#kondycja — Public Fediverse posts on home.social

kojot @[email protected] · 2026-07-31 · 10:32 UTC

Wejście na 4 piętro może służyć do szybkiej oceny naszej wydolności krążeniowej.
Uzyskany czas poniżej 60 s. jest korzystnym sygnałem, a czas przekraczający 90 s. powinien skłonić do rozmowy z lekarzem.

#zdrowie #kondycja #diagnoza #ocena #WydolnośćKrążeniowa #UkładKrążenia

#zdrowie #kondycja #diagnoza #ocena #wydolnosckrazeniowa #ukladkrazenia

kojot @[email protected] · 2026-07-23 · 13:49 UTC

Tak w wielkim skrócie: przejadanie się skraca życie i przyspiesza starzenie:

"Ograniczenie ilości jedzenia (zaleca się ok. 20 % deficytu) to kluczowy sposób na aktywację sirtuin. Sirtuiny to rodzina siedmiu białek, które spowalniają procesy starzenia na poziomie komórkowym."

#sirtuiny #StarzenieSię #młodość #BiałkaMłodości #głód #głodówka #post #detoks #zdrowie #wiek #kondycja #nauka #wiedza #jedzenie #ZdrowyStylŻycia

#sirtuiny #starzeniesie #mlodosc #bialkamlodosci #glod #glodowka

kojot @[email protected] · 2026-02-04 · 17:56 UTC

Mężczyźni najkrócej żyją w województwie łódzkim, a najdłużej w małopolskim i podkarpackim.

U kobiet liderami pod względem długości życia są województwa podkarpackie i podlaskie, podczas gdy regiony takie jak śląskie, łódzkie i kujawsko-pomorskie znajdują się na końcu stawki.

Różnice te wynikają m.in. z różnych czynników środowiskowych, stylu życia, poziomu edukacji i dostępu do usług medycznych.

Oprócz długości życia ważne jest też to, ile z tych osób żyje w dobrym zdrowiu - czyli bez poważnych ograniczeń funkcjonowania.

Według danych Eurostatu Polki żyją średnio 64,1 roku w zdrowiu, co stanowi około 79% ich życia — wynik o 1,3 roku lepszy niż średnia UE, ale nadal o 6,2 roku gorszy niż w wiodących krajach UE.
Dla mężczyzn wskaźnik ten wynosi 60,8 lat, czyli 82,8% ich całkowitej długości życia, co jest wynikiem o 1,6 roku poniżej średniej unijnej i aż o około 9,3 roku mniej niż w najlepszych krajach Unii.
Różnica między płciami według tego wskaźnika wynosi 3,3 roku — jedną z największych dysproporcji w całej UE.

#DługośćŻyciaPolaków #zdrowie #JakośćŻycia #statystyka #długowieczność #kondycja #społeczeństwo