#ayunointermitente — Public Fediverse posts
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Una cosa que tengo casi empíricamente (uso este término muy ligeramente, je je) demostrado es que el #ayunointermitente (16:8) me beneficia en tema digestivo. Repito: cago como un rey.
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Un estudio del 2023 del MIT muestra la posible importancia de regresar del ayuno tomando alimentos saludables debido al impacto de la regeneración celular.
Evita los conocidos cancerígenos: alcohol, tabaco, carnes rojas, procesadas y ultraprocesados, fritos, pescados salados, bebidas azucaradas y la radiación, sobre todo la radiación.
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🩺 ■ Un estudio pone el foco en el efecto secundario del ayuno intermitente en el cabello ■ Relaciona la densidad capilar y este tipo de dieta.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-estudio-pone-foco-efecto-secundario-ayuno-intermitente-cabello.html?int=MASTODON_WORLD -
Que de cositas chulas se pueden hacer y registrar con #HomeAssistant.
Los límites son tu propia imaginación.
#SelfHosted #AyunoIntermitente #Fasting
Seguimos haciendo pruebas… -
Hora de romper el ayuno #ayunointermitente #intermittentfasting