#grypa — Public Fediverse posts

# Poradnik maskowania

Polecamy uwadze poradnik przygotowany przez jedną z osób członkowskich naszego kolektywu. Zawiera on porady na temat tego jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną takimi jak Covid-19, grypa, gruźlica czy odra. Jest w nim też kilka wskazówek jak postępować w przypadku infekcji, głównie Covid-19, ale niektóre mają zastosowanie także przy innych chorobach. W miarę możliwości poradnik będzie aktualizowany w przypadku pojawienia się nowych informacji.

Maski filtrujące, oczyszczanie powietrza i izolacja w przypadku infekcji to podstawowe narzędzia w ograniczaniu rozprzestrzeniania się chorób w naszych społecznościach. Stosując je wykazujemy się solidarnością i troską o siebie nawzajem oraz przyczyniamy się do tworzenia bezpiecznej i inkluzywnej przestrzeni dla osób z niepełnosprawnościami, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością.

https://cloud.nemo.earth/s/wjPBxKCgQ4GMaYX

#covid #zdrowie #maskowanie #masking #odpornosc #wirusy #mecfs #longcovid #flu #grypa #maseczna #nfz #polska #spoleczenstwo

# Poradnik maskowania

Polecamy uwadze poradnik przygotowany przez jedną z osób członkowskich naszego kolektywu. Zawiera on porady na temat tego jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną takimi jak Covid-19, grypa, gruźlica czy odra. Jest w nim też kilka wskazówek jak postępować w przypadku infekcji, głównie Covid-19, ale niektóre mają zastosowanie także przy innych chorobach. W miarę możliwości poradnik będzie aktualizowany w przypadku pojawienia się nowych informacji.

Maski filtrujące, oczyszczanie powietrza i izolacja w przypadku infekcji to podstawowe narzędzia w ograniczaniu rozprzestrzeniania się chorób w naszych społecznościach. Stosując je wykazujemy się solidarnością i troską o siebie nawzajem oraz przyczyniamy się do tworzenia bezpiecznej i inkluzywnej przestrzeni dla osób z niepełnosprawnościami, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością.

https://cloud.nemo.earth/s/wjPBxKCgQ4GMaYX

#covid #zdrowie #maskowanie #masking #odpornosc #wirusy #mecfs #longcovid #flu #grypa #maseczna #nfz #polska #spoleczenstwo

# Poradnik maskowania

Polecamy uwadze poradnik przygotowany przez jedną z osób członkowskich naszego kolektywu. Zawiera on porady na temat tego jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną takimi jak Covid-19, grypa, gruźlica czy odra. Jest w nim też kilka wskazówek jak postępować w przypadku infekcji, głównie Covid-19, ale niektóre mają zastosowanie także przy innych chorobach. W miarę możliwości poradnik będzie aktualizowany w przypadku pojawienia się nowych informacji.

Maski filtrujące, oczyszczanie powietrza i izolacja w przypadku infekcji to podstawowe narzędzia w ograniczaniu rozprzestrzeniania się chorób w naszych społecznościach. Stosując je wykazujemy się solidarnością i troską o siebie nawzajem oraz przyczyniamy się do tworzenia bezpiecznej i inkluzywnej przestrzeni dla osób z niepełnosprawnościami, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością.

https://cloud.nemo.earth/s/wjPBxKCgQ4GMaYX

#covid #zdrowie #maskowanie #masking #odpornosc #wirusy #mecfs #longcovid #flu #grypa #maseczna #nfz #polska #spoleczenstwo

# Poradnik maskowania

Polecamy uwadze poradnik przygotowany przez jedną z osób członkowskich naszego kolektywu. Zawiera on porady na temat tego jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną takimi jak Covid-19, grypa, gruźlica czy odra. Jest w nim też kilka wskazówek jak postępować w przypadku infekcji, głównie Covid-19, ale niektóre mają zastosowanie także przy innych chorobach. W miarę możliwości poradnik będzie aktualizowany w przypadku pojawienia się nowych informacji.

Maski filtrujące, oczyszczanie powietrza i izolacja w przypadku infekcji to podstawowe narzędzia w ograniczaniu rozprzestrzeniania się chorób w naszych społecznościach. Stosując je wykazujemy się solidarnością i troską o siebie nawzajem oraz przyczyniamy się do tworzenia bezpiecznej i inkluzywnej przestrzeni dla osób z niepełnosprawnościami, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością.

https://cloud.nemo.earth/s/wjPBxKCgQ4GMaYX

#covid #zdrowie #maskowanie #masking #odpornosc #wirusy #mecfs #longcovid #flu #grypa #maseczna #nfz #polska #spoleczenstwo

# Poradnik maskowania

Polecamy uwadze poradnik przygotowany przez jedną z osób członkowskich naszego kolektywu. Zawiera on porady na temat tego jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną takimi jak Covid-19, grypa, gruźlica czy odra. Jest w nim też kilka wskazówek jak postępować w przypadku infekcji, głównie Covid-19, ale niektóre mają zastosowanie także przy innych chorobach. W miarę możliwości poradnik będzie aktualizowany w przypadku pojawienia się nowych informacji.

Maski filtrujące, oczyszczanie powietrza i izolacja w przypadku infekcji to podstawowe narzędzia w ograniczaniu rozprzestrzeniania się chorób w naszych społecznościach. Stosując je wykazujemy się solidarnością i troską o siebie nawzajem oraz przyczyniamy się do tworzenia bezpiecznej i inkluzywnej przestrzeni dla osób z niepełnosprawnościami, przewlekle chorych i z obniżoną odpornością.

https://cloud.nemo.earth/s/wjPBxKCgQ4GMaYX

#covid #zdrowie #maskowanie #masking #odpornosc #wirusy #mecfs #longcovid #flu #grypa #maseczna #nfz #polska #spoleczenstwo

Dolina Krzemowa wypowiada wojnę przeziębieniu. Twórcy ChatGPT wykładają pół miliarda dolarów

Przeziębienie dopada każdego z nas, a koncerny farmaceutyczne ignorują problem, bo walka z setkami wirusów po prostu im się nie opłaca.

Lukę tę chcą wypełnić giganci technologiczni tacy jak Stripe, Anthropic i fundacja OpenAI. Założona przy ich wsparciu organizacja non-profit Intercept otrzyma 500 milionów dolarów na ostateczne wyeliminowanie infekcji układu oddechowego.

Dlaczego wciąż nie mamy szczepionki na katar?

Medycyna od lat rozkłada ręce w starciu ze zwykłym przeziębieniem. Powód jest prozaiczny – infekcje dróg oddechowych wywołuje ponad 200 różnych wirusów, z czego najpopularniejsze to rynowirusy. Zbudowanie skutecznej szczepionki na każdy z nich jest dla dużych koncernów po prostu nieopłacalne. Według Nan Ransohoff, która kieruje nową inicjatywą z ramienia firmy Stripe, walka z wirusami oddechowymi to typowy problem braku zachęt komercyjnych dla rozwiązań, które od strony naukowej są już technicznie możliwe do zrealizowania. Tymczasem na samo zmaganie się z sezonowymi infekcjami tracimy średnio aż 5 proc. naszego życia, co stanowi spore obciążenie dla całego społeczeństwa.

Filtry UV i inżynieria białek. Jak zadziała Intercept?

Organizacja Intercept stawia na dwutorowe uderzenie w wirusy. Z jednej strony sfinansuje rozwój innowacyjnych metod zapobiegania infekcjom, wykorzystując w tym celu między innymi projektowanie białek wspomagane komputerowo. Badacze z Uniwersytetu Waszyngtońskiego chcą opracować specjalne aerozole do nosa wyposażone w białka, które będą „wyłapywać” wirusy, zanim te zdążą wywołać infekcję organizmu. Z drugiej strony, gigantyczne fundusze popłyną na rozwój infrastruktury chroniącej zdrowie publiczne – mowa tu chociażby o instalacji systemów oczyszczania powietrza wykorzystujących silne światło UV w szkołach i biurach. Inicjatorzy projektu uważają, że powietrze powinno być oczyszczane z wirusów w ten sam sposób, w jaki wodociągi filtrują wodę pitną przed dostarczeniem jej do naszych kranów.

Big Tech wyręcza państwo w badaniach

W inicjatywę zaangażowały się najbardziej wpływowe podmioty współczesnej branży technologicznej. Obok platformy płatniczej Stripe, na liście fundatorów znaleźli się twórcy czołowych modeli sztucznej inteligencji z Anthropic i fundacji OpenAI, a także Bill Gates. W projekt zaangażowano ekspertów znanych ze skutecznej walki z pandemią COVID-19 – do rady doradczej dołączy Moncef Slaoui, który w USA kierował głośnym programem szybkiego opracowywania szczepionek „Operation Warp Speed”. Działania Doliny Krzemowej pokazują wyraźnie: w obliczu stojących w miejscu państwowych budżetów na badania wirusologiczne, ratunku przed sezonowymi chorobami musimy szukać w portfelach prywatnych korporacji technologicznych.

Natura od dawna znała sposób na superbakterie. Odkrycie potężnego klastra genów zmieni produkcję antybiotyków

Dolina Krzemowa wypowiada wojnę przeziębieniu. Twórcy ChatGPT wykładają pół miliarda dolarów

Przeziębienie dopada każdego z nas, a koncerny farmaceutyczne ignorują problem, bo walka z setkami wirusów po prostu im się nie opłaca.

Lukę tę chcą wypełnić giganci technologiczni tacy jak Stripe, Anthropic i fundacja OpenAI. Założona przy ich wsparciu organizacja non-profit Intercept otrzyma 500 milionów dolarów na ostateczne wyeliminowanie infekcji układu oddechowego.

Dlaczego wciąż nie mamy szczepionki na katar?

Medycyna od lat rozkłada ręce w starciu ze zwykłym przeziębieniem. Powód jest prozaiczny – infekcje dróg oddechowych wywołuje ponad 200 różnych wirusów, z czego najpopularniejsze to rynowirusy. Zbudowanie skutecznej szczepionki na każdy z nich jest dla dużych koncernów po prostu nieopłacalne. Według Nan Ransohoff, która kieruje nową inicjatywą z ramienia firmy Stripe, walka z wirusami oddechowymi to typowy problem braku zachęt komercyjnych dla rozwiązań, które od strony naukowej są już technicznie możliwe do zrealizowania. Tymczasem na samo zmaganie się z sezonowymi infekcjami tracimy średnio aż 5 proc. naszego życia, co stanowi spore obciążenie dla całego społeczeństwa.

Filtry UV i inżynieria białek. Jak zadziała Intercept?

Organizacja Intercept stawia na dwutorowe uderzenie w wirusy. Z jednej strony sfinansuje rozwój innowacyjnych metod zapobiegania infekcjom, wykorzystując w tym celu między innymi projektowanie białek wspomagane komputerowo. Badacze z Uniwersytetu Waszyngtońskiego chcą opracować specjalne aerozole do nosa wyposażone w białka, które będą „wyłapywać” wirusy, zanim te zdążą wywołać infekcję organizmu. Z drugiej strony, gigantyczne fundusze popłyną na rozwój infrastruktury chroniącej zdrowie publiczne – mowa tu chociażby o instalacji systemów oczyszczania powietrza wykorzystujących silne światło UV w szkołach i biurach. Inicjatorzy projektu uważają, że powietrze powinno być oczyszczane z wirusów w ten sam sposób, w jaki wodociągi filtrują wodę pitną przed dostarczeniem jej do naszych kranów.

Big Tech wyręcza państwo w badaniach

W inicjatywę zaangażowały się najbardziej wpływowe podmioty współczesnej branży technologicznej. Obok platformy płatniczej Stripe, na liście fundatorów znaleźli się twórcy czołowych modeli sztucznej inteligencji z Anthropic i fundacji OpenAI, a także Bill Gates. W projekt zaangażowano ekspertów znanych ze skutecznej walki z pandemią COVID-19 – do rady doradczej dołączy Moncef Slaoui, który w USA kierował głośnym programem szybkiego opracowywania szczepionek „Operation Warp Speed”. Działania Doliny Krzemowej pokazują wyraźnie: w obliczu stojących w miejscu państwowych budżetów na badania wirusologiczne, ratunku przed sezonowymi chorobami musimy szukać w portfelach prywatnych korporacji technologicznych.

Natura od dawna znała sposób na superbakterie. Odkrycie potężnego klastra genów zmieni produkcję antybiotyków

Dolina Krzemowa wypowiada wojnę przeziębieniu. Twórcy ChatGPT wykładają pół miliarda dolarów

Przeziębienie dopada każdego z nas, a koncerny farmaceutyczne ignorują problem, bo walka z setkami wirusów po prostu im się nie opłaca.

Lukę tę chcą wypełnić giganci technologiczni tacy jak Stripe, Anthropic i fundacja OpenAI. Założona przy ich wsparciu organizacja non-profit Intercept otrzyma 500 milionów dolarów na ostateczne wyeliminowanie infekcji układu oddechowego.

Dlaczego wciąż nie mamy szczepionki na katar?

Medycyna od lat rozkłada ręce w starciu ze zwykłym przeziębieniem. Powód jest prozaiczny – infekcje dróg oddechowych wywołuje ponad 200 różnych wirusów, z czego najpopularniejsze to rynowirusy. Zbudowanie skutecznej szczepionki na każdy z nich jest dla dużych koncernów po prostu nieopłacalne. Według Nan Ransohoff, która kieruje nową inicjatywą z ramienia firmy Stripe, walka z wirusami oddechowymi to typowy problem braku zachęt komercyjnych dla rozwiązań, które od strony naukowej są już technicznie możliwe do zrealizowania. Tymczasem na samo zmaganie się z sezonowymi infekcjami tracimy średnio aż 5 proc. naszego życia, co stanowi spore obciążenie dla całego społeczeństwa.

Filtry UV i inżynieria białek. Jak zadziała Intercept?

Organizacja Intercept stawia na dwutorowe uderzenie w wirusy. Z jednej strony sfinansuje rozwój innowacyjnych metod zapobiegania infekcjom, wykorzystując w tym celu między innymi projektowanie białek wspomagane komputerowo. Badacze z Uniwersytetu Waszyngtońskiego chcą opracować specjalne aerozole do nosa wyposażone w białka, które będą „wyłapywać” wirusy, zanim te zdążą wywołać infekcję organizmu. Z drugiej strony, gigantyczne fundusze popłyną na rozwój infrastruktury chroniącej zdrowie publiczne – mowa tu chociażby o instalacji systemów oczyszczania powietrza wykorzystujących silne światło UV w szkołach i biurach. Inicjatorzy projektu uważają, że powietrze powinno być oczyszczane z wirusów w ten sam sposób, w jaki wodociągi filtrują wodę pitną przed dostarczeniem jej do naszych kranów.

Big Tech wyręcza państwo w badaniach

W inicjatywę zaangażowały się najbardziej wpływowe podmioty współczesnej branży technologicznej. Obok platformy płatniczej Stripe, na liście fundatorów znaleźli się twórcy czołowych modeli sztucznej inteligencji z Anthropic i fundacji OpenAI, a także Bill Gates. W projekt zaangażowano ekspertów znanych ze skutecznej walki z pandemią COVID-19 – do rady doradczej dołączy Moncef Slaoui, który w USA kierował głośnym programem szybkiego opracowywania szczepionek „Operation Warp Speed”. Działania Doliny Krzemowej pokazują wyraźnie: w obliczu stojących w miejscu państwowych budżetów na badania wirusologiczne, ratunku przed sezonowymi chorobami musimy szukać w portfelach prywatnych korporacji technologicznych.

Natura od dawna znała sposób na superbakterie. Odkrycie potężnego klastra genów zmieni produkcję antybiotyków

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

Dziś spotkałem się z pojęciem "totalna biologia". Trochę poczytałem i przedstawiam, co o tym w tej chwili myślę.

Po pierwsze, na najogólniejszym poziomie zgadzam się z podstawową intuicją totalnej biologii, że wiele codziennych chorób ma swoje źródła w psychice. Obserwowałem to setki razy. Oczywiście nie chodzi o to, że choroby są "wymyślone". Choroby te faktycznie istnieją, lecz ich ważnym źródłem bywa podatność organizmu na czynniki chorobotwórcze. Na przykład, dużo się stresujesz - twój organizm ma zmniejszoną odporność - dopada cię grypa. Dlatego na najogólniejszym poziomie widzę wartość w totalnej biologii.

Po drugie, takie podejście do sprawy może pomóc niektórym ludziom w odejściu od głównego paradygmatu ochrony zdrowia w dzisiejszych czasach: "nic nie zmieniaj w sobie, kup pigułkę, a jak zachorujesz bardziej, kup więcej pigułek". Ten paradygmat będący syntezą współczesnego kapitalizmu, potęgi Big Pharmy i wiary w naukę, sprawia, że ludzie tracą trzeźwość myślenia o sobie i swoim ciele.

Po trzecie, na trochę głębszym poziomie totalna biologia używa interpretacji z zakresu nauki. I to jest błąd - bo robi to nieprzekonująco. Na przykład grypę interpretuje jako stan zdrowienia związany z mikrouszkodzeniami w błonie śluzowej. Ja tego nie kupuję. Może dlatego, że moja wiedza medyczna jest bardzo mała. Ale dopóki nie dowiem się o naukowych dowodach na istnienie tego mechanizmu, nie przyjmę go do wiadomości.

Podsumowując, #TotalnaBiologia, moim zdaniem, wskazuje generalnie słuszny kierunek, opierając się na zasadniczo nieprawdziwych przesłankach. Przy czym, zaznaczam, że moja wiedza jest zbyt mała, by radzić cokolwiek komukolwiek innemu niż samemu sobie. Sama uczciwość intelektualna to trochę za mało. Dlatego nie będę ani zachęcał, ani zniechęcał nikogo do totalnej biologii.

#zdrowie #psychika #przeziębienie #grypa #RecallHealing

https://www.europesays.com/pl/323535/ Polacy coraz chętniej szczepią się na grypę. Zaskakujące dane z aptek #BreakingNews #BreakingNews #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #pawel_grzesiowski #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #poz #rsv #screening_general #szczepienia_na_grype #TopStories #TopStories #Wiadomości

https://www.europesays.com/pl/264563/ To najbardziej „grypowy” tydzień. Pięć województw w najgorszej sytuacji #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #choroby_wirusowe #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirus_grypy

https://www.europesays.com/pl/247816/ Nowe informacje o Jarosławie Kaczyńskim. Polityk opuścił szpital po tygodniu #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #FLOAT_TST1 #goraczka #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #sezonowe_infekcje #TopStories #TopStories #Wiadomości #zapalenie_pluc

https://www.europesays.com/pl/244854/ Ta choroba dziesiątkuje Polaków. Lekarze alarmują: ledwo wyrabiamy #adenowirusy #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #FeaturedNews #FeaturedNews #FLOAT_TST2 #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #leczenie_grypy #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #objawy_grypy #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #rsv #screening_general #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirus_grypy #wirusy

https://www.europesays.com/pl/?p=237567 Grypa i covid wracają zimą. Lekarze ostrzegają przed sezonem infekcji #adenowirusy #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #FeaturedNews #FeaturedNews #FLOAT_TST2 #grypa #Headlines #kaszel #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #norowirus #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #poz #rsv #screening_general #TopStories #TopStories #Wiadomości #zakazenie

https://www.europesays.com/pl/236686/ Szczyt zachorowań na grypę coraz bliżej. Sanepid radzi, jak się chronić #BreakingNews #BreakingNews #choroba #choroby_od_a_do_z #FeaturedNews #FeaturedNews #FLOAT_TST1 #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #panstwowa_inspekcja_sanitarna #pawel_grzesiowski #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #szczepionka #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirusy

https://www.europesays.com/pl/?p=236233 Rośnie liczba zachorowań na grypę. Sanepid alarmuje: to dopiero początek #BreakingNews #BreakingNews #choroba #FeaturedNews #FeaturedNews #gis #grypa #Headlines #kraj #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #panstwowa_inspekcja_sanitarna #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #szczepionka #temperatura #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirusy

Dzisiaj byla jazda na okresową wizytę kontrolną SM w szpitalu i po odbiór leków na następny kwartał. Na korytarzach pełno ostrzeżeń o zwiększonych zakażeniach grypy i covida, a tylko ja nosiłom maseczkę, nawet personel nie miał 😑 i jak tu świadomie obniżać sobie odporność, kiedy mało kto mnie chroni

#stwardnienierozsiane #wirusy #grypa #covid #masksarecommunitycare #maskswork

Dzisiaj byla jazda na okresową wizytę kontrolną SM w szpitalu i po odbiór leków na następny kwartał. Na korytarzach pełno ostrzeżeń o zwiększonych zakażeniach grypy i covida, a tylko ja nosiłom maseczkę, nawet personel nie miał 😑 i jak tu świadomie obniżać sobie odporność, kiedy mało kto mnie chroni

#stwardnienierozsiane #wirusy #grypa #covid #masksarecommunitycare #maskswork

Dzisiaj byla jazda na okresową wizytę kontrolną SM w szpitalu i po odbiór leków na następny kwartał. Na korytarzach pełno ostrzeżeń o zwiększonych zakażeniach grypy i covida, a tylko ja nosiłom maseczkę, nawet personel nie miał 😑 i jak tu świadomie obniżać sobie odporność, kiedy mało kto mnie chroni

#stwardnienierozsiane #wirusy #grypa #covid #masksarecommunitycare #maskswork

Dzisiaj byla jazda na okresową wizytę kontrolną SM w szpitalu i po odbiór leków na następny kwartał. Na korytarzach pełno ostrzeżeń o zwiększonych zakażeniach grypy i covida, a tylko ja nosiłom maseczkę, nawet personel nie miał 😑 i jak tu świadomie obniżać sobie odporność, kiedy mało kto mnie chroni

#stwardnienierozsiane #wirusy #grypa #covid #masksarecommunitycare #maskswork

Dzisiaj byla jazda na okresową wizytę kontrolną SM w szpitalu i po odbiór leków na następny kwartał. Na korytarzach pełno ostrzeżeń o zwiększonych zakażeniach grypy i covida, a tylko ja nosiłom maseczkę, nawet personel nie miał 😑 i jak tu świadomie obniżać sobie odporność, kiedy mało kto mnie chroni

#stwardnienierozsiane #wirusy #grypa #covid #masksarecommunitycare #maskswork

https://www.europesays.com/pl/230245/ Grypa podtypu K rozprzestrzenia się. W Polsce widać wzrost zakażeń #bole_miesni_i_stawow #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #covid_19 #FeaturedNews #FeaturedNews #goraczka #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #sezon_grypowy #swiatowa_organizacja_zdrowia #TopStories #TopStories #uklad_odpornosciowy #who #Wiadomości #wirus_grypy #wirusy

https://www.europesays.com/pl/201617/ Wirusy w 2026 roku pod lupą. Eksperci ostrzegają przed nowymi zagrożeniami #BreakingNews #BreakingNews #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #goraczka_chikungunya #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #malpia_ospa #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #odra #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #ptasia_grypa #screening_general #swinska_grypa #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirus #zdrowie_dla_kazdego

https://www.europesays.com/pl/199912/ „Mieszanka wybuchowa, która jeszcze nie wybuchła”. Eksperci ostrzegają przed szczytem sezonu grypowego #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #leczenie_grypy #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #objawy_grypy #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #przeziebienie #screening_general #sezon_grypowy #szczepionka #TopStories #TopStories #Wiadomości #zakazenie

https://www.europesays.com/pl/184491/ pacjenci po prostu się duszą #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #drogi_oddechowe #dusznosc #FeaturedNews #FeaturedNews #goraczka #grypa #Headlines #hospitalizacja #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #oddychanie #omp #pediatria #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #serce #szczepionka #TopStories #TopStories #udar_mozgu #Wiadomości #zakazenie #zapalenie_pluc

https://www.europesays.com/pl/177429/ Grypa atakuje wcześniej niż zwykle. „Trudny sezon i nowy wariant wirusa” #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #sezonowe_infekcje #TopStories #TopStories #Wiadomości

https://www.europesays.com/pl/173118/ Wysoka aktywność wirusa grypy w Polsce. Nowy wariant już dominuje #BreakingNews #BreakingNews #choroby_wirusowe #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #leczenie_grypy #leki_od_a_do_z #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #objawy_grypy #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #szczepionka #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirus_grypy

https://www.europesays.com/pl/166088/ GIS ostrzega przed nowym wariantem #BreakingNews #BreakingNews #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #gis #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #sezonowe_infekcje #TopStories #TopStories #Wiadomości #wirus_grypy

https://www.europesays.com/pl/161889/ Ulubienica Hollywood zmarła 16 lat temu na zapalenie płuc. Eksperci: można było ją uratować #anemia #choroby_od_a_do_z #Entertainment #grypa #nat_styl #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #powiklania_po_grypie #przeziebienia #Rozrywka #screening_general #zapalenie_pluc #zatrucie_lekami

https://www.europesays.com/pl/155967/ Nowy podtyp grypy K budzi coraz większe obawy. „Liczba zakażeń zapewne wzrośnie” #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #choroby_zakazne #FeaturedNews #FeaturedNews #grypa #Headlines #LatestNews #LatestNews #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #objawy_grypy #omp #pacjenci #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #szczepionki #szczepionki_na_grype #TopStories #TopStories #Wiadomości

Nowy szczep wirusa grypy H3N2 przeszedł tzw. dryf antygenowy - tj. naturalny proces mutacji, który pozwolił mu częściowo ominąć odporność populacyjną i szybciej się rozprzestrzeniać.

Wszystko wskazuje na to, że stanie się dominującym wariantem grypy w sezonie 2025-2026.
Niestety nowa mutacja nie do końca pasuje do składu tegorocznej szczepionki, co oznacza, że jej skuteczność może być niższa niż oczekiwano. 😈

#grypa #SzczepieniaPrzeciwGrypie #zdrowie #medycyna

https://geekweek.interia.pl/nauka/news-grypa-to-nie-gorsze-przeziebienie-idzie-sezon-ktory-zapamiet,nId,22456635

Nowy szczep wirusa grypy H3N2 przeszedł tzw. dryf antygenowy - tj. naturalny proces mutacji, który pozwolił mu częściowo ominąć odporność populacyjną i szybciej się rozprzestrzeniać.

Wszystko wskazuje na to, że stanie się dominującym wariantem grypy w sezonie 2025-2026.
Niestety nowa mutacja nie do końca pasuje do składu tegorocznej szczepionki, co oznacza, że jej skuteczność może być niższa niż oczekiwano. 😈

#grypa #SzczepieniaPrzeciwGrypie #zdrowie #medycyna

https://geekweek.interia.pl/nauka/news-grypa-to-nie-gorsze-przeziebienie-idzie-sezon-ktory-zapamiet,nId,22456635

Nowy szczep wirusa grypy H3N2 przeszedł tzw. dryf antygenowy - tj. naturalny proces mutacji, który pozwolił mu częściowo ominąć odporność populacyjną i szybciej się rozprzestrzeniać.

Wszystko wskazuje na to, że stanie się dominującym wariantem grypy w sezonie 2025-2026.
Niestety nowa mutacja nie do końca pasuje do składu tegorocznej szczepionki, co oznacza, że jej skuteczność może być niższa niż oczekiwano. 😈

#grypa #SzczepieniaPrzeciwGrypie #zdrowie #medycyna

https://geekweek.interia.pl/nauka/news-grypa-to-nie-gorsze-przeziebienie-idzie-sezon-ktory-zapamiet,nId,22456635

Nowy szczep wirusa grypy H3N2 przeszedł tzw. dryf antygenowy - tj. naturalny proces mutacji, który pozwolił mu częściowo ominąć odporność populacyjną i szybciej się rozprzestrzeniać.

Wszystko wskazuje na to, że stanie się dominującym wariantem grypy w sezonie 2025-2026.
Niestety nowa mutacja nie do końca pasuje do składu tegorocznej szczepionki, co oznacza, że jej skuteczność może być niższa niż oczekiwano. 😈

#grypa #SzczepieniaPrzeciwGrypie #zdrowie #medycyna

https://geekweek.interia.pl/nauka/news-grypa-to-nie-gorsze-przeziebienie-idzie-sezon-ktory-zapamiet,nId,22456635

Czy machnięcie za jednym zamachem szczepionki przeciw covidowi oraz grypie to dobry pomysł? Bo niektórzy straszą mnie zmieceniem z planszy xD

#drogiBlipie #drogieFedi #zapytajFedi #szczepienie #szczepionka #covid #grypa

Czy machnięcie za jednym zamachem szczepionki przeciw covidowi oraz grypie to dobry pomysł? Bo niektórzy straszą mnie zmieceniem z planszy xD

#drogiBlipie #drogieFedi #zapytajFedi #szczepienie #szczepionka #covid #grypa

Czy machnięcie za jednym zamachem szczepionki przeciw covidowi oraz grypie to dobry pomysł? Bo niektórzy straszą mnie zmieceniem z planszy xD

#drogiBlipie #drogieFedi #zapytajFedi #szczepienie #szczepionka #covid #grypa

Czy machnięcie za jednym zamachem szczepionki przeciw covidowi oraz grypie to dobry pomysł? Bo niektórzy straszą mnie zmieceniem z planszy xD

#drogiBlipie #drogieFedi #zapytajFedi #szczepienie #szczepionka #covid #grypa

Czy machnięcie za jednym zamachem szczepionki przeciw covidowi oraz grypie to dobry pomysł? Bo niektórzy straszą mnie zmieceniem z planszy xD

#drogiBlipie #drogieFedi #zapytajFedi #szczepienie #szczepionka #covid #grypa

Mój #Garmin już nawet nie mówi, że spadła mi forma, on już krzyczy na mnie, że jestem permanentnie zmęczony. Zresztą patrząc na status zmienności tętna #HRV nie zamierzam z Fenixem dyskutować 🫣 #grypa #choroba #bieganie

Mój #Garmin już nawet nie mówi, że spadła mi forma, on już krzyczy na mnie, że jestem permanentnie zmęczony. Zresztą patrząc na status zmienności tętna #HRV nie zamierzam z Fenixem dyskutować 🫣 #grypa #choroba #bieganie

Mój #Garmin już nawet nie mówi, że spadła mi forma, on już krzyczy na mnie, że jestem permanentnie zmęczony. Zresztą patrząc na status zmienności tętna #HRV nie zamierzam z Fenixem dyskutować 🫣 #grypa #choroba #bieganie

Mój #Garmin już nawet nie mówi, że spadła mi forma, on już krzyczy na mnie, że jestem permanentnie zmęczony. Zresztą patrząc na status zmienności tętna #HRV nie zamierzam z Fenixem dyskutować 🫣 #grypa #choroba #bieganie

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi w nim o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuję bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku... #bieganie #zdrowie

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi w nim o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuję bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku... #bieganie #zdrowie

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi w nim o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuję bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku...

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi w nim o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuję bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku... #bieganie #zdrowie

Dla tych co uważają, że #grypa to nic takiego. Przeczytajcie mój przykład i chodzi o normalną, naszą grypę typ A. Żaden covid, rvs, czy inne gówno... Jestem wysportowanym ponadprzeciętnie 47-latkiem. Trenuje bieganie, nie tylko biegam dla samego biegania. Lubię się pościgać. Dwa tygodnie temu gdy złapałem grypę, biegałem 5x w tygodniu przebiegając łącznie około 80km. Dla mnie bieg spokojny to wyjście i machnięcie 15km w tempie około 5:10-5:20, po czym powrót do domu i dalsze funkcjonowanie bez problemu w wiejskiej codzienności, a co oznacza, że niekiedy trzeba się napracować fizycznie, a nie tylko klepać w klawiaturę.
Teraz po grypie właśnie wróciłem z biegu, który wyniósł 4km (sic!) w intensywności tego biegu spokojnego, jednak, żeby HR zachować musiałem zwolnić o prawie minutę na km... Przerwałem trening po 4km bo zaczął się dryf tętna a co oznacza, że organizm zaczął się męczyć. I tyle jeżeli chodzi o grypkę. Stawiam, że po tygodniu choroby będę do siebie dochodził przez przynajmniej półtora miesiąca i dopiero po tym czasie będę mógł zacząć trenować... Tak więc "zwykła" grypka odarła mnie właśnie ze wszelkich biegowych marzeń na wiosnę tego roku...

Na fotoblogu #trzecieokostaszczuk skowronkowy rekord. Pisze tez o zaskakująco ciepłych prognozach na marzec. https://staszczuk.blogspot.com/2024/02/skowronkowy-rekord-przynajmniej-u-mnie.html #skowronki #zdjęcia #kochamwies #kochambycwiesniakiem #grypa

Na fotoblogu #trzecieokostaszczuk skowronkowy rekord. Pisze tez o zaskakująco ciepłych prognozach na marzec. https://staszczuk.blogspot.com/2024/02/skowronkowy-rekord-przynajmniej-u-mnie.html #skowronki #zdjęcia #kochamwies #kochambycwiesniakiem #grypa

Na fotoblogu #trzecieokostaszczuk skowronkowy rekord. Pisze tez o zaskakująco ciepłych prognozach na marzec. https://staszczuk.blogspot.com/2024/02/skowronkowy-rekord-przynajmniej-u-mnie.html #skowronki #zdjęcia #kochamwies #kochambycwiesniakiem #grypa

Na fotoblogu #trzecieokostaszczuk skowronkowy rekord. Pisze tez o zaskakująco ciepłych prognozach na marzec. https://staszczuk.blogspot.com/2024/02/skowronkowy-rekord-przynajmniej-u-mnie.html #skowronki #zdjęcia #kochamwies #kochambycwiesniakiem #grypa

Skapitulowałem. W ósmym dniu choroby. Wciąż osłabiony, ale po tym jak wczoraj na wieczór złapał mnie stan podgorączkowy 37,3. Postanowiłem się wyzerować i załatwiam właśnie trzydniowy antybiotyk. #choroba #grypa

Skapitulowałem. W ósmym dniu choroby. Wciąż osłabiony, ale po tym jak wczoraj na wieczór złapał mnie stan podgorączkowy 37,3. Postanowiłem się wyzerować i załatwiam właśnie trzydniowy antybiotyk. #choroba #grypa

Skapitulowałem. W ósmym dniu choroby. Wciąż osłabiony, ale po tym jak wczoraj na wieczór złapał mnie stan podgorączkowy 37,3. Postanowiłem się wyzerować i załatwiam właśnie trzydniowy antybiotyk. #choroba #grypa

Zanim się jeszcze zaczął, to już skończyłem mój wiosenny sezon startowy. Grypa w całym domu. Wczoraj wieczorem jeszcze się łudziłem, że nie będzie źle. Gorączka i bóle miną, cieszyłem się, że mnie nie osłabiło. Jednak dzisiaj wyniosłem śmieci, poszedłem nakarmić Tyriona i wróciłem zmęczony jakbym biegał półmaraton :( Jak ja się cieszę, że zwlekałem z zapisami i opłatami za zawody. Teoretycznie opłacony mam tylko jeden start na koniec kwietnia, ale w Cieplicach pobiegłbym zawsze, choćby rekreacyjnie. Przepiękną trasa... Na razie jednak czekać mnie będzie mozolne odbudowanie wytrzymałości i wydolności. Na razie jednak HRV i HR muszą wrócić do normy. #bieganie #zdrowie #grypa