#longevidad — Public Fediverse posts

El compuesto del ajo que lucha contra la pérdida de masa y función muscular para alejar el envejecimiento

https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2026/05/10/69fe20b8e4d4d814038b4576.html

🩺 ■ Felipe Isidro, experto en longevidad: "La fuerza de piernas es un parámetro de salud más importante que el colesterol o la glucemia" ■ El especialista advierte de que el ejercicio de fuerza es una auténtica necesidad biológica a partir de los 30 años.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/felipe-isidro-experto-longevidad-fuerza-piernas-parametro-glucemia-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #ejerciciofisico #longevidad

https://www.europesays.com/es/529749/ roba músculo, fuerza y autonomía pero más del 70% de casos no se diagnostican #EjercicioFísico #Enfermedades #envejecimiento #ES #España #fuerza #Gimnasia #Health #longevidad #Mayores65 #Menopausia #Movilidad #Mujeres #musculo #pérdida #Salud #sarcopenia #Spain #TerceraEdad

https://www.europesays.com/es/529525/ La mitad de los séniors de 65 a 74 años practican deporte: el ejercicio se dispara en esta franja de edad #aumenta #Deporte #EjercicioFísico #envejecimiento #ES #España #fuerza #Health #longevidad #mayores #Mujeres #PersonasMayores #Salud #Spain

https://www.europesays.com/es/529434/ roba músculo, fuerza y autonomía pero más del 70% de casos no se diagnostican #EjercicioFísico #Enfermedades #envejecimiento #ES #España #fuerza #Gimnasia #Health #longevidad #Mayores65 #Menopausia #Movilidad #Mujeres #musculo #pérdida #Salud #sarcopenia #Spain #TerceraEdad

¿Por qué los centenarios no suelen tener cáncer? El secreto está en su sistema inmune

https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2026/05/02/69f2560ee9cf4a6c698b459a.html

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https://www.europesays.com/es/528519/ el ejercicio se dispara en esta franja de edad #aumenta #Deporte #EjercicioFísico #envejecimiento #ES #España #fuerza #Gimnasia #Health #longevidad #mayores #Mujeres #Salud #Spain #TerceraEdad

¿Y si el mayor misterio de la ciencia no estuviera en las estrellas, sino escrito en nuestro propio código biológico? 🧬✨

Durante generaciones, hemos vivido bajo la "dictadura del promedio". La medicina tradicional, por pura limitación técnica, nos ha tratado como piezas de una cadena de montaje: mismos síntomas, mismos tratamientos. Pero la realidad es que cada uno de nosotros es un ecosistema irrepetible.

La llegada de la IA Positiva al campo de la genética no es una fría automatización, es el puente hacia la verdadera soberanía sobre nuestro cuerpo. Imaginad un asistente que no juzga, que no se cansa y que es capaz de cruzar en segundos lo que un humano tardaría décadas en entender: la relación exacta entre tu ADN, tu entorno y tu bienestar futuro.

Hablamos de pasar de una medicina reactiva (esperar a que algo se rompa para intentar arreglarlo) a una medicina de precisión y proactiva. Una tecnología que nos avisa de los riesgos críticos de salud años antes de que aparezcan, dándonos el regalo más valioso que existe: el tiempo para cambiar nuestro destino.

Esto plantea un dilema ético fascinante que me gustaría debatir con la comunidad de Masto.es:

¿Preferiríais vivir en la ignorancia de vuestro destino biológico o elegiríais tener el mapa completo, con todas sus luces y sombras, para intentar posponer vuestro final de ciclo lo máximo posible? ¿Es libertad o es una carga saber demasiado?

👉 Vía REDDIT: https://www.reddit.com/r/IA_sin_Fronteras/s/72Ge8XCA6v

#IAPositiva #SaludPersonalizada #Biotech #Humanidad #SoberaniaDigital #MedicinaProactiva #IA #Futuro #Bienestar #CuidadoReal #Genetica #EticaDigital #Salud #Tecnologia #Ciencia #MastoEs #OpenScience #HackerEtico #InnovacionSocial #MedicinaDePrecision #Longevidad #DatosAbiertos #Futurismo #DigitalRights #SaludPublica #AgentesIA #Biohacking #ConcienciaDigital #RedesLibres

¿Y si el mayor misterio de la ciencia no estuviera en las estrellas, sino escrito en nuestro propio código biológico? 🧬✨

Durante generaciones, hemos vivido bajo la "dictadura del promedio". La medicina tradicional, por pura limitación técnica, nos ha tratado como piezas de una cadena de montaje: mismos síntomas, mismos tratamientos. Pero la realidad es que cada uno de nosotros es un ecosistema irrepetible.

La llegada de la IA Positiva al campo de la genética no es una fría automatización, es el puente hacia la verdadera soberanía sobre nuestro cuerpo. Imaginad un asistente que no juzga, que no se cansa y que es capaz de cruzar en segundos lo que un humano tardaría décadas en entender: la relación exacta entre tu ADN, tu entorno y tu bienestar futuro.

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Hablamos de pasar de una medicina reactiva (esperar a que algo se rompa para intentar arreglarlo) a una medicina de precisión y proactiva. Una tecnología que nos avisa de los riesgos críticos de salud años antes de que aparezcan, dándonos el regalo más valioso que existe: el tiempo para cambiar nuestro destino.

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👉 Vía REDDIT: https://www.reddit.com/r/IA_sin_Fronteras/s/72Ge8XCA6v

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💪 ■ Irene Pinilla, doctora especializada en longevidad: "Si eres mujer, tienes más de 40 y te levantas hinchada, con peor cara y menos energía, muchas veces no es la edad, es la hora a la que cenas" ■ La longevidad se construye con decis[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-doctora-especializada-longevidad-si-mujer-tienes-mas-40-te-levantas-hinchada-peor-cara-energia-muchas-veces-la-edad-hora-cenas-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#longevidad #salud #cena #estilodevida

🩺 ■ Borja Bandera, médico endocrinólogo: "Vivimos una gran crisis de confort a 22 grados con trabajos sedentarios y nuestros niveles basales de estrés son mucho más bajos de lo que creemos" ■ El especialista arroja luz sobre la verdadera […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-medico-endocrinologo-vivimos-gran-crisis-confort-22-grados-trabajos-sedentarios-niveles-basales-estres-son-mas-bajos-creemos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #habitossaludables #longevidad

💪 ■ Los expertos en dietética coinciden: éstos son los nutrientes en los que te tienes que fijar conforme te acercas a los 60 años ■ Aseguran que el calcio; las vitaminas D, B-6, B-12; las proteínas, las fibras y las calorías son cada vez más claves a[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-nutricionistas-coinciden-nutrientes-te-tienes-fijar-conforme-te-acercas-60nos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #envejecimiento #nutricion #dietas #longevidad #superalimentos

💪 ■ Rhonda Patrick, doctora experta en longevidad: "Si dormiste mal una noche, hacer ejercicio puede revertir casi toda la inflamación y la resistencia a la insulina que eso provoca" ■ Advierte de que esta estrategia pued[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/rhonda-patrick-doctora-experta-longevidad-si-dormiste-mal-noche-ejercicio-revertir-toda-inflamacion-resistencia-insulina-provoca-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #descanso #dormir #ejerciciofisico #estilodevida #longevidad

🩺 ■ Irene Pinilla, médica especialista en longevidad: "El cuerpo no funciona por modas de internet; el cambio empieza cuando entiendes lo que te está pasando" ■ Esta experta aconseja un cambio a las per[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-medica-especializada-longevidad-el-cuerpo-funciona-modas-internet-cambio-empieza-entiendes-te-esta-pasando-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#vidasana #habitossaludables #longevidad #recetasmedicas #salud #medicina #internet #consejos

🩺 ■ Josh Berkowitz, especialista en longevidad: "Perdemos el 5% de masa muscular cada década desde los 30 años y con sentadillas en casa se puede frenar sin gastar nada" ■ No todo pasa por gastar más, sino por hacer mejor lo esencial.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/josh-berkowitz-especialista-longevidad-perdemos-5-masa-muscular-decada-30nos-sentadillas-casa-frenar-gastar-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #deportes #longevidad

💪 ■ Borja Bandera, endocrino: "El músculo es un órgano antiedad, pero tener demasiada masa muscular puede acortar tu vida" ■ Este especialista añade que, además, "las articulaciones sufren ese exceso de peso de forma similar a su tuvieras obesida[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-endocrino-el-musculo-organo-antiedad-demasiada-masa-muscular-acortar-vida-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#consejos #medicos #envejecimiento #ejerciciofisico #obesidad #longevidad #salud

🩺 ■ Valter Longo, experto en longevidad: "Un pequeño aumento de músculo no justifica el consumo excesivo de proteína animal, acelera el envejecimiento" ■ El medio apunta a las beneficiosas proteínas vegetales.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/valterlongo-experto-longevidad-un-pequeno-aumento-musculo-justifica-consumo-excesivo-proteina-animal-acelera-envejecimiento-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#longevidad #tratamientosdebelleza #salud #belleza #comidaybebida #envejecimiento

💪 ■ Rafael Navas, experto en longevidad, da la clave: "La longevidad no empieza en una pastilla, empieza en tus hábitos" ■ Ha compartido los cinco pilares de la longevidad.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/rafael-navas-experto-longevidad-da-clave-la-longevidad-empieza-pastilla-empieza-tus-habitos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #habitossaludables #longevidad

💪 ■ Hannah Alderson, experta en longevidad: "El café en ayunas es como dar acceso VIP a quien llega primero a la fiesta" ■ El momento en que se consume sí importa.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/hannah-alderson-experta-longevidad-cafe-ayunas-acceso-vip-fiesta-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #cafe #desayuno #longevidad

💪 ■ Nisha Chellam, médica experta en longevidad: "Quienes tienen los genes de la longevidad desarrollan las enfermedades crónicas más tarde y envejecen más despacio" ■ Depende en un 55% genes y un 45% estilo de vida.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/nisha-chellam-medica-experta-longevidad-quienes-genes-longevidad-desarrollan-enfermedades-cronicas-mas-tarde-envejecen-mas-despacio-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#medicina #genetica #longevidad #salud

💪 ■ Eric Verdin, médico especialista en longevidad: "Lo peor que puedes desayunar es un bol de cereales con zumo de naranja" ■ El profesional de la salud subraya la importancia de desterrar el azúcar a primera hora de la mañana.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/eric-verdin-medico-especialista-longevidad-lo-peor-puedes-desayunar-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#desayuno #longevidad #salud #azucar

✂️El otro día lo comenté: en la peluquería del pueblo pasan más cosas que en muchos programas de televisión.
Al ser un sitio pequeño, allí se junta todo el mundo.
Y cuando digo todo el mundo, hablo de señoras de 70… de 80… y de 90 largos.

La última vez había una mujer de 95 años.
Noventa y cinco.
Y ella lo repetía orgullosa cada vez que entraba alguien nuevo.
—Noventa y cinco tengo ya.

Como quien enseña una medalla.

En un momento dado alguien le preguntó el típico secreto de la longevidad.
Ya sabes, esperando la respuesta clásica: comer sano, caminar mucho, pensar en positivo…

Y la mujer, sin pestañear, soltó:
—Ser mala.

Silencio de dos segundos… y después risas por toda la peluquería.

La chica que la acompañaba empezó a hacer gestos con la cabeza como diciendo: sí, sí… no exagera.
Y para rematar, la señora no llevaba el sonotone.
Así que empezaron a salir anécdotas.
Y la conclusión general fue bastante clara: muy buena persona, lo que se dice muy buena… pues no había sido.

Y ahí me acordé de algo curioso que leí hace tiempo: algunos estudios dicen que las personas más complacientes, las que cargan con todo y se preocupan por todo el mundo, suelen vivir con más estrés.
En cambio, los que tienen más mala leche, los que dicen lo que piensan y no se comen tanto la cabeza… a veces llegan más lejos.

No sé si será verdad o no.
Tampoco creo que la clave de la vida sea volverse un ogro.

Pero aquella mujer de 95, riéndose de todo y soltando la verdad sin filtros, dejó una escena bastante memorable en la peluquería del pueblo.

Igual el secreto no es ser malo…
igual el secreto es vivir sin pedir perdón por cada cosa que eres.

◈━◈━◈━◈━◈

#vidadepueblo #anecdotas #reflexiones #longevidad #historiasreales #vidacotidiana #psicologiahumana #curiosidades #gentedepueblo #cosasdelavida

🩺 ■ Eric Verdin, experto en longevidad: "No comemos suficiente fibra, podríamos comer cinco veces de la que comemos" ■ Según defiende este experto, hay una parte del cuerpo (que no es el cerebro), que puede ayudar a prolongar la "vida saludable".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ericverdin-experto-longevidad-no-comemos-suficiente-fibra-comer-cinco-veces-comemos-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #nutricion #longevidad

💪 ■ Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio" ■ La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/cecilia-93nos-siente-50-gracias-rutina-longevidad-bienvenidos-gimnasio-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #nuevayork #gimnasio #longevidad #vejezsaludable

🌱 ■ Malas noticias para los vegetarianos: solo el 24% llega a los 100 años según un estudio sobre la longevidad con 5.000 ancianos ■ La longevidad no depende de reglas rígidas, sino de una dieta nutritiva que permita a las personas mantenerse fuertes y resilientes frente al paso del tiempo.
https://www.huffingtonpost.es/life/malas-noticias-vegetarianos-24-llega-100nos-estudio-sobre-longevidad-5000-ancianos-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#longevidad #life #china #carne

🎭 ■ El fin de Prometeo, el árbol más antiguo del mundo que un científico taló sin saber de su longevidad: tenía 5.000 años ■ Un error científico que pasará a la historia.
https://www.huffingtonpost.es/life/cultura/el-prometeo-arbol-mas-antiguo-mundo-cientificoo-longevidad-tenia-5000nos-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#cultura #ciencia #arboles #longevidad

https://www.europesays.com/es/311209/ Los 8.357 secretos de la longevidad #357 #8 #ES #España #Health #longevidad #Salud #secretos #Spain

💪 ■ Marcos Apud, psicólogo, sobre el hábito con más impacto: "Hay que comer 3 horas antes de acostarse" ■ Este experto explica que si modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, viviremos más tiempo y mejor.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/marcos-apud-psicologo-sobre-habito-mas-impacto-hay-comer-3-horas-acostarse-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #psicologia #nutricion #calidaddevida #longevidad

#1
Tu cuerpo tiene un cable físico real que conecta tu cerebro con tu corazón y tus intestinos. Este es conocido como Nervio Vago, y de seguro ya has oído hablar de él. Un nervio que impide que el estrés te consuma vivo.

La ciencia ha confirmado que actúa como un "freno de mano" en tu sistema nervioso.

#Salud #Bienestar #NervioVago #SaludMental #Biohacking #Ciencia #ConsejosSalud #AntiEstres #Longevidad #VagusNerve #VagalTone #Biohacking #HealthTips #SelfCare #Science #MentalHealth

🩺 ■ José Viña, médico experto en longevidad: "Querer hacer más de lo que cabe en un día es un error" ■ Este experto insiste en el concepto de vejez "saludable" y de la importancia de cuidar nuestra "velocidad" de envejecimiento.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-vina-medico-experto-longevidad-querer-mas-dia-error-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #consejos #medicos #envejecimiento #vidasana #habitossaludables #longevidad

💪 ■ José Luis Cordeiro, economista e ingeniero: "La persona humana que va a vivir 1.000 años ha nacido ya" ■ La idea de superar límites biológicos ya no es tan descabellada.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-cordeiro-economista-e-ingeniero-la-persona-humana-vivir-1000nos-nacido-f202512.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #esperanzadevida #longevidad

💪 ■ Pepita, 106 años, sobre su secreto para alcanzar la longevidad: "Sobre todo, me río, hay que estar contento" ■ Su receta para seguir viva es tan sencilla como infalible.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/pepita-106nos-sobre-secreto-alcanzar-longevidad-sobre-me-rio-hay-contento.html?int=MASTODON_WORLD

#sonsolesonega #longevidad #salud #envejecimiento

https://www.europesays.com/es/216502/ «Camina un mínimo de 2.700 pasos al día para disminuir tu mortalidad y riesgo de enfermedad cardiovascular» #2700 #camina #cardiovascular #dia #disminuir #enfermedad #ES #España #especialista #Health #longevidad #médico #minimo #Mortalidad #pasos #riesgo #rosa #Salud #sebastian #Spain

#Científicos #chinos encuentran en el #ADN del #ratopín el secreto de su asombrosa #longevidad

https://elpais.com/ciencia/2025-10-09/cientificos-chinos-encuentran-en-el-adn-del-ratopin-el-secreto-de-su-asombrosa-longevidad.html

🩺 ■ La anciana de 100 años que va al gimnasio comparte cuál es su comida favorita: "Es mi único capricho" ■ Tres veces por semana, la mujer centenaria monta en una bicicleta estática durante un total de una hora y camina casi dos kilómetros en la pista.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/anciana-100-anos-gimnasio-comparte-cual-comida-favorita-es-mi-unico-capricho.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #gimnasio #ancianos #longevidad

🩺 ■ Se revela el yogur español que tomaba cada día la mujer que vivió hasta los 117 años y se activa el aluvión de llamadas desde el extranjero ■ Un estudio muestra que Maria Branyas tenía características biológicas asociadas a una longevidad saludable, como un buen microbioma, pero a la vez presentab[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/se-revela-yogur-espanol-tomaba-dia-mujer-vivio-117nos-activa-aluvion-llamadas-extranjero.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #yogures #longevidad

“Longevidad”, no “envejecimiento”: académicos de la U. de Chile llaman a un cambio cultural desde la infancia | vía #UChileRadio

https://radio.uchile.cl/2025/09/27/longevidad-no-envejecimiento-academicos-de-la-u-de-chile-llaman-a-un-cambio-cultural-desde-la-infancia/

#adultosmayores #encuestadeinclusionyexclusiondepersonasmayores #longevidad #vejez

🩺 ■ Emma Mazzenga (92), atleta: "Nunca te quedes en casa todo el día. Estar encerrado entre cuatro paredes trae tristeza y depresión" ■ La mujer ostenta el récord mundial de 200 metros y posee 11 títulos mundiales y 31 europeos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/emma-mazzenga-92-atleta-nunca-te-quedes-casa-dia-encerrado-cuatro-paredes-trae-tristeza-depresion.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #atletismo #longevidad

Alimentos ultraprocesados, sedentarismo y cambio climático ponen en riesgo longevidad en la península de Nicoya

Un informe elaborado por el Centro de Investigación Observatorio del Desarrollo de la UCR señala los retos que tiene la única zona azul de América Latina para así mantener su longevidad. La globalización, el desarrollo econó [...]

#CentroDeInvestigaciónObservatorioDelDesarrollo #Impreso #Investigación #Longevidad #País #PenínsulaDeNicoya #Retos #UCR #ZonaAzul

https://semanariouniversidad.com/pais/alimentos-ultraprocesados-sedentarismo-y-cambio-climatico-ponen-en-riesgo-longevidad-en-la-peninsula-de-nicoya/

Alimentos ultraprocesados, sedentarismo y cambio climático ponen en riesgo longevidad en la península de Nicoya

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#CentroDeInvestigaciónObservatorioDelDesarrollo #Impreso #Investigación #Longevidad #País #PenínsulaDeNicoya #Retos #UCR #ZonaAzul

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Un informe elaborado por el Centro de Investigación Observatorio del Desarrollo de la UCR señala los retos que tiene la única zona azul de América Latina para así mantener su longevidad. La globalización, el desarrollo econó [...]

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💪 ■ José Viña, doctor experto en longevidad: "Se están perdiendo cerebros muy útiles por ser mayores" ■ Entrevista con el catedrático de Fisiología, que publica 'La ciencia de la longevidad'.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-vina-doctor-experto-longevidad-se-perdiendo-cerebros-utiles-mayores.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #envejecimiento #longevidad #edadismo

💪 ■ Un sociólogo revela el secreto de la longevidad de algunos mayores: tiene que ver con sus nietos ■ El experto destaca que la idea de trascendencia que les transmite su presencia resulta muy sanadora para los abuelos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-sociologo-revelaelsecretolongevidad-mayoresver-nietos.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #familia #sociologia #abuelos #longevidad

🩺 ■ El oncólogo de 96 años que le echa un pulso a la vejez sin renunciar al plato más querido de las comidas ■ El especialista asegura llevar 40 años sin tomar un antibiótico.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/el-oncologo-96nos-le-echa-pulso-vejez-renunciar-plato-mas-querido-comidas.html?int=MASTODON_WORLD

#longevidad #vejezsaludable #salud #oncologia

🩺 ■ Expertos en longevidad piden a los hombres medir la calidad del semen para saber cuánto vivirán ■ Las evaluaciones en los varones jóvenes de este 'líquido de vida' pueden ayudarles a detectar riesgos para su salud a largo plazo.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/expertos-longevidad-piden-hombres-medir-calidad-semen-viviran.html?int=MASTODON_WORLD

#fertilidad #reproduccion #longevidad #salud #hombres #habitossaludables

🩺 ■ Habla español, va camino del récord Guinness con 123 años y desvela la fruta verde de la longevidad ■ Ha dado sus pautas para vivir mucho y bien.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/habla-espanol-camino-record-guinness-123nos-desvela-fruta-verde-longevidad.html?int=MASTODON_WORLD

#fruta #longevidad #salud