#descanso — Public Fediverse posts

Pues de nuevo voy a tener que usar la férula otra vez porque la molestia en las manos regresó. Entre el dolor, el picor y todo lo demás, definitivamente no puedo ocupar los pulgares ni prácticamente ambas manos. Voy a tener que publicar "de a dedito", despacio y sin prisa, así que hoy será una tarde de poca actividad por aquí.

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#salud #lesion #recuperacion #descanso #comunidad

Pues de nuevo voy a tener que usar la férula otra vez porque la molestia en las manos regresó. Entre el dolor, el picor y todo lo demás, definitivamente no puedo ocupar los pulgares ni prácticamente ambas manos. Voy a tener que publicar "de a dedito", despacio y sin prisa, así que hoy será una tarde de poca actividad por aquí.

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#salud #lesion #recuperacion #descanso #comunidad

Hay quien hoy empieza las vacaciones. 🌞
🏖️ Otros ya llevan unos días.
Y también estamos los que seguimos con la rutina, mirando el calendario de reojo. 📅

Sea cual sea tu caso, ojalá encuentres un rato para bajar el ritmo. 🌿
No hace falta cruzar medio mundo para descansar.
A veces basta con dormir un poco más 😴, leer ese libro que lleva meses esperando 📚 o sentarte sin mirar el reloj. ☕✨

Disfrutad mucho, criaturas valientes. ❤️
Que el verano os deje recuerdos bonitos 🌅, conversaciones que merezcan la pena 💬 y alguna carcajada de esas que aparecen sin avisar. 😊
⠀
───────── ✦ ─────────

#vacaciones #verano #agosto #descanso #disfrutarelmomento #bienestar #vidasencilla #felicidad #momentos #criaturasvalientes

❖ Hay días en los que la cabeza quiere, pero el cuerpo no responde.

Sabes perfectamente lo que tienes que hacer. Incluso tienes las ganas y la intención de hacerlo.
Y, sin embargo, levantarte, empezar con la rutina o simplemente seguir adelante parece exigir una energía invisible que por más que buscas, no encuentras por ninguna parte.

Porque hay que decirlo de una vez: no toda falta de fuerzas es pereza.
Nos han metido en la cabeza que estar parados es sinónimo de vago, cuando la gran mayoría de las veces es simplemente el organismo pidiendo un respiro a gritos.
No todo el cansancio del mundo se arregla durmiendo ocho horas; a veces el desgaste es mental, emocional y acumulado, de esos que se meten en los huesos.

Y nos machacamos tanto con la autoexigencia que se nos olvida lo básico: no siempre avanzar significa obligarnos a funcionar como si fuéramos máquinas sin desgaste.
Parar, escuchar el cuerpo y aceptar que hoy no se llega a todo no es rendirse, es pura supervivencia.

───── ❖ ─────

#psicologia #descanso #reflexiones #vida #saludmental

❖ Hay días en los que la cabeza quiere, pero el cuerpo no responde.

Sabes perfectamente lo que tienes que hacer. Incluso tienes las ganas y la intención de hacerlo.
Y, sin embargo, levantarte, empezar con la rutina o simplemente seguir adelante parece exigir una energía invisible que por más que buscas, no encuentras por ninguna parte.

Porque hay que decirlo de una vez: no toda falta de fuerzas es pereza.
Nos han metido en la cabeza que estar parados es sinónimo de vago, cuando la gran mayoría de las veces es simplemente el organismo pidiendo un respiro a gritos.
No todo el cansancio del mundo se arregla durmiendo ocho horas; a veces el desgaste es mental, emocional y acumulado, de esos que se meten en los huesos.

Y nos machacamos tanto con la autoexigencia que se nos olvida lo básico: no siempre avanzar significa obligarnos a funcionar como si fuéramos máquinas sin desgaste.
Parar, escuchar el cuerpo y aceptar que hoy no se llega a todo no es rendirse, es pura supervivencia.

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#psicologia #descanso #reflexiones #vida #saludmental

❋ Hay días en los que la cabeza quiere, pero el cuerpo no responde.

Sabes perfectamente lo que tienes que hacer. Incluso te apetece o tienes la voluntad de sacarlo adelante.
Y, sin embargo, levantarte, empezar o simplemente seguir el ritmo parece que te exige una energía que ahora mismo no existe por ningún lado.

Porque hay que asumirlo de una vez: no toda falta de fuerzas es pereza.
Ni todo el cansancio del mundo se soluciona durmiendo ocho horas.
A veces la cabeza está simplemente saturada de procesar la vida.
Y forzarnos a funcionar como si nada pasara solo sirve para rompernos un poco más por dentro.
Dejar de exigirnos tanto cuando estamos bajo mínimos no es rendirse, es saber parar a tiempo.

❋ ───────── ❋

#psicologia #descanso #reflexiones #saludmental

🌒Criaturas valientes, hay personas que se duermen en cuanto apoyan la cabeza en la almohada.
Yo siempre he pensado que tienen un superpoder.
Los demás nos acostamos acompañados por conversaciones que ya terminaron, respuestas que nunca dimos o escenas que nuestra cabeza insiste en repetir como si pudiera cambiar el final.
Ojalá esta noche gane el sueño a los pensamientos.
Los problemas ya tendrán tiempo de madrugar mañana.
Ahora toca descansar. 🌙💛

🌒🌒🌒

#buenasnoches #criaturasvalientes #dulcessueños #descanso #reflexiones #psicologia #vidacotidiana #noche #calma #momentos

Dia duro en el #trabajo, momento de recuperar fuerzas para #mañana #descanso

Hay algo bonito en la noche. 🌙

Es el único momento del día en el que casi todo baja el volumen.
Las prisas se cansan, las conversaciones se apagan y hasta las preocupaciones parecen hablar un poco más bajito. ✨

Si hoy has tenido un buen día, guárdalo en la memoria. 🤍
Si no ha sido como esperabas, déjalo descansar también.
No merece la pena llevárselo a la almohada. 🍃

Ahora toca cerrar los ojos, estirarse un poquito, respirar hondo y darle al cuerpo el descanso que se ha ganado. 🛏️💫

Ojalá esta noche os regale sueños bonitos, unas cuantas horas de paz y un despertar un poquito más ligero que el de hoy. 🌠💙

Buenas noches, cuidad mucho de vosotros...
Mañana será otra oportunidad. 🌜💛

🌒🌒🌒

#buenasnoches #feliznoche #descanso #dulcessueños #cuidate #emociones #reflexiones #vidacotidiana #serfeliz #sonar

🌒La noche tiene una costumbre que pocas veces valoramos: no nos exige respuestas.
Solo nos pide que paremos un momento.
Que dejemos de correr detrás de todo lo que no pudimos resolver hoy.

Mañana seguirá ahí lo importante.
Lo urgente puede esperar unas horas.
Vosotros, en cambio, también necesitáis descansar.

Que la luna os recuerde esta noche que nadie florece sin hacer pausas.

Dormid bien. 🌙💙

☾ ────────────── ☽

#buenasnoches #criaturasvalientes #feliznoche #descanso #reflexiones #vidacotidiana #bienestar #dulcessueños #luna

🌙 Buenas noches, criaturas valientes.

Después de tantos días de calor pegajoso, hoy por fin el aire ha dado una pequeña tregua.
Se agradece poder abrir la ventana sin sentir que entra el aliento de un dragón.
Ojalá dure un poco.

Ahora toca bajar el ritmo.
Descansad, dormid todo lo que podáis y recargad fuerzas.
El mundo seguirá ahí mañana, pero vosotros lo llevaréis mucho mejor si os regaláis unas cuantas horas de buen sueño.

Cuidaos mucho.
Y, si podéis, acostad la cabeza con menos preocupaciones de las que llevabais esta mañana.
A veces ese ya es un gran logro.

❂ • ─────── • ❂

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #dormir #verano #reflexiones #felicesueños #cuidate

🩺 ■ Raquel Marín, neurocientífica: "Para dormir necesitas bajar un grado la temperatura del cerebro. Si no la alcanzas, no vas a desconectar" ■ La especialista alerta sobre cómo las noches tropicales sabotean nuestro descanso y explica el mecanismo fisiológico[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/raquel-marin-neurocientifica-para-dormir-necesitas-bajar-grado-temperatura-cerebro-alcanzas-vas-desconectar-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #salud #neurociencia #verano

🩺 ■ Raquel Marín, neurocientífica: "Para dormir necesitas bajar un grado la temperatura del cerebro. Si no la alcanzas, no vas a desconectar" ■ La especialista alerta sobre cómo las noches tropicales sabotean nuestro descanso y explica el mecanismo fisiológico[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/raquel-marin-neurocientifica-para-dormir-necesitas-bajar-grado-temperatura-cerebro-alcanzas-vas-desconectar-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #salud #neurociencia #verano

🌞Hoy el sol parece dispuesto a darnos una pequeña tregua.
Ojalá también la den los incendios y las noticias empiecen, por fin, a hablar de llamas controladas, de familias regresando a casa y de montes que tendrán la oportunidad de volver a respirar. 🌿

Disfruta del domingo a tu ritmo.
Descansa, ríe, llama a quien echas de menos o simplemente regálate un rato de paz.
A veces, el mejor plan es comprobar que seguimos aquí, con un poco menos de calor y un poco más de esperanza.

Feliz domingo, criaturas valientes. 💚

#buendomingo #felizdomingo #descanso #verano #españa #incendiosforestales #esperanza #criaturasvalientes

Buenas noches, criaturas valientes. 🌙

Hoy cuesta irse a dormir sin pensar en toda la gente que está mirando al horizonte con miedo en lugar de con calma.
En quienes han tenido que abandonar su casa con lo puesto, en quienes esperan una llamada que traiga buenas noticias y en quienes, por desgracia, ya saben que mañana les tocará empezar de cero.

Ojalá el viento dé una tregua, las llamas cedan y los que están luchando contra el fuego puedan volver sanos y salvos a casa.
Hay noches en las que un "que todo vaya bien" pesa mucho más que cualquier otra frase.

Mañana nos espera otro sábado de calor.
Así que, si podéis, buscad un poco de sombra, mucha agua y no le deis al sol la satisfacción de ganaros la partida. ☀️💧

Descansad todo lo que podáis.
Que la noche traiga un poco de paz a quienes hoy la necesitan más que nadie.

༻❈༺ ༻❈༺ ༻❈༺ ༻❈༺

#buenasnoches #criaturasvalientes #incendiosforestales #españa #descanso #findesemana #calor #altastemperaturas #cuidemonos

A esperar el milagro médico. 💊 En lo que hacen efecto los analgésicos y espero que ya no me duelan las manos tanto, toca buscar algo bueno en la pantalla. 🦖 Decidí que veamos Dinosaurios, esa vieja serie que tanto me gusta. 📺 Ver al Bebé Sinclair gritando "¡No es la mamá!" definitivamente es el tipo de terapia que necesito justo ahora para olvidarme de las férulas por un rato. 🪵

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#dinosaurios #series #televisión #retro #descanso

A esperar el milagro médico. 💊 En lo que hacen efecto los analgésicos y espero que ya no me duelan las manos tanto, toca buscar algo bueno en la pantalla. 🦖 Decidí que veamos Dinosaurios, esa vieja serie que tanto me gusta. 📺 Ver al Bebé Sinclair gritando "¡No es la mamá!" definitivamente es el tipo de terapia que necesito justo ahora para olvidarme de las férulas por un rato. 🪵

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#dinosaurios #series #televisión #retro #descanso

Oficialmente mi plan de viernes es quedarme en modo estatua. 📺 En vista de que las manos no me van a dejar en paz, siguen doliendo y todo indica que van a estar así por un buen rato, no me queda de otra. 😞 Me voy a tener que quedar quietecito usando una férula en cada mano y viendo La Niñera en la televisión satelital. 🩹 Al menos Fran Fine y sus ocurrencias me van a entretener mientras mis articulaciones deciden regresar a la normalidad. 🛋️

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#televisión #laniñera #descanso #férulas #salud

Oficialmente mi plan de viernes es quedarme en modo estatua. 📺 En vista de que las manos no me van a dejar en paz, siguen doliendo y todo indica que van a estar así por un buen rato, no me queda de otra. 😞 Me voy a tener que quedar quietecito usando una férula en cada mano y viendo La Niñera en la televisión satelital. 🩹 Al menos Fran Fine y sus ocurrencias me van a entretener mientras mis articulaciones deciden regresar a la normalidad. 🛋️

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#televisión #laniñera #descanso #férulas #salud

¡Por fin es viernes y el cuerpo lo sabe! 🎉 Qué genial que ya llegó el fin de semana para desconectar un rato de todo. 😎 Yo ya tengo mi plan de descanso obligado armado, tener que ocupar las férulas y ver películas, pero me da mucha curiosidad saber qué van a hacer los demás. 👀 ¿Ustedes qué planes tienen para estos días? ¡Los leo por aquí! 🗺️

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#viernes #findesemana #planes #descanso #comunidad

¡Por fin es viernes y el cuerpo lo sabe! 🎉 Qué genial que ya llegó el fin de semana para desconectar un rato de todo. 😎 Yo ya tengo mi plan de descanso obligado armado, tener que ocupar las férulas y ver películas, pero me da mucha curiosidad saber qué van a hacer los demás. 👀 ¿Ustedes qué planes tienen para estos días? ¡Los leo por aquí! 🗺️

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#viernes #findesemana #planes #descanso #comunidad

No es el mejor inicio de fin de semana. 🤕 Voy a tener que usar otra vez las férulas porque ahora resulta que ambas manos son las que tienen problemas. 🩹 Regresó la vieja molestia, así que sospecho que todo el fin de semana estaré tecleando poco y publicando muy poco. 🚫 Todo esto estará acompañado de analgésicos otra vez, esto a reserva de lo que diga el médico en un rato más. 🩺 Toca cuidarse y bajar el ritmo. 👋 pues ni modo, será fin de semana de ver películas en casa.

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#salud #férulas #descanso #médico #manos #stc

No es el mejor inicio de fin de semana. 🤕 Voy a tener que usar otra vez las férulas porque ahora resulta que ambas manos son las que tienen problemas. 🩹 Regresó la vieja molestia, así que sospecho que todo el fin de semana estaré tecleando poco y publicando muy poco. 🚫 Todo esto estará acompañado de analgésicos otra vez, esto a reserva de lo que diga el médico en un rato más. 🩺 Toca cuidarse y bajar el ritmo. 👋 pues ni modo, será fin de semana de ver películas en casa.

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#salud #férulas #descanso #médico #manos #stc

Buenas noches, criaturas valientes. 🌙✨

Hoy, además, es el Día Internacional de la Luna.
Una buena excusa para levantar la vista un momento y recordar que, mientras nosotros damos vueltas a conversaciones, problemas y personas que ni lo merecen, ella sigue ahí arriba, haciendo su trabajo sin pedir permiso a nadie.

Si alguien ha intentado estropearte el día, que no le regales también la noche.
Bastante alquiler ocupa ya en su propia cabeza como para darle una habitación en la tuya.

Apaga el ruido, ponte cómodo, ríete de alguna metedura de pata si hace falta y deja que mañana se encargue de sus propios dramas.
Tú bastante has hecho por hoy.

Y si antes de dormir miras al cielo, saluda a la Luna de mi parte.
Hoy también es un poco su noche. 🌕💙

#buenasnoches #criaturasvalientes #diainternacionaldelaluna #luna #feliznoche #descanso #reflexiones #actitud #dormir #buenasnochesmundo

Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Hoy no voy a desearos sueños bonitos.
Voy a desearos algo mucho más útil: que encontréis esa postura imposible en la que el calor deja de molestar durante al menos media hora.

Que la almohada no parezca una sartén, que el ventilador no suene como un helicóptero despegando y que ningún mosquito decida que sois el menú degustación de la noche.

Si el día ha sido caótico, aparcadlo donde podáis.
Mañana seguirá ahí esperando, pero vosotros al menos llegaréis con algo más de batería.

Y si os despertáis a las tres de la mañana preguntándoos por qué seguís vivos con esta temperatura, recordad que estamos todos en la misma sauna colectiva 😅

Descansad lo que se deje.

#buenasnoches #criaturasvalientes #verano #calor #humor #descanso #noche

Buenas noches, criaturas valientes 🌙✨

Si hoy habéis sobrevivido al calor, a los mensajes de “¿tienes un minuto?”, a los mosquitos kamikazes y a vuestra propia cabeza dando vueltas a las tres mismas cosas de siempre… podéis dar el día por aprobado.

Ahora toca bajar revoluciones, dejar el móvil un rato (o al menos fingir que lo vais a hacer) y permitir que la noche haga su trabajo de ordenar el caos del día.

Que descanséis mucho, soñéis bonito y que mañana el despertador tenga la delicadeza de no sonar como una alarma de evacuación 😴🛌

Y si no podéis dormir, al menos que las ovejas vengan con aire acondicionado.

🌒🌓🌔

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #humor #noche #calor #sueños #feliznoche

Buenas noches, criaturas valientes 🌙✨

Otro día superado.
Entre el calor 🥵, las prisas ⏰, las noticias que parecen escritas por un guionista con sueño 😵‍💫 y ese mosquito que cree que tu brazo es un buffet libre 🦟🍽️, ya podemos considerarnos oficialmente supervivientes.

A veces no hace falta tener la vida resuelta.
Con haber llegado a la noche sin perder la paciencia, sin discutir con el ventilador y sin meter la cabeza en la nevera para “refrescar ideas” 🧊😂, vamos bastante bien.

Ahora toca bajar el volumen al mundo 🔇, ponerse cómodo 🛋️, dejar los problemas aparcados en doble fila 🚗 y permitir que la noche haga su magia ✨

Y si mañana sigue el caos… al menos nos encontrará con unas horas más de sueño 😴.
O con más café mental, que también cuenta ☕😆

Descansad mucho, soñad bonito 🌌⭐ y recordad: sobrevivir a ciertos días ya es una pequeña victoria 🏆💜

Buenas noches, criaturas valientes 🌙✨

#buenasnoches #criaturasvalientes #reflexiones #humor #feliznoche #descanso

¡El cuerpo ya pide un descanso! Llegó el momento de apagar el teléfono, cerrar los ojos y desconectar la mente por hoy porque el sueño me está ganando por completo. Fue un gran día, pero es hora de recargar energías para lo que venga mañana. Espero que pasen una excelente noche y que tengan un descanso de lo más reparador. ¡Buenas noches Fediverso, nos leemos mañana!

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#buenasnoches #descanso #hastamañana

¡El cuerpo ya pide un descanso! Llegó el momento de apagar el teléfono, cerrar los ojos y desconectar la mente por hoy porque el sueño me está ganando por completo. Fue un gran día, pero es hora de recargar energías para lo que venga mañana. Espero que pasen una excelente noche y que tengan un descanso de lo más reparador. ¡Buenas noches Fediverso, nos leemos mañana!

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#buenasnoches #descanso #hastamañana

💪 ■ Jorge Ángel Heras, enfermero, sobre las consecuencias que tiene dormir poco: "El cerebro se devora a sí mismo por falta de sueño" ■ "Las neuronas se comen su propia estructura para poder seguir funcionando".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jorge-angel-heras-enfermero-sobre-consecuencias-dormir-poco-el-cerebro-devora-si-falta-sueno-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #cerebro #descanso

💪 ■ Jorge Ángel Heras, enfermero, sobre las consecuencias que tiene dormir poco: "El cerebro se devora a sí mismo por falta de sueño" ■ "Las neuronas se comen su propia estructura para poder seguir funcionando".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jorge-angel-heras-enfermero-sobre-consecuencias-dormir-poco-el-cerebro-devora-si-falta-sueno-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #cerebro #descanso

#buenosdías

Llegó el domingo. El día perfecto para bajar el ritmo, desconectar por completo y recargar energías antes de que comience una nueva semana. Que pasen una jornada muy tranquila y disfruten su descanso.

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#mastoes #mastodon #fediverso #domingo #descanso

#buenosdías

Llegó el domingo. El día perfecto para bajar el ritmo, desconectar por completo y recargar energías antes de que comience una nueva semana. Que pasen una jornada muy tranquila y disfruten su descanso.

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#mastoes #mastodon #fediverso #domingo #descanso

🌙 Buenas noches, criaturas valientes.

Hoy Andalucía y Extremadura han rozado los 43 °C.
Mañana por aquí nos toca entrar en el club de los 40 °C, así que, si veis que desaparezco, no es drama: es que me he derretido discretamente entre el sofá y el ventilador. 🫠

Dicen que por la noche refresca.
Deben de vivir en otro planeta, porque las noches tropicales son como intentar dormir dentro de un secador de pelo.

A los que tenéis piscina, solo os digo una cosa: si mañana encontráis a alguien flotando con una almohada y cara de felicidad... igual soy yo.
No hagáis preguntas.

Yo me retiro antes de que el ordenador decida declararse en combustión espontánea.
Mañana es domingo, así que descansad todo lo que el calor os permita y ojalá esta noche el aire tenga un poco de compasión con todos.

🌙 ═══════ ❈ ═══════ 🌙

#buenasnoches #criaturasvalientes #verano #oladecalor #calor #nochestropicales #domingo #descanso #humor #vidacotidiana

🩺 ■ Nil Castellví, enfermero: "La tiroides no te deja simplemente cansada, te deja vacía, sin chispas y sin empuje" ■ Un valor analítico, por sí solo, no siempre refleja cómo se encuentra una persona.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/nil-castellvi-enfermero-la-tiroides-te-deja-simplemente-cansada-te-deja-vacia-chispas-empuje-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #analitica

🩺 ■ Nil Castellví, enfermero: "La tiroides no te deja simplemente cansada, te deja vacía, sin chispas y sin empuje" ■ Un valor analítico, por sí solo, no siempre refleja cómo se encuentra una persona.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/nil-castellvi-enfermero-la-tiroides-te-deja-simplemente-cansada-te-deja-vacia-chispas-empuje-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #analitica

🌙 Ya está bien por hoy.
El día ha dado para todo: pensar demasiado, reír un poco, sobrevivir al calor y esquivar alguna que otra tontería.
No ha estado mal el entrenamiento.

Ahora toca hacer lo que mejor sabe hacer la almohada: escuchar sin interrumpir y dejar que el cerebro cierre las pestañas de una vez.
Mañana ya veremos qué nuevas aventuras, dramas de cinco minutos o alegrías inesperadas nos esperan.

Descansad mucho, criaturas valientes. Que los sueños sean amables, el ventilador no haga ruidos raros a las cuatro de la mañana y que ningún mosquito decida que sois el bufé libre de la noche. 😴🦟

✶ ───── ✶ ───── ✶

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #feliznoche #dulcessueños #verano #viernes #sonrie

🌙 Buenas noches, criaturas valientes.

Hoy me retiro oficialmente del servicio público.
Mi cerebro ha decidido cerrar por mantenimiento, mis ganas de hacer cosas han presentado la dimisión y el sofá me ha hecho una oferta laboral imposible de rechazar.

Si mañana alguien pregunta por mí, decidle que fui vista por última vez abrazando una almohada con cara de “cinco minutitos más”, aunque todos sabemos que eso suele convertirse en una relación seria de ocho horas.

Descansad, recargad pilas y soñad bonito.
Y si no soñáis bonito, al menos que no aparezca gente del pasado pidiendo explicaciones.
Eso ya sería terrorismo emocional nocturno. 😌✨

Buenas noches y que el ventilador esté de vuestro lado.

🪭🪭🪭

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#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #humor #felicesueño #nochetranquila

Descanso Gardens Adds Flexible Holiday Event Tickets https://www.allforgardening.com/?p=1847646 #adds #Attractions #Descanso #Flexible #garden #gardening #gardens #holiday #Tickets

Descanso Gardens Adds Flexible Holiday Event Tickets https://www.allforgardening.com/?p=1847646 #adds #Attractions #Descanso #Flexible #garden #gardening #gardens #holiday #Tickets

🩺 ■ José Abellán, cardiólogo: "Si te levantas habiendo descansado peor al dormir con el aire acondicionado puesto el culpable no es el ruido ni la luz, sino el aire frío" ■ "Tu biología no entiende que un chorro fijo te esté golpeando en el mi[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-abellan-cardiologo-si-te-levantas-habiendo-descansado-peor-dormir-aire-acondicionado-puesto-culpable-ruido-luz-aire-frio-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #aireacondicionado #salud

🩺 ■ José Abellán, cardiólogo: "Si te levantas habiendo descansado peor al dormir con el aire acondicionado puesto el culpable no es el ruido ni la luz, sino el aire frío" ■ "Tu biología no entiende que un chorro fijo te esté golpeando en el mi[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-abellan-cardiologo-si-te-levantas-habiendo-descansado-peor-dormir-aire-acondicionado-puesto-culpable-ruido-luz-aire-frio-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #aireacondicionado #salud

La calor y yo hemos vuelto a discutir... y, como siempre, ha ganado ella. 🥵😂

Así que declaro oficialmente el día por terminado.
Me voy a descansar, a atacar un helado como si me fuera la vida en ello, a seguir con mi serie y a vigilar a Mochi, que interpreta cualquier falta de atención como una invitación para destrozar algo.

A las criaturas valientes que seguís por aquí, os deseo una noche fresquita, un sueño reparador y un sábado con menos grados y más ganas de sonreír. 🌙💙😘

──── ☾ Buenas noches ☽ ────

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #verano #calor #series #gatos #mochi #buenasnochesatodos

🩺 ■ Sara Marín Berbell, médica, explica por qué dormir con calcetines puede ayudar a conciliar antes el sueño: "Tardan alrededor de siete minutos y medio menos" ■ La temperatura corporal es una de las claves del descanso.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sara-marin-berbell-medica-explica-que-dormir-calcetines-ayudar-conciliar-sueno-tardan-alrededor-siete-minutos-medio-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #calcetines

🩺 ■ Sara Marín Berbell, médica: "Estas recetas sirven para relajar el sistema nervioso y llegar más tranquila a la noche" ■ "Así conciliarás mejor el sueño."
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sara-marin-berbell-medica-propone-combinaciones-alimentos-favorecer-descanso-nocturno-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #salud #recetas

Buenas noches, criaturas valientes. 🌙
Hora de apagar el cerebro… o al menos intentarlo mientras recuerda conversaciones de 2014, escenas vergonzosas aleatorias y esa cosa importantísima que ibas a hacer hoy y obviamente no hiciste.

Dormid bien.
Mañana seguimos fingiendo que somos adultos funcionales. 🤝

🌔🌓🌒

@irinashsh
@LisaWarnerLisaLuv
@MC1977
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#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #humornocturno #vidacotidiana #nochesreales #mastoes #insomnio #relax #microhumor

Buenas noches, criaturas valientes, que tengo una serie a medias que me tiene intrigada

Ya está bien por hoy.
Los correos pueden esperar, los calcetines desaparecidos seguirán desaparecidos mañana y ese asunto que lleva todo el día dando vueltas por tu cabeza tampoco va a resolverse a las once de la noche por arte de magia.

Toca bajar el volumen al día, estirar las piernas, buscar una postura cómoda y concederle al cerebro unas horas de vacaciones.
Que bastante ha trabajado ya.

Descansad, recargad energía y dejad que la noche haga su trabajo.
Mañana será otro capítulo, y no hace falta leerlo hoy.

🌙✨

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #feliznoche #dulcessueños #hastamañana #vidacotidiana #relax #nochetranquila #descansar

Es día libre y nada mejor que hacer, qué disfrutar de una bellísima noche en mi casita de minecraft... ¡Ya hacía falta una partida en solitario buscando recursos y matando a uno que otro mob! 🌳⛏️💎
#Minecraft #descanso #relajacion

🩺 ■ Sonia Pérez, farmacéutica: "Dormir no es un interruptor, es un proceso y hay que ayudar al cuerpo a bajar las revoluciones" ■ Hay que hacer una rutina antes de dormir.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sonia-perez-farmaceutica-dormir-interruptor-proceso-hay-ayudar-cuerpo-bajar-revoluciones-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #insomnio

:ablobcatheart: Buenas noches, criaturas valientes.

Mañana el este de España va a parecer una tostadora con aspiraciones. 🌡️
Según dicen, viene una buena ración de calor, así que si al salir de casa notáis que el aire os abraza demasiado fuerte, no es cariño: es junio ensayando para agosto.

Esta noche aprovechad para dormir, ventilar la casa, negociar con la almohada el reparto del lado fresco y despedíos con dignidad de las mantas.
Han luchado bien, pero su temporada está llegando al descanso.

Yo me retiro antes de convertirme en un helado derretido con wifi.

Que descanséis, soñéis cosas bonitas y encontréis mañana alguna sombra generosa en vuestro camino. 🌙✨

🌘 🌘🌘 …‿ℒℴνℯ⁀❣

@aficionadisima
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#buenasnoches #criaturasvalientes #calor #verano #junio #descanso #humorcotidiano #vidacotidiana #feliznoche #dulcessueños

Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Dejad el día donde toca: detrás de la puerta y sin llevaros las facturas emocionales a la cama.
Mañana es martes.
No promete milagros, pero tampoco hay que descartarle alguna sorpresa amable.

Que descanséis, que el sueño os haga mantenimiento interno y que la almohada tenga más respuestas que preguntas esta noche 🖤

🌒🌒🌒🌒

#buenasnoches #criaturasvalientes #martes #descanso #noches #vidacotidiana #reflexiones #dulcessuenos

Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Mayo ya recoge sus cosas y mañana entra junio como quien abre una ventana sin pedir permiso.
Lunes, sí. Pero de esos que aún no han hecho nada malo 😏

Que la noche os deje descansar la cabeza, aflojar los hombros y aparcar un rato las batallas invisibles.
Mañana nos espera un perfecto 1 de junio… o al menos uno sobrevivible con café y dignidad.

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Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Si mañana el mundo insiste en correr, que os pille descansados.
Apagad un poco el ruido, dejad las batallas pequeñas en la silla y no negociéis con pensamientos que solo aparecen de madrugada a cobrar alquiler.

Dormid bonito.
Y si el día ha sido raro, pesado o directamente un señor insoportable… ya ha cumplido su turno.

Nos leemos al otro lado del sueño ✨

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Amor de índio, canção anticapitalista?

https://outraspalavras.net/poeticas/amor-de-indio-cancao-anticapitalista/

Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Mañana habrá prisas, calor, gente opinando gratis y alguna tostada rebelde… pero eso será asunto del yo del futuro.
Por ahora toca bajar el volumen del mundo, estirar el alma un poco y dejar que la noche haga su trabajo.

Dormid bonito, descansad de verdad… y si hoy no salió todo como esperabais, tampoco pasa nada.
Hasta las estrellas necesitan oscuridad para verse.

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Buenas noches, criaturas valientes ✨

Hoy no hace falta haber ganado ninguna batalla épica.

A veces, sobrevivir al ruido, al calor, a las prisas y a ciertas personas ya merece medalla y ventilador con honores.

Si el día salió bonito, guárdalo.
Y si salió torcido, déjalo aquí fuera. Mañana no necesita cargar con los restos de hoy.

Descansad sin culpa.
La vida no se arregla a las tres de la madrugada dándole vueltas al techo.

Que la noche os trate con suavidad y los sueños os encuentren un poco más ligeros 💛

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Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Gracias por estar al otro lado un día más.
Por las palabras, las risas, los silencios y hasta por esas visitas rápidas de quien entra, mira y deja un pedacito de sí sin hacer ruido.

Mañana seguirá haciendo calor, la vida seguirá improvisando y nosotros seguiremos aquí, intentando entender este extraño circo sin perder del todo la ternura.

Que descanséis bonito.
Y que esta noche os trate con un poco más de suavidad que algunos días.

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Buenas noches, criaturas valientes 🌙

Que la cama os reciba mejor que algunas personas y que el sueño venga sin facturas pendientes, sin discusiones recicladas y sin ese cerebro traicionero que a las tres de la mañana decide abrir el archivo de “cosas incómodas del año 2014”.

Descansad.
Mañana ya volveremos a fingir que tenemos todo bastante controlado 😏✨

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Descanso Gardens Breaks Ground on Water Reclamation Project https://www.allforgardening.com/1777594/descanso-gardens-breaks-ground-on-water-reclamation-project/ #Break #Descanso #garden #gardening #gardens #Ground #project #Reclamation #water

🌜Buenas noches, criaturas valientes.

Que nadie os engañe:
hay noches en las que dormir parece un deporte extremo
y otras en las que la cabeza monta un mercadillo sin pedir permiso.

Si hoy ha sido uno de esos días raros, pesados o simplemente largos,
dejadlo aparcado un rato.
Mañana seguirá ahí… pero vosotros también.

Apagad el ruido.
Guardad un poco de ternura para vosotros mismos.
Y si soñáis, que sea sin facturas ni dramas de última hora 😏✨

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