#dormir — Public Fediverse posts on home.social

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-05-10 · 20:36 UTC

👶 ■ Almudena Herraiz, ortodoncista: "No debemos permitir que los niños respiren con la boca abierta" ■ "Tienen menos concentración, muchas más ojeras y más problemas respiratorios".
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/almudena-herraiz-ortodoncista-no-debemos-permitirnos-respiren-boca-abierta-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #hijos #salud #bebes #descanso

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-05-10 · 20:36 UTC

👶 ■ Almudena Herraiz, ortodoncista: "No debemos permitir que los niños respiren con la boca abierta" ■ "Tienen menos concentración, muchas más ojeras y más problemas respiratorios".
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/almudena-herraiz-ortodoncista-no-debemos-permitirnos-respiren-boca-abierta-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #hijos #salud #bebes #descanso

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-05-10 · 20:36 UTC

👶 ■ Almudena Herraiz, ortodoncista: "No debemos permitir que los niños respiren con la boca abierta" ■ "Tienen menos concentración, muchas más ojeras y más problemas respiratorios".
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/almudena-herraiz-ortodoncista-no-debemos-permitirnos-respiren-boca-abierta-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #hijos #salud #bebes #descanso

#descanso #bebes #salud #hijos #dormir

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-05-10 · 20:36 UTC

👶 ■ Almudena Herraiz, ortodoncista: "No debemos permitir que los niños respiren con la boca abierta" ■ "Tienen menos concentración, muchas más ojeras y más problemas respiratorios".
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/almudena-herraiz-ortodoncista-no-debemos-permitirnos-respiren-boca-abierta-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #hijos #salud #bebes #descanso

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-05-03 · 21:10 UTC

🩺 ■ Empieza a leer cómics antes de dormir en lugar de mirar el móvil y nota un cambio radical: "Mis sueños son más fantasiosos y menos marcados por los terrores cotidianos" ■ "Dejar atrás esas noches pegado al móvil ha mejorado mi estado de ánimo, mi cr[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/empieza-leer-comics-dormir-lugar-mirar-movil-nota-cambio-radical-mis-suenos-son-mas-fantasiosos-marcados-terrores-cotidianos-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #moviles #descanso #dormir

HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-04-24 · 20:21 UTC

🩺 ■ Anna Nadal, fisioterapeuta y experta en salud integrativa: "Si no duermes suficiente, te vas a convertir en una máquina de fabricar inflamación" ■ "Una noche que no duermes, al día siguiente vas a tener más ganas de comer cosas dulces".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/anna-nadal-fisioterapeuta-experta-salud-integrativa-si-duermes-suficiente-te-vas-convertir-maquina-fabricar-inflamacion-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir

España @[email protected] · 2026-04-22 · 07:48 UTC

https://www.europesays.com/es/511197/ Aurelio Rojas, cardiólogo, avisa sobre la fruta antes de dormir: estas son las mejores opciones #Alimentación #cardiologo #descanso #Dormir #dv #ES #España #fragmentar #Frutas #Health #mejores #pina #Plátano #Salud #Spain #Uvas

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HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-04-19 · 07:44 UTC

💪 ■ Rhonda Patrick, doctora experta en longevidad: "Si dormiste mal una noche, hacer ejercicio puede revertir casi toda la inflamación y la resistencia a la insulina que eso provoca" ■ Advierte de que esta estrategia pued[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/rhonda-patrick-doctora-experta-longevidad-si-dormiste-mal-noche-ejercicio-revertir-toda-inflamacion-resistencia-insulina-provoca-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #ejerciciofisico #estilodevida #longevidad

España @[email protected] · 2026-04-18 · 16:41 UTC

https://www.europesays.com/es/504837/ «También vale para los ronquidos» #congestionada #Dormir #ES #España #felices #Health #indica #jose #manuel #médico #nariz #ronquidos #Salud #Spain #vale

#vale #spain #salud #ronquidos #nariz #medico

España @[email protected] · 2026-04-18 · 05:22 UTC

https://www.europesays.com/es/504044/ Un cardiólogo confirma las tres mejores frutas para antes de dormir: «Vas a descansar mejor y levantarte con mucha menos hambre» #confirmas #descansar #Dormir #ES #España #expertos #Frutas #Hambre #Health #levantarte #mejor #mejores #Salud #Spain #tres #vas

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HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-04-15 · 20:32 UTC

🩺 ■ Trucos para limpiar el colchón y razones para hacerlo aunque de mucha pereza: "Es un cóctel de sudor, aceites y piel muerta" ■ Uno de los motivos es que puede haber restos de heces de ácaros del polvo. Se estima que cada uno poduce "alrededor de 20 de estos excrementos al día".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/trucos-limpiar-colchon-razones-hacerlo-pereza-es-coctel-sudor-aceites-piel-muerta-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #limpieza #salud

España @[email protected] · 2026-04-09 · 15:22 UTC

https://www.europesays.com/es/490474/ Cuántas horas hay que dormir en la noche y por qué es negativo hacerlo de más #Bienestar #cama #descanso #Dormir #ES #España #Health #Hogar #mujer #relajación #Salud #Spain #sueño #tranquilidad

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HuffPost [ES] @[email protected] · 2026-03-27 · 19:08 UTC

🩺 ■ Doctor Bueno: "Mientras duermes, las neuronas se encogen un 60% para que el cerebro elimine todos los productos de desechos acumulado durante el día" ■ A ello añadió que ciertas funciones hormonales solo tienen lugar mientras dormimos, como “la hormona del crecimi[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/doctor-bueno-mientras-duermes-neuronas-encogen-60-cerebro-elimine-todos-productos-desechos-acumulado-dia-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #dormir #productos

Nantes @[email protected] · 2026-03-20 · 09:15 UTC

Comment recaler le sommeil des ados ? Cette spécialiste du CHU de Nantes donne des clés pour mieux

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https://www.europesays.com/fr/811663/

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France | République française @[email protected] · 2026-03-20 · 08:25 UTC

https://www.europesays.com/fr/811663/ Comment recaler le sommeil des ados ? Cette spécialiste du CHU de Nantes donne des clés pour mieux #actu #Actualités #Ados #chu #clés #donné #dormir #EU #europe #FR #France #mieux #Nantes #News #PaysDeLaLoire #recaler #RépubliqueFrançaise #SaintNazaire #sommeil #Spécialiste

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cob @[email protected] · 2026-03-19 · 23:57 UTC

"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

#solutions :
- pas d'écran
- écrire ses pensées pour libérer son esprit.

+ enjeux digestion #estomac #alimentation

+ enjeux bruits #pollution

+ t°

#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

#giuliaenders #estomac #alimentation #dormir #poumon #cerveau

cob @[email protected] · 2026-03-19 · 23:17 UTC

"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

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cob @[email protected] · 2026-03-19 · 23:09 UTC

Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863

"le #sommeil est un échange de pouvoir entre différentes zones du cerveau.
Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place [la nuit] à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques [= vitales]."
- #GiuliaEnders

-> https://mastodon.social/@cobrate/114859064523144815

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#sommeil #cerveau #giuliaenders #science #sante #psy

𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙰𝚕𝚋𝚘𝚛 :mastodon: :whitespipixelheart: @[email protected] · 2026-03-06 · 22:08 UTC

🌒
Buenas noches, criaturas valientes.

Que la noche os trate con suavidad.
Que el silencio no pese demasiado y que los pensamientos, esos que a veces se empeñan en dar vueltas cuando todo se queda en calma, encuentren por fin un lugar donde descansar.

Apagad las luces, cerrad los ojos… y dejad que el mundo, por unas horas, siga girando sin vosotros.
Mañana ya habrá tiempo para volver a pensar, a sentir, a luchar un poco más.

Ahora toca lo más importante: dormir, respirar hondo y regalarle al cuerpo un poco de tregua.

Que tengáis una noche tranquila…
y si escucháis algún ruido extraño en el pasillo, bueno… recordad que a veces solo es la casa acomodándose en la oscuridad.

Descansad, criaturas valientes.

🌒🌒🌒

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #noche #calma #dormir #silencio #relax #hastamanana

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𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙰𝚕𝚋𝚘𝚛 :mastodon: :whitespipixelheart: @[email protected] · 2026-03-05 · 21:47 UTC

🌃La noche se ha quedado en silencio, como si el mundo hubiera decidido bajar un poco el volumen. 🌙

Después del ruido del día, de las prisas y de las ideas que no paran, llega este pequeño momento en el que todo se calma.
La ciudad respira más despacio, las luces se apagan una a una y la mente, por fin, empieza a soltar lo que ya no hace falta cargar.

Dormid bien, criaturas valientes.
Mañana es viernes… y a veces la esperanza también se cuela en los días como una luz pequeña por debajo de la puerta.

🌒🌒🌒

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #noche #viernes #calma #pensamientos #dormir #momentodetranquilidad 🌙✨

#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #noche #viernes #calma

𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙰𝚕𝚋𝚘𝚛 :mastodon: :whitespipixelheart: @[email protected] · 2026-01-28 · 12:23 UTC

❄️Oye, pues parece que mi manía de no despegarme del radiador me está pasando factura en el metabolismo. Resulta que ahora sale un médico diciendo que dormir en plan "polo norte" es el secreto para quemar grasa y llegar a los 100 años con cara de jovenzuela.

Dice que el cuerpo, al notar el fresquito, se pone las pilas para fabricar calor y ahí es donde tira de la reserva.
Vamos, que pasar un poco de rasca nocturna es como ir al gimnasio pero sin mover un dedo.
No sé yo si me compensa el sacrificio, que donde esté mi nórdico y mi pijama gordo, que se quite la eterna juventud.
Pero oye, si mañana me veis con ojeras y tiritando, es que estoy en plena operación "congelador saludable".
⋆ ─────────── ⋆

#salud #curiosidades #frio #dormir #metabolismo #quemagrasa

HuffPost [ES] @[email protected] · 2025-12-28 · 08:51 UTC

🩺 ■ Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones" ■ Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/conrado-neurologo-si-dormimos-24-48-horas-alucinaciones-convulsiones-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#vidasana #habitossaludables #neurologia #salud #consejos #dormir #estres

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