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Europa cambia las reglas de las redes sociales para menores: así funcionará la nueva Ley KIDS de la UE

https://numero13elblog.wordpress.com/2026/09/18/europa-cambia-las-reglas-de-las-redes-sociales-para-menores-asi-funcionara-la-nueva-ley-kids-de-la-ue/

https://www.europesays.com/es/764564/ Jorge Fernández, 54 años: «Voy al gimnasio a las 7 y no como nada hasta las 12. Me tomo un par de cafés, una tortilla con pavo o jamón y tortitas de arroz» #anos #Arroz #cafes #Celebrities #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Famosos #fernandez #gimnasio #jamon #jorge #par #pavo #Spain #tomo #tortilla #tortitas

https://www.europesays.com/es/759287/ Resisten agua y sudor: los AirPods 4 que valen igual para el gimnasio que para las llamadas #agua #AirPods #Ciencia #CienciaYTecnología #CienciaYtecnología #ES #España #gimnasio #igual #llamadas #resisten #Science #ScienceAndTechnology #ScienceAndTechnology #Spain #sudor #Technology #Tecnología #valen

📰 Hasta un auto: este martes ocurrirá remate de gimnasio Energy
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#energy #gimnasio #remate

https://www.europesays.com/es/742596/ Septiembre, el mes de los nuevos propósitos #academia #costura #Deporte #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #gimnasio #idiomas #ingles #propositos #septiembre #Spain #taller #TV #VueltaAlCole

https://www.europesays.com/es/742044/ ¿Los entrenamientos linfáticos pueden reducir la hinchazón y la inflamación? #ejercicio #entrenamiento #ES #España #gimnasio #Health #MiniTrampolín #Salud #Spain

https://www.europesays.com/es/734013/ El patrimonio inmobiliario de Novak Djokovic en Málaga: un antiguo palacete andalusí de 11 millones de euros con pista de tenis, piscina y vistas al mar #antiguo #Deportes #djokovic #dv #ES #España #euros #gimnasio #Inmobiliario #Málaga #marbella #millones #novak #ONCE #palacete #patrimonio #Piscina #pista #Spain #Sports #Tenis #Tennis #terrazas #Vivienda

https://www.europesays.com/es/727940/ Mario Vaquerizo, 52 años: «Me levanto a las 6.30 horas y, antes del gimnasio, desayuno un café doble, un zumo de naranja y una loncha de pavo» #630 #anos #cafe #Celebrities #Desayuno #doble #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Famosos #gimnasio #horas #levanto #loncha #mario #naranja #pavo #Spain #vaquerizo #Zumo

Hyrox, Deka, Athx, Hyatlón... el boom de las pruebas híbridas que mezclan running y crossfit: "Es muy instagrameable"

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📰 Del sueño mundialista a la falta de gimnasios: los desafíos de Heerwagen al frente del básquet chileno
🔗 https://www.biobiochile.cl/noticias/deportes/basquetbol/2026/08/15/del-sueno-mundialista-a-la-falta-de-gimnasios-los-desafios-de-heerwagen-al-frente-del-basquet-chileno.shtml

#futbol #gimnasio #basquetball #chile

Smart Fit abre nueva sede en Heredia y continúa su expansión en Costa Rica

Smart Fit continúa ampliando su presencia en Costa Rica y lo hace con una propuesta que busca marcar un precedente en la industria del fitness. La cadena de gimnasios anunció la apertura de una sede dentro del estadio Eladio Rosabal Cordero, en Heredia. La instalación representa la primera sede de Smart Fit ubicada dentro de […]
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#Entérese #EstadioEladioRosabalCordero #Gimnasio #NuevaSede #SmartFit

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Smart Fit abre nueva sede en Heredia y continúa su expansión en Costa Rica

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https://www.europesays.com/es/700525/ ¿Debo tomar creatina o es solo para los que van al gimnasio? #creatina #debo #ES #España #gimnasio #Health #Salud #solo #Spain #tomar #van

https://www.europesays.com/es/692803/ La reflexión de Denisse de Gran Hermano en medio de la internación y la incertidumbre por su salud: “No nos rendimos” #Denisse #ejercicio #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #gimnasio #GranHermano #Salud #Spain #TV

Smart Fit inaugura en la Cdmx su gimnasio más grande del mundo con más de 2 mil 600 metros cuadrados

Smart Fit abrió la unidad Parque Alameda, la más grande de su operación global. El gimnasio cuenta con más de 2 mil 600 metros cuadrados, áreas especializadas de entrenamiento, recuperación y clases grupales.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Smart Fit inauguró Parque Alameda, en la ciudad de México, una unidad que se converte en el gimnasio más grande de toda la operación global de la cadena, con una superficie superior a 2 mil 600 metros cuadrados destinada al entrenamiento, la recuperación física y el bienestar.

La nueva sucursal forma parte de la estrategia de crecimiento de la empresa en México y fue diseñada para atender distintos perfiles de usuarios mediante espacios especializados para entrenamiento de fuerza, acondicionamiento cardiovascular, clases grupales y áreas de recuperación.

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Con esta apertura, la compañía refuerza su presencia en uno de sus mercados más importantes y apuesta por un formato que concentra una mayor oferta de servicios en una sola instalación.

Unidad incorpora equipo especializado

Parque Alameda dispone de un área exclusiva para el entrenamiento de glúteos equipada con tecnología Booty Builder, además de máquinas enfocadas en ejercicios para desarrollar fuerza, estabilidad y activación muscular del tren inferior.

La unidad también cuenta con:

• Más de 60 equipos de cardio, entre caminadoras, bicicletas, elípticas y escaleras infinitas.
• Más de 80 equipos especializados de fuerza para tren superior e inferior.
• Un salón Smart Bike con capacidad para 25 bicicletas destinadas a clases de ciclismo bajo techo.
• Un salón Smart Class para actividades grupales.
• Áreas de recuperación equipadas con sillas de masaje y tecnología orientada a complementar el entrenamiento.

México, mercado estratégico para Smart Fit

El director de Operaciones de Smart Fit México, Lucas Ghiraldi, señaló que Parque Alameda representa un nuevo estándar para la operación de la empresa en el país, al integrar en un mismo espacio distintas modalidades de entrenamiento y recuperación.

Explicó que este formato permitirá obtener experiencia para fortalecer la red de gimnasios de la compañía y mejorar la oferta dirigida a sus usuarios.

Por su parte, el Country Manager de Smart Fit México, Darío Coronado, afirmó que la apertura de la unidad refleja la importancia estratégica que tiene México para la empresa dentro de su operación internacional.

Indicó que el proyecto forma parte de la visión de crecimiento de la compañía mediante instalaciones modernas, accesibles y adaptadas a las diferentes necesidades de quienes practican actividad física.

Jared Borgetti participó en la inauguración

La ceremonia inaugural contó con la participación del exfutbolista de la Selección Mexicana Jared Borgetti, quien convivió con asistentes durante una jornada que incluyó clases de Smart Bike, sesiones de Zumba, retos deportivos, fotografías y firma de autógrafos.

Crece la oferta de gimnasios en México

La apertura de Parque Alameda ocurre en un contexto de expansión del mercado del fitness en México, impulsado por una mayor demanda de espacios destinados a la actividad física y el bienestar.

Con este nuevo complejo, Smart Fit busca ampliar su oferta mediante instalaciones que integran entrenamiento, recuperación y servicios complementarios en un solo lugar, consolidando su presencia en el mercado mexicano. –sn–

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https://www.europesays.com/es/672240/ Julio Basulto, nutricionista, sobre la creatina, ahora que llega al Mercadona: ‘Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad’ #Business #dietas #Economía #Economy #ES #España #gimnasio #HábitosSaludables #Spain #suplementos

🩺 ■ Julio Basulto, nutricionista, ante la llegada de la creatina al Mercadona: "Su principal riesgo es la falsa sensación de seguridad" ■ El experto desmonta alguno de los mitos en torno a la creatina.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/julio-basulto-nutricionista-llegada-creatina-mercadona-su-principal-riesgo-falsa-sensacion-seguridad-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

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💳 ■ El origen de la creatina de Mercadona: quién la fabrica y qué aporta el complemento ya a la venta ■ Detrás está un laboratorio que en realidad conoces bien.
https://www.huffingtonpost.es/life/consumo/el-origen-creatina-mercadona-fabrica-que-aporta-complemento-venta-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

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Quién necesita ir al gimnasio cuando te puedes pasar horas cargando carretillas de grava... 🥵

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💪 ■ Cámaras hiperbáricas, yoga Bikram y kickboxing a bordo: lo que los millonarios obsesionados con la longevidad piden ahora en sus superyates, según sus diseñadores ■ La forma de diseñarlos ha cambiado por completo.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/camaras-hiperbaricas-yoga-bikram-kickboxing-bordo-millonarios-obsesionados-longevidad-piden-superyates-disenadores-f202607.html?int=MASTODON_WORLD

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Orlander: el 73% de hombres LGTBI sufren soledad en España.

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Retomar el ejercicio a mitad de año ayuda a recuperar hábitos saludables

Retomar la actividad física puede mejorar la salud sin comenzar desde cero.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Muchas personas inician el año con el propósito de hacer ejercicio, mejorar su alimentación o adoptar hábitos que favorezcan su bienestar. Sin embargo, el paso de los meses, las obligaciones laborales y la rutina cotidiana suelen dificultar el cumplimiento de esos objetivos.

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Lejos de representar el abandono definitivo de esos propósitos, la mitad del año ofrece una oportunidad para evaluar los avances, ajustar expectativas y retomar una rutina física con metas más alcanzables. Especialistas en acondicionamiento físico coinciden en que los cambios sostenibles suelen construirse mediante la constancia y no a partir de esfuerzos aislados.

Retomar el ejercicio

Entre las principales recomendaciones para recuperar una rutina de entrenamiento se encuentra establecer objetivos claros y medibles. En lugar de buscar resultados inmediatos, se aconseja plantear metas como asistir al gimnasio varias veces por semana, mejorar la resistencia o incrementar gradualmente la fuerza.

Otro aspecto relevante consiste en priorizar la constancia. Mantener una frecuencia regular de entrenamiento, incluso con sesiones de menor duración, suele ofrecer mejores resultados que realizar actividades intensas de forma esporádica.

Asimismo, combinar ejercicios de fuerza con entrenamiento cardiovascular permite obtener beneficios complementarios. Mientras el trabajo de fuerza contribuye al desarrollo muscular, la estabilidad y la protección de las articulaciones, la actividad cardiovascular favorece la resistencia física y la salud del sistema circulatorio.

Hábitos sostenibles

Los especialistas también recomiendan elegir actividades que resulten agradables para facilitar su incorporación a la vida cotidiana. Disfrutar el proceso aumenta las probabilidades de mantener una rutina de ejercicio durante más tiempo y convertirla en un hábito permanente.

De acuerdo con Smart Fit, adaptar el entrenamiento a las necesidades y disponibilidad de cada persona favorece la continuidad de la actividad física y reduce el riesgo de abandonar los objetivos planteados.

Diversas investigaciones en materia de salud pública coinciden en que mantener actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y otros padecimientos crónicos, además de contribuir al bienestar emocional y al manejo del estrés.

Para quienes no han logrado cumplir los propósitos establecidos al inicio del año, los especialistas consideran que cualquier momento puede ser adecuado para comenzar o retomar un estilo de vida más activo, siempre con objetivos realistas y acordes con la condición física de cada persona. –sn–

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https://www.europesays.com/es/629991/ Carlos Alcaraz prepara su regreso: trabaja en el gimnasio y espera el alta médica para coger la raqueta #alcaraz #alta #carlos #coger #Deportes #ES #España #espera #gimnasio #médica #prepara #raqueta #regreso #Spain #Sports #Tenis #Tennis #trabaja

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Descubre el poder del entrenamiento híbrido.

Combinar fuerza tradicional, movimientos explosivos y peso corporal obliga a tu cuerpo a cambiar constantemente de sistemas de energía.

Esto mejora tu capacidad cardiovascular y tu potencia simultáneamente.

Olvídate de cuánto peso puedes levantar; el verdadero avance está en la precisión y el control de cada repetición.

#coachdmethod #EntrenamientoHibrido #Gimnasio #Rendimiento #Fitness

¿Sabías que cambiar el orden de tu rutina puede ser la clave para eliminar la grasa rebelde?

Pequeños ajustes en la secuencia de tu entrenamiento generan un mecanismo de activación biológica que prepara tu cuerpo para oxidar más energía.

No se trata de entrenar más tiempo, sino de entender la fisiología de tu cuerpo. En este video te explico cómo aplicar esta estrategia científica para acelerar tus resultados.

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https://www.europesays.com/es/559133/ Por qué la música es el secreto de los atletas para resistir hasta un 20% más sin cansancio, según un estudio #Auriculares #BicicletaFija #Bienestar #concentracion #ejercicio #Entertainment #Entretenimiento #ES #España #Fitness #gimnasio #Ilustración #Music #Música #Salud #Spain

#reflexion

¿Por qué pagamos el gimnasio todo el año y luego dejamos de ir?

Muchas veces pagamos la cuenta de todo el año en el gimnasio porque en ese momento nos sentimos con muchas ganas de cambiar nuestra vida. Al soltar el dinero, nuestra mente nos hace creer que ya logramos algo, como si el simple hecho de pagar fuera suficiente para estar en forma. Esto pasa porque nos imaginamos que siempre tendremos las mismas ganas que el día que nos inscribimos, pero no tomamos en cuenta que el cuerpo se cansa y prefiere la comodidad de la casa antes que el esfuerzo de levantar pesas.

Lo que sucede en nuestra cabeza es una pelea entre lo que queremos ser en el futuro y lo que queremos disfrutar ahora mismo. Para cambiar esto, no sirve de nada gastar mucho dinero de golpe. Lo que realmente ayuda es empezar con metas muy pequeñas, como caminar unos minutos al día, para que el cerebro no lo vea como algo difícil de cumplir. La clave está en crear el hábito de moverse poco a poco en lugar de pagar una suscripción cara que solo nos hace sentir culpables cuando no la usamos.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

Alt text via @altbot y @TeLoDescribot

#Psicología #Hábitos #Salud #Gimnasio #Reflexión

Hasta que los datos me aburran

https://fed.brid.gy/r/https://javipas.com/2026/05/07/hasta-que-los-datos-me-aburran/

#datocurioso

¿Sabían que la palabra gimnasio significa literalmente "lugar de desnudez"?

Este término proviene del griego antiguo gymnós, que se traduce como desnudo, debido a que los atletas de aquella época realizaban sus entrenamientos y competencias sin ninguna prenda de ropa. Los griegos consideraban que la desnudez en el deporte era una forma de apreciar la estética del cuerpo masculino y un tributo a sus deidades, eliminando cualquier estorbo físico para el movimiento.

En la antigüedad, estos espacios no solo servían para levantar pesas o practicar lucha, sino que funcionaban como centros de educación donde se estudiaba filosofía, música y gramática. De hecho, escuelas famosas como la Academia de Platón contaban con sus propios sectores para el ejercicio físico, ya que se buscaba un equilibrio entre el cuidado del espíritu y el fortalecimiento del cuerpo. Esta costumbre de entrenar sin ropa se mantuvo durante siglos en las civilizaciones clásicas, marcando una diferencia clara con las prácticas actuales donde el uso de vestimenta adecuada es una regla obligatoria en cualquier centro deportivo.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#Historia #Gimnasio #Grecia #Curiosidades #Deporte

https://www.europesays.com/es/531939/ El músculo gana terreno frente al cardio clásico en fitness #atleta #Deporte #ejercicio #entrenamiento #ES #España #Flexiones #fuerza #gimnasio #Health #mancuernas #mujer #Salud #Spain

Este año de cambios, buenos pero estresantes, de alcanzar sueños, de consolidación laboral. Seguir viniendo al gimnasio y el deporte son mi soporte de #SaludMental #gimnasio #gym

Dinorah Barquero: Soy gorda y me acepto tal como soy

Dinorah Barquero: Soy gorda y me acepto tal como soy
San José, 16 abr (elmundo.cr) – La diputada de Liberación Nacional, Dinorah Barquero, salió al paso de los comentarios realizados por el diputado Leslye Bojorge. Bojorge señaló que “a usted Dinorah Barquero le ha visto metida en todo en cuatro años en lo único que a uste [...]

#CostaRica #Destacada #DinorahBarquero #Gimnasio #LeslyeBojorges #LiberaciónNacional #PLN

https://elmundo.cr/costa-rica/dinorah-barquero-soy-gorda-y-me-acepto-tal-como-soy/

https://www.europesays.com/es/?p=497988 Convocan una huelga indefinida desde hoy en el gimnasio Metropolitan de San Sebastián #Business #Economía #Economy #ES #España #gimnasio #huelga #indefinida #metropolitan #SanSebastián #Spain

https://www.europesays.com/es/491435/ Cuáles son los beneficios inmediatos que impactan en el cerebro al comenzar a entrenar #ActividadFisica #BicicletaEstática #Bienestar #Deporte #ejercicio #entrenamiento #ES #España #Fitness #gimnasio #Health #Salud #Spain #VidaSaludable

🔥 ■ Cuenta lo que le ha pasado en el gimnasio con "un señor" y es para replentarse seriamente hacia dónde vamos ■ Su relato sobre un comentario inesperado mientras hacía dominadas ha abierto un debate en redes sobre el cuerpo, el deporte… y los límites.
https://www.huffingtonpost.es/virales/cuenta-le-pasado-gimnasio-unnor-replentarse-seriamente-donde-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#virales #gimnasio

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