#zdrowie — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/pl/429346/ Ekspansja fast food w Polce. Nowa sieć wejdzie na rynek #Biznes #Business #dorzeczy #Ekonomia #FastFood #kraj #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #PolskiRynek #TacoBell #zdrowie

Zespół kierowany przez Bena Shenhara z Weizmann Institute of Science wykazał, że dziedziczność długości życia może wynosić nawet 50-55% (czyli podobnie jak w przypadku innych cech).
Analiza została opublikowana pod koniec stycznia b.r. w magazynie Science.
Dotychczasowe badania wskazywały, że genetyka ma wpływ na ok. 20-25% różnic w długości życia. Niektóre prace sugerowały jeszcze niższe wartości. Wzmacniało to przekonanie, że o długowieczności decydują przede wszystkim styl życia i środowisko.

W dotychczasowych analizach nie rozróżniano przyczyn zgonów. Do jednego zbioru trafiały zarówno zgony wynikające z biologicznego starzenia się organizmu, jak i te spowodowane czynnikami zewnętrznymi – wypadkami, przemocą czy chorobami zakaźnymi.
Dopiero zespół Shenhara wyodrębnił zgony wynikające z biologicznego starzenia się i wyeliminował te spowodowane czynnikami zewnętrznymi.

Shenhar podkreśla, że jego badania mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu nowych strategii medycznych, których celem byłoby wsparcie organizmu tam, gdzie sama dyscyplina nie wystarcza.

#długowieczność #genetyka #środowisko #dziedziczność #DługośćŻycia #zdrowie #nauka #medycyna #biologia

https://academia.pan.pl/biologia-dlugowiecznosci-ile-zycia-zapisane-jest-w-genach/

Zespół kierowany przez Bena Shenhara z Weizmann Institute of Science wykazał, że dziedziczność długości życia może wynosić nawet 50-55% (czyli podobnie jak w przypadku innych cech).
Analiza została opublikowana pod koniec stycznia b.r. w magazynie Science.
Dotychczasowe badania wskazywały, że genetyka ma wpływ na ok. 20-25% różnic w długości życia. Niektóre prace sugerowały jeszcze niższe wartości. Wzmacniało to przekonanie, że o długowieczności decydują przede wszystkim styl życia i środowisko.

W dotychczasowych analizach nie rozróżniano przyczyn zgonów. Do jednego zbioru trafiały zarówno zgony wynikające z biologicznego starzenia się organizmu, jak i te spowodowane czynnikami zewnętrznymi – wypadkami, przemocą czy chorobami zakaźnymi.
Dopiero zespół Shenhara wyodrębnił zgony wynikające z biologicznego starzenia się i wyeliminował te spowodowane czynnikami zewnętrznymi.

Shenhar podkreśla, że jego badania mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu nowych strategii medycznych, których celem byłoby wsparcie organizmu tam, gdzie sama dyscyplina nie wystarcza.

#długowieczność #genetyka #środowisko #dziedziczność #DługośćŻycia #zdrowie #nauka #medycyna #biologia

https://academia.pan.pl/biologia-dlugowiecznosci-ile-zycia-zapisane-jest-w-genach/

Zespół kierowany przez Bena Shenhara z Weizmann Institute of Science wykazał, że dziedziczność długości życia może wynosić nawet 50-55% (czyli podobnie jak w przypadku innych cech).
Analiza została opublikowana pod koniec stycznia b.r. w magazynie Science.
Dotychczasowe badania wskazywały, że genetyka ma wpływ na ok. 20-25% różnic w długości życia. Niektóre prace sugerowały jeszcze niższe wartości. Wzmacniało to przekonanie, że o długowieczności decydują przede wszystkim styl życia i środowisko.

W dotychczasowych analizach nie rozróżniano przyczyn zgonów. Do jednego zbioru trafiały zarówno zgony wynikające z biologicznego starzenia się organizmu, jak i te spowodowane czynnikami zewnętrznymi – wypadkami, przemocą czy chorobami zakaźnymi.
Dopiero zespół Shenhara wyodrębnił zgony wynikające z biologicznego starzenia się i wyeliminował te spowodowane czynnikami zewnętrznymi.

Shenhar podkreśla, że jego badania mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu nowych strategii medycznych, których celem byłoby wsparcie organizmu tam, gdzie sama dyscyplina nie wystarcza.

#długowieczność #genetyka #środowisko #dziedziczność #DługośćŻycia #zdrowie #nauka #medycyna #biologia

https://academia.pan.pl/biologia-dlugowiecznosci-ile-zycia-zapisane-jest-w-genach/

Zespół kierowany przez Bena Shenhara z Weizmann Institute of Science wykazał, że dziedziczność długości życia może wynosić nawet 50-55% (czyli podobnie jak w przypadku innych cech).
Analiza została opublikowana pod koniec stycznia b.r. w magazynie Science.
Dotychczasowe badania wskazywały, że genetyka ma wpływ na ok. 20-25% różnic w długości życia. Niektóre prace sugerowały jeszcze niższe wartości. Wzmacniało to przekonanie, że o długowieczności decydują przede wszystkim styl życia i środowisko.

W dotychczasowych analizach nie rozróżniano przyczyn zgonów. Do jednego zbioru trafiały zarówno zgony wynikające z biologicznego starzenia się organizmu, jak i te spowodowane czynnikami zewnętrznymi – wypadkami, przemocą czy chorobami zakaźnymi.
Dopiero zespół Shenhara wyodrębnił zgony wynikające z biologicznego starzenia się i wyeliminował te spowodowane czynnikami zewnętrznymi.

Shenhar podkreśla, że jego badania mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu nowych strategii medycznych, których celem byłoby wsparcie organizmu tam, gdzie sama dyscyplina nie wystarcza.

#długowieczność #genetyka #środowisko #dziedziczność #DługośćŻycia #zdrowie #nauka #medycyna #biologia

https://academia.pan.pl/biologia-dlugowiecznosci-ile-zycia-zapisane-jest-w-genach/

Zespół kierowany przez Bena Shenhara z Weizmann Institute of Science wykazał, że dziedziczność długości życia może wynosić nawet 50-55% (czyli podobnie jak w przypadku innych cech).
Analiza została opublikowana pod koniec stycznia b.r. w magazynie Science.
Dotychczasowe badania wskazywały, że genetyka ma wpływ na ok. 20-25% różnic w długości życia. Niektóre prace sugerowały jeszcze niższe wartości. Wzmacniało to przekonanie, że o długowieczności decydują przede wszystkim styl życia i środowisko.

W dotychczasowych analizach nie rozróżniano przyczyn zgonów. Do jednego zbioru trafiały zarówno zgony wynikające z biologicznego starzenia się organizmu, jak i te spowodowane czynnikami zewnętrznymi – wypadkami, przemocą czy chorobami zakaźnymi.
Dopiero zespół Shenhara wyodrębnił zgony wynikające z biologicznego starzenia się i wyeliminował te spowodowane czynnikami zewnętrznymi.

Shenhar podkreśla, że jego badania mogą w przyszłości pomóc w opracowaniu nowych strategii medycznych, których celem byłoby wsparcie organizmu tam, gdzie sama dyscyplina nie wystarcza.

#długowieczność #genetyka #środowisko #dziedziczność #DługośćŻycia #zdrowie #nauka #medycyna #biologia

https://academia.pan.pl/biologia-dlugowiecznosci-ile-zycia-zapisane-jest-w-genach/

https://www.europesays.com/pl/424614/ Noc Muzeów w Galerii im. Sleńdzińskich #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #ImprezyOkolicznościoweBiałystok #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #NocMuzeówWGaleriiImSleńdzińskich|WaryńskiegoWykłady #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #pokazy #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/424523/ Niedzielne bajkoczytanie w Restauracji Forma (Opera) #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #NiedzielneBajkoczytanieWRestauracjiForma(Opera)DlaDzieciBiałystok #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

Myślisz, że robisz to bezpiecznie? 🦠
Przekonaj się, czy nie jesteś w błędzie!

#seks #HIV #AIDS #zdrowie #szpital #chorobyweneryczne

https://patryktarachon.pl/bezpieczny-seks

Myślisz, że robisz to bezpiecznie? 🦠
Przekonaj się, czy nie jesteś w błędzie!

#seks #HIV #AIDS #zdrowie #szpital #chorobyweneryczne

https://patryktarachon.pl/bezpieczny-seks

https://www.europesays.com/pl/424330/ Niedzielne bajkoczytanie w Restauracji Forma (Opera) #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #NiedzielneBajkoczytanieWRestauracjiForma(Opera)DlaDzieciBiałystok #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/423719/ Mityng Gwiazd na Rynku Kościuszki #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #MityngGwiazdNaRynkuKościuszkiWydarzeniaSportoweIRekreacyjneBiałystok #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/422338/ Ope(n)rymy: spotkania z poezją i operą #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #ImprezyOkolicznościoweBiałystok #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #Ope(n)rymy:SpotkaniaZPoezjąIOperąWykłady #PL #podlasie #pokazy #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/421900/ Noc Muzeów w Białostockim Meczecie #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #ImprezyOkolicznościoweBiałystok #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #NocMuzeówWBiałostockimMeczecieWykłady #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #pokazy #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

Google „kastruje” Fitbita. Nowa aplikacja Google Health usunie ulubione funkcje (i historię!)

Jeśli używasz Fitbita lub Pixel Watcha, przygotuj się na zimny prysznic.

12 maja 2026 roku świat, jaki znałeś z aplikacji Fitbit, przestanie istnieć. Google oficjalnie przekształca ją w Google Health, a przy okazji robi „czystki”, które uderzą w najbardziej lojalnych użytkowników. Nie jest to tylko zmiana nazwy – to wycinanie funkcji, które dla wielu były powodem zakupu tych urządzeń.

Koniec aplikacji Fitbit. Google Health wchodzi do gry z osobistym trenerem AI od Gemini

Koniec „sennych zwierząt” i chrapania

Jedną z najciekawszych funkcji premium Fitbita były Profile Snu i przypisywane co miesiąc „senne zwierzęta” (np. niedźwiedź czy żyrafa), które w obrazowy sposób pokazywały jakość wypoczynku.

Co się zmienia? Zwierzęta znikają. Zamiast nich dostaniesz Google Health Coach (oparte na Gemini), któremu będziesz mógł zadać pytanie: „Jak dziś spałem?”.

Co jeszcze? Użytkownicy modeli Sense i Versa 3 tracą funkcję Snore Detection (wykrywanie chrapania). Znika też wskaźnik EOV (szacunkowa zmienność tlenu), zastąpiony surowymi danymi SpO2.

Odznaki do kosza – Google usuwa Twoją historię

To prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjna zmiana. Google rezygnuje z odznak (Badges). Ale uwaga: firma nie tylko przestaje przyznawać nowe, ale usuwa Twoją całą dotychczasową historię osiągnięć. Jeśli przez 5 lat zbierałeś wirtualne medale za liczbę schodów czy przebyte kilometry – od 12 maja zostaniesz z niczym. „Świętować” twoje sukcesy ma teraz (oczywiście) AI Coach.

Społeczność? Już nie tutaj

Google Health stawia krzyżyk na funkcjach społecznościowych, które budowały ekosystem Fitbita:

• Znikają wiadomości bezpośrednie (DM).
• Znikają Grupy i Community Feed.

Twój profil społecznościowy zostanie spięty z kontem Google (imię, nazwisko, zdjęcie), a z widoku publicznego znikną takie dane jak lokalizacja, wzrost czy waga.

Nowe nazwy, stare dane

Google zmienia też nazewnictwo, co może wprowadzić zamieszanie w Twoich statystykach:

• Cardio Fitness Score to teraz po prostu VO2 Max (obliczane inaczej, bez uwzględniania Twojego wzrostu/wagi, a głównie na bazie GPS).
• Stress Score zmienia nazwę na Resilience (Odporność) i zamiast punktów (1-100) zobaczysz status: Optymalny, Zrównoważony lub Niski.
• Menstrual Health (Zdrowie menstruacyjne) to od teraz Cycle Health (Zdrowie cyklu).

Czy to dotyczy Polski?

Niestety tak. Wszystkie wymienione funkcje (od zwierząt po grupy społecznościowe) były w Polsce dostępne dla użytkowników Premium i darmowych. Od 12 maja funkcje społecznościowe zostaną „zamrożone”, by przygotować grunt pod Google Health. Jeśli cenisz swoje dane i odznaki, masz czas do wtorku, żeby zrobić im zrzuty ekranu na pamiątkę.

Wygląda na to, że Google chce zrobić z Fitbita urządzenie bardziej „medyczne” i surowe, kosztem zabawy i grywalizacji. Pytanie tylko, czy użytkownicy, którzy kochali Fitbita właśnie za te „smaczki”, nie zaczną teraz częściej zerkać w stronę Apple Watcha lub Whoopa.

Fitbit Air: zapomnij, że go nosisz. Google stawia na minimalizm i AI bez ekranu

Google właśnie zaprezentowało Fitbit Air – najmniejszy i najbardziej dyskretny tracker w swojej historii.

To urządzenie, które idzie pod prąd rynkowym trendom: nie ma ekranu, nie wyświetla powiadomień i nie próbuje zastąpić twojego telefonu. Ma za to jedno zadanie – być niewidocznym strażnikiem twojego zdrowia, który w pełni wykorzystuje potencjał nowego Google Health Coach.

Koniec aplikacji Fitbit. Google Health wchodzi do gry z osobistym trenerem AI od Gemini

Powrót do korzeni: niewielka „pestka” zamiast wielkiej koperty

Fitbit Air to w rzeczywistości mały, zaokrąglony czujnik (pebble), który wsuwamy w wymienne opaski. Konstrukcja typu „screenless” ma jeden główny cel: komfort 24/7. Google zauważyło, że wielu użytkowników rezygnuje z monitorowania snu, bo współczesne smartwatche są po prostu za duże i zbyt rozpraszające w nocy. Fitbit Air jest tak lekki, że – jak twierdzi producent – po chwili zapominasz o jego istnieniu.

Co ciekawe, system jest pomyślany tak, by płynnie współpracować z Pixel Watchem. Możesz nosić zegarek w dzień, a na noc zakładać Air – dane zsynchronizują się w jednej aplikacji bez utraty ciągłości pomiarów.

Mały rozmiar, mocne sensory

Mimo miniaturowych rozmiarów, Fitbit Air nie odstaje od większych braci pod względem technologii i funkcjonalności. Urządzenie oferuje:

• Całodobowy pomiar tętna i powiadomienia o arytmii (Afib).
• Monitoring natlenienia krwi (SpO2).
• Śledzenie zmienności tętna (HRV) i faz snu.
• Baterię wytrzymującą do 7 dni oraz szybkie ładowanie (5 minut pod ładowarką daje energię na cały dzień pracy).

Mózgiem operacji jest AI

Fitbit Air to pierwszy sprzęt zaprojektowany od podstaw pod Google Health Coach. Ponieważ urządzenie nie ma ekranu, wszystkie analizy przeglądamy w telefonie.

Integracja z AI pozwala na ciekawe sztuczki – możesz np. zrobić zdjęcie tablicy z zapisanym treningiem na siłowni lub konkretnej maszyny cardio, a Google Health Coach automatycznie dopisze te ćwiczenia do Twojego profilu i przeanalizuje ich wpływ na Twoją kondycję.

Ceny i dostępność

Fitbit Air został wyceniony na 99,99 USD (w Polsce spodziewamy się ceny w okolicach 449–499 zł). Dostępna będzie również wersja specjalna współprojektowana przez Stephena Curry’ego za 129,99 USD. Przedsprzedaż w USA rusza już dziś, a na półki sklepowe urządzenie trafi 26 maja.

@rower Mimo zmęczenia wyrwałem się po pracy na krótką pętlę, trochę piachu, szutru i sporo asfaltu. Wracałem już do mojej wsi, całkiem żwawo, gdy wyprzedził mnie typ na jakimś trekingu albo crossie. Przez chwilę miałem ochotę stanąć na pedałach i przycisnąć, żeby go wyprzedzić, ale zauważyłem, że co prawda zasuwa, ale robi to na mocnym przełożeniu z bardzo niską kadencją, może nawet poniżej 50. Postanowiłem więc trzymać swoje tempo (ok. 27-28 km/h) i kadencję 85+ i zobaczyć, jak długo będzie w stanie tak pociągnąć.

Skończyło się tak, jak myślałem: wyprzedziłem go na najbliższym pagórku bez większego przyśpieszania.

Ludzie, pamiętajcie, że wyższa kadencja jest zdrowsza, zwłaszcza dla kolan. A pedałując z wyższą częstotliwością na słabszym przełożeniu nie tylko możecie być szybsi, ale na dodatek będziecie w stanie utrzymać tę prędkość przez dłuższy czas.

#rower #zdrowie #pedałowanie #kolana #kadencja

https://www.europesays.com/pl/414157/ Lato na Piachu 2026 | Letnia Grand Prix #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #LatoNaPiachu2026|LetniaGrandPrixKategoria:KobietyWydarzeniaSportoweIRekreacyjneBiałystok #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/412072/ Wiosenny kiermasz książek „u Giedroycia” #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #KonferencjeBiałystok #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #WiosennyKiermaszKsiążekUGiedroycia”Targi #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/410658/ Jazz na BOK-u: Marius Preda & Kamil Skorupski Ensemble #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #JazzNaBOKU:MariusPreda&KamilSkorupskiEnsembleKoncertyBiałystok #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

Ultraprzetworzona żywność (UPF) to spożywcze produkty przemysłowe składające się z więcej niż pięciu składników i zawierające emulgatory, konserwanty, barwniki czy utwardzone oleje.
Każdy wzrost udziału UPF o 10% w codziennej diecie podnosi wynik w skali ryzyka demencji o 0,24 punktu.

#demencja #UPF #wiedza #nauka #zdrowie #odżywianie #dieta #żywność

https://www.national-geographic.pl/nauka/ultraprzetworzona-zywnosc-szkodzi-nie-tylko-cialu-ona-nas-po-cichu-oglupia/

https://www.europesays.com/pl/409917/ Weekend z 23. Festiwalem Millennium Docs Against Gravity #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #TeatrBiałystok #turystyka #uroda #urzędy #WeekendZ23FestiwalemMillenniumDocsAgainstGravityKino #zakupy #zdrowie

Świętujemy 3 maja, ale mało kto zagląda do środka tej niepozornie wyglądającej książeczki z bieżącą treścią konstytucji. A tam? Zapisy, które dla wielu rządzących są co najwyżej sugestią, podczas gdy powinny być obowiązkiem.

Są przynajmniej 3 konkretne punkty, w których państwo nas zawodzi:
Prawo do azylu.
Gwarancja zatrudnienia i walka z bezrobociem.
Powszechna opieka zdrowotna dla KAŻDEGO.

W Razem chcemy, żeby ta rzeczywistość obiecana nam i zapisana w Konstytucji w końcu stała się faktem.

Masz dość państwa z kartonu? Dołącz do nas!

#konstytucja #Polska #polityka #zdrowie #pracaKonstytucja mówi jedno, rządzący organizują nam życie zupełnie inaczej.Watch video on Facebook.comKonstytucja mówi jedno, rządzący organizują nam życie zupełnie inaczej.
\#PartiaRazem

https://www.europesays.com/pl/393367/ Noc Muzeów w Muzeum Wojska oraz Parku Militarnym #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #NocMuzeówWMuzeumWojskaOrazParkuMilitarnymWystawyBiałystok #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/393129/ Muzyczna lekcja sztuki europejskiej z Herbertem #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #MuzycznaLekcjaSztukiEuropejskiejZHerbertemKino #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #TeatrBiałystok #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

🧓 🫐🫒🥦 Historia badań nad zdrowymi właściwościami diety sięga lat 50. XX wieku, kiedy amerykański fizjolog Ancel Keys rozpoczął słynne Badanie Siedmiu Krajów (Seven Countries Study), porównując diety i choroby serca w USA, Europie i Japonii. To właśnie wtedy odkryto, że mieszkańcy wyspy Krety i południowych Włoch, mimo prostej diety opartej na oliwie z oliwy, warzywach, rybach i małych ilościach mięsa, cieszyli się wyjątkowo niską śmiertelnością z powodu chorób sercowo-naczyniowych. To badanie zapoczątkowało fascynację dietą śródziemnomorską, która stała się jedną z najlepiej udokumentowanych naukowo diet na świecie. W 1993 roku Światowa Organizacja Zdrowia i Oldways Preservation Trust stworzyły Piramidę Diety Śródziemnomorskiej, która do dziś inspiruje miliony ludzi. Co ciekawe, współczesne badania wykazują, że sama dieta śródziemnomorska może wydłużyć życie średnio o 2,5 roku, a osoby stosujące ją konsekwentnie przez 10 lat mają o 25% niższe ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów. Fenomen »błękitnych stref« (Blue Zones), czyli miejsc na Ziemi, gdzie ludzie żyją najdłużej (Sardynia we Włoszech, Okinawa w Japonii, Ikaria w Grecji, półwysep Nicoya w Kostaryce i Loma Linda w Kalifornii), pokazuje, że wspólnym mianownikiem długowieczności jest właśnie dieta roślinna bogata w warzywa, owoce, rośliny strączkowe i orzechy, z niewielką ilością przetworzonego mięsa. Mieszkańcy Okinawy, którzy tradycyjnie jedli batatów, warzyw i soi, mieli pięć razy więcej stulatków na 100 tysięcy mieszkańców niż średnia światowa. Dzisiejsze badania genomu potwierdzają, że tylko 20-30% długości życia zależy od genów, a aż 70-80% od stylu życia, w tym przede wszystkim od diety. To pokazuje, że zdrowe żywienie to nie chwilowa moda, lecz najskuteczniejsze narzędzie medycyny prewencyjnej, które masz w swoich rękach każdego dnia.
#ciekawostki #dieta #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/371944/ 1 Liga Futsalu: BAF Bonito Białystok #1LigaFutsalu:BAFBonitoBiałystokTeamLęborkWydarzeniaSportoweIRekreacyjneBiałystok #bialystok #białystokonline #Biznes #bstok #dom #drobne #firm #firmy #hotele #imprezy #informacje #katalog #kina #koncert #lokale #miejski #mieszkanie #motoryzacja #Nauka #ogloszenia #OnLine #online #PL #podlasie #Poland #Polish #Polska #Polski #portal #praca #repertuar #rozkład #Rozrywka #teatr #turystyka #uroda #urzędy #zakupy #zdrowie

Lekarz kazał mi przez co najmniej tydzień codziennie rano mierzyć ciśnienie i zapisywać wyniki. Wszystko w normie, ale zauważyłem przy okazji, że najniższe liczby (ciśnienie <120/70, puls <50) mam dzień po dłuższych lub szybszych jazdach.

#rower #zdrowie #ciśnienie #puls

RE: https://mastodon.com.pl/@LukaszHorodecki/116265836040857348

Właśnie wróciłem z podsumowania badań. Dość sprytnie jest ten program zrobiony: najpierw w Internetowym Koncie Pacjenta wypełnia się formularz (tryb życia, dieta, choroby w rodzinie itp.) i na jego podstawie dostaje skierowanie na badania, a wyniki odbiera się od lekarza, który po kolei je omawia i wyjaśnia, co znaczą, skąd się biorą i co można zrobić, by je uregulować.

Doktór raczył skomplementować mój poziom aktywności, dietę oraz utratę wagi i wszystkie wyniki wypadły mi w normie, z wyjątkiem podwyższonego poziomu glukozy, więc dostałem skierowanie na test obciążeniowy, a ze względu na wiek także badanie antygenu sterczowego.

#badanie #MojeZdrowie #zdrowie #glukoza #wiek #psa

🌿 Spotkanie Braterstw Ludzi Wolnych – woj. podlaskie
📅 28 marca 2026 (sobota)
⏰ Start: 11:00
📍 Agroturystyka Szkoła Życia A&M - Horodnianka 28, 16-150 Suchowola
Zapraszamy wszystkich z okolic Augustowa, Suwałk, Białegostoku i całego Podlasia, jak też z dalszych regionów Polski na dzień spotkań, rozmów i praktycznych warsztatów. To przestrzeń dla osób, które chcą żyć uważniej, zdrowiej i bardziej świadomie, budując prawdziwe relacje i lokalną sieć wsparcia. 🤝
🫁 11:00 – Świadomy oddech kluczem do zdrowia i harmonii
Prowadzi: Ewa Turowska
Dowiesz się, jak sposób oddychania wpływa na zdrowie i samopoczucie. Poznasz proste techniki pomagające uspokoić ciało, wzmocnić organizm i odzyskać równowagę.
🌱 12:00 – Dlaczego chorujemy? Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Prowadzi: Janusz Dąbrowski
Rozmowa o przyczynach współczesnych problemów zdrowotnych i o tym, jak wspierać organizm w naturalny sposób – oczyszczanie z toksyn, równowaga kwasowo-zasadowa, uzupełnianie witamin i minerałów. Spotkanie w 3 częściach po 45 min.
💻 15:00 – Podstawy ze świata kryptowalut (warsztat praktyczny)
Prowadzi: Konrad (IRI)
Krok po kroku: portfel krypto, konto na giełdzie, zakup i sprzedaż oraz bezpieczne przechowywanie środków. Obowiązkowo zabierz telefon, laptop i przygotuj dostęp do konta bankowego.
Zapisy obowiązkowe – min. 10 osób aby warsztaty się odbyły.
Dodatkowo podczas wydarzenia:
🥛 Naturalne produkty z mleka krowiego i koziego – Piotr i Irena Och (Augustowskie Smaki Natury)
🔵 Soczewka pola kwantowego – Marek Gomoła
🎨 Portrety duszy – Marek Chmielewski
🧺 Bazarek Braterski – możesz zabrać własne wyroby (rękodzieło, przetwory, książki i wiele innych) i wymieniać się nimi w duchu barteru.
Wstęp wolny – na miejscu będzie „słoik wdzięczności”.
Możliwość zamówienia noclegu w agroturystyce.
📞 Zapisy i informacje: 501 039 408
Zapraszamy wszystkich — przyjdź, poznaj ludzi, wymień doświadczenia, buduj lokalną wspólnotę!
#braterstwa #BLW #Podlasie #Spotkanie #Zdrowie #Samowystarczalność #Barter #Augustów #Białystok

Jesteśmy całkiem nowi na Fediwersie w ogóle. To taka trochę przygoda 😃 .
Kiedyś gotowaliśmy wegetariańsko, teraz kręci nas tzw. "prawo naturalne", ruchy oddolne, zdrowie bez leków, ogródek, wolna energia i inne pomysły na samowystarczalność. # introductions, #zdrowie, #braterstwa, #BLW, #PrawoNaturalne, #gotowanie, #wegetarianizm, #ogródek, #rośliny, #warzywa, #zioła, #przyprawy, #jedzenie, #WolnaEnergia #samowystarczalność

Badania naukowców z Michigan State University sugerują, że różnice w monocytach - komórkach odpornościowych regulowanych hormonami - mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego przewlekły ból utrzymuje się dłużej u kobiet niż u mężczyzn.

W badaniach laboratoryjnych zastosowano zaawansowaną technikę zwaną wysokowymiarową spektralną cytometrią przepływową. Metoda pozwoliła dokładnie zidentyfikować populacje monocytów odpowiedzialnych za produkcję interleukiny-10 (IL-10).

Wykazano, że takie monocyty są bardziej aktywne u mężczyzn ze względu na wyższy poziom hormonów płciowych, takich jak testosteron.
Kobiety natomiast doświadczały długotrwałego bólu i opóźnionego powrotu do zdrowia, ponieważ ich monocyty były mniej aktywne.

#ból #BólPrzewlekły #LeczenieBólu #interleukina-10 #zdrowie #biologia #hormony #medycyna #nauka #BadaniaNaukowe

https://tvn24.pl/zdrowie/przewlekly-bol-u-kobiet-badacze-z-michigan-odkrywaja-biologiczne-przyczyny-st8927189

https://www.europesays.com/pl/?p=282723 Problemy finansowe rządowego programu in vitro. „Na jakiej podstawie?” #BreakingNews #BreakingNews #dorzeczy #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #InVitro #kraj #LatestNews #LatestNews #MinisterstwoZdrowia #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #News #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #ProgramRządowy #TopStories #TopStories #Wiadomości #zdrowie

https://www.europesays.com/pl/277483/ KE zaostrza kontrole brazylijskiej wołowiny. Reakcja na skażenie mięsa #brazylia #BrazylijskaWołowina #BreakingNews #BreakingNews #dorzeczy #Ekonomia #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #ke #kontrola #kraj #LatestNews #LatestNews #mercosur #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #News #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #SkażonaWołowina #swiat #TopStories #TopStories #Wiadomości #wołowina #zdrowie

Ha! To ja od zawsze stosowałam się do rad tych ekspertów ;D

"Wbrew powszechnemu przekonaniu, ścielenie łóżka bezpośrednio po wstaniu z niego nie jest zalecane, ponieważ ciepłe i wilgotne środowisko pod kołdrą jest idealnym miejscem dla rozwoju bakterii.
Zamiast tego, eksperci zalecają odczekanie pewnego czasu przed pościeleniem łóżka, aby umożliwić tekstyliom wyschnięcie."

#łóżko #pościel #ŚcielenieŁóżka #higiena #sen #porządek #zdrowie

https://www.poradnikzdrowie.pl/aktualnosci/nie-sciel-lozka-z-samego-rana-naukowcy-tlumacza-dlaczego-to-zly-pomysl-aa-nedn-baAz-Da8s.html

Popularny słodzik erytrytol może osłabiać kluczową barierę ochronną naszego mózgu, otwierając drogę do niebezpiecznych zakrzepów i udarów niedokrwiennych.
Wyniki tych badań opublikowano na łamach czasopisma "Journal of Applied Physiology".

#erytrytol #żywność #słodzik #zdrowie #odchudzanie #dieta #SzkodliwaŻywnosć #BadaniaNaukowe #zakrzep #udar

https://tvn24.pl/zdrowie/mial-odchudzac-a-powoduje-udary-naukowcy-zbadali-erytrytol-st8894552

https://marcinkaminski.pl/jak-pracujac-przy-biurku-uratowac-swoje-zdrowie/ Wpatrujesz się w te trzy migoczące ekrany, a godziny zlewają się w jedną szarą plamę. Nagle czujesz ten znany, przeszywający ból. Wbija się w kark, ściska bark, wije wzdłuż kręgosłupa. Wstajesz, a Twoje ciało przypomina zardzewiałą konstrukcję. Zespół szyjno-barkowy. Witaj w klubie. Ból stał się takim samym elementem wyposażenia stanowiska pracy jak myszka. Aż w końcu usłyszałem od ortopedy: "Pan wie, że to powolne samobójstwo?"
#zdrowie #praca

https://www.europesays.com/pl/232623/ Wirus Nipah. Kolejny kraj wprowadza wzmożone kontrole na lotniskach #azja #BreakingNews #BreakingNews #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #LatestNews #LatestNews #lotniska #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #NEW_HEADER #News #ONET3 #onet3d #ONET3D_2I #phx #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #TopStories #TopStories #update_me #V2021 #Wiadomości #wirus_nipah #zdrowie

💊 Szukasz rzetelnych informacji o zdrowiu i urodzie prosto z Kielc? 💆‍♀️

Zapraszamy na Blog Medyczny – miejsce, gdzie pasja do medycyny spotyka się z praktycznymi poradami! Znajdziesz tu wartościowe treści, recenzje usług (jak masaż czy peeling) oraz listę innych, sprawdzonych blogów medycznych.

➡️ Zainspiruj się, zdobądź wiedzę i zadbaj o siebie kompleksowo. To Twoje źródło codziennego wellness!

📚 Odwiedź blog i sprawdź samodzielnie: https://blog-medyczny.jimdosite.com/

#BlogMedyczny #Zdrowie #Uroda #Kielce #Masaż #Peeling #Wellness #PoradyMedyczne #TwojeZdrowie

🌟 Odkryj sekret głębokiego relaksu i regeneracji! 🌟

Czujesz napięcie w karku, ból pleców po długim dniu lub po prostu potrzebujesz chwili dla siebie? Masaż to coś więcej niż luksus – to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Na naszym blogu odkryjesz:
✅ Różne techniki masażu – od relaksacyjnego po leczniczy.
✅ Ich konkretne korzyści dla ciała i umysłu.
✅ Praktyczne wskazówki, gdzie szukać dobrego masażysty.

Przekonaj się, jak masaż może odmienić Twoje codzienne życie. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce żyć zdrowiej i w większej harmonii.

👉 Przeczytaj cały artykuł tutaj: https://telegra.ph/Masa%C5%BC-12-08

#Masaż #Relaks #Zdrowie #Wellness #DobreSamopoczucie #Blog #Poradnik #SelfCare

Naukowcy z Japonii odkryli, że zwiększenie poziomu mitochondrialnego białka COX7RP u myszy wydłuża ich życie średnio o 6,6% i spowalnia procesy starzenia. COX7RP wspiera tworzenie tzw. superkompleksów w mitochondriach, co poprawia efektywność produkcji energii i zmniejsza ryzyko chorób związanych z wiekiem. Myszy z dodatkowym COX7RP wykazywały lepszy metabolizm, mniej oznak zapalenia i dłuższy okres zdrowego życia. Wyniki sugerują, że manipulacja tym białkiem może stać się kluczem do przyszłych terapii przeciwstarzeniowych.

https://www.sciencealert.com/boosting-one-mitochondrial-protein-increases-lifespan-and-slows-aging-in-mice

#nauka #biologia #mitochondria #starzenie #długowieczność #zdrowie #badania #myszy #genetyka #ScienceAlert #science #ostatnininja

Największa meta-analiza wykazała, że dobrze zaplanowane diety wegańskie i wegetariańskie mogą wspierać zdrowy rozwój dzieci oraz przynosić korzyści dla serca.
https://scitechdaily.com/is-a-vegan-diet-safe-for-kids-largest-ever-study-weighs-benefits-against-risks/?utm_source=copilot.com

EN #science #wege #wegetarian
PL #weganizm #dzieci #zdrowie #dieta #badania #odżywianie #wegetarianizm #nauka
#ostatnininja

https://www.europesays.com/pl/143508/ Mutacja w banku spermy. 200 dzieci z genem nowotworu #BankNasienia #BreakingNews #BreakingNews #ciąża #dorzeczy #dzieci #Headlines #InVitro #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nasienie #News #noworodek #nowotwor #ObserwatorMediów #poczęcie #Polish #Polski #rak #smierc #swiat #TopStories #TopStories #Wiadomości #World #WorldNews #WorldNews #zdrowie

Uboczne skutki kawy. „Jedno z najczęstszych zanieczyszczeń w rzekach”

https://spinka.tepewu.pl/2025/12/uboczne-skutki-kawy-jedno-z-najczestszych-zanieczyszczen-w-rzekach/

Krakowska Strefa Czystego Transportu pod lupą NSA. Zapadł ważny wyrok

https://spinka.tepewu.pl/2025/12/krakowska-strefa-czystego-transportu-pod-lupa-nsa-zapadl-wazny-wyrok/

Ministerstwo Zdrowia otwiera szkołę na roślinne posiłki

W zeszłym tygodniu Ministerstwo Zdrowia opublikowało raport z konsultacji publicznych tzw. rozporządzenia sklepikowego, w którym wprost deklaruje zapewnienie dzieciom i młodzieży roślinnych posiłków w szkołach. Wydarzyło się to dzięki zaangażowaniu obywateli i pracy organizacji pozarządowych. Mieliśmy w tym swój udział. 💚
Wielka mobilizacja zaowocowała ponad 800 stanowiskami w sprawie projektu rozporządzenia. Wiele z naszych uwag zostało przyjętych, na przykład ta o doprecyzowaniu, że posiłek oparty na strączkach ma być roślinnym posiłkiem, nie zaś grochówką z kiełbasą.
Autorzy projektu przyjęli również argument, że mleka roślinne, fortyfikowane w wapń i witaminę B12, stanowią ważny element diety roślinnej czy bezmlecznej. Z uwagi na rosnącą liczbę osób uczulonych na białko krowiego mleka dzieci i młodzież powinny mieć możliwość wybrania roślinnego produktu do każdego posiłku, a nie tylko jednego z dwóch, jak zakładał pierwotny projekt.
Uwzględniono również naszą uwagę o wprowadzeniu zup na bazie wywaru warzywnego do jadłospisu. Sezonowe, świeże warzywa będą dla diety młodzieży dużo korzystniejsze, niż mięso niskiej jakości pochodzące z odpadów produkcyjnych lub mięso przetworzone.
Projekt będzie też zawierał zapis, że w dniach, gdy będzie podawane mięso lub ryby, uczeń będzie miał możliwość wybrania innego, roślinnego posiłku opartego na nasionach roślin strączkowych.
Częściowo uwzględniono naszą uwagę o produktach pełnoziarnistych podkreślając ich znaczenie: “Co najmniej jedna porcja produktów zbożowych, w tym pełnoziarnistych, w śniadaniu, obiedzie, oraz kolacji, a w przypadku obiadu jedna porcja produktów zbożowych może być zastąpiona porcją ziemniaków”.
Cieszymy się, gratulujemy
i dziękujemy za współpracę innym organizacjom: GreenRev Institute, Koalicja Future Food 4 Climate, RoślinnieJemy, ProVeg Polska, WWF. To nie koniec naszego działania: przed nami monitorowanie, jaki kształt przyjmie rozporządzenie po przyjęciu uwag. Chcemy, aby przepisy dały nam naprawdę roślinną szkołę.

Artkuł pochodzi ze strony Rodzice dla Klimatu.

„Nie da się otworzyć okna”. Uzdrowisko dusi się smogiem

https://spinka.tepewu.pl/2025/11/nie-da-sie-otworzyc-okna-uzdrowisko-dusi-sie-smogiem/

https://www.europesays.com/pl/99775/ Szpital jest zadłużony na 40 mln, a lekarze zgarniają ogromne pensje #BreakingNews #BreakingNews #dług #dorzeczy #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #kalisz #kraj #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #News #nfz #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #szpital #TopStories #TopStories #Wiadomości #zdrowie

Likwidacja kopciuchów może zająć nawet 24 lata. Druzgocący raport NIK

https://spinka.tepewu.pl/2025/11/likwidacja-kopciuchow-moze-zajac-nawet-24-lata-druzgocacy-raport-nik/

Likwidacja kopciuchów może zająć nawet 24 lata. Druzgocący raport NIK

https://spinka.tepewu.pl/2025/11/likwidacja-kopciuchow-moze-zajac-nawet-24-lata-druzgocacy-raport-nik/