#salud-mental — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/es/553746/ Paula Badosa, en busca del impulso perdido: “Necesita sanarse, pero sé que va a volver” | Tenis | Deportes #Competiciones #Deportes #ES #España #LesionesDeportivas #PaulaBadosa #RolandGarros #SaludMental #Spain #Sports #StefanosTsitsipas #Tenis #TenisFemenino #Tenistas #Tennis #WtaTour

💪 ■ Selina (30), psicóloga deportiva: "Hemos confundido demasiado tiempo la fortaleza con la dureza; hemos intentado simplemente funcionar y creemos que eso es estar mentalmente sanos" ■ A su juicio, la verdadera fortaleza pasa por saber cuándo escu[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/selina-30-psicologa-deportiva-hemos-confundido-demasiado-fortaleza-dureza-hemos-intentado-simplemente-funcionar-creemos-mentalmente-sanos-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #deportes #saludmental

💪 ■ Selina (30), psicóloga deportiva: "Hemos confundido demasiado tiempo la fortaleza con la dureza; hemos intentado simplemente funcionar y creemos que eso es estar mentalmente sanos" ■ A su juicio, la verdadera fortaleza pasa por saber cuándo escu[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/selina-30-psicologa-deportiva-hemos-confundido-demasiado-fortaleza-dureza-hemos-intentado-simplemente-funcionar-creemos-mentalmente-sanos-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

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#salud #deportes #saludmental

Lentillas para tratar la depresión: de la estimulación en el cerebro a la profunda del ojo

https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2026/05/15/6a05fa78fdddffa3588b45ae.html

Padres de Sam Nelson (19) demandan a OpenAI: alegan que ChatGPT dio consejos y dosis para mezclar alcohol, kratom y Xanax y su hijo murió por sobredosis. OpenAI dice que no sustituye atención médica. https://aidoo.news/noticia/WYpQQ9

#IA #SaludMental #ResponsabilidadLegal #SeguridadDigital #RegulacionTecnologica

Hola Titánicos, el Gobierno reforma el sistema de copago farmacéutico, quédate y descubre como te afectan estos cambios, tanto si eres pensionista como si

https://somosdisca.es/el-gobierno-reforma-el-sistema-de-copago-farmaceutico/

#copagofarmaceutico #copago #farmacia #medicacion #medicamentos #sanidad #Gobierno #sistemasanitario #salud #saludmental #enfermoscronicos #pensionistas #enfermedad #discapacidad #discapacidadorganica #dispacidadinvisible #discapacidadcognitiva #discapacidadorganica #prevencion #cuidados #titan #titanicos #titanico #gentetitanica #disability #disabilities #somosdisca #somosgentetitanica

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Diputado Wilson Jiménez impulsa proyecto para reactivar los fines de semana largos

Diputado Wilson Jiménez impulsa proyecto para reactivar los fines de semana largos
San José, 11 may (elmundo.cr) – Con el objetivo de fortalecer la reactivación económica del sector turístico y promover un mayor bienestar para la clase trabajadora, el diputado de Pue [...]

#AsambleaLegislativa #CostaRica #CódigoDeTrabajo #Feriados #FinesDeSemanaLargos #SaludMental #Turismo #WilsonJiménez

https://elmundo.cr/costa-rica/diputado-wilson-jimenez-impulsa-proyecto-para-reactivar-los-fines-de-semana-largos/

https://www.europesays.com/es/546221/ Cómo afecta la ansiedad, el estrés y los trastornos mentales a la salud bucal, según expertos #ansiedad #ES #España #estres #Health #Ilustración #mujer #oficina #panico #preocupación #presión #Salud #SaludMental #Spain #trabajo

Escuela de Salud Pública de la Universidad de Chile estrena programa radial | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/05/11/escuela-de-salud-publica-de-la-universidad-de-chile-estrena-programa-radial/

#escuelasaludpública #radiouniversidaddechile #saludmental #saludpública

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Escuela de Salud Pública de la Universidad de Chile estrena programa radial | vía #UChileRadio

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No todas las madres celebran hoy. 🕯️ Menteflix presenta un video esencial sobre el dolor sin cierre y la salud mental ante la desaparición forzada en México. Una reflexión necesaria para entender esta herida abierta. #10DeMayo #Desaparecidos #SaludMental
https://zurl.co/i83Mi

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:gaming_heart: Hoy en día nos venden que para tener éxito hay que estar siempre a mil, metidos en dramas o enganchados al móvil esperando una señal de alguien.
Pero, sinceramente, a medida que vas cumpliendo años te das cuenta de que el verdadero lujo, el de verdad, es despertarte un martes y sentir que por fin hay silencio en tu cabeza.

Esa paz no es aburrida, aunque a veces nos lo hayan hecho creer.
Paz es que tu día no dependa de si alguien te ha escrito o no.
Es tomarte un café contigo misma y no sentir que te falta nada ni nadie.
Es, básicamente, haber dejado de estar en guerra con el mundo y, sobre todo, contigo.

Claro que esto no cae del cielo.
Para llegar ahí hay que haber hecho mucha limpieza: haber dicho "no" cuando te morías de ganas de agradar, haber puesto límites a gente que querías mucho pero que te hacía daño y haber pasado por ese proceso incómodo de soltar lo que ya no encajaba.

Si ahora mismo estás en ese punto en el que has tenido que alejarte de personas o de situaciones para poder respirar, no lo dudes: vas por el buen camino.
No estás perdiendo nada, estás ganando el espacio que necesitas para ser libre de verdad.
La paz interior es el único sitio del que nunca te querrás ir de fuga.

˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈ ♡˘͈ᵕ˘͈

#pazinterior #bienestar #reflexiones #vidareal #autocuidado #libertad #prioridades #saludmental #equilibrio

:gaming_heart: Hoy en día nos venden que para tener éxito hay que estar siempre a mil, metidos en dramas o enganchados al móvil esperando una señal de alguien.
Pero, sinceramente, a medida que vas cumpliendo años te das cuenta de que el verdadero lujo, el de verdad, es despertarte un martes y sentir que por fin hay silencio en tu cabeza.

Esa paz no es aburrida, aunque a veces nos lo hayan hecho creer.
Paz es que tu día no dependa de si alguien te ha escrito o no.
Es tomarte un café contigo misma y no sentir que te falta nada ni nadie.
Es, básicamente, haber dejado de estar en guerra con el mundo y, sobre todo, contigo.

Claro que esto no cae del cielo.
Para llegar ahí hay que haber hecho mucha limpieza: haber dicho "no" cuando te morías de ganas de agradar, haber puesto límites a gente que querías mucho pero que te hacía daño y haber pasado por ese proceso incómodo de soltar lo que ya no encajaba.

Si ahora mismo estás en ese punto en el que has tenido que alejarte de personas o de situaciones para poder respirar, no lo dudes: vas por el buen camino.
No estás perdiendo nada, estás ganando el espacio que necesitas para ser libre de verdad.
La paz interior es el único sitio del que nunca te querrás ir de fuga.

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Pero, sinceramente, a medida que vas cumpliendo años te das cuenta de que el verdadero lujo, el de verdad, es despertarte un martes y sentir que por fin hay silencio en tu cabeza.

Esa paz no es aburrida, aunque a veces nos lo hayan hecho creer.
Paz es que tu día no dependa de si alguien te ha escrito o no.
Es tomarte un café contigo misma y no sentir que te falta nada ni nadie.
Es, básicamente, haber dejado de estar en guerra con el mundo y, sobre todo, contigo.

Claro que esto no cae del cielo.
Para llegar ahí hay que haber hecho mucha limpieza: haber dicho "no" cuando te morías de ganas de agradar, haber puesto límites a gente que querías mucho pero que te hacía daño y haber pasado por ese proceso incómodo de soltar lo que ya no encajaba.

Si ahora mismo estás en ese punto en el que has tenido que alejarte de personas o de situaciones para poder respirar, no lo dudes: vas por el buen camino.
No estás perdiendo nada, estás ganando el espacio que necesitas para ser libre de verdad.
La paz interior es el único sitio del que nunca te querrás ir de fuga.

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:gaming_heart: Hoy en día nos venden que para tener éxito hay que estar siempre a mil, metidos en dramas o enganchados al móvil esperando una señal de alguien.
Pero, sinceramente, a medida que vas cumpliendo años te das cuenta de que el verdadero lujo, el de verdad, es despertarte un martes y sentir que por fin hay silencio en tu cabeza.

Esa paz no es aburrida, aunque a veces nos lo hayan hecho creer.
Paz es que tu día no dependa de si alguien te ha escrito o no.
Es tomarte un café contigo misma y no sentir que te falta nada ni nadie.
Es, básicamente, haber dejado de estar en guerra con el mundo y, sobre todo, contigo.

Claro que esto no cae del cielo.
Para llegar ahí hay que haber hecho mucha limpieza: haber dicho "no" cuando te morías de ganas de agradar, haber puesto límites a gente que querías mucho pero que te hacía daño y haber pasado por ese proceso incómodo de soltar lo que ya no encajaba.

Si ahora mismo estás en ese punto en el que has tenido que alejarte de personas o de situaciones para poder respirar, no lo dudes: vas por el buen camino.
No estás perdiendo nada, estás ganando el espacio que necesitas para ser libre de verdad.
La paz interior es el único sitio del que nunca te querrás ir de fuga.

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⭕Ese miedo a quedarnos "solos" es la trampa perfecta para terminar aguantando a gente que, sinceramente, nos quita más de lo que nos da.
Nos obsesionamos con el número de amigos o con el "qué dirán" si dejamos de ir a ciertos sitios, y mientras tanto, nuestra paz mental se va por el desagüe.

La realidad es que ese primer momento de cortar lazos es incómodo, no te voy a engañar.
Te sientes raro, incluso un poco culpable.
Pero la magia viene después, cuando te das cuenta de que el silencio en el móvil o los fines de semana más tranquilos no son soledad, son un respiro.
Es un alivio casi físico dejar de escuchar dramas ajenos o críticas disfrazadas de "consejos".

No hace falta montar un drama ni pelearse con nadie.
Simplemente es elegirte a ti.
Es darte cuenta de que tu energía es limitada y que no tienes por qué gastarla en personas que te dejan agotado.
Al final, lo que ganas no tiene precio: tiempo para lo que de verdad importa y, sobre todo, la tranquilidad de ser tú mismo sin tener que medir cada palabra.

Al final del día, la pregunta es sencilla: ¿de verdad vale la pena sacrificar tu calma por alguien que ya no te aporta nada?
A veces, soltar es la mejor forma de avanzar.

╰══════⊂(工)⊃══════╯

#pazmental #relaciones #bienestar #reflexiones #prioridades #saludmental #vidatranquila #crecimiento

⭕Ese miedo a quedarnos "solos" es la trampa perfecta para terminar aguantando a gente que, sinceramente, nos quita más de lo que nos da.
Nos obsesionamos con el número de amigos o con el "qué dirán" si dejamos de ir a ciertos sitios, y mientras tanto, nuestra paz mental se va por el desagüe.

La realidad es que ese primer momento de cortar lazos es incómodo, no te voy a engañar.
Te sientes raro, incluso un poco culpable.
Pero la magia viene después, cuando te das cuenta de que el silencio en el móvil o los fines de semana más tranquilos no son soledad, son un respiro.
Es un alivio casi físico dejar de escuchar dramas ajenos o críticas disfrazadas de "consejos".

No hace falta montar un drama ni pelearse con nadie.
Simplemente es elegirte a ti.
Es darte cuenta de que tu energía es limitada y que no tienes por qué gastarla en personas que te dejan agotado.
Al final, lo que ganas no tiene precio: tiempo para lo que de verdad importa y, sobre todo, la tranquilidad de ser tú mismo sin tener que medir cada palabra.

Al final del día, la pregunta es sencilla: ¿de verdad vale la pena sacrificar tu calma por alguien que ya no te aporta nada?
A veces, soltar es la mejor forma de avanzar.

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⭕Ese miedo a quedarnos "solos" es la trampa perfecta para terminar aguantando a gente que, sinceramente, nos quita más de lo que nos da.
Nos obsesionamos con el número de amigos o con el "qué dirán" si dejamos de ir a ciertos sitios, y mientras tanto, nuestra paz mental se va por el desagüe.

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No hace falta montar un drama ni pelearse con nadie.
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A veces, soltar es la mejor forma de avanzar.

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⭕Ese miedo a quedarnos "solos" es la trampa perfecta para terminar aguantando a gente que, sinceramente, nos quita más de lo que nos da.
Nos obsesionamos con el número de amigos o con el "qué dirán" si dejamos de ir a ciertos sitios, y mientras tanto, nuestra paz mental se va por el desagüe.

La realidad es que ese primer momento de cortar lazos es incómodo, no te voy a engañar.
Te sientes raro, incluso un poco culpable.
Pero la magia viene después, cuando te das cuenta de que el silencio en el móvil o los fines de semana más tranquilos no son soledad, son un respiro.
Es un alivio casi físico dejar de escuchar dramas ajenos o críticas disfrazadas de "consejos".

No hace falta montar un drama ni pelearse con nadie.
Simplemente es elegirte a ti.
Es darte cuenta de que tu energía es limitada y que no tienes por qué gastarla en personas que te dejan agotado.
Al final, lo que ganas no tiene precio: tiempo para lo que de verdad importa y, sobre todo, la tranquilidad de ser tú mismo sin tener que medir cada palabra.

Al final del día, la pregunta es sencilla: ¿de verdad vale la pena sacrificar tu calma por alguien que ya no te aporta nada?
A veces, soltar es la mejor forma de avanzar.

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#pazmental #relaciones #bienestar #reflexiones #prioridades #saludmental #vidatranquila #crecimiento

@MokhtarStork this is beatiful you have the truth #AI #politics #corruption #spain #espana #psoe #pp #bot #bots #work the #word the #peace #justice the #artificialIntelligence its not #arm the #owner of #ownership #speak with the #true this is #facts #viral #follow me #guys #worldPressFreedomDay #Juicio27Abril #year2026 #saludmental #nowplaying #wallstreet #go for you #google and #Alphabet is my 99,7 #percentaje #holder

🎥 #Video | En este #DíaDeLas Madres, visibilizamos el "duelo ambiguo": ese dolor sin cierre que viven miles de familias por la desaparición de sus seres queridos. Un análisis profundo de Menteflix sobre la salud mental y la esperanza. 🕊️💜 #SaludMental #México
https://zurl.co/lXYDS

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:Kiiroitori_heart: Es curioso cómo nos desvivimos por poner alarmas en casa o no dejarle las llaves a cualquiera, pero luego le abrimos la puerta de par en par a pensamientos que son auténticos chorizos.
Nos roban las ganas, la energía y, sobre todo, esa paz que tanto nos cuesta construir.

Lo peor es que estos "inquilinos" son expertos en camuflarse.
Empiezan con un "y si sale mal" o un "no eres suficiente", y si te descuidas, se hacen los dueños del sofá.
Pero ojo, que un pensamiento pase por tu cabeza no significa que sea verdad ni que tengas que invitarlo a cenar.
Son solo eso: ruido.

Hay que ser un poco más selectivos, casi como un portero de discoteca con nuestra propia mente.
Si lo que piensas no te ayuda a avanzar o solo te sirve para machacarte, puerta.
No hace falta pelearse con ellos, basta con no darles bola.
Al final, tu cabeza es tu refugio, y si lo llenas de trastos y de gente que no aporta, no vas a estar cómodo ni tú mismo.
Limpiar de vez en cuando y echar a lo que sobra no es ser radical, es pura higiene mental.

¿Qué pensamiento tienes hoy ahí instalado que ya va siendo hora de poner de patitas en la calle?

♡....................♡....................♡

#estoicismo #pazmental #saludmental #bienestar #reflexion #pensamientos #autocuidado #mentesana

:Kiiroitori_heart: Es curioso cómo nos desvivimos por poner alarmas en casa o no dejarle las llaves a cualquiera, pero luego le abrimos la puerta de par en par a pensamientos que son auténticos chorizos.
Nos roban las ganas, la energía y, sobre todo, esa paz que tanto nos cuesta construir.

Lo peor es que estos "inquilinos" son expertos en camuflarse.
Empiezan con un "y si sale mal" o un "no eres suficiente", y si te descuidas, se hacen los dueños del sofá.
Pero ojo, que un pensamiento pase por tu cabeza no significa que sea verdad ni que tengas que invitarlo a cenar.
Son solo eso: ruido.

Hay que ser un poco más selectivos, casi como un portero de discoteca con nuestra propia mente.
Si lo que piensas no te ayuda a avanzar o solo te sirve para machacarte, puerta.
No hace falta pelearse con ellos, basta con no darles bola.
Al final, tu cabeza es tu refugio, y si lo llenas de trastos y de gente que no aporta, no vas a estar cómodo ni tú mismo.
Limpiar de vez en cuando y echar a lo que sobra no es ser radical, es pura higiene mental.

¿Qué pensamiento tienes hoy ahí instalado que ya va siendo hora de poner de patitas en la calle?

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:Kiiroitori_heart: Es curioso cómo nos desvivimos por poner alarmas en casa o no dejarle las llaves a cualquiera, pero luego le abrimos la puerta de par en par a pensamientos que son auténticos chorizos.
Nos roban las ganas, la energía y, sobre todo, esa paz que tanto nos cuesta construir.

Lo peor es que estos "inquilinos" son expertos en camuflarse.
Empiezan con un "y si sale mal" o un "no eres suficiente", y si te descuidas, se hacen los dueños del sofá.
Pero ojo, que un pensamiento pase por tu cabeza no significa que sea verdad ni que tengas que invitarlo a cenar.
Son solo eso: ruido.

Hay que ser un poco más selectivos, casi como un portero de discoteca con nuestra propia mente.
Si lo que piensas no te ayuda a avanzar o solo te sirve para machacarte, puerta.
No hace falta pelearse con ellos, basta con no darles bola.
Al final, tu cabeza es tu refugio, y si lo llenas de trastos y de gente que no aporta, no vas a estar cómodo ni tú mismo.
Limpiar de vez en cuando y echar a lo que sobra no es ser radical, es pura higiene mental.

¿Qué pensamiento tienes hoy ahí instalado que ya va siendo hora de poner de patitas en la calle?

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#estoicismo #pazmental #saludmental #bienestar #reflexion #pensamientos #autocuidado #mentesana

¡Hola amigos! ¿Alguna vez te has sentido como no podías parar de rasparse la piel? ¡Es como si tu cerebro hubiera un botón "parar" que no sabemos que existe! Los científicos han descubierto una "switch" secreta en el cerebro que nos dice cuándo detenernos de rasparse. Esto nos ayuda a encontrar un equilibrio saludable y a evitar los trastornos de la piel. ¿Qué otros "botones" ocultos tienen nuestro cerebro? #Neurociencia #Grit #SaludMental

https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260509210654.htm

:gaming_heart: A veces nos empeñamos en dejar la puerta abierta a todo el mundo por eso de ser "buena gente", pero hay que tener cuidado con quién dejamos entrar hasta la cocina.
Hay personas que no es que sean malas, es que están tan enredadas en sus propios líos que, sin darse cuenta, acaban convirtiendo tu calma en un campo de batalla.

Es esa gente que te deja con la energía por los suelos después de un café.
Te vas a casa dándole vueltas a cosas que ni te iban ni te venían, o sintiéndote culpable por algo que ni has hecho.
Lo peor es que suelen usar ese disfraz de "te lo digo por tu bien", y ahí es cuando más fácil es caer en la trampa.

Escucha a tu cuerpo: si después de estar con alguien te sientes como si te hubiera pasado un camión por encima o empiezas a dudar de ti mismo, es una señal de alarma de las grandes.
No hace falta montar un drama ni irse peleado con el mundo, simplemente hay que aprender a poner distancia.
Tu paz mental es sagrada y no tienes por qué sacrificarla para intentar arreglar el caos de los demás.
A veces, la mejor forma de cuidarse es, sencillamente, dejar de estar disponible para el ruido ajeno.

♡⁀➷♡⁀➷♡⁀➷♡⁀➷♡⁀➷♡⁀➷

#pazmental #limites #saludmental #bienestar #reflexion #relaciones #autocuidado #energia #psicologia

:gaming_heart: A veces nos empeñamos en dejar la puerta abierta a todo el mundo por eso de ser "buena gente", pero hay que tener cuidado con quién dejamos entrar hasta la cocina.
Hay personas que no es que sean malas, es que están tan enredadas en sus propios líos que, sin darse cuenta, acaban convirtiendo tu calma en un campo de batalla.

Es esa gente que te deja con la energía por los suelos después de un café.
Te vas a casa dándole vueltas a cosas que ni te iban ni te venían, o sintiéndote culpable por algo que ni has hecho.
Lo peor es que suelen usar ese disfraz de "te lo digo por tu bien", y ahí es cuando más fácil es caer en la trampa.

Escucha a tu cuerpo: si después de estar con alguien te sientes como si te hubiera pasado un camión por encima o empiezas a dudar de ti mismo, es una señal de alarma de las grandes.
No hace falta montar un drama ni irse peleado con el mundo, simplemente hay que aprender a poner distancia.
Tu paz mental es sagrada y no tienes por qué sacrificarla para intentar arreglar el caos de los demás.
A veces, la mejor forma de cuidarse es, sencillamente, dejar de estar disponible para el ruido ajeno.

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#pazmental #limites #saludmental #bienestar #reflexion #relaciones #autocuidado #energia #psicologia

:gaming_heart: A veces nos empeñamos en dejar la puerta abierta a todo el mundo por eso de ser "buena gente", pero hay que tener cuidado con quién dejamos entrar hasta la cocina.
Hay personas que no es que sean malas, es que están tan enredadas en sus propios líos que, sin darse cuenta, acaban convirtiendo tu calma en un campo de batalla.

Es esa gente que te deja con la energía por los suelos después de un café.
Te vas a casa dándole vueltas a cosas que ni te iban ni te venían, o sintiéndote culpable por algo que ni has hecho.
Lo peor es que suelen usar ese disfraz de "te lo digo por tu bien", y ahí es cuando más fácil es caer en la trampa.

Escucha a tu cuerpo: si después de estar con alguien te sientes como si te hubiera pasado un camión por encima o empiezas a dudar de ti mismo, es una señal de alarma de las grandes.
No hace falta montar un drama ni irse peleado con el mundo, simplemente hay que aprender a poner distancia.
Tu paz mental es sagrada y no tienes por qué sacrificarla para intentar arreglar el caos de los demás.
A veces, la mejor forma de cuidarse es, sencillamente, dejar de estar disponible para el ruido ajeno.

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#pazmental #limites #saludmental #bienestar #reflexion #relaciones #autocuidado #energia #psicologia

:gif_ditto: Es una putada cuando te das cuenta de que el sitio donde deberías sentirte más a salvo es, precisamente, el que más te drena.
Se supone que la familia, la pareja o los amigos íntimos son tu red de seguridad, pero a veces esa red tiene pinchos y, cada vez que intentas apoyarte, sales trasquilado.

Lo peor es ese runrún en la cabeza que te dice que igual eres tú, que igual "exageras" o que "no es para tanto".
Pero el nudo en el estómago no miente.
Si tienes que medir cada palabra para que no te la tiren a la cara, o si te sientes más solo estando acompañado que cuando cierras la puerta de tu cuarto, algo no va bien.

Admitir que quien debería cuidarte es quien te está haciendo pedazos es un trago amargo, pero es el primer paso para dejar de culparte.
No tienes por qué pedir permiso para protegerte ni para buscar un rincón donde no tengas que estar siempre en guardia.
A veces, ese "lugar seguro" tienes que empezar a fabricarlo tú solo, poniendo límites y rodeándote de gente que no te haga sentir que existir es una batalla constante.

Mereces aire, no más nudos.

┗━━━━━━•(=●ω●=)•━━━━━━┛

#saludmental #limites #familia #reflexion #pazmental

:gif_ditto: Es una putada cuando te das cuenta de que el sitio donde deberías sentirte más a salvo es, precisamente, el que más te drena.
Se supone que la familia, la pareja o los amigos íntimos son tu red de seguridad, pero a veces esa red tiene pinchos y, cada vez que intentas apoyarte, sales trasquilado.

Lo peor es ese runrún en la cabeza que te dice que igual eres tú, que igual "exageras" o que "no es para tanto".
Pero el nudo en el estómago no miente.
Si tienes que medir cada palabra para que no te la tiren a la cara, o si te sientes más solo estando acompañado que cuando cierras la puerta de tu cuarto, algo no va bien.

Admitir que quien debería cuidarte es quien te está haciendo pedazos es un trago amargo, pero es el primer paso para dejar de culparte.
No tienes por qué pedir permiso para protegerte ni para buscar un rincón donde no tengas que estar siempre en guardia.
A veces, ese "lugar seguro" tienes que empezar a fabricarlo tú solo, poniendo límites y rodeándote de gente que no te haga sentir que existir es una batalla constante.

Mereces aire, no más nudos.

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#saludmental #limites #familia #reflexion #pazmental

🔵A veces el cuerpo simplemente se pone en "modo espera".
No es que estés roto, es que estás agotado de tirar del carro sin que se note.
Ese vacío es como un ruido blanco que no te deja escuchar nada más, y jode un poco tener que ir por ahí poniendo cara de "todo en orden" cuando por dentro tienes un nudo que ni sabes por dónde empezar a deshacer.

Mira, no hace falta que hoy encuentres todas las respuestas ni que te cures de golpe.
A veces, el mayor logro del día es simplemente haber aguantado el tipo y permitirte estar mal.
No eres un robot, y esa presión de tener que estar siempre "al 100%" es lo que termina por vaciarnos del todo.

Si hoy no puedes con el mundo, no pasa nada.
Quédate contigo, baja las revoluciones y no te castigues por no sentirte brillante.
Mañana será otro día, pero hoy, con que te trates con un poco de cariño, ya vas ganando.

════ ⋆★⋆ ════

#reflexion #psicologia #unpasoalavez #saludmental #domingo

🔵A veces el cuerpo simplemente se pone en "modo espera".
No es que estés roto, es que estás agotado de tirar del carro sin que se note.
Ese vacío es como un ruido blanco que no te deja escuchar nada más, y jode un poco tener que ir por ahí poniendo cara de "todo en orden" cuando por dentro tienes un nudo que ni sabes por dónde empezar a deshacer.

Mira, no hace falta que hoy encuentres todas las respuestas ni que te cures de golpe.
A veces, el mayor logro del día es simplemente haber aguantado el tipo y permitirte estar mal.
No eres un robot, y esa presión de tener que estar siempre "al 100%" es lo que termina por vaciarnos del todo.

Si hoy no puedes con el mundo, no pasa nada.
Quédate contigo, baja las revoluciones y no te castigues por no sentirte brillante.
Mañana será otro día, pero hoy, con que te trates con un poco de cariño, ya vas ganando.

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#reflexion #psicologia #unpasoalavez #saludmental #domingo

🔵A veces el cuerpo simplemente se pone en "modo espera".
No es que estés roto, es que estás agotado de tirar del carro sin que se note.
Ese vacío es como un ruido blanco que no te deja escuchar nada más, y jode un poco tener que ir por ahí poniendo cara de "todo en orden" cuando por dentro tienes un nudo que ni sabes por dónde empezar a deshacer.

Mira, no hace falta que hoy encuentres todas las respuestas ni que te cures de golpe.
A veces, el mayor logro del día es simplemente haber aguantado el tipo y permitirte estar mal.
No eres un robot, y esa presión de tener que estar siempre "al 100%" es lo que termina por vaciarnos del todo.

Si hoy no puedes con el mundo, no pasa nada.
Quédate contigo, baja las revoluciones y no te castigues por no sentirte brillante.
Mañana será otro día, pero hoy, con que te trates con un poco de cariño, ya vas ganando.

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🔵A veces el cuerpo simplemente se pone en "modo espera".
No es que estés roto, es que estás agotado de tirar del carro sin que se note.
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Mira, no hace falta que hoy encuentres todas las respuestas ni que te cures de golpe.
A veces, el mayor logro del día es simplemente haber aguantado el tipo y permitirte estar mal.
No eres un robot, y esa presión de tener que estar siempre "al 100%" es lo que termina por vaciarnos del todo.

Si hoy no puedes con el mundo, no pasa nada.
Quédate contigo, baja las revoluciones y no te castigues por no sentirte brillante.
Mañana será otro día, pero hoy, con que te trates con un poco de cariño, ya vas ganando.

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🔵A veces el cuerpo simplemente se pone en "modo espera".
No es que estés roto, es que estás agotado de tirar del carro sin que se note.
Ese vacío es como un ruido blanco que no te deja escuchar nada más, y jode un poco tener que ir por ahí poniendo cara de "todo en orden" cuando por dentro tienes un nudo que ni sabes por dónde empezar a deshacer.

Mira, no hace falta que hoy encuentres todas las respuestas ni que te cures de golpe.
A veces, el mayor logro del día es simplemente haber aguantado el tipo y permitirte estar mal.
No eres un robot, y esa presión de tener que estar siempre "al 100%" es lo que termina por vaciarnos del todo.

Si hoy no puedes con el mundo, no pasa nada.
Quédate contigo, baja las revoluciones y no te castigues por no sentirte brillante.
Mañana será otro día, pero hoy, con que te trates con un poco de cariño, ya vas ganando.

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¿Cómo influyen los estigmas en los casos de violencia familiar? 🧠💜 Layla Sánchez y la Dra. Montserrat Jiménez analizan el impacto de la salud mental en el sistema de justicia. No te pierdas esta charla reveladora. #Justicia #SaludMental #ViolenciaDeGénero
https://zurl.co/iZ29c

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🎥 #Video | El caso María Adela pone sobre la mesa la violencia familiar y los estigmas en la salud mental. Escucha este diálogo fundamental con @TREMENDALAYLA y la @Dra_Montse_JH. Un análisis necesario para romper prejuicios. #SaludMental #NiUnaMás
https://zurl.co/Injz5

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