#ejercicio — Public Fediverse posts
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Dr. Juan Corbalán, especialista en Medicina de la Educación Física: "Más que la cifra exacta de 10.000 pasos, lo importante es mantener un ritmo lo más activo posible"
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El secreto de la longevidad: los ejercicios clave que puedes empezar a practicar hoy mismo (incluso de adulto)
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"Doctora, mándeme algo para adelgazar": por qué los fármacos de la familia de Ozempic fracasan sin el 'tercer grado' de su médico de Familia
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Este ejercicio, conocido como drenaje linfático, acelera el flujo linfático mientras aumenta la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
Además, con un solo ejercicio activa casi todos los grupos musculares de manera efectiva.
Según muchos expertos, podría ser uno de los ejercicios más efectivos del mundo en términos de energía, circulación y movilidad… 👇
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#salud #bienestar #movimiento #drenajelinfatico #ejercicio #fitness #vitalidad
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Guanathletics: Alto Rendimiento en la Zona Azul de Nicoya
Guanathletics nació para ofrecer un espacio donde cualquier persona pueda desarrollar fuerza, resistencia y comunidad, incluso bajo el calor y la humedad de Guanacaste.
The post Guanathletics: Alto Rendimiento en la Zona Azul de Nicoya appeared first on Voz de Guanacaste.#DoerFitness #Ejercicio #Entrenamiento #Guanathletics #Movimiento #Publirreportaje
https://vozdeguanacaste.com/guanathletics-alto-rendimiento-zona-azul-nicoya/
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El ejercicio físico como herramienta clave para la salud mental y cerebral
📰 Título original: José Luis Trejo, neurocientífico: «No hay ningún antidepresivo que tenga más efecto que el ejercicio físico para la depresión y ansiedad»
🤖 IA: No es clickbait ✅
👥 Usuarios: No es clickbait ✅Ver resumen IA completo: https://killbait.com/es/el-ejercicio-fisico-como-herramienta-clave-para-la-salud-mental-y-cerebral/?redirpost=554e01da-8a04-4ee1-adba-00fb04efd8b5
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https://ataxia42argentina.blogspot.com/2025/12/por-que-nadie-me-lo-advirtio.html
¿Por qué nadie me lo advirtió. #entiendo que durante #nuestro #proceso de #recuperación #podemos llegar a #encontrar #algunas dolencias, pero ya me parece #demasiado .
¿Cómo soportarlo?#dolor #neuro #neuroScience #rehab #physio #fisioterapia #ejercicio #columna
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**¿Para entrenar debemos conocer nuestros límites?**
**Hoy estuvimos hablando de lo que se requiere para entrenar de la mejor manera, también sobre como no todos saben como funciona un entrenamiento efectivo, ni menos como darle el primer paso a los cambios de rutina e iniciar este mundo de salud física (y mental).**
**El tema más importante para comenzar es conocer de lo que eres capaz y de lo que no eres capaz**.
(me quedo sin palabras del toot).
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Pues hemos quedado terceros, ni tan mal... Especialmente teniendo en cuenta que el equipo se ha conocido en persona hoy mismo 😅
Pero lo realmente importante es lo bien que lo hemos pasado. Un ambiente en todo momento divertido y unas reglas muy chulas que hacen que cada desafío fuera muy entretenido.
#BrooklynFitboxing #BrooklynFitboxingPerchel #BFPerchel #Fitboxing #Deporte #Ejercicio #FitboxingWorldGames #FitboxingWorldGames2025
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Que chido es cumplir con la rutina de #ejercicio, aún cuando no tienes ganas ni ánimos de nada
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Primer mes de ejercicio terminado. La última semana era especial y hemos entrenado todos los días.
Es la primera vez en mi vida adulta que entreno tan intenso, pero estoy muy motivado y contento, aunque me estén costando aún la mayoría de ejercicios.
Mi forma física ha mejorado muchísimo en solo un mes.
Ahora toca no hacer nada remotamente exigente hasta el martes.
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Explicando el meme de los #powerrangers haciendo ejercicio. #powerrangerstiktok #supersentai #supersentaiseries #passthetorch #tokusatsu #jetman #chojinsentaijetman #megazord #ejercicio #2025 #memestiktok #humor #geek
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«Moverse rápidamente para cruzar la calle, levantarse de una silla o agarrarse para evitar una caída es algo que requiere potencia, la capacidad de usar la fuerza con rapidez. Y la potencia es algo que se tiene que entrenar, sobre todo a medida que una persona envejece.
»Una de las mejores formas de desarrollar la potencia es mediante ejercicios de fuerza explosiva, llamados pliométricos, que permiten a los músculos producir tanta fuerza como sea posible en poco tiempo. A partir de los 40 años, la potencia muscular empieza a disminuir más rápido que la fuerza muscular. Esto es importante porque la potencia es un indicador de la capacidad de una persona para vivir de forma segura e independiente durante más tiempo.»
#Pliometría
#Ejercicio
#Vejez
#Fuerza
#Saludhttps://www.nytimes.com/es/2025/03/13/espanol/estilos-de-vida/ejercicios-pliometria.html
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🌱 ■ Adiós a la plancha para unos abdominales de acero: un nuevo estudio pide cambiar a la postura apta para todas las edades ■ Es más efectivo para trabajar el recto abdominal superior e inferior, oblicuos externos e internos y dorsal ancho.
https://www.huffingtonpost.es/life/adios-plancha-abdominales-acero-nuevo-estudio-pide-cambiar-postura-apta-todas-edades.html?int=MASTODON_WORLD -
🌱 ■ Un entrenador señala cuál es el único ejercicio que recomendaría a alguien sedentario ■ Por cómo hace trabajar a distintas partes del cuerpo.
https://www.huffingtonpost.es/life/un-entrenadornala-cual-unico-ejercicio-recomendaria-alguien-sedentario.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Solo cambiar tu postura puede ayudar a acelerar el metabolismo ■ Además, se pueden introducir pequeñas ventanas de ejercicio a lo largo del día.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/solo-cambiar-postura-ayudar-acelerar-metabolismo.html?int=MASTODON_WORLD -
Nueva guia para entrenar en casa o gym y darle en las calles.
Aquí les dejo el link del entrenamiento en cuestión
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https://tr.ee/zV0fng19IV#workout #entrenamiento #ejercicio #protesta #politics #manifestacion #health
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Estaba yo pensando en hablar de cosas de #entrenamiento , pero antes he pensado en hacer una encuesta.
Porque hacer #ejercicio no está siempre súper guay y, de hecho, para mucha mucha mucha gente, es una odisea.
¿Cuáles dirías que son las razones para que no hagas/no disfrutes de hacer ejercicio? -
🩺 ■ Realiza este estiramiento por las mañanas y ganarás años de vida ■ Consiste en una rutina que se compone de un total de cinco ejercicios.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/realiza-estiramiento-mananasnadirasnos-vida.html?int=MASTODON_WORLD -
Os dejo un nuevo #ejercicio para mi guia de #musculacion
http://www.roblexx.es/2024/10/musculacion-dips-o-fondos-en-paralelas.html -
Ya terminamos la rutina del día
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Descubre la Pirámide para una Vida Saludable
¡Comparte esta valiosa información para inspirar un cambio positivo en la vida de tus amigos y familiares! #HealthyandHappyValverde#Saludable #VidaSana #PerderGrasa #Nutrición #Entrenamiento #Descanso #Cardio #DéficitCalórico #Proteínas #Fuerza #Sueño #Bienestar #Fitness #Salud #Ejercicio #Motivación #EstiloDeVida #HábitosSaludables #Transformación #CuerpoSano #SaludMental #NutriciónSaludable #EntrenamientoFuncional #HealthyandHappyValverde
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¿Sabías que el 80% de los mexicanos padecen dolor de espalda? Descubre cómo prevenirlo https://www.tolucanoticias.com/2024/08/sabias-que-el-80-de-los-mexicanos.html
#dolor #espalda #health #salud #columna #medicos #doctor #prevenir #curar #newsletter #noticia #mexico #mexicanos #back #pain #medicina #ejercicio #medicine
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¡Ven! A mí no me falta ir al gimnasio, me falta una chica a la cual observar detenidamente por 10 minutos 😂
#Humor #Ejercicio -
Ya se vino a mover el esqueleto
#exercise #workout #ejercicio #parque -
Iniciamos la semana 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
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