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#nutricion — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #nutricion, aggregated by home.social.

  1. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, cuenta lo que hay en su congelador para comer saludable y no vivir en la cocina ■ Esta experta cuenta cómo hacer un "fondo de armario" teniendo siempre una serie de alimentos congelados y poder preparar una comida sana sin[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #vidasana #habitossaludables #congelador #salud #consejos #nutricion #dietas

  2. El cambio climático altera los ciclos agrícolas, mientras el acceso a alimentos procesados y las condiciones económicas dificultan una alimentación saludable. Especialistas de la UNAM analizaron los retos ambientales y sociales detrás de lo que comemos.

    #Alimentacion #Nutricion #CambioClimatico #UN

    updateme.news/bienestar/cambio

  3. El cambio climático altera los ciclos agrícolas, mientras el acceso a alimentos procesados y las condiciones económicas dificultan una alimentación saludable. Especialistas de la UNAM analizaron los retos ambientales y sociales detrás de lo que comemos.

    #Alimentacion #Nutricion #CambioClimatico #UN

    updateme.news/bienestar/cambio

  4. El cambio climático altera los ciclos agrícolas, mientras el acceso a alimentos procesados y las condiciones económicas dificultan una alimentación saludable. Especialistas de la UNAM analizaron los retos ambientales y sociales detrás de lo que comemos.

    #Alimentacion #Nutricion #CambioClimatico #UN

    updateme.news/bienestar/cambio

  5. El cambio climático altera los ciclos agrícolas, mientras el acceso a alimentos procesados y las condiciones económicas dificultan una alimentación saludable. Especialistas de la UNAM analizaron los retos ambientales y sociales detrás de lo que comemos.

    #Alimentacion #Nutricion #CambioClimatico #UN

    updateme.news/bienestar/cambio

  6. El cambio climático altera los ciclos agrícolas, mientras el acceso a alimentos procesados y las condiciones económicas dificultan una alimentación saludable. Especialistas de la UNAM analizaron los retos ambientales y sociales detrás de lo que comemos.

    #Alimentacion #Nutricion #CambioClimatico #UN

    updateme.news/bienestar/cambio

  7. 💪 ■ Expertos en nutrición revelan las verdades sobre si el melón es oro por la mañana y debemos evitarlo en las cenas ■ Aseguran que se trata de un mito extendido sin base científica, aunque sí pueda causar problemas digestivos en personas con[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/e

    #consejos #consumo #frutas #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #melon

  8. 💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición, sobre el mito de las 30 piezas de fruta y verdura a la semana: "Se trata de tomar 30 alimentos vegetales diferentes por semana, y eso cambia completamente el mensaje" ■ Esta recomendación procede de un estudio en el que se vio que las personas que tenían una microb[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #frutas #nutricion #dietas #verduras #vidasana #habitossaludables #salud #consejos

  9. 🩺 ■ Lucía Martínez, experta en nutrición vegetal, sobre la fruta: "Decir que es mala porque tiene fructosa es un mensaje muy dañino" ■ "La evidencia científica dice que la fruta se asocia con mejores resultados de salud, así que es un alimento a promover".
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #frutas #nutricion

  10. 🩺 ■ Aurelio Rojas, cardiólogo: "Las fresas, el kiwi, los arándanos y la granada aumentan la oxidación de grasas" ■ "Promueven en tu intestino la producción de GLP-1".
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #frutas #nutricion #insulina

  11. 🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "¿Lo que comías a los 30, te sirve a los 50? Todo depende de cuáles sean tus hábitos" ■ Esta técnica en dietética resalta que la alimentación debe evolucionar como lo haga nuestra vida, pero no desde el miedo o[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #consejos #nutricion #dietas #terceraedad #vidasana #habitossaludables #salud

  12. 🩺 ■ Sara Marín Berbell, médica de urgencias: "Estos son los cuatro alimentos que pueden ayudar a proteger el corazón y reducir el riesgo de infarto" ■ "Tu intestino y tu corazón hablan constantemente".
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #salud #comidaybebida #corazon #nutricion #infarto

  13. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Esto es lo que le puede pasar a nuestro intestino si nos tomamos medio melón de una sentada" ■ Esta experta explica que comer demasiado pueden acelerar el tránsito intestinal o fermentar en algunas personas sensibles, como con síndrome de intestino irritable.
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #consejos #frutas #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #melon #salud

  14. 💪 ■ Mario Sánchez Rosagro alerta sobre el moho en la fruta: "Si ves moho en una fruta y cortas solo esa parte, puede que te estés comiendo mucho más moho del que crees" ■ Retirar únicamente la zona visible afectada no siempre es suficiente
    huffingtonpost.es/life/salud/m

    #salud #frutas #nutricion #verduras #alertaalimentaria

  15. 💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, explica cuál es la cantidad idónea de huevos en una semana ■ Esta experta resalta que "el colesterol dietético de este alimento tiene un impacto mínimo en el colesterol sanguíneo de la mayoría de la población".
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #huevos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #consejos

  16. Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

    Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
    - la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
    - el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
    - tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

    Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
    - preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
    - si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
    -formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

    Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
    Supongo que pediremos cambio de pediatra.

    #veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

  17. 🩺 ■ Cathrin Klaus, médica internista y experta en nutrición: "Siempre digo a mis pacientes que pueden comer 30 huevos al día" ■ La especialista desmonta mitos sobre el desayuno, reivindica el poder saciante de la proteína y lanza una dura advertencia sobre el consumo de azúcar.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

    #nutricion #desayuno #salud #huevos

  18. La iniciativa ‘Una #Europa más Saludable’, cofinanciada por la Unión Europea y promovida por las asociaciones +Brócoli, #Alcachofa de España y AOPn Fraises Framboises de France. Su objetivo es claro: aumentar el consumo de #frutas y #verduras frescas, desde... periodistadigital.com/elbuenvi #brócoli #nutricion

  19. La iniciativa ‘Una #Europa más Saludable’, cofinanciada por la Unión Europea y promovida por las asociaciones +Brócoli, #Alcachofa de España y AOPn Fraises Framboises de France. Su objetivo es claro: aumentar el consumo de #frutas y #verduras frescas, desde... periodistadigital.com/elbuenvi #brócoli #nutricion

  20. 💪 ■ Una técnica en nutrición revela lo que le echa a las lentejas para absorber mejor el hierro ■ Esta experta resalta que no basta con comer esta legumbre, la clave está en cómo las acompañamos y da una serie de consejos sobre cómo prepararlas.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #legumbres #salud #consejos #recetas

  21. 💪 ■ Una técnica en nutrición revela lo que le echa a las lentejas para absorber mejor el hierro ■ Esta experta resalta que no basta con comer esta legumbre, la clave está en cómo las acompañamos y da una serie de consejos sobre cómo prepararlas.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #legumbres #salud #consejos #recetas

  22. 💪 ■ Una técnica en nutrición revela lo que le echa a las lentejas para absorber mejor el hierro ■ Esta experta resalta que no basta con comer esta legumbre, la clave está en cómo las acompañamos y da una serie de consejos sobre cómo prepararlas.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #legumbres #salud #consejos #recetas

  23. 💪 ■ Una técnica en nutrición revela lo que le echa a las lentejas para absorber mejor el hierro ■ Esta experta resalta que no basta con comer esta legumbre, la clave está en cómo las acompañamos y da una serie de consejos sobre cómo prepararlas.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #legumbres #salud #consejos #recetas

  24. 💪 ■ Una técnica en nutrición revela lo que le echa a las lentejas para absorber mejor el hierro ■ Esta experta resalta que no basta con comer esta legumbre, la clave está en cómo las acompañamos y da una serie de consejos sobre cómo prepararlas.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #legumbres #salud #consejos #recetas

  25. 🩺 ■ Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones ■ Esta experta da una serie de claves relacionadas con bajar la inflamación, mejorar hidratación, tomar suficientes micronutrientes y fomentar el mo[…]
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #salud #enfermedades #consejos #huesos #nutricion #dietas #habitossaludables #superalimentos

  26. Legumbres: Aliadas clave en la prevención y control de la diabetes en Costa Rica

    Legumbres: Aliadas clave en la prevención y control de la diabetes en Costa Rica
    San José, 10 nov (elmundo.cr) – Los frijoles, lentejas, garbanzos y cubaces, alimentos básicos en la dieta costarricense, se presentan como aliados fundamentales en la prev [...]

    #AlimentaciónSaludable #CCSS #Diabetes #DíaMundialDeLaDiabetes #Frijoles #Legumbres #Nutrición #Prevención #SaludPública #Tendencias

    elmundo.cr/tendencias/legumbre

  27. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios ■ Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #legumbres #salud #consejos #recetas #nutricion #dietas #habitossaludables

  28. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios ■ Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #legumbres #salud #consejos #recetas #nutricion #dietas #habitossaludables

  29. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios ■ Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #legumbres #salud #consejos #recetas #nutricion #dietas #habitossaludables

  30. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios ■ Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #legumbres #salud #consejos #recetas #nutricion #dietas #habitossaludables

  31. 💪 ■ Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios ■ Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
    huffingtonpost.es/life/salud/s

    #legumbres #salud #consejos #recetas #nutricion #dietas #habitossaludables

  32. 🛒 ■ Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas ■ Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #patatas #sopas #consumo #consejos #chefs #nutricion #legumbres

  33. 🛒 ■ Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas ■ Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #patatas #sopas #consumo #consejos #chefs #nutricion #legumbres

  34. 🛒 ■ Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas ■ Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #patatas #sopas #consumo #consejos #chefs #nutricion #legumbres

  35. 🛒 ■ Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas ■ Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #patatas #sopas #consumo #consejos #chefs #nutricion #legumbres

  36. 🛒 ■ Los chefs se ponen de acuerdo al señalar el ingrediente que da mayor espesor a las sopas ■ Los expertos apuntan un componente que, usado con inteligencia y moderación, es el que aporta cuerpo a los platos sin menguar el sabor del resto de productos.
    huffingtonpost.es/life/consumo

    #patatas #sopas #consumo #consejos #chefs #nutricion #legumbres

  37. 🩺 ■ Una técnica en nutrición responde al 'milagro' real detrás de los botes de colágeno ■ Esta experta detalla el tipo de vida que tienes que hacer y los casos en los que estos suplementos pueden suponer un apoyo más.
    huffingtonpost.es/life/salud/u

    #salud #consejos #dietetica #nutricion #edadismo #suplementos

  38. El poder de las legumbres: nutrición y fertilidad del suelo: Guisantes, lentejas, garbanzos... las legumbres no solo son un alimento nutritivo para nosotros, sino también aliadas del suelo. Gracias a bacterias simbióticas en sus raíces, fijan nitrógeno atmosférico, enriqueciendo la tierra de forma natural y reduciendo la necesidad de fertilizantes sintéticos. Integrarlas en nuestras dietas y en los ciclos de cultivo es beneficioso para nuestra salud y para la salud del planeta.
    #Legumbres #AgriculturaSostenible #Nutrición #Suelo #AlimentosSaludables

  39. El poder de las legumbres: nutrición y fertilidad del suelo: Guisantes, lentejas, garbanzos... las legumbres no solo son un alimento nutritivo para nosotros, sino también aliadas del suelo. Gracias a bacterias simbióticas en sus raíces, fijan nitrógeno atmosférico, enriqueciendo la tierra de forma natural y reduciendo la necesidad de fertilizantes sintéticos. Integrarlas en nuestras dietas y en los ciclos de cultivo es beneficioso para nuestra salud y para la salud del planeta.
    #Legumbres #AgriculturaSostenible #Nutrición #Suelo #AlimentosSaludables

  40. El poder de las legumbres: nutrición y fertilidad del suelo: Guisantes, lentejas, garbanzos... las legumbres no solo son un alimento nutritivo para nosotros, sino también aliadas del suelo. Gracias a bacterias simbióticas en sus raíces, fijan nitrógeno atmosférico, enriqueciendo la tierra de forma natural y reduciendo la necesidad de fertilizantes sintéticos. Integrarlas en nuestras dietas y en los ciclos de cultivo es beneficioso para nuestra salud y para la salud del planeta.
    #Legumbres #AgriculturaSostenible #Nutrición #Suelo #AlimentosSaludables

  41. 🩺 ■ Los investigadores apuntan la hora del día a la que es mejor comerse unos huevos ■ El hallazgo, publicado en un estudio, ha reabierto el debate sobre si este alimento es un aliado milagroso para perder cintura o un invitado a llevar una vida saludable.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #huevos #nutricion #desayuno

  42. 🩺 ■ Advertencia a los británicos de un suplemento popular si toman el sol: hay hospitalizados en España ■ Se han registrado centenares de casos de sobredosis de vitamina D debido a la automedicación o al incorrecto uso de determinados fármacos.
    huffingtonpost.es/life/salud/a

    #salud #reinounido #prevencion #nutricion #proteccionsolar #vitaminas #suplementos