#saludable — Public Fediverse posts

Creíamos que dormir con nuestro perro o gato era una idea reconfortante y #saludable. La #ciencia demuestra que destroza tu descanso nocturno

https://www.xataka.com/medicina-y-salud/creiamos-que-dormir-nuestro-perro-gato-era-idea-reconfortante-saludable-ciencia-demuestra-que-destroza-tu-descanso-nocturno

💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "La hinchazón de las diez de la noche no empieza en la cena, sino en cómo se ha vivido la tarde" ■ Esta experta asegura que "ninguna cápsula de farmacia puede replicar el estímulo mecánico y neurológico que ofrece un paseo de 10 o 15 […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#habitossaludables #saludable #ejerciciofisico #prevencion #cena #nutricion #vidasana #salud #consejos #dietas

🩺 ■ Fernando Mora, médico psiquiatra: "El chocolate negro mejora el flujo sanguíneo cerebral y potencia la concentración y el rendimiento mental" ■ Es uno de los cinco alimentos más beneficiosos para el cerebro.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/fernando-mora-medico-psiquiatra-el-chocolate-negro-mejora-flujo-sanguineo-cerebral-potencia-concentracion-rendimiento-mental-f202605.html?int=MASTODON_WORLD

#saludable #salud #cerebro #chocolate

En apariencia es una #saludable app para que los hombres se "desenganchen" del porno. Por detrás hay algo más inquietante

https://www.xataka.com/aplicaciones/esta-app-quiere-curar-a-hombres-su-adiccion-al-porno-que-no-dicen-que-metodo-movimiento-nofap

💪 ■ Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tienes una infección en la boca, por pequeña que sea, esas bacterias pueden pasar a la sangre y de ahí a tu corazón" ■ "Si no te lavas los dientes, puedes acabar con una infección en el corazón".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/aurelio-rojas-cardiologo-si-tienes-infeccion-boca-pequena-sea-bacterias-pasar-sangre-ahi-corazon-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#corazon #tiktok #infecciones #saludable #salud

🩺 ■ Nahid, nefróloga: "En Francia bebemos 1,5 litros de agua al día, pero es una cuestión cultural" ■ Advierte que no existe una cifra única válida para todos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/nahid-nefrologa-en-francia-bebemos-15-litros-agua-dia-cuestion-cultural-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #agua #saludable

🧵 Aviat es va evidenciar la necessitat d' #UnaAltraEsquerra, capaç de trencar les dinàmiques neoliberals que s’arrosseguen des de fa tant temps i sense por de transformar el poble en un lloc més #just, més #saludable i culturalment #viu.

Babord vam mobilitzar-nos activament contra criteris economicistes en la gestió de les escoles bressol o dels pisos de lloguer social, contra deixar anys el contracte de residus vençut, no fer res pel greu problema d’accés a l’habitatge i un llarg etcètera.

💪 ■ Aurelio Rojas, cardiólogo: "El mayor error que comete muchísima gente cuando le duelen los músculos con las estatinas es dejar la medicación por su cuenta" ■ Se tarta de uno de sus efectos secundarios.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/aurelio-rojas-cardiologo-el-mayor-error-comete-gente-le-duelen-musculos-estatinas-dejar-medicacion-cuenta-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#colesterol #saludable #cardiologia #salud

💪 ■ Una técnica en nutrición revela la 'cuenta atrás' que hace en el súper para su cesta saludable ■ La experta explica los 'tips' cruciales para lograr hacer una compra equilibrad y en qué consiste su método de "La Despensa Amiga".
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/una-tecnica-nutricion-revela-cuenta-realiza-super-cesta-saludable-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#habitossaludables #saludable #salud #nutricion #dietas #cestadelacompra #vidasana

🩺 ■ Una técnica en nutrición revela cómo disfrutar de los dulces sin sentir culpa en Reyes ■ Esta experta explica cómo tomarse el roscón tranquilamente y resalta la importancia de no enfocarlo desde la alimentación saludable.
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#salud #reyesmagos #consejos #navidad #dulces #nutricion #roscondereyes #saludable

🩺 ■ Borja, médico, sobre el azúcar: "Cuanto más pronunciada es la caída, más hambre tendrás después" ■ Este experto explica que dejar de tomar no es sólo una cuestión de fuerza de voluntad, sino el resultado de mecanismos neurológicos, hormonales y de conducta.
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🩺 ■ La psicología revela lo que significa caminar con la mirada fija en el suelo ■ Los expertos en psicología sugieren prestar atención a estas señales, ya que lo que se dice puede ser manipulado por la mente, pero no tanto las señales del cuerpo.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/la-psicologia-revela-significa-caminar-mirada-fija-suelo.html?int=MASTODON_WORLD

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🎯 ■ Lo que dice esta nutricionista sobre el café de la mañana te hará cambiar por completo tu rutina ■ "Haz la prueba y luego me cuentas si te cambió la vida".
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y siempre me llevo estos 'snacks' para un día de playa ■ Esa experta propone seis tipos de tentempiés saludables para ayudarnos a mantener la energía y evitar opciones improvisadas menos nutritivas.
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🩺 ■ Soy técnica en nutrición y esto es lo que debes saber si te gusta el melón y a veces comes demasiado ■ Si se tienen en cuenta las pautas de esta experta, se convierte en una fruta ideal para mantenerte hidratada en los días calurosos.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/soy-tecnica-nutricion-esto-debes-te-gusta-melon-veces-comes-demasiado.html?int=MASTODON_WORLD

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💪 ■ Soy técnica nutricionista y ésta es la diferencia entre ser intolerante o alérgico a un alimento ■ Esta experta advierte de que un mal diagnóstico puede llevar a eliminar alimentos sin necesidad y a ocultar el problema real.
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Si la pregunta es si congelar un yogur es una alternativa #saludable al helado, la #ciencia tiene clara la respuesta

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🎯 ■ Una nutricionista desmiente este gran mito sobre la grasa y lanza un importante aviso ■ "¿Pero no eran los huevos los que suben el colesterol?".
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🔥 ■ Esta es la novedad de Mercadona para los que tienen poco tiempo que ha conquistado a los más fitness ■ Una opción que no acaba de convencer a todo el mundo.
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🎯 ■ Esta es la razón por la que es mucho mejor comprar el salmón en la pescadería que en el supermercado ■ El profesional lo tiene claro.
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💳 ■ Un hombre señala el sabor de yogur que no hay en los supermercados de España y dice la posible razón ■ El tiktoker analiza los motivos y averigua que hace décadas sí comercializaban grandes marcas este producto en nuestro país.
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🔥 ■ Compara el paté de perro y el de humano de Mercadona y el resultado es para echarse las manos a la cabeza ■ "¿Te parece normal?".
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Esta ensalada de naranja sangrina ofrece una combinación de sabores intensos y un toque cítrico. Contiene hojas verdes frescas, pistachos crujientes y una vinagreta cítrica que realza cada ingrediente. Además, su alto contenido en antioxidantes y vitamina C la convierte en una opción nutritiva y apetitosa. #ensalada #saludable #recetas
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🎯 ■ Una frutera enseña cómo se deben comprar las legumbres: y sí, la mayoría lo hacemos mal ■ "¿Todavía sigues comprando la legumbre en los supermercados?".
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💪 ■ Una técnica en nutrición alerta de la peligrosa sustancia escondida en el pan quemado o muy tostado ■ Su consumo en grandes cantidades puede ser nocivo para la salud y se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer y de problemas neurológicos.
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🔥 ■ Un experto pone a prueba varios huevos y esta marca es la que triunfa ■ Enseña las características esenciales para valorar la calidad del huevo.
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🔥 ■ Un experto revela cuáles son los tres trucos infalibles para identificar un café malo ■ Una guía para evitar ir corriendo al baño.
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