#mozg — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #mozg, aggregated by home.social.
-
@kojot Cytaty z tego artykułu:
🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".
🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".
#psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon
-
@kojot Cytaty z tego artykułu:
🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".
🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".
#psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon
-
@kojot Cytaty z tego artykułu:
🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".
🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".
#psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon
-
@kojot Cytaty z tego artykułu:
🧠 "Neurolodzy wskazują, że podczas chodzenia aktywizują się sieci odpowiedzialne za uwagę oraz układ siatkowaty pnia mózgu, który utrzymuje stan czuwania i gotowości do działania. Efekt przypomina lekkie "podkręcenie" koncentracji - bez poczucia napięcia czy nadmiernego pobudzenia".
🧠 "Podczas chodzenia rośnie przepływ krwi przez mózg, a wraz z nią zwiększa się dostarczanie tlenu i glukozy do obszarów odpowiedzialnych za uwagę, pamięć roboczą i planowanie".
#psychika #neurobiologia #ADHD #ADHDpoPolsku #koncentracja #psychologia #neuronauka #mózg #chodzenie #myślenie #telefon
-
Też chodzę w czasie rozmów telefonicznych. A jak mam jakiś problem, to muszę go "rozchodzić" na jakimś spacerze :)
#psychologia #neurologia #chodzenie #RozmowyTelefoniczne #mózg #UkładNerwowy #temperament #kreatywność #myślenie
-
Też chodzę w czasie rozmów telefonicznych. A jak mam jakiś problem, to muszę go "rozchodzić" na jakimś spacerze :)
#psychologia #neurologia #chodzenie #RozmowyTelefoniczne #mózg #UkładNerwowy #temperament #kreatywność #myślenie
-
Też chodzę w czasie rozmów telefonicznych. A jak mam jakiś problem, to muszę go "rozchodzić" na jakimś spacerze :)
#psychologia #neurologia #chodzenie #RozmowyTelefoniczne #mózg #UkładNerwowy #temperament #kreatywność #myślenie
-
Też chodzę w czasie rozmów telefonicznych. A jak mam jakiś problem, to muszę go "rozchodzić" na jakimś spacerze :)
#psychologia #neurologia #chodzenie #RozmowyTelefoniczne #mózg #UkładNerwowy #temperament #kreatywność #myślenie
-
Też chodzę w czasie rozmów telefonicznych. A jak mam jakiś problem, to muszę go "rozchodzić" na jakimś spacerze :)
#psychologia #neurologia #chodzenie #RozmowyTelefoniczne #mózg #UkładNerwowy #temperament #kreatywność #myślenie
-
https://www.europesays.com/pl/530413/ Brainspace w Młynach Rothera coraz bliżej. Powstanie interaktywna wystawa o mózgu #aktualnosci #Bydgoszcz #edukacja #ekspozycja #emocje #MłynyRothera #mozg #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #poznanie #ProfMarekHarat #umowa #wydarzenia #wystawa #WystawaImmersyjna #ZdrowiePsychiczne
-
https://www.europesays.com/pl/316778/ To najlepsze produkty na dobrą pamięć. Eksperci nie mają wątpliwości #BreakingNews #BreakingNews #BTTS_TST1 #demencja #dieta #Headlines #LatestNews #LatestNews #mozg #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #Polish #Polski #screening_general #swiat #TopStories #TopStories #warto_wiedziec #Wiadomości #World #WorldNews #WorldNews
-
🧠 Efekt Mandeli to zjawisko zbiorowej fałszywej pamięci. Nazwa pochodzi od sytuacji, w której tysiące ludzi było przekonanych, że Nelson Mandela zmarł w więzieniu w latach 80. (w rzeczywistości wyszedł na wolność i został prezydentem). Inny przykład? Wiele osób „pamięta”, że postać z gry Monopoly nosi monokl, podczas gdy nigdy go nie miał, lub że Pikachu ma czarną końcówkę ogona (ma tylko żółtą).
#ciekawostki #psychologia #mózg #pamięć #zjawiska -
🧠 Efekt Mandeli to zjawisko zbiorowej fałszywej pamięci. Nazwa pochodzi od sytuacji, w której tysiące ludzi było przekonanych, że Nelson Mandela zmarł w więzieniu w latach 80. (w rzeczywistości wyszedł na wolność i został prezydentem). Inny przykład? Wiele osób „pamięta”, że postać z gry Monopoly nosi monokl, podczas gdy nigdy go nie miał, lub że Pikachu ma czarną końcówkę ogona (ma tylko żółtą).
#ciekawostki #psychologia #mózg #pamięć #zjawiska -
Projekt prowadzony przez badaczy z Uniwersytet w Exeter i Kings College London we współpracy z NHS i ma na celu zrozumienie, w jaki sposób starzeje się mózg, dlaczego u ludzi rozwija się demencja i jak można opóźnić ten proces.
Badania trwają od 10 lat i do tej pory zapisało się do niego ponad 25 tys. osób.Analiza zebranych informacji wykazała, że gra na instrumencie muzycznym lub aktywne uczestnictwo w chórze wiąże się z lepszym zdrowiem mózgu starszych osób.
Największe pobudzenie funkcji poznawczych miało miejsce w przypadku pianina.
Osoby grające wykazywały się znacznie lepszą wydajnością we wszystkich zadaniach związanych z pamięcią roboczą.
Bycie muzykalnym może być więc sposobem na wykorzystanie plastyczności i odporności mózgu, czyli rezerwy poznawczej, a więc czegoś na kształt bufora chroniącego przed skutkami postępowania procesów starzenia.#muzyka #GraNaInstrumencie #zdrowie #mózg #demencja #FunkcjePoznawcze #pamięć #nauka #medycyna #BadaniaNaukowe
https://dzienniknaukowy.pl/gra-na-instrumencie-muzycznym-korzystna-dla-mozgu-seniorow
-
Projekt prowadzony przez badaczy z Uniwersytet w Exeter i Kings College London we współpracy z NHS i ma na celu zrozumienie, w jaki sposób starzeje się mózg, dlaczego u ludzi rozwija się demencja i jak można opóźnić ten proces.
Badania trwają od 10 lat i do tej pory zapisało się do niego ponad 25 tys. osób.Analiza zebranych informacji wykazała, że gra na instrumencie muzycznym lub aktywne uczestnictwo w chórze wiąże się z lepszym zdrowiem mózgu starszych osób.
Największe pobudzenie funkcji poznawczych miało miejsce w przypadku pianina.
Osoby grające wykazywały się znacznie lepszą wydajnością we wszystkich zadaniach związanych z pamięcią roboczą.
Bycie muzykalnym może być więc sposobem na wykorzystanie plastyczności i odporności mózgu, czyli rezerwy poznawczej, a więc czegoś na kształt bufora chroniącego przed skutkami postępowania procesów starzenia.#muzyka #GraNaInstrumencie #zdrowie #mózg #demencja #FunkcjePoznawcze #pamięć #nauka #medycyna #BadaniaNaukowe
https://dzienniknaukowy.pl/gra-na-instrumencie-muzycznym-korzystna-dla-mozgu-seniorow
-
https://www.europesays.com/pl/190332/ Epidemia popcornowych mózgów rozkręca się. Neurolog: uświadomiłam sobie przerażającą rzecz #BreakingNews #BreakingNews #choroby_od_a_do_z #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #koncentracja #LatestNews #LatestNews #mozg #myslenie #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #nat_styl #News #omp #otepienie #pamięć #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #screening_general #TopStories #TopStories #Wiadomości #zaburzenia_pamieci #zdolnosci_poznawcze
-
https://www.europesays.com/pl/136507/ Percepcja czasu a mózg. Dlaczego z wiekiem czas płynie „szybciej” #badanie #BreakingNews #BreakingNews #czas #człowiek #FeaturedNews #FeaturedNews #Headlines #LatestNews #LatestNews #mozg #Nagłówki #NajważniejszeArtykuły #News #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #Psychologia #TopStories #TopStories #Wiadomości
-
Chcesz być mądrzejszy? Neuronauka podpowiada 5 prostych metod na turbodoładowanie mózgu
W dzisiejszym świecie, zdominowanym przez nadmiar informacji i ciągłą potrzebę przyswajania nowej wiedzy, sprawność umysłowa jest na wagę złota. Wiodący neurobiolodzy, tacy jak dr Andrew Huberman ze Stanford University School of Medicine, podkreślają, że możemy aktywnie wspierać neuroplastyczność naszego mózgu.
Choć nie istnieje magiczna pigułka na inteligencję, neuronauka wskazuje na kilka prostych, popartych badaniami metod, które mogą znacząco poprawić pamięć, zdolność uczenia się i ogólne funkcje poznawcze.
Neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do tworzenia i reorganizacji połączeń nerwowych w odpowiedzi na nowe doświadczenia, jest kluczem do utrzymania sprawności umysłowej przez całe życie. Okazuje się, że możemy aktywnie wspierać ten proces. Eksperci na podstawie badań naukowych wskazują na pięć kluczowych obszarów, których pielęgnacja przynosi wymierne korzyści dla naszego mózgu.
Po pierwsze, aktywność fizyczna. Regularny ruch, zwłaszcza ćwiczenia aerobowe, zwiększa przepływ krwi do mózgu, co stymuluje wzrost nowych komórek nerwowych i poprawia funkcjonowanie hipokampu – regionu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się. Co istotne, nie musimy od razu startować w triathlonie, już nawet krótki spacer może poprawić naszą koncentrację.
Po drugie, odpowiednia ilość snu. Sen odgrywa kluczową rolę w konsolidacji wspomnień, czyli procesie przenoszenia informacji z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Regularny, nieprzerwany sen trwający od 7 do 9 godzin jest niezbędny, aby mózg mógł się zregenerować i efektywnie przetwarzać zdobytą w ciągu dnia wiedzę.
Po trzecie, zdrowa dieta. Nasz mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 (znajdujące się np. w rybach), antyoksydanty (obecne w owocach jagodowych) i witaminy z grupy B wspiera zdrowie neuronów i może chronić przed spadkiem funkcji poznawczych związanym z wiekiem.
Po czwarte, nieustanne uczenie się i nowe wyzwania. Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje treningu. Angażowanie się w nowe, stymulujące umysłowo aktywności, takie jak nauka języka obcego, gra na instrumencie czy rozwiązywanie łamigłówek, zmusza mózg do tworzenia nowych ścieżek neuronowych i utrzymuje go w dobrej kondycji.
Po piąte, zarządzanie stresem i kontakty społeczne. Przewlekły stres ma destrukcyjny wpływ na mózg, uwalniając hormony, które mogą uszkadzać komórki nerwowe. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy mindfulness, pomagają go redukować. Równie ważne są regularne interakcje społeczne, które stymulują różne obszary mózgu i są jednym z kluczowych czynników utrzymania zdrowia poznawczego na długie lata.
Dlaczego Polacy powinni zadbać o kondycję swojego mózgu? Interesujące wyniki badania
#ćwiczenia #Dieta #funkcjePoznawcze #inteligencja #mózg #neuronauka #neuroplastyczność #news #pamięć #sen #stres #uczenieSię
-
Rowerowanie może uratować twój mózg!
„Compared with non-active travelers, the cyclists had a 19 percent lower risk of all-cause dementia, a 22 percent lower risk of Alzheimer's, a 40 percent lower risk of young-onset dementia (before the age of 65), and a 17 percent lower risk of late-onset dementia.”
https://www.sciencealert.com/cycling-linked-to-lower-risk-of-dementia-study-of-half-a-million-finds
-
Rowerowanie może uratować twój mózg!
„Compared with non-active travelers, the cyclists had a 19 percent lower risk of all-cause dementia, a 22 percent lower risk of Alzheimer's, a 40 percent lower risk of young-onset dementia (before the age of 65), and a 17 percent lower risk of late-onset dementia.”
https://www.sciencealert.com/cycling-linked-to-lower-risk-of-dementia-study-of-half-a-million-finds
-
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg jest po to, aby chronić nasze życie i zdrowie i by nas adaptować do nowych warunków".
-
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg jest po to, aby chronić nasze życie i zdrowie i by nas adaptować do nowych warunków".
-
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg jest po to, aby chronić nasze życie i zdrowie i by nas adaptować do nowych warunków".
-
Świetne! 🧠
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg służy do tego, aby chronić nasze życie i zdrowie i adaptować nas do nowych warunków". 💚
W tym cytacie odczytuję podstawę do:
- sceptycyzmu wobec wiary w rozum jako instancję ponad ludzką zwierzęcością, emocjami i cielesnością
- optymizmu w sytuacjach, gdy człowiek myśli, że już więcej nic nie wymyśli; bo wcale nie musi wymyślać, może podążyć za mózgiem, który nie musi myśleć by działać na naszą korzyść.🌤️
#mózg #cytat #psychika #zdrowiePsychiczne #rozum #myślenie #czucie #emocje
-
Świetne! 🧠
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg służy do tego, aby chronić nasze życie i zdrowie i adaptować nas do nowych warunków". 💚
W tym cytacie odczytuję podstawę do:
- sceptycyzmu wobec wiary w rozum jako instancję ponad ludzką zwierzęcością, emocjami i cielesnością
- optymizmu w sytuacjach, gdy człowiek myśli, że już więcej nic nie wymyśli; bo wcale nie musi wymyślać, może podążyć za mózgiem, który nie musi myśleć by działać na naszą korzyść.🌤️
#mózg #cytat #psychika #zdrowiePsychiczne #rozum #myślenie #czucie #emocje
-
Świetne! 🧠
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg służy do tego, aby chronić nasze życie i zdrowie i adaptować nas do nowych warunków". 💚
W tym cytacie odczytuję podstawę do:
- sceptycyzmu wobec wiary w rozum jako instancję ponad ludzką zwierzęcością, emocjami i cielesnością
- optymizmu w sytuacjach, gdy człowiek myśli, że już więcej nic nie wymyśli; bo wcale nie musi wymyślać, może podążyć za mózgiem, który nie musi myśleć by działać na naszą korzyść.🌤️
#mózg #cytat #psychika #zdrowiePsychiczne #rozum #myślenie #czucie #emocje
-
Świetne! 🧠
"Mózg nie służy do myślenia. Mózg służy do tego, aby chronić nasze życie i zdrowie i adaptować nas do nowych warunków". 💚
W tym cytacie odczytuję podstawę do:
- sceptycyzmu wobec wiary w rozum jako instancję ponad ludzką zwierzęcością, emocjami i cielesnością
- optymizmu w sytuacjach, gdy człowiek myśli, że już więcej nic nie wymyśli; bo wcale nie musi wymyślać, może podążyć za mózgiem, który nie musi myśleć by działać na naszą korzyść.🌤️
#mózg #cytat #psychika #zdrowiePsychiczne #rozum #myślenie #czucie #emocje