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¿Qué riesgo médico vio una traumatóloga en La Velada del Año 2026? #LaVeladaDelAñoVI #LaVeladaVI #IbaiLlanos #RoRo #SamyRivers #Viruzz #GeroArias #Boxeo #SaludDeportiva #ConmocionCerebral #SeguridadDeportiva #felizlunes #27dejulio
¿El Mundial 2026 puede convertirse en el primero amenazado por el cambio climático?
El fútbol mundial se prepara para una Copa del Mundo histórica, con 48 selecciones, 104 partidos y sedes repartidas entre Estados Unidos, México y Canadá. Pero un reciente estudio científico encendió una alarma que ya no puede esconderse debajo de la alfombra: el calor extremo podría transformar al Mundial 2026 en uno de los eventos deportivos más peligrosos de las últimas décadas. Por Amparo Lestienne para NLI La investigación fue elaborada por la organización científica World […]
Las futbolistas enfrentan un riesgo significativamente mayor de rotura de ligamento cruzado anterior en comparación con los hombres. Este análisis profundiza en los factores biomecánicos y fisiológicos que explican esta disparidad y la importancia de protocolos preventivos específicos para mujeres. ⚽ #FútbolFemenil #SaludDeportiva
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Errores comunes al retomar el running y cómo evitarlos: Reebok
Errores comunes al retomar el running iniciando el año (y cómo evitarlos)
Por Eric Gómez | Reportero
Cada inicio de año, el running vuelve a ocupar un lugar central en la conversación sobre bienestar. Enero se convierte en el mes de los nuevos comienzos: agendas llenas de propósitos, inscripciones a carreras y la promesa personal de moverse más. Sin embargo, también es uno de los periodos con mayor abandono deportivo y aparición de lesiones asociadas a una reincorporación apresurada a la actividad física.
Retomar el running después de una pausa requiere algo más que motivación: exige conciencia corporal, planificación y constancia. Estos son algunos de los errores más frecuentes al volver a correr en enero y las claves para evitarlos.
Volver al mismo ritmo que antes de la pausa
Uno de los errores más comunes es asumir que el cuerpo responderá igual que antes del descanso. La memoria muscular existe, pero también lo hacen la pérdida de condición y la adaptación progresiva.
Cómo evitarlo: reducir expectativas iniciales y priorizar sesiones cortas, con ritmos cómodos. El objetivo en las primeras semanas no es mejorar marcas, sino reconstruir la base física.
Subestimar la importancia del calentamiento
Con el entusiasmo del regreso, el calentamiento suele quedar en segundo plano. Esta omisión incrementa el riesgo de sobrecargas, especialmente en músculos y articulaciones que han estado inactivos.
Cómo evitarlo: integrar rutinas breves de movilidad y activación antes de correr, así como estiramientos al finalizar. Preparar el cuerpo es parte del entrenamiento, no un complemento opcional.
Correr con calzado inadecuado
El calzado desgastado o no diseñado para running sigue siendo un factor recurrente en lesiones de inicio de temporada. A menudo se subestima su impacto en la pisada y en la absorción del impacto.
Cómo evitarlo: revisar el estado del calzado y optar por modelos pensados para correr, que acompañen la biomecánica natural y aporten soporte y amortiguación adecuados al tipo de entrenamiento. Por ejemplo, dentro del portafolio actual de Reebok, propuestas como Floatzig 2 están diseñadas para corredores de distintos niveles, integrando tecnologías que buscan una experiencia más cómoda y fluida desde los primeros kilómetros. Contar con una entresuela que favorezca el retorno de energía y la estabilidad puede marcar una diferencia relevante al momento de volver a entrenar.
Ignorar las señales físicas
Dolores persistentes, fatiga excesiva o molestias articulares suelen interpretarse como parte normal del proceso, cuando en realidad son alertas tempranas.
Cómo evitarlo: incorporar días de descanso y entender que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. Escuchar al cuerpo permite sostener el hábito a largo plazo.
Entrenar sin estructura ni objetivos claros
Correr de manera intermitente, sin una meta definida, dificulta la constancia y aumenta la probabilidad de abandono en las primeras semanas.
Cómo evitarlo: establecer objetivos realistas y medibles, alineados con el estilo de vida de cada persona. Más que la intensidad, la regularidad es el factor que marca la diferencia.
Correr en solitario desde el inicio
Otro factor que suele afectar la constancia es intentar retomar el running de forma completamente individual. La falta de acompañamiento, retroalimentación o referencias puede llevar a errores técnicos, desmotivación temprana o entrenamientos poco equilibrados.
Cómo evitarlo: sumarse a un club de running o a un grupo de entrenamiento puede marcar una diferencia significativa. Correr en comunidad ayuda a mantener la motivación, aporta estructura a los entrenamientos y permite avanzar de manera más gradual y segura. Además, el acompañamiento de otros corredores, y en muchos casos de coaches, favorece la adopción de hábitos más sostenibles, reduce el riesgo de lesiones y transforma el running en una experiencia compartida, más disfrutable y constante a lo largo del año.
Retomar el running no debería responder únicamente al impulso del inicio de año. La clave está en construir una relación sostenible con el movimiento, basada en decisiones informadas y hábitos consistentes.
Desde una visión saludable, el running es una práctica que evoluciona con quien la realiza: no se trata de correr más rápido desde el primer día, sino de avanzar con intención, conciencia y respeto por el propio cuerpo. Porque el verdadero progreso no ocurre en enero, sino en todo lo que viene después. –sn–
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Calzado correcto reduce lesiones en running: podología española
Miles de corredores iniciaron hábitos saludables y buscaron prevenir lesiones evitables.
Por Vera Martín del Campo | Corresponsal
El inicio del año impulsó en España el aumento de personas que comenzaron a correr por salud. La elección del calzado deportivo influyó en la continuidad de este propósito y en la prevención de lesiones. Un artículo de la Revista Española de Podología, editada por el Consejo General de Podología de España, abordó este tema con base científica.
El estudio analizó criterios clínicos para recomendar calzado a pacientes que practicaron running. El trabajo combinó evidencia científica con experiencia profesional acumulada. La investigación se convirtió en uno de los textos más consultados de la publicación especializada.
El autor, Manuel Mosqueira Ourens, explicó que correr representó una actividad accesible para amplios sectores. El análisis señaló beneficios en salud y prevención de padecimientos asociados a la inactividad. También documentó un aumento sostenido de lesiones en extremidades inferiores.
Running y lesiones
Los datos recopilados indicaron que hasta 79 por ciento de corredores presentó alguna lesión. Esta cifra se registró pese a avances tecnológicos aplicados al calzado deportivo. El estudio atribuyó este fenómeno a criterios incorrectos de elección de zapatillas.
Durante décadas, la industria promovió amortiguación excesiva como factor protector. La investigación mostró que materiales más blandos no redujeron fuerzas de impacto. Incluso se registró incremento en fuerzas de reacción del suelo.
El análisis indicó que añadir amortiguación no disminuyó lesiones. Algunos casos evidenciaron afectaciones asociadas a exceso de acolchado. Estos hallazgos cuestionaron prácticas comerciales extendidas. –sn–
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Tashiro Fierro responde al Pitbull Cruz
Cancelación de pelea desató polémica entre boxeadores.
Por Eric Gómez | Reportero
Ángel “Tashiro” Fierro no peleó en Las Vegas, pero fue el centro de atención durante el fin de semana. El pugilista tijuanense reapareció tras la cancelación de su combate para responder a los señalamientos de Isaac “Pitbull” Cruz.
El día del pesaje, comenzaron a circular rumores sobre complicaciones médicas que impidieron su participación. Se mencionó que no logró dar el peso y que incluso fue trasladado a un hospital para su evaluación.
Pitbull Cruz, nuevo campeón
El combate fue salvado gracias a Omar Salcido, quien aceptó enfrentar al Pitbull. Sin embargo, fue superado por el capitalino, quien se coronó campeón interino superligero del Consejo Mundial de Boxeo (CMB).
A pesar del triunfo, Isaac Cruz no ocultó su molestia con Ángel Fierro y lo acusó de actuar con falta de profesionalismo. Incluso aseguró que no tenía interés en una futura revancha contra el tijuanense.
Mensaje directo a Isaac Cruz
Tres días después de los hechos, Tashiro Fierro rompió el silencio en redes sociales para responder a su rival. Afirmó que no se trató de una decisión personal, sino de una situación médica supervisada por su equipo.
“Pitbull anda diciendo que soy un antiprofesional. Nada de eso, son cosas de salud que pasaban”, aseguró. Añadió que, tras enterarse de su salida, el semblante del capitalino cambió de inmediato.
“Cuando se supo que no iba a pelear contra mí, al Pitbull le cambió el semblante. Todos lo vimos”, expresó el púgil bajacaliforniano al explicar la reacción de su contrincante.
Intercambio verbal tras la pelea
Luego del combate, Cruz declaró que enviaría una Barbie al Tashiro como burla por no haberse presentado. El tijuanense respondió que él enviará un bozal a su detractor.
“Dices que me vas a mandar una Barbie. Aquí la espero. Yo te voy a mandar un bozal para que te tapes ese hocico tan grande que tienes”, respondió Fierro desde sus redes.
También recordó que durante la conferencia previa a la pelea, el capitalino evitó confrontarlo. “Cuando me tenías de frente no decías nada, porque sabías lo que te iba a pasar”, sostuvo.
Decisión en manos de promotores
Sobre una posible revancha, Tashiro puntualizó que no depende de ellos. “Ninguno de los dos lo decide, eso lo define la promotora”, dijo.
Al final de su mensaje, ofreció disculpas a su afición, a su equipo y a su entrenador por no haber podido participar en la función. “Agradezco a Robert García por haberme cuidado y no haberme permitido pelear. Fue una decisión acertada por salud”, reconoció.
El púgil subrayó que lo más importante era preservar su integridad física. Reiteró su respeto a los aficionados que esperaban su combate en la cartelera. “Lamento no haber subido al ring, pero primero está mi salud. Gracias a los que me apoyan”, finalizó el tijuanense.
Hasta el momento, la empresa promotora de ambos boxeadores no ha fijado una posición pública sobre la cancelación. Tampoco se ha informado si se abrirá la posibilidad de reagendar el combate entre Pitbull y Tashiro Fierro en otra velada. –sn–
Ángel “Tashiro” Fierro | IG Tashiro Fierro¡Conéctate con Sociedad Noticias! Suscríbete a nuestro canal de YouTube y activa las notificaciones, o bien, síguenos en las redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
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