#longevidad — Public Fediverse posts
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¿El secreto de la longevidad extrema? Descubren que los supercentenarios tienen un escudo celular contra el cáncer https://www.eldiario.es/sociedad/secreto-longevidad-extrema-descubren-supercentenarios-escudo-celular-cancer_1_13451357.html Antonio Martínez Ron #Envejecimiento #Tratamientos #Longevidad #Medicina #Ancianos #Ciencia #Cáncer #Salud
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¿El secreto de la longevidad extrema? Descubren que los supercentenarios tienen un escudo celular contra el cáncer https://www.eldiario.es/sociedad/secreto-longevidad-extrema-descubren-supercentenarios-escudo-celular-cancer_1_13451357.html Antonio Martínez Ron #Envejecimiento #Tratamientos #Longevidad #Medicina #Ancianos #Ciencia #Cáncer #Salud
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Sexo para vivir más: la receta del médico para la longevidad
Sexo para vivir más: la receta del médico para la... #tardigram #sexualidad #longevidad #Medicina -
👗 ■ Mapi de Castro, experta en biología celular y molecular, desmonta los grandes mitos del cuidado de la piel: "No necesitas una rutina de 15 pasos" ■ Las arrugas no son el verdadero origen del envejecimiento.
https://www.huffingtonpost.es/life/moda/mapi-castro-experta-biologia-celular-molecular-desmonta-grandes-mitos-cuidado-piel-no-necesitas-rutina-15-pasos-f202608.html?int=MASTODON_WORLD -
👗 ■ Mapi de Castro, experta en biología celular y molecular, desmonta los grandes mitos del cuidado de la piel: "No necesitas una rutina de 15 pasos" ■ Las arrugas no son el verdadero origen del envejecimiento.
https://www.huffingtonpost.es/life/moda/mapi-castro-experta-biologia-celular-molecular-desmonta-grandes-mitos-cuidado-piel-no-necesitas-rutina-15-pasos-f202608.html?int=MASTODON_WORLD -
🌱 ■ José Flores, 119 años: "Desayuno arroz y frijoles, queso fresco y rebanadas de plátano frito" ■ El costarricense que está cerca de convertirse en la persona que más año ha vivido.
https://www.huffingtonpost.es/life/jose-flores-119nos-desayuno-arroz-frijoles-queso-fresco-rebanadas-platano-frito-f202608.html?int=MASTODON_WORLD -
🌱 ■ José Flores, 119 años: "Desayuno arroz y frijoles, queso fresco y rebanadas de plátano frito" ■ El costarricense que está cerca de convertirse en la persona que más año ha vivido.
https://www.huffingtonpost.es/life/jose-flores-119nos-desayuno-arroz-frijoles-queso-fresco-rebanadas-platano-frito-f202608.html?int=MASTODON_WORLD -
El odontólogo que asegura que la salud de tu boca predice cómo vas a envejecer
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Las claves de la longevidad: las cosas que puedes (y las que no debes) hacer entre los 40 y los 60 años para vivir mucho tiempo y con salud
https://fed.brid.gy/r/https://www.elmundo.es/salud/2026/07/30/6a6b67dd21efa0a1108b458a.html
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Marcos Apud, biohacker: "Este es el hábito más beneficioso para mejorar la calidad del sueño"
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💪 ■ Ramona, 85 años, entrena a diario en el gimnasio y reflexiona sobre lo que de verdad envejece: "El no tener nada que hacer. Cuando tienes cosas que hacer no envejeces" ■ La octogenaria asegura que mantenerse activa física y mentalmente es una de las clave[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ramona-85nos-entrena-diario-gimnasio-reflexiona-sobre-verdad-envejece-el-tienes-cosas-envejeces-f202607.html?int=MASTODON_WORLD#salud #envejecimiento #ejerciciofisico #ancianos #longevidad
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💪 ■ Ramona, 85 años, entrena a diario en el gimnasio y reflexiona sobre lo que de verdad envejece: "El no tener nada que hacer. Cuando tienes cosas que hacer no envejeces" ■ La octogenaria asegura que mantenerse activa física y mentalmente es una de las clave[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ramona-85nos-entrena-diario-gimnasio-reflexiona-sobre-verdad-envejece-el-tienes-cosas-envejeces-f202607.html?int=MASTODON_WORLD#salud #envejecimiento #ejerciciofisico #ancianos #longevidad
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Cardiólogos italianos reivindican el vino moderado como aliado de la longevidad mediterránea https://www.vinetur.com/20260715104335/italian-cardiologists-cast-moderate-wine-as-part-of-healthy-aging.html #vino #salud #longevidad #bienestar #ejercicio
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Bryan Johnson, el empresario que ha gastado millones persiguiendo la inmortalidad, descubre que padece una enfermedad rara
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El secreto de la longevidad: los ejercicios clave que puedes empezar a practicar hoy mismo (incluso de adulto)
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🌱 ■ Qué se gana y qué se pierde a los 80, según Dylan, De Niro y Garfunkel: dejar de demostrar nada y aprender a convivir con la pérdida ■ La vida deja de parecer una carrera y se empieza ver el mundo de forma distinta.
https://www.huffingtonpost.es/life/que-gana-que-pierde-80-dylan-niro-garfunkel-dejar-demostrar-aprender-convivir-perdida-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🌱 ■ Qué se gana y qué se pierde a los 80, según Dylan, De Niro y Garfunkel: dejar de demostrar nada y aprender a convivir con la pérdida ■ La vida deja de parecer una carrera y se empieza ver el mundo de forma distinta.
https://www.huffingtonpost.es/life/que-gana-que-pierde-80-dylan-niro-garfunkel-dejar-demostrar-aprender-convivir-perdida-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Un estudio pide tomarse en serio el humor en la vejez: reírse 'hacia fuera' mejora el bienestar, pero usarlo como escudo es una señal de alarma ■ Una investigación detalla la estrecha relación que existe entre nuestra forma de bromear y la calidad de vida durante la tercera[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-estudio-pide-tomarse-serio-humor-vejez-reirse-hacia-fuera-mejora-bienestar-usarlo-escudonal-alarma-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Un estudio pide tomarse en serio el humor en la vejez: reírse 'hacia fuera' mejora el bienestar, pero usarlo como escudo es una señal de alarma ■ Una investigación detalla la estrecha relación que existe entre nuestra forma de bromear y la calidad de vida durante la tercera[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-estudio-pide-tomarse-serio-humor-vejez-reirse-hacia-fuera-mejora-bienestar-usarlo-escudonal-alarma-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Beatriz del Valle, experta en longevidad: "El ser humano puede vivir más de 100 años" ■ Considera que alcanzar los 110, 115 o 120 años.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/beatriz-valle-experta-longevidad-el-humano-vivir-mas-100nos-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Beatriz del Valle, experta en longevidad: "El ser humano puede vivir más de 100 años" ■ Considera que alcanzar los 110, 115 o 120 años.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/beatriz-valle-experta-longevidad-el-humano-vivir-mas-100nos-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Harvard lo confirma con 140.000 personas: bastan de 90 a 120 minutos de fuerza a la semana para reducir un 13% el riesgo de mortalidad ■ La importancia de incorporar las pesas en la rutina cotidiana.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/harvard-confirma-140000-personas-bastan-90-120-minutos-fuerza-semana-reducir-13-riesgo-mortalidad-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Harvard lo confirma con 140.000 personas: bastan de 90 a 120 minutos de fuerza a la semana para reducir un 13% el riesgo de mortalidad ■ La importancia de incorporar las pesas en la rutina cotidiana.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/harvard-confirma-140000-personas-bastan-90-120-minutos-fuerza-semana-reducir-13-riesgo-mortalidad-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ El primer ensayo para rejuvenecer células en un humano empieza por un ojo y usa un "interruptor" en pastilla, porque en ratones la técnica se ha asociado al cáncer ■ Una empresa de Boston prueba por primera vez en personas una[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/el-primer-ensayo-rejuvenecer-celulas-humano-empieza-ojo-interruptor-pastilla-ratones-tecnica-asociado-cancer-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#salud #investigacion #cancer #envejecimiento #biologia #celulas #longevidad
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🩺 ■ El primer ensayo para rejuvenecer células en un humano empieza por un ojo y usa un "interruptor" en pastilla, porque en ratones la técnica se ha asociado al cáncer ■ Una empresa de Boston prueba por primera vez en personas una[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/el-primer-ensayo-rejuvenecer-celulas-humano-empieza-ojo-interruptor-pastilla-ratones-tecnica-asociado-cancer-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#salud #investigacion #cancer #envejecimiento #biologia #celulas #longevidad
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Tras caída por la pandemia, esperanza de vida en Costa Rica comienza a aumentar nuevamente
El incremento de la esperanza de vida genera una presión adicional sobre el sistema de pensiones, pues obliga a las personas a buscar recursos para períodos de jubilación más extensos
La entrada Tras caída por la pandemia, esperanza de vida en Costa Rica comienza a aumentar nuevamente aparece primero en Sem [...]#CCP-UCR #EsperanzaDeVida #Longevidad #País #Pensiones #ÚltimaHora
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Tras caída por la pandemia, esperanza de vida en Costa Rica comienza a aumentar nuevamente
El incremento de la esperanza de vida genera una presión adicional sobre el sistema de pensiones, pues obliga a las personas a buscar recursos para períodos de jubilación más extensos
La entrada Tras caída por la pandemia, esperanza de vida en Costa Rica comienza a aumentar nuevamente aparece primero en Sem [...]#CCP-UCR #EsperanzaDeVida #Longevidad #País #Pensiones #ÚltimaHora
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🩺 ■ Vicente Mera, doctor experto en longevidad: "El tabaco no es el único hábito tóxico que introducimos en el cuerpo" ■ La socialización forma parte de un buen estilo de vida.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/vicente-mera-doctor-experto-longevidad-el-tabaco-unico-habito-toxico-introducimos-cuerpo-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Vicente Mera, doctor experto en longevidad: "El tabaco no es el único hábito tóxico que introducimos en el cuerpo" ■ La socialización forma parte de un buen estilo de vida.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/vicente-mera-doctor-experto-longevidad-el-tabaco-unico-habito-toxico-introducimos-cuerpo-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Manuel Sans Segarra, médico y cirujano: "Yo tengo 80 y me considero muy joven, hago deporte tres veces a la semana" ■ El envejecimiento es un fenómeno biológico complejo.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/manuel-sans-segarramedico-cirujano-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Manuel Sans Segarra, médico y cirujano: "Yo tengo 80 y me considero muy joven, hago deporte tres veces a la semana" ■ El envejecimiento es un fenómeno biológico complejo.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/manuel-sans-segarramedico-cirujano-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ José Luis Neyro, médico experto en vitamina D, sobre la longevidad: "El envejecimiento es un banco de tres patas" ■ Ha compartido las claves para llegar a edades avanzadas con autonomía y sin fragilidad.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-neyro-medico-experto-vitamina-d-sobre-longevidad-el-envejecimiento-banco-tres-patas-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ José Luis Neyro, médico experto en vitamina D, sobre la longevidad: "El envejecimiento es un banco de tres patas" ■ Ha compartido las claves para llegar a edades avanzadas con autonomía y sin fragilidad.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-neyro-medico-experto-vitamina-d-sobre-longevidad-el-envejecimiento-banco-tres-patas-f202606.html?int=MASTODON_WORLD -
🐾 ■ Los científicos coinciden: preservar la vejez de hipopótamos, elefantes y ballenas ayuda a conservar las especies por un concepto inesperado ■ Los expertos aseguran que los animales más longevos poseen un[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/animales/los-cientificos-coinciden-preservar-vejez-hipopotamos-elefantes-ballenas-ayuda-conservar-especies-concepto-inesperado-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#animales #caza #elefantes #pesca #ballenas #mamiferos #longevidad #especiesprotegidas
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🐾 ■ Los científicos coinciden: preservar la vejez de hipopótamos, elefantes y ballenas ayuda a conservar las especies por un concepto inesperado ■ Los expertos aseguran que los animales más longevos poseen un[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/animales/los-cientificos-coinciden-preservar-vejez-hipopotamos-elefantes-ballenas-ayuda-conservar-especies-concepto-inesperado-f202606.html?int=MASTODON_WORLD#animales #caza #elefantes #pesca #ballenas #mamiferos #longevidad #especiesprotegidas
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Hallan 'relojes moleculares' que estiman la edad y la esperanza de vida en mamíferos
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🩺 ■ Hugo Aerts, profesor de Harvard: "El timo ha sido pasado por alto durante décadas y puede ser una pieza que faltaba para explicar por qué envejecemos de manera diferente" ■ Un nuevo estudio revela que esta pequeña glándula, considerada inútil durante la edad adulta, es clav[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/hugo-aerts-profesor-harvard-el-timo-sido-pasado-alto-decadas-pieza-faltaba-explicar-que-envejecemos-manera-diferente-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Hugo Aerts, profesor de Harvard: "El timo ha sido pasado por alto durante décadas y puede ser una pieza que faltaba para explicar por qué envejecemos de manera diferente" ■ Un nuevo estudio revela que esta pequeña glándula, considerada inútil durante la edad adulta, es clav[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/hugo-aerts-profesor-harvard-el-timo-sido-pasado-alto-decadas-pieza-faltaba-explicar-que-envejecemos-manera-diferente-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Bryan Johnson, multimillonario obsesionado con la longevidad, comparte 41 cosas que ha aprendido tras gastarse millones de euros en vivir más ■ Estos son todos sus consejos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/bryan-johnson-multimillonario-obsesionado-longevidad-comparte-41-cosas-aprendido-gastarse-millones-euros-vivir-mas-f202605.html?int=MASTODON_WORLD#salud #belleza #millonarios #longevidad #tratamientosdebelleza #edadismo
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💪 ■ Bryan Johnson, multimillonario obsesionado con la longevidad, comparte 41 cosas que ha aprendido tras gastarse millones de euros en vivir más ■ Estos son todos sus consejos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/bryan-johnson-multimillonario-obsesionado-longevidad-comparte-41-cosas-aprendido-gastarse-millones-euros-vivir-mas-f202605.html?int=MASTODON_WORLD#salud #belleza #millonarios #longevidad #tratamientosdebelleza #edadismo
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🩺 ■ Vicente Mera, médico experto en longevidad: "A los 60 años decides si vas a llevar el carrito de tus nietos o si ellos llevarán tu silla de ruedas" ■ El especialista advierte de que nuestro estilo de vida tiene el doble de impacto que la genética.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/vicente-mera-medico-experto-longevidad-a-60nos-decides-vas-llevar-carrito-tus-nietos-llevaran-silla-ruedas-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Vicente Mera, médico experto en longevidad: "A los 60 años decides si vas a llevar el carrito de tus nietos o si ellos llevarán tu silla de ruedas" ■ El especialista advierte de que nuestro estilo de vida tiene el doble de impacto que la genética.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/vicente-mera-medico-experto-longevidad-a-60nos-decides-vas-llevar-carrito-tus-nietos-llevaran-silla-ruedas-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
El compuesto del ajo que lucha contra la pérdida de masa y función muscular para alejar el envejecimiento
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🩺 ■ Felipe Isidro, experto en longevidad: "La fuerza de piernas es un parámetro de salud más importante que el colesterol o la glucemia" ■ El especialista advierte de que el ejercicio de fuerza es una auténtica necesidad biológica a partir de los 30 años.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/felipe-isidro-experto-longevidad-fuerza-piernas-parametro-glucemia-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Felipe Isidro, experto en longevidad: "La fuerza de piernas es un parámetro de salud más importante que el colesterol o la glucemia" ■ El especialista advierte de que el ejercicio de fuerza es una auténtica necesidad biológica a partir de los 30 años.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/felipe-isidro-experto-longevidad-fuerza-piernas-parametro-glucemia-f202605.html?int=MASTODON_WORLD -
¿Por qué los centenarios no suelen tener cáncer? El secreto está en su sistema inmune
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¿Y si el mayor misterio de la ciencia no estuviera en las estrellas, sino escrito en nuestro propio código biológico? 🧬✨
Durante generaciones, hemos vivido bajo la "dictadura del promedio". La medicina tradicional, por pura limitación técnica, nos ha tratado como piezas de una cadena de montaje: mismos síntomas, mismos tratamientos. Pero la realidad es que cada uno de nosotros es un ecosistema irrepetible.
La llegada de la IA Positiva al campo de la genética no es una fría automatización, es el puente hacia la verdadera soberanía sobre nuestro cuerpo. Imaginad un asistente que no juzga, que no se cansa y que es capaz de cruzar en segundos lo que un humano tardaría décadas en entender: la relación exacta entre tu ADN, tu entorno y tu bienestar futuro.
Hablamos de pasar de una medicina reactiva (esperar a que algo se rompa para intentar arreglarlo) a una medicina de precisión y proactiva. Una tecnología que nos avisa de los riesgos críticos de salud años antes de que aparezcan, dándonos el regalo más valioso que existe: el tiempo para cambiar nuestro destino.
Esto plantea un dilema ético fascinante que me gustaría debatir con la comunidad de Masto.es:
¿Preferiríais vivir en la ignorancia de vuestro destino biológico o elegiríais tener el mapa completo, con todas sus luces y sombras, para intentar posponer vuestro final de ciclo lo máximo posible? ¿Es libertad o es una carga saber demasiado?
👉 Vía REDDIT: https://www.reddit.com/r/IA_sin_Fronteras/s/72Ge8XCA6v
#IAPositiva #SaludPersonalizada #Biotech #Humanidad #SoberaniaDigital #MedicinaProactiva #IA #Futuro #Bienestar #CuidadoReal #Genetica #EticaDigital #Salud #Tecnologia #Ciencia #MastoEs #OpenScience #HackerEtico #InnovacionSocial #MedicinaDePrecision #Longevidad #DatosAbiertos #Futurismo #DigitalRights #SaludPublica #AgentesIA #Biohacking #ConcienciaDigital #RedesLibres
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¿Y si el mayor misterio de la ciencia no estuviera en las estrellas, sino escrito en nuestro propio código biológico? 🧬✨
Durante generaciones, hemos vivido bajo la "dictadura del promedio". La medicina tradicional, por pura limitación técnica, nos ha tratado como piezas de una cadena de montaje: mismos síntomas, mismos tratamientos. Pero la realidad es que cada uno de nosotros es un ecosistema irrepetible.
La llegada de la IA Positiva al campo de la genética no es una fría automatización, es el puente hacia la verdadera soberanía sobre nuestro cuerpo. Imaginad un asistente que no juzga, que no se cansa y que es capaz de cruzar en segundos lo que un humano tardaría décadas en entender: la relación exacta entre tu ADN, tu entorno y tu bienestar futuro.
Hablamos de pasar de una medicina reactiva (esperar a que algo se rompa para intentar arreglarlo) a una medicina de precisión y proactiva. Una tecnología que nos avisa de los riesgos críticos de salud años antes de que aparezcan, dándonos el regalo más valioso que existe: el tiempo para cambiar nuestro destino.
Esto plantea un dilema ético fascinante que me gustaría debatir con la comunidad de Masto.es:
¿Preferiríais vivir en la ignorancia de vuestro destino biológico o elegiríais tener el mapa completo, con todas sus luces y sombras, para intentar posponer vuestro final de ciclo lo máximo posible? ¿Es libertad o es una carga saber demasiado?
👉 Vía REDDIT: https://www.reddit.com/r/IA_sin_Fronteras/s/72Ge8XCA6v
#IAPositiva #SaludPersonalizada #Biotech #Humanidad #SoberaniaDigital #MedicinaProactiva #IA #Futuro #Bienestar #CuidadoReal #Genetica #EticaDigital #Salud #Tecnologia #Ciencia #MastoEs #OpenScience #HackerEtico #InnovacionSocial #MedicinaDePrecision #Longevidad #DatosAbiertos #Futurismo #DigitalRights #SaludPublica #AgentesIA #Biohacking #ConcienciaDigital #RedesLibres
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💪 ■ Irene Pinilla, doctora especializada en longevidad: "Si eres mujer, tienes más de 40 y te levantas hinchada, con peor cara y menos energía, muchas veces no es la edad, es la hora a la que cenas" ■ La longevidad se construye con decis[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-doctora-especializada-longevidad-si-mujer-tienes-mas-40-te-levantas-hinchada-peor-cara-energia-muchas-veces-la-edad-hora-cenas-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Irene Pinilla, doctora especializada en longevidad: "Si eres mujer, tienes más de 40 y te levantas hinchada, con peor cara y menos energía, muchas veces no es la edad, es la hora a la que cenas" ■ La longevidad se construye con decis[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-doctora-especializada-longevidad-si-mujer-tienes-mas-40-te-levantas-hinchada-peor-cara-energia-muchas-veces-la-edad-hora-cenas-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Borja Bandera, médico endocrinólogo: "Vivimos una gran crisis de confort a 22 grados con trabajos sedentarios y nuestros niveles basales de estrés son mucho más bajos de lo que creemos" ■ El especialista arroja luz sobre la verdadera […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-medico-endocrinologo-vivimos-gran-crisis-confort-22-grados-trabajos-sedentarios-niveles-basales-estres-son-mas-bajos-creemos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
🩺 ■ Borja Bandera, médico endocrinólogo: "Vivimos una gran crisis de confort a 22 grados con trabajos sedentarios y nuestros niveles basales de estrés son mucho más bajos de lo que creemos" ■ El especialista arroja luz sobre la verdadera […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-medico-endocrinologo-vivimos-gran-crisis-confort-22-grados-trabajos-sedentarios-niveles-basales-estres-son-mas-bajos-creemos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Los expertos en dietética coinciden: éstos son los nutrientes en los que te tienes que fijar conforme te acercas a los 60 años ■ Aseguran que el calcio; las vitaminas D, B-6, B-12; las proteínas, las fibras y las calorías son cada vez más claves a[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-nutricionistas-coinciden-nutrientes-te-tienes-fijar-conforme-te-acercas-60nos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#salud #consejos #envejecimiento #nutricion #dietas #longevidad #superalimentos
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💪 ■ Los expertos en dietética coinciden: éstos son los nutrientes en los que te tienes que fijar conforme te acercas a los 60 años ■ Aseguran que el calcio; las vitaminas D, B-6, B-12; las proteínas, las fibras y las calorías son cada vez más claves a[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-nutricionistas-coinciden-nutrientes-te-tienes-fijar-conforme-te-acercas-60nos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#salud #consejos #envejecimiento #nutricion #dietas #longevidad #superalimentos
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💪 ■ Rhonda Patrick, doctora experta en longevidad: "Si dormiste mal una noche, hacer ejercicio puede revertir casi toda la inflamación y la resistencia a la insulina que eso provoca" ■ Advierte de que esta estrategia pued[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/rhonda-patrick-doctora-experta-longevidad-si-dormiste-mal-noche-ejercicio-revertir-toda-inflamacion-resistencia-insulina-provoca-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#salud #descanso #dormir #ejerciciofisico #estilodevida #longevidad
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🩺 ■ Irene Pinilla, médica especialista en longevidad: "El cuerpo no funciona por modas de internet; el cambio empieza cuando entiendes lo que te está pasando" ■ Esta experta aconseja un cambio a las per[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/irene-pinilla-medica-especializada-longevidad-el-cuerpo-funciona-modas-internet-cambio-empieza-entiendes-te-esta-pasando-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#vidasana #habitossaludables #longevidad #recetasmedicas #salud #medicina #internet #consejos
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🩺 ■ Josh Berkowitz, especialista en longevidad: "Perdemos el 5% de masa muscular cada década desde los 30 años y con sentadillas en casa se puede frenar sin gastar nada" ■ No todo pasa por gastar más, sino por hacer mejor lo esencial.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/josh-berkowitz-especialista-longevidad-perdemos-5-masa-muscular-decada-30nos-sentadillas-casa-frenar-gastar-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Borja Bandera, endocrino: "El músculo es un órgano antiedad, pero tener demasiada masa muscular puede acortar tu vida" ■ Este especialista añade que, además, "las articulaciones sufren ese exceso de peso de forma similar a su tuvieras obesida[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-endocrino-el-musculo-organo-antiedad-demasiada-masa-muscular-acortar-vida-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#consejos #medicos #envejecimiento #ejerciciofisico #obesidad #longevidad #salud
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🩺 ■ Valter Longo, experto en longevidad: "Un pequeño aumento de músculo no justifica el consumo excesivo de proteína animal, acelera el envejecimiento" ■ El medio apunta a las beneficiosas proteínas vegetales.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/valterlongo-experto-longevidad-un-pequeno-aumento-musculo-justifica-consumo-excesivo-proteina-animal-acelera-envejecimiento-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#longevidad #tratamientosdebelleza #salud #belleza #comidaybebida #envejecimiento
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💪 ■ Rafael Navas, experto en longevidad, da la clave: "La longevidad no empieza en una pastilla, empieza en tus hábitos" ■ Ha compartido los cinco pilares de la longevidad.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/rafael-navas-experto-longevidad-da-clave-la-longevidad-empieza-pastilla-empieza-tus-habitos-f202604.html?int=MASTODON_WORLD