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Edomex destina mil 290 millones de pesos a hospitales y clínicas

El Estado de México destinó mil 290 millones de pesos al mantenimiento de 376 unidades médicas y reportó avances en infraestructura, consultas, vacunación, cirugías y salud mental.

Por Mireya Estrada | Corresponsal                                                

El Estado de México destinó mil 290 millones de pesos a trabajos de conservación y mantenimiento en 376 hospitales y unidades médicas de primer nivel, como parte de las acciones coordinadas con el IMSS-Bienestar para fortalecer los servicios de salud en la entidad.

Los recursos permitieron atender infraestructura médica y avanzar en la construcción y modernización de unidades en distintos municipios, principalmente en la zona oriente, donde se desarrollaron Unidades de Medicina Familiar Plus en Ixtapaluca, Valle de Chalco, Tlalnepantla, Chalco y Texcoco.

También concluyó la sustitución de la Unidad de Medicina Familiar número 93, ubicada en Ecatepec, infraestructura que beneficia a más de 350 mil derechohabientes.

Más infraestructura hospitalaria

Durante su Tercer Informe de Resultados, la gobernadora Delfina Gómez Álvarez informó que durante los próximos tres años se prevé concluir y poner en operación el Hospital General Valle Ceylán, en Tlalnepantla.

La administración estatal también dará seguimiento, en coordinación con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), al proyecto del Oncológico Pediátrico de Ecatepec, así como a los Hospitales Generales de Zona de Nezahualcóyotl y Chimalhuacán.

Entre los proyectos contemplados también se encuentran el Hospital Pediátrico de Ecatepec y el Hospital General de Subzona de Chicoloapan, con los que se busca ampliar la capacidad de atención médica en el Estado de México.

Millones de consultas y vacunas

En el último año, con la participación del IMSS-Bienestar, el IMSS, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) y las instituciones estatales, se otorgaron más de 27 millones 800 mil consultas.

Durante el mismo periodo se aplicaron más de 7 millones 200 mil vacunas y se realizaron más de 400 mil cirugías en las instituciones participantes.

En los primeros tres años de la administración estatal, el acumulado supera 79 millones de consultas y un millón 300 mil intervenciones quirúrgicas, de acuerdo con los resultados presentados por el gobierno estatal.

Salud mental y prevención

La atención a la salud mental y las adicciones también formó parte de las acciones reportadas por la administración estatal. En este rubro se realizaron 57 mil 319 sesiones preventivas y consultas psicológicas, con beneficio para 546 mil 311 personas.

El Estado de México cuenta con 34 Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) distribuidos en 18 municipios. A estas acciones se sumaron 61 mil 563 tamizajes realizados mediante la plataforma ¡SI-CUIda-T!, orientados a identificar factores de riesgo.

En materia preventiva, la entidad obtuvo el primer lugar nacional durante la Semana Nacional de Salud Pública 2026, con 2.9 millones de acciones, 11.5 por ciento por encima de la meta programada de 2.6 millones. –sn–

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¿Cuánto tiempo llevas castigándote por algo que ya no puedes cambiar?

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#saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal #perdon #autoestima

¿Qué parte de tu vida sigues sosteniendo aunque ya no te haga sentir tú?

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𝑯𝒐𝒚 𝟒 𝒅𝒆 𝒐𝒄𝒕𝒖𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒆𝒃𝒓𝒂...

#diamundialdelosanimales #4deoctubre #respetoanimal #derechosdelosanimales #diadeeuropeodeladepresion #saludmental

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¿Por qué te resulta más difícil el cara a cara que imaginar la situación?

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#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones #autoestima

Estudio de la U. de Chile analiza el ausentismo laboral en Carabineros y propone medidas para abordarlo | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/10/03/estudio-de-la-u-de-chile-analiza-el-ausentismo-laboral-en-carabineros-y-propone-medidas-para-abordarlo/

#carabinerosdechile #cesc #claudiogonzález #marceloaraya #pilargiannini #saludmental #universidaddechile

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La depresión podría generar pérdidas económicas globales de unos 12 billones de dólares hasta 2050

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¿Cuántos síes te han hecho perder un tiempo que necesitabas para ti?

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En breves comienza el espacio de Temperamento radio

📌 Hoy compartimos el Nro 75

¿En qué pensás cuando pensás en cicatrices?
En este programa continuamos reflexionando en torno a la salud mental.

Escuchalo por 🔊 https://radiotempestad.ddns.net/site/

#reflexiones #saludmental #resistencia #capitalismo #radio #uruguay #radioslibres

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ISSEMYM ofrece atención para detectar y tratar la depresión posparto

El ISSEMYM ofrece detección y atención especializada para mujeres con depresión posparto, un trastorno que afecta a 13 por ciento de las mujeres en México, según datos de la Secretaría de Salud.

Por Mireya Estrada | Corresponsal                                                

La depresión posparto afecta a alrededor de 13 por ciento de las mujeres en México, de acuerdo con información de la Secretaría de Salud, y puede presentarse durante el periodo posterior al nacimiento. Ante este problema de salud mental, el Instituto de Seguridad Social del Estado de México y Municipios (ISSEMYM) ofrece mecanismos para su detección y atención especializada.

La condición puede estar relacionada con cambios hormonales, alteraciones de la tiroides, privación severa del sueño, aislamiento, ausencia de una red de apoyo y situaciones de estrés asociadas con dificultades laborales o económicas.

La identificación oportuna resulta relevante debido a que los síntomas pueden interferir con las actividades cotidianas, el bienestar de la madre y el cuidado del recién nacido.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión posparto?

Especialistas en salud mental del Hospital Regional Toluca del ISSEMYM señalan que entre las manifestaciones pueden encontrarse sentimientos de culpa, alteraciones en la alimentación, insatisfacción, cansancio extremo y dificultades para realizar actividades habituales.

La depresión posparto puede presentar distintos niveles de gravedad. En los casos más severos pueden aparecer autolesiones o pensamientos suicidas, situaciones que requieren atención profesional inmediata.

También puede dificultar el cuidado del recién nacido y el establecimiento de un vínculo afectivo seguro, con posibles repercusiones en aspectos de su desarrollo emocional, neurocognitivo y nutricional.

Por ello, la depresión posterior al parto no debe confundirse con los cambios emocionales transitorios que pueden presentarse después del nacimiento. La persistencia o intensidad de los síntomas requiere una valoración por personal especializado.

ISSEMYM cuenta con atención multidisciplinaria

El ISSEMYM dispone de personal de trabajo social, enfermería, medicina general y ginecología para identificar posibles casos y determinar la atención que requiere cada paciente.

Cuando existen señales compatibles con un trastorno depresivo, el personal médico puede canalizar a la paciente a los servicios de psicología o psiquiatría para realizar una valoración especializada.

De acuerdo con la gravedad de los síntomas y las características de cada caso, los especialistas pueden determinar la necesidad de psicoterapia, tratamiento farmacológico u otras intervenciones.

La paciente o algún integrante de su familia también puede solicitar al médico familiar la vinculación con el área de especialidad cuando exista preocupación por cambios emocionales o conductuales posteriores al parto. –sn–

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¿Crees que tener miedo es no ser valiente?

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#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones #autoestima #amorpropio

«Cómo la desigualdad económica causa un daño biológico real»

https://www.sinpermiso.info/textos/como-la-desigualdad-economica-causa-un-dano-biologico-real

Bastante interesante, la verdad.

Que la pobreza, la precariedad y la desigualdad dañan la salud realmente está al nivel de "el agua moja" — el que realmente va mucho más allá de los aspectos sociales, y el cómo *exactamente*, está menos claro, y esto es lo que elabora el artículo.

Hablando de que el agua moja:

> En cualquier caso, un nivel socioeconómico (NSE) más bajo genera una preocupación económica crónica que distrae y agota.

… ¡pero *está* apoyado por la Ciencia™!

De especial interés es la implicación de las ideas para notar que las “malas decisiones” sobre salud, más a menudo que no, son una consecuencia de la precariedad cronificada más que la causa, aún cuando contribuyen a la cronificación…

Importante porque el mito de ser al revés aún está fastidiosamente extendido. :/

Aunque no lo llega a enmarcar como tal, también incluye una explicación alternativa al por qué de la segregación y todos los esfuerzos de “limpieza de pobres” [que típicamente coinciden con muchos otros colectivos marginalizados] — aunque, por precisamente lo que se expone en el artículo, estos esfuerzos de “protección mediante segregación” estén destinados a fracasar, puesto que intrínsecamente aumentan la disparidad que los motivaba inicialmente…

Y para terminar, dejo esta cita del final:

> Es indignante que, si los niños nacen en una familia desfavorecida, ya estén predispuestos a tener mala salud en el momento en que empiezan a aprender el alfabeto. No debería ser necesario medir la inflamación o la longitud de los cromosomas para demostrar que esto está mal, pero si lo es, mejor que así sea para la ciencia.

#Precariedad #Desigualdad #Biología #Salud #SaludMental

𐀪ִֶָ A veces miramos atrás y pensamos:

«Bueno, al menos todo aquello me hizo más fuerte».

Y sí, puede que algo de eso sea verdad.
Hay cosas que nos cambian, que nos enseñan a poner límites, a desconfiar un poco más, a conocernos mejor o a descubrir una fuerza que no sabíamos que teníamos.

Pero una cosa es aprender algo después de haber sufrido y otra muy distinta justificar lo que nos hicieron.

No todo lo que nos hizo crecer tenía que habernos ocurrido.

Hay heridas que no traen ninguna lección bonita.
Simplemente duelen.
Te rompen la confianza, te cambian la forma de mirar a los demás y te obligan a reconstruirte cuando tú no habías pedido que te destruyeran nada.

Y no, no tengo por qué estar agradecida por haber pasado por ciertas cosas solo porque después consiguiera salir adelante.

Puedo reconocer que aquello me enseñó a poner límites y, al mismo tiempo, admitir que ojalá nunca hubiera tenido que aprenderlos de esa manera.

Puedo decir que ahora soy más fuerte sin convertir el daño en algo necesario.

Porque no todo lo que superamos tenía que habernos pasado.
A veces la única enseñanza está en haber conseguido salir de ahí, recuperar poco a poco la calma y decidir que no vamos a permitir que vuelvan a tratarnos así.

Sanar también es dejar de buscarle un sentido perfecto a todo.
Hay cosas que fueron injustas.
Cosas que nos hicieron daño.
Y poder decirlo sin maquillarlo también forma parte de estar mejor.

No me hizo fuerte.
Me hizo daño.

La fuerza estuvo en todo lo que hice después para volver a encontrarme.

𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀪 ───────── 𐀪ִֶָ ˖ ࣪𓂃

#reflexiones #sanar #saludmental #heridasemocionales #emociones #crecimientopersonal #aprendizaje #superacion #resiliencia #limites #psicologia #vidareal #fortaleza #bienestar

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«Bueno, al menos todo aquello me hizo más fuerte».

Y sí, puede que algo de eso sea verdad.
Hay cosas que nos cambian, que nos enseñan a poner límites, a desconfiar un poco más, a conocernos mejor o a descubrir una fuerza que no sabíamos que teníamos.

Pero una cosa es aprender algo después de haber sufrido y otra muy distinta justificar lo que nos hicieron.

No todo lo que nos hizo crecer tenía que habernos ocurrido.

Hay heridas que no traen ninguna lección bonita.
Simplemente duelen.
Te rompen la confianza, te cambian la forma de mirar a los demás y te obligan a reconstruirte cuando tú no habías pedido que te destruyeran nada.

Y no, no tengo por qué estar agradecida por haber pasado por ciertas cosas solo porque después consiguiera salir adelante.

Puedo reconocer que aquello me enseñó a poner límites y, al mismo tiempo, admitir que ojalá nunca hubiera tenido que aprenderlos de esa manera.

Puedo decir que ahora soy más fuerte sin convertir el daño en algo necesario.

Porque no todo lo que superamos tenía que habernos pasado.
A veces la única enseñanza está en haber conseguido salir de ahí, recuperar poco a poco la calma y decidir que no vamos a permitir que vuelvan a tratarnos así.

Sanar también es dejar de buscarle un sentido perfecto a todo.
Hay cosas que fueron injustas.
Cosas que nos hicieron daño.
Y poder decirlo sin maquillarlo también forma parte de estar mejor.

No me hizo fuerte.
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La fuerza estuvo en todo lo que hice después para volver a encontrarme.

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No todo lo que nos hizo crecer tenía que habernos ocurrido.

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Y no, no tengo por qué estar agradecida por haber pasado por ciertas cosas solo porque después consiguiera salir adelante.

Puedo reconocer que aquello me enseñó a poner límites y, al mismo tiempo, admitir que ojalá nunca hubiera tenido que aprenderlos de esa manera.

Puedo decir que ahora soy más fuerte sin convertir el daño en algo necesario.

Porque no todo lo que superamos tenía que habernos pasado.
A veces la única enseñanza está en haber conseguido salir de ahí, recuperar poco a poco la calma y decidir que no vamos a permitir que vuelvan a tratarnos así.

Sanar también es dejar de buscarle un sentido perfecto a todo.
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¿Cuánto tiempo hace que no confías en ti?

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#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones #autoestima

https://www.europesays.com/es/796672/ La depresión podría generar pérdidas económicas globales de unos 12 billones de dólares hasta 2050 #CosteEconómico #Costes #Depresión #DíaEuropeo #DÍAEUROPEODELADEPRESIÓN #ES #España #Health #Salud #SaludMental #Spain

El superpoder de rediseñar tu propio cerebro

Durante mucho tiempo se creyó que la estructura de nuestra mente se congelaba al llegar a la adultez. La ciencia asumía que nacíamos con un número fijo de conexiones y que, al pasar los años, el cerebro simplemente se iba desgastando sin remedio. La neurociencia moderna desmintió este mito gracias al descubrimiento de la neuroplasticidad, que es la capacidad asombrosa que tiene nuestro sistema nervioso para cambiar, moldearse y crear nuevos caminos internos a lo largo de toda nuestra vida.

Para entenderlo de forma muy sencilla, imagina que tu cerebro es un bosque denso. Cuando aprendes a hacer algo nuevo, como tocar un instrumento, usar un sistema operativo diferente o cambiar un hábito arraigado, tu mente empieza a trazar un pequeño sendero entre los árboles. Al principio, caminar por ese sendero es difícil, lento y requiere mucho esfuerzo. Si continúas practicando y repitiendo esa acción, el sendero se convierte en un camino pavimentado por donde la información viaja a toda velocidad. Del mismo modo, aquellas viejas rutas de pensamientos negativos o costumbres que dejas de usar terminan llenándose de maleza hasta desaparecer por completo.

Este fenómeno demuestra que nadie está atrapado en una forma de ser definitiva. Tus experiencias, tus lecturas, las conversaciones que mantienes y las actividades que realizas modifican la estructura de tu mente todos los días. La neuroplasticidad nos quita la vieja excusa de que la gente no puede cambiar. Tenemos en nuestras manos la herramienta más potente del mundo para reinventar nuestra atención, aprender cualquier habilidad y sanar heridas emocionales, ahora está comprobado científicamente que el cerebro no es una roca inmutable, sino una plastilina que responde a lo que decidimos hacer con ella.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

#Psicologia #Neurociencia #Neuroplasticidad #MenteAbierta #Crecimiento #SaludMental

El superpoder de rediseñar tu propio cerebro

Durante mucho tiempo se creyó que la estructura de nuestra mente se congelaba al llegar a la adultez. La ciencia asumía que nacíamos con un número fijo de conexiones y que, al pasar los años, el cerebro simplemente se iba desgastando sin remedio. La neurociencia moderna desmintió este mito gracias al descubrimiento de la neuroplasticidad, que es la capacidad asombrosa que tiene nuestro sistema nervioso para cambiar, moldearse y crear nuevos caminos internos a lo largo de toda nuestra vida.

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M. P., MSc. en Psicología Clínica

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Durante mucho tiempo se creyó que la estructura de nuestra mente se congelaba al llegar a la adultez. La ciencia asumía que nacíamos con un número fijo de conexiones y que, al pasar los años, el cerebro simplemente se iba desgastando sin remedio. La neurociencia moderna desmintió este mito gracias al descubrimiento de la neuroplasticidad, que es la capacidad asombrosa que tiene nuestro sistema nervioso para cambiar, moldearse y crear nuevos caminos internos a lo largo de toda nuestra vida.

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Este fenómeno demuestra que nadie está atrapado en una forma de ser definitiva. Tus experiencias, tus lecturas, las conversaciones que mantienes y las actividades que realizas modifican la estructura de tu mente todos los días. La neuroplasticidad nos quita la vieja excusa de que la gente no puede cambiar. Tenemos en nuestras manos la herramienta más potente del mundo para reinventar nuestra atención, aprender cualquier habilidad y sanar heridas emocionales, ahora está comprobado científicamente que el cerebro no es una roca inmutable, sino una plastilina que responde a lo que decidimos hacer con ella.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

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No puedes cambiar tu forma de pensar mediante el pensamiento; solo puedes cambiar tu forma de pensar a través de la acción.

— Marsha Linehan, en sus estudios sobre la flexibilidad cognitiva y el cambio conductual.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

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— Marsha Linehan, en sus estudios sobre la flexibilidad cognitiva y el cambio conductual.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

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M. P., MSc. en Psicología Clínica

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Herramientas libres para el psicólogo

El ejercicio de la psicología clínica y la investigación conductual exige un manejo impecable de la privacidad y una alta capacidad de concentración profunda. Aunque la mayoría de los profesionales del área recurren por inercia a los programas comerciales de siempre, el ecosistema de software libre ofrece alternativas extraordinarias que no solo protegen el secreto profesional, sino que además reducen el estrés digital que provocan las interfaces invasivas. Migrar hacia estas herramientas de código abierto es una decisión estratégica para mejorar la calidad del trabajo y resguardar la confidencialidad de cada consulta.

En la gestión del conocimiento y las notas terapéuticas, el uso de herramientas como Obsidian o Logseq transforma por completo la manera de estructurar los expedientes. Estos entornos permiten crear redes interconectadas de conceptos sin almacenar la información en servidores de empresas externas, asegurando que los historiales clínicos permanezcan bajo el control absoluto del terapeuta. Por otro lado, para quienes se dedican a la investigación académica y necesitan procesar datos estadísticos complejos o pruebas psicométricas, la combinación de Jamovi y RStudio se ha convertido en el estándar de oro. Jamovi, en particular, ofrece una interfaz visual sumamente limpia y amigable que elimina la intimidación de las matemáticas tradicionales, superando con creces a las costosas y restrictivas licencias del software privado.

Al elegir programas que respetan nuestra autonomía, los profesionales de la salud mental podemos enfocar toda nuestra energía en lo que verdaderamente importa, que es el bienestar de las personas y la comprensión del comportamiento humano.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

#Psicologia #SoftwareLibre #SaludMental #Privacidad #Jamovi #Obsidian #Ciencia

Herramientas libres para liberar la mente del psicólogo

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Al elegir programas que respetan nuestra autonomía, los profesionales de la salud mental podemos enfocar toda nuestra energía en lo que verdaderamente importa, que es el bienestar de las personas y la comprensión del comportamiento humano.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

#Psicologia #SoftwareLibre #SaludMental #Privacidad #Jamovi #Obsidian #Ciencia

Mi mente, mis datos y por qué elijo el software libre

Como especialista en psicología clínica, mi día a día transcurre entre el análisis del comportamiento humano, la redacción de informes confidenciales y la investigación científica. En un mundo donde el software comercial está diseñado para interrumpirnos con notificaciones persistentes y recolectar nuestros datos personales, la elección de un sistema operativo se convierte en una decisión de salud mental y ética profesional. Por esta razón elijo Linux. Este entorno me devuelve la autonomía, ofreciéndome un espacio de trabajo limpio, silencioso y completamente libre de los distractores visuales que las grandes corporaciones utilizan para secuestrar nuestra atención.

Mi flujo de trabajo diario se apoya en herramientas específicas del ecosistema libre que potencian la concentración profunda. Para la redacción de mis artículos y el análisis cualitativo de notas utilizo Obsidian, un entorno que me permite estructurar mis pensamientos mediante mapas mentales interconectados sin depender de una nube ajena. Cuando requiero procesar datos estadísticos de investigaciones conductuales o psicométricas, recurro a Jamovi o a RStudio, que son alternativas de código abierto sumamente potentes y transparentes, muy superiores a los costosos programas privados que imponen licencias restrictivas. Asimismo, la total privacidad que me brinda Linux asegura que los historiales y apuntes de mis investigaciones permanezcan bajo mi absoluto control, respetando el secreto profesional de manera estricta.

Recomendar el software libre dentro del área de la salud y las ciencias humanas es una invitación a recuperar la soberanía sobre nuestras herramientas digitales. Utilizar programas que no te espían, que no te obligan a actualizar a mitad de una jornada laboral y que se adaptan a tus necesidades reales genera un impacto directo en la reducción de mi estrés digital. La psicología nos enseña que un entorno ordenado y predecible es vital para la paz mental, y el software libre es el único que nos permite construir un espacio verdaderamente saludable y respetuoso con nuestra capacidad de enfoque.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

#Psicologia #SoftwareLibre #Linux #Obsidian #SaludMental #Privacidad #Ciencia

Mi mente, mis datos y por qué elijo el software libre

Como especialista en psicología clínica, mi día a día transcurre entre el análisis del comportamiento humano, la redacción de informes confidenciales y la investigación científica. En un mundo donde el software comercial está diseñado para interrumpirnos con notificaciones persistentes y recolectar nuestros datos personales, la elección de un sistema operativo se convierte en una decisión de salud mental y ética profesional. Por esta razón elijo Linux. Este entorno me devuelve la autonomía, ofreciéndome un espacio de trabajo limpio, silencioso y completamente libre de los distractores visuales que las grandes corporaciones utilizan para secuestrar nuestra atención.

Mi flujo de trabajo diario se apoya en herramientas específicas del ecosistema libre que potencian la concentración profunda. Para la redacción de mis artículos y el análisis cualitativo de notas utilizo Obsidian, un entorno que me permite estructurar mis pensamientos mediante mapas mentales interconectados sin depender de una nube ajena. Cuando requiero procesar datos estadísticos de investigaciones conductuales o psicométricas, recurro a Jamovi o a RStudio, que son alternativas de código abierto sumamente potentes y transparentes, muy superiores a los costosos programas privados que imponen licencias restrictivas. Asimismo, la total privacidad que me brinda Linux asegura que los historiales y apuntes de mis investigaciones permanezcan bajo mi absoluto control, respetando el secreto profesional de manera estricta.

Recomendar el software libre dentro del área de la salud y las ciencias humanas es una invitación a recuperar la soberanía sobre nuestras herramientas digitales. Utilizar programas que no te espían, que no te obligan a actualizar a mitad de una jornada laboral y que se adaptan a tus necesidades reales genera un impacto directo en la reducción de mi estrés digital. La psicología nos enseña que un entorno ordenado y predecible es vital para la paz mental, y el software libre es el único que nos permite construir un espacio verdaderamente saludable y respetuoso con nuestra capacidad de enfoque.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

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Mi mente, mis datos y por qué elijo el software libre

Como especialista en psicología clínica, mi día a día transcurre entre el análisis del comportamiento humano, la redacción de informes confidenciales y la investigación científica. En un mundo donde el software comercial está diseñado para interrumpirnos con notificaciones persistentes y recolectar nuestros datos personales, la elección de un sistema operativo se convierte en una decisión de salud mental y ética profesional. Por esta razón elijo Linux. Este entorno me devuelve la autonomía, ofreciéndome un espacio de trabajo limpio, silencioso y completamente libre de los distractores visuales que las grandes corporaciones utilizan para secuestrar nuestra atención.

Mi flujo de trabajo diario se apoya en herramientas específicas del ecosistema libre que potencian la concentración profunda. Para la redacción de mis artículos y el análisis cualitativo de notas utilizo Obsidian, un entorno que me permite estructurar mis pensamientos mediante mapas mentales interconectados sin depender de una nube ajena. Cuando requiero procesar datos estadísticos de investigaciones conductuales o psicométricas, recurro a Jamovi o a RStudio, que son alternativas de código abierto sumamente potentes y transparentes, muy superiores a los costosos programas privados que imponen licencias restrictivas. Asimismo, la total privacidad que me brinda Linux asegura que los historiales y apuntes de mis investigaciones permanezcan bajo mi absoluto control, respetando el secreto profesional de manera estricta.

Recomendar el software libre dentro del área de la salud y las ciencias humanas es una invitación a recuperar la soberanía sobre nuestras herramientas digitales. Utilizar programas que no te espían, que no te obligan a actualizar a mitad de una jornada laboral y que se adaptan a tus necesidades reales genera un impacto directo en la reducción de mi estrés digital. La psicología nos enseña que un entorno ordenado y predecible es vital para la paz mental, y el software libre es el único que nos permite construir un espacio verdaderamente saludable y respetuoso con nuestra capacidad de enfoque.

M. P., MSc. en Psicología Clínica

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Mi mente, mis datos y por qué elijo el software libre

Como especialista en psicología clínica, mi día a día transcurre entre el análisis del comportamiento humano, la redacción de informes confidenciales y la investigación científica. En un mundo donde el software comercial está diseñado para interrumpirnos con notificaciones persistentes y recolectar nuestros datos personales, la elección de un sistema operativo se convierte en una decisión de salud mental y ética profesional. Por esta razón elijo Linux. Este entorno me devuelve la autonomía, ofreciéndome un espacio de trabajo limpio, silencioso y completamente libre de los distractores visuales que las grandes corporaciones utilizan para secuestrar nuestra atención.

Mi flujo de trabajo diario se apoya en herramientas específicas del ecosistema libre que potencian la concentración profunda. Para la redacción de mis artículos y el análisis cualitativo de notas utilizo Obsidian, un entorno que me permite estructurar mis pensamientos mediante mapas mentales interconectados sin depender de una nube ajena. Cuando requiero procesar datos estadísticos de investigaciones conductuales o psicométricas, recurro a Jamovi o a RStudio, que son alternativas de código abierto sumamente potentes y transparentes, muy superiores a los costosos programas privados que imponen licencias restrictivas. Asimismo, la total privacidad que me brinda Linux asegura que los historiales y apuntes de mis investigaciones permanezcan bajo mi absoluto control, respetando el secreto profesional de manera estricta.

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M. P., MSc. en Psicología Clínica

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A 100 días de los terremotos en Venezuela: la crisis física da paso a una emergencia de salud mental

https://fed.brid.gy/r/https://www.elnacional.com/2026/10/terremotos-venezuela-100-dias-salud-mental-msf/

Cómo aprende el cerebro a predecir a qué temer basándose en experiencias pasadas. (Eng)

https://tardigram.com/m/saludmental/t/81431

La Muestra de Cine Realizado por Mujeres convierte Uesca en una gran pantalla para sacudir miradas

https://fed.brid.gy/r/https://arainfo.org/muestra-cine-mujeres-uesca-sacudir-miradas/

La Muestra de Cine Realizado por Mujeres convierte Uesca en una gran pantalla para sacudir miradas

https://fed.brid.gy/r/https://arainfo.org/muestra-cine-mujeres-uesca-sacudir-miradas/

¿Estás siendo sincero contigo sobre lo que puedes hacer para que algo cambie en ti?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122107268931457085&set=pb.61593712564938.-2207520000&type=3

#saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal #autoestima

Ansiedad y depresión en personas mayores: geriatra U. de Chile explica cómo pueden manifestarse físicamente | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/10/01/ansiedad-y-depresion-en-personas-mayores-geriatra-u-de-chile-explica-como-pueden-manifestarse-fisicamente/

#adultosmayores #depresión #geriatría #saludmental #universidaddechile

Ansiedad y depresión en personas mayores: geriatra U. de Chile explica cómo pueden manifestarse físicamente | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2026/10/01/ansiedad-y-depresion-en-personas-mayores-geriatra-u-de-chile-explica-como-pueden-manifestarse-fisicamente/

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¿Por qué crees que tus problemas son menos importantes que los de los demás?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122111086167457085&set=pb.61593712564938.-2207520000&type=3

#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones #autoestima

¿Por qué crees que tus problemas son menos importantes que los de los demás?

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Christa Pike sobrevivió a 2 dosis de pentobarbital en una ejecución fallida en Tennessee; fue hospitalizada y se abrió una investigación. El gobernador Bill Lee suspendió ejecuciones previstas para 2026. https://aidoo.news/noticia/Wpq7Xm

#Noticias #EstadosUnidos #DerechosHumanos #JusticiaPenal #SaludMental

📻 ■ Marcos Franz, sobre manipulación psicológica, bullying, salud mental, drogas o su disco en la época de éxito en ‘Merlí’: “Es completamente artificial” ■
https://los40.com/2026/09/30/marcos-franz-sobre-manipulacion-psicologica-bullying-salud-mental-drogas-o-su-disco-en-la-epoca-de-exito-en-merli-es-completamente-artificial/?int=MASTODON_WORLD

#libros #los40 #merli #actores #drogas #saludmental

📻 ■ Marcos Franz, sobre manipulación psicológica, bullying, salud mental, drogas o su disco en la época de éxito en ‘Merlí’: “Es completamente artificial” ■
https://los40.com/2026/09/30/marcos-franz-sobre-manipulacion-psicologica-bullying-salud-mental-drogas-o-su-disco-en-la-epoca-de-exito-en-merli-es-completamente-artificial/?int=MASTODON_WORLD

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📻 ■ Marcos Franz, sobre manipulación psicológica, bullying, salud mental, drogas o su disco en la época de éxito en ‘Merlí’: “Es completamente artificial” ■
https://los40.com/2026/09/30/marcos-franz-sobre-manipulacion-psicologica-bullying-salud-mental-drogas-o-su-disco-en-la-epoca-de-exito-en-merli-es-completamente-artificial/?int=MASTODON_WORLD

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📻 ■ Marcos Franz, sobre manipulación psicológica, bullying, salud mental, drogas o su disco en la época de éxito en ‘Merlí’: “Es completamente artificial” ■
https://los40.com/2026/09/30/marcos-franz-sobre-manipulacion-psicologica-bullying-salud-mental-drogas-o-su-disco-en-la-epoca-de-exito-en-merli-es-completamente-artificial/?int=MASTODON_WORLD

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¿Cuántas máscaras te pones durante el día antes de llegar a casa y mostrar quién eres realmente?

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#saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal #honestidad #autoestima

La Justicia reconoce como accidente de trabajo la ansiedad de un trabajador de CAF

https://tardigram.com/m/saludmental/t/80225

#reflexion

El espejismo de la existencia comparada

A menudo nos encontramos midiendo el valor de nuestros días bajo una regla injusta y desproporcionada. Una vida ordinaria, con sus ritmos naturales, sus pausas y sus pequeños logros cotidianos, puede parecernos plena y suficiente hasta que cometemos el error de contrastarla con los fragmentos más brillantes de un entorno digital saturado propio de las redes privativas. Es en ese instante de comparación cuando surge una insatisfacción artificial que nos empuja a iniciar una carrera interminable por alcanzar un estándar que sencillamente es inalcanzable.

Buscamos igualar el paso de un ideal colectivo que supuestamente siempre viaja, prospera sin esfuerzo y se divierte a cada momento, ignorando de forma consciente que esa persona "perfecta" nunca ha existido en el mundo real. Lo que consumimos diariamente a través de la pantalla no son biografías completas, sino una cuidadosa selección de instantes extraordinarios desprovistos de rutina, dudas o fracasos. Intentar competir contra un personaje ficticio construido con los mejores retazos solo produce un desgaste profundo y nos desconecta de nuestra propia realidad.

Hay que aprender a habitar el propio presente sin la necesidad de validarlo a través del reflejo ajeno. La plenitud no es un estado de constante espectacularidad, sino una construcción interna basada en hechos y vivencias, ese es el primer paso para desmantelar la frustración. El único camino valioso es el que se recorre bajo los propios términos, lejos de las expectativas del público y de las sombras de una perfección inexistente.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#PensamientoCrítico #Ética #SaludMental #Sociedad #Reflexión

#reflexion

El espejismo de la existencia comparada

A menudo nos encontramos midiendo el valor de nuestros días bajo una regla injusta y desproporcionada. Una vida ordinaria, con sus ritmos naturales, sus pausas y sus pequeños logros cotidianos, puede parecernos plena y suficiente hasta que cometemos el error de contrastarla con los fragmentos más brillantes de un entorno digital saturado propio de las redes privativas. Es en ese instante de comparación cuando surge una insatisfacción artificial que nos empuja a iniciar una carrera interminable por alcanzar un estándar que sencillamente es inalcanzable.

Buscamos igualar el paso de un ideal colectivo que supuestamente siempre viaja, prospera sin esfuerzo y se divierte a cada momento, ignorando de forma consciente que esa persona "perfecta" nunca ha existido en el mundo real. Lo que consumimos diariamente a través de la pantalla no son biografías completas, sino una cuidadosa selección de instantes extraordinarios desprovistos de rutina, dudas o fracasos. Intentar competir contra un personaje ficticio construido con los mejores retazos solo produce un desgaste profundo y nos desconecta de nuestra propia realidad.

Hay que aprender a habitar el propio presente sin la necesidad de validarlo a través del reflejo ajeno. La plenitud no es un estado de constante espectacularidad, sino una construcción interna basada en hechos y vivencias, ese es el primer paso para desmantelar la frustración. El único camino valioso es el que se recorre bajo los propios términos, lejos de las expectativas del público y de las sombras de una perfección inexistente.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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El espejismo de la existencia comparada

A menudo nos encontramos midiendo el valor de nuestros días bajo una regla injusta y desproporcionada. Una vida ordinaria, con sus ritmos naturales, sus pausas y sus pequeños logros cotidianos, puede parecernos plena y suficiente hasta que cometemos el error de contrastarla con los fragmentos más brillantes de un entorno digital saturado propio de las redes privativas. Es en ese instante de comparación cuando surge una insatisfacción artificial que nos empuja a iniciar una carrera interminable por alcanzar un estándar que sencillamente es inalcanzable.

Buscamos igualar el paso de un ideal colectivo que supuestamente siempre viaja, prospera sin esfuerzo y se divierte a cada momento, ignorando de forma consciente que esa persona "perfecta" nunca ha existido en el mundo real. Lo que consumimos diariamente a través de la pantalla no son biografías completas, sino una cuidadosa selección de instantes extraordinarios desprovistos de rutina, dudas o fracasos. Intentar competir contra un personaje ficticio construido con los mejores retazos solo produce un desgaste profundo y nos desconecta de nuestra propia realidad.

Hay que aprender a habitar el propio presente sin la necesidad de validarlo a través del reflejo ajeno. La plenitud no es un estado de constante espectacularidad, sino una construcción interna basada en hechos y vivencias, ese es el primer paso para desmantelar la frustración. El único camino valioso es el que se recorre bajo los propios términos, lejos de las expectativas del público y de las sombras de una perfección inexistente.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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El espejismo de la existencia comparada

A menudo nos encontramos midiendo el valor de nuestros días bajo una regla injusta y desproporcionada. Una vida ordinaria, con sus ritmos naturales, sus pausas y sus pequeños logros cotidianos, puede parecernos plena y suficiente hasta que cometemos el error de contrastarla con los fragmentos más brillantes de un entorno digital saturado propio de las redes privativas. Es en ese instante de comparación cuando surge una insatisfacción artificial que nos empuja a iniciar una carrera interminable por alcanzar un estándar que sencillamente es inalcanzable.

Buscamos igualar el paso de un ideal colectivo que supuestamente siempre viaja, prospera sin esfuerzo y se divierte a cada momento, ignorando de forma consciente que esa persona "perfecta" nunca ha existido en el mundo real. Lo que consumimos diariamente a través de la pantalla no son biografías completas, sino una cuidadosa selección de instantes extraordinarios desprovistos de rutina, dudas o fracasos. Intentar competir contra un personaje ficticio construido con los mejores retazos solo produce un desgaste profundo y nos desconecta de nuestra propia realidad.

Hay que aprender a habitar el propio presente sin la necesidad de validarlo a través del reflejo ajeno. La plenitud no es un estado de constante espectacularidad, sino una construcción interna basada en hechos y vivencias, ese es el primer paso para desmantelar la frustración. El único camino valioso es el que se recorre bajo los propios términos, lejos de las expectativas del público y de las sombras de una perfección inexistente.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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¿Cuándo dejarás de ponerte en segundo lugar para convertirte en tu propia prioridad?

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https://www.europesays.com/es/793057/ La activación conductual ofrece beneficios duraderos en el tratamiento de la depresión #ActivaciónConductual #AtenciónPsicológica #BreakingNews #BreakingNews #Depresión #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #Internacional #International #InternationalNews #InternationalNews #LatestNews #LatestNews #News #Noticias #NoticiasDestacadas #NoticiasDestacadas #SaludMental #Titulares #TratamientoPsicológico #ÚltimasNoticias #ÚltimasNoticias #World #WorldNews #WorldNews

Hola tú!
Te deseo lo mejor! TE AMO!💖
Confía en el poder del amor!
Llénate con gratitud!🙏🏻
Brilla! ✨✨✨

#esperanza #amor #paz #positive #hope #love #peace #mentalhealth #saludmental #hopecore