haciendo reformas para que otros estén cómodos.

Soy así.
A veces sensible, a veces intensa, a veces callada y otras con ganas de mandarlo todo a paseo.
Y no pasa nada.

No necesito endurecerme para que me quieran.
Ni convertirme en alguien que no soy para merecer un sitio.

Me quiero así.
Con mis cosas buenas y mis rarezas incluidas.
Y al que no le guste… pues qué pena. 😌

𓆩♡𓆪 ───────── 𓆩♡𓆪

#aceptarse #autoestima #psicología #amorpropio #serunomismo #emociones #vidareal

:agooglehearts: Durante mucho tiempo pensé que tenía que cambiar para encajar.
Ser menos sensible, menos intensa, menos yo, vaya.

Ya no.
Bastante trabajo da aceptarse una misma como para seguir haciendo reformas para que otros estén cómodos.

Soy así.
A veces sensible, a veces intensa, a veces callada y otras con ganas de mandarlo todo a paseo.
Y no pasa nada.

No necesito endurecerme para que me quieran.
Ni convertirme en alguien que no soy para merecer un sitio.

Me quiero así.
Con mis cosas buenas y mis rarezas incluidas.
Y al que no le guste… pues qué pena. 😌

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#aceptarse #autoestima #psicología #amorpropio #serunomismo #emociones #vidareal

:agooglehearts: Durante mucho tiempo pensé que tenía que cambiar para encajar.
Ser menos sensible, menos intensa, menos yo, vaya.

Ya no.
Bastante trabajo da aceptarse una misma como para seguir haciendo reformas para que otros estén cómodos.

Soy así.
A veces sensible, a veces intensa, a veces callada y otras con ganas de mandarlo todo a paseo.
Y no pasa nada.

No necesito endurecerme para que me quieran.
Ni convertirme en alguien que no soy para merecer un sitio.

Me quiero así.
Con mis cosas buenas y mis rarezas incluidas.
Y al que no le guste… pues qué pena. 😌

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#aceptarse #autoestima #psicología #amorpropio #serunomismo #emociones #vidareal

:agooglehearts: Durante mucho tiempo pensé que tenía que cambiar para encajar.
Ser menos sensible, menos intensa, menos yo, vaya.

Ya no.
Bastante trabajo da aceptarse una misma como para seguir haciendo reformas para que otros estén cómodos.

Soy así.
A veces sensible, a veces intensa, a veces callada y otras con ganas de mandarlo todo a paseo.
Y no pasa nada.

No necesito endurecerme para que me quieran.
Ni convertirme en alguien que no soy para merecer un sitio.

Me quiero así.
Con mis cosas buenas y mis rarezas incluidas.
Y al que no le guste… pues qué pena. 😌

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#aceptarse #autoestima #psicología #amorpropio #serunomismo #emociones #vidareal

:rainbowbird: Hay días en los que una se acostumbra tanto a callarse que hasta parece raro decir lo que siente.
Vas midiendo las palabras, pensando demasiado en cómo caerán y dejando para otro momento cosas que quizá necesitabas decir justo entonces.

Por eso me gusta escuchar a los pájaros.
No se preguntan si alguien los está escuchando ni si su canto tiene sentido.
Cantan porque les sale.
Porque es lo que hacen cuando están vivos.

Quizá nosotros también deberíamos hacerlo un poco más.
Decir lo que sentimos, reírnos cuando nos apetece, contar lo que nos ilusiona y dejar salir aquello que llevamos dentro sin necesitar que nadie lo entienda.
Que ya bastante tiempo pasamos intentando encajar en silencios que no son nuestros. 🐦❤️

˗ˏˋ ★ ˎˊ˗ ───────── ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗

#psicologiacotidiana #reflexiones #emociones #vidareal #sentimientos #libertad #autoestima #vida #pensamientos

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

⌁⌁⌁ ୨♡୧ ⌁⌁⌁

#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

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#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

✶ Me gustan las personas con las que puedes estar sin tener que fingir nada.
Las que saben escuchar, incluso cuando no dices demasiado, y que consiguen que un día malo pese un poquito menos simplemente estando ahí.

Me gustan las que te hacen reír, las que te enseñan cosas sin ir por la vida dando lecciones y las que saben ayudarte sin hacerte sentir que les debes algo.
Pero, sobre todo, me gustan las personas que saben quedarse sin invadir.
Las que entienden que cuidar también es dejar espacio, y que querer a alguien no significa tener que estar encima todo el tiempo.

Quizá por eso algunas personas terminan siendo imprescindibles sin que nos demos cuenta de cuándo ocurrió.
No hacen magia.
Simplemente llegan, encajan de alguna manera y consiguen que estar a su lado se parezca mucho a estar en casa. ❤️

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#psicologiacotidiana #personas #relaciones #amistad #emociones #reflexiones #cuidar #vida #sentimientos

♡ No siempre hay una explicación para por qué alguien nos importa tanto.
Puedes darle vueltas, buscar patrones, hablar de química, de vínculos o de casualidades… y aun así quedarte igual.

Porque entre tanta gente, tantos días y tantas vidas que se cruzan, a veces aparece una persona que consigue descolocarte sin hacer prácticamente nada.
Y eso es lo curioso: que quizá no era el momento perfecto ni había ninguna señal escrita en el cielo.
Simplemente coincidisteis.
Tú estabas allí.
Yo también.
Y de repente, mi vida, que estaba bastante ordenadita, decidió hacer lo que le dio la gana. ❤️

• ────── ✧ ────── •

#psicologiacotidiana #amor #reflexiones #emociones #relaciones #casualidades #vida #sentimientos

♡ No siempre hay una explicación para por qué alguien nos importa tanto.
Puedes darle vueltas, buscar patrones, hablar de química, de vínculos o de casualidades… y aun así quedarte igual.

Porque entre tanta gente, tantos días y tantas vidas que se cruzan, a veces aparece una persona que consigue descolocarte sin hacer prácticamente nada.
Y eso es lo curioso: que quizá no era el momento perfecto ni había ninguna señal escrita en el cielo.
Simplemente coincidisteis.
Tú estabas allí.
Yo también.
Y de repente, mi vida, que estaba bastante ordenadita, decidió hacer lo que le dio la gana. ❤️

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#psicologiacotidiana #amor #reflexiones #emociones #relaciones #casualidades #vida #sentimientos

♡ No siempre hay una explicación para por qué alguien nos importa tanto.
Puedes darle vueltas, buscar patrones, hablar de química, de vínculos o de casualidades… y aun así quedarte igual.

Porque entre tanta gente, tantos días y tantas vidas que se cruzan, a veces aparece una persona que consigue descolocarte sin hacer prácticamente nada.
Y eso es lo curioso: que quizá no era el momento perfecto ni había ninguna señal escrita en el cielo.
Simplemente coincidisteis.
Tú estabas allí.
Yo también.
Y de repente, mi vida, que estaba bastante ordenadita, decidió hacer lo que le dio la gana. ❤️

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#psicologiacotidiana #amor #reflexiones #emociones #relaciones #casualidades #vida #sentimientos

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A veces nos vamos a dormir pensando «ya se lo diré mañana».
Que le quiero, que me ha dolido algo, que echo de menos a alguien, que estoy enfadada o simplemente que necesito decir lo que llevo dentro.
Y luego llega mañana, pasa otra cosa, y aquello que parecía tan importante se queda otra vez guardado en algún rincón.

No siempre habrá un después.
Y quizá por eso algunas palabras pesan tanto cuando ya no podemos decirlas.

❦ ───────── ❦

#psicologiacotidiana #reflexiones #emociones #vidareal #sentimientos #palabras #vida #pensamientos

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A veces nos vamos a dormir pensando «ya se lo diré mañana».
Que le quiero, que me ha dolido algo, que echo de menos a alguien, que estoy enfadada o simplemente que necesito decir lo que llevo dentro.
Y luego llega mañana, pasa otra cosa, y aquello que parecía tan importante se queda otra vez guardado en algún rincón.

No siempre habrá un después.
Y quizá por eso algunas palabras pesan tanto cuando ya no podemos decirlas.

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#psicologiacotidiana #reflexiones #emociones #vidareal #sentimientos #palabras #vida #pensamientos

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A veces nos vamos a dormir pensando «ya se lo diré mañana».
Que le quiero, que me ha dolido algo, que echo de menos a alguien, que estoy enfadada o simplemente que necesito decir lo que llevo dentro.
Y luego llega mañana, pasa otra cosa, y aquello que parecía tan importante se queda otra vez guardado en algún rincón.

No siempre habrá un después.
Y quizá por eso algunas palabras pesan tanto cuando ya no podemos decirlas.

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#psicologiacotidiana #reflexiones #emociones #vidareal #sentimientos #palabras #vida #pensamientos

✦ Hay cosas que pasan y ya está.
Un día lloras, otro te ríes y, cuando quieres darte cuenta, todo aquello forma parte de un recuerdo que guardas quién sabe dónde.
Quizá por eso los recuerdos pesan tanto: porque son lo único que no podemos volver a vivir, pero tampoco podemos borrar.

────── ✦ ✧ ✦ ──────

#vida #recuerdos #reflexiones #emociones #momentos #psicología

✦ Hay cosas que pasan y ya está.
Un día lloras, otro te ríes y, cuando quieres darte cuenta, todo aquello forma parte de un recuerdo que guardas quién sabe dónde.
Quizá por eso los recuerdos pesan tanto: porque son lo único que no podemos volver a vivir, pero tampoco podemos borrar.

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#vida #recuerdos #reflexiones #emociones #momentos #psicología

✦ Hay cosas que pasan y ya está.
Un día lloras, otro te ríes y, cuando quieres darte cuenta, todo aquello forma parte de un recuerdo que guardas quién sabe dónde.
Quizá por eso los recuerdos pesan tanto: porque son lo único que no podemos volver a vivir, pero tampoco podemos borrar.

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#vida #recuerdos #reflexiones #emociones #momentos #psicología

https://www.europesays.com/es/746900/ Cinco recomendaciones para incorporar la música como herramienta de salud y bienestar #arte #canto #cerebro #Ciencia #cognición #emociones #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Music #Música #neurociencia #OndasSonoras #SaludMental #Spain #Tecnología

:ajolote_bailando: Hay canciones que no escuchas, te encuentran.
Suenan dos segundos y ya estás en otro sitio, recordando a alguien, una época, una noche o simplemente una versión de ti que tenías olvidada.

Y qué curioso eso de que una canción pueda cambiarte el ánimo sin pedir permiso.
Durante unos minutos todo pesa un poco menos y, sinceramente, a veces con eso basta. 🎶💙

───── ✦ ─────

#musica #canciones #recuerdos #nostalgia #emociones #momentos

Cuando el colecho con los hijos se alarga: beneficios, límites y mitos

https://fed.brid.gy/r/https://elpais.com/mamas-papas/expertos/2026-08-18/cuando-el-colecho-con-los-hijos-se-alarga-beneficios-limites-y-mitos.html

🖤 No quiero que te enamores de mí por lo evidente.
Eso es lo fácil.
La voz, la cara, el cuerpo, la forma de vestir… todo eso cambia.

Si algún día te enamoras, que sea porque aprendiste a entender mis silencios, porque supiste cuándo necesitaba que te acercaras y cuándo solo necesitaba que te quedaras cerca sin preguntar nada.

Porque querer a alguien de verdad no es conocer su cuerpo de memoria.
Es conocer sus rarezas, sus pausas, sus miedos y esa parte que casi nunca enseña.

Y si consigues querer también todo eso, entonces sí.
Ahí ya no estarás enamorado de una imagen.
Estarás enamorado de mí. 🖤

⊹ ࣪ ˖ ─────── ˖ ࣪ ⊹

#amor #enamorarse #relaciones #sentimientos #intimidad #conexión #emociones #reflexiones #amorreal #parejas

:ablobcatwhachy: A veces confundimos superar algo con olvidarlo.
Como si sanar significara que aquello dejó de doler para siempre, que ya no vuelve a aparecer, que ni siquiera lo recuerdas.

Y no.

Hay cosas que se quedan.
Algunas aparecen de vez en cuando, te aprietan un poco el pecho y luego se van.
Pero ya no mandan.
Ya no decides dónde ir, a quién querer, qué permitir o de qué huir pensando en aquello que pasó.

Puedes seguir teniendo una cicatriz y estar perfectamente bien.
La diferencia está en que antes la herida llevaba el volante y ahora conduces tú.

Eso también es estar bien.
No olvidar.
No borrar.
Simplemente dejar de vivir alrededor de lo que te hizo daño. 🖤

༺ཌༀཉི ───── ཉི༃ཀ༃ཌ༻

#reflexiones #saludmental #sanar #superación #heridas #cicatrices #emociones #psicología #vidareal #aprender #crecer

Hoy, 1 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Alegría. 😊

La alegría es una de esas emociones que todos reconocemos cuando aparece, aunque no siempre sepamos explicarla.
No consiste en estar riendo todo el día ni en vivir sin problemas.
Es esa sensación de bienestar que hace que todo pese un poco menos.

¿Cómo sabes si estás alegre?
Porque sonríes sin darte cuenta.
Porque disfrutas de una conversación, de una canción o de un paseo.
Porque, aunque siga habiendo preocupaciones, durante un rato dejan de ocupar el primer plano.

La alegría no siempre llega con grandes noticias.
Muchas veces se esconde en lo cotidiano: un abrazo, una llamada inesperada, un café al sol o la compañía de quien te hace sentir en casa.
Quizá por eso merece tener su propio día: para recordar que no hace falta una vida perfecta para encontrar pequeños momentos que nos alegren el corazón.

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#diamundialdelaalegria #alegria #emociones #psicologia #bienestar #felicidad #saludmental #reflexiones #vidacotidiana #emocioneshumanas

#OkDiario: La #psicología explica que si una #persona oye siempre las #mismas #canciones no es por gusto musical: su #cerebro regula las #emociones es de forma diferente

https://okdiario.com/curiosidades/psicologia-explica-que-si-persona-oye-siempre-mismas-canciones-no-gusto-musical-cerebro-regula-emociones-forma-diferente-18815453

🔥A veces me toca bajar a ese sótano oscuro que tengo dentro, el sitio ese donde guardo todo lo que me duele. He pasado media vida pidiendo perdón por ser intensa, por sentirlo todo como si me fuera la vida en ello, y al final me he dado cuenta de que me he quemado intentando buscar calor donde solo había cenizas.
Me acostumbré a llamar hogar a gente que solo sabía dejarme tirada, y claro, así una acaba con el alma hecha trizas.

Pero qué quieres que te diga, ahora miro esas grietas y ya no veo un desastre; veo por dónde entra el aire.
He dejado de pelearme con mis fantasmas y me he sentado a tomar café con ellos.
Si algo he aprendido en este tiempo es que no sirve de nada huir de los monstruos; al final, lo único que te salva es dejar de esconderte y aceptar que ese vacío también soy yo, y que tiene derecho a estar aquí.

༒ ───── ༒

#oscuridad #introspeccion #vida #emociones

💪 ■ David del Rosario, neurocientífico, sobre las emociones negativas: "Lo malo no es la emoción de miedo o de ira, sino no estar dispuesto a sentirla" ■ El especialista alerta sobre los peligros de la 'positividad tóxica'.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/david-rosario-neurocientifico-sobre-emociones-negativas-lo-malo-emocion-miedo-ira-dispuesto-sentirla-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #emociones #saludmental #inteligenciaemocional

🔵Hay momentos en los que el cuerpo simplemente dice "basta" y explota por algún lado.
Y no es que seas débil, es que llevas demasiado tiempo siendo fuerte, aguantando carros y carretas, tragándote palabras para no molestar y poniendo buena cara mientras por dentro te estabas rompiendo a pedazos.

A veces el llanto llega sin avisar, en mitad de cualquier sitio, porque una emoción acumulada es como una presa que termina por desbordarse.
Y duele, claro que duele, pero también libera.
Es como si esas lágrimas se llevaran un poco de todo ese peso que no te correspondía cargar, de todas esas veces que dijiste "estoy bien" cuando lo único que necesitabas era que alguien te diera un abrazo y te dijera que podías soltarlo todo.

No pasa nada por romperse de vez en cuando.
No somos máquinas, somos personas llenas de cicatrices y de días grises.
Lo importante es que, después de la tormenta, te des el permiso de recomponerte sin prisas, respetando tus tiempos y entendiendo que llorar no es rendirse, es vaciarse para poder volver a llenarse de cosas mejores.
Al final, después de soltar todo ese ruido, lo que queda es un silencio mucho más sano.

-------- ≪ °❀° ≫ --------

#vida #emociones #reflexiones #saludmental #desahogo #honestidad #psicología #sentimientos #asieslavida

RE: https://masto.es/@emersson/116257789494045012

⏺️No todo lo que abrazas está vivo, aunque lo parezca.

A veces te quedas ahí, pegada a alguien, intentando sentir algo que ya no está.
Y lo sabes… pero haces como que no.
Porque soltar duele, y quedarse engañada parece más llevadero… al principio.

Hay relaciones que no se rompen, se apagan.
Despacio.
Sin ruido.
Un día menos ganas, otro menos verdad, otro menos tú.
Y cuando quieres darte cuenta, estás abrazando huesos… pero sigues llamándolo amor.

Y claro, aprietas más fuerte, por si vuelve.
Pero no vuelve.

Lo jodido no es perder a alguien.
Lo jodido es tardar tanto en aceptar que ya lo habías perdido hace tiempo.

✤✤✤✤✤✤✤

@emersson
#amorreal #relaciones #soltar #verdadesincómodas #emociones #psicologia #reflexion #vinculos #duelo #amorpropio

:heartsaesthetic00: Y entonces te das cuenta de que todo cambia aunque nada haya cambiado realmente.

No hay palabras que lo expliquen, ni miradas que confirmen.
Solo un vacío sutil, un hueco que antes no estaba, como si el aire hubiera ganado peso.
Te quedas un segundo atrapado en esa sensación, intentando ubicarla, pero no hay mapa que te guíe.

A veces pasa con personas que queremos mucho.
No hacen nada, no dicen nada… y aun así algo se rompe o se mueve dentro.
Una certeza silenciosa de que ya nada será igual, aunque el mundo siga igual de ruidoso a tu alrededor.

Y ahí aprendes a convivir con eso: con las ausencias que no se ven, con los cambios que no hacen ruido, con los gestos que nunca se explican.
Porque la vida no siempre avisa cuando mueve tus cosas favoritas.

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#reflexiones #emociones #sentimientos #vida #humanidad #microhistoria #introspeccion #momentos #psicologiahumana #cotidianidad

🌚No te quiero solo por la luz que proyectas o por los días en los que todo es fácil.
Te quiero, sobre todo, porque eres el lado oscuro de mi luna: esa parte íntima, silenciosa y profunda que no comparto con nadie más.

Eres ese refugio donde mis dudas dejan de dar miedo y donde mis heridas encuentran un lugar donde descansar sin ser juzgadas.
A tu lado, no necesito filtros ni sonrisas de compromiso.
Me permites ser real, con mis sombras y mis silencios, entendiendo que la belleza de lo nuestro no está en la perfección, sino en la veracidad de lo que sentimos cuando el resto del mundo desaparece.

Quererte es aceptar el eclipse completo, sabiendo que incluso en la oscuridad más profunda, estamos juntos.
Sin excusas.
Sin condiciones.
Simplemente siendo nosotros.

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#amor #realismo #sinceridad #emociones #luzysombra #pareja #honestidad

◢◤¿Tú también te has mentido alguna vez diciendo “estoy bien”?
Lo hacemos casi sin darnos cuenta.
Nos volvemos especialistas en aparentar estabilidad cuando por dentro solo hay cansancio acumulado.
Repetimos “todo está bien” como quien se repite una contraseña, no para tranquilizar a los demás, sino para no mirarnos demasiado de cerca.

Pero llega un día en que la máscara pesa más que la tristeza.
Y ahí pasa algo incómodo y necesario: te das cuenta de que la verdadera honestidad no consiste en decirle la verdad al mundo, sino en dejar de engañarte delante del espejo.
Fingir no es fortaleza.
A veces, no es rendirse: es empezar a tratarte mejor. 🌱
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¿Prefieres una mentira que te haga sonreír o una verdad que te haga llorar?
❤️‍🩹 Nos hemos acostumbrado tanto a las máscaras que la honestidad nos parece una ofensa.
Pero te diré algo: quien te dice la verdad, aunque duela, es quien realmente te respeta.
La mentira solo es cobardía disfrazada de “protección”.
Se tenía que decir y se dijo.
👊🏻 Y tú, ¿perdonarías una mentira ‘piadosa’? que aunque la intención sea “buena”, sigue siendo una forma de ocultar la verdad, y puede tener consecuencias a largo plazo
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#honestidad #verdad #mentira #reflexion #emociones #amorpropio #corazon #respeto #sentimientos #encuesta

✨George Michael✨
"Careless Whisper" no es solo una canción, es una herida elegante.
Ese saxo que entra despacio y te aprieta el pecho, esa voz que confiesa sin alzarla… George Michael sabía convertir la culpa, el deseo y la nostalgia en belleza pura.
Hay canciones que no se escuchan: se quedan.
︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦︶︶꒦꒷♡꒷꒦

#georgemichael #carelesswhisper #musicaetern a #nostalgia #voz #saxo #emociones #cancionesquesequedan #humanidad

Haz siempre caso a lo que te diga el corazón,
y olvídate de lo que ordene tu cabeza,
la clave de la felicidad es hacer las cosas,
justo cuando tengamos ganas de hacerlas,
sin pensarlas, sin dejarlas para más adelante,
porque la vida es corta
y nunca se sabe si habrá un después.
El peor error que uno puede cometer en la vida,
es ser razonable y pensar demasiado las cosas,
no dudes, no esperes,
diga lo que diga tu mente,
si haces caso a tu corazón,
aunque te equivoques,
habrás hecho lo correcto.
❀ ❀ ❀ ❀ ❀

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Estoy bien…
pero si pienso demasiado, lloro.
Porque a veces el corazón recuerda lo que la cabeza intenta olvidar. 💧
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#emociones #sentires #poesía #reflexión #lágrimas #corazón #humanidad #vida #momentos #honestidad

𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒂𝒅𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒆𝒔𝒂
✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧

La ansiedad no avisa. Llega en silencio, se instala en el estómago, en el pecho, en la mente. Cada paso fuera de la rutina se siente como un salto al vacío, cada obligación cotidiana se convierte en montaña: salir, ir a comprar, que venga un técnico… cualquier cosa que para otros es normal se convierte en tensión insoportable. No importa la medicación, los ejercicios, las respiraciones: a veces sigue ahí, insistente, recordándote que tu cuerpo percibe peligro donde otros ven normalidad.

Y a veces solo desearías sentir lo que es un cuerpo relajado, experimentar cómo es no estar atrapada por los nervios, cómo es respirar sin miedo, moverte sin tensión, dejar que la calma ocupe un espacio que siempre ha estado ocupado por la alerta. Reconocer la ansiedad no la hace más débil, solo más real. No estás sola cuando decide acompañarte; respirar, moverte, escribir, hablar… son pequeños gestos que te devuelven un poco de control, aunque sea efímero.
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https://www.europesays.com/es/251279/ Óscar Alonso transformó un reto personal en una carrera creativa que inspira #72kilos #Celebrities #dibuja #emociones #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Famosos #influencer #Spain

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La responsabilidad afectiva

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Sanación

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 17 minutos y 36 segundos.

Dedicado al Profesor. Sin vos, esta última entrada de esta serie de textos consecutivos, no existiría.

Antes de entrar al tema específico del que vengo a hablar aquí, quisiera hacer un par de aclaraciones sobre las 4 entradas anteriores.

Primero, es probable que haya quienes se pregunten el por qué de todo aquello. Qué me pasó, cuando, como… Lo cierto es, que nada de eso es importante, para nadie más que para mí, y puede que para algunas personas cercanas con las que tal vez, en algún momento pueda hablarlo. No escribí todo esto para que se preocupen, ni mucho menos. Si no, para intentar hacer un recuento, y reflexionar, sobre como los distintos sentimientos humanos, nos afectan en una crisis emocional. En este sentido, es que algunas de estas reflexiones, fueron escritas sin pensar. Es decir, desde la más pura improvisación. En cambio, otras, fueron escritas desde un punto más filosófico, si se quiere. Es decir, desde frases que, es posible, que tal vez ayuden a alguien más, en caso de que estén pasando por procesos similares. Mi objetivo al escribir, además de intentar desahogarme, es decir, sacar todo eso que me hace mal, que me atormenta por dentro, también, es con mis mensajes, tratar de ayudar un poquito, si es que puedo, a alguien más, que esté pasando por lo mismo que yo.

En segundo lugar, tener la confirmación del diagnóstico de celiaquía, algunos días antes de publicar todas estas entradas, también cambió mi perspectiva a la hora de enfrentar las cosas. Siempre suelo deprimirme primero, e intentar pensar las cosas con más calma, y por supuesto, por último, resolverlas. Este es todo un camino nuevo que tendré que recorrer desde cero, como tantas otras cosas que tuve que enfrentar y superar en la vida. Sé que me va a resultar muy difícil, y sobre todo con lo que a mí me gusta comer cosas con TACC. Bueno, dejémoslo en con lo que a mí me gusta comer cosas… En general. Pero es muy importante para mi salud y mi bienestar, así que sé, que aunque me cueste, tengo que hacerlo.

En tercer lugar, comentar que, si bien el concepto de la «angustia», es algo en lo que no había pensado si no hasta ahora a partir de todo esto, los conceptos de la «confianza» y «la prisión», eran cosas sobre las que hace rato venía reflexionando. Esta situación en particular, me dio una razón para poder sacarlos a la luz. Y especialmente el de la prisión, el cual terminó siendo un cuentito bastante largo que, si lo leen detenidamente, es más lo que oculta, que todo lo que dice. Y es en ese sentido, que también, esta última entrada, es importante, al menos para mí. Si no leyeron las anteriores, les recomiendo que lo hagan, antes de continuar.

Como saben, Annabelle no me dijo de qué forma pueden sanar las Almas Rotas. Pero sí, me dijo que iban a haber personas que me hablen, que me aconsejen, que me ayuden a intentar sanar mi alma. Y es así, como esta publicación, toma total relevancia, para cumplir con ese objetivo final. Es decir, con la sanación, de mi Alma Rota.

Existen momentos buenos y malos en la vida. Distintos sucesos que nos van marcando. De los que podemos aprender, y a partir de ahí, conseguir herramientas para seguir enfrentándolos. ¿Pero la gran pregunta es, es posible encontrar un equilibrio entre esos sucesos? ¿Existe uno realmente? Lamentablemente, no hay una respuesta para esto. Porque para cada persona, es distinto. Pero no solo eso. Aún hay más. Porque muchas veces, tampoco tenemos a personas que nos ayuden a encontrar ese camino, ese equilibrio. La depresión, es algo muy fuerte. Algo muy difícil de superar. Y si no se cuenta con los recursos, las herramientas, y los profesionales que puedan ayudar a las personas a salir de esa depresión, es imposible, o al menos muy difícil, que podamos hacerlo solos. Asimismo, es también muy importante que contemos con personas que nos acompañen, que nos entiendan, que comprendan por lo que estamos pasando, y que puedan darnos una manito desde su lugar. Aún así, todo esto, podría no ser suficiente. Yo no soy quien, para decirle a cada persona como debe, o puede enfrentar sus luchas. Yo solo puedo decirles, como lo estoy haciendo yo.

Como me enseñó la gran escritora «BleuMinette», tenemos todo el derecho del mundo a expresar nuestro enojo, nuestra bronca, nuestra indignación, nuestra angustia, o, cuando tenemos un mal día… En sí, todos nuestros sentimientos negativos. Y no tenemos que sentirnos mal por eso. No siempre debemos estar con una cara sonriente ante todo el mundo. También, podemos estar mal. Y de eso, se tratan las entradas anteriores. Pero a su vez, una de las formas en las que nuestra alma puede sanar, es dejando de ver solo lo negativo de todo. Y entender que, por más pequeñas que sean, también nos pasan cosas buenas. Y está bien, que también hablemos de ello. Es decir, hay 2 formas de ver un baso. O verlo medio vacío, o medio lleno. La forma en la que elijamos verlo, será cosa nuestra. Y de eso dependerá, si nuestra alma comienza a sanar, o continúa rota. De ese vaso medio lleno, es de lo que finalmente, quiero hablar aquí.

A pesar de que en los últimos tiempos me han pasado algunas cosas negativas, es cierto que el año que nos dejó, también me ha traído cosas muy buenas. En mi caso, comenzar a sanar, es ver todo aquello bueno que me sucedió, o que logré yo misma. Una de ellas, es este mismo blog. En el 2020, tuve más de 1000 visitas, y más de 2000 vistas en todas mis entradas. No es que escriba para hacerme famosa ni mucho menos, como mencioné en ocasiones anteriores, pero si me leen, quiere decir que logro transmitir un mensaje. Que lo que escribo, le sirve a alguien aunque sea, para entretenerse un ratito. Y eso me pone realmente orgullosa. Desde aquella primer entrada con la que retomé la escritura, el 25 de enero del año pasado, la cual seguro todos ya leyeron, hasta aquellas que tuvieron pocas vistas, sea por las razones que sea, me ha proporcionado un gran placer, y una gran satisfacción escribir. Estoy muy contenta de tener este pequeño rinconcito en el mundo para poder expresar, como digo siempre, todo aquello que sueño, pienso, imagino y siento. Pero además, en este mismo sentido, hubo algunas cosas que trascendieron más allá del propio blog. Primero, aunque fue algo muy triste para mí personalmente, la partida física del gran Quino, me permitió volver a difundir el proyecto de «Mafalda en braille». También, logré publicar la entrada «Escribiendo a ciegas en android», en «La izquierda Diario». Esto me permitió darle difusión, no solo al blog en sí, si no al teclado Soft Braille, que es lo que realmente quería hacer con esa entrada. Por último, casi a fin de año, y gracias a twitter, descubrí la red social «Bloguers.net». Esta plataforma, nos permite tanto a blogueros como a lectores de blog, interactuar entre sí. A los blogueros, nos permite difundir nuestros artículos, para así llegar a un público más amplio, que pueda estar interesado en nuestro mensaje. Asimismo, nos permite a quienes somos lectores de blogs, informarnos, y leer también a otros blogueros, que publiquen artículos, en los que podamos estar interesados. La verdad me ofreció, además de mis redes sociales, y mi lista de difusión de whatsapp, encontrar otra forma de hacer llegar mis escritos a posibles lectores.

Después, por supuesto, mi DNI. Fue una de las cosas más importantes y trascendentales de mi vida. El reconocimiento de nuestra identidad en todos los ámbitos, es realmente muy importante para las personas trans. Sé que para quienes no lo sienten, es complicado de entender, pero ya hablé de eso en otra entrada, así que no voy a ampliar este punto. Solo decir que, tenerlo, es realmente muy emocionante para mí. Es de una emoción tan grande, que cuesta muchísimo explicarlo en simples palabras. Así que lo dejo por acá nomás.

La sociedad. La verdad, he encontrado en este último tiempo, una aceptación por parte de las personas que no pensé que encontraría. Tanto en ámbitos privados como públicos, como en la calle, la gente que me recibe, con la que me relaciono de alguna forma, aunque sea temporal, respeta mi identidad de género. Y eso, también es muy importante. Creo que puede atribuirse a varios factores. Tal vez sea mi apariencia. Tal vez, el hecho de que la sociedad, es muchísimo más consciente, y se está adaptando, al hecho de interactuar con las personas trans. Tal vez, sea una combinación de las 2 cosas. Son muy pocos los casos en los que se confunden, en los que no saben como tratarme, y hasta el momento, no me ha tocado ninguno en el que me discriminen directamente. Claro, que como digo siempre, hay mucho camino por recorrer. Pero de que vamos avanzando, vamos avanzando. Y eso, la verdad, me resulta simplemente, hermoso.

El ingreso, y por medio de eso la participación en varios eventos y charlas, a la comunidad de DaLat, Desarrollo Accesible de Latinoamérica. Es una comunidad compuesta por organizaciones, fundaciones, desarrolladores, testers y usuarios, con un objetivo en común. Promover y difundir el desarrollo de la accesibilidad en latinoamérica. A través de charlas, difusión en redes, participación en eventos, y mediante una capacitación orientada principalmente a personas con discapacidad, la cual fue promovida por la universidad tecnológica de Córdoba Argentina, que se llama «Mundo Digital Accesible», y que pueden buscar en youtube, ya que está disponible de forma gratuita, nos proponemos poner en la agenda de las instituciones de todo tipo, tanto públicas como privadas, la accesibilidad como tema primordial a tratar. La idea es, que se transforme en una prioridad, y no que sea algo que se deje para el final, o que ni siquiera se tome en cuenta. Tener aplicaciones de escritorio, móviles y sitios webs accesibles en todos los ámbitos, y en todas las empresas, es fundamental para que, todos aquellos que tengamos alguna dificultad, sea cual sea, podamos acceder a la información, en igualdad de condiciones. Y podamos tener así también, las mismas oportunidades y facilidades a la hora de interactuar con el mundo digital. Si les interesa el tema, estamos como «DalatComunidad» en instagram, o como «Dalat Comunidad» en linkedin. En un tiempo, publicaré mi propio artículo al respecto de este tema.

Las personas. Sin duda, son de lo más importante en nuestras vidas. Entendí, que ya sea a distancia o presencial, las personas que están cerca nuestro, que nos acompañan, que nos escuchan, nos entienden, y a las que escuchamos y también intentamos entender, son de lo mejor que nos puede pasar. Este año que pasó, aunque la pandemia me alejó de algunas personas realmente cercanas, y que por supuesto, es algo que me puso muy triste, también me permitió acercarme mucho más a otras que ya formaban parte de mi vida, pero que este contexto, ayudó a que reforcemos nuestra relación. Eso, fue realmente trascendental en todo este proceso por el que tuve que pasar. Y aún, siguen siendo importantes, y les agradezco de todo corazón, el haber estado ahí cuando las necesité, y el que me dejen también poder ayudarlas, y formar parte de sus vidas. A su vez, No siempre es importante que todas las personas nos entiendan, nos comprendan, nos acepten. A veces, solo es importante que estén ahí. Cuando necesitamos llorar y que nos escuchen. Cuando algo nos aflige y no sabemos como, ni a quién contárselo. Cuando algo nos hace mal, y nos va consumiendo por dentro. De eso se trata un poco todo esto. De tener a las personas indicadas, para cada momento. Pero además, y tal vez por este contexto de pandemia, viéndolo como algo positivo, conocí a través de las redes sociales a algunas personitas que también me ayudaron muchísimo a ver la vida de otra manera.

Hace un tiempo, me uní a un grupo en facebook que se llama «escritores independientes». Allí, además de poder difundir mis escritos, conocer los de otros autores, y leer sus consejos y experiencias a la hora de escribir, también, pude conocer a alguien muy especial, que ya forma parte de mi vida. «Letras del alma Silvana», es mucho más que una página de facebook. Es muchísimo más que letras, muchísimo más que videos. Es una persona que le pone el alma a cada nuevo proyecto que emprende. A cada video, a cada poesía, a cada relato, a cada texto. Es de esas almas que el universo te acerca para que comprendas que hay mucho más de lo que cada uno puede llegar a imaginar. Que también es importante pensar en los otros, además de uno mismo. Que hacer algo por los demás, también es importante, y ayuda mucho a que entendamos al otro. Con sus dificultades, pero sobre todo con sus virtudes. Una persona a la que la vida le enseñó a luchar, y seguir adelante. Y eso, es algo que aunque cueste, todos deberíamos intentar aprender. Pueden conocerla un poco más, a través de su propia página en facebook.

La dedicatoria del inicio. Una de las enormes personas que me trajo este 2020. No es fácil definir lo que significó para mí conocerlo. Porque la emoción de conocer a una persona con la que se puede hablar de miles de cosas, y conversar sobre miles de temas, es otra de aquellas mejores cosas que pueden pasarnos en esta vida. Y es la dedicatoria del inicio, porque fue quien me instó a escribir esta última entrada. A entender que la vida tiene también un lado bueno. Y que es lindo también, ver ese lado bueno de la vida. Encontrar lo bello. Ver la luz en medio de la oscuridad. Ver que a pesar de traernos cosas malas, el universo, si somos buenas personas, también nos recompensa con cosas buenas. Tal vez no sea dinero, tal vez no sean bienes materiales, tal vez ni siquiera sea como lo imaginamos. Pero lo bello de la vida, de alguna forma u otra, siempre está ahí. Y eso, es lo que tenemos que aprender a ver, a buscar, a entender. Pero, nos centramos tanto en lo negativo, en lo malo, que no logramos distinguir más allá de nuestras narices. Y eso, muchas veces es muy triste, y nos trae muchísimas dificultades a la hora de enfrentar la vida. Ser agradecidos con lo que tenemos y pudimos llegar a conseguir, es el primer paso para que el universo nos empiece a tener en cuenta. Si podemos agradecer, no quiere decir que no podamos aspirar a más. Pero la aspiración, ya no está basada en ambiciones materiales, o en cosas imposibles. Si no en saber que para desear algo más, primero tenemos que aprender a valorar todo lo que tenemos, es decir, lo que pudimos conseguir, o lo que nos dio el universo. Por más que algunas cosas no nos gusten, el universo sabe por qué suceden las cosas de determinada manera. Y tal vez, jamás llegue a ser rica en dinero. Pero al menos sé, que soy rica en gente que me quiere, y que quiere que esté bien. Y eso, es suficiente para mí.

La familia. Sin duda, todos los momentos buenos que pasé con mi familia durante todo este tiempo, significaron mucho para mí, y fueron sin duda lo más importante de todo. El pasar más tiempo con los chicos, el verlos crecer, jugar, estudiar, y el solo compartir tiempo con ellos, es lo mejor de toda la vida. Cada abrazo, cada caricia, cada muestra de cariño, afecto y amor, son capaces de hacerme superar cualquier tempestad, por más fuerte y poderosa que esta sea. Y son los que me dan energía todo el tiempo, para seguir adelante siempre, pase lo que pase, y tenga que enfrentarme a cuantas pruebas el destino me ponga. Y así voy a seguir. Siempre tratando de hacer lo mejor para ellos. Siempre, dándoles todo mi amor y cariño. Porque son lo más importante que la vida y el universo me han dado. Y voy a estar siempre agradecida de tener a estos 2 hermosos niñatos, como yo les digo.

Conclusión. Durante esta entrada, decidí no poner ningún enlace a ningún artículo ni propio ni externo. A pesar de que hubo páginas o cosas a las que podría haber enlazado, decidí que era mejor dejarlo en texto simple. Perdón por dejarles tarea para la casa, pero me pareció que en esta ocasión, era mejor que cada quien, si les interesa algo, lo googleen. Está todo entrecomillado, así que no les resultará muy difícil. Hice esto porque prefiero que se centren en el texto en sí, y no en el contenido externo, al menos, no en este caso. Que se centren en el mensaje, más que en el texto. Que entiendan que, aunque no escriban sus logros, o no los publiquen en una entrada de un blog, o no haya enlaces a los mismos, o no sea algo que salga en la tele o en los diarios, estos logros están ahí. Que cada quien es partícipe necesario y protagonista, de su propia historia. Que el fracaso, solo es un paso más, antes de seguir intentándolo. Y que lograr algo, por más mínimo que parezca, es la llave para abrir la puerta de un nuevo objetivo en la vida. Que solo caen, y se rinden, aquellos que no siguen intentándolo, aquellos que no luchan, que no pelean. Tal vez esto parezca muy cliché. Tal vez les parezca un libro de autoayuda, o incluso puede que hasta les parezca una tontería, una estupidez. No es mi intención que todos lo entiendan. Si logro que una sola de cien, de mil, o de un millón de personas comience a mirar la vida con otros ojos después de estas palabras, sé que habré logrado mi objetivo. Porque, como ya mencioné, lamentablemente, no tengo las respuestas a todas las preguntas, ni la cura para la depresión de nadie. Solo puedo contar las formas en las que yo logro ir sanando poco a poco, en base a mis propias experiencias. Pero confío en que algo de esto, tal vez ayude a alguien a encontrar sus propias salidas. Mientras tanto, que sepan que, si alguien necesita algún hombro, también yo voy a estar para ayudar a quienes lo necesiten, para calmar su llanto. Tal vez, y solo tal vez, estas palabras te sirvan para entender que no estás sola. Que siempre hay alguien que te quiere, y que quiere que estés bien. Por esa persona, pero principalmente por vos, tenés que intentar salir adelante, seguir. Porque si una misma no lo hace, nadie lo va a hacer por nosotras. Sé que no es fácil. De hecho, es lo más difícil de hacer. Pero por lo menos, saber que vale la pena intentarlo.

Como entenderán, creo mucho en la energía del universo. Algunos lo llaman Dios, de cualquier religión. Y les atribuyen reglas específicas que se deben seguir para tener la vida perfecta. No, no es así para mí. El manual de la vida perfecta, no existe. Si hacés el bien en lugar del mal, si podés amar a los demás a pesar de todo en lugar de odiarlos. Si sabés agradecer lo que la vida te da, tarde o temprano, vas a tener tu recompensa. Porque de alguna forma u otra, todos los que hacen el mal, tarde o temprano, también la pagan. Tal vez vos nunca llegues a saber como. Es probable que jamás te enteres. Pero podés tener el alma tranquila, sabiendo que vos, no sos como esa persona. Y así, solo así, vas a mejorar tu calidad de vida, tu mente, tu alma. Enfocándote en tu felicidad, y en la felicidad de quienes puedas ayudar. Todo lo demás, toda las demás malas personas, son irrelevantes. No te centres en lo negativo, Aspirá siempre a alejarte de quienes te hacen daño. Porque como dije, aquel que te hace daño, la va a pagar. Y aunque no estés ahí para verlo, solo eso, tiene que comenzar a tranquilizarte. A salir de a poco, de tu propia prisión, así como yo estoy intentando salir de la mía. A que tu alma, mi alma, ya no sean, unas de las tantas… Almas Rotas.

Angustia

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 12 minutos y 50 segundos.

Es uno de los sentimientos, de las emociones más crueles que el ser humano pueda llegar a sentir. Porque la angustia, se nutre del resto de las emociones negativas para crecer. Y a veces, se hace tan grande, que se vuelve incontrolable. Es como hacer un licuado. Sí, no va a ser la última vez que use esta metáfora, porque la vida en sí, es la mezcla de muchas cosas, que se ponen en un aparato que las tritura, y de todo eso, hace una sola cosa. En este caso, el producto final, está hecho de muchos otros sentimientos. Odio, amor, miedo, desconfianza, decepción, bronca, rencor, tristeza, entre tantos otros. De algunos, dependiendo del caso, puede tener un poco más, y de otros, un poco menos. Es más, no siempre son los mismos. Puede que haya alguno o algunos, que no estén.

No es solo esto lo que hace a la angustia tan cruel. Hay mucho más. Porque la angustia, a diferencia del resto de los sentimientos, nunca se apaga del todo. El rencor puede irse. El odio, ir disipándose. El amor, caer en el olvido. Pero ella, sigue ahí. Sigue ahí, porque aunque todo se vaya yendo de a poco, la razón principal por la que nos angustiamos, está tan arraigada en nuestra mente, como el primer día. Y puede durar días, semanas, meses, años. Si no sabemos manejarla, contrarrestarla, y en definitiva, superarla y dejarla atrás, nos destruye. Porque ese es su cometido. Ir destruyéndonos de a poco, hasta que de nosotros, solo quede la nada misma.

Mi Angustia

Son las 3 de la mañana, o tal vez un poco más, no lo sé, no estoy segura. No me quiero levantar a fijarme la hora, no tengo ganas. Intenté de todo. Dejar de pensar, practicar reiki, meditación, escuchar música, leer un libro, todo. Y nada funciona. De niña aprendí a llorar en silencio. Cuando no podía contarle a nadie que quería ser una niña, una mujer, lloraba. Y lloraba despacio, muy despacio, sin ruido. Para que nadie me escuche. Pero las lágrimas caían sobre mi almohada. Siempre caen, siempre quedan. Pero el llanto, no se oye, nunca se oye. Es como la metáfora del árbol y el bosque. Si el llanto no se escucha, no existe, no está, no importa, no vale, no sirve de nada. Aún así, si se escucha, muchas veces, tampoco sirve. Pero el llanto es una calma para el cuerpo, para el alma, para la mente, y para el espíritu. O eso creo yo. Una vez lloramos, podemos descargar todo eso que llevamos dentro. Ya sea alegría, felicidad, o… tristeza, angustia, como en este caso. Las lágrimas se lavan con el agua, se van. Pero el llanto, también queda dentro nuestro. Y ese llanto que queda dentro, también es difícil de superar.

Las horas continúan pasando. La noche no se detiene, se hace día de nuevo. Y la marcha inexorable del tiempo, me recuerda que no dormí nada, y que tengo que levantarme. Que tengo que empezar de nuevo, sin siquiera haber terminado. Que tengo que seguir, sin siquiera haber descansado. Que a pesar de que yo no puedo hacerlo, el mundo, la vida, la gente, las cosas, todo tiene que continuar. Y me cuesta mucho darme cuenta de que tengo que hacer lo mismo.

Soy un software. Yo misma me programo para seguir órdenes, ritmos, actividades, para hacer cosas. Para no detenerme. Y claro, yo sé de eso, de programar, de hacer que las aplicaciones hagan lo que necesito que hagan. Para eso me programé. Para hacer lo que necesito hacer, ni nada más ni nada menos. Para seguir una lógica. Un conjunto de instrucciones predeterminadas, que logran que las cosas, salgan relativamente bien. Y funciona. Para todo lo demás, funciona. Pero para mi mente, no.

Me duele la cabeza, la panza; Todos los días. Voy al médico. El diagnóstico, al fin, al momento de publicar esta entrada, ya lo sé. Celiaquía. Pero es el estrés, el que hace que se agrave la enfermedad. Quedarme despierta, no sirve, porque al día siguiente tengo sueño. Empiezo a tomar té de tilo, y ahora sí, puedo dormir. Pero dormir, tampoco sirve. Porque cuando duermo, duermo mal, tengo pesadillas. Y me despierto más asustada y cansada que antes. A veces me despierto a la madrugada y lloro, no puedo evitarlo. No puedo evitar pensar, recordar, intentar entender el por qué de todo. Los recuerdos, la tortura constante de lo que me acontece, es como un puñal que vuelve a clavarse una y otra y otra vez, en mi mente, en mi alma, un alma, que al menos por ahora, está rota. Y que necesita sanar.

Intento hablar, y no puedo. No me sale explicar cosas que ni yo misma puedo entender. Me ha pasado muchas veces. Esta, es una más de ellas. Intento escribir. Estas líneas y las anteriores, van formando una secuencia que me ayuda a sacar afuera lo que llevo dentro, aunque nadie entienda realmente de qué se trata. Y como dije, no puedo hablar. Solo llorar, escribir, intentar soñar, intentar dormir bien, intentar no despertarme a la madrugada, intentar buscar soluciones. Explorar todas las variables posibles en esta aplicación de la vida. Una aplicación que, aunque creas que podés planificarla, programarla de alguna forma, al parecer, no es solo una cuestión de voluntad. Es mucho más que eso. Y es muy difícil darte cuenta de que, aunque creas tener el control de todo, hay muchísimas cosas que se te van a escapar. Porque no todo depende de vos, de mí, ,de cualquier otra persona. Depende de muchas más cosas, de muchísimos factores externos.

Intento llevar un diario. Con fechas, situaciones, ideas, cosas que se me ocurren, etc. Me sirve. Me ayuda a tratar de, si bien ya sé que tengo el control de muy pocas cosas, por lo menos intentar tenerlo sobre mí misma. Es bueno, es sanador, es desestresante, de alguna forma. Pero a la noche, siempre a la noche, me encuentro sola. Con mi mente, mis fantasmas. Una mezcla horrible de sucesos reales, con otros que jamás ocurrieron, con otros que podrían ocurrir, y otros que jamás tal vez ocurrirán. ¿O sí? No lo sé, ya no lo sé. Ya no estoy segura de nada.

Me siento una estúpida. Por confiar tanto en las personas, toda mi vida. Por creer que el mundo está lleno de buenas personas. Por pensar que, por ser discapacitada no iban a querer lastimarme. Que error, que grave error. Durante toda mi vida confié demasiado. Y no debería haberlo hecho.

—No te digas estúpida. Porque si te lo repetís mucho, te lo vas a creer. No fuiste estúpida, fuiste ingenua. Confiaste en las personas equivocadas. Y por eso te pasó lo que sea que te haya pasado. Pero podés salir de eso, aprender. Es lo que tenés que hacer, para que no vuelva a pasarte. Y vengarte. Sí, pagarles con la misma moneda, a aquellos que te hicieron daño. O si podés, mucho peor. Dejarlos tan destruidos hasta que no quede ni un despojo de esas personas. —Me dijo una persona a la que solo pude contarle que traicionaron mi confianza, esta vez, por última vez. ¿Quiero? ¿Puedo? ¿Debo? Siguen siendo las preguntas esenciales que tengo que hacerme.

Continúo preguntándome: ¿Por qué? ¿Por qué a mí? ¿Por qué yo? Realmente, no creo merecerlo. No creo ser tan mala persona como para tener que sufrir tanto. Sinceramente, no lo entiendo, no puedo terminar de entenderlo. A veces creo que nunca lo voy a entender.

—Lo que pasa es que vos pensás que todo el mundo es bueno. Y lamentablemente, está muy lleno de gente de mierda. Gente egoísta que no mira más allá de su propio ombligo. Y es horrible. Pero es así. Y tenés que aprender a no confiar. Lamentablemente también, a las personas más buenas, les pasan las peores cosas. Es así, es el karma de la vida, —me dijo una persona cercana a mí.

Lo intento cuando me ducho. Me quedo bajo el agua durante largos ratos, esperando que todo lo malo se vaya. Intento rituales de sanación espiritual, meditación, técnicas de respiración y relajación. Lo intento todo. Y todo sirve, me ayuda a ir saliendo de a poco. Pero a veces, no puedo. Me inventé un mantra. Empiezo a contar, cada vez que subo y que bajo, que me levanto y vuelvo a caer: 0, 1, 2, 3. 0, 1, 2, 3. Ni un número más. ninguno. Solo hasta ahí. Y vuelvo a repetir: 0, 1, 2, 3. 0, 1, 2, 3. A continuación, una pregunta inocente, pequeña, infantil, perturba mi mente. Y la respuesta, no me gusta para nada.

—¿Qué poder te gustaría tener?

—Volar, —respondo inmediatamente.

—No, pero dejame terminar la frase. ¿El fuego, o el hielo?

—El fuego, como los dragones.

—Y pero te gusta Frozen. ¿No te gustaría tener el poder del hielo?

—Sí, me gusta Frozen, pero no quiere decir que me guste su poder. Me gusta el fuego, y volar. Porque me gustan los dragones. Y los dragones, vuelan y escupen fuego.

Sí, me gustaría ser una dragona. Grande, majestuosa, poderosa. Mirar a la luna llena un día y convertirme en una. Así nadie jamás se burlaría de mí. Nadie más me traicionaría, nadie más se reiría en mi cara, nunca más. Volar y escupir fuego a todo aquel que se atreva a intentar tomarme por estúpida. A todo aquel que se atreva a intentar tomarme el pelo, a jugar conmigo. Esa sería mi venganza perfecta. Ese sería mi daño, mi poder. La mayor expresión de mi ira. Pero eso no existe más que en mi imaginación. Y ahí se queda, ahí termina. Ahí encuentra su punto final. ¿Entonces, qué hago? ¿Qué puedo, quiero, o debo hacer? No tengo respuestas para eso.

No me importa qué digan de mí, no me importa lo que piensen. No me importa que crean que me estoy victimizando. No importa si piensan que estoy exagerando. Ya no me importa. Solo me importa lo que pienso, lo que siento en estos momentos. Estoy enojada conmigo, con el mundo, con la vida. Estoy… Sí, angustiada. Muy angustiada. Quiero llorar, gritar, hacer estallar todo en este preciso instante. Siempre traté de brindarme a los demás, sin intentar recibir nada a cambio. Pero hubo quienes se aprovecharon de mi bondad, de mi ingenuidad, y por último, de mi confianza. Por eso, ya nada ni nadie me importa. Solo, la gente que sé que realmente me quiere, y a la que sé que realmente le importo.

Salgo. Me junto con amigas. 0, 1, 2, 3 veces. Las veces que lo necesite. Salgo a pasear, visito a familiares. Voy a la plaza. Camino, camino mucho. Voy hacia ninguna parte, a la nada misma. Mi cuerpo sabe hacia donde tiene que ir, qué tiene que hacer. Pero mi mente, al menos por un rato, lo olvida. Solo salgo, y camino. Las voces, los ruidos de los autos, colectivos, motos, camiones, bicicletas, todo me distrae, me lleva hacia otro lado. Los perros, los chicos, todo me transporta. Continúo caminando. El sol en mi cara, alumbrándome como diciéndome: «hola, estoy acá. No estás sola. Siempre voy a estar para acompañarte, a menos que sea de noche, o esté nublado. Si es de noche, vas a tener a tu luna, a tu querida y tan adorada luna». Me saca una leve sonrisa. El viento me empuja hacia atrás, como queriéndose llevar la parte baja de mi vestido, mi cartera, y a mí misma. Pero por un tiempo, logra llevarse todo lo malo, lo negativo. Sé que, como en los casos anteriores, solo van a ser momentos de pequeña paz, antes de que mi mente, caiga en sus propias guerras. Pero eso, al menos por ahora, me sirve, me alcanza. Funciona. Quisiera quedarme así, en calma, en paz. Ya no tener que pensar en nada más que solo el ruido, y mi mente en blanco, o diciéndome: «vos podés, dale que vos podés. Pudiste con mucho. Esto no tiene que ser la excepción. Tenés que salir adelante, tenés que seguir. Porque sos fuerte, sos valiente. Solo tenés que dejar todo eso atrás, y seguir adelante». Sí, dale, cuando vos quieras che. Posta que es re fácil genia. Sos re grosa conciencia, e. Calladita te ves más bonita. ¿Nunca te dijeron eso? Bueno, vos fijate que es así loca. No puedo. Lo intento, y muchas veces siento que no puedo. Intento que mi mente quede en blanco de nuevo. Continúo caminando. Despacio, muy despacio. Sé que quienes me vieran, no me reconocerían, no sabrían que soy yo.

Estoy a punto de cruzar una calle. Faltan unos metros para llegar a la esquina. Un señor grande se me acerca y me pregunta:

—¿Disculpame, vas a cruzar nena?

—Sí, —le respondo.

Llego a la esquina. él se acerca despacio. Lo tomo del hombro. Esperamos que los autos pasen para poder cruzar…

—Hace rato que no te veía, que no nos encontrábamos. —Me dice. Ahí, le reconozco la voz.

—¿Como andás? Estás muy linda. Me alegro muchísimo que estés así. Que puedas ser feliz. Me alegro mucho, enserio. De todo corazón. —Me dice. Y sé que no lo dice con malicia, ni con ningún otro tipo de mala intención.

Recuerdo nuestras charlas, sus luchas, la marcha a la que fuimos. Las historias compartidas, y lo que no me animé a contarle. Lo que ahora él, se dio cuenta. El cambio que vio en mí. Fue hace ya un largo tiempo cuando nos conocimos, y cuando nos vimos por última vez… Vamos cruzando la calle despacio, muy despacio, a su ritmo. Los autos y colectivos esperan pacientes a que terminemos de pasar.

—Muchísimas gracias. —Le respondo—. Realmente me hace muy bien todo lo que me está diciendo. Mis luchas se están poniendo complicadas, pero ya tengo mi DNI, y ese sé que es un enorme logro.

—De nada chiquita, no tenés nada que agradecer. Las luchas son complicadas, pero siempre hay una luz al final del túnel. Te lo dice un sobreviviente, vos sabés… Bueno, te dejo. ¿De acá ya podés seguir solita?

—Sí, —le respondo—. ¡Muchas gracias de nuevo!

Tal vez sí, tal vez es así. Tal vez, solo tenemos que dejar pasar el tiempo, y esperar a que las cosas se vayan acomodando, para que de una vez por todas, empecemos a sanar. A dejar todo lo malo atrás. Pero, no podemos hacerlo solos, él, tampoco pudo. Y ahí, es donde también están las personas que quieren vernos bien, a las que les importamos. Y además, las personitas más importantes de este mundo para mí. Esas personitas especiales sin las que, todas las luchas, metas y objetivos, no tendrían el mismo significado, no serían iguales. Tal vez, como dice mi hermano, encontramos esas respuestas, caminando por la calle. tal vez, en realidad, solo encontramos, más preguntas. Tal vez, aunque vayamos y vengamos, siempre terminamos en el mismo lugar…

Matías Barberis: «El mismo lugar».