#depresion — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/es/782749/ Fundación Cofares lanza su estrategia sociosanitaria con el programa ‘Expertos en Salud’ #ansiedad #BreakingNews #BreakingNews #Capilaridad #Cofares #ComunidadDeMadrid #Depresión #EduardoPastor #ES #España #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #Investigación #LatestNews #LatestNews #madrid #News #Noticias #NoticiasDestacadas #NoticiasDestacadas #prevención #SaludMental #SaludPública #Spain #Titulares #ÚltimasNoticias #ÚltimasNoticias

¿Qué le pasó a Anna Bosch? Su depresión, terapia y nueva etapa vital #AnnaBosch #RTVE #SaludMental #Depresion #Psicoterapia #Periodismo #Jubilacion #Bienestar #Actualidad #TelevisionEspanola #felizviernes #18deseptiembre

https://donporque.com/anna-bosch-depresion-terapia-y-amigas/

Parte de Daños

https://gusmartinie.wordpress.com/2026/09/14/naufragio-2/

Parte de Daños

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🎹 ■ Tini habla de depresión en su último concierto tras su cancelación en El Salvador: “A día de hoy sigo con psiquiatra” ■
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#conciertos #saludmental #depresion #girasmusicales #musica #tini

🧿 𝑨𝒍𝒆𝒙𝒊𝒔 𝒚 𝒍𝒂 𝒍𝒍𝒂𝒎𝒂 🧿

A los once años, Alexis Kauchick aprendió algo que parecía simple: cómo centrar una mecha dentro de un frasco de cera caliente.
Su hermano mayor, Todd Kauchick, le enseñaba con paciencia durante viajes de campamento y tardes tranquilas en Florida.
Había reglas pequeñas que para él eran importantes.
La cera debía derretirse despacio para no quemarse.
Los aromas tenían que combinarse con cuidado.
Y la mecha debía quedar firme, exactamente en el centro, porque de eso dependía que la llama ardiera limpia y constante.

Todd llevaba tiempo luchando contra el alcoholismo.
Aun así, aquellas tardes fabricando velas quedaron grabadas en Alexis como uno de los pocos lugares seguros de su infancia.
En 2011, Todd murió repentinamente por un aneurisma aórtico.
Alexis tenía apenas doce años.

Después de aquello, siguió haciendo velas.

Probablemente porque el olor a vainilla, madera o canela todavía le recordaba a él.
Probablemente porque el duelo necesita movimiento para no ahogarte por dentro.
Mientras otros intentaban seguir adelante como podían, ella pasaba horas derritiendo cera en una mesa plegable, llenando frascos pequeños y vendiéndolos en ferias locales del sur de Florida.

Al principio no había una gran misión detrás.
No pensaba en campañas ni en activismo.
Era simplemente una adolescente intentando respirar después de perder a alguien importante.

Con el tiempo empezó a recaudar dinero con aquellas ventas.
Pequeñas cantidades primero.
Luego más.
Pero en 2014 ocurrió otra tragedia que cambió completamente el sentido de todo aquello.
Su amigo Asher murió por suicidio.

Alexis tenía quince años.

Y hubo algo que la golpeó casi tanto como la pérdida: el silencio de los demás.
La gente evitaba decir la palabra “suicidio”.
Bajaban la voz.
Cambiaban de tema.
Usaban expresiones vagas como “se fue” o “pasó algo terrible”.
Ella veía a adultos enteros incapaces de hablar con claridad sobre salud mental.

Y entendió algo incómodo: callarse también puede hacer daño.

Ahí fue cuando Eternal Essence Candle Company dejó de ser solo un pequeño negocio artesanal.
Alexis decidió convertirlo en una herramienta para hablar de depresión, trastorno bipolar, adicciones y suicidio sin rodeos ni frases vacías.

Cada vela empezó a incluir información real.
No mensajes motivacionales de postal.
Datos concretos sobre enfermedades mentales, señales de alarma y recursos de ayuda.
Su idea era sencilla y al mismo tiempo muy difícil de ejecutar: lograr que alguien comprara una vela aromática y terminara teniendo una conversación honesta que normalmente evitaría.

Eso incomodaba a mucha gente.

Precisamente por eso importaba.

Alexis decía que eligió las velas porque una llama pequeña puede convertirse en símbolo de esperanza.
Muchas enfermedades tienen lazos, colores o emblemas reconocibles.
Ella creía que la salud mental también necesitaba una imagen capaz de acompañar a quienes luchaban cada día contra algo invisible.

Una luz temblando en mitad de la oscuridad.

En 2015, su historia comenzó a circular por medios locales y nacionales de Estados Unidos.
Tenía diecisiete años, seguía estudiando secundaria en The Benjamin School y al mismo tiempo organizaba campañas, eventos y recaudaciones de fondos.
Una sola de sus donaciones alcanzó los 30.000 dólares destinados a investigación sobre trastorno bipolar juvenil.

Con el tiempo, las cifras siguieron creciendo.
Antes de cerrar oficialmente la iniciativa hacia finales de 2017, Eternal Essence Candle Company había recaudado más de 125.000 dólares para organizaciones relacionadas con salud mental y prevención del suicidio.

Pero quizá el cambio más importante no podía medirse en dinero.

Alrededor de Alexis empezaron a ocurrir cosas pequeñas que antes parecían imposibles. Jóvenes hablando de depresión sin esconderse.
Familias preguntando cómo ayudar en lugar de fingir que no veían nada.
Amigos aprendiendo a escuchar sin escapar de conversaciones incómodas.

Ese era el verdadero trabajo.

No vender velas.

Abrir una puerta.

Después de graduarse en 2016, Alexis se mudó a Athens, Georgia, para estudiar Publicidad en la Universidad de Georgia.
Allí obtuvo también un certificado en estudios de emprendimiento y llegó a participar como delegada estudiantil en el prestigioso festival Cannes Lions, uno de los encuentros de creatividad y publicidad más importantes del mundo.

A diferencia de muchas historias virales de internet, la suya nunca giró alrededor de convertirse en celebridad.
Su perfil público siempre estuvo más ligado al marketing, el emprendimiento y la salud mental que a la exposición personal.
Por eso prácticamente no existen datos públicos sobre su vida privada actual, pareja o hijos.

Y quizá eso también dice algo importante sobre ella.

Nunca pareció interesarle convertirse en símbolo.

Solo quería que la gente hablara con verdad sobre personas reales.

Todd le enseñó a cuidar la mecha de una vela.
Sin proponérselo, terminó dejándole otra cosa: una manera de sostener luz cuando todo alrededor parecía apagarse.

Y Alexis convirtió esa pequeña enseñanza doméstica en algo mucho más grande.
Una conversación pública sobre dolor, duelo y salud mental que todavía sigue encendida en muchas personas que jamás llegaron a conocerla.

Porque a veces una llama pequeña no ilumina una habitación.

Ilumina un tema entero que llevaba demasiado tiempo en silencio.

▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣▣

#historia #historiasreales #saludmental #alexiskauchick #eternalessence #curiosidades #depresion #suicidio #historiashumanas #duelo #historiasquecambianvidas #memoria #superacion #historiasdelavida

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A los once años, Alexis Kauchick aprendió algo que parecía simple: cómo centrar una mecha dentro de un frasco de cera caliente.
Su hermano mayor, Todd Kauchick, le enseñaba con paciencia durante viajes de campamento y tardes tranquilas en Florida.
Había reglas pequeñas que para él eran importantes.
La cera debía derretirse despacio para no quemarse.
Los aromas tenían que combinarse con cuidado.
Y la mecha debía quedar firme, exactamente en el centro, porque de eso dependía que la llama ardiera limpia y constante.

Todd llevaba tiempo luchando contra el alcoholismo.
Aun así, aquellas tardes fabricando velas quedaron grabadas en Alexis como uno de los pocos lugares seguros de su infancia.
En 2011, Todd murió repentinamente por un aneurisma aórtico.
Alexis tenía apenas doce años.

Después de aquello, siguió haciendo velas.

Probablemente porque el olor a vainilla, madera o canela todavía le recordaba a él.
Probablemente porque el duelo necesita movimiento para no ahogarte por dentro.
Mientras otros intentaban seguir adelante como podían, ella pasaba horas derritiendo cera en una mesa plegable, llenando frascos pequeños y vendiéndolos en ferias locales del sur de Florida.

Al principio no había una gran misión detrás.
No pensaba en campañas ni en activismo.
Era simplemente una adolescente intentando respirar después de perder a alguien importante.

Con el tiempo empezó a recaudar dinero con aquellas ventas.
Pequeñas cantidades primero.
Luego más.
Pero en 2014 ocurrió otra tragedia que cambió completamente el sentido de todo aquello.
Su amigo Asher murió por suicidio.

Alexis tenía quince años.

Y hubo algo que la golpeó casi tanto como la pérdida: el silencio de los demás.
La gente evitaba decir la palabra “suicidio”.
Bajaban la voz.
Cambiaban de tema.
Usaban expresiones vagas como “se fue” o “pasó algo terrible”.
Ella veía a adultos enteros incapaces de hablar con claridad sobre salud mental.

Y entendió algo incómodo: callarse también puede hacer daño.

Ahí fue cuando Eternal Essence Candle Company dejó de ser solo un pequeño negocio artesanal.
Alexis decidió convertirlo en una herramienta para hablar de depresión, trastorno bipolar, adicciones y suicidio sin rodeos ni frases vacías.

Cada vela empezó a incluir información real.
No mensajes motivacionales de postal.
Datos concretos sobre enfermedades mentales, señales de alarma y recursos de ayuda.
Su idea era sencilla y al mismo tiempo muy difícil de ejecutar: lograr que alguien comprara una vela aromática y terminara teniendo una conversación honesta que normalmente evitaría.

Eso incomodaba a mucha gente.

Precisamente por eso importaba.

Alexis decía que eligió las velas porque una llama pequeña puede convertirse en símbolo de esperanza.
Muchas enfermedades tienen lazos, colores o emblemas reconocibles.
Ella creía que la salud mental también necesitaba una imagen capaz de acompañar a quienes luchaban cada día contra algo invisible.

Una luz temblando en mitad de la oscuridad.

En 2015, su historia comenzó a circular por medios locales y nacionales de Estados Unidos.
Tenía diecisiete años, seguía estudiando secundaria en The Benjamin School y al mismo tiempo organizaba campañas, eventos y recaudaciones de fondos.
Una sola de sus donaciones alcanzó los 30.000 dólares destinados a investigación sobre trastorno bipolar juvenil.

Con el tiempo, las cifras siguieron creciendo.
Antes de cerrar oficialmente la iniciativa hacia finales de 2017, Eternal Essence Candle Company había recaudado más de 125.000 dólares para organizaciones relacionadas con salud mental y prevención del suicidio.

Pero quizá el cambio más importante no podía medirse en dinero.

Alrededor de Alexis empezaron a ocurrir cosas pequeñas que antes parecían imposibles. Jóvenes hablando de depresión sin esconderse.
Familias preguntando cómo ayudar en lugar de fingir que no veían nada.
Amigos aprendiendo a escuchar sin escapar de conversaciones incómodas.

Ese era el verdadero trabajo.

No vender velas.

Abrir una puerta.

Después de graduarse en 2016, Alexis se mudó a Athens, Georgia, para estudiar Publicidad en la Universidad de Georgia.
Allí obtuvo también un certificado en estudios de emprendimiento y llegó a participar como delegada estudiantil en el prestigioso festival Cannes Lions, uno de los encuentros de creatividad y publicidad más importantes del mundo.

A diferencia de muchas historias virales de internet, la suya nunca giró alrededor de convertirse en celebridad.
Su perfil público siempre estuvo más ligado al marketing, el emprendimiento y la salud mental que a la exposición personal.
Por eso prácticamente no existen datos públicos sobre su vida privada actual, pareja o hijos.

Y quizá eso también dice algo importante sobre ella.

Nunca pareció interesarle convertirse en símbolo.

Solo quería que la gente hablara con verdad sobre personas reales.

Todd le enseñó a cuidar la mecha de una vela.
Sin proponérselo, terminó dejándole otra cosa: una manera de sostener luz cuando todo alrededor parecía apagarse.

Y Alexis convirtió esa pequeña enseñanza doméstica en algo mucho más grande.
Una conversación pública sobre dolor, duelo y salud mental que todavía sigue encendida en muchas personas que jamás llegaron a conocerla.

Porque a veces una llama pequeña no ilumina una habitación.

Ilumina un tema entero que llevaba demasiado tiempo en silencio.

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https://www.europesays.com/es/761776/ Isa Pantoja se sincera sobre su depresión y habla de la gran decepción que siente con su madre: «No tiene perdón» #decepcion #Depresión #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #gran #habla #isa #madre #pantoja #perdon #siente #sincera #sobre #Spain

Frente Amplio presenta proyecto de ley para sancionar y prohibir las “terapias” de conversión

Frente Amplio presenta proyecto de ley para sancionar y prohibir las “terapias” de conversión
San José, 10 sep (elmundo.cr) – El Frente Amplio anunció la presentación de un nuevo proyecto de ley que busca sancionar y prohibir los esfuerzos para cambiar la orientación sexual y la identidad de género de las personas, prácticas que la agrupación califica como formas de tortura. “Presentamos un nuevo proyecto de ley para sancionar […]
Xavier Condega
El Mundo CR

#AgendaLGTB #CostaRica #Depresión #FrenteAmplio #TerapiasDeConversión #Tortura

https://elmundo.cr/costa-rica/frente-amplio-presenta-proyecto-de-ley-para-sancionar-y-prohibir-las-terapias-de-conversion/

Depresión masculina, irritabilidad y aislamiento pueden ocultar el problema en México

La depresión masculina puede manifestarse con irritabilidad, aislamiento y abuso de sustancias. En México, 80.6% de los suicidios registrados en 2023 correspondió a hombres.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

La depresión masculina puede permanecer oculta durante meses o incluso años cuando los hombres han aprendido a interpretar la expresión emocional como una señal de debilidad. Irritabilidad, aislamiento, exceso de trabajo, alteraciones del sueño y consumo problemático de alcohol pueden ser señales de un problema que requiere atención profesional.

En México, 9 mil 72 suicidios fueron registrados durante 2023 y 80.6 por ciento correspondió a hombres, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Los grupos de 15 a 24 y de 25 a 34 años concentraron 24.4 y 28.1 por ciento de los casos, respectivamente, lo que refuerza la necesidad de fortalecer la detección y prevención de problemas de salud mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la depresión es un trastorno mental frecuente y que puede manifestarse mediante tristeza, irritabilidad, pérdida de interés, alteraciones del sueño, cansancio, dificultades de concentración y pensamientos de muerte o suicidio. También advierte que existen tratamientos eficaces y que el estigma constituye una de las barreras para recibir atención.

Irritabilidad en lugar de tristeza

Gerardo Cabrita, gerente médico de Adium México, explicó que la depresión en los hombres puede pasar inadvertida porque no siempre coincide con la imagen tradicional de una persona deprimida.

En lugar de expresar tristeza, algunos hombres pueden manifestar irritabilidad o enojo constante, retraimiento social y cambios en sus hábitos cotidianos. También pueden atribuir el cansancio, el bajo rendimiento o determinadas molestias físicas a las presiones laborales y familiares.

Información del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) coincide en que la depresión masculina puede acompañarse de irritabilidad, aislamiento social, dificultades para concentrarse y una disminución del rendimiento cotidiano, síntomas que pueden confundirse con cansancio o estrés.

El estigma puede retrasar la atención

La dificultad para hablar de las emociones puede convertirse en una barrera para identificar oportunamente la depresión. Frases como “los hombres no lloran” o “échale ganas” pueden reforzar la idea de que pedir ayuda equivale a mostrar debilidad.

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) también ha señalado que algunos hombres tienen mayores dificultades para hablar de sus sentimientos debido a estereotipos relacionados con el papel de proveedor y las expectativas sociales sobre la masculinidad.

La depresión no debe interpretarse como falta de carácter ni como un problema que pueda resolverse únicamente con fuerza de voluntad. La valoración de un profesional permite determinar si existe un trastorno depresivo y establecer el tratamiento adecuado.

Detectar las señales puede hacer la diferencia

Entre las señales que requieren atención se encuentran los cambios persistentes en el estado de ánimo, irritabilidad, pérdida de interés en actividades habituales, aislamiento, alteraciones del sueño o del apetito, cansancio, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o desesperanza y pensamientos relacionados con la muerte.

La Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama) señala que la depresión puede deteriorar el funcionamiento cotidiano y que, en sus formas más graves, puede conducir al suicidio. La dependencia recomienda acudir con profesionales de la salud ante la sospecha de un cuadro depresivo.

La OMS establece que un episodio depresivo implica síntomas que persisten durante buena parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas. Entre los tratamientos eficaces se encuentran distintas intervenciones psicológicas y, dependiendo de la gravedad y las características de cada caso, medicamentos.

Hablar de salud mental también es prevención

Cabrita llamó a familias, empresas, instituciones educativas y centros de trabajo a generar espacios donde hablar sobre las emociones no sea motivo de vergüenza.

Modificar respuestas que minimizan el sufrimiento, como “eso se te va a pasar”, puede favorecer que una persona comunique lo que está viviendo y busque atención antes de que el problema se agrave.

Reconocer que algo no está bien, expresar las emociones y acudir con un profesional de la salud mental no representa una señal de debilidad. Por el contrario, puede ser una decisión responsable para proteger la salud, las relaciones personales y la calidad de vida. –sn–

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📰 "Si mañana pierdo la batalla": Actriz de "Rebelde" preocupa por fuerte mensaje sobre su depresión
🔗 https://www.biobiochile.cl/noticias/espectaculos-y-tv/celebridades/2026/09/08/si-manana-pierdo-la-batalla-actriz-de-rebelde-preocupa-por-fuerte-mensaje-sobre-su-depresion.shtml

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https://www.europesays.com/es/750130/ Por qué muchos médicos piden cautela antes de dejar la medicación contra la depresión #Depresión #ES #España #Health #medicacion #psiquiatra #Salud #Spain

https://www.europesays.com/es/746872/ Demuestran el beneficio de las caminatas en el control del asma #actividad #aeróbico #ansiedad #asma #beneficio #beneficios #calidad #caminatas #consecuencia #contribuirá #control #cotidiana #cual #demuestran #Depresión #encontrar #enfermedad #entrenamiento #ES #España #estado #fisica #forma #grave #Health #incrementando #lo #manifestarse #mejorar #moderada #personas #puedan #pueden #reducir #Salud #Síntomas #Spain #su #vida

https://www.europesays.com/es/746546/ Demuestran el beneficio de las caminatas en el control del asma #actividad #aeróbico #ansiedad #asma #beneficio #beneficios #calidad #caminatas #consecuencia #contribuirá #control #cotidiana #cual #demuestran #Depresión #encontrar #enfermedad #entrenamiento #ES #España #estado #fisica #forma #grave #Health #incrementando #lo #manifestarse #mejorar #moderada #personas #puedan #pueden #reducir #Salud #Síntomas #Spain #su #vida

Tema: Hola Depresión.!
Voz & Música: #SunoIA
Letra: #Carpetano
Editor letra: #CopilotIA
Editor Imagen: #CopilotIA
Género: #Aggtriwar

#music #Depresion

Tema: Hola Depresión.!
Voz & Música: #SunoIA
Letra: #Carpetano
Editor letra: #CopilotIA
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Género: #Aggtriwar

#music #Depresion

📰 Adolescentes eligiendo carreras bajo presión: un 75% presenta síntomas de ansiedad o depresión y un 65% considera que es una decisión de “vida o muerte”
🔗 https://www.theclinic.cl/2026/08/30/adolescentes-eligiendo-carreras-bajo-presion-un-75-presenta-sintomas-de-ansiedad-o-depresion-y-un-65-considera-que-es-una-decision-de-vida-o-muerte/

#carreras #ansiedad #depresion #presion #decisiones

https://www.europesays.com/es/731589/ El ejercicio regular, clave para reducir el riesgo de ansiedad y depresión en jóvenes universitarios #ansiedad #Depresión #ES #España #Health #Salud #SaludMental #Spain

https://www.europesays.com/es/730301/ Los fármacos para perder peso podrían ayudar en el trastorno bipolar #ansiedad #cerebro #Depresión #ES #España #Health #Investigación #Medicamentos #Obesidad #Salud #SaludMental #Spain

Entre touchdowns y botanas: Fundación Herdez estrena «El turno es tuyo» para los anfitriones de la temporada NF L

Con el arranque de la pretemporada de la NFL, Fundación Herdez lanza El turno es tuyo, una nueva sección de recetas para los aficionados que también disfrutan cocinar

El inicio de la pretemporada de la NFL no solo marca el regreso del futbol americano, también da comienzo a un ciclo de reuniones en casa donde la comida ocupa un lugar tan importante como el juego. En este contexto, Fundación Herdez presenta El turno es tuyo, una nueva sección de recetas en su sitio web, creada para inspirar principalmente al público masculino a ponerse el mandil y convertirse en el anfitrión del encuentro.

Disponible a partir de hoy, este nuevo apartado reúne bebidas y platillos sencillos, prácticos y llenos de sabor para preparar botanas, antojitos y delicias ideales para compartir con familiares y amigos durante cada jornada de la campaña.

La iniciativa responde a una realidad cada vez más visible: cocinar dejó de ser únicamente una actividad cotidiana para convertirse también en una forma de convivencia y entretenimiento. Hoy, esta labor forma parte de la experiencia de ver un partido, organizar una reunión o sorprender a los invitados con opciones fáciles y de gran sabor. A ello se suma el creciente interés de los hombres por la gastronomía, una tendencia que también se refleja en el ámbito profesional, donde más de cuatro de cada diez personas que se desempeñan como cocineros en México son hombres, de acuerdo con datos de Data México de la Secretaría de Economía.

Con El turno es tuyo, Fundación Herdez busca acercar la cocina a nuevos públicos y demostrar que cualquiera puede preparar menús exitosos sin necesidad de ser un experto. El objetivo es fomentar la cultura culinaria a través de propuestas accesibles, con ingredientes fáciles de encontrar y preparaciones pensadas para disfrutar el deporte, la convivencia y la buena mesa.

La nueva sección estará disponible durante la temporada de futbol americano y podrá consultarse en https://fundacionherdez.com/recetas-el-turno-es-tuyo, donde los usuarios encontrarán ideas originales para que, en cada partido, la mejor jugada también suceda en la cocina.

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NFL | El DJ brasileño Pedro Sampaio y el ícono global Ricky Martin actuarán en el Halftime Show del partido d e la NFL en Río 2026 @NFL@ PedroSampaio @Ricky_Martin @NFLMX @MundoNFL

El DJ brasileño Pedro Sampaio y el ícono global Ricky Martin actuarán en el Halftime Show del partido de la NFL en Río 2026

La liga contará esta temporada con un récord de siete Halftime Shows durante sus partidos internacionales.

RÍO DE JANEIRO – 17 de agosto de 2026 – La National Football League (NFL) anunció hoy que Pedro Sampaio y Ricky Martin subirán al escenario para protagonizar el Halftime Show del 2026 NFL Rio Game entre los Baltimore Ravens y Dallas Cowboys, el domingo 27 de septiembre a las 2:25 p.m., tiempo del centro de la CDMX en el icónico Estadio Maracaná.

La presentación en Río será la segunda de un récord de siete halftime shows presentados por American Express que se llevarán a cabo durante los NFL International Games de 2026, una cartelera de presentaciones musicales en vivo por siete países y cuatro continentes, en la temporada de la NFL con más partidos internacionales hasta la fecha.

Pedro Sampaio ha acumulado más de 14 mil millones de reproducciones de audio y video y más de 10 millones de oyentes mensuales en Spotify, consolidándose como una de las estrellas musicales más prominentes de Brasil. Siendo el artista pop masculino con más reproducciones en Brasil durante los últimos cinco años, Sampaio fue nominado a un Latin Grammy® en 2024 y es reconocido como uno de los artistas en vivo más dinámicos del género, fusionando la energía del funk brasileño con el pop y la música electrónica.

“Crecí en Río de Janeiro viendo el Estadio Maracaná como un lugar donde se hacía historia. Nunca imaginé que la primera vez que me presentaría en ese campo sería junto a Ricky Martin, quien siempre ha sido una gran inspiración para mí. Es difícil ponerlo en palabras”, expresó Pedro Sampaio. “El Maracaná es parte de la historia tanto del deporte como de la música, y ser parte de este momento, especialmente en el primer partido de la NFL en mi ciudad natal, es algo que llevaré conmigo por el resto de mi vida. Estoy sumamente feliz y agradecido de ser parte de una noche que pasará a la historia”.

Reconocido como uno de los artistas latinos más exitosos e influyentes de todos los tiempos, Ricky Martin es una superestrella global con más de 95 millones de álbumes vendidos en todo el mundo y una carrera que abarca más de tres décadas. Sus éxitos fueron clave en la expansión del pop latino a nivel mundial, y entre los hitos de su carrera se destacan múltiples GRAMMY® y Latin GRAMMY®, entre otros reconocimientos, así como su participación como invitado especial durante el espectáculo de medio tiempo del Apple Music Super Bowl LX.

“2026 ha sido un año lleno de oportunidades maravillosas, y esta es, sin duda, una de ellas. Ser parte de otro evento histórico de la NFL junto a Pedro Sampaio me emociona muchísimo, especialmente porque me permite regresar a uno de mis lugares favoritos en el mundo: Rio”, dijo Ricky Martin. “No hay nada como la energía del público brasileño, y estoy deseando reencontrarme con todos y volver a cantar en vivo en un escenario tan icónico como el Maracaná. ¡Prepárense para bailar! ¡Nos vemos en septiembre!”

“El partido de la NFL en Río es una oportunidad para celebrar la energía, la creatividad y la pasión que hacen que esta ciudad sea diferente a cualquier otra en el mundo”, señaló Tim Tubito, director sénior de presentación global de Partidos, Música y Entretenimiento de la NFL. «Durante el último año, la NFL ha adoptado el poder global y la influencia cultural de la música latina, y tanto Pedro Sampaio como Ricky Martin tienen una conexión única con los fans en Brasil, América Latina y más allá. Esperamos una actuación que capture el espíritu de la ciudad y brinde a los fans una celebración inolvidable el día del partido».

“Estamos encantados de dar la bienvenida a Ricky Martin y Pedro Sampaio para el espectáculo de medio tiempo en lo que será el primer partido de temporada regular de la NFL en Río de Janeiro”, afirmó Luis Martínez, director general de la NFL en Brasil. «Pedro ha alcanzado nuevos horizontes tanto en Brasil como en todo el mundo, y Ricky ha sido una sensación mundial durante muchos años. Será una celebración inolvidable con los fans brasileños en el Maracaná».

La presentación completa del medio tiempo de Pedro Sampaio y Ricky Martin se transmitirá en vivo en Brasil a través de los canales GETV y sportv de Globo.

Mercancía de edición limitada de las actuaciones de Pedro Sampaio y Ricky Martin en el partido de la NFL en Río 2026 estará disponible en las tiendas de la NFL en Río.

La liga está comprometida a hacer crecer el juego en todos los niveles en todo el país, interactuando con los fans durante todo el año a través de socios, programas e iniciativas. Pronto se dará a conocer más información sobre los eventos de entretenimiento y para fans que rodearán el partido de la NFL en Río 2026.

El anuncio sigue a la actuación previamente confirmada de los Jonas Brothers en el partido de la NFL en Melbourne el jueves 10 de septiembre a las 6:35 pm hora CDMX (viernes 11 de septiembre a las 10:35 a. m. AEST) en el Melbourne Cricket Ground.

Las entradas para el NFL Rio Game 2026 ya están a la venta en nfl.com/Rio.

Para mantenerte al día sobre las novedades de la NFL y obtener más información sobre los partidos internacionales de 2026, sigue a @nflbrasil en Instagram, X y TikTok.

Hasta la fecha, se han jugado 62 partidos de temporada regular de la NFL fuera de los Estados Unidos, habiendo sido sedes las ciudades de Londres, Berlín, Múnich, Fráncfort, Madrid, Dublín, São Paulo, Ciudad de México y Toronto.

NFL International Games 2026 (* indica una nueva ciudad para 2026):

• Londres, Reino Unido (Dos partidos en el Tottenham Hotspur Stadium, uno en el Wembley Stadium)
• Madrid, España (Estadio Santiago Bernabéu)
• Melbourne, Australia* (Melbourne Cricket Ground)
• Ciudad de México, México (Estadio Banorte)
• Múnich, Alemania (FC Bayern Munich Arena)
• París, Francia* (Stade de France)
• Río de Janeiro, Brasil* (Estadio Maracaná)

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Acerca de NFL México

La NFL México es la representación en nuestro país de la National Football League, la liga de futbol americano profesional de los Estados Unidos de América. Gracias a más de 110 años de presencia de futbol americano en este territorio, la NFL identifica a México como uno de sus mercados más importantes fuera de la nación estadounidense, por lo que en 1998 abre sus oficinas en suelo mexicano. Las áreas que se manejan incluyen: Patrocinios, Licencias y Comercio al Detalle, Fomento Deportivo, que contempla el Programa NFL Flag, Marketing, Transmisiones en Medios y Responsabilidad Social. Como parte del trabajo de NFL México, se logró el regreso de la liga al país con un partido de temporada regular a partir de 2016. A la fecha, la NFL se compone de 32 equipos profesionales afiliados a la liga.

Para mayores datos, consultar:

• NFL.com/mundo
• Instagram, X y TikTok: @NFLMX
• YouTube y X: @MundoNFL
• Facebook: www.facebook.com/NFL

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LA BUNDESLIGA LLEGA A FOX CON BAYERN, DORTMUND Y LAS GRANDES ESTRELLAS DEL FUTBOL ALEMÁN

¡FOX SE PONE BÁVARO! LA BUNDESLIGA LLEGA CON BAYERN, DORTMUND Y LAS GRANDES ESTRELLAS DEL FUTBOL ALEMÁN

Una nueva era comienza para el futbol alemán en México, con FOX preparado para llevar cada jornada al límite.

FOX amplía su portafolio deportivo y se prepara para llevar a los aficionados mexicanos toda la emoción de la Bundesliga, que a partir de la temporada 2026-2027 podrá disfrutarse en vivo y en exclusiva a través de FOX, FOX One y FOX+. La nueva era comenzará con un duelo de máxima rivalidad: Bayern Múnich vs. Borussia Dortmund, por la Supercopa Franz Beckenbauer, este sábado 22 de agosto a las 12:00 horas, tiempo del centro de México, por FOX One y FOX.

La acción de la Bundesliga arrancará oficialmente el viernes 28 de agosto, cuando el campeón Bayern Múnich inicie la defensa de su corona frente al VfB Stuttgart, en un duelo correspondiente a la Jornada 1 que también podrá disfrutarse por FOX One y FOX. Así, FOX pondrá en sus pantallas una de las competencias más atractivas del futbol europeo, con una combinación de grandes clubes, figuras internacionales, jóvenes talentos y estadios que convierten cada jornada en un espectáculo.

“Estamos muy contentos de sumar la Bundesliga a nuestro portafolio y de llevar a los aficionados en México una de las ligas más importantes y atractivas del futbol mundial. En FOX trabajamos constantemente para ofrecer una propuesta deportiva que conecte con los gustos de nuestra audiencia y que reúna a los mejores equipos, jugadores y competencias en nuestras pantallas. La llegada de la Bundesliga representa un paso más en ese compromiso y estamos emocionados por comenzar esta nueva etapa”. mencionó Luis Maldonado, VP de Programación y Adquisiciones de FOX Latinoamérica.

La Bundesliga también tiene una historia especial con México, escrita por figuras como Pável Pardo y Ricardo Osorio, quienes fueron piezas clave del VfB Stuttgart que conquistó el título alemán en la temporada 2006-2007. Años después, Marco Fabián y Carlos Salcedo volvieron a poner el nombre de México en lo más alto al formar parte del Eintracht Frankfurt, campeón de la Copa de Alemania 2018.

“México es un mercado de enorme importancia para la Bundesliga, y estamos encantados de iniciar esta nueva alianza con FOX”, declaró Robin Austermann, Vicepresidente Ejecutivo de Bundesliga Américas. “Juntos, acercaremos la Bundesliga a los aficionados mexicanos y mostraremos los clubes, jugadores e historias de clase mundial a través de nuestro enfoque ‘Futbol como debe ser’. A lo largo de nuestra historia, destacados jugadores mexicanos han dejado una huella imborrable en la Bundesliga y siguen ocupando un lugar especial en el corazón de nuestros aficionados. Mediante esta alianza, esperamos fortalecer esa sólida conexión, ampliar nuestra base de seguidores y llevar la emoción de la Bundesliga a las audiencias de México y Centroamérica”.

Con la llegada de la Bundesliga, FOX fortalece su propuesta futbolística y acerca a su audiencia una competencia de gran tradición, consolidando una oferta diseñada para los aficionados que buscan disfrutar del mejor futbol internacional.

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Acerca de FOX Latinoamérica
FOX Latinoamérica inició operaciones en junio de 2025 y se ha consolidado como líder en programación deportiva en México y Centroamérica, ofreciendo un sólido portafolio de contenido y derechos de transmisión de algunas de las ligas y torneos más prestigiosos del mundo, entre ellos la Liga MX, la Concacaf Champions Cup, la MLB y una selección de partidos de la NFL. La compañía transmite más de 2,000 eventos deportivos al año y cuenta con algunos de los talentos, periodistas y analistas deportivos más reconocidos de la región. La amplia oferta de contenido deportivo de FOX Latin America está disponible a través de FOX y FOX+ en televisión lineal, en el servicio de streaming directo al consumidor FOX One y mediante el canal FOX en Tubi, la plataforma AVOD gratuita.

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EL CAMPUS SE CONVIERTE EN LA NUEVA PASARELA👟🛍️

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· Sneakers que acompañan el ritmo de la preparatoria, la universidad y mucho más

Regresar a clases ya no significa únicamente comprar útiles escolares. Para miles de estudiantes de preparatoria y universidad representa el inicio de una nueva etapa, nuevos amigos, nuevos proyectos y largas jornadas que comienzan temprano y terminan hasta entrada la tarde.

De acuerdo con las tendencias internacionales, el regreso a clases 2026 estará marcado por sneakers de inspiración retro, siluetas minimalistas y propuestas urbanas capaces de combinarse con jeans, pantalones cargo, joggers, faldas, vestidos o prendas oversize. La prioridad ya no es tener muchos pares, sino elegir modelos versátiles que funcionen durante toda la semana.

Las propuesta de Flexi son:

Porque las mejores historias universitarias se escriben paso a paso. Y para recorrerlas, la comodidad siempre será una buena decisión.

Comparte tu mejor look e inspira a los demás a crear nuevos estilos con las nuevas tendencias de Flexi a través de redes sociales.

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El programa de la NFL Academy con sede en Reino Unido anuncia sus partidos y roster para la temporada 2026-27

El programa de la NFL Academy con sede en Reino Unido anuncia sus partidos y roster para la temporada 2026-27
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El calendario incluirá cuatro partidos contra rivales de escuelas secundarias (High Schools) de EE. UU.
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70 jugadores de 21 países diferentes integran el roster de 2026-27
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Con 8 jugadores seleccionados, México se consolida como el segundo país extranjero con mayor presencia en la plantilla de la NFL Academy
19 de agosto de 2026 – El programa de la NFL Academy con sede en Reino Unido ha anunciado su calendario de partidos para la próxima temporada, marcando el inicio del año académico 2026-27.
Con 70 jugadores de 21 países diferentes en su plantilla, este programa de élite para el desarrollo de jugadores, con sede en Loughborough (Reino Unido), apoya a estudiantes atletas talentosos de todo el mundo.
Después de sus destacadas actuaciones durante la temporada 2025, la Academy volverá a enfrentarse a cuatro equipos estadounidenses de gran prestigio, además de contar con un calendario europeo ampliado que incluye recibir a dos equipos alemanes en Loughborough y disputar partidos como visitante en España y Austria.
La temporada del equipo comenzará como local en Loughborough (Reino Unido) el 20 de agosto, frente a Marietta High School, de Marietta, Georgia. Los Blue Devils viajarán más de 6mil kms para inaugurar su temporada 2026 contra la Academy. El partido se transmitirá en directo por el canal de YouTube de NFL UK & Ireland.
Posteriormente, la Academy viajará a Estados Unidos para disputar dos partidos consecutivos en Ohio: se enfrentará a Archbishop Hoban High School, en Akron, el 28 de agosto, antes de medirse con Massillon High School el 4 de septiembre. Ambos programas se encuentran entre los más laureados del futbol americano de escuelas secundarias de Ohio.
El 6 de octubre, la NFL Academy volverá al terreno de juego en el Tottenham Hotspur Stadium, donde se enfrentará a Friendship Bowl Academy, de México. Será el segundo encuentro entre la Academy y un equipo mexicano, después del primer partido de este tipo, disputado en Madrid la temporada pasada.
El último enfrentamiento contra un rival estadounidense llevará a la NFL Academy de regreso a Bradenton, Florida, para medirse con IMG Academy el 16 de octubre. Este duelo se ha convertido en una cita habitual del calendario del programa.
Kris Durham continuará al frente del programa de la NFL Academy con sede en Reino Unido, cargo para el que fue nombrado en septiembre de 2025. Durante el año académico 2026-27, más de 50 exalumnos de la NFL Academy jugarán al futbol americano universitario de la NCAA, y se prevé que más de 30 participen en la División I.
“Cada temporada trae un nuevo grupo de atletas con diferentes orígenes, y nuestro trabajo consiste en brindarles a todos el entorno necesario para alcanzar su potencial”, declaró Kris Durham, director del programa de NFL Academy en Reino Unido. “Este calendario nos pondrá a prueba frente a algunos de los mejores programas de futbol americano de escuelas secundarias de Estados Unidos y los equipos juveniles más fuertes de Europa, y ese es exactamente el nivel que nuestros estudiantes atletas necesitan si quieren conseguir oportunidades dentro y fuera del terreno de juego”.
Sigue a NFL Academy @nflacademy en X, Instagram y TikTok. Para obtener más información sobre el programa de NFL Academy, visita su sitio web.
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Acerca de NFL Academy:
El programa de la Academia de la NFL ofrece a talentosos estudiantes atletas una vía para combinar su educación a tiempo completo con un entrenamiento intensivo de fútbol americano, bajo la dirección de un equipo de entrenadores profesionales. El programa comenzó en el Reino Unido prestando servicio a estudiantes atletas de todo el mundo y se ha expandido recientemente a Australia para atender también a estudiantes atletas de la región APAC (Asia-Pacífico).
En el Reino Unido, la Academia de la NFL tiene su sede en el mundialmente renombrado centro de excelencia deportiva de Loughborough y en asociación con Loughborough College y la Universidad de Loughborough. El programa promueve el rendimiento de clase mundial y el desarrollo de vías para jugadores de élite, apoyando a estudiantes atletas (de 16 a 19 años) con recursos y mejores prácticas de la NFL. En abril de 2026, Seydou Traoré se convirtió en el primer graduado de la Academia de la NFL en ser seleccionado en el Draft de la NFL, elegido por los Miami Dolphins en la quinta ronda.
La NFL Academy de la región APAC, ubicada en la Costa Dorada de Australia, abrió en septiembre de 2024 en asociación con A.B. Paterson College y con el apoyo de la Ciudad de Gold Coast y el Gobierno del Estado de Queensland (para atletas de 12 a 18 años).
Calendario de la temporada 2026-27 de la NFL Academy Reino Unido:
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20 de agosto: Marietta High School – Loughborough, Reino Unido.
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28 de agosto: Archbishop Hoban High School – Akron, Ohio, EE. UU.
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4 de septiembre: Massillon High School – Massillon, Ohio, EE. UU.
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12 de septiembre: GB Football Development – Loughborough, Reino Unido.
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19 de septiembre: Programm Berlin – Loughborough, Reino Unido.
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26 de septiembre: AVO Academy – Loughborough, Reino Unido.
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3 de octubre: Benelux Football – Loughborough, Reino Unido.
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6 de octubre: Friendship Bowl Academy – Londres, Reino Unido.
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16 de octubre: IMG Academy – Bradenton, Florida, EE. UU.
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7 de noviembre: Selección Nacional de España Sub-19 – Madrid, España.
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14 de noviembre: Selección de Austria Sub-19 – Innsbruck, Austria.
Plantilla 2026-27 de la NFL Academy Reino Unido: País Atleta(s) y posición Australia / Egipto (1) Hamza El-Ghobashy (OL) Australia / Samoa (1) Zarius Matavoa (DL/TE) Austria (2) Lennox Imina-Osemwegie (LB/RB), Mauricio Pires (WR) Austria / Siria (1) Shams Alnusyrat (DL) Bélgica (1) Stan Pichon (WR/DB) Canadá (6) Nathan Morris (RB), Viktor Lachambre (QB), Andrew Gomon (RB), Zian Iseghohi (LB), Chris Kaleba (DB), Brendan McCausland (TE) Dinamarca (2) Silas Floche (TE), Julius Lefevre (OL) Finlandia (3) Aukusti Hugaerts (DB), Terho Vainio (LB), Oliver Lehtinen (OL) Francia (3) Andrea Balay (LB), Matheo Sompa (LB), Hugo Moutou (LB) Alemania (13) Yasir Sani (LB), Dawens Albers (DB), Shaq Cisse (DB), Arved Mohr (QB), Jamil Secka (WR/DB), Oluwakemi Adeoshun (LB), Paul Krause (K/P), Sem Wohlgemuth (LB), Adeola Werner (OLB/TE), Hannes Schmidt (LB), Obinna Esiogu (DL), Benny Kubat (DL), Leo Schoske (DL) Alemania / Grecia (1) Niko Kampas (OL) Costa de Marfil / Francia (1) Illias Tadjer (RB) Japón (2) Alan Taniguchi (DB), Leon Donato (WR)
País Atleta(s) y posición México (8) Emiliano Albarran (LB), Diego Garcia (WR), Diego Tamez (QB), Armando Gamborino (WR/DB), Patricio Manzano (RB), Maximiliano Guerrero (OL), Matias Ortiz (OL), Leonardo Rois (RB/DB) Nigeria (2) Victor Yakchan (DL), Augustine Irek (DL) Noruega (1) Tobias Gadeberg (DL) España (1) Tom Gabarro (DB/WR) Suiza (1) Idriss Mougin (WR) Reino Unido (19) Aston Peterkin (WR), Devon Myrie (TE/DB), Malachy McMahon (WR), Israel Adelanwa (DB), Max O’Grady (LB), Jude Morais-Trigg (WR), Lucas Yeo (RB/LS), Ashley Daniel (DB), Mubarak Olalekan (OLB), Hugo Short (TE), Alfie Galloway (OL), Exauce Muteba (DL), John Denbigh (OL), Tyrone Stolarcyzk (OL), Adam Ibironke (OL), Riley Watt (OL), Seb Delzoppo (WR), Ewan Kite (TE), LJ Chanakira (DL) Reino Unido / Nueva Zelanda (1) Corey Pyke (DL)
Graduados de la NFL Academy que han firmado para la temporada 2026-27 (NCAA/Universidad):
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Bruno Werner, Alemania (OL) – Boston College Eagles
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Jonas Kanyanga, Reino Unido/RDC (DL) – NAU Lumberjacks
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Luca Wolf, Austria/Filipinas (TE) – Tennessee Volunteers
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Luke Francis, Reino Unido (DL) – Florida State Seminoles
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Moritz Strempel, Alemania (OLB) – UMass Minutemen
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Nikau Hepi, Nueva Zelanda (OL) – Florida State Seminoles
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Matthew Okunade, Reino Unido/Zimbabue (WR) – Augustana University Vikings
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Meshach Arthur, Reino Unido/Italia/Ghana (OLB) – Minot State Beavers
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Rafael Varona-Blakstad, Reino Unido/Cuba (WR) – Mary Marauders
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Seb Harris, Reino Unido/Jamaica (WR) – Mary Marauders
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Thayrancel Pinas, Países Bajos/Surinam (WR) – Mary Marauders
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Theo Andall, Reino Unido/Jamaica/Granada (OL) – Bowling Green State
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Johannes Mager, Alemania (DL) – Rocky Mountain College
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Vili Haapasalo, Finlandia (TE) – University of Alabama at Birmingham
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Joel Queisser, Alemania/Angola/RDC (LB) – Mississippi Valley State
Glosario de posiciones en fútbol americano:
QB = Quarterback, RB = Running Back, WR = Wide Receiver, TE = Tight End, OL = Offensive Lineman, DL = Defensive Lineman, LB/OLB = Linebacker / Outside Linebacker, DB = Defensive Back, K/P = Kicker/Punter, LS = Long Snapper).
Acerca de NFL México
La NFL México es la representación en nuestro país de la National Football League, la liga de futbol americano profesional de los Estados Unidos de América. Gracias a más de 110 años de presencia de futbol americano en este territorio, la NFL identifica a México como uno de sus mercados más importantes fuera de la nación estadounidense, por lo que en 1998 abre sus oficinas en suelo mexicano. Las áreas que se manejan incluyen: Patrocinios, Licencias y Comercio al Detalle, Fomento Deportivo, que contempla el Programa NFL Flag, Marketing, Transmisiones en Medios y Responsabilidad Social. Como parte del trabajo de NFL México, se logró el regreso de la liga al país con un partido de temporada regular a partir de 2016. A la fecha, la NFL se compone de 32 equipos profesionales afiliados a la liga.
Para mayores datos, consultar:
•
NFL.com/mundo
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Instagram, X y TikTok: @NFLMX
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YouTube y X: @MundoNFL
•
Facebook: www.facebook.com/NFL
Contacto de prensa:
Paulette Olivera Gerente de Cuenta, Consumer Engagement & Influence, Burson México paulette.oliveragu | +52 55 8485 8122
Adrian Godoy Gerente de Comunicaciones Internacionales, NFL adrian.godoy | +1 917 751 4295

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Telepsicología puede ampliar el acceso a la salud mental en México: psicóloga Mireya Nájera

La atención mediante plataformas es una modalidad que, bajo las condiciones adecuadas, puede facilitar el proceso terapéutico. La tecnología reduce barreras, siempre que exista un verdadero profesional detrás de ella.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

La telepsicología puede convertirse en una herramienta relevante para ampliar el acceso a los servicios de salud mental en México, particularmente para personas que enfrentan barreras geográficas, laborales, económicas o de movilidad, así afirmó la especialista Mireya Nájera.

La maestra en salud mental señaló que la atención psicológica mediante plataformas digitales debe entenderse como una modalidad que, bajo las condiciones adecuadas, puede facilitar el inicio y la continuidad de un proceso terapéutico.

“En México todavía existen muchas personas que necesitan atención psicológica, pero que por distancia, horarios de trabajo, responsabilidades familiares o dificultades para trasladarse terminan posponiendo la búsqueda de ayuda. La tecnología reduce esas barreras, siempre que exista un profesional debidamente preparado y que la atención conserve los principios de confidencialidad, consentimiento informado y responsabilidad clínica”, sostuvo.

La maestra Mireya Nájera resaltó que la necesidad de ampliar las alternativas de atención resulta particularmente relevante ante los indicadores recientes de bienestar emocional de la población mexicana. Recordó que la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado, elaborada por el INEGI, ubicó que 21.4 por ciento de las personas adultas presentó indicios de ansiedad y 13.3 por ciento mostró indicios de depresión; porcentajes mayores entre la población femenina, con 25 y 17.4 por ciento, respectivamente.

Fortalecer la prevención

En este contexto, la psicóloga Mireya Nájera, especialista de la salud mental, reiteró que estas cifras deben interpretarse como una señal para fortalecer la prevención y facilitar el acceso oportuno a profesionales de la salud mental en nuestro país.

“No debemos esperar a que una persona llegue a una situación límite para considerar que necesita apoyo psicológico. Pedir ayuda no significa estar incapacitado para resolver los problemas de la vida; significa reconocer que existen situaciones que pueden abordarse mejor con acompañamiento profesional”, explicó.

La maestra Mireya Nájera expresó que la atención a distancia ya forma parte de las estrategias que instituciones públicas mexicanas utilizan para ampliar los servicios de salud. “La Secretaría de Salud cuenta con políticas y modelos de telesalud orientados a reducir las limitaciones derivadas de la distancia y facilitar el acceso a servicios especializados”.

Incorporar la teleconsulta

Resaltó que, por ejemplo, el Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” mantiene servicios de atención psicológica y psiquiátrica a distancia. En 2026, el Programa de Atención en Salud Mental para el Personal de Salud incorporó la teleconsulta como una de sus modalidades de atención para trabajadores del sector público de salud en distintas regiones del país, y que este modelo se desarrolla en el ámbito privado también.

“La videollamada por sí misma no constituye una terapia. Lo importante es el proceso clínico, la preparación del profesional, la evaluación del caso, la confidencialidad y la capacidad de identificar cuándo una persona necesita otro tipo de intervención o atención presencial”, puntualizó.

En este sentido, la maestra Nájera Villeda recomendó a la población evitar la contratación de servicios únicamente por publicidad en redes sociales y verificar previamente quién proporciona la atención.

Horarios, costos y mecanismos

Entre las principales recomendaciones, planteó comprobar la formación profesional de la persona que ofrece el servicio, preguntar por su experiencia en el motivo específico de consulta, conocer las condiciones de privacidad de la plataforma utilizada y establecer desde el comienzo las reglas de comunicación, horarios, costos y mecanismos para atender una eventual situación de emergencia.

También aconsejó no realizar sesiones desde espacios públicos, conexiones abiertas o lugares donde otras personas puedan escuchar la conversación.

“Una sesión psicológica contiene información extremadamente sensible. El paciente debe procurar un espacio privado y utilizar una conexión segura. Del otro lado, el profesional tiene la responsabilidad de explicar cómo protege la información que recibe y cuáles son los límites de la atención a distancia”, indicó.

“Un video de redes sociales puede ofrecer información útil, pero no sustituye una valoración profesional. Tampoco debemos asumir que porque una persona tiene muchos seguidores está capacitada para atender cualquier problema psicológico”, advirtió la psicóloga Nájera Villeda en entrevista. –sn–

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RAFA DE ALBA Y FLEXI EL IMPULSO MEXICANO QUE AVANZA DENTRO DEL CIRCUITO ATP

EL IMPULSO MEXICANO QUE AVANZA DENTRO DEL CIRCUITO ATP

● Disciplina, constancia y una visión internacional acompañan el crecimiento de uno de los jóvenes promesas del tenis mexicano.

El tenis vive una nueva generación de atletas que entienden el alto rendimiento desde una perspectiva mucho más integral, preparación física, fortaleza mental, disciplina diaria y una identidad auténtica dentro y fuera de la cancha.

En ese nuevo escenario comienza a destacar Rafa de Alba, joven tenista mexicano que continúa consolidando su crecimiento dentro del circuito profesional ATP y que hoy representa una de las proyecciones más interesantes del tenis nacional.

Durante la reciente temporada europea sobre arcilla, el tenista mexicano mostró importantes avances competitivos frente a jugadores consolidados del circuito, confirmando una evolución constante tanto en su lectura táctica como en su capacidad de adaptación dentro de la cancha. Más allá de los resultados, su crecimiento refleja algo que hoy define a las nuevas figuras del deporte, la combinación entre talento, trabajo silencioso y resiliencia.

Su intensidad mental, capacidad de adaptación y compromiso diario con el entrenamiento forman parte de una generación de atletas que entienden el deporte no solo como competencia, sino como un estilo de vida construido desde la constancia.

Actualmente, el tenista mexicano continúa su preparación rumbo a próximos torneos Challenger en Xalapa y Villahermosa, competencias fundamentales dentro de su calendario antes de continuar con su gira internacional en Turquía.

Hoy, Rafa de Alba representa mucho más que una promesa del tenis mexicano, representa el carácter de quienes entienden que el verdadero crecimiento ocurre todos los días, dentro y fuera de la cancha.

Sigue la carrera del tenista Rafa De Alba a través de sus redes sociales oficiales.

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🏈 FOX, LA CASA DE LOS HOUSTON TEXANS EN MÉXICO 🏈

FOX, LA CASA DE LOS HOUSTON TEXANS EN MÉXICO

El acuerdo llevará a FOX y FOX One los partidos de pretemporada del equipo de la NFL, contenido exclusivo y acceso especial para acercar la franquicia a sus aficionados en México durante toda la temporada.

Ciudad de México, 13 de agosto de 2026. — FOX Latinoamérica y los Houston Texans anunciaron hoy un acuerdo que convierte a FOX en la casa de la franquicia en México. La alianza permitirá a los aficionados disfrutar los partidos de pretemporada del equipo, además de contenido exclusivo y acceso especial para seguir más de cerca a los Texans y conocer su día a día.

Más que un acuerdo de transmisión, este nuevo acuerdo integral establece una presencia continua de los Houston Texans en las plataformas multimedia de FOX en México. A lo largo de la temporada, los aficionados tendrán acceso a contenidos que presentarán nuevas historias, perspectivas y momentos alrededor de la franquicia de los Texans, ampliando la experiencia más allá de los días de partido.

“Esta alianza convierte a FOX en el punto de encuentro entre los Houston Texans y sus aficionados en México. A través de todas nuestras plataformas, iremos más allá de la transmisión de los partidos de pretemporada para acercar a los fans al equipo, a sus historias y a todo lo que sucede alrededor de la franquicia durante la temporada. El regreso de la NFL a FOX nos permite crear experiencias más profundas, y este acuerdo es una muestra clara de esa ambición”, dijo Luis Maldonado, VP de Programación y Adquisiciones de FOX Latinoamérica.

“México concentra la mayor cantidad de aficionados de los Texans fuera de Estados Unidos, y esta oportunidad nos brinda una plataforma poderosa para fortalecer nuestra relación con nuestros fans en todo el país. Nos entusiasma que FOX transmita nuestros partidos de pretemporada y que nuestros aficionados en México puedan conectarse con los Texans a través de contenidos y acceso que los acercarán aún más a nuestro equipo”, dijo Marc Vandermeer, vicepresidente de Transmisiones y voz de los Houston Texans.

El anuncio se suma al regreso de la NFL a FOX en México a partir de la temporada 2026 y refuerza la estrategia de FOX Latinoamérica de ofrecer una propuesta deportiva premium, relevante y diferenciada. Con los Houston Texans, FOX amplía su cobertura de la NFL mediante una experiencia que combina partidos, contenido y una conexión más cercana con una de las mejores franquicias de la Liga.

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El secreto de la ‘piña’ en el mundo swinger

El secreto de la ‘piña’ en el mundo swinger

Hay frutas que parecen tener una vida completamente inocente, hasta que descubres su significado dentro de ciertos códigos de la sexualidad.

Ciudad de México, 12 de agosto de 2026.- El 13 de agosto celebramos el Día internacional de la vida swinger, una comunidad donde la piña se convirtió en uno de los símbolos más reconocibles, sobre todo cuando aparece boca abajo. Pero, ¿de dónde surge esta relación y qué esconde realmente?

Dentro del universo swinger, la piña invertida funciona como un símbolo discreto para identificar afinidad con este estilo de vida. Puede aparecer en ropa, accesorios, decoración, perfiles digitales, fiestas o incluso en elementos de una casa.

La idea detrás de este símbolo es sencilla: una piña normal representa algo cotidiano mientras que una piña al revés puede convertirse en una especie de guiño para quienes conocen el código.

No existe una única explicación comprobada sobre el origen de la piña como símbolo swinger. Una de las versiones más difundidas conecta su popularidad con la hospitalidad, bienvenida y convivencia y con comunidades de parejas que empezaron a usarla como una señal discreta de reconocimiento entre quienes vivían el estilo de vida swinger o mantenían relaciones no monógamas.

Vale la pena resaltar que la piña también tiene su lado erótico: se ha usado en encuentros íntimos para darle dulzor a las secreciones de ambos sexos, y su aspecto jovial y divertido la convirtió en una fruta fácil de asociar con el buen humor y la sensualidad. Con el tiempo, la imagen de la piña boca abajo fue ganando presencia en internet, redes sociales y espacios ligados al lifestyle swinger, hasta volverse una referencia cultural reconocida y usada como diferenciador.

Sin embargo, es importante aclarar que no existe una regla universal. Que alguien utilice una piña invertida no significa automáticamente que sea swinger. Como ocurre con muchos códigos dentro de las comunidades sexuales, su significado depende del contexto y de las personas involucradas.

Recuerda que en un mundo donde la sexualidad puede estar llena de prejuicios y tabúes, algunos códigos funcionan como una forma de reconocimiento entre personas que comparten determinados intereses.

Dentro de JOYclub podrás encontrar información sobre el estilo de vida swinger y así poder informarte de manera correcta para comenzar a explorar otras maneras de vivir tu sexualidad, en sus foros y lives podrás conocer a personas con gustos similares a los tuyos que te ayudarán a entender y vivir tu sexualidad de una manera más abierta.

Acerca de JOYclub

JOYclub es la comunidad en línea líder para personas interesadas en explorar su sexualidad de forma libre, positiva y sin prejuicios. Con más de 7 millones de miembros a nivel global y un enfoque en el respeto, la comunicación, el consentimiento mutuo y la seguridad de los usuarios a través de la verificación de perfil, JOYclub es el punto de encuentro para quienes buscan vivir su sexualidad de forma consciente, divertida y sin tabúes. Presente en México y ahora en toda Latinoamérica, ofrece un espacio seguro para individuos y parejas, donde pueden conectar, compartir contenido, participar en foros y asistir a eventos exclusivos centrados en el placer y el consentimiento. Disponible como app y plataforma, con suscripciones desde $320 MX.

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El camino al placer: no todas las mujeres siguen el mismo

El camino al placer: no todas las mujeres siguen el mismo

Hablar del orgasmo femenino también es hablar de diversidad. No existe una única manera “correcta” de llegar al orgasmo, ni todas las mujeres sienten lo mismo, necesitan lo mismo o responden de la misma forma durante el placer sexual.

Algunas mujeres pueden alcanzar el orgasmo rápidamente, mientras que para otras puede requerir más tiempo, estimulación o un ambiente determinado. También puede cambiar dependiendo del momento, la pareja, el nivel de confianza, el estrés, las hormonas o incluso del propio estado de ánimo.

Uno de los grandes mitos es pensar que todas las mujeres deberían llegar al orgasmo únicamente mediante la penetración.

La realidad es que muchas mujeres necesitan o prefieren la estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. Por eso, reducir el placer femenino a la penetración puede generar expectativas poco realistas y frustración.

El clítoris es el principal órgano relacionado con el placer sexual femenino y cuenta con miles de terminaciones nerviosas, por lo que entender su importancia también significa dejar atrás la idea de que el placer tiene que centrarse exclusivamente en la penetración.

También es importante recordar que no todos los orgasmos tienen que sentirse igual. Pueden variar en intensidad, duración y sensaciones. Algunos pueden sentirse más explosivos y otros más sutiles. Incluso pueden existir momentos de la vida en los que una persona experimente orgasmos con mayor facilidad y otros en los que resulte más complicado.

Recuerda que no existe el “orgasmo perfecto” la cultura popular y la pornografía muchas veces han construido una imagen del orgasmo como una experiencia evidente, inmediata y espectacular. Sin embargo, la sexualidad real es mucho más amplia y menos predecible.

Por eso, en el Día Internacional del Orgasmo Femenino, quizá la conversación no debería centrarse únicamente en cómo llegar al orgasmo, sino en algo mucho más importante: aprender a conocer el propio cuerpo y entender qué significa el placer para cada persona.

Porque si todas las mujeres somos diferentes, ¿por qué nuestros orgasmos tendrían que ser iguales?

JOYclub ofrece una diversidad de contenidos en redes sociales para conocer más sobre orgasmo, clitoris y toqueteo, por ejemplo “Pensamos que ya conocías el clítoris” Descubre mas contenidos en @joyclub_latam

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https://www.europesays.com/es/695585/ Mentina, la nueva app que ayuda a prevenir la depresión #ansiedad #AplicaciónDeSaludMental #AplicaciónMóvil #autogestion #BienestarEmocional #Depresión #EnsayoClínico #ES #España #europa #Health #HospitalDelMarResearchInstitute #InteligenciaArtificial #InvestigaciónEnSaludMental #Mentina #PrevenciónDeLaDepresión #PrevenciónDelSuicidio #ProductoSanitario #ProyectoMENTBEST #psicologos #psiquiatras #Salud #SaludDigital #SaludMental #Spain

Ni siquiera yo lo sé 🙃🤡...

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#humor #tdah #depresion #sanacion

https://www.europesays.com/es/694187/ George R.R. Martin desvela que padece una depresión: «Han pasado tantas cosas que ha sido abrumador» #abrumador #cosas #Depresión #desvela #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #george #han #martin #padece #pasado #r #sido #Spain

Cuando la vida duele

https://web.brid.gy/r/https://arainfo.org/cuando-la-vida-duele/

#Presentacion Hola, soy Lloyka, hago #arte para sobrevivir en este sistema y parte de ello es mi canal de directos en #twitch donde está última semana he estado mostrando mi proceso creativo al #tejer estás muñecas a #crochet #ganchillo.

Hoy miércoles en directo estaremos haciendo la sesión 3 del Taller de #Fanzine adesde las 9 Am #Chile y 3 Pm #España

Igual en mi blog podrás encontrar todo mi material liberado sobre oficios textiles como el #bordado

Habitualmente escribo y hablo sobre #autismo #fibromialgia #depresion y cualquier otra cosa creativa que sea mi hiper foco en ese momento

#twitchartist #mastoarte #fediart #apoyomutuo

🩺 ■ La psicología explica que esa sensación de apatía persistente no es normal y se puede tratar: "Se llama distimia o depresión persistente" ■ "Como nunca llegan a tocar fondo, no saben cuándo deben pedir ayuda".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-psicologiaexplica-sensacion-apatia-persistente-normal-tratar-se-llama-distimia-depresion-persistente-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#saludmental #tiktok #salud #depresion

...no sabe gestionar sus emociones, y explota cuando se le confronta. Totalmente incapaz para valerse por sí mismo, que se infla a antidepresivos porque sólo ve un futuro negro e inciertoen cuanto le sueltan un poco la mano. Siento MUCHO todo esto, pero NECESITABA desahogarme.

#autismo #Tea #asperger #infancia #Adolescencia #adultez #daño #depresión

Redes sociales, ansiedad y depresión: qué dice la ciencia sobre el impacto en niños y adolescentes | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/05/17/redes-sociales-ansiedad-y-depresion-que-dice-la-ciencia-sobre-el-impacto-en-ninos-y-adolescentes/

#ansiedad #depresión #franciscoaboitiz #redessociales

Lentillas para tratar la depresión: de la estimulación en el cerebro a la profunda del ojo

https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2026/05/15/6a05fa78fdddffa3588b45ae.html

🩺 ■ Investigadores británicos identifican seis síntomas depresivos en la mediana edad que aumentan hasta un 50% el riesgo de demencia ■ Los autores creen que parte de la explicación podría estar relacionada con la llamada "reserva cognitiva".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/investigadores-britanicos-identifican-seisntomas-depresivos-mediana-edad-aumentan-50-riesgo-demencia-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #cerebro #demencia #depresion

🩺 ■ Un nuevo estudio sugiere que la serotonina, la molécula de la felicidad que alivia la depresión, podría empeorar los acúfenos ■ La “hormona de la felicidad” y sus efectos no tan beneficiosos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-nuevo-estudio-sugiere-serotonina-molecula-felicidad-alivia-depresion-empeorar-acufenos-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #cerebro #depresion

:blobcheerbounce: Qué duro es que hoy te digan "feliz día" cuando lo único que sientes es que el mundo te pesa una tonelada.
La gente ve el trabajo hecho, el informe entregado o el turno cumplido, pero nadie ve el esfuerzo sobrehumano que supone simplemente no quedarte pegado a la cama mientras la cabeza te machaca.

Esa depresión que te grita que nada vale la pena no descansa ni en festivo.
Es agotador fingir normalidad, poner esa cara de "todo va bien" frente a los compañeros cuando por dentro estás lidiando con un agujero negro que te absorbe las energías.
No es que seas fuerte por inercia, es que la vida es una apisonadora que no se detiene a preguntarte si hoy tienes fuerzas para seguirle el ritmo.

Hoy no busco darte una palmadita en la espalda con frases vacías.
Solo quiero decirte que tu lucha invisible es real y que ese cansancio que llevas encima no es flojera, es el desgaste de estar peleando una guerra interna mientras intentas ser productivo por fuera.
Es jodidamente injusto y doloroso tener que arrastrarse así todos los días.

Si hoy solo has podido aparecer, ya es un mundo.
No te juzgues por estar roto; bastante tienes ya con seguir aquí, empujando en silencio en medio de esa oscuridad que parece no tener fin.

╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈➤(ɔ◔︣‿◔︣)ɔ❤

#saludmental #depresion #realidad #sinceridad #psicologia #resistencia

🎯 ■ Alejandro Sanz reconoce que sufrió depresión y lo define con un término que todo el mundo va a entender ■ "Ahora siempre sonrió cuando me levanto", asegura en 'Lo de Évole'.
https://www.huffingtonpost.es/virales/alejandro-sanz-reconoce-sufrio-depresion-define-termino-mundo-entender-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#virales #jordievole #lasexta #alejandrosanz #depresion

📌La soledad afecta a la pérdida de memoria, pero no acelera su deterioro progresivo
https://carabanchel.net/la-soledad-afecta-a-la-perdida-de-memoria-pero-no-acelera-su-deterioro-progresivo/
#Carabanchel #Madrid #aislamientosocial #declivecognitivo #depresión #deterioroprogresivo #diabetes #parámetros #pérdidadememoria #soledad

🩺 ■ José Luis Marín, psiquiatra: "Si puedes ver desde tu casa 3 árboles, tienes un parque a menos de 300 metros y tu barrio tiene un 30% de zonas verdes tienes menos propensión a los antidepresivos" ■ El bienestar depende no solo de nosotros, sino d[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-marin-psiquiatra-si-puedes-ver-casa-3-arboles-tienes-parque-300-metros-barrio-30-zonas-verdes-tienes-propension-antidepresivos-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #bienestar #depresion

💙 No estás solo

En Querétaro, la atención psicológica gratuita está disponible para jóvenes que enfrentan depresión o momentos difíciles. 🧠✨

Apoyo profesional, confidencial y 24/7.

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Hola Titánicos, cada 14 de marzo se celebra el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, este año bajo el lema: "Cuidar nuestro corazón".

https://somosdisca.es/dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular-2026/

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Hola Titánicos, cada tercer viernes de marzo se celebra el día mundial del sueño, este año bajo el lema: “Duerme bien, vive mejor” ("Sleep Well, Live Better”), destacando la necesidad de abordar la calidad y los trastornos del sueño, que afectan a millones de personas en todo el mundo.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-sueno-2026/

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Estudio revela cómo la ketamina alivia rápidamente la depresión severa
Un estudio reciente explica cómo la ketamina actúa en el cerebro para mejorar la depresión resistente al tratamiento. Investigadores observaron cambios en receptores cerebrales que coincidieron con la mejoría de los síntomas. https://www.cadena3.com/noticia/ciencia/estudio-revela-como-la-ketamina-alivia-rapidamente-la-depresion-severa_527232 #ketamina #terapiaconketamina #saludmental #depresion

Efecto de la Ketamina en el Procesamiento de Recompensas en Trastornos Depresivos: Una Revisión Sistemática de Estudios de Neuroimágenes (Faisal, et al, 2026)

"Esta revisión sistemática encontró que la administración de #ketamina está asociada con cambios neurofuncionales en los circuitos relacionados con la recompensa en adultos con Trastorno Depresivo Mayor (TDM) / Resistente al Tratamiento (TRD) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41804256/ #depresion #saludmental #terapiaconketamina

Mejoras autoinformadas en los síntomas del trastorno de estrés postraumático comorbido, depresión, ansiedad y sueño entre pacientes del mundo real que reciben ketamina médica: explorando el papel de las terapias complementarias (Almog, et al, 2026) Según lo percibido por los pacientes del mundo real, la ketamina mejoró con éxito una serie de síntomas y permitió el reprocesamiento del trauma. #ketamina https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41800353/ #terapiaconketamina #uruguay #saludmental #depresion #tept

«Espero no volver a verte acá» — Internación, salud mental y aprendizaje

⏱️ Tiempo estimado de lectura: 28 minutos y 39 segundos.

Resumen

En cualquier otro contexto esa frase sonaría horrible. Para nosotras es más que un deseo, un anhelo. Es un símbolo de afecto, de amor, de compañerismo, de amistad, de experiencias compartidas.
Pero mejor empezamos desde el principio: El 28 de enero decidí internarme de forma voluntaria en el área de salud mental de una clínica. La madrugada de ese día había tenido lugar mi tercer intento de suicidio. El primero y el segundo, habían ocurrido en mayo y junio de 2023 respectivamente. ¿Por qué? eso es algo que prefiero dejar para mí y personas cercanas. En fin, una semana después, me derivaron a un centro de salud integral en el que pasé un mes internada. Estas son mis experiencias y reflexiones.

1. Introducción
   1. El tabú del que todos hablan pero nadie entiende
   2. La cura que no existe
2. El internado
   1. Estigmatización por defecto
   2. Desconexión total
   3. Terapia y tratamiento integral
3. Nosotras y nosotres
   1. Una microsociedad sin acceso a internet
   2. Nuestras propias terapias grupales
   3. Ella es inocente aunque se demuestre lo contrario
   4. Hermanas de otras vidas
4. Conclusiones finales
   1. Mimoterapia
   2. Aprendizajes
   3. Si llegaste hasta acá
   4. Gracias

Introducción

Nota: si sos un amigue/a y/o persona cercana y te estás enterando de esto ahora, porfa no te enojes. Mi mamá era la encargada de mi contacto con el exterior y no me pareció correcto que la atosiguen con mensajes o llamadas. El mismo era restringido como explico más abajo, y preocupar a tanta gente cuando en realidad no hubiese nada que pudieran hacer directamente, no me parecía correcto ni justo. Fue una decisión consciente que tomé incluso antes de ingresar allí. Habiendo aclarado esto, ahora sí, comencemos:

El tabú del que todos hablan pero nadie entiende

Hay un día de la prevención del suicidio, de la depresión, de la salud mental. Grandes corporaciones, empresas e instituciones de todo tipo hablan del tema. Incluso personas particulares tienen una opinión formada al respecto. Sin embargo, esto no sirve de nada si no se le da el enfoque que se merece.

Razones por las que una persona no debería suicidarse:

1. Porque sos joven.
2. Porque ya sos demasiado grande.
3. Porque estás en la mitad de tu vida.
4. Porque tenés toda una vida por delante.
5. Porque tenés hijos.
6. Porque tenés nietos.
7. Porque tenés perros, gatos, tortugas, conejos.
8. Porque tenés psicólogo y psiquiatra.
9. Porque te falta Dios.
10. Porque tenés trabajo, salud, algo de dinero, pareja, amor y/o el afecto de las personas que te quieren.
11. Porque hay gente con problemas más graves.
12. Porque siempre tenés que estar feliz y con una actitud positiva ante la vida.
13. Porque te falta espiritualidad; sí, esto incluye a Dios, pero puede ser de amplio espectro: constelaciones familiares, bio descodificación, astrología, manifestar todo lo que querés lograr en tu vida para que se cumpla, el libro de autoayuda de tal o cual autor, creer en todo pero no estar segura de nada, no creer en nada pero creer que sabés la verdad de todo.
14. Inserte aquí todas las otras razones que se le ocurran. Es un chiste, claro. Pero pueden dejarlas en comentarios.

Lo realmente importante no son las razones que una persona tenga para no deprimirse, hacerse daño o suicidarse. Lo importante es intentar que la persona aprenda a reconocer qué factores la llevaron a esos estados, y poder trabajar sobre ellos. Ya sea con medicación, con un tratamiento integral, con ambas, o con otras herramientas que le permitan aprender de sí misma y del resto para que dichas situaciones no vuelvan a ocurrir.

La cura que no existe

Lo primero que se debe comprender es que quienes pasamos por este tipo de estados, no somos personas convencionales mentalmente. Es decir, neurotípicas. Somos personas con factores patológicos psiquiátricos que debemos convivir con tratamiento integral durante gran parte de nuestra vida. Entonces, verlo desde una perspectiva individualista no solo es un error, sino que además causa más daño a la persona, haciéndole creer que puede con todo cuando en realidad no es así.

La culpabilidad intrínseca en este tipo de comentarios y argumentos que se genera en las personas afectadas, es altamente perjudicial, agravando el cuadro muchas veces, o impidiéndole incluso a la misma expresar sus emociones por miedo a los cuestionamientos. Existen limitaciones a lo que podemos y no podemos hacer. Y si nuestro entorno y nosotras mismas no entendemos esto, es muy probable que volvamos a recaer en ese tipo de crisis. ¿Por qué? Porque mucho que les pese a los dueños del nuevo egocentrismo new age, “nadie se salva solo”. El convivir en sociedad es una conducta básica e instintiva del ser humano como especie. La meritocracia y el avance de uno por sobre el otro, fomentando la productividad extrema, el cumplimiento de objetivos por encima de lo preestablecido y la falta de limitaciones que ponemos a nuestras propias actividades y responsabilidades, destruyen el inconsciente colectivo del trabajo comunitario y solidario en conjunto.

La supuesta horizontalidad en el trabajo y las relaciones sociales, no es más que una mera narrativa reduccionista que quita el foco y minimiza lo verdaderamente relevante para las personas: el acompañamiento del otro, la empatía, la comprensión, el entendimiento. El hecho de comprender que no es necesario sentir lo que al otro le pasa para poder ayudarlo. Sino simplemente, escuchar.

En un mundo tan hiperconectado y con la respuesta inmediata a solo un click de distancia, la prioridad de la misma es mucho más relevante que su contenido. Y no es algo solo de las redes sociales y las apps de mensajería. La inteligencia artificial también utiliza esta misma premisa, contemplando que además, ésta lo hace para ser condescendiente con el usuario. Es decir, no solo te dice lo que querés escuchar, sino que lo valida. Lo relevante para estas empresas es no perder la conexión con vos. A nadie le gustaría que una IA lo contradijera. En el caso de las personas, no es tan crítico, pero no por ello menos grave. Es decir, aunque las personas sí puedan y de hecho lo hacen, contradecirte, esto no significa que por el hecho de ser un argumento en contra este sea correcto. Y cuando de salud mental se trata, por lo general la mayoría está equivocada.

La baja tolerancia a la frustración, la depresión, los intentos de suicidio y desbordes emocionales se han incrementado muchísimo en los últimos años. El uso excesivo del celular, las redes sociales, las apps de mensajería y las aplicaciones de IA, ya es un debate abierto en especialistas de salud mental de todo el mundo. Es más, como se sabe, muchos países han tomado medidas al respecto, que como siempre ocurre en el caso de la política y los gobiernos, llegan tarde. La crisis está, y ya existe. ¿Qué podemos hacer para reparar a generaciones enteras dañadas psicológica y psiquiátricamente por empresas que ganan dinero con suscripciones, publicidad invasiva, el bombardeo constante de información, desinformación y contenido multimedia y demás? Desafortunadamente, no tengo una respuesta que deje contentos al diablo y a Dios.

El internado

Estigmatización por defecto

No sé si hace falta aclararlo antes de empezar. Pero la estigmatización que sufrimos quienes entramos en este tipo de centros, y los mismos en sí, es por demás preocupante e incluso infundada. Llamalo como quieras: manicomio, hospital psiquiátrico, hospital frenopático, centro de salud integral. No me interesa. Todos creen saber de antemano qué significa y a qué tipo de personas hace referencia. Rosalía en su canción Sakura dice: «Nunca me ha dado miedo la risa de un loco. Más miedo me da el que miente o el que ríe poco». Y quizás sea la forma más sencilla que tengo en estos momentos de explicarles lo que realmente importa de estos lugares. Cierto es que en ocasiones nos comparábamos con las presas de una cárcel, y hacíamos referencias a la canción de María Becerra en la serie «En el barro». Pero la realidad, no se parece ni por lejos a esa. Y esto quiero que quede claro desde el principio.

Desconexión total

Lo primero a destacar es que se me quitó el acceso a mi teléfono celular y a cualquier dispositivo con capacidad de conectarse a internet durante el tiempo que duró mi estadía allí. Al principio estuve en un box sin TV y con el transporte público pasando a toda hora por la avenida, ya que la ventana daba a la calle. Cuando me cambiaron a una habitación con otra compañera, sí podíamos ver la tele. Teníamos internet, pero estaba restringido a las apps que el codificador tenía por defecto, y no andaba muy bien que digamos. Es decir, que si no se tildaba, podíamos ver YouTube. Sin embargo, sí podíamos ver canales de cable. En cuanto a eso, mi compañera de cuarto miraba el canal de las novelas, así que para mí era suficiente.

Nuestro contacto con el exterior eran personas restringidas a las que podíamos llamar o que podían ir a visitarnos, pero que para ir debían sacar turno y ser aprobadas por mi equipo tratante, es decir, mi psicóloga y mi psiquiatra. El teléfono de línea tenía horarios limitados para recibir y hacer llamadas, y debíamos usarlo todas en ese horario.

Había dos sectores delimitados virtualmente, aunque eso no fue limitación para que ocasionalmente rompiéramos las reglas. En uno estaban las personas en observación. En el otro, las personas más estables. Cada sector tenía su propio office de enfermería y su propio teléfono. Pero además, el mismo teléfono era usado por las propias enfermeras para manejar asuntos relacionados con las pacientes: si nos llevaban ropa, elementos de higiene y demás.

Quienes venían a vernos, no podían subir a los sectores de las pacientes, sino que éramos nosotras quienes bajábamos a planta baja con una enfermera o un coordinador, y nos hacían pasar a una especie de patio en el que estábamos con la visita por el lapso de una hora aproximadamente, o a un consultorio si dicho patio estaba lleno.

Otro detalle: cualquier elemento que nos trajeran debía pasar la revisión de enfermería. Si se consideraba potencialmente peligroso para una misma o para terceras, no se habilitaba si no era necesario y era devuelto a la familia; y si era necesario, quedaba en enfermería cuando la paciente lo solicitara, pero con un uso limitado y vigilancia cada cierto tiempo para que no ocurriera nada grave. Ejemplo: una maquinita de depilar. Si en una hora no la devolvíamos, iban a ver cómo estábamos.

Terapia y tratamiento integral

No se trataba solo de darnos medicación. Teníamos horarios predefinidos para desayuno, almuerzo, merienda y cena. Teníamos un equipo tratante por cada una que consistía en un psicólogo o psicóloga y un o una psiquiatra que nos veían dos veces por semana. Un equipo de enfermeras, que iban alternando en guardias de ocho horas, con otras definidas para fines de semana y feriados.

Ah, quizás para varias personas resulte un detalle, pero claro está que los sectores estaban divididos por género. Las mujeres estábamos por un lado y los hombres por otro. No había contacto directo entre ambos, y no se suponía que lo hubiera. De hecho, los esporádicos contactos que hubo, fueron detectados por operadores, acompañantes terapéuticos, coordinadores y enfermeros.

Este grupo de contención, además, se encargaba de gestionar las cuatro bajadas al parque que teníamos por día. Para muchas era una razón para ir a fumar. Para quienes no fumábamos, charlar, escuchar música, tomar mate, o simplemente tomar sol y un poco de aire.

Entre las actividades predefinidas por el centro estaban: sesión de manicuría el sábado a la mañana a cargo de una de las operadoras, terapia grupal (con la que no me llevé muy bien con el moderador), asamblea de convivencia, que casi ni tuvimos porque el moderador estaba de licencia, arteterapia, musicoterapia (mis favoritas) y yoga y gimnasia, mis menos favoritas en ese orden XD. Yoga me gustaba, pero requería mucho trabajo físico al que no estaba acostumbrada. Igual gimnasia. El profe era muy exigente para mi gusto, pero estas son opiniones, no datos jajaj.

Musicoterapia fue la más interesante y la que más me permitía explayarme, en la que más salía a relucir mi creatividad y mi, quizás mi no tan bueno, pero sí suficiente talento para la música. Conocí y vi de primera mano instrumentos muy interesantes. Me gustaría encontrar actividades similares ahora que estoy afuera. Pero claro, eso con el paso del tiempo.

He de destacar a nivel personal también, que por mi condición de celiaquía me daban almuerzo y cena de Sintaxis, todo con postre incluido, por lo que la comida se transformó en un lujo, privilegio o derecho al que pocas veces tuve acceso, y por el que estoy muy agradecida. Claro que el postre estaba incluido en sí para todas. De hecho, a veces nos daban frutas en cualquiera de las cuatro comidas, lo que también era bueno. Excepto el mate, no había ninguna otra bebida permitida potencialmente perjudicial para la medicación y el tratamiento, como por ejemplo, las gaseosas y el café. Me parece lógico, pero no significa que no extrañara el segundo durante los primeros días. Por último en esta sección, la diferencia de horario entre la merienda y la cena nos resultaba a todas demasiado corta, pero las reglas eran así, y había que cumplirlas a rajatabla.

Nosotras y nosotres

No sé bien por dónde empezar a escribir esta parte. Hay tanto que decir que tengo cierto temor de omitir algo. Sin embargo, aún así decido intentarlo, ya que es para mí la parte principal de todo este artículo.

Una microsociedad sin acceso a internet

El hecho de que ninguna tuviese conexión con el mundo exterior ni acceso a redes sociales, fomentaba nuestra capacidad de buscar elementos que nos ayudaran a pasar el día. Me dejaron entrar un parlante Bluetooth chiquito con un cargador portátil y un pen drive USB, con el que pasaba los dos últimos discos de Rosalía de forma constante y hasta casi obsesiva. También nos hicimos fans de una radio de Jazz que está disponible en TuneIn también.

Jugábamos a las cartas con mis cartas en braille, jugaban al uno, al tutifruti, y hasta a la generala con unos dados de una compañera. Los juegos, el mate, y hasta las sesiones personales de maquillaje y peinado se compartían en pequeños pero significativos grupos que se iban formando. Claro está que en última instancia todas teníamos contacto entre sí, y aunque algunas mujeres con patologías más complejas para relacionarse tuviesen sus dificultades adicionales, esto no significaba que no hubiese alguna dispuesta a darle su apoyo de una forma u otra.

Nuestras propias terapias grupales

Estábamos allí cada una por patologías diferentes. Unas se iban, otras volvían, otras se quedaban. Pero había cosas en común que en la mayoría de los casos habíamos compartido: depresión, autolesiones, intentos de suicidio. ¿Qué feo hablar de eso, no? ¿Cómo hacés para hablarle sobre esos temas a una criatura de 18 años o a una señora de 70? Quizás no haga falta. Quizás quien tenga que entenderlo seas vos.

Porque no importaba la patología. Estábamos ahí porque no habíamos podido con nuestra realidad. Porque nos había sobrepasado. E intentar suicidarse no es querer morir. Es querer dejar de sufrir. Es al fin deshacerse de aquello que no podemos manejar sobre nuestro entorno, pero por sobre todas las cosas, sobre nosotras mismas. De ahí lo de las razones que expuse al principio.

A todas nos habían dicho las mismas cosas. Sin importar nuestra edad, nuestras experiencias de vida, nuestras patologías, nuestras realidades, nuestra condición social, o incluso en la sección especial de Narcóticos Anónimos que había, y que olvidé mencionar más arriba, se hablaba de esto también. La sociedad, como en muchos de los casos en los que me ha tocado presenciar por mis múltiples condiciones, primero discrimina, juzga, prejuzga, habla, opina, critica, acusa, minimiza y daña antes de empatizar, entender, escuchar, comprender, y si no se puede, abrazar y contener.

La mimoterapia era la más aplicada entre nosotras mismas. Cuando no sabés qué decir o qué hacer, a veces simplemente escuchar, abrazar, contener y quedarte callada, es mejor que cualquier palabra dicha. Contuve varias veces aunque no me correspondía. Me contuvieron varias veces aunque no les correspondía. Buscamos ayuda y la exigimos cuando la necesitábamos. Desafiamos a la autoridad, cuando detectábamos injusticias que sabíamos que con un poco de buena voluntad se podían solucionar. No siempre teníamos éxito. No siempre lográbamos lo que queríamos. Pero intentarlo y arriesgarse siempre es mejor que no hacer nada. Oscilábamos entre lo justo, lo injusto y lo correcto. Lo correcto no siempre me parecía justo. Sé que ya lo dije, pero esto fue algo que también tuve que aprender en esta terapia.

Ella es inocente aunque se demuestre lo contrario

Habría muchas hermosas personitas a las que debería mencionar. Hacerlo con solo dos me parece terriblemente injusto. Pero quiero que entiendan que si lo hiciera con todas, la gente no tendría ni ganas de leer esto. Así que vamos con la primera: tiene 18 añitos. No sé el porqué. Va, en realidad sí. La otra personita especial y mi psicóloga tratante me lo dijeron. Fue por mi sobre empatía. La idea de querer ayudar a todo el mundo sin importar si me estaba ayudando a mí misma con eso o no.

Ella tenía su equipo, su mamá, a su familia, y otras compañeras con las que contar. Pero la adopté como hijita postiza. Su patología era compleja y casi que desconocida para mí. No sabía muy bien qué estaba haciendo cuando empecé a protegerla de todo mal, y luego de todo bien XD, pero lo hice. Una de las cosas que tuve que entender es: “Kathy, no podés controlarlo todo”. Sin embargo, la escuché. Escuché lo que le pasaba, lo que necesitaba, y la ayudé como pude, haciendo conscientes a las demás de qué debíamos hacer para acompañarla.

Poco a poco empezó a mimetizarse conmigo, y no estando ya mi “Smithers” porque le habían dado el alta, pude entregarme a mi crapulencia.

Vamos, que no hice demasiado che. Además de quererla mucho, brindarle mi apoyo, mi contención, defenderla de cualquier cosa de la que se le acusara aunque sea verdad, creerle casi todas sus mentiras, hacer caso a su vocecita de niña inocente cuando las demás me decían que decía cosas horribles y palabrotas, y fomentar sus comentarios insidiosos y maliciosos sobre otras personas. ¿Qué tiene de malo todo eso realmente?

Lo cierto es que ella era inocente aunque se demuestre lo contrario. Y es que, al principio me resultaba una niña aparentemente ingenua a la que temía que se la pueda manipular. Poco a poco fue aprendiendo a que podía ella misma no dejar que manipulen a las que llegaron después. Y resultó mucho más inteligente y capaz de comprender al resto de lo que yo pensaba. Eso me pasa por querer prejuzgar y querer controlar todo. Mal hecho, Kathy. Sin embargo, sos una excelentísima personita, una de las grandes amigas que me traje conmigo junto con muchas otras. Te quiero muchísimo. Y espero que estés muchísimo mejor en el nuevo lugar en el que van a poder tratar ahora sí de forma correcta tu patología.

Hermanas de otras vidas

No sé por qué yo, no sé por qué ella, no sé por qué nosotras. Pero así sucedió. Más allá de todo lo que dije de la espiritualidad, las creencias actuales y toda esa parafernalia consumista y adaptada al supuesto bienestar personal, lo cierto es que aún hoy en día hay cosas a las que no les encuentro explicación lógica. Y quizás sea mejor así. “No todo lo que puede ser cuantificado cuenta, ni todo lo que cuenta puede ser cuantificado”. También dicen que “hay razones que la propia razón nunca entenderá”.

¿Cómo dos ñoñas tan parecidas y distintas entre sí se encontraron en el mismo lugar? No lo sé. Pero hubo tres cosas que nos unieron: el lugar, nuestro TDAH, y la última que decidimos no mencionar por nuestro pacto de hermanas. Logré conectar de forma impresionante con ella. Y le pasó lo mismo conmigo. Entró dos días después que yo y salió una semana antes. Sin embargo, ese tiempo juntas fue quizás uno de los más significativos de nuestras vidas.

Cuando nos poníamos a hablar de ñoñeces el resto se alejaba. Descubrí que soy una ñoña con todas las letras, que soy muy inteligente, y que muchas veces puedo resultar pedante. A veces tener una respuesta para todo no tiene sentido sin argumentos sólidos que la sostengan.

Me contuvo cuando lo necesité, la contuve cuando lo necesitó. Era la “Smithers” que no me dejaba robarle un dulce a una niña. Era la que me ponía límites cuando hacía chistes que, por lógica, nadie debería hacer en un hospital psiquiátrico, a menos que quisiera quedarse más tiempo. Era la que me decía “Katherine” cuando debía pararme el carro. Completábamos crucigramas a la velocidad de la luz.

Me estaba leyendo un libro muy hermoso sobre un personaje político que, más que un presidente, fue un militante de la vida. Libro que no pienso terminar sin que ella me lo lea. No, no. No intenten imaginar quién es dicho personaje. No es lo importante. Rompimos todas las reglas habidas y por haber. Me leía libros en mi habitación, yo iba a ver Los Simpson en la suya los sábados, y nos regalamos tesoros que valen mucho más que cualquier palabra dicha.

Nos regalamos la realidad de mostrarle a otra persona tal cual somos. Sin mentiras, con honestidad, con empatía, con respeto mutuo. Sabiendo que nada de lo que dijera una, haría enojar a la otra. Nos regalamos el arte de conocernos. La magia de estar ahí. En ese tiempo, en ese lugar. Y mientras nos preguntábamos: “¿Cuánto tiempo más llevará?”, disfrutábamos de cada momento juntas.

No, no. No se confundan. Ella no es como con otras personas especiales. No quiero ser su novia, ni me gusta de tal manera. Pero el amor que llegamos a tenernos en tan poco tiempo, trasciende las fronteras de lo que jamás había esperado que sucediera.

Y esto va para vos especialmente: no voy a negar que lloré cuando te fuiste. A pesar de lo feliz que estaba. Era como una felicidad triste, si tal cosa existe, ya que estaba segura de que era lo mejor para vos, y que íbamos a vernos afuera de todos modos. Pero lloré. Lloré como pocas veces he llorado cuando alguien se aparta de mi vida aunque sea por un tiempo tan corto.

Sí, sí. Las obsesiones y el apego emocional no son del todo buenos. Es decir, como me dijo alguien una vez, hay apegos buenos y apegos malos. Pero si hay algo que aprendí, es que puedo tener un apego bueno con vos, sin que ambas nos atosiguemos entre sí. ¿Por qué? Bueno, resulta más fácil cuando no tocás mucho esa cosa conocida como celular. No le doy mucha pelota y lo bueno es que va a seguir siendo así. Acostumbrarse un mes a estar sin eso, me dio la seguridad para entender que no necesito ni tenerlo todos los días en la mano, ni tenerlo a cada rato siquiera. Poco a poco iré activando algunas cosas, pero otras quedarán desactivadas para siempre.

Por supuesto, eso nada tiene que ver con nosotras. Te lo cuento porque es algo que hablamos y que pienso sostener por mi parte. Anotaré los números de las chicas que me los escribieron en braille con la impresora manual braille que compré por Mercado Libre. Y bueno, ya que estamos, les dejo un muy buen cargador portátil que le recomiendo a todo el mundo y con el cual, la batería del parlantito Bluetooth, me duraba cinco días. Mentira. Era tener el cargador conectado constantemente para que eso ocurriera. Pero al fin y al cabo, el cargador es lo importante XD.

No, no. No te confundas. No estoy haciendo publicidad pagada. Y perdón por incluir esto en una sección que iba exclusivamente para vos. Es que me parecieron productos tan útiles y necesarios, que no pude resistir el impulso de compartirlos. En fin, nuestra despedida ese día que faltamos a gimnasia fue de las charlas más inteligentes e interesantes que tuve con persona alguna.

Te extraño. Sí. Te extraño. Pero también me di cuenta después de que te fuiste, cuánto me extrañaba a mí también. Y quiero seguir sosteniendo eso unos días más. Y es que, volviendo a mí, mucho ha cambiado allí desde que fuimos separadas. Lo cierto es que la sociedad deprime, y el mal no se redime sin cariño, y que si no es por esas personas que acercan su alegría, sería más amargo todavía. Quizás volver a la naturaleza, o al menos a lo analógico, sería nuestra mejor riqueza. Allí podemos querernos y amarnos libremente, y ya no habrá ningún zoológico de gente. Si acaso, un jardín de gente que haya sido cultivado y regado con amor. O quizás, y solo quizás, de alguna forma por pequeñita que sea, podríamos hacerlo nosotras.

Te quiero muchísimo. Hasta prontito, Kathy — Katherine.

Conclusiones finales

No sé si escribí todo lo que quería, o si terminó siendo más de lo que debería. No sé cuánta gente va a leer esto hasta el final, y realmente no me importa. Con que una sola persona entienda de forma favorable lo que intenté explicar en este enorme post, estaré satisfecha. No escribo para hacerme famosa. No escribo para llegar a las grandes ligas, ni para ser influencer ni nada que se le parezca. Sí es cierto que promuevo mis proyectos y aplicaciones en cuanto puedo, pero también lo es que además de traerme algún beneficio propio, la idea es que sea de utilidad para el resto.

Habiendo dicho esto, vamos a continuar con este principio del fin.

Mimoterapia

Sí. Las mencioné a ellas dos. Pero no por ello las demás deberían sentirse ofendidas. Por favor, se los pido. No es más que una elección que me vi obligada a hacer debido a las circunstancias que rodean hoy en día este tipo de contenido en texto. Pero quiero que sepan que las quiero mucho también. Que algunas llegaron a ser no solo grandes compañeras, sino grandes amigas. Personitas maravillosas con las que quiero juntarme afuera para charlar de la vida, tomar un par de mates y reírnos de cuando estuvimos internadas en un hospital psiquiátrico todas juntas. Ah, y no se olviden de ir a comer a Sintaxis, ¿eh?

A las que se fueron antes, quiero contarles que seguimos manteniendo la cadena de incluir y dar la bienvenida a las nuevas. Que les damos su lugar, charlamos y vemos los puntos en común para generar espacios y hábitos agradables para compartir. Charlar de cualquier cosa con mates de por medio y jugar a algún juego, ya es una constante entre todas, y lo seguirá siendo, así que por eso no se preocupen. La tradición se mantiene viva e intacta como nuestras predecesoras la instauraron.

Aprendizajes

No puedo controlarlo todo. No puedo sentirme culpable por cosas que escapan a mi control. A veces lo justo o lo injusto, pueden ser lo correcto. Y a veces no. Debo poner límites. Debo ponerme a mí por encima de cualquier otra persona. Porque como lógica existencialista, si no me cuido a mí, si yo no estoy bien conmigo misma, o al menos aceptablemente, como ahora, no puedo cuidar a nadie más. Ni siquiera a mi gatita Kata, quien se bancó estoicamente un mes sin mí. Actualización: al momento de publicar este artículo, la susodicha ya aplicó su venganza exitosamente. Fue muy inteligente y esperó a que solo estuviésemos las 2 para realizar su malévolo plan. Admiro con gran interés, la enorme paciencia que tuvo, esperando el momento justo para hacer de las suyas. Pero mejor sigo con lo que venía diciendo.

No debo ser tan impulsiva. A veces la respuesta inmediata no es la correcta. Tengo que hablar además de escuchar. En ciertas ocasiones, no dejo que otras personas metan bocado. Soy muy inteligente, sí. Pero eso no me hace mejor ni peor que nadie. Se puede aprender de cualquier persona, desde un niño pequeño hasta de una persona de cien años o más. Lo importante no es la edad, sino lo que la otra persona pueda aportar a tu vida, siempre y cuando sea con respeto y escuchándote a su vez, como ya dije.

No es mi culpa si no sé cómo ayudar a alguien. No es mi culpa, ni la tuya, si no supiste o no pudiste ayudarme. No es nuestra culpa si decidimos alejarnos porque no podíamos llegar a un acuerdo. Y esto es muy importante: no es nuestra culpa si no podemos o no supimos cómo ayudar a una persona con depresión, autolesiones o incluso intentos de suicidio, o suicidios directamente. No lo es. No hay nada que podamos hacer. Porque hay herramientas y recursos que por más que lo intentemos, no tenemos.

La primera ayuda tiene que venir de una misma. Si yo hubiese entrado a la internación con una actitud negativa sobre la misma, me hubiese resultado mucho más difícil salir. Pero entré por mi propia voluntad. Entré y me quedé no solo porque salir o escapar me sería perjudicial, sino además porque era la única salida. Porque fue el primer pensamiento que me vino a la cabeza cuando estaba a punto de terminar con mi propia vida. Entré porque sabía que necesitaba ayuda que por fuera no podía obtener.

No sabía hasta entonces en qué consistía esa ayuda realmente. Pero era mi último caballo de batalla. El último bastión de resistencia que se me presentó antes de rendirme definitivamente. Y lo aproveché. Y me sirvió. No sé si soy o no una mejor persona. Pero sí sé al menos, que desde ahora, intentaré serlo primero conmigo. Y luego con los demás.

Si llegaste hasta acá

La frase del título quizás se sobreentiende a estas alturas. Pero significa básicamente que esperamos no volver a vernos ninguna de nosotras, ni los profesionales a nosotras, en ese lugar de nuevo. Significaría que no volvimos a tener una recaída o una crisis tan fuerte como para volver. Que el tratamiento funcionó para ayudarnos a manejar mejor, a partir de ahora, los factores que nos llevaron allí en primera instancia.

También he de destacar que decidí no nombrar a personas directamente para cuidar su privacidad. Y por esa misma razón habrá referencias que solo yo y esas personas entendamos. Lo siento. Esta es una carta para todos, pero en especial para ellas y para mí.

Gracias

Muchas gracias por leer hasta el final. No solo es muy valioso para mí, sino que te invito a compartirlo para que sea de ayuda y aprendizaje también para otros. No tengo todas las respuestas. Es más, a veces se me presentan aún más preguntas. Pero sí puedo contar lo que viví y lo que aprendí. Y sí puede resultarle quizás informativo a alguien que esté pasando por lo mismo, o a alguien que tenga algún familiar en dichas situaciones y no sepa cómo manejarlo.

Mis agradecimientos a mi mamá, a mi prima, a mi familia en general que no dejaron de preocuparse ni un momento, a mi hija mayor que se “ocupó de la casa” (las comillas son chiste XD), a todas las personas cercanas que estuvieron desde el principio, a mis amigos, al equipo de profesionales del centro en su totalidad, a mis amigas que me llevo y a mis compañeras con las que quizás no tuve tanta afinidad, a mi criaturita menor por el hermoso termo que me dibujó para el mate, a Kata, a los dos gatos que daban vueltas por el centro, a la rata que asustó a mi ami-hermana y que consiguió que esta luego bajara al parque y buscara una ramita para ahuyentarla si el pobre roedor volvía a aparecer 🤣, a mi psicóloga, a mi psiquiatra, a quien no le sirve porque “siempre miente más que habla”, y a todas, pero todas las personitas que formaron parte de esta extraña aventura.

Se las quiere, se las aprecia, se les tiene cierto afecto o cariño, o “nuestra relación será distante cuanto mucho”. A los que entendieron todas las referencias, a los que no entendieron ninguna, a los que están de acuerdo, a los que no, a los que quieren contradecirme en todo, a los que no, a los grandes desastres mundiales (Perlas), a Jesús, a Alá, a Buda, los amo a todos. Ah, pero más amo a Rosalía. Y si por alguna casualidad llega a leer esto, quiero casarme con vos. No, no es una obsesión, y no estoy loca. Em, bueno… la verdad es que…

¡Adiós soperútanos!

Hola Titánicos, cada 2 de marzo se celebra el día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, con el objetivo de ofrecer el apoyo que necesitan todos los jovenes que pasan por esa etapa tan complicada como es la adolescencia.

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Hola Titánicos, cada 1 de marzo se celebra el día Mundial de la Concienciación sobre la Autolesión, rompiendo el estigma, visibilizando la realidad de estas conductas no suicidas y fomentar el apoyo empático.

https://somosdisca.es/dia-mundial-de-la-concienciacion-sobre-la-autolesion-2026/

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⚡A menudo nos equivocamos buscando "culpables" o señales externas, cuando la verdadera batalla ocurre en silencio.
No se trata de llamar la atención; al contrario, el esfuerzo más agotador es el que se hace para que nadie note que todo se está desmoronando.
La salud mental no es un disfraz que alguien elige ponerse, es una realidad que muchos intentan ocultar tras una sonrisa cansada.
Escuchar sin juzgar es, a veces, la única chispa que alguien necesita.

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El DMT del alucinógeno es un antidepresivo eficaz en un pequeño ensayo clínico

La efectividad parece correlacionarse con la autodescrita experiencia mística. https://arstechnica.com/health/2026/02/hallucinogen-dmt-an-effective-antidepressant-in-small-clinical-trial/ #dmt #depresion #mentalhealth #psychedelics

Los perros ayudan a las personas que sufren depresión al mejorar la salud mental, reducir el aislamiento y fortalecer el bienestar emocional.
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