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#consejos — Public Fediverse posts

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  1. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, desmonta la guerra entre yogur y kéfir: "Apuesta por el que te siente mejor, porque no necesitas pagar más por el kéfir para comer mejor" ■ Esta experta resalta que las diferencias en […]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #yogures #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables

  2. 🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre la diferencia nutricional entre el gazpacho y el salmorejo: "No hay que pensar cuál engorda menos, sino qué te apetece y el papel que va a tener dentro de la comida" ■ Esta experta dice que no[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #gazpacho #salmorejo #salud #recetas #verano #nutricion #consejos #dietas #vidasana #habitossaludables

  3. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre si es positivo beber agua antes de empezar a comer: "Puede producir una sensación temporal de llenado, pero no saciedad" ■ Esta experta explica que si una persona necesita llegar a la comida con menos[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #consejos #comidaybebida #dietas #vidasana #habitosdeconsumo #agua #nutricion #habitossaludables

  4. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "No hace falta que salgas del chiringuito pensando que no has hecho la comida perfecta, pero escucha las señales del cuerpo" ■ Esta experta da una serie de pautas para disfrutar de la comida en verano sin mala conciencia y evitando problemas como el hinchazón y […]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #chiringuitos #salud #consejos #verano #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables

  5. 💪 ■ Una experta desmonta el gran miedo del café con hielo: "Cuanto más hielo uses, más estable se mantiene la bebida" ■ Los dietistas recuerdan que, según el aroma del producto que hayamos escogido, un café helado sabe delicioso y otro, […]
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #frio #hielo #cafe #dietas #habitossaludables #salud #consejos #nutricion #vidasana

  6. 💪 ■ Expertos en nutrición revelan las verdades sobre si el melón es oro por la mañana y debemos evitarlo en las cenas ■ Aseguran que se trata de un mito extendido sin base científica, aunque sí pueda causar problemas digestivos en personas con[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/e

    #consejos #consumo #frutas #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #melon

  7. 🩺 ■ Los expertos advierten de las variadas 'trampas' en las etiquetas de magnesio de algunos productos ■ Los especialistas recuerdan que la clave está en la cantidad de este mineral que sea elemental y alertan de que no tienen efectos "mágicos" que alguno[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/e

    #vidasana #habitossaludables #suplementos #salud #consejos #consumo #nutricion #dietas

  8. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Una cerveza fría puede apetecer mucho, pero no es la mejor bebida para combatir una ola de calor, es el agua" ■ Esta experta recuerda que la vasodilatación que produce el alcohol facil[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #oladecalor #dietas #vidasana #cerveza #agua #nutricion #habitossaludables #salud #consejos #alcohol

  9. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición, sobre el mito de las 30 piezas de fruta y verdura a la semana: "Se trata de tomar 30 alimentos vegetales diferentes por semana, y eso cambia completamente el mensaje" ■ Esta recomendación procede de un estudio en el que se vio que las personas que tenían una microb[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #frutas #nutricion #dietas #verduras #vidasana #habitossaludables #salud #consejos

  10. 🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Una ensalada con burrata puede ser o no una cena saludable aunque tenga más calorías, ese no es el problema" ■ Esta experta explica que dos platos con las mismas calorías pueden tener un efecto mu[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #moda #consejos #nutricion #dietas #ensaladas #vidasana #habitossaludables #salud

  11. 🌱 ■ Cómo congelar limones para que se mantengan frescos y sabrosos ■ Una de las ventajas de este método es que prácticamente todas las partes del limón se pueden conservar.
    huffingtonpost.es/life/como-co

    #life #consejos #comidaybebida #frutas #limones #congelador

  12. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Tomar probióticos sin fibra es como plantar un jardín y olvidarte de regarlo" ■ Esta especialista recomienda que se aumente la cantidad y la variedad de fibra en la comida, incluyendo frutas, verduras, legumbres, frutos secos y[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables

  13. 🛒 ■ Ni en la puerta del frigorífico ni con la punta hacia arriba: sólo hay una forma correcta de guardar los huevos ■ La agencia alimentaria francesa aconseja que "nunca debemos lavarlos", como se tiene la costumbre de hacer en algunos países, como Estados Unidos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #seguridadalimentaria #consumo #consejos #francia #huevos #habitossaludables

  14. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si comes bien, duermes bien y haces ejercicio, no necesitas probióticos, gastas en algo que tu cuerpo hace solo" ■ "Adoptar los hábitos adecuados tiene un impacto mucho mayor sobre la microb[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #dietas #vidasana #habitossaludables #habitosdeconsumo #suplementos #salud #consejos #nutricion

  15. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Tomamos demasiada carne, pocas legumbres... pero lo que nos perjudica realmente es que hemos dejado de cocinar alimentos, como hacían nuestras abuelas" ■ Esta experta defiende que "necesitamos recuperar algunas de sus costumbres, como cocinar más, sentarno[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #cocina #abuelos #salud #nutricion #dietas #verduras #vidasana #habitossaludables #consejos

  16. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "El pan en sí mismo no engorda y el gluten sólo es un inconveniente si eres celiaco, el problema está en otro sitio" ■ Esta especialista advierte de que existe mucha confusión con este tema, que se debe […]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #habitossaludables #gluten #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana

  17. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "La leche desnatada que recomendaron durante 30 años no era la opción más saludable para toda la población" ■ Recuerda que algunas vitaminas y compuestos necesitan grasa para su correcta ab[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #lechesemidesnatada

  18. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si a media mañana te mueres por picar algo dulce, el gran culpable es tu desayuno: esto es lo que haces mal" ■ "Ahora parece que la presencia o ausencia de proteína explica todo: hambre, grasa, en[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #vidasana #desayuno #habitossaludables #salud #consejos #dulces #nutricion #dietas

  19. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "¿Lo que comías a los 30, te sirve a los 50? Todo depende de cuáles sean tus hábitos" ■ Esta técnica en dietética resalta que la alimentación debe evolucionar como lo haga nuestra vida, pero no desde el miedo o[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #consejos #nutricion #dietas #terceraedad #vidasana #habitossaludables #salud

  20. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si te entra hambre antes de dormir olvida las galletas y el chocolate y analiza qué estás haciendo mal durante el día" ■ Esta experta explica que si comemos con prisa a lo largo de[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #dormir #hambre #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #consejos

  21. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Esa onza de chocolate negro por la noche puede ser o no saludable dependiendo de la persona" ■ Esta experta resalta que cuando un producto adquiere fama de 'superalimento', se exageran sus virtudes […]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #habitossaludables #superalimentos #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #chocolate

  22. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Esto es lo que le puede pasar a nuestro intestino si nos tomamos medio melón de una sentada" ■ Esta experta explica que comer demasiado pueden acelerar el tránsito intestinal o fermentar en algunas personas sensibles, como con síndrome de intestino irritable.
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #consejos #frutas #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #melon #salud

  23. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre los alimentos funcionales que inundan los supermercados: "No tienen superpoderes, la ciencia sugiere que la mejor opción está en los básicos" ■ Esta experta resalta que una dieta basada en verdur[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #dietas #vidasana #habitossaludables #superalimentos #salud #consejos #supermercados #nutricion

  24. 💪 ■ Los expertos en dietética coinciden: éstos son los nutrientes en los que te tienes que fijar conforme te acercas a los 60 años ■ Aseguran que el calcio; las vitaminas D, B-6, B-12; las proteínas, las fibras y las calorías son cada vez más claves a[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #consejos #envejecimiento #nutricion #dietas #longevidad #superalimentos

  25. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Los alimentos que destacan en la protección de la mucosa intestinal son la zanahoria y la calabaza" ■ Esta experta resalta que la vitamina A es el nutriente crítico para el crecimiento y la regeneración de las células epiteliales, por lo que ayuda a re[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #consejos #recetas #dietetica #nutricion #vidasana #habitossaludables #superalimentos #salud

  26. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Con una dieta equilibrada no es necesario gastarse una fortuna en productos altos en proteínas" ■ Estos alimentos de moda "high protein" son una herramienta técnica interesante pero en casos puntuales, como personas con muy poco apetito o deportistas.
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #consejos #nutricion #dietas #cestadelacompra #vidasana #habitossaludables #superalimentos

  27. 💪 ■ Una técnica en nutrición analiza si es verdad que las aceitunas ayudan a la digestión ■ Esta experta analiza los aspectos positivos y negativos de este tipo de afirmaciones tan contundentes relacionadas con algunos alimentos y con la nutrición.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #consejos #aceitunas #dietetica #nutricion #dietas #habitossaludables #superalimentos #salud

  28. 🩺 ■ Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones ■ Esta experta da una serie de claves relacionadas con bajar la inflamación, mejorar hidratación, tomar suficientes micronutrientes y fomentar el mo[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #salud #enfermedades #consejos #huesos #nutricion #dietas #habitossaludables #superalimentos

  29. 👦 ■ Una madre de 18 hijos compra al mes miles de galletas, 240 litros de leche y más de 300 barras de pan ■ La mujer relata que para que no cunda el caos, lo vital en estos casos es organizarse bien y no ser demasiado exigentes con algunas cosas rutinarias.
    huffingtonpost.es/life/hijos/u

    #cestadelacompra #familiasnumerosas #hijos #consejos #precios

  30. 🩺 ■ Los médicos responden a los que creen que un piercing en la oreja acabará con su problema de migraña ■ Los facultativos enfatizan que no hay evidencia científica de la efectividad de este método para tratar esta enfermedad.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #consejos #medicos #cientificos #migrana

  31. 💪 ■ ¿Hay una cantidad perfecta de frutos secos que comer a la semana? Una técnica en nutrición lo aclara ■ Las orientaciones de algunas instituciones son una buena referencia, pero también depende de cada caso en particular y estilo de vida que se lleve.
    huffingtonpost.es/life/salud/h

    #salud #consejos #nutricion #habitossaludables #frutossecos #superalimentos

  32. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y te advierto de los cambios que experimentarás si te haces vegano ■ La profesional aporta cinco consejos e informaciones fiables para las personas que decidan adoptar est tipo de alimentación.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #consejos #nutricion #dietas #superalimentos #salud

  33. 🩺 ■ Soy técnica nutricionista y estos son los ocho alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento ■ Esta experta resalta que estos productos contienen compuestos bioactivos con efectos protectores sobre nuestras células, músculos, cerebro y piel.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #nutricion #superalimentos #salud #consejos #envejecimiento

  34. 🩺 ■ Soy técnica nutricionista y ésta es la verdad sobre devorar sin límites un alimento considerado sano ■ La experta alerta sobre la moda de productos saludables que predica que comerlos en exceso es normal y recomendable, cuando es erróneo.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #superalimentos #salud #moda #consejos #nutricion #vidasana

  35. Me ofrecen un APK con Netflix Premium. Es seguro instalarla en mi teléfono?
    Primero que nada, debes dudar profundamente si alguien te ofrece algo como un APK con Netflix Premium, porque puede ser peligroso, porque muy probablemente es falso, y porque puedes estar dañando a otras personas comunes y silvestres.En este Blog te detallaremos por qué puede ser peligro
    eticadigital.cl/ensayos/me-ofr
    #Consejos #Ensayos

  36. El Mejor robo es cuando nunca te enteraste… sobre todo si te lo siguen haciendo…
    Sabías que el 99% de las apps que descargas de las tiendas "oficiales" son Spyware?

    Fyodor Bronnikov - Грабеж имущества

    Qué es Spyware?

    El Spyware es un tipo de malware o software malicioso (en Chile comúnmente llamado "virus").

    En el mundo de los '90, esto s
    eticadigital.cl/ensayos/el-mej
    #Consejos #Ensayos

  37. Sabías que el Internet es Libre?
    La inmensa mayoría de las personas que usan plataformas de Internet hoy en día no conocieron el internet en sus inicios, en los años '90, ni tampoco tienen un conocimiento técnico sobre cómo funciona o sus orígenes.

    Hoy en día, la mayoría estamos acostumbrados a usar plataformas como Instagram, Facebook, Zoom, Google, Netflix, Microsoft, etc, y creemos que esto es Int
    eticadigital.cl/ensayos/sabias
    #Consejos #Ensayos