Live and recent posts from across the Fediverse tagged #starzeniesie, aggregated by home.social.
Tak w wielkim skrócie: przejadanie się skraca życie i przyspiesza starzenie:
"Ograniczenie ilości jedzenia (zaleca się ok. 20 % deficytu) to kluczowy sposób na aktywację sirtuin. Sirtuiny to rodzina siedmiu białek, które spowalniają procesy starzenia na poziomie komórkowym."
#sirtuiny #StarzenieSię #młodość #BiałkaMłodości #głód #głodówka #post #detoks #zdrowie #wiek #kondycja #nauka #wiedza #jedzenie #ZdrowyStylŻycia
https://www.europesays.com/pl/90804/ Bieganie bez ograniczeń wiekowych. Czy biegać można do późnej starości? | BieganieUskrzydla.pl #Nauka #NaukaITechnika #NaukaTechnika #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #Science #ScienceAndTechnology #ScienceTechnology #Starość #StarzenieSię #Technika #Technology
Aby zahamować siwienie warto się suplementować witaminą B5.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) to silny antyoksydant, który niweluje wolne rodniki odpowiedzialne za szybsze starzenie się organizmu.
Ponadto wspomaga procesy produkcji melaniny, wspiera kondycję włosów i chroni je przed uszkodzeniami.
Znajduje się m.in. w mięsie, rybach, orzechach, roślinach strączkowych i zielonych liściastych, jajach i nabiale oraz w suplementach diety dostępnych w aptekach.
#zdrowie #suplementacja #włosy #siwienie #StarzenieSię #odżywianie