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#gimnasio — Public Fediverse posts

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  1. Europa cambia las reglas de las redes sociales para menores: así funcionará la nueva Ley KIDS de la UE

    La Unión Europea acaba de poner sobre la mesa uno de los cambios más importantes en la relación entre menores y redes sociales. La Comisión Europea ha presentado la EU KIDS Act, una propuesta legislativa que plantea impedir el acceso a las redes sociales a los menores de 13 años, limitar el acceso autónomo entre los 13 y los 14 y establecer los 15 años como edad mínima para que un menor pueda abrir su propia cuenta en determinados servicios. Pero hay algo importante que conviene […]

    numero13elblog.wordpress.com/2

  2. europesays.com/es/764564/ Jorge Fernández, 54 años: «Voy al gimnasio a las 7 y no como nada hasta las 12. Me tomo un par de cafés, una tortilla con pavo o jamón y tortitas de arroz» #anos #Arroz #cafes #Celebrities #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Famosos #fernandez #gimnasio #jamon #jorge #par #pavo #Spain #tomo #tortilla #tortitas

  3. Smart Fit abre nueva sede en Heredia y continúa su expansión en Costa Rica

    Smart Fit continúa ampliando su presencia en Costa Rica y lo hace con una propuesta que busca marcar un precedente en la industria del fitness. La cadena de gimnasios anunció la apertura de una sede dentro del estadio Eladio Rosabal Cordero, en Heredia. La instalación representa la primera sede de Smart Fit ubicada dentro de […]
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    #Entérese #EstadioEladioRosabalCordero #Gimnasio #NuevaSede #SmartFit

    crhoy.com/smart-fit-abre-nueva

  4. Smart Fit abre nueva sede en Heredia y continúa su expansión en Costa Rica

    Smart Fit continúa ampliando su presencia en Costa Rica y lo hace con una propuesta que busca marcar un precedente en la industria del fitness. La cadena de gimnasios anunció la apertura de una sede dentro del estadio Eladio Rosabal Cordero, en Heredia. La instalación representa la primera sede de Smart Fit ubicada dentro de […]
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    #Entérese #EstadioEladioRosabalCordero #Gimnasio #NuevaSede #SmartFit

    crhoy.com/smart-fit-abre-nueva

  5. Smart Fit inaugura en la Cdmx su gimnasio más grande del mundo con más de 2 mil 600 metros cuadrados

    Smart Fit abrió la unidad Parque Alameda, la más grande de su operación global. El gimnasio cuenta con más de 2 mil 600 metros cuadrados, áreas especializadas de entrenamiento, recuperación y clases grupales.

    Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

    Smart Fit inauguró Parque Alameda, en la ciudad de México, una unidad que se converte en el gimnasio más grande de toda la operación global de la cadena, con una superficie superior a 2 mil 600 metros cuadrados destinada al entrenamiento, la recuperación física y el bienestar.

    La nueva sucursal forma parte de la estrategia de crecimiento de la empresa en México y fue diseñada para atender distintos perfiles de usuarios mediante espacios especializados para entrenamiento de fuerza, acondicionamiento cardiovascular, clases grupales y áreas de recuperación.

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    Con esta apertura, la compañía refuerza su presencia en uno de sus mercados más importantes y apuesta por un formato que concentra una mayor oferta de servicios en una sola instalación.

    Unidad incorpora equipo especializado

    Parque Alameda dispone de un área exclusiva para el entrenamiento de glúteos equipada con tecnología Booty Builder, además de máquinas enfocadas en ejercicios para desarrollar fuerza, estabilidad y activación muscular del tren inferior.

    La unidad también cuenta con:

    • Más de 60 equipos de cardio, entre caminadoras, bicicletas, elípticas y escaleras infinitas.
    • Más de 80 equipos especializados de fuerza para tren superior e inferior.
    • Un salón Smart Bike con capacidad para 25 bicicletas destinadas a clases de ciclismo bajo techo.
    • Un salón Smart Class para actividades grupales.
    • Áreas de recuperación equipadas con sillas de masaje y tecnología orientada a complementar el entrenamiento.

    México, mercado estratégico para Smart Fit

    El director de Operaciones de Smart Fit México, Lucas Ghiraldi, señaló que Parque Alameda representa un nuevo estándar para la operación de la empresa en el país, al integrar en un mismo espacio distintas modalidades de entrenamiento y recuperación.

    Explicó que este formato permitirá obtener experiencia para fortalecer la red de gimnasios de la compañía y mejorar la oferta dirigida a sus usuarios.

    Por su parte, el Country Manager de Smart Fit México, Darío Coronado, afirmó que la apertura de la unidad refleja la importancia estratégica que tiene México para la empresa dentro de su operación internacional.

    Indicó que el proyecto forma parte de la visión de crecimiento de la compañía mediante instalaciones modernas, accesibles y adaptadas a las diferentes necesidades de quienes practican actividad física.

    Jared Borgetti participó en la inauguración

    La ceremonia inaugural contó con la participación del exfutbolista de la Selección Mexicana Jared Borgetti, quien convivió con asistentes durante una jornada que incluyó clases de Smart Bike, sesiones de Zumba, retos deportivos, fotografías y firma de autógrafos.

    Crece la oferta de gimnasios en México

    La apertura de Parque Alameda ocurre en un contexto de expansión del mercado del fitness en México, impulsado por una mayor demanda de espacios destinados a la actividad física y el bienestar.

    Con este nuevo complejo, Smart Fit busca ampliar su oferta mediante instalaciones que integran entrenamiento, recuperación y servicios complementarios en un solo lugar, consolidando su presencia en el mercado mexicano. –sn–

    Sociedad Noticias

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  6. europesays.com/es/672240/ Julio Basulto, nutricionista, sobre la creatina, ahora que llega al Mercadona: ‘Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad’ #Business #dietas #Economía #Economy #ES #España #gimnasio #HábitosSaludables #Spain #suplementos

  7. 🩺 ■ Julio Basulto, nutricionista, ante la llegada de la creatina al Mercadona: "Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad" ■ El experto desmonta alguno de los mitos en torno a la creatina.
    huffingtonpost.es/life/salud/j

    #salud #dietas #gimnasio #habitossaludables #suplementos

  8. 🩺 ■ Julio Basulto, nutricionista, ante la llegada de la creatina al Mercadona: "Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad" ■ El experto desmonta alguno de los mitos en torno a la creatina.
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  9. 🩺 ■ Julio Basulto, nutricionista, ante la llegada de la creatina al Mercadona: "Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad" ■ El experto desmonta alguno de los mitos en torno a la creatina.
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  10. Quién necesita ir al gimnasio cuando te puedes pasar horas cargando carretillas de grava... 🥵

    #vidaEnElCampo #gimnasio natural #meMuero

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  13. 💪 ■ Cámaras hiperbáricas, yoga Bikram y kickboxing a bordo: lo que los millonarios obsesionados con la longevidad piden ahora en sus superyates, según sus diseñadores ■ La forma de diseñarlos ha cambiado por completo.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

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  14. 💪 ■ Cámaras hiperbáricas, yoga Bikram y kickboxing a bordo: lo que los millonarios obsesionados con la longevidad piden ahora en sus superyates, según sus diseñadores ■ La forma de diseñarlos ha cambiado por completo.
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  15. 💪 ■ Cámaras hiperbáricas, yoga Bikram y kickboxing a bordo: lo que los millonarios obsesionados con la longevidad piden ahora en sus superyates, según sus diseñadores ■ La forma de diseñarlos ha cambiado por completo.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

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  16. Retomar el ejercicio a mitad de año ayuda a recuperar hábitos saludables

    Retomar la actividad física puede mejorar la salud sin comenzar desde cero.

    Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

    Muchas personas inician el año con el propósito de hacer ejercicio, mejorar su alimentación o adoptar hábitos que favorezcan su bienestar. Sin embargo, el paso de los meses, las obligaciones laborales y la rutina cotidiana suelen dificultar el cumplimiento de esos objetivos.

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    Lejos de representar el abandono definitivo de esos propósitos, la mitad del año ofrece una oportunidad para evaluar los avances, ajustar expectativas y retomar una rutina física con metas más alcanzables. Especialistas en acondicionamiento físico coinciden en que los cambios sostenibles suelen construirse mediante la constancia y no a partir de esfuerzos aislados.

    Retomar el ejercicio

    Entre las principales recomendaciones para recuperar una rutina de entrenamiento se encuentra establecer objetivos claros y medibles. En lugar de buscar resultados inmediatos, se aconseja plantear metas como asistir al gimnasio varias veces por semana, mejorar la resistencia o incrementar gradualmente la fuerza.

    Otro aspecto relevante consiste en priorizar la constancia. Mantener una frecuencia regular de entrenamiento, incluso con sesiones de menor duración, suele ofrecer mejores resultados que realizar actividades intensas de forma esporádica.

    Asimismo, combinar ejercicios de fuerza con entrenamiento cardiovascular permite obtener beneficios complementarios. Mientras el trabajo de fuerza contribuye al desarrollo muscular, la estabilidad y la protección de las articulaciones, la actividad cardiovascular favorece la resistencia física y la salud del sistema circulatorio.

    Hábitos sostenibles

    Los especialistas también recomiendan elegir actividades que resulten agradables para facilitar su incorporación a la vida cotidiana. Disfrutar el proceso aumenta las probabilidades de mantener una rutina de ejercicio durante más tiempo y convertirla en un hábito permanente.

    De acuerdo con Smart Fit, adaptar el entrenamiento a las necesidades y disponibilidad de cada persona favorece la continuidad de la actividad física y reduce el riesgo de abandonar los objetivos planteados.

    Diversas investigaciones en materia de salud pública coinciden en que mantener actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y otros padecimientos crónicos, además de contribuir al bienestar emocional y al manejo del estrés.

    Para quienes no han logrado cumplir los propósitos establecidos al inicio del año, los especialistas consideran que cualquier momento puede ser adecuado para comenzar o retomar un estilo de vida más activo, siempre con objetivos realistas y acordes con la condición física de cada persona. –sn–

    Smart Fit

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  17. europesays.com/es/634928/ ¿Puede la creatina ser un suplemento clave para las mujeres durante la menopausia? Qué dicen los últimos estudios #creatina #ejercicio #ES #España #gimnasio #Health #mancuerna #mujer #Salud #Spain

  18. Descubre el poder del entrenamiento híbrido.

    Combinar fuerza tradicional, movimientos explosivos y peso corporal obliga a tu cuerpo a cambiar constantemente de sistemas de energía.

    Esto mejora tu capacidad cardiovascular y tu potencia simultáneamente.

    Olvídate de cuánto peso puedes levantar; el verdadero avance está en la precisión y el control de cada repetición.

    #coachdmethod #EntrenamientoHibrido #Gimnasio #Rendimiento #Fitness

  19. ¿Sabías que cambiar el orden de tu rutina puede ser la clave para eliminar la grasa rebelde?

    Pequeños ajustes en la secuencia de tu entrenamiento generan un mecanismo de activación biológica que prepara tu cuerpo para oxidar más energía.

    No se trata de entrenar más tiempo, sino de entender la fisiología de tu cuerpo. En este video te explico cómo aplicar esta estrategia científica para acelerar tus resultados.

    #coachdmethod #QuemarGrasa #Definicion #Gimnasio #SaludMetabolica

  20. Este año de cambios, buenos pero estresantes, de alcanzar sueños, de consolidación laboral. Seguir viniendo al gimnasio y el deporte son mi soporte de #SaludMental #gimnasio #gym

  21. 🔥 ■ Cuenta lo que le ha pasado en el gimnasio con "un señor" y es para replentarse seriamente hacia dónde vamos ■ Su relato sobre un comentario inesperado mientras hacía dominadas ha abierto un debate en redes sobre el cuerpo, el deporte… y los límites.
    huffingtonpost.es/virales/cuen

    #virales #gimnasio

  22. 🔥 ■ Cuenta lo que le ha pasado en el gimnasio con "un señor" y es para replentarse seriamente hacia dónde vamos ■ Su relato sobre un comentario inesperado mientras hacía dominadas ha abierto un debate en redes sobre el cuerpo, el deporte… y los límites.
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    #virales #gimnasio

  23. 🩺 ■ Los fisioterapeutas coinciden: los glúteos son los músculos más ignorados en el gimnasio pese a que su debilidad afecta directamente sobre la longevidad ■ Esta parte del cuerpo, a menudo olvidada, repercute en cuestiones como el equilibrio o la coordinación.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #gimnasia #gimnasio

  24. 🩺 ■ Los fisioterapeutas coinciden: los glúteos son los músculos más ignorados en el gimnasio pese a que su debilidad afecta directamente sobre la longevidad ■ Esta parte del cuerpo, a menudo olvidada, repercute en cuestiones como el equilibrio o la coordinación.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #salud #gimnasia #gimnasio

  25. Hola Mastodon!

    Soy Dani, vengo rebotado de las otras redes sociales propietarias y centralizadas. De un tiempo a esta parte he sido consciente de la relación tan tóxica que tenia con ellas. Así que las he cerrado después de mucho tiempo usándolas.

    Tal vez en este paso he dejado atrás a mucha gente que valía la pena, pero esas redes me estaban quitando más de lo que me aportaban.

    Y añorando el internet de antes, con sus foros, sus blogs, su IRC, pues a ustedes me uno, que creo que es lo más parecido.

    Soy alguien vegano, abstemio, antifascista e interesado en el anarquismo que normalmente paso mucho tiempo leyendo, sobre todo terror. También suelo ver mucho cine, claro que mayormente terror. Usualmente voy al gimnasio a levantar pesas, me vale como mi momento de meditación y sociabilización. También me gusta escuchar metal, los cómics, los juegos de mesa y la informática y llevo bastante tiempo intentando abrazar el FOSS en todo lo que puedo.

    Laboralmente soy técnico en sanidad, pero realmente no me identifico por mi trabajo. Es simplemente un trabajo para poder ganar algo para subsistir y en el que creo que ayudo a la gente. Si no tuviera que ir al hospital a trabajar, seguramente me dedicaría a la huerta.

    #presentación #vegano #terror #libros #metal #librosdeterror #abstemio #anarquismo #antifascismo #gimnasio

  26. Hola Mastodon!

    Soy Dani, vengo rebotado de las otras redes sociales propietarias y centralizadas. De un tiempo a esta parte he sido consciente de la relación tan tóxica que tenia con ellas. Así que las he cerrado después de mucho tiempo usándolas.

    Tal vez en este paso he dejado atrás a mucha gente que valía la pena, pero esas redes me estaban quitando más de lo que me aportaban.

    Y añorando el internet de antes, con sus foros, sus blogs, su IRC, pues a ustedes me uno, que creo que es lo más parecido.

    Soy alguien vegano, abstemio, antifascista e interesado en el anarquismo que normalmente paso mucho tiempo leyendo, sobre todo terror. También suelo ver mucho cine, claro que mayormente terror. Usualmente voy al gimnasio a levantar pesas, me vale como mi momento de meditación y sociabilización. También me gusta escuchar metal, los cómics, los juegos de mesa y la informática y llevo bastante tiempo intentando abrazar el FOSS en todo lo que puedo.

    Laboralmente soy técnico en sanidad, pero realmente no me identifico por mi trabajo. Es simplemente un trabajo para poder ganar algo para subsistir y en el que creo que ayudo a la gente. Si no tuviera que ir al hospital a trabajar, seguramente me dedicaría a la huerta.

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  27. 🩺 ■ Los 5 sitios del gimnasio que más gérmenes esconden ■ Todas las superficies de alto contacto que hay en los gimnasios pueden transmitirnos más bacterias que un inodoro público. La transmisión de enfermedades se puede minimizar llevando algunos objetos personales.
    huffingtonpost.es/life/salud/l

    #bacterias #salud #enfermedades #ejerciciofisico #prevencion #gimnasio #higiene

  28. 🩺 ■ Los 5 sitios del gimnasio que más gérmenes esconden ■ Todas las superficies de alto contacto que hay en los gimnasios pueden transmitirnos más bacterias que un inodoro público. La transmisión de enfermedades se puede minimizar llevando algunos objetos personales.
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  29. 💪 ■ Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio" ■ La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

    #salud #nuevayork #gimnasio #longevidad #vejezsaludable

  30. 💪 ■ Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio" ■ La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.
    huffingtonpost.es/life/salud/c

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  31. Hay un personaje en mi gym que cuando termina su serie suelta la polea para que se oiga bien el hostion de las placas, quiere que todos sepamos que es gilipoll*s, perdón que mueve muchos kilos, que despiste.

    #gym #gymbro #gymrat #entreno #gimnasio #retarded

  32. 💪 ■ Graeme Close, experto en nutrición deportiva, sobre la fiebre de los electrolitos: "Si solo vas al gimnasio o corres 5 kilómetros, bebe agua y guarda tu dinero" ■ Estos minerales se pueden encantar en una dieta equilibrada.
    huffingtonpost.es/life/salud/g

    #salud #nutricion #gimnasio #fitness

  33. 💪 ■ Graeme Close, experto en nutrición deportiva, sobre la fiebre de los electrolitos: "Si solo vas al gimnasio o corres 5 kilómetros, bebe agua y guarda tu dinero" ■ Estos minerales se pueden encantar en una dieta equilibrada.
    huffingtonpost.es/life/salud/g

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  34. Muy fan del animal irracional que ha decidido ir al gimnasio fresa que está a 20-30 minutos en autobús, en lugar de ir al que tiene a 5-10 minutos caminando, y que CADA VEZ me escribe para que vaya a recogerlo con el coche. Muchita fe.

    #Gimnasio #Animales #Deporte

  35. Muy fan del animal irracional que ha decidido ir al gimnasio fresa que está a 20-30 minutos en autobús, en lugar de ir al que tiene a 5-10 minutos caminando, y que CADA VEZ me escribe para que vaya a recogerlo con el coche. Muchita fe.

    #Gimnasio #Animales #Deporte