#dormir — Public Fediverse posts

🌱 ■ Una mujer de 40 años que sueña cada noche: "Tengo la impresión de que mi cerebro nunca se detiene por la noche" ■ Un fenómeno que le provoca cansancio y somnolencia durante el día.
https://www.huffingtonpost.es/life/una-mujer-40nos-suena-noche-tengo-impresion-mi-cerebro-nunca-detiene-noche-f202608.html?int=MASTODON_WORLD

#life #descanso #dormir

Desde intentos de cópula hasta irse a dormir: así reaccionaron los animales al eclipse solar

https://tardigram.com/m/MedioAmbiente/t/52350

Ah ! Le moment béni où je sélectionne "désactiver cette alarme récurrente" ! Je suis en vacances !
#vacances #sommeil #dormir #grassesmatinees

🌙 Buenas noches, criaturas valientes.

Después de tantos días de calor pegajoso, hoy por fin el aire ha dado una pequeña tregua.
Se agradece poder abrir la ventana sin sentir que entra el aliento de un dragón.
Ojalá dure un poco.

Ahora toca bajar el ritmo.
Descansad, dormid todo lo que podáis y recargad fuerzas.
El mundo seguirá ahí mañana, pero vosotros lo llevaréis mucho mejor si os regaláis unas cuantas horas de buen sueño.

Cuidaos mucho.
Y, si podéis, acostad la cabeza con menos preocupaciones de las que llevabais esta mañana.
A veces ese ya es un gran logro.

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#buenasnoches #criaturasvalientes #descanso #dormir #verano #reflexiones #felicesueños #cuidate

🩺 ■ Raquel Marín, neurocientífica: "Para dormir necesitas bajar un grado la temperatura del cerebro. Si no la alcanzas, no vas a desconectar" ■ La especialista alerta sobre cómo las noches tropicales sabotean nuestro descanso y explica el mecanismo fisiológico[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/raquel-marin-neurocientifica-para-dormir-necesitas-bajar-grado-temperatura-cerebro-alcanzas-vas-desconectar-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #salud #neurociencia #verano

💪 ■ Una mujer con el 'síndrome de la Bella Durmiente': "Dormía entre 15 y 20 horas al día y mi cerebro ya no conectaba. Hasta cortar la carne era demasiado complicado" ■ Suele producirse después de una infección o del consumo de alcohol.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/una-mujer-sindrome-bella-durmiente-dormia-15-20-horas-dia-mi-cerebro-conectaba-cortar-carne-demasiado-complicado-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #enfermedades #francia #dormir

Buenas noches, criaturas valientes. 🌙✨

Hoy, además, es el Día Internacional de la Luna.
Una buena excusa para levantar la vista un momento y recordar que, mientras nosotros damos vueltas a conversaciones, problemas y personas que ni lo merecen, ella sigue ahí arriba, haciendo su trabajo sin pedir permiso a nadie.

Si alguien ha intentado estropearte el día, que no le regales también la noche.
Bastante alquiler ocupa ya en su propia cabeza como para darle una habitación en la tuya.

Apaga el ruido, ponte cómodo, ríete de alguna metedura de pata si hace falta y deja que mañana se encargue de sus propios dramas.
Tú bastante has hecho por hoy.

Y si antes de dormir miras al cielo, saluda a la Luna de mi parte.
Hoy también es un poco su noche. 🌕💙

#buenasnoches #criaturasvalientes #diainternacionaldelaluna #luna #feliznoche #descanso #reflexiones #actitud #dormir #buenasnochesmundo

Dans le métro la nuit

https://www.youtube.com/watch?v=DRZvbGeXnew
#1jour1video #youtube #video #sdf #ratp #dormir

🌱 ■ Un neumólogo especialista en sueño desmonta la regla de las 8 horas: quien se duerme a la 1 pierde el sueño profundo aunque duerma hasta las 9 ■ Dormir ocho horas no garantiza un descanso de calidad.
https://www.huffingtonpost.es/life/un-neumologo-especialista-sueno-desmonta-regla-8-horas-duerme-1-pierde-sueno-profundo-duerma-9-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

#life #dormir

La guerre a pris fin (Nasser Rabbah)

https://arbrealettres.wordpress.com/2026/07/10/la-guerre-a-pris-fin-nasser-rabbah/

Morosité ordinaire (Hind Joudeh)

https://arbrealettres.wordpress.com/2026/07/09/morosite-ordinaire-hind-joudeh/

Lo peor del verano no es el calor, ni el poder dormir, sino que aparecen todo tipo de bichos por todas partes y a todas horas.

#verano #calor #bichos #insectos #dormir

🩺 ■ José Abellán, cardiólogo: "Si te levantas habiendo descansado peor al dormir con el aire acondicionado puesto el culpable no es el ruido ni la luz, sino el aire frío" ■ "Tu biología no entiende que un chorro fijo te esté golpeando en el mi[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-abellan-cardiologo-si-te-levantas-habiendo-descansado-peor-dormir-aire-acondicionado-puesto-culpable-ruido-luz-aire-frio-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #aireacondicionado #salud

🩺 ■ Sara Marín Berbell, médica, explica por qué dormir con calcetines puede ayudar a conciliar antes el sueño: "Tardan alrededor de siete minutos y medio menos" ■ La temperatura corporal es una de las claves del descanso.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sara-marin-berbell-medica-explica-que-dormir-calcetines-ayudar-conciliar-sueno-tardan-alrededor-siete-minutos-medio-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #calcetines

🩺 ■ Sara Marín Berbell, médica: "Estas recetas sirven para relajar el sistema nervioso y llegar más tranquila a la noche" ■ "Así conciliarás mejor el sueño."
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sara-marin-berbell-medica-propone-combinaciones-alimentos-favorecer-descanso-nocturno-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#descanso #dormir #salud #recetas

🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si te entra hambre antes de dormir olvida las galletas y el chocolate y analiza qué estás haciendo mal durante el día" ■ Esta experta explica que si comemos con prisa a lo largo de[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-si-te-entra-hambre-dormir-olvida-galletas-chocolate-analiza-que-estas-haciendo-mal-dia-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #hambre #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #consejos

💪 ■ El cerebro puede 'descansar' sin dormir: un experimento reproduce en ratones despiertos los efectos del sueño profundo, incluida la memoria ■ El estudio ha sido publicado en la revista científica 'Nature'.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/el-cerebro-descansar-dormir-experimento-reproduce-ratones-despiertos-efectos-sueno-profundo-incluida-memoria-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #dormir #memoria

🩺 ■ Eduard Estivill, experto en medicina del sueño: "Los calcetines nos van muy bien para propiciar el descanso" ■ El doctor zanja el eterno debate de la cama y explica científicamente por qué este sencillo hábito es clave para quienes les cuesta conciliar el sueño.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/eduard-estivil-medico-sueno-los-calcetines-propiciar-sueno-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #dormir

🩺 ■ Inés Moreno, experta en traumatología: "La sensación de caerte cuando te estás quedando dormido existe porque tu cerebro cree que te estás muriendo" ■ Además, despertar bruscamente a un sonámbulo puede generar una gran desorientación.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ines-moreno-experta-traumatologia-la-sensacion-caerte-te-estas-quedando-dormido-existe-cerebro-cree-te-estas-muriendo-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #dormir

@oscoder Ajá... Pues me voy a practicar el #dormir en la #dormición 😚

🌱 ■ Un neurólogo explica por qué con la edad se tiende a madrugar cada vez más: tiene que ver con "el pico mínimo de temperatura corporal" ■ "A medida que envejecemos, tendemos a acostarnos y levantarnos más temprano".
https://www.huffingtonpost.es/life/un-neurologo-explica-que-edad-tiende-madrugar-vez-mas-ver-el-pico-minimo-temperatura-corporal-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#dormir #envejecimiento #life

🩺 ■ Sonia Pérez, farmacéutica: "Dormir no es un interruptor, es un proceso y hay que ayudar al cuerpo a bajar las revoluciones" ■ Hay que hacer una rutina antes de dormir.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/sonia-perez-farmaceutica-dormir-interruptor-proceso-hay-ayudar-cuerpo-bajar-revoluciones-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #insomnio

🧘 ■ Hasta 12 horas al día soñando despierta: qué es la ensoñación desadaptativa, el trastorno que afecta a entre el 2% y el 4% de los adultos ■ Fantasear estando despiertos puede resultar beneficioso para la creatividad y para evitar el aburrimiento. Sin embargo, también conlleva algunos […]
https://www.huffingtonpost.es/life/hasta-12-horas-dianando-despierta-que-ensonacion-desadaptativa-trastorno-afecta-2-4-adultos-f202606.html?int=MASTODON_WORLD

#life #dormir #trastornosneurologicos

💪 ■ Los expertos coinciden: estas son las horas de sueño que debes dormir para un envejecimiento más saludable ■ "Dormir poco es malo y dormir demasiado también".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-expertos-coinciden-son-horas-sueno-debes-dormir-envejecimiento-mas-saludable-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#envejecimiento #salud #dormir

🧘 ■ El motivo por el que las camas de los hoteles suelen tener cuatro almohadas: no es solo por decoración ■ También influyen, entre otras cosas, en cómo se percibe la habitación.
https://www.huffingtonpost.es/life/el-motivo-camas-hoteles-suelen-cuatro-almohadas-decoracion-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#life #dormir #hoteles #decoracion

💪 ■ Alicia Gordillo, doctora en Biología, sobre el 'jet lag social': "Si el lunes no puedes con tu alma, no es porque sea lunes, sino porque has tenido un cambio brusco de horarios" ■ “Es como si estuvieras volando el sábado a Nueva York y volviendo el domi[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/alicia-gordillo-doctora-biologia-sobre-jet-lag-social-si-lunes-puedes-alma-sea-lunes-has-tenido-cambio-brusco-horarios-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #dormir #habitossaludables