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IMSS recomienda ejercicios y valoración para prevenir caídas en adultos mayores
El IMSS recomienda valorar riesgos, fortalecer músculos y mejorar el equilibrio para prevenir caídas en adultos mayores, además de revisar medicamentos, visión, audición y condiciones del hogar.
Por Gabriela Díaz | Reportera
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda realizar una valoración integral de los adultos mayores para identificar riesgos de caídas y establecer ejercicios dirigidos a recuperar fuerza, equilibrio y función muscular.
La estrategia también contempla atender problemas visuales y auditivos, revisar los medicamentos que puedan favorecer adormecimiento o alteraciones de la movilidad y determinar si el paciente requiere bastón, andadera u órtesis.
La doctora Milagros Victoria Rodríguez Meza, especialista en rehabilitación adscrita al área de hospitalización de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Centro, en la ciudad de México, explicó que una valoración inicial permite identificar posibles contingencias y establecer medidas preventivas.
La mayoría de las caídas ocurre en casa
De acuerdo con la especialista, al menos 60 por ciento de las personas adultas mayores de entre 60 y 65 años sufre una caída al año, situación que puede provocar fracturas de cadera, traumatismos craneoencefálicos, fracturas vertebrales, de radio, húmero y pelvis, además de luxaciones, laceraciones y lesiones de ligamentos.
La mecánica de estos accidentes suele relacionarse con caídas de bajo impacto y factores propios del envejecimiento, entre ellos la osteoporosis y la sarcopenia, condición asociada con la pérdida de masa y fuerza muscular.
La disminución de los reflejos y del equilibrio también incrementa el riesgo de sufrir una caída y de presentar lesiones posteriores.
El IMSS señala que 80 por ciento de estos accidentes ocurre dentro del hogar, principalmente en baños, dormitorios, pasillos y escaleras. La vía pública también representa un riesgo por terrenos irregulares y desplazamientos en transporte público.
Rehabilitación después de una lesión
La prevención debe comenzar con la identificación individual de los factores que pueden provocar una caída. La revisión de medicamentos, la atención de problemas visuales y la adaptación del entorno forman parte de las medidas recomendadas para reducir riesgos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) también recomienda programas de ejercicio adaptados que trabajen la marcha, el equilibrio y la fuerza funcional en personas mayores, además de modificaciones en el hogar para reducir los peligros ambientales.
En personas mayores con movilidad reducida, la actividad física orientada a mejorar el equilibrio y prevenir caídas debe realizarse al menos tres días por semana, de acuerdo con las recomendaciones de la OMS.
Cuando ocurre una lesión, los derechohabientes del IMSS reciben una valoración inicial en el servicio de urgencias y, según el tipo de afectación, son canalizados con el especialista correspondiente o para una intervención quirúrgica cuando es necesaria.
Posteriormente se establece un programa de rehabilitación que contempla movilización temprana mediante terapia física y ocupacional, con el propósito de recuperar funciones, reducir el riesgo de nuevas caídas y capacitar tanto al paciente como a su cuidador primario. –sn–
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UNAM será centro colaborador de la OMS en salud bucal
A través de su Facultad de Odontología, Aída Borges Yáñez, Erika Heredia Ponce, Laura Bárbara Velázquez Olmedo y Sergio Sánchez García se integran a grupos de participación global
Por Gabriela Díaz | Reportera
Durante los próximos cuatro años, el Departamento de Salud Pública Bucal de la División de Estudios de Posgrado e Investigación de la Facultad de Odontología (FO) de la UNAM será el Centro Colaborador en Salud Bucal y Envejecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cual permitirá que un grupo de universitarias y universitarios expertos en la especialidad propongan políticas públicas.
Esta distinción por parte del organismo internacional también incluye promover entre la población de la tercera edad y sus cuidadores la importancia de la salud bucal, explicó la jefa del Departamento de Salud Pública Bucal, profesora de la FO y líder del proyecto, Aída Borges Yáñez.
Los centros son instituciones (universidades, hospitales o institutos de investigación) designadas para realizar actividades en apoyo de los programas de la Organización. Colaboran con la OPS/OMS en un área específica, en este caso la salud bucal, fundamental para el bienestar integral de dientes, encías y cavidad oral en cada etapa de la vida.
Desde hace tiempo teníamos relación con la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la cual mostró interés, al igual que nosotros, en promover el bienestar en la Década del Envejecimiento Saludable. Efectuó la propuesta, la OMS la analizó y autorizó en Ginebra, luego de un proceso de dos años y medio, recordó la universitaria.
En esta estrategia participan Aída Borges, Erika Heredia Ponce, Laura Bárbara Velázquez Olmedo y Sergio Sánchez García, quienes pertenecen a la FO.
Mejorar la calidad de vida
A decir del profesor del Área Epidemiológica, Sergio Sánchez, contar con un Centro Colaborador es un orgullo para la UNAM y una oportunidad para la Facultad de integrarse a grupos de participación global. Es relevante porque hay poco trabajo internacional en este campo, y es el único en América Latina en Envejecimiento y Salud Bucal.
De acuerdo con la también profesora de esa entidad académica y responsable del Área Epidemiológica, Erika Heredia, se aísla la boca del resto del cuerpo, es decir, no se da su valor. Empoderar a las y los profesionales de la salud oral es fundamental para trabajar de manera holística, y más con las personas adultas mayores.
En ese grupo etario la relación con la nutrición se asocia con síndromes importantes como la fragilidad, que es deterioro progresivo relacionado con la edad de las funciones de masticación, deglución y movilidad de la lengua; y la sarcopenia, que es la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular, precisó.
Laura Bárbara Velázquez, profesora del Área Epidemiológica, destacó que mediante las políticas públicas se podrá incidir en mejorar la salud bucal y calidad de vida de las comunidades.
En el Centro Colaborador diseñarán un módulo de un curso a distancia dirigido a profesionales de atención primaria y personas trabajadoras comunitarias sobre prevención, promoción y gestión del bienestar bucodental, de acuerdo con las directrices de la Década del Envejecimiento Saludable.
Realizarán también una investigación sobre las necesidades de información en la materia por parte de las personas mayores y sus cuidadores, con el fin de diseñar y desarrollar una aplicación móvil, la cual contará con lenguaje sencillo y comprensible, informó Borges Yáñez. –sn–
Atención bucal de la UNAM¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
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Associados à atividade física, polifenóis mostram potencial contra sarcopenia
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https://www.europesays.com/ie/452321/ Eating protein daily but still losing muscle? Expert explains what ageing does to your body | #AgingAndMuscleLoss #DietaryProteinForElderly #Éire #Health #HealthyAging #IE #ImportanceOfExerciseInAging #IncreasedProteinIntake #Ireland #MuscleProteinSynthesis #Nutrition #NutritionalNeedsOfOlderAdults #ProteinIntakeRecommendations #ProteinResistance #Sarcopenia
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https://www.europesays.com/uk/916165/ Eating protein daily but still losing muscle? Expert explains what ageing does to your body | #AgingAndMuscleLoss #DietaryProteinForElderly #Health #HealthyAging #ImportanceOfExerciseInAging #IncreasedProteinIntake #MuscleProteinSynthesis #Nutrition #NutritionalNeedsOfOlderAdults #ProteinIntakeRecommendations #ProteinResistance #sarcopenia #UK #UnitedKingdom
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Ozempic, Wegovy y Mounjaro adelgazan, pero aumentan el riesgo de desnutrición proteica y pérdida muscular: 88% no alcanza la proteína mínima. Repartir 20–30 g por comida + fuerza. https://aidoo.news/noticia/xBqjzW
