#salud-mental — Public Fediverse posts
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Hola tú!
Te deseo lo mejor! TE AMO!💖
Confía en el poder del amor!
Llénate con gratitud!🙏🏻
Brilla! ✨✨✨#esperanza #amor #paz #positive #hope #love #peace #mentalhealth #saludmental #hopecore
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Culpa: la voz interior que da lecciones sin que las pidas
Culpa: la voz interior que da lecciones sin que las pidas #tardigram #culpa #responsabilidad #saludmental -
Culpa: la voz interior que da lecciones sin que las pidas
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¿Estás siendo sincero contigo sobre lo que puedes hacer para que algo cambie en ti?
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122107268931457085&set=pb.61593712564938.-2207520000&type=3
#saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal #positivo
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Congreso de la Cdmx pide reforzar prevención del suicidio entre jóvenes
El Congreso de la Ciudad de México pidió fortalecer campañas, detección oportuna y atención profesional para prevenir el suicidio, especialmente entre adolescentes y jóvenes.
Por Fausto Hernández | Reportero
El Congreso de la Ciudad de México pidió reforzar las acciones para prevenir el suicidio entre adolescentes y jóvenes, ante los 493 casos registrados durante 2025 en la capital del país.
El llamado fue dirigido a la Secretaría de Salud y al Instituto para la Atención a la Salud Mental y las Adicciones (IASAMA), con el propósito de fortalecer campañas, programas de orientación, detección oportuna y atención profesional.
La propuesta fue presentada por el diputado Omar Alejandro García Loria, vicecoordinador del grupo parlamentario del Partido Revolucionario Institucional (PRI), y aprobada por el Pleno legislativo durante la sesión ordinaria del 24 de septiembre.
Prevención durante todo el año
García Loria señaló que la prevención del suicidio debe mantenerse durante todo el año y no concentrarse únicamente en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada 10 de septiembre.
El legislador planteó fortalecer las estrategias de salud mental dirigidas particularmente a adolescentes y jóvenes, así como facilitar el acceso a servicios profesionales en escuelas, hospitales y comunidades.
También propuso ampliar las acciones de orientación y detección temprana para identificar oportunamente situaciones que requieran atención especializada.
El Congreso capitalino señaló que el objetivo es fortalecer las acciones existentes y sumar esfuerzos institucionales y sociales para acercar los servicios de salud mental a la población.
493 casos en 2025
De acuerdo con cifras citadas durante la discusión, la Ciudad de México registró 493 suicidios en 2025, con una tasa de 5.3 casos por cada 100 mil habitantes.
La información fue dada a conocer previamente por autoridades capitalinas, que señalaron que los grupos con mayor incidencia fueron mujeres de 15 a 19 años y hombres de 20 a 24 años.
En términos de tasa, la capital se ubicó en el lugar 28 de las 32 entidades federativas, aunque por número absoluto de casos ocupó el cuarto sitio nacional debido al tamaño de su población.
A nivel nacional, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reportó 8 mil 856 defunciones por suicidio durante 2024, con una tasa de 6.8 casos por cada 100 mil habitantes. –sn–
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¿Cuánto tiempo más vas a evadirte de tus pensamientos sin enfrentarte a ellos?
https://www.facebook.com/photo/?fbid=122111082795457085&set=a.122098016799457085
#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexiones #frases
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¿Cuánto tiempo más vas a evadirte de tus pensamientos sin enfrentarte a ellos?
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Uruguay: Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver?
Fuente: La DiariaLeo Lagos El Chasque29/09/2026 Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver? Investigación en jóvenes sobre factores comunes a los trastornos de ansiedad, depresión y estrés no solo muestra la relevancia del abordaje transdiagnóstico, sino que sorprende al encontrar una diferencia importante con lo reportado en países sajones. […] -
Uruguay: Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver?
Fuente: La DiariaLeo Lagos El Chasque29/09/2026 Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver? Investigación en jóvenes sobre factores comunes a los trastornos de ansiedad, depresión y estrés no solo muestra la relevancia del abordaje transdiagnóstico, sino que sorprende al encontrar una diferencia importante con lo reportado en países sajones. […] -
Uruguay: Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver?
Fuente: La DiariaLeo Lagos El Chasque29/09/2026 Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver? Investigación en jóvenes sobre factores comunes a los trastornos de ansiedad, depresión y estrés no solo muestra la relevancia del abordaje transdiagnóstico, sino que sorprende al encontrar una diferencia importante con lo reportado en países sajones. […] -
Uruguay: Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver?
Fuente: La DiariaLeo Lagos El Chasque29/09/2026 Depresión y ansiedad en jóvenes: ¿acaso el alto desempleo juvenil tiene algo que ver? Investigación en jóvenes sobre factores comunes a los trastornos de ansiedad, depresión y estrés no solo muestra la relevancia del abordaje transdiagnóstico, sino que sorprende al encontrar una diferencia importante con lo reportado en países sajones. […] -
https://www.europesays.com/es/791349/ Cuidar la salud mental también es cuidar el corazón, en el Día Mundial del Corazón #BreakingNews #BreakingNews #DíaMundialDelCorazón #EstrésCrónico #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #Internacional #International #InternationalNews #InternationalNews #LatestNews #LatestNews #News #Noticias #NoticiasDestacadas #NoticiasDestacadas #prevención #RiesgoCardiovascular #SaludMental #Titulares #ÚltimasNoticias #ÚltimasNoticias #World #WorldNews #WorldNews
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📰 Niebla mental: La secuela silenciosa y cognitiva que deja el covid-19, descubierta por estudio chileno
🔗 https://www.biobiochile.cl/noticias/ciencia-y-tecnologia/ciencia/2026/09/28/niebla-mental-la-secuela-silenciosa-y-cognitiva-que-deja-el-covid-19-descubierta-por-estudio-chileno.shtml#covid19 #neblamental #secuelacognitiva #estudioschilenos #saludmental
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El desafío oculto de dejar las redes sociales: qué hacer con el tiempo que recuperas
Uno de los efectos menos comentados de dejar las redes sociales no tiene relación con la ansiedad, la concentración o la productividad. Tiene relación con algo mucho más simple: el tiempo libre.
Después de varios meses sin Instagram, Facebook ni YouTube en el celular, apareció una realidad incómoda. Había más tiempo disponible del que imaginaba.
Y ocurrió lo que debía ocurrir debido a que las redes sociales ocupan tiempo, especialmente esos pequeños lapsos que pasaban desapercibidos: momentos de espera, pausas entre actividades, trayectos, minutos antes de dormir o ratos de aburrimiento durante el fin de semana.
La suma de esos fragmentos termina siendo enorme.
Y es precisamente ahí donde se genera la gran dificultad al intentar reducir el uso de redes sociales. Ya es difícil eliminar una aplicación. Pero ese problema se hace más difícil de enfrentar cuando descubres el tiempo libre que deja. ¿Qué hacer con el tiempo que queda disponible?
Los días laborales suelen estar estructurados por horarios, reuniones, tareas y responsabilidades. Pero los fines de semana o las tardes libres son diferentes. Cuando desaparece el estímulo constante de las plataformas digitales, aparece un vacío que muchas veces no sabemos cómo gestionar.
La reacción más común es intentar llenarlo inmediatamente.
Abrir una aplicación. Buscar entretenimiento. Consumir cualquier contenido que evite enfrentar la sensación de no estar haciendo nada.
Sin embargo, la experiencia demuestra que el verdadero beneficio de abandonar las redes sociales no consiste únicamente en dejar de mirar una pantalla. Consiste en recuperar la capacidad de elegir conscientemente cómo ocupar el tiempo.
- Leer un libro.
- Salir a caminar.
- Hacer deporte.
- Escribir.
- Conversar.
- Ver una película con atención.
- Incluso sentarse a observar un atardecer.
La actividad específica importa menos que una condición fundamental: estar realmente presente.
Las redes sociales ofrecen una ilusión de ocupación permanente. Siempre hay algo nuevo que mirar. Una noticia urgente que revisar, una moda o un estilo que replicar. Pero al eliminar esa distracción continua aparece una pregunta más importante: ¿qué quieres hacer realmente con tu tiempo?
La respuesta no siempre es inmediata.
Y quizás esa sea una de las lecciones más valiosas de esta experiencia.
Porque el tiempo libre que aparece cuando desaparecen las redes sociales no es un problema que deba resolverse. Es una señal de cuánto espacio estaban ocupando en la vida cotidiana.
- Idea principal: Reducir o eliminar las redes sociales revela una cantidad de tiempo libre que normalmente permanece oculta tras el consumo digital.
- Aprendizaje: La dificultad no está en abandonar las aplicaciones, sino en desarrollar actividades significativas para ocupar el espacio que dejan.
- Consejo: Antes de eliminar las redes sociales, planifica alternativas concretas para tu tiempo libre: lectura, deporte, escritura, aprendizaje o actividades al aire libre.
El verdadero desafío no es dejar de consumir contenido, sino decidir qué hacer con la atención recuperada.
Tu voto:
#algoritmos #Atencion #autoestima #bienestar #comparacionsocial #comunicacion #consciencia #contenido #Cultura #desinformacion #habitos #informacion #instagram #inteligenciaartificial #Internet #percepcion #productividad #realidad #redessociales #Reels #reflexion #saludmental #sociedad #Tecnologia #tiktok -
El desafío oculto de dejar las redes sociales: qué hacer con el tiempo que recuperas
Uno de los efectos menos comentados de dejar las redes sociales no tiene relación con la ansiedad, la concentración o la productividad. Tiene relación con algo mucho más simple: el tiempo libre.
Después de varios meses sin Instagram, Facebook ni YouTube en el celular, apareció una realidad incómoda. Había más tiempo disponible del que imaginaba.
Y ocurrió lo que debía ocurrir debido a que las redes sociales ocupan tiempo, especialmente esos pequeños lapsos que pasaban desapercibidos: momentos de espera, pausas entre actividades, trayectos, minutos antes de dormir o ratos de aburrimiento durante el fin de semana.
La suma de esos fragmentos termina siendo enorme.
Y es precisamente ahí donde se genera la gran dificultad al intentar reducir el uso de redes sociales. Ya es difícil eliminar una aplicación. Pero ese problema se hace más difícil de enfrentar cuando descubres el tiempo libre que deja. ¿Qué hacer con el tiempo que queda disponible?
Los días laborales suelen estar estructurados por horarios, reuniones, tareas y responsabilidades. Pero los fines de semana o las tardes libres son diferentes. Cuando desaparece el estímulo constante de las plataformas digitales, aparece un vacío que muchas veces no sabemos cómo gestionar.
La reacción más común es intentar llenarlo inmediatamente.
Abrir una aplicación. Buscar entretenimiento. Consumir cualquier contenido que evite enfrentar la sensación de no estar haciendo nada.
Sin embargo, la experiencia demuestra que el verdadero beneficio de abandonar las redes sociales no consiste únicamente en dejar de mirar una pantalla. Consiste en recuperar la capacidad de elegir conscientemente cómo ocupar el tiempo.
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- Salir a caminar.
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- Incluso sentarse a observar un atardecer.
La actividad específica importa menos que una condición fundamental: estar realmente presente.
Las redes sociales ofrecen una ilusión de ocupación permanente. Siempre hay algo nuevo que mirar. Una noticia urgente que revisar, una moda o un estilo que replicar. Pero al eliminar esa distracción continua aparece una pregunta más importante: ¿qué quieres hacer realmente con tu tiempo?
La respuesta no siempre es inmediata.
Y quizás esa sea una de las lecciones más valiosas de esta experiencia.
Porque el tiempo libre que aparece cuando desaparecen las redes sociales no es un problema que deba resolverse. Es una señal de cuánto espacio estaban ocupando en la vida cotidiana.
- Idea principal: Reducir o eliminar las redes sociales revela una cantidad de tiempo libre que normalmente permanece oculta tras el consumo digital.
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El verdadero desafío no es dejar de consumir contenido, sino decidir qué hacer con la atención recuperada.
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Uno de los efectos menos comentados de dejar las redes sociales no tiene relación con la ansiedad, la concentración o la productividad. Tiene relación con algo mucho más simple: el tiempo libre.
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Y ocurrió lo que debía ocurrir debido a que las redes sociales ocupan tiempo, especialmente esos pequeños lapsos que pasaban desapercibidos: momentos de espera, pausas entre actividades, trayectos, minutos antes de dormir o ratos de aburrimiento durante el fin de semana.
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¿Qué estás dejando de vivir por miedo a cambiar lo que ya no te hace bien?
https://www.facebook.com/reel/1542416374217749
#saludmental #desarrollopersonal #crecimientopersonal #reels #motivaciondiaria #psicologiapositiva #cambio
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¿Estamos interpretando erróneamente las expresiones de empatía de las personas autistas? (Eng)
¿Estamos interpretando erróneamente las expresiones de... #tardigram #último #interpretar #señal #empatía #saludmental -
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:ajolote_bailando: Ese pronto tan típico de pensar que ya está todo perdido a la primera de cambio cuando las cosas se tuercen es un clásico que conozco de sobra; un reflejo automático de cuando la cabeza ya no da para más.
En esos ratos de saturación mental, viene bien frenar en seco y recordarse que el agobio no es el termómetro de la realidad, sino solo el síntoma de que el sistema está al límite.No hace falta ponerse la capa de héroe ni pretender solucionar un desastre justo en el preciso instante en que te quema en las manos.
Al final, la mejor salida no es buscar un plan perfecto, sino tener el valor de no tocar nada, apagar el ruido y dejar que pase el temporal sin exigirte respuestas que ahora mismo no tienes.𑁍 ───────── 𑁍
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:ajolote_bailando: Ese pronto tan típico de pensar que ya está todo perdido a la primera de cambio cuando las cosas se tuercen es un clásico que conozco de sobra; un reflejo automático de cuando la cabeza ya no da para más.
En esos ratos de saturación mental, viene bien frenar en seco y recordarse que el agobio no es el termómetro de la realidad, sino solo el síntoma de que el sistema está al límite.No hace falta ponerse la capa de héroe ni pretender solucionar un desastre justo en el preciso instante en que te quema en las manos.
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En esos ratos de saturación mental, viene bien frenar en seco y recordarse que el agobio no es el termómetro de la realidad, sino solo el síntoma de que el sistema está al límite.No hace falta ponerse la capa de héroe ni pretender solucionar un desastre justo en el preciso instante en que te quema en las manos.
Al final, la mejor salida no es buscar un plan perfecto, sino tener el valor de no tocar nada, apagar el ruido y dejar que pase el temporal sin exigirte respuestas que ahora mismo no tienes.𑁍 ───────── 𑁍
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El viaje de Elisa
El viaje de Elisa #tardigram #video-juego #asperger #saludmental -
El viaje de Elisa
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¿Alguna vez has seguido defendiendo algo solo por no reconocer que ya no piensas igual?
¿Y si cambiar de opinión fuera precisamente una señal de que has aprendido algo?
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122102716239457085&set=pb.61593712564938.-2207520000&type=3
#saludmental #crecimientopersonal #desarrollopersonal #reflexion #honestidad
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¿Alguna vez has seguido defendiendo algo solo por no reconocer que ya no piensas igual?
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¿Sientes la presión de la sociedad por cumplir sus tiempos, aunque tú necesites ir a tu ritmo?
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¿Sientes la presión de la sociedad por cumplir sus tiempos, aunque tú necesites ir a tu ritmo?
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El problema perenne de la fuerza de voluntad. (Eng)
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El problema perenne de la fuerza de voluntad. (Eng)
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Identifican el circuito nariz-cerebro que hace que la respiración lenta sea relajante. (Eng)
Identifican el circuito nariz-cerebro que hace que la... #tardigram #respiración #lenta #relajación #circuito #nariz #cerebro #saludmental -
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Identifican el circuito nariz-cerebro que hace que la... #tardigram #respiración #lenta #relajación #circuito #nariz #cerebro #saludmental -
¿Cuánto de lo que haces cada día es avanzar y cuánto es simplemente para mantenerte ocupado?
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122103546501457085&set=pb.61593712564938.-2207520000&type=3
#motivacion #saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal
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#motivacion #saludmental #crecimientopersonal #reflexiones #desarrollopersonal
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¿Cuánto tiempo llevas castigándote por algo que ya no puedes cambiar?
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¿Cuánto tiempo llevas castigándote por algo que ya no puedes cambiar?
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https://www.europesays.com/es/786673/ José Luis Marín, psiquiatra, explica con la regla 3-30-300 cómo afecta tu barrio a tu salud mental: «Tenemos un problema» #B50M #ES #España #Health #Salud #SaludMental #Spain
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¿Estás haciendo hoy lo que haría la persona en la que quieres convertirte?
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El SALUD rectifica y abre a la Psicología Clínica dos jefaturas de sección de Salud Mental
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«Es como el cáncer»: Lula da Silva prohíbe apuestas y casinos en línea
https://fed.brid.gy/r/https://www.telesurtv.net/como-el-cancer-lula-prohibe-apuestas-casinos/
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«Es como el cáncer»: Lula da Silva prohíbe apuestas y casinos en línea
https://web.brid.gy/r/https://www.telesurtv.net/como-el-cancer-lula-prohibe-apuestas-casinos/
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🔥 A las 19 hs retransmitimos el programa número 77 de TEMPERAMENTO: ¿De qué hablamos cuando hablamos de la Argentina de hoy?.
El trabajo, pobreza y salud mental son los tópicos que repasan en este capitulo, poniendo la lupa en el presente de la región.
Programa armado en mayo 2026.
🎙️ Podes escucharlo por https://radiotempestad.ddns.net
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¿Por qué tienes que fingir para caerle bien a la gente?
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