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Smart Fit México lanza Historias Smart Fit para contar cómo el ejercicio transforma vidas

Smart Fit México lanzó Historias Smart Fit, una plataforma de testimonios sobre ejercicio, salud y comunidad, en el marco de sus 15 años de presencia en el país.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Smart Fit México lanzó Historias Smart Fit, una plataforma que busca reunir testimonios reales de personas que incorporan el ejercicio a su vida cotidiana, ya sea en gimnasios, espacios públicos o comunidades deportivas, como parte de sus objetivos personales.

El proyecto surge en un momento en que la actividad física adquiere distintas formas en México. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), 41.7 por ciento de la población de 12 años y más realizó algún deporte o ejercicio físico durante su tiempo libre en 2025. En las 32 ciudades de 100 mil habitantes y más, la proporción entre adultos de 18 años y más llegó a 44.5 por ciento.

Los datos también muestran que hacer ejercicio no responde a una sola motivación. Entre la población activa de 12 años y más, el cuidado de la salud fue el principal motivo, con 60.2 por ciento entre mujeres y 47.5 por ciento entre hombres. La diversión representó 16.8 por ciento entre mujeres y 31 por ciento entre hombres.

Ejercicio, salud y comunidad

El MOPRADEF 2025 del Inegi señala además que 58.1 por ciento de las personas que realizan actividad físico-deportiva en su tiempo libre no recibió influencia de otra persona para comenzar; entre quienes sí tuvieron una influencia externa, aparecen personal médico, amistades y familiares.

La actividad física también ocurre cada vez más fuera de los espacios tradicionales. El Inegi reportó que, entre las personas activas, quienes se ejercitaron en instalaciones o lugares de uso restringido registraron una mayor proporción de actividad suficiente que quienes lo hicieron en espacios públicos: 70.3 frente a 50.2 por ciento.

El fenómeno de las comunidades deportivas también ha ganado presencia. Strava reportó que la participación en clubes de running creció 59 por ciento a nivel global durante 2024, mientras que 58 por ciento de las personas encuestadas afirmó haber hecho nuevas amistades mediante grupos deportivos.

Fuerza y entrenamiento ganan terreno

En México, el entrenamiento tradicional de fuerza se ubicó entre las principales tendencias del fitness para 2025. Una investigación publicada en la revista Retos, elaborada a partir de una encuesta nacional con una muestra no probabilística de mil 988 profesionales del fitness, colocó esta modalidad en el tercer lugar de las tendencias nacionales, detrás de los programas de ejercicio y pérdida de peso y el entrenamiento personal.

A escala internacional, el American College of Sports Medicine (ACSM) ubicó el entrenamiento tradicional de fuerza en el quinto lugar de sus tendencias mundiales para 2025. El organismo también colocó el ejercicio orientado a la salud mental entre las diez principales tendencias.

Historias reales detrás del ejercicio

Como parte del lanzamiento, Historias Smart Fit presentará cápsulas testimoniales centradas en personas con diferentes edades, características físicas y objetivos relacionados con el ejercicio.

Una de las primeras historias lleva por título Entrenar para construirte y aborda el caso de las Barras Insurgentes, espacio de calistenia ubicado en la zona de la Glorieta de Insurgentes, en Cdmx, que se ha convertido en punto de encuentro para personas vinculadas con esta disciplina. El sitio ha sido documentado como un espacio de entrenamiento y convivencia alrededor de la calistenia.

Darío Coronado, director general de Smart Fit México, señaló que la plataforma busca dar visibilidad a personas que encuentran en la actividad física una vía para trabajar en su salud, bienestar y convivencia comunitaria. –sn–

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Fisioterapia también puede prevenir problemas de movilidad

La fisioterapia no se limita a rehabilitar lesiones. La evaluación del movimiento, la actividad física y el fortalecimiento pueden contribuir a conservar la movilidad y la autonomía a lo largo de la vida.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

La fisioterapia no está reservada para deportistas lesionados o personas que atraviesan una rehabilitación después de una cirugía. También puede formar parte del cuidado de la movilidad y la funcionalidad durante distintas etapas de la vida.

Caminar, subir escaleras, levantarse de una silla, cargar objetos, agacharse o permanecer varias horas frente a una computadora son actividades cotidianas que requieren fuerza, equilibrio, estabilidad y movilidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la rehabilitación busca optimizar el funcionamiento y reducir las limitaciones que pueden afectar la vida diaria. También puede ser necesaria cuando la capacidad funcional disminuye con la edad.

La movilidad también requiere atención

Con el paso del tiempo pueden aparecer rigidez, molestias recurrentes en espalda, cuello o rodillas, pérdida de flexibilidad o dificultades para realizar movimientos que anteriormente eran sencillos.

No todas estas señales significan necesariamente la existencia de una lesión o enfermedad. Sin embargo, cuando una molestia persiste o limita las actividades cotidianas, una valoración profesional puede ayudar a identificar posibles alteraciones de la función física.

La fisioterapia forma parte de los servicios de rehabilitación y puede contribuir a mantener o mejorar la capacidad funcional de personas con distintas condiciones de salud. La OMS señala que la rehabilitación puede ayudar a conservar la independencia y la participación en actividades laborales, educativas, familiares y recreativas.

Por ello, el cuidado de la movilidad no necesariamente comienza cuando aparece una lesión. También puede relacionarse con mantener actividad física, fuerza, equilibrio y capacidad para realizar las actividades habituales.

Fuerza y equilibrio con la edad

La actividad física adquiere particular importancia conforme avanza la edad. Las recomendaciones de la OMS establecen que los adultos deben realizar actividad física regularmente y complementar el ejercicio aeróbico con actividades para fortalecer los principales grupos musculares.

Para las personas de 65 años o más, las recomendaciones incluyen además actividades que trabajen el equilibrio y la coordinación, particularmente cuando existe movilidad reducida.

La OMS también señala que los programas de actividad física que combinan fuerza, equilibrio, resistencia y entrenamiento funcional pueden contribuir a reducir el riesgo de caídas entre adultos mayores.

En este contexto, la fisioterapia puede integrarse a una estrategia más amplia para conservar la funcionalidad y la independencia, especialmente cuando existen limitaciones relacionadas con una lesión, enfermedad o envejecimiento.

El papel de la curcumina

El material de origen incorpora a Lesotris, producto elaborado con extracto de Curcuma longa y que contiene curcumina, como parte de una conversación sobre bienestar articular.

La evidencia científica sobre la curcumina requiere una presentación cuidadosa. El National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) señala que algunos estudios y metaanálisis han encontrado resultados iniciales favorables para dolor y función relacionados con osteoartritis de rodilla, pero considera necesario contar con evidencia de mayor calidad para establecer conclusiones definitivas.

Por ello, la curcumina no debe presentarse como sustituto de la valoración médica, fisioterapia, ejercicio u otros tratamientos indicados por profesionales de la salud.

El mismo organismo advierte que las formulaciones de curcumina con mayor biodisponibilidad han sido asociadas con casos de daño hepático, por lo que recomienda consultar con profesionales de la salud sobre el uso de estos productos. –sn–

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Cinco claves para cuidar el corazón antes de una emergencia

Conocer los factores de riesgo cardiovascular, realizar chequeos y mantener hábitos saludables puede ayudar a prevenir complicaciones y cuidar la salud del corazón.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

La salud cardiovascular se construye mucho antes de que aparezca una emergencia. La presión arterial, el colesterol, el tabaquismo, el sedentarismo, la alimentación y los antecedentes familiares pueden incrementar el riesgo durante años sin provocar síntomas evidentes.

En México, las enfermedades del corazón se mantienen como la principal causa de muerte. Datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reportaron que fueron la primera causa de defunción a nivel nacional durante el primer semestre de 2025, con 95 mil 935 casos registrados de manera preliminar.

A nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares también representan la principal causa de muerte. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que provocaron 19.8 millones de fallecimientos durante 2022, mientras la Federación Mundial del Corazón conmemora el Día Mundial del Corazón cada 29 de septiembre.

Prevenir antes de que aparezcan síntomas

Uno de los principales desafíos de la salud cardiovascular es que algunos factores de riesgo pueden avanzar durante años sin causar molestias. Por ello, esperar a sentirse mal para buscar atención médica puede reducir las oportunidades de detectar oportunamente una alteración.

La prevención implica conocer los factores de riesgo, modificarlos cuando sea posible y mantener un seguimiento médico. La hipertensión, los niveles elevados de glucosa o colesterol y otros indicadores pueden requerir evaluación aun cuando una persona se sienta saludable.

Entre los factores que pueden aumentar el riesgo se encuentran el consumo de tabaco, la alimentación poco saludable, la falta de actividad física y el consumo excesivo de alcohol. También existen factores que no pueden modificarse, como la edad y los antecedentes familiares.

La OMS señala que detectar las enfermedades cardiovasculares de manera temprana permite iniciar medidas de control y tratamiento cuando sean necesarias. La atención preventiva también facilita identificar cambios antes de que aparezcan complicaciones.

Conocer los riesgos permite actuar

Sentirse bien no siempre significa que todos los indicadores de salud estén dentro de los parámetros esperados. Algunas alteraciones pueden permanecer sin síntomas y detectarse mediante una consulta médica o estudios de laboratorio.

Por ello, los chequeos periódicos pueden proporcionar información sobre presión arterial, glucosa, colesterol y otros indicadores relacionados con el riesgo cardiovascular. La frecuencia y los estudios necesarios dependen de las características y antecedentes de cada persona.

De acuerdo con información proporcionada por Sofía, su Programa Preventivo contempla una consulta con un médico de cabecera especialista en Medicina Interna, estudios determinados a partir de la historia clínica y un check-up anual, además del seguimiento de resultados.

Roxana Castillo, Medical Care Manager y médico internista de Sofía, señaló que la prevención cardiovascular requiere conocer los factores de riesgo, trabajar sobre aquellos que pueden modificarse y dar seguimiento a su evolución. –sn–

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ISSSTE reúne a 5 mil 600 trabajadores en torneo de Fut 7 por el Mundial Social: Martí Batres

El ISSSTE reunió a 5 mil 600 trabajadores y sus familias en la Jugada Mundialista 2026, torneo de Fut 7 que promueve actividad física, prevención de enfermedades y convivencia.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) reunió a 5 mil 600 trabajadores y sus familias en la Jugada Mundialista ISSSTE 2026, torneo de Fut 7 organizado en sus Oficinas de Representación Estatal y Oficinas Centrales.

La actividad fue inaugurada por el director general del organismo, Martí Batres Guadarrama, quien señaló que el deporte forma parte de una visión integral de la salud, enfocada en la prevención de enfermedades, la actividad física, la alimentación saludable y la convivencia.

El torneo forma parte de las actividades vinculadas con el Mundial Social, estrategia que busca aprovechar la celebración del Mundial de Futbol 2026 para impulsar acciones deportivas y de convivencia en distintas comunidades.

51 equipos participan en las Oficinas Centrales

En las Oficinas Centrales del ISSSTE se conformaron 51 equipos con 485 jugadores de distintas áreas del organismo. De ellos, 18 equipos corresponden a la rama femenil y 33 a la varonil.

En las 35 Oficinas de Representación Estatal se registraron 5 mil 114 participantes, distribuidos en 568 equipos: 253 femeniles y 315 varoniles.

La dimensión nacional del torneo convierte a la actividad deportiva en una estrategia de integración para trabajadores del organismo y sus familias, además de promover hábitos vinculados con el cuidado de la salud.

ISSSTE vincula deporte con prevención de enfermedades

Batres Guadarrama explicó que la actividad física puede contribuir a reducir factores de riesgo asociados con enfermedades cardiovasculares cuando se acompaña de hábitos saludables.

El funcionario planteó que la prevención debe ocupar un lugar central en el cuidado de la salud y llamó a reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, harinas y azúcares, además de mantener una actividad física constante.

La iniciativa también busca que la práctica deportiva tenga un componente recreativo y social, de manera que la salud no sea entendida únicamente como atención médica o consumo de medicamentos.

Conade participa en actividades del Mundial Social

La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) también participa en acciones relacionadas con el Mundial Social. Karla Guadalupe Camacho Garciglia, directora del Centro del Deporte Escolar y Municipal de la Conade, señaló que las actividades deportivas buscan fortalecer los vínculos entre comunidades.

La funcionaria indicó que la estrategia contempla actividades de activación física dirigidas a distintos sectores de la población y utiliza los espacios deportivos para fomentar la convivencia.

Con la Jugada Mundialista ISSSTE 2026, el organismo incorpora el deporte a sus acciones de prevención y bienestar laboral, mientras mantiene una cobertura que alcanza a sus 35 representaciones estatales y sus Oficinas Centrales.

La convocatoria también se encuentra respaldada por una planeación logística nacional para el torneo, que contempla equipamiento deportivo, arbitraje, canchas, hidratación y actividades de inauguración y clausura. –sn–

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Más de 50 mil personas corren por Cruz Roja en México

Más de 50 mil personas participaron en la séptima edición de Todo México Salvando Vidas, carrera nacional de Cruz Roja Mexicana que reunió a corredores en 32 estados para promover la salud y apoyar los servicios humanitarios.

Por Eric Gómez | Reportero                                      

Más de 50 mil personas participaron este domingo en la séptima edición de Todo México Salvando Vidas, carrera organizada por Cruz Roja Mexicana de manera simultánea en distintos puntos del país para promover la actividad física y recaudar recursos destinados a fortalecer los servicios de emergencia y atención humanitaria.

La jornada se realizó este 6 de septiembre con carreras de 5 y 10 kilómetros, además de una caminata recreativa de 3 kilómetros. Familias, corredores, voluntariado, empresas y personas con discapacidad participaron en una actividad que combinó deporte, salud e inclusión. La institución confirmó que la convocatoria se desarrolló a nivel nacional.

Los recursos obtenidos mediante las inscripciones serán destinados a fortalecer la operación de Cruz Roja Mexicana, institución que brinda atención prehospitalaria, servicios médicos y asistencia humanitaria ante emergencias, accidentes y desastres.

Una carrera con impacto nacional

La séptima edición se efectuó simultáneamente en las 32 entidades del país y tuvo como propósito vincular la actividad física con el apoyo a la labor humanitaria de la Cruz Roja. La convocatoria contempló distintas modalidades para ampliar la participación de personas de diferentes edades y condiciones físicas.

La institución señaló que la actividad también busca promover hábitos saludables y prevenir enfermedades asociadas con el sedentarismo, además de generar conciencia sobre la importancia de saber cómo actuar ante una emergencia.

Eduardo De Agüero Le Duc, presidente nacional de Cruz Roja Mexicana, agradeció la participación ciudadana y llamó a mantener la actividad física como parte del cuidado de la salud.

“Gracias por su apoyo, por hacer deporte, cuidar su salud y, sobre todo, por correr con Cruz Roja y sumarse a esta gran causa”, señaló durante la jornada.

Estos fueron los ganadores de 10 kilómetros

En la categoría femenil de 10 kilómetros, el primer lugar correspondió a Sonia Laguna López, con un tiempo de 37 minutos y 32 segundos. El segundo sitio fue para Erika Janeth Cuevas Mendoza, con 38:56, mientras que Alejandra Guadalupe González Hidalgo ocupó el tercer puesto con 39:39.

En la rama varonil, Uriel García Santiago obtuvo el primer lugar con 31:03. Carlos Eduardo Velasco Velasco terminó segundo con 32:12 y Pablo de Jesús Canul Mondragón quedó en tercer sitio con 37:40.

Resultados de la carrera de 5 kilómetros

En la categoría femenil de 5 kilómetros, Diana Lizette López Torres consiguió el primer lugar con 24:13. Mónica Sánchez Aldana obtuvo el segundo puesto con 25:34 y Deyanira Pérez terminó tercera con 25:39.

En la rama varonil, Irving Aarón Arredondo Sánchez encabezó la clasificación con 17:46. Joshio Juan Sauza Niño ocupó el segundo lugar con 18:20 y Joseph Hernández Espinosa completó el podio con 18:55.

Más allá de los resultados deportivos, la carrera permitió a Cruz Roja Mexicana fortalecer una campaña nacional vinculada con la salud y la solidaridad ciudadana. La organización plantea que cada inscripción contribuye a mantener su capacidad de respuesta ante situaciones de emergencia. –sn–

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Capacitan a 71 profesores y entrenadores de deportivos de Cuauhtémoc con apoyo de Conade

Un total de 71 profesores, entrenadores e instructores de los nueve deportivos de Cuauhtémoc concluyeron una capacitación en recreación y activación física impartida por especialistas de la Conade.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                           

Setenta y un profesores, entrenadores e instructores de los nueve deportivos de la Alcaldía Cuauhtémoc concluyeron una capacitación especializada en recreación y activación física, con la finalidad de mejorar la atención que reciben los usuarios de estos espacios deportivos.

El proceso fue impartido por especialistas de la Dirección de Activación Física y Recreación de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) y combinó contenidos teóricos y prácticos para fortalecer la planeación de actividades, la activación física y el trabajo cotidiano de los instructores.

La capacitación se realizó en tres jornadas de cinco horas, los días 20 y 27 de julio y 10 de agosto. Los participantes recibirán un reconocimiento por su asistencia y podrán acceder a una certificación con validez oficial, de acuerdo con la información proporcionada por la alcaldía.

Capacitación busca mejorar los servicios deportivos

El programa busca que quienes están al frente de las actividades deportivas y recreativas cuenten con mayores herramientas para planear y desarrollar sesiones de activación física y recreación.

La formación de instructores forma parte de las acciones de profesionalización que se realizan en el ámbito deportivo. La Conade cuenta actualmente con la Red Nacional de Sistemas de Capacitación y Certificación de Entrenamiento Deportivo (RENASCCED), plataforma destinada a fortalecer la capacitación y certificación de profesionales vinculados con el deporte.

La capacitación especializada del personal deportivo también ha sido utilizada por la Conade en Cuauhtémoc. En agosto de 2025, el organismo federal impartió un curso de boxeo a 51 participantes de la demarcación, entre entrenadores y promotores deportivos.

Cuauhtémoc mantiene programas para sus deportivos

La capacitación se suma a otras acciones vinculadas con la actividad física que desarrolla la alcaldía. Para 2026, Cuauhtémoc tiene en operación la acción social “Éntrale con el Deporte”, dirigida a equipos representativos de la demarcación y que contempla apoyos económicos para entrenadores en jefe y deportistas que hayan obtenido medallas en los Juegos Deportivos Infantiles, Juveniles y Paralímpicos de la ciudad de México.

El programa contempla 22 estímulos de 10 mil pesos para entrenadores en jefe y 56 apoyos de 5 mil pesos para deportistas medallistas, de acuerdo con la información publicada en el Sistema de Información para el Bienestar Social de la ciudad de México.

La profesionalización del personal es relevante para una red de instalaciones que ofrece actividades deportivas y recreativas a la población de la demarcación. La Conade mantiene programas nacionales de capacitación y certificación destinados a elevar la preparación técnica de entrenadores y personal especializado.

Certificación tendrá respaldo de instituciones deportivas y académicas

Como parte del proceso concluido en Cuauhtémoc, los 71 participantes podrán obtener una certificación con validez oficial, avalada por la Conade y la Facultad de Cultura Física de la Universidad Iberoamericana, según informó la alcaldía.

El proceso permitirá complementar la experiencia práctica de los instructores con herramientas de planeación, recreación y activación física, áreas directamente relacionadas con las actividades que se desarrollan en los deportivos de la demarcación.

La medida forma parte de una estrategia que combina la atención a la infraestructura deportiva con la preparación del personal responsable de impartir las actividades, de acuerdo con la información oficial de la Alcaldía Cuauhtémoc. –sn–

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[Opinión] Mundial y práctica deportiva
Por Dr. Raúl Castillo Bravo, Médico Traumatólogo de San José Interclínica. Los grandes eventos deportivos, como la Copa Mundial de

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Retomar el ejercicio a mitad de año ayuda a recuperar hábitos saludables

Retomar la actividad física puede mejorar la salud sin comenzar desde cero.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Muchas personas inician el año con el propósito de hacer ejercicio, mejorar su alimentación o adoptar hábitos que favorezcan su bienestar. Sin embargo, el paso de los meses, las obligaciones laborales y la rutina cotidiana suelen dificultar el cumplimiento de esos objetivos.

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Lejos de representar el abandono definitivo de esos propósitos, la mitad del año ofrece una oportunidad para evaluar los avances, ajustar expectativas y retomar una rutina física con metas más alcanzables. Especialistas en acondicionamiento físico coinciden en que los cambios sostenibles suelen construirse mediante la constancia y no a partir de esfuerzos aislados.

Retomar el ejercicio

Entre las principales recomendaciones para recuperar una rutina de entrenamiento se encuentra establecer objetivos claros y medibles. En lugar de buscar resultados inmediatos, se aconseja plantear metas como asistir al gimnasio varias veces por semana, mejorar la resistencia o incrementar gradualmente la fuerza.

Otro aspecto relevante consiste en priorizar la constancia. Mantener una frecuencia regular de entrenamiento, incluso con sesiones de menor duración, suele ofrecer mejores resultados que realizar actividades intensas de forma esporádica.

Asimismo, combinar ejercicios de fuerza con entrenamiento cardiovascular permite obtener beneficios complementarios. Mientras el trabajo de fuerza contribuye al desarrollo muscular, la estabilidad y la protección de las articulaciones, la actividad cardiovascular favorece la resistencia física y la salud del sistema circulatorio.

Hábitos sostenibles

Los especialistas también recomiendan elegir actividades que resulten agradables para facilitar su incorporación a la vida cotidiana. Disfrutar el proceso aumenta las probabilidades de mantener una rutina de ejercicio durante más tiempo y convertirla en un hábito permanente.

De acuerdo con Smart Fit, adaptar el entrenamiento a las necesidades y disponibilidad de cada persona favorece la continuidad de la actividad física y reduce el riesgo de abandonar los objetivos planteados.

Diversas investigaciones en materia de salud pública coinciden en que mantener actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y otros padecimientos crónicos, además de contribuir al bienestar emocional y al manejo del estrés.

Para quienes no han logrado cumplir los propósitos establecidos al inicio del año, los especialistas consideran que cualquier momento puede ser adecuado para comenzar o retomar un estilo de vida más activo, siempre con objetivos realistas y acordes con la condición física de cada persona. –sn–

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IMSS acerca servicios preventivos en el Bosque de Chapultepec

 Del 17 al 22 de junio se han otorgado más de 500 atenciones como toma de glucosa y de presión arterial, así como la aplicación de más de 300 dosis de vacuna doble viral, tétanos y neumococo.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) instaló el Módulo: “PrevenIMSS, la mejor jugada” en la puerta de acceso al Bosque de Chapultepec (conocida como Los Leones) en un horario de las 09:00 a 16:00 horas, a fin de promover acciones preventivas y de promoción a la salud que se llevan a cabo en Unidades de Medicina Familiar (UMF).

Rodrigo Soto, encargado del Módulo y adscrito a la Unidad de Derechos Humanos del IMSS, destacó que el personal de salud del Instituto ofrece una amplia cartera de servicios que incluye:

• • Promoción a la Salud: Alimentación saludable y actividad física.
• • Nutrición: Toma de peso, talla, cintura y cálculo de índice de masa corporal (IMC).
• • Prevención y control de enfermedades: vacunación de doble viral (sarampión y rubéola), Td (tétanos y difteria) y Neumococo; entrega informada de condones masculinos, orientación sobre la técnica correcta de cepillado dental, detección de placa dentobacteriana y uso del hilo dental.
• • Detección de enfermedades: diabetes tipo 2 mediante glucosa capilar y de factores de riesgo de hipertensión arterial.
• • Salud sexual y reproductiva: promoción de métodos anticonceptivos, prevención de embarazos no deseados y de infecciones de transmisión sexual.

Resaltó que entre el 17 al 22 de junio se han otorgado más de 500 atenciones de promoción a la salud detección de enfermedades, en particular con la toma de glucosa y de presión arterial, y la aplicación de más de 300 dosis de vacuna.

Dijo que el otorgamiento de estos servicios es gratuito y abierto a toda la población; al ser Chapultepec un sitio donde transita una gran cantidad de personas que habitualmente transitan por la zona y las que ahora se suman con motivo del Mundial, resulta una gran oportunidad para acercarnos más a la población.  

Soto Hernández invitó a la población a que acuda a este Módulo PrevenIMSS en el que también personal de Trato Digno brinda orientación en trámites y servicios para personas derechohabientes como consulta o asignación de Número de Seguridad Social (NSS), alta en UMF, agenda de cita médica y cuestionario CHKT en Línea. –sn–

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#Ejercicio #ActividadFisica #MedicinaEstiloVida #Memoria #Salud

Mario Calzada propone una Cruzada Nacional por el Deporte Comunitario

Llama mario calzada a fortalecer el deporte comunitario en todo el país.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

Necesario impulsar una Cruzada Nacional por el Deporte Comunitario, con el objetivo de recuperar espacios públicos, fomentar la actividad física y generar mejores oportunidades para niñas, niños y jóvenes de todo el país; señaló el diputado federal del Quinto Distrito por el PRI, Mario Calzada Mercado.

El legislador señaló que el deporte es una de las herramientas más efectivas para fortalecer el tejido social, prevenir adicciones y promover estilos de vida saludables, por lo que consideró indispensable que los tres órdenes de gobierno sumen esfuerzos para rehabilitar canchas, unidades deportivas y espacios de convivencia familiar.

«Cuando una comunidad cuenta con espacios dignos para hacer deporte, se generan mejores condiciones para la convivencia, la salud y el desarrollo de nuestros jóvenes», afirmó.

Mario Calzada destacó que, desde la Comisión de Deporte, continuará impulsando acciones que permitan acercar más oportunidades a quienes practican alguna disciplina deportiva, especialmente en municipios y comunidades donde la infraestructura es insuficiente o se encuentra en abandono.

Finalmente, el diputado federal Mario Calzada, sostuvo que invertir en deporte no debe verse como un gasto, sino como una inversión en salud, prevención, seguridad y desarrollo social, por lo que llamó a fortalecer las políticas públicas dirigidas a este sector. –sn–

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https://www.europesays.com/es/606917/ Adiós somníferos: haz estos ejercicios para dormir bien #ActividadFisica #BuenDescanso #CalidadDelSueño #DescansoNocturno #DormirBien #DormirMejor #EjercicioFísico #EjercicioYSalud #ES #España #HábitosSaludables #Health #HigieneDelSueño #Insomnio #RemediosContraElInsomnio #Salud #SaludMental #Spain #TrastornosDelSueño #VidaSaludable

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"¡Escucha bien! Una revisión sistemática recientemente publicada muestra que la actividad física regular mejora la calidad y duración del sueño. ¡Eso significa que si te levantas temprano para correr o haces yoga antes de acostarte, es probable que te sientas más descansado y enfocado al día siguiente. ¡Vamos a darle vida a nuestras rutinas diarias y mejorar nuestra salud mental y física!" #Neurociencia #ActividadFísica #SaludMental

https://www.naturalnews.com/2026-06-01-study-physical-activity-improves-sleep-quality-duration.html

Smart Fit lanza promoción mundialista durante Hot Sale 2026

Como parte de esta iniciativa, la marca busca conectar el entrenamiento físico con experiencias alrededor del futbol, incentivando hábitos más activos entre sus usuarios.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Cada vez más mexicanos buscan mantenerse activos como parte de su estilo de vida. De acuerdo con el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (Mopradef) del INEGI, 46.7% de la población en México realiza actividad física en su tiempo libre¹. Resaltando el futbol como una de las disciplinas deportivas con mayor práctica y seguimiento en el país, reflejando cómo el deporte y el bienestar físico forman parte de la vida cotidiana de millones de personas.

En línea con esta tendencia, Smart Fit México se suma al Hot Sale, que se celebrará del 25 de mayo al 2 de junio, para incentivar la actividad física de una manera diferente: conectando el entrenamiento con una de las mayores pasiones del país, el futbol.

Para ello, lanzará una serie de dinámicas mediante las cuales nuevos y actuales usuarios podrán participar para ganar uno de los 30 pases dobles para ver jugar a la Selección Nacional de México en su último partido de preparación del próximo 4 de junio.

La dinámica para participar y ser uno de los afortunados ganadores consiste en:

Los nuevos usuarios de Smart Fit deberán contratar un Plan Black en cualquiera de las unidades físicas de la República Mexicana o a través del sitio web  www.smartfit.com.mx. Todos los usuarios inscritos podrán aprovechar, además, dos meses gratis y anualidad gratuita de por vida. Esta promoción estará vigente 25 de mayo al 02 junio 2026. –sn–

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¡Hola a todos! ¿Sabías que un ejercicio de 20 minutos al día puede mejorar tu memoria? Una reciente investigación ha demostrado que una sesión moderada de ciclismo durante 20 minutos puede aumentar las ondas cerebrales asociadas con la memoria y el aprendizaje. ¡Eso es algo que podemos incorporar en nuestra rutina diaria para mejorar nuestra capacidad de retención y aprendizaje! #Neurociencia #MejoraCognitiva #ActividadFísica

https://www.naturalnews.com/2026-05-27-exercise-session-linked-to-increased-brain-activity.html

Esports: consejos para proteger su salud y evitar lesiones

Esports: consejos para proteger su salud y evitar lesiones
San José, 25 may (elmundo.cr) – Competir en esports, también conocidos como deportes electrónicos, puede implicar entrenar varias horas al día frente a una pantalla. Tanto si las personas participan en competiciones de videojuegos a nivel profesional como amateur, afrontan exigencias físic [...]

#ActividadFísica #Lesiones #Salud #SaludMental #Tendencias

https://elmundo.cr/tendencias/esports-consejos-para-proteger-su-salud-y-evitar-lesiones/

🏥💪 ¡Arrancó la Semana Nacional de Salud Pública en Querétaro!

Del 23 al 30 de mayo, habrá jornadas de vacunación, activación física, orientación preventiva y detecciones oportunas en los 18 municipios del estado 🩺🏃‍♀️

📍 El objetivo: promover hábitos saludables y fortalecer el bienestar de las familias queretanas.

¿Participarás en alguna actividad de salud este año? 👀

#Querétaro #SaludPública #Prevención #SESEQ #ActividadFísica #Bienestar #Vacunación #Salud

Más…

https://amanecerqro.com/queretaro-impulsa-prevencion-con-semana-nacional-de-salud/

https://www.europesays.com/es/560476/ La recomendación de 150 minutos de ejercicio no es suficiente #ActividadFisica #EnfermedadesCardiovasculares #ES #España #Health #Salud #Spain

https://www.europesays.com/es/556552/ RECORRIDO CICLISTAS GALICIA | La vía verde más grande de Galicia: 28 kilómetros de recorrido e ideal para los ciclistas #ActividadFisica #Ciclismo #Ciclistas #Cycling #Deportes #dv #ES #escapadas #España #Galicia #grande #mas #Planes #PlanesEnGalicia #rutas #SendaCiclista #Senderismo #Spain #Sports #TurismoRural #verde #via

Atletismo impulsa hábitos saludables entre nuevas generaciones

El Día del Atletismo recuerda que la fuerza no solo se entrena, también se alimenta

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

El atletismo no se limita a una disciplina ni a un momento específico del día. Es una práctica que combina fuerza, resistencia, coordinación y constancia pero, sobre todo, es una herramienta para activar el cuerpo y construir hábitos que impactan más allá del entrenamiento.

En el marco del Día del Atletismo, la conversación toma relevancia en un punto clave: cómo acercar la actividad física a nuevas generaciones, fomentar un estilo de vida activo y contrarrestar el sedentarismo. Porque empezar es importante, pero mantenerse lo es aún más. 

Hoy, el atletismo se entiende como un punto de partida. Una forma de explorar distintas capacidades físicas velocidad, potencia, técnica sin necesidad de encasillarse, y con la libertad de adaptar la práctica a cada estilo de vida. Desde quienes combinan disciplinas hasta quienes apenas están integrando el movimiento a su rutina, el reto es encontrar ese ritmo que se pueda sostener. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más del 80% de los adolescentes en el mundo no cumple con los niveles recomendados de actividad física, lo que refuerza la necesidad de impulsar hábitos desde edades tempranas.

En este proceso, la recuperación deja de ser un complemento y se vuelve parte fundamental del rendimiento. El cuerpo necesita reponerse para seguir avanzando, y ahí es donde la nutrición juega un papel clave.  –sn–

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La velocidad al caminar a los 45 años refleja la salud cerebral y el envejecimiento

📰 Título original: Caminar rápido se asocia a mayor cociente intelectual, rostro más joven y cerebro más grande

🤖 IA: Es clickbait ⚠️
👥 Usuarios: Es clickbait ⚠️

Ver resumen IA completo: https://killbait.com/es/la-velocidad-al-caminar-a-los-45-anos-refleja-la-salud-cerebral-y-el-envejecimiento/?redirpost=f45e9184-d020-4cf2-b061-287fd5456bc6

#neurociencia #cerebro #cognición #actividadfísica

https://www.europesays.com/es/513726/ La farmacia reivindica su papel de copiloto en el abordaje multidisciplinar de la obesidad #ActividadFisica #BidaFarma #Bidafarma #cardiovascular #CastillaYLeón #CastillaLaMancha #COFDeBurgos #COFDeCiudadReal #ColegiosDeFarmacéuticos #diabetes #ES #España #gestión #HábitosSaludables #Health #Hipertensión #Obesidad #pediatría #prevención #Psiquiatría #Salud #SaludPública #ServicioDeSaludDeCastillaLaMancha(Sescam) #sostenibilidad #Spain

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Investigaciones sugieren que la actividad física vigorosa reduce el riesgo de padecer ocho enfermedades crónicas

Enlace: https://noticiasvenevision.com/noticias/salud/investigaciones-sugieren-que-la-actividad-fisica-vigorosa-reduce-el-riesgo-de-padecer-ocho-enfermedades-cronicas

#Noticias #actividadfisica

"¡Hola a todos! ¿Sabías que hacer ejercicio puede cambiar tu biología del estrés? La investigación muestra que la actividad física puede 'rewirar' la respuesta del cortisol, lo que significa que puede ayudarte a manejar mejor el estrés en tu vida cotidiana. ¡Es hora de encontrar la motivación para movernos y cambiar nuestras vidas!" #Neurociencia #Resiliencia #ActividadFísica

https://neurosciencenews.com/exercise-cortisol-stress-biology-30548/

https://www.europesays.com/es/504019/ El ejercicio se confirma frente al dolor en cáncer #ActividadFisica #cáncer #ejercicio #ES #España #Health #Leucemia #Salud #Spain

https://www.europesays.com/es/503861/ En qué momento del día debes ejercitarte para controlar tus niveles de azúcar en la sangre, según un reciente estudio #ActividadFisica #azúcar #diabetes #DiabetesTipo2 #ejercicio #endocrinología #Enfermedades #ES #España #Health #LaTercera #medicina #Metabolismo #Salud #sangre #Spain

Los errores invisibles que sabotean la pérdida de peso (y casi nadie detecta)

Los errores invisibles que sabotean la pérdida de peso (y casi nadie detecta)
San José, 13 abr (elmundo.cr) – Cuando se trata de perder peso, la ecuación parece simple: consumir menos calorías y gastar más energía. Sin embargo, en la práctica, el proceso es mucho más complejo. Diversos factores bio [...]

#ActividadFísica #ConsumoDeAgua #ConsumoDeCalorías #Heerbalife #Tendencias #VidaSaludable

https://elmundo.cr/tendencias/los-errores-invisibles-que-sabotean-la-perdida-de-peso-y-casi-nadie-detecta/

"¿Sabías que las costumbres de tu niño pequeño pueden predecir su nivel de actividad en la adolescencia? Según una investigación reciente, los hábitos físicos de los niños en edad preschoolar pueden influir en su comportamiento físico en la adolescencia. ¡Es un recordatorio de que desde pequeños podemos moldear nuestras tendencias para una vida más activa y saludable! #Neurociencia #Resiliencia #ActividadFísica"

https://neurosciencenews.com/toddler-adolescent-activity-30505/

Las primeras semanas de clase marcan el rumbo y el éxito del año lectivo

Las primeras semanas de clase marcan el rumbo y el éxito del año lectivo
San José, 08 abr (elmundo.cr) – El inicio del período escolar no es un simple trámite en el calendario. Es, según especialistas en educación, un periodo decisivo que puede marcar el desempeño académico y emocional de niños, niñas y adolescentes durante todo el año. Di [...]

#ActividadFísica #InicioDeClases #Tendencias #UNESCO

https://elmundo.cr/tendencias/las-primeras-semanas-de-clase-marcan-el-rumbo-y-el-exito-del-ano-lectivo/

🏃‍♂️💙 ¡Querétaro se activa por la salud!

La Secretaría de Salud impulsa la actividad física en Querétaro para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar 🧠❤️

✅ Promueven hábitos saludables
⚽ Estrategia contra obesidad

#Querétaro #Salud #ActividadFísica #Bienestar #Prevención

Más información aqui 👇

https://amanecerqro.com/secretaria-de-salud-promueve-actividad-fisica-en-queretaro/

💜⚽ ¡Actívate con tu comunidad veci!
Disfruta de actividades deportivas y recreativas totalmente GRATIS en tu barrio. 🏃‍♀️🔥

Entrena, diviértete y comparte espacios pensados para todos 💪
¡Es momento de moverte y vivir una vida más saludable!

📲 Inscríbete aquí:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_XeNwBHRyZJo4pCpz49HQfyByB-5XJuHrj3wEj4LOVMwGmA/viewform

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"¡Efectos increíbles del ejercicio en la salud cerebral! Un estudio muestra que solo 30 minutos de ejercicio al día pueden mejorar la función cerebral y aumentar la resistencia a la depresión. Incluso una pequeña rutina diaria puede tener un impacto positivo en tu bienestar mental. ¿Cuál es tu rutina de ejercicio favorita? #Neurociencia #SaludCerebral #ActividadFísica"

https://www.mindbodygreen.com/articles/30-minutes-of-exercise-boosts-brain-health-by-releasing-this-protein-bdnf

🏟️✅ Rehabilitan techumbre en la Unidad Deportiva El Chamizal
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https://5wredactor.com/concluye-rehabilitacion-de-techumbre-en-la-unidad-deportiva-el-chamizal/

La industria del fitness se consolida como motor económico y social en México

La industria del fitness, un motor económico y social en crecimiento.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Con el objetivo de analizar el impacto económico, social y de valor de la industria del fitness en el país, el Consejo de la Comunicación llevó a cabo el panel “México en Movimiento: Panorama Económico del Fitness”, un espacio de análisis y diálogo que reunió a especialistas del sector para reflexionar sobre su crecimiento, retos y oportunidades.

El panel contó con la participación de Alfredo Jiménez de Sandi, Presidente de la Asociación de Clubes y Gimnasios de México (ACYG); Alina García Jiménez, socia fundadora de Nähren; y Oscar Torres Méndez, Director de Sport City University.

Durante el panel se destacó la relevancia económica del sector fitness en México, al señalar que la industria genera ingresos anuales por más de 38 mil millones de pesos y emplea de manera directa a alrededor de 70 mil personas, de acuerdo con datos de la CONCANACO SERVYTUR.

De acuerdo con la Encuesta Mexicana de Tendencias Fitness (2025), en México existen más de 20 mil establecimientos que incluyen gimnasios tradicionales, estudios boutique, centros de entrenamiento y otros espacios de acondicionamiento físico.

Alfredo Jiménez de Sandi, Presidente de la Asociación de Clubes y Gimnasios de México (ACYG); subrayó que, pese al crecimiento acelerado del sector en los últimos años, aún existe una amplia oportunidad de expansión, ya que sólo 3.3% de la población asiste a un gimnasio o club deportivo, lo que refleja el potencial para fortalecer la cultura de la actividad física en el país.

–sn–

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Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok

Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)

Por Eric Gómez | Reportero                                      

Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

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60 minutos diarios: la ley que puede transformar la educación chilena | vía #CIPERChile

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¿Pueden los suplementos apoyar el bienestar mental? Estos hallazgos científicos lo sorprenderán

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San José, 25 sep (elmundo.cr) – Dormir bien, alimentarse de forma equilibrada, hacer actividad física, mantener la cercanía con los amigos y acudir a sesiones de terapia son pilares que cualquiera podrí [...]

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