#emocje — Public Fediverse posts

Taniec łączy w sobie aktywność fizyczną, muzykę i interakcje społeczne – trzy czynniki kluczowe dla zdrowia mózgu.
Dodatkowo zapamiętywanie sekwencji kroków, synchronizacja ruchów z muzyką i szybkie podejmowanie decyzji na parkiecie też stymulują pracę mózgu.
A jeszcze podczas tańca organizm uwalnia endorfiny, naturalne substancje poprawiające samopoczucie. Taka prosta aktywność, a daje w zamian sprawność umysłową i emocjonalną równowagę.

#taniec #mózg #zdrowie #sprawność #Aktywność #nauka #ruch #sport #endorfiny #umysł #emocje #wiedza

https://ucbsm.ump.edu.pl/wiadomosci-157

[repost Aborcyjny Dream Team] Podczas jednego z naszych aborcyjnych storytellingów usłyszałyśmy od uczestniczki fajną rzecz - warto się w końcu od samej siebie odczepić 🤗

W kontekście aborcji jest to super ważne. Wiele z Was pisze nam, że rozpamiętujecie decyzje o aborcji, analizujecie czy sobie na nią wystarczająco „zasłużyłyście”- jakby przerwanie ciąży mogło być wybrane tylko wtedy, gdy odpowiednio cierpimy.
Tak właśnie działa aborcyjna stygma i wszystkie_wszyscy jesteśmy nią mniej lub bardziej przesiąknięci. Gdzieś tam w środku wiele z Nas wie, że decyzja o aborcji była słuszna, ale to jak się o aborcji mówi (a w zasadzie, to że się o niej milczy!) myśli, jaki jest jej wykreowany obraz ma na nas wpływ i potrafimy same sobie „dowalać” i trochę się nad sobą pastwić, negować swoje prawdziwe emocje, wmawiać sobie, że czujemy się inaczej 💔 to się nazywa autostygma i wiele osób jej doświadcza.

Często wydaje nam się, że jesteśmy z tym doświadczeniem same na świecie albo, że nie znamy żadnej osoby, która przerwała ciążę.

To jest fizycznie niemożliwe. Na całym świecie każdego dnia osoby decydują się na aborcję. Także w czasie, kiedy to czytasz. Jedna na cztery ciąże kończy się aborcją.

Dlatego zachęcamy Was do tego, by się choć na chwilę od siebie samych odczepić. Być dla siebie dobrą, łagodną i wyrozumiałą.

@aborcja #aborcja #ciąża #stygma #niejestessama #emocje #zdrowie

PsychoCare Pro Abo, czyli nasze psycholożki, w ostatnim roku zapewniły pomoc 459 osobom ❣️

Poniżej wiadomość od naszych psycholożek:

💙 Drogie osoby!💙

Dziękujemy za zaufanie w tych ważnych i osobistych dla Was chwilach. Dziękujemy za każdą wiadomość i telefon.
Każda z Was pokazała niezwykłą siłę, odwagę i niezłomność w podejmowaniu decyzji zgodnych z własnymi wartościami i potrzebami.

Bycie częścią Waszej drogi to dla nas ogromna wartość. Wasza niezależność i determinacja są dowodem na to, jak wielka moc tkwi w świadomej trosce o siebie i swoje życie.

Dziękujemy, że podzieliłyście się z nami swoimi historiami, że miałyśmy okazję wspierać Was w momentach, które wymagały tyle odwagi i wiary w siebie.
To Wasza autonomia, siła i odwaga były fundamentem tego procesu – my mogłyśmy tylko towarzyszyć.

Jesteśmy dumne, że mogłyśmy Was wspierać. Niech Wasza droga będzie pełna spokoju, mocy i spełnienia.

Pamiętajcie:
💕Aborcja Was nie definiuje, jesteście kimś więcej niż jedną decyzją
💕Macie prawo do pełni życia
💕Nie jesteście same

Wasze psycholożki Magda & Ania

#psychocare #psychologia #psycholog #terapeuta #terapeutka #terapia #rozmowa #wsparcie #wellbeing #selfcare #care #pomoc #aborcja #ciąża #emocje #maszwybór #zdrowie @aborcja

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

🍲 Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 🚫 💻 📱

#Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 💪 😫

Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.

Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.

#dobrostan #posiłki #żywienie #zdrowaDieta #dieta #skupienie #nawyk #nałóg #zadowolenie #komputer #komputery #smartfon #smartfony #tablety #ekrany #niebieskieŚwiatło #higienaCyfrowa #jedzenie #psychika #psychologia #umysł #emocje #spokój #wyciszenie #równowaga #odpoczynek

Ależ się cieszę, że znalazłem dzisiaj ten odcinek o... smutku! 😂 😢 Z tej audycji "O zmierzchu" 📻 można dowiedzieć się, dlaczego smutek jest ważnym i potrzebnym stanem dla człowieka. 🤗 A dodatkowo: wyjaśnione jest bardzo dokładnie, dlaczego notujemy w ostatnich latach tak duży wzrost depresji. Naprawdę warto posłuchać.

Ten sam link na różnych serwerach:

🔗 https://watch.thekitty.zone/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://y.com.sb/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://invidious.baczek.me/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://yewtu.be/watch?v=jC15Q8w3USk

#psychologia #psychika #smutek #smutno #dół #doły #depresja #deprecha #emocje #uczucia #nastrój #OZmierzchu #Niedźwiedzka #audycja #słuchowisko #podcast #invidious #youtube