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#sueno — Public Fediverse posts

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  1. Y así, de la noche a la mañana, conseguí mejorar el promedio de horas dormidas de todo el año 🥳☺️🤭😜

    #Sleep #SleepHygiene #Sueño #HigieneDelSueño
  2. 🩺 ■ La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño ■ Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #consejos #sueno #insomnio #habitossaludables #expertos #calidaddelsueno