#pesas — Public Fediverse posts
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https://www.europesays.com/es/618953/ No basta con hacer pesas: el ejercicio perfecto para ganar músculo en los brazos a partir de los 40 #40Años #basta #Ciencia #CienciaYTecnología #CienciaYtecnología #dv #ejercicio #EjercicioFísico #ES #España #ganar #mejor #musculo #pesas #Science #ScienceAndTechnology #ScienceAndTechnology #Spain #Technology #Tecnología
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🏋️♂️ Revisa esta columna sobre la decisión de Arley Méndez de competir en los Enhanced Games, torneo que se realizará en Las Vegas y donde el dopaje será legal https://eldeportero.cl/opinion-venderse-al-dopaje/
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https://www.europesays.com/es/359107/ esto es lo que marca la diferencia en tu forma física y salud según una prestigiosa investigación científica #000 #10 #ActividadFisica #Bienestar #dv #EjercicioFísico #ES #España #Health #marca #pasos #pesas #Salud #Spain
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Día 5/105: en realidad fue ayer, pero se me pasó publicarlo. Entreno de pesas de tren superior en el gym. Todavía arrastro #agujetas del martes en las piernas.
Press de pecho 3x10 @ 70kg
Contractora pectoral 3x15 @ 35kg
Remo sentado 3x12 @ 42,5kg
Dominadas con ayuda 3x10 @ 30kg
Press de hombros 3x12 @ 30kg
Deltoides en máquina 3x15 @ 30kg
Tríceps sentado 3x15 @ 70kg
Bíceps en máquina predicador 3x15 @ 17,5kg
Bíceps con mancuerna martillo 3x10 @ 15kg -
Hoy le pusimos color.
#fuerza #pesas #kilos #trailrunning #trailchile #trail -
Aquí va de nuevo mi toot de #presentación, ¡ahora en castellano!
Soy un encantador de #ordenadores de A #Coruña. Tengo la #composición y producción de #música como hobby, también toco el #violín malamente.
Me gustan los #videojuegos, especialmente los centrados en la #narrativa y el #rol. También juego rol de mesa. Me gusta la #cifi y las historias de #detectives
Levanto #pesas por temporadas, me gustan las bicis y estudio #chino #mandarín en #duolingo.
¡Nos leemos!
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