#ejerciciofisico — Public Fediverse posts
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💪 ■ Ramona, 85 años, entrena a diario en el gimnasio y reflexiona sobre lo que de verdad envejece: "El no tener nada que hacer. Cuando tienes cosas que hacer no envejeces" ■ La octogenaria asegura que mantenerse activa física y mentalmente es una de las clave[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ramona-85nos-entrena-diario-gimnasio-reflexiona-sobre-verdad-envejece-el-tienes-cosas-envejeces-f202607.html?int=MASTODON_WORLD#salud #envejecimiento #ejerciciofisico #ancianos #longevidad
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💪 ■ José Luis Trejo, neurocientífico del CSIC: "El sedentarismo es un envejecimiento adelantado" ■ El experto advierte sobre los peligros biológicos de la inactividad y alerta de los dos grandes extremos de nuestra sociedad actual.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/jose-luis-trejo-neurocientifico-csic-el-sedentarismo-envejecimiento-adelantado-f202604.html?int=MASTODON_WORLD -
💪 ■ Borja Bandera, endocrino: "El músculo es un órgano antiedad, pero tener demasiada masa muscular puede acortar tu vida" ■ Este especialista añade que, además, "las articulaciones sufren ese exceso de peso de forma similar a su tuvieras obesida[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/borja-bandera-endocrino-el-musculo-organo-antiedad-demasiada-masa-muscular-acortar-vida-f202604.html?int=MASTODON_WORLD#consejos #medicos #envejecimiento #ejerciciofisico #obesidad #longevidad #salud
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Andar y correr, la receta del éxito: así ayudan a mantener la salud cerebral
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La actividad física ayuda a contrarrestar el riesgo genético del alzhéimer
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