#nutricion — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/es/758134/ La salud de nuestros huesos en la menopausia empieza a construirse muchos años antes #adecuada #anos #antes #ares #autonomía #construirse #dos #empieza #ES #España #fuerza #Health #Huesos #incorporar #junto #la #masa #mayores #Menopausia #muchos #Mujeres #musculo #nuestros #nutrición #Oscar #osea #Osteoporosis #preservar #recomienda #recuerda #Salud #semanales #sesiones #Spain #tiene #traumatólogo #tres
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💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, cuenta lo que hay en su congelador para comer saludable y no vivir en la cocina ■ Esta experta cuenta cómo hacer un "fondo de armario" teniendo siempre una serie de alimentos congelados y poder preparar una comida sana sin[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-cuenta-hay-congelador-comer-saludable-vivir-cocina-f202609.html?int=MASTODON_WORLD#vidasana #habitossaludables #congelador #salud #consejos #nutricion #dietas
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💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, cuenta cómo son las ensaladas que se prepara: "Lo que no puede faltar es que sea apetecible, no hay una combinación perfecta" ■ Esta experta sugiere que nos adaptemos a la hora […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-cuenta-como-son-ensaladas-prepara-lo-faltar-sea-apetecible-hay-combinacion-perfecta-f202608.html?int=MASTODON_WORLD#dietetica #nutricion #ensaladas #vidasana #habitossaludables #salud #consejos #recetas
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🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Una ensalada con burrata puede ser o no una cena saludable aunque tenga más calorías, ese no es el problema" ■ Esta experta explica que dos platos con las mismas calorías pueden tener un efecto mu[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-una-ensalada-burrata-cena-saludable-tenga-mas-calorias-ese-problema-f202607.html?int=MASTODON_WORLD#moda #consejos #nutricion #dietas #ensaladas #vidasana #habitossaludables #salud
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🩺 ■ Paula Marrero, nutricionista: "El pescado azul tiene omega-3, pero no por eso es el alimento más antiinflamatorio que puedes comer" ■ Otros nutrientes, como la fibra, también desempeñan un papel importante.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/paula-marrero-nutricionista-el-pescado-azul-omega3-alimento-mas-antiinflamatorio-puedes-comer-f202607.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "A partir de los 50 años, cenar sardinas o salmón un par de días a la semana es útil para tu memoria en una alimentación saludable" ■ E[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-a-partir-50nos-cenar-sardinas-salmon-par-dias-semana-util-memoria-alimentacion-saludable-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#saludmental #enfermedadescardiovasculares #salud #envejecimiento #vidasana #habitossaludables #pescado #nutricion #dietas
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📌Los alimentos ultraprocesados alteran nuestra estructura muscular
https://carabanchel.net/los-alimentos-ultraprocesados-alteran-nuestra-estructura-muscular/
#Carabanchel #Madrid #alimentos #ultraprocesados #artrosis #azúcar #carbohidratos #grasa #musculos #nutricion #obesidad #sal -
🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "El vinagre no mata el anisakis, hay que congelar o cocinar los alimentos para evitarlo" ■ Esta experta explica que para disfrutar del pescado sin miedo la ciencia solo admite dos vías de e[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-el-vinagre-mata-anisakis-hay-congelar-cocinar-alimentos-evitarlo-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#habitossaludables #anisakis #consejos #pescado #vidasana #salud #prevencion #nutricion #dietas
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💪 ■ Los médicos coinciden: el panga y la tilapia que venden en el super tienen un valor nutricional ínfimo y acumulan más contaminantes que otros pescados ■ Tampoco aconsejan la perca por su escaso valor nutricional y su alto nivel de contaminantes.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-medicos-coinciden-panga-tilapia-venden-super-valor-nutricional-infimo-acumulan-mas-contaminantes-otros-pescados-f202603.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Este pediatra de Huesca lo tiene clarísimo: podrías pasarte un mes entero comiendo este alimento y cubrir tus necesidades ■ El médico Jorge García-Dihinx se deshace en elogios porque aporta la cantidad proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales que necesitas en invierno.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/pediatra-huesca-alimento-mes-sardinas-nutricion.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Una técnica nutricionista saca conclusiones sobre la ensalada fresca que ha hecho furor este verano ■ Esta experta intenta desmontar el mito de que todo depende de las calorías.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/una-tecnica-nutricionista-saca-conclusiones-sobre-ensalada-fresca-hecho-furor-verano.html?int=MASTODON_WORLD#verano #nutricion #dietas #ensaladas #habitossaludables #salud #consejos
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💪 ■ "La operación bikini es un fracaso garantizado": los muchos riesgos de entrar en 'modo autodestrucción' en verano ■ Qué supone para el cuerpo empezar a saltarse comidas, restringir alimentos o tener al carbohidrato en la lista de enemigos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-operacion-bikini-fracaso-garantizado-riesgos-entrar-modo-autodestruccion-verano.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ "La operación bikini es un fracaso garantizado": los muchos riesgos de entrar en 'modo autodestrucción' en verano ■ Qué supone para el cuerpo empezar a saltarse comidas, restringir alimentos o tener al carbohidrato en la lista de enemigos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-operacion-bikini-fracaso-garantizado-riesgos-entrar-modo-autodestruccion-verano.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ "La operación bikini es un fracaso garantizado": los muchos riesgos de entrar en 'modo autodestrucción' en verano ■ Qué supone para el cuerpo empezar a saltarse comidas, restringir alimentos o tener al carbohidrato en la lista de enemigos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-operacion-bikini-fracaso-garantizado-riesgos-entrar-modo-autodestruccion-verano.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ "La operación bikini es un fracaso garantizado": los muchos riesgos de entrar en 'modo autodestrucción' en verano ■ Qué supone para el cuerpo empezar a saltarse comidas, restringir alimentos o tener al carbohidrato en la lista de enemigos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-operacion-bikini-fracaso-garantizado-riesgos-entrar-modo-autodestruccion-verano.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ "La operación bikini es un fracaso garantizado": los muchos riesgos de entrar en 'modo autodestrucción' en verano ■ Qué supone para el cuerpo empezar a saltarse comidas, restringir alimentos o tener al carbohidrato en la lista de enemigos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-operacion-bikini-fracaso-garantizado-riesgos-entrar-modo-autodestruccion-verano.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Soy técnica nutricionista y te descubro la realidad del mito del vaso de leche antes de dormir ■ Hay diferentes factores que ayudan a conciliar el sueño y hay que tener en cuenta varias claves importantes para mejorar en este aspecto.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/soy-tecnica-nutricionista-te-descubro-realidad-mito-vaso-leche-dormir.html?int=MASTODON_WORLD#sueno #alimentacion #nutricion #dietas #habitossaludables #salud #consejos #leche
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💪 ■ Un investigador denuncia el producto popular en supermercados españoles: "No es tan sano como parece" ■ "Deberías centrarte más en tu dieta".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-investigador-denuncia-producto-popular-supermercados-espanoles-no-sano-parece.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ La verdura todoterreno para el invierno que muchos en España rechazan por su amargor ■ Entre otras cosas, refuerza el sistema inmunitario.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-verdura-todoterreno-invierno-espana-rechazan-amargor.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Ni las cortezas de cerdo ni la soja texturizada: Aldi rompe el mercado con el alimento con más proteínas de todos los supermercados ■ Cuenta con 55 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ni-cortezas-cerdo-soja-texturizada-aldi-rompe-mercado-alimento-mas-proteinas-todos-supermercados.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Ni leche ni yogur: soy nutricionista y esto es lo que hay siempre en mi mesa para proteger los huesos ■ Y qué vitaminas no deben perderse de vista.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ni-leche-yogur-nutricionista-esto-hay-siempre-mi-mesa-proteger-huesos.html?int=MASTODON_WORLD -
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