#aktywnosc-fizyczna — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #aktywnosc-fizyczna, aggregated by home.social.
-
https://www.europesays.com/pl/352831/ Kolejna próba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem #AktywnośćFizyczna #bieganie #DolnyŚląsk #MPWIKWrocław #NocnaPróba #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #SportWeWrocławiu #StadionOlimpijski #TarczyńskiNocnyWrocławPółmaraton #TreningBiegowy #wroclaw #WydarzeniaSportowe #ZdrowieIRekreacja
-
https://www.europesays.com/pl/251358/ Wykonał kombinację zakazaną przez 50 lat. Zachwycił świat, ale punktów nie dostał #AktywnośćFizyczna #ciekawostki #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #Sport #Sports #ZdrowyTrybżycia
-
Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.
Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.
2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.
#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna
https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html
-
Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.
Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.
2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.
#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna
https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html
-
Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.
Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.
2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.
#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna
https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html
-
Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.
Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.
2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.
#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna
https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html
-
Naukowcy z kolumbijskiego z University of the Andes w Kolumbii we współpracy z naukowcami z Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie, z którego wynika, że osoby regularnie ćwiczące mają o 10% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia demencji w wieku 70 lat niż osoby, które nigdy nie ćwiczyły.
Badania obejmowały cztery grupy ćwiczeń:
1. Ćwiczenia aerobowe (szybki spacer, bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy skakanie na skakance) – wystarczy godzina tygodniowo.
2. Joga, tai-chi lub pilates – jedna sesja (30-60 minut) tygodniowo.
Regularne ćwiczenie chroni mózg przed zanikiem istoty szarej.3. Spacer – wystarczy nawet 4 tys. kroków.
Przeciętna liczba kroków dorosłego człowieka to 2-4 tys. kroków dziennie, a dodatkowe 10-20 minut spaceru każdego dnia może wpłynąć korzystnie na ochronę przed demencją4. Ćwiczenia siłowe – dwie 45-minutowe lub trzy 30-minutowe sesje w tygodniu.
#zdrowie #demencja #nauka #medycyna #sport #BadaniaNaukowe #AktywnośćFizyczna
https://newsmed.pl/aktualnosci/11860209/jak-zmniejszyc-ryzyko-demencji-kilka-prostych-cwiczen.html
-
Dlaczego kobiety ćwiczą?
Okazuje się, że w różnych grupach wiekowych motywacja do ćwiczeń jest inna.W najmłodszej grupie do 29 lat wygląd zdecydowanie wygrywa z innymi motywacjami.
Wraz z upływem lat zauważamy jednak, że sylwetka przestaje być celem samym w sobie, a staje się efektem ubocznym.
W grupie kobiet po 40 roku życia aż 3/4 uznało zdrowie za bardzo ważny lub najważniejszy czynnik motywujący do ćwiczeń. Ćwiczenia dobierane są rozsądnie. Zamiast intensywnych, morderczych treningów pojawia się regularność i dopasowanie do własnych możliwości.
Niektóre kobiety traktują ruch przede wszystkim jako regulator psychiki, czynnik niwelujący stres. Ważna jest także przyjemność odczuwana podczas lub po ćwiczeniach.
Najniżej w hierarchii plasują się motywy towarzyskie. Zajęcia fitness rzadko są postrzegane jako miejsce do budowania relacji.
#ćwiczenia #AktywnośćFizyczna #kobieta #zdrowie #fitness #stres #psychika
-
Dlaczego kobiety ćwiczą?
Okazuje się, że w różnych grupach wiekowych motywacja do ćwiczeń jest inna.W najmłodszej grupie do 29 lat wygląd zdecydowanie wygrywa z innymi motywacjami.
Wraz z upływem lat zauważamy jednak, że sylwetka przestaje być celem samym w sobie, a staje się efektem ubocznym.
W grupie kobiet po 40 roku życia aż 3/4 uznało zdrowie za bardzo ważny lub najważniejszy czynnik motywujący do ćwiczeń. Ćwiczenia dobierane są rozsądnie. Zamiast intensywnych, morderczych treningów pojawia się regularność i dopasowanie do własnych możliwości.
Niektóre kobiety traktują ruch przede wszystkim jako regulator psychiki, czynnik niwelujący stres. Ważna jest także przyjemność odczuwana podczas lub po ćwiczeniach.
Najniżej w hierarchii plasują się motywy towarzyskie. Zajęcia fitness rzadko są postrzegane jako miejsce do budowania relacji.
#ćwiczenia #AktywnośćFizyczna #kobieta #zdrowie #fitness #stres #psychika
-
Dlaczego kobiety ćwiczą?
Okazuje się, że w różnych grupach wiekowych motywacja do ćwiczeń jest inna.W najmłodszej grupie do 29 lat wygląd zdecydowanie wygrywa z innymi motywacjami.
Wraz z upływem lat zauważamy jednak, że sylwetka przestaje być celem samym w sobie, a staje się efektem ubocznym.
W grupie kobiet po 40 roku życia aż 3/4 uznało zdrowie za bardzo ważny lub najważniejszy czynnik motywujący do ćwiczeń. Ćwiczenia dobierane są rozsądnie. Zamiast intensywnych, morderczych treningów pojawia się regularność i dopasowanie do własnych możliwości.
Niektóre kobiety traktują ruch przede wszystkim jako regulator psychiki, czynnik niwelujący stres. Ważna jest także przyjemność odczuwana podczas lub po ćwiczeniach.
Najniżej w hierarchii plasują się motywy towarzyskie. Zajęcia fitness rzadko są postrzegane jako miejsce do budowania relacji.
#ćwiczenia #AktywnośćFizyczna #kobieta #zdrowie #fitness #stres #psychika
-
Dlaczego kobiety ćwiczą?
Okazuje się, że w różnych grupach wiekowych motywacja do ćwiczeń jest inna.W najmłodszej grupie do 29 lat wygląd zdecydowanie wygrywa z innymi motywacjami.
Wraz z upływem lat zauważamy jednak, że sylwetka przestaje być celem samym w sobie, a staje się efektem ubocznym.
W grupie kobiet po 40 roku życia aż 3/4 uznało zdrowie za bardzo ważny lub najważniejszy czynnik motywujący do ćwiczeń. Ćwiczenia dobierane są rozsądnie. Zamiast intensywnych, morderczych treningów pojawia się regularność i dopasowanie do własnych możliwości.
Niektóre kobiety traktują ruch przede wszystkim jako regulator psychiki, czynnik niwelujący stres. Ważna jest także przyjemność odczuwana podczas lub po ćwiczeniach.
Najniżej w hierarchii plasują się motywy towarzyskie. Zajęcia fitness rzadko są postrzegane jako miejsce do budowania relacji.
#ćwiczenia #AktywnośćFizyczna #kobieta #zdrowie #fitness #stres #psychika
-
Dlaczego kobiety ćwiczą?
Okazuje się, że w różnych grupach wiekowych motywacja do ćwiczeń jest inna.W najmłodszej grupie do 29 lat wygląd zdecydowanie wygrywa z innymi motywacjami.
Wraz z upływem lat zauważamy jednak, że sylwetka przestaje być celem samym w sobie, a staje się efektem ubocznym.
W grupie kobiet po 40 roku życia aż 3/4 uznało zdrowie za bardzo ważny lub najważniejszy czynnik motywujący do ćwiczeń. Ćwiczenia dobierane są rozsądnie. Zamiast intensywnych, morderczych treningów pojawia się regularność i dopasowanie do własnych możliwości.
Niektóre kobiety traktują ruch przede wszystkim jako regulator psychiki, czynnik niwelujący stres. Ważna jest także przyjemność odczuwana podczas lub po ćwiczeniach.
Najniżej w hierarchii plasują się motywy towarzyskie. Zajęcia fitness rzadko są postrzegane jako miejsce do budowania relacji.
#ćwiczenia #AktywnośćFizyczna #kobieta #zdrowie #fitness #stres #psychika
-
Pamietacie ten moj aktywnosciowy challenge z nabijaniem kilometrow przez caly rok?
Planowalem, ze przebije wynik z zeszlego roku tak spokojnie, nieduzo, tak o 25 km - do 450.Ale skoro juz sie tak rozpedzilem, to chyba dobije do tych 500 km - chyba, ze od jutra do konca roku bedzie codziennie padac. 🤣
-
Pamietacie ten moj aktywnosciowy challenge z nabijaniem kilometrow przez caly rok?
Planowalem, ze przebije wynik z zeszlego roku tak spokojnie, nieduzo, tak o 25 km - do 450.Ale skoro juz sie tak rozpedzilem, to chyba dobije do tych 500 km - chyba, ze od jutra do konca roku bedzie codziennie padac. 🤣
-
Pamietacie ten moj aktywnosciowy challenge z nabijaniem kilometrow przez caly rok?
Planowalem, ze przebije wynik z zeszlego roku tak spokojnie, nieduzo, tak o 25 km - do 450.Ale skoro juz sie tak rozpedzilem, to chyba dobije do tych 500 km - chyba, ze od jutra do konca roku bedzie codziennie padac. 🤣
-
Pamietacie ten moj aktywnosciowy challenge z nabijaniem kilometrow przez caly rok?
Planowalem, ze przebije wynik z zeszlego roku tak spokojnie, nieduzo, tak o 25 km - do 450.Ale skoro juz sie tak rozpedzilem, to chyba dobije do tych 500 km - chyba, ze od jutra do konca roku bedzie codziennie padac. 🤣
-
Pamietacie ten moj aktywnosciowy challenge z nabijaniem kilometrow przez caly rok?
Planowalem, ze przebije wynik z zeszlego roku tak spokojnie, nieduzo, tak o 25 km - do 450.Ale skoro juz sie tak rozpedzilem, to chyba dobije do tych 500 km - chyba, ze od jutra do konca roku bedzie codziennie padac. 🤣
-
Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju
Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.
Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny
Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).
W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.
Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.
Metodologia badania
Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.
STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok
#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne
-
Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju
Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.
Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny
Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).
W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.
Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.
Metodologia badania
Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.
STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok
#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne
-
Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju
Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.
Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny
Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).
W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.
Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.
Metodologia badania
Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.
STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok
#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne
-
Nowe badanie: Polacy w czołówce Europy, jeśli chodzi o miłość do ogrodu. To nasz sposób na stres i poprawę nastroju
Praca w ogrodzie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia psychicznego – tak uważa 67% Polaków.
Wynika to z drugiej części międzynarodowego badania „Ogrody Europy”, przeprowadzonego przez instytut YouGov na zlecenie firmy STIGA. Jak się okazuje, Polacy należą do dość entuzjastycznych ogrodników w Europie, a kontakt z zielenią jest dla nas kluczowym sposobem na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
Ogrodnictwo jako europejski trend prozdrowotny
Przekonanie o pozytywnym wpływie ogrodnictwa na kondycję psychiczną jest powszechne w całej Europie. Średnio 69% ankietowanych Europejczyków zgadza się z tym stwierdzeniem. Najsilniej widać to w Wielkiej Brytanii (73%), a wynik Polski (67%) jest bardzo zbliżony do średniej i rezultatów z Hiszpanii (70%) czy Włoch (69%). Głównym powodem, dla którego praca na świeżym powietrzu tak dobrze na nas działa, jest po prostu możliwość spędzania czasu na zewnątrz (71% wskazań w Europie) oraz bezpośredni kontakt z naturą (57%).
W analizie przyczyn dobroczynnego wpływu zieleni, Polacy, obok Brytyjczyków, najmocniej podkreślali znaczenie samego kontaktu z naturą – wskazało na to po 61% respondentów z obu krajów. Co więcej, badanie pokazuje, że jesteśmy w czołówce narodów, które deklarują autentyczną przyjemność z pielęgnacji zieleni. Aż 80% Polaków posiadających ogród twierdzi, że uwielbia zajmować się swoją przestrzenią, co jest najwyższym wynikiem wśród badanych nacji.
Praca w ogrodzie to dla nas również silna motywacja do aktywności fizycznej. Przyznało to 53% polskich respondentów, co jest wynikiem znacznie wyższym od średniej europejskiej (44%). Poza oczywistymi korzyściami dla kondycji fizycznej, prawie połowa Europejczyków (47%) potwierdza, że ogrodnictwo pomaga im zmniejszyć stres i poprawić nastrój, a 44% czerpie z niego poczucie satysfakcji z osiągniętych rezultatów.
Metodologia badania
Badanie zostało przeprowadzone przez instytut YouGov w dniach 21-25 marca 2025 roku. Wzięła w nim udział reprezentatywna próba 5054 dorosłych osób z pięciu krajów: Włoch, Hiszpanii, Niemiec, Polski oraz Wielkiej Brytanii. Jak zapowiedziano, jeszcze w tym roku ma zostać opublikowana trzecia część raportu, poświęcona podejściu Europejczyków do nowych technologii w ogrodnictwie.
STIGA wchodzi na rynek profesjonalny i zapowiada nowości na 2026 rok
#aktywnośćFizyczna #badanie #news #ogród #ogrodnictwo #Polacy #relaks #stres #terapia #YouGov #zdrowiePsychiczne
-
Jest 17 sierpnia...
W moim spacerowym challengu do wyniku z calego 2024 roku brakuje mi 30 kilometrow (396 vs 426 km) 🤣
-
Jest 17 sierpnia...
W moim spacerowym challengu do wyniku z calego 2024 roku brakuje mi 30 kilometrow (396 vs 426 km) 🤣
-
Jest 17 sierpnia...
W moim spacerowym challengu do wyniku z calego 2024 roku brakuje mi 30 kilometrow (396 vs 426 km) 🤣
-
Jest 17 sierpnia...
W moim spacerowym challengu do wyniku z calego 2024 roku brakuje mi 30 kilometrow (396 vs 426 km) 🤣
-
Jest 17 sierpnia...
W moim spacerowym challengu do wyniku z calego 2024 roku brakuje mi 30 kilometrow (396 vs 426 km) 🤣
-
Pamietacie moj maly, osobisty challenge, zeby sie w tym roku ruszac wiecej niz w zeszlym (ktory swoja droga juz byl calkiem niezly)?
No to... zakladalem, ze pobije zeszloroczny wynik o jakies 25 km... narazie zanosi sie na 75 km, a jak dobrze pojdzie to dobije do 100 😆
I tak, dzisiaj tez zrobilem troche kilometrow, prawie 7 :troll_face:
-
Pamietacie moj maly, osobisty challenge, zeby sie w tym roku ruszac wiecej niz w zeszlym (ktory swoja droga juz byl calkiem niezly)?
No to... zakladalem, ze pobije zeszloroczny wynik o jakies 25 km... narazie zanosi sie na 75 km, a jak dobrze pojdzie to dobije do 100 😆
I tak, dzisiaj tez zrobilem troche kilometrow, prawie 7 :troll_face:
-
Pamietacie moj maly, osobisty challenge, zeby sie w tym roku ruszac wiecej niz w zeszlym (ktory swoja droga juz byl calkiem niezly)?
No to... zakladalem, ze pobije zeszloroczny wynik o jakies 25 km... narazie zanosi sie na 75 km, a jak dobrze pojdzie to dobije do 100 😆
I tak, dzisiaj tez zrobilem troche kilometrow, prawie 7 :troll_face:
-
Pamietacie moj maly, osobisty challenge, zeby sie w tym roku ruszac wiecej niz w zeszlym (ktory swoja droga juz byl calkiem niezly)?
No to... zakladalem, ze pobije zeszloroczny wynik o jakies 25 km... narazie zanosi sie na 75 km, a jak dobrze pojdzie to dobije do 100 😆
I tak, dzisiaj tez zrobilem troche kilometrow, prawie 7 :troll_face:
-
Pamietacie moj maly, osobisty challenge, zeby sie w tym roku ruszac wiecej niz w zeszlym (ktory swoja droga juz byl calkiem niezly)?
No to... zakladalem, ze pobije zeszloroczny wynik o jakies 25 km... narazie zanosi sie na 75 km, a jak dobrze pojdzie to dobije do 100 😆
I tak, dzisiaj tez zrobilem troche kilometrow, prawie 7 :troll_face:
-
Odznaka z okazji Global Running Day 2025 – tylko 4 czerwca!
Apple ogłosiło kolejne wyzwanie dla użytkowników Apple Watcha – z okazji Global Running Day.
Aby zdobyć specjalną odznakę i animowane naklejki w aplikacji Wiadomości, wystarczy zarejestrować 5-kilometrowy bieg 4 czerwca za pomocą dowolnej aplikacji zapisującej treningi w apce Zdrowie.
To druga edycja tego wydarzenia – Apple rozpoczęło celebrowanie Światowego Dnia Biegania w ubiegłym roku. Wcześniej, w kwietniu, użytkownicy mogli zdobyć unikatowy pin z okazji 10-lecia Apple Watcha podczas dnia „Zamknij pierścienie”.
Jeżeli szukacie inspiracji do biegania, zapraszam do zapoznania się z moją historią.
#aktywnośćFizyczna #aktywnośćWAppleWatch #aplikacjeSportowe #AppleFitness_ #AppleWatch #AppleWydarzenia2025 #bieganie #fitness #GlobalRunningDay #odznakiAppleWatch #trening5K #wyzwanieAppleWatch
-
Kobiecy czerwiec! Bezpłatne treningi z OSiR-em w Parku Miejskim https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa #aktywnośćfizyczna #bezpłatnetreningi #boiskotreningowe #czerwiec #fitness #IwonaKlimkowska #Kobiecyczerwiec #Legnica #OSiRLegnica #ParkMiejski #rekreacja #sport #zajęci...
https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa -
Kobiecy czerwiec! Bezpłatne treningi z OSiR-em w Parku Miejskim https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa #aktywnośćfizyczna #bezpłatnetreningi #boiskotreningowe #czerwiec #fitness #IwonaKlimkowska #Kobiecyczerwiec #Legnica #OSiRLegnica #ParkMiejski #rekreacja #sport #zajęci...
https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa -
Kobiecy czerwiec! Bezpłatne treningi z OSiR-em w Parku Miejskim https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa #aktywnośćfizyczna #bezpłatnetreningi #boiskotreningowe #czerwiec #fitness #IwonaKlimkowska #Kobiecyczerwiec #Legnica #OSiRLegnica #ParkMiejski #rekreacja #sport #zajęci...
https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa -
Kobiecy czerwiec! Bezpłatne treningi z OSiR-em w Parku Miejskim https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa #aktywnośćfizyczna #bezpłatnetreningi #boiskotreningowe #czerwiec #fitness #IwonaKlimkowska #Kobiecyczerwiec #Legnica #OSiRLegnica #ParkMiejski #rekreacja #sport #zajęci...
https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa -
Kobiecy czerwiec! Bezpłatne treningi z OSiR-em w Parku Miejskim https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa #aktywnośćfizyczna #bezpłatnetreningi #boiskotreningowe #czerwiec #fitness #IwonaKlimkowska #Kobiecyczerwiec #Legnica #OSiRLegnica #ParkMiejski #rekreacja #sport #zajęci...
https://www.legnica.net/sport/kobiecy-czerwiec-bezplatne-treningi-z-osir-em-w-parku-miejskim/?feed_id=1166&_unique_id=6836e98f669aa -
Zrobiona zyciowka wokol osiedla i to nawet bez specjalnej zadyszki 😂 A pamietam jak w styczniu zdychalem... 😆
-
Zrobiona zyciowka wokol osiedla i to nawet bez specjalnej zadyszki 😂 A pamietam jak w styczniu zdychalem... 😆
-
Zrobiona zyciowka wokol osiedla i to nawet bez specjalnej zadyszki 😂 A pamietam jak w styczniu zdychalem... 😆
-
Zrobiona zyciowka wokol osiedla i to nawet bez specjalnej zadyszki 😂 A pamietam jak w styczniu zdychalem... 😆
-
Zrobiona zyciowka wokol osiedla i to nawet bez specjalnej zadyszki 😂 A pamietam jak w styczniu zdychalem... 😆
-
#DobreRzeczy? Passa aktywnosci trwa, a ja mam juz na liczniku 2x tyle kilometrow co o tej samej porze w zeszlym roku 💪 #VeloViewer #AktywnoscFizyczna #motywacja
-
#DobreRzeczy? Passa aktywnosci trwa, a ja mam juz na liczniku 2x tyle kilometrow co o tej samej porze w zeszlym roku 💪 #VeloViewer #AktywnoscFizyczna #motywacja
-
#DobreRzeczy? Passa aktywnosci trwa, a ja mam juz na liczniku 2x tyle kilometrow co o tej samej porze w zeszlym roku 💪 #VeloViewer #AktywnoscFizyczna #motywacja
-
#DobreRzeczy? Passa aktywnosci trwa, a ja mam juz na liczniku 2x tyle kilometrow co o tej samej porze w zeszlym roku 💪 #VeloViewer #AktywnoscFizyczna #motywacja
-
#DobreRzeczy? Passa aktywnosci trwa, a ja mam juz na liczniku 2x tyle kilometrow co o tej samej porze w zeszlym roku 💪 #VeloViewer #AktywnoscFizyczna #motywacja
-
Bardzo przyjemny wieczor, zeby sie troche poruszac 😎
-
Bardzo przyjemny wieczor, zeby sie troche poruszac 😎
-
Bardzo przyjemny wieczor, zeby sie troche poruszac 😎
-
Bardzo przyjemny wieczor, zeby sie troche poruszac 😎
-
Bardzo przyjemny wieczor, zeby sie troche poruszac 😎
-
Wzorem paru innych osob z Masto wybralem sie dzisiaj na cos, co mialo byc rozruchowym spacerkiem...
Mialo... okazalo sie, ze pod koniec trasy musze podjechac pod spory podjazd, a ze nie chcialo mi sie wracac no to podjechalem... w dodatku na koncu bylo jeszcze nieodsniezone 😂
Ale sie zasiedzialem przez ten okres jesienno-zimowy - i potem efekt to tetno 160 na takim podjezdzie, ktory latem bym normalnie sobie na luzaczku pyknal
-
Wzorem paru innych osob z Masto wybralem sie dzisiaj na cos, co mialo byc rozruchowym spacerkiem...
Mialo... okazalo sie, ze pod koniec trasy musze podjechac pod spory podjazd, a ze nie chcialo mi sie wracac no to podjechalem... w dodatku na koncu bylo jeszcze nieodsniezone 😂
Ale sie zasiedzialem przez ten okres jesienno-zimowy - i potem efekt to tetno 160 na takim podjezdzie, ktory latem bym normalnie sobie na luzaczku pyknal
-
Wzorem paru innych osob z Masto wybralem sie dzisiaj na cos, co mialo byc rozruchowym spacerkiem...
Mialo... okazalo sie, ze pod koniec trasy musze podjechac pod spory podjazd, a ze nie chcialo mi sie wracac no to podjechalem... w dodatku na koncu bylo jeszcze nieodsniezone 😂
Ale sie zasiedzialem przez ten okres jesienno-zimowy - i potem efekt to tetno 160 na takim podjezdzie, ktory latem bym normalnie sobie na luzaczku pyknal