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Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

Mujer se ejercita

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#noticiasmx #periodismoparati #periodismoparatisociedadnoticias #actividadfisica #bienestar #calzadodeportivo

Sociedad Noticias @[email protected] · 2026-02-01 · 15:30 UTC

Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok

Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)

Por Eric Gómez | Reportero

Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

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Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok

Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)

Por Eric Gómez | Reportero

Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

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Sociedad Noticias @[email protected] · 2026-02-01 · 15:30 UTC

Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok

Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)

Por Eric Gómez | Reportero

Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

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Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok

Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)

Por Eric Gómez | Reportero

Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.

Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.

Volver al mismo ritmo que antes de la pausa

Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.

Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.

Subestimar la importancia del calentamiento

Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.

Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.

Correr con calzado inadecuado

El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.

Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.

Ignorar las señales físicas

Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.

Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.

Entrenar sin estructura ni objetivos claros

Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.

Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.

Correr en solitario desde el inicio

Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.

Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.

Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.

Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–

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España @[email protected] · 2026-02-01 · 08:48 UTC

https://www.europesays.com/es/372845/ Israel Ruiz: «Empiezo a cocinar a las cinco de la mañana para que los corredores puedan ganar» #Ciclismo #cinco #cocinar #corredores #Cycling #Deportes #empiezo #ES #España #ganar #Israel #manana #puedan #ruiz #Spain #Sports

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España @[email protected] · 2026-01-16 · 23:31 UTC

https://www.europesays.com/es/344832/ Decathlon-CMA CGM presenta el calendario de sus ciclistas para 2026 – EsCiclismo.com #anunciado #así #calendario #carreras #cgm #Ciclismo #citas #clasicas #cma #combinación #corredores #Cycling #decathlon #Deportes #el #equipo #ES #España #experi #francia #giro #grandes #incluye #Internacional #Italia #Juventud #martes #norte #previsto #principales #programa #Spain #Sports #temporada #tour #vuelta #WorldTour

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España @[email protected] · 2026-01-12 · 09:34 UTC

https://www.europesays.com/es/336516/ Dylan van Baarle fija sus grandes objetivos en Flandes y Roubaix en su debut con el Soudal-Quick Step – Es Ciclismo #a #afronta #anos #baarle #carrera #Ciclismo #ciclista #competira #corredores #Cycling #Deportes #deportiva #dylan #el #equipo #ES #España #especiales #etapa #experimentados #fichaje #Internacional #irregularidad #marcados #mas #Neerlandés #nueva #parís #pelotón #quick #quier #roubaix #soudal #Spain #Sports #step #van #vencedor

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España @[email protected] · 2026-01-09 · 10:15 UTC

https://www.europesays.com/es/331165/ CICLISMO GRAN PREMIO CASTELLÓN RUTA DE LA CERÁMICA 2026, Equipos y corredores a seguir del Gran Premio Castellón-Ruta de la Cerámica #Ciclismo #corredores #Cycling #Deportes #equipos #ES #España #Euskadi #gran #LaCerámica #MovistarTeam #premio #PremioCastellón #seguir #Spain #Sports #uae

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Portal Vallecas @[email protected] · 2026-01-03 · 19:32 UTC

San Silvestre Vallecana 2025 🏃‍♂️🏃‍♀️ Resultados de la carrera Internacional y Popular

Un año más, la San Silvestre volvió a ser Vallecana y Madrid llenó sus calles en la última tarde del año para celebrar la 61ª edición de la San Silvestre Vallecana. En una jornada marcada por la alta participación y un ambiente inigualable, la española Marta García y el keniano Geoffrey Kamworor se coronaron como los grandes triunfadores en el Estadio de Vallecas.

Vallecas volvió a ser el epicentro del atletismo mundial este 31 de diciembre, con más de 42.000 corredores inundando las calles de Madrid entre la prueba popular y la internacional, la "Vallecana" demostró por qué es la carrera de 10 kilómetros más especial del mundo.

https://www.portalvallecas.es/san-silvestre-vallecana-2025/

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Portal Vallecas @[email protected] · 2026-01-03 · 19:32 UTC

San Silvestre Vallecana 2025 🏃‍♂️🏃‍♀️ Resultados de la carrera Internacional y Popular

Un año más, la San Silvestre volvió a ser Vallecana y Madrid llenó sus calles en la última tarde del año para celebrar la 61ª edición de la San Silvestre Vallecana. En una jornada marcada por la alta participación y un ambiente inigualable, la española Marta García y el keniano Geoffrey Kamworor se coronaron como los grandes triunfadores en el Estadio de Vallecas.

Vallecas volvió a ser el epicentro del atletismo mundial este 31 de diciembre, con más de 42.000 corredores inundando las calles de Madrid entre la prueba popular y la internacional, la "Vallecana" demostró por qué es la carrera de 10 kilómetros más especial del mundo.

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Portal Vallecas @[email protected] · 2026-01-03 · 19:32 UTC

San Silvestre Vallecana 2025 🏃‍♂️🏃‍♀️ Resultados de la carrera Internacional y Popular

Un año más, la San Silvestre volvió a ser Vallecana y Madrid llenó sus calles en la última tarde del año para celebrar la 61ª edición de la San Silvestre Vallecana. En una jornada marcada por la alta participación y un ambiente inigualable, la española Marta García y el keniano Geoffrey Kamworor se coronaron como los grandes triunfadores en el Estadio de Vallecas.

Vallecas volvió a ser el epicentro del atletismo mundial este 31 de diciembre, con más de 42.000 corredores inundando las calles de Madrid entre la prueba popular y la internacional, la "Vallecana" demostró por qué es la carrera de 10 kilómetros más especial del mundo.

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España @[email protected] · 2025-12-05 · 17:08 UTC

https://www.europesays.com/es/272845/ Arne Marit se une al Red Bull-Bora-Hansgrohe para la temporada 2026 – EsCiclismo.com #alcanzando #alemana #arne #belga #bloque #bora #bull #Ciclismo #ciclista #clasicas #completa #corredores #curso #Cycling #Deportes #el #equipo #ES #escuadra #España #especialistas #fichaje #gar #h #hansgrohe #marit #maximo #partir #permitido #plantilla #proximo #red #reforzara #refuerzo #Spain #Sports #temporada #uci #un #velocistas #WorldTour

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España @[email protected] · 2025-11-10 · 12:57 UTC

https://www.europesays.com/es/228560/ Richard Carapaz, Fernando Gaviria y Jesús Herrada entre los 94 ciclistas sin contrato para 2026 #algunos #ano #aun #campeon #carapaz #Ciclismo #ciclista #continuar #contrato #corredores #Cycling #Deportes #ecuatoriano #el #ES #España #espanol #finalizada #finalizar #firmado #giro #herrada #Italia #jesus #kwiatkowski #lis #menos #meses #michal #mundo #olimpico #pelotón #polaco #richard #Spain #Sports #temporada #tienen #tokio #vez

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España @[email protected] · 2025-11-09 · 12:51 UTC

https://www.europesays.com/es/226759/ Cientos de corredores de la Behobia – San Sebastián afectados por la avería de un tren del Topo en Errenteria #afectadoas #averia #BehobiaSanSebastian #BreakingNews #BreakingNews #cientos #corredores #errenteria #ES #España #euskotren #FeaturedNews #FeaturedNews #galtzalaborda #Headlines #LatestNews #LatestNews #News #Noticias #NoticiasDestacadas #NoticiasDestacadas #Spain #Titulares #topo #ÚltimasNoticias #ÚltimasNoticias

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España @[email protected] · 2025-11-05 · 04:41 UTC

https://www.europesays.com/es/219214/ Lucía González y Kevin Suárez se imponen en la Copa de España de Ciclocross en Amurrio – EsCiclismo.com #acogido #alavesa #ambos #amurrio #Ciclismo #Ciclistas #ciclocross #claro #copa #corredores #Cycling #dej #Deportes #dominio #Élite #equipo #ES #España #estado #femenina #forma #gonzalez #gracias #gran #jornada #kevin #la #localidad #logrado #lucia #masculina #nesta #prueba #reafirmaron #sabado #Spain #Sports #suarez #tercera #victorias

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España @[email protected] · 2025-11-03 · 03:10 UTC

https://www.europesays.com/es/215524/ El Cros de Palencia consolida su atractivo entre los corredores – El Norte de Castilla #atractivo #BreakingNews #BreakingNews #consolida #corredores #cros #ES #España #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #LatestNews #LatestNews #News #Noticias #NoticiasDestacadas #NoticiasDestacadas #Palencia #Spain #Titulares #ÚltimasNoticias #ÚltimasNoticias

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España @[email protected] · 2025-10-30 · 14:59 UTC

https://www.europesays.com/es/209094/ Jonathan Lastra reforzará el Euskaltel-Euskadi en 2026 – Ciclismo #apuesta #bilbaino #c #catorce #Ciclismo #ciclista #COFIDIS #completa #consolidando #corredores #cuales #Cycling #Deportes #el #ES #España #Euskadi #Euskaltel #experiencia #fichaje #Formación #jonathan #lastra #llega #Local #maillot #naranja #paso #plantilla #Spain #Sports #talento #temporada #vasca #vascos #veinte #vestira #WorldTour

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España @[email protected] · 2025-10-29 · 16:40 UTC

https://www.europesays.com/es/207550/ El equipo Polti-VisitMalta mantiene "el corazón de la plantilla" con cinco renovaciones – Esciclismo #alberto #anunciado #así #Ciclismo #ciclista #contador #Corazón #corredores #Cycling #Deportes #destac #diego #el #equipo #ES #España #experimentado #fernando #fran #fundacion #german #gomez #javi #jóvenes #mantiene #miercoles #munoz #pablo #plantilla #polti #renovación #seguira #serrano #sevilla #Spain #Sports #tercero #vinculado #visitmalta

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El Mundo @[email protected] · 2025-10-29 · 12:10 UTC

Fiscalía recibe segunda denuncia contra director del OIJ por presunto delito sexual

Fiscalía recibe segunda denuncia contra director del OIJ por presunto delito sexual
San José, 28 oct (elmundo.cr) – El Ministerio Público confirmó que recibió una segunda denuncia contra el director del Organismo de Investigación Judicial (OIJ), Randall Zú [...]

#Corredores #CostaRica #Delito #Fiscalía #InvestigaciónPenal #MinisterioPúblico #OIJ #RandallZuñiga #UnidadDeGénero #Violación

https://elmundo.cr/costa-rica/fiscalia-recibe-segunda-denuncia-contra-director-del-oij-por-presunto-delito-sexual/

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El Mundo @[email protected] · 2025-09-03 · 20:27 UTC

Gobierno de Chaves impulsa la mayor expansión de Colegios Científicos en la historia de Costa Rica

Gobierno de Chaves impulsa la mayor expansión de Colegios Científicos en la historia de Costa Rica
San José, 03 sep (elmundo.cr) – El Gobierno de la República a través del Ministerio de Educación Pública (MEP) y el Ministerio de Ciencia, [...]

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https://elmundo.cr/costa-rica/gobierno-de-chaves-impulsa-la-mayor-expansion-de-colegios-cientificos-en-la-historia-de-costa-rica/

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El Mundo @[email protected] · 2025-06-05 · 18:04 UTC

Coto Brus, Corredores y Talamanca necesitan una política fiscal diferenciada

Coto Brus, Corredores y Talamanca necesitan una política fiscal diferenciada
En cualquier deporte jugar de acuerdo al rival significa adaptar la estrategia de juego de acuerdo a las características, contexto y fortalezas del otro equipo. En el libro el arte de la guerra se enfatiza la frase de someter al enemigo s [...]

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https://elmundo.cr/opinion/coto-brus-corredores-y-talamanca-necesitan-una-politica-fiscal-diferenciada/

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El Mundo @[email protected] · 2025-04-03 · 04:10 UTC

Fabricio Alvarado presenta proyecto para crear Zona Económica Especial en Corredores con IVA del 6%

Fabricio Alvarado presenta proyecto para crear Zona Económica Especial en Corredores con IVA del 6%
San José, 02 abr (elmundo.cr) – El diputado Fabricio Alvarado presentó el proyecto de ley 24.924 p [...]

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https://elmundo.cr/costa-rica/fabricio-alvarado-presenta-proyecto-para-crear-zona-economica-especial-en-corredores-con-iva-del-6/

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El Mundo @[email protected] · 2025-02-21 · 17:40 UTC

Nuevo puente en Canoas beneficia a 14 mil personas

Nuevo puente en Canoas beneficia a 14 mil personas
Puntarenas, 21 feb (elmundo.cr) – Un nuevo puente sobre la quebrada Callejonuda, en Canoas de Corredores, beneficiará a más de 14 mil personas, incluyendo 650 habitantes del territorio indígena Ngäbe-Buglé. El presidente de la R [...]

#BCIE #Canoas #Corredores #CostaRica #Educación #Infraestructura #NgäbeBuglé #PROERI #Puente #RodrigoChaves #TerritorioIndígena #ZonaSur

https://elmundo.cr/costa-rica/nuevo-puente-en-canoas-beneficia-a-14-mil-personas/

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El Mundo @[email protected] · 2025-02-21 · 17:40 UTC

Caracol de Laurel estrena moderna infraestructura deportiva financiada por Dinadeco

Caracol de Laurel estrena moderna infraestructura deportiva financiada por Dinadeco
Puntarenas, 21 feb (elmundo.cr) – La comunidad de Caracol de Laurel, en Corredores de Puntarenas, celebró la inauguración de su nueva infraestructura deportiva, un centro [...]

#CaracolDeLaurel #Corredores #CostaRica #DINADECO #DesarrolloComunitario #InfraestructuraDeportiva #RegiónBrunca #RodrigoChaves

https://elmundo.cr/costa-rica/caracol-de-laurel-estrena-moderna-infraestructura-deportiva-financiada-por-dinadeco/

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El Mundo @[email protected] · 2025-02-19 · 21:57 UTC

Gimnasio multiusos renovado en Río Nuevo impulsa salud y formación técnica

Gimnasio multiusos renovado en Río Nuevo impulsa salud y formación técnica
Puntarenas, 19 feb (elmundo.cr) – La comunidad de Ciudadela Río Nuevo, en Ciudad Neily, celebró la reapertura de su gimnasio multiusos, un espacio renovado que promoverá la salud integral y la formación técn [...]

#CiudadNeily #Corredores #CostaRica #DINADECO #DesarrolloComunitario #GimnasioMultiusos #Puntarenas #RíoNuevo

https://elmundo.cr/costa-rica/gimnasio-multiusos-renovado-en-rio-nuevo-impulsa-salud-y-formacion-tecnica/

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El Mundo @[email protected] · 2025-02-19 · 21:57 UTC

Centro Cívico de Corredores albergará Ligas Atléticas Policiales

Centro Cívico de Corredores albergará Ligas Atléticas Policiales
Puntarenas, 19 feb (elmundo.cr) – El Ministerio de Seguridad Pública y el Ministerio de Justicia y Paz firmaron un convenio esta semana para establecer una nueva sede de l [...]

#CentroCívicoPorLaPaz #Corredores #CostaRica #Deporte #Jóvenes #LigasAtléticasPoliciales #MinisterioDeJusticiaYPaz #MinisterioDeSeguridadPública #PrevenciónDelDelito

https://elmundo.cr/costa-rica/centro-civico-de-corredores-albergara-ligas-atleticas-policiales/

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crhoy.com @[email protected] · 2025-02-19 · 18:55 UTC

Preocupación e incertidumbre se apoderan de vecinos de Corredores ante llegada de 200 migrantes

Las autoridades municipales, líderes comunales y vecinos del cantón de Corredores expresaron su preocupación ante el anuncio del Gobierno de la República de que recibirá a 200 migrantes ilegales deportados de Estados Unidos, originarios de India y Asia Central. El anuncio del Gobierno se dio el lunes pasado y, sin embargo, hoy n [...]

#Corredores #Nacionales #Slider #Sucesos

https://www.crhoy.com/nacionales/preocupacion-e-incertidumbre-se-apoderan-de-vecinos-de-corredores-ante-llegada-de-200-migrantes/

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crhoy.com @[email protected] · 2025-02-19 · 18:55 UTC

Preocupación e incertidumbre se apoderan de vecinos de Corredores ante llegada de 200 migrantes

Las autoridades municipales, líderes comunales y vecinos del cantón de Corredores expresaron su preocupación ante el anuncio del Gobierno de la República de que recibirá a 200 migrantes ilegales deportados de Estados Unidos, originarios de India y Asia Central. El anuncio del Gobierno se dio el lunes pasado y, sin embargo, hoy n [...]

#Corredores #Nacionales #Slider #Sucesos

https://www.crhoy.com/nacionales/preocupacion-e-incertidumbre-se-apoderan-de-vecinos-de-corredores-ante-llegada-de-200-migrantes/

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Portal Vallecas @[email protected] · 2025-01-03 · 16:47 UTC

San Silvestre Vallecana 2024 - Resultados de la carrera Internacional y Popular - 60º ANIVERSARIO

Un año más, la San Silvestre volvió a ser Vallecana. El 31 de Diciembre de 2024, la mejor carrera volvía a copar las calles de la capital con más de 40.000 runners surcando el recorrido desde el Santiago Bernabéu hasta el Estadio de Vallecas.

El atleta etíope Berihu Aregawi se proclamaba vencedor de la categoría masculina de la 60ª edición al parar el crono a los 26′32″, mejorando su anterior marca, y cruzando la meta junto al ugandés Jacob Kiplimo, con el que mantuvo el duelo a lo largo de la prueba. El atleta español Adel Mechaal lograba la tercera posición y era recibido entre aplausos por los asistentes y vecinos de Vallecas desde las gradas del Estadio de Vallecas en su entrada en la meta a los 27′40″.

En el caso de la categoría femenina, la sorpresa la dio la fondista Marta García Alonso al proclamarse como vencedora tras cruzar la meta a los 31′19″, convirtiéndose en la primera española en lograr el triunfo desde 2008. Ruth Chepngetich, la keniana plusmarquista mundial de maratón entraba en segunda posición a los 31′32″ seguida por la medio fondista española Águeda Marqués Muñoz que cruzó la meta a los 31′34″.

En la carrera popular, se impusieron el atleta y árbitro ciudadrealeño Mohamed Massat Bouzahar cruzando la meta a los 29′07″ (y eso que estaba resfriado) y la salmantina Esther Ramos que cruzaba la meta junto al Estadio de Vallecas a los 34′38″, siendo esta la primera ocasión en la que participaba en la carrera.

Y con motivo del centenario del Rayo Vallecano, los aficionados de la peña Bukaneros alzaron hacia el cielo sus bengalas, iluminando con el color rojo la grada superior del Estadio de Vallecas, vistiendo así al feudo vallecano con la franja roja y homenajeando los cien años del equipo de Vallecas con un tifo con el mensaje: "100 AÑOS...PORQUE SOMOS UNA SAGA QUE JAMAS SE EXTINGUIRÁ" y los escudos históricos del club.

Enhorabuena a todxs los participantes y esperamos que este 2025 este lleno de deporte, actividades al aire libre y, por ende, de mucha salud.

Para conocer todos los resultados y ver la galería oficial de fotos de la carrera, podéis leer la noticia completa en nuestra web pulsando en el siguiente enlace.

https://www.portalvallecas.es/san-silvestre-vallecana-2024-resultados-de-la-carrera-internacional-y-popular/