#emocje — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/pl/417289/ Polska zagra z Ukrainą we Wrocławiu. Wielkie piłkarskie emocje już w maju #emocje #już #maju #piłkarskie #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #ukraina #w #we #Wielkie #Wrocławiu #z #zagra

Jeszcze przypomnę mój tekst "Czy mamy prawo do przeżywania straty?" - ku refleksji. Nie tylko o żałobie, ale myślę, że w kontekście zbliżającego się 1 listopada warto przeczytać

https://writefreely.pl/didleth/h1czy-mamy-prawo-do-przezywania-straty

I życzę wszystkim spokojnego i bezpiecznego weekendu

#emocje #empatia #strata #żałoba #śmierć

Sztuczna inteligencja pisze nekrologi za pogrążonych w żałobie. Wygoda czy odarcie z emocji?

Domy pogrzebowe i rodziny w żałobie coraz częściej sięgają po chatboty AI, takie jak ChatGPT, do pisania nekrologów i wspomnień o zmarłych.

Jak donosi „The Washington Post”, technologia, która ma ułatwiać życie, automatyzuje teraz jeden z najbardziej osobistych i emocjonalnych aspektów ludzkiego doświadczenia. Trend ten, choć dla jednych jest wybawieniem w trudnym czasie, dla innych stanowi niepokojący sygnał odzierania żałoby z autentyczności.

Zwolennicy tego rozwiązania argumentują, że sztuczna inteligencja jest cennym narzędziem w niezwykle trudnym momencie. Dla osoby pogrążonej w żałobie, znalezienie odpowiednich słów bywa paraliżujące, a AI może pomóc ubrać myśli i wspomnienia w spójną formę, zdejmując z barków dodatkowy stres. Cytowany przez „WaPo” Jeff Fargo, który użył ChatGPT do napisania nekrologu swojej matki, stwierdził: „Psychicznie nie byłem w stanie dać mamie tego, na co zasłużyła. A to [AI] zrobiło to za mnie”. Twórcy aplikacji do pisania nekrologów przekonują, że technologia jest jedynie „narzędziem umożliwiającym ludzkie połączenie”.

Z drugiej strony pojawiają się głosy krytyki, wskazujące, że takie podejście jest niezdrowym „przyspieszaniem” procesu żałoby i odbiera mu katartyczny, terapeutyczny wymiar. Matka założyciela jednej z takich aplikacji, cytowana w artykule, stwierdziła, że dla starszych osób przygnębiająca jest myśl, że „ktoś znalazł szybszy sposób, by o tobie pamiętać i iść dalej ze swoim życiem”. Podkreśla się również, że generowane przez AI teksty są często sztampowe, pełne kwiecistego, pozbawionego autentyzmu języka, który „retuszuje” wspomnienia, zamiast oddawać prawdziwy charakter zmarłej osoby.

Testy narzędzi do pisania nekrologów, przeprowadzone przez dziennikarzy, potwierdziły te obawy. AI ma tendencję do zmyślania szczegółów i używania ogólnikowych frazesów. Na przykład, gdy w opisie fikcyjnej postaci podano, że była „zamyślona”, AI rozwinęło to w zdanie: „Jego troskliwa natura objawiała się w niezliczonych aktach dobroci, a każdy gest odzwierciedlał jego głębokie zrozumienie ludzkiej natury…”. Mary McGreevy, tiktokerka czytająca nekrologi, zauważa, że to właśnie niedoskonałości i surowość tekstu napisanego przez bliską osobę stanowią o jego pięknie i pomagają w żałobie. Moim zdaniem rzecz da się sprowadzić do krótszego słowa, a jest nim autentyczność.

Dyskusja na temat wykorzystania AI do pisania nekrologów sprowadza się do fundamentalnego pytania: czy w obliczu straty ważniejsza jest wygoda i sprawność, czy autentyczny, choć bolesny, wysiłek włożony w uhonorowanie pamięci o zmarłym.

Zwierzasz się AI? Twoje sekrety mogły trafić do Google. Wielka wpadka OpenAI

#AI #automatyzacja #ChatGPT #domyPogrzebowe #emocje #etykaAI #nekrologi #news #sztucznaInteligencja #żałoba

[repost Aborcyjny Dream Team] Podczas jednego z naszych aborcyjnych storytellingów usłyszałyśmy od uczestniczki fajną rzecz - warto się w końcu od samej siebie odczepić 🤗

W kontekście aborcji jest to super ważne. Wiele z Was pisze nam, że rozpamiętujecie decyzje o aborcji, analizujecie czy sobie na nią wystarczająco „zasłużyłyście”- jakby przerwanie ciąży mogło być wybrane tylko wtedy, gdy odpowiednio cierpimy.
Tak właśnie działa aborcyjna stygma i wszystkie_wszyscy jesteśmy nią mniej lub bardziej przesiąknięci. Gdzieś tam w środku wiele z Nas wie, że decyzja o aborcji była słuszna, ale to jak się o aborcji mówi (a w zasadzie, to że się o niej milczy!) myśli, jaki jest jej wykreowany obraz ma na nas wpływ i potrafimy same sobie „dowalać” i trochę się nad sobą pastwić, negować swoje prawdziwe emocje, wmawiać sobie, że czujemy się inaczej 💔 to się nazywa autostygma i wiele osób jej doświadcza.

Często wydaje nam się, że jesteśmy z tym doświadczeniem same na świecie albo, że nie znamy żadnej osoby, która przerwała ciążę.

To jest fizycznie niemożliwe. Na całym świecie każdego dnia osoby decydują się na aborcję. Także w czasie, kiedy to czytasz. Jedna na cztery ciąże kończy się aborcją.

Dlatego zachęcamy Was do tego, by się choć na chwilę od siebie samych odczepić. Być dla siebie dobrą, łagodną i wyrozumiałą.

@aborcja #aborcja #ciąża #stygma #niejestessama #emocje #zdrowie

Niepełnosprawność może przynosić całe mnóstwo emocji obok siebie.

To normalne, że żałujesz tego, jak mogłoby wyglądać Twoje życie bez niej.

To nie znaczy, że jesteś wewnętrznym ableistą.

Żal, gniew, frustracja, poczucie wspólnoty, zmęczenie, lęk i duma mogą żyć w jednym ciele, w jednym umyśle...

czasem nawet w tym samym momencie

#ozn #disability #żal #niepełnosprawność #psychologia #emocje

Powoli wracam - będę się mnie lub bardziej udzielać, prasówki docelowo też wrócą, tylko nie wszystko naraz. A w międzyczasie - zapraszam na zaległy tekst dot. prawa do przeżywania straty

https://writefreely.pl/didleth/h1czy-mamy-prawo-do-przezywania-straty

#emocje #empatia #strata #żałoba #śmierć #feminizm

"Nie da się oddzielić emocji od racjonalnego myślenia. Nie są to przeciwstawne procesy, ani nie są to nawet procesy rozdzielne. Są to wzajemnie przenikające się procesy, dziejące się jednocześnie w naszym życiu. Ba, do racjonalnego podejmowania decyzji, czy do skutecznego podejmowania wyborów konieczne są emocje. Są one elementem informacyjnym, który może powodować, że te decyzje, które są podejmowane, są bardziej skuteczne i celowe".

📻 Źródło: Radio Naukowe, Dlaczego czasem wybuchamy? Emocje w praktyce | OD PODSTAW: Emocje | 2/6 | dr Alicja Puścian: https://radionaukowe.pl/podcast/dlaczego-czasem-wybuchamy-emocje-w-praktyce-od-podstaw-emocje-2-6-dr-alicja-puscian/

#podcast #emocje #RadioNaukowe #psychika #rozum #racjonalność #rozumowanie #audycja #nauka #decyzje

✔️ Odcinki już dostępne!

Byłem przekonany, że nad vlogami można panować. 🙄 Nieprzewidziane zdarzenia są nieodłącznym elementem życia.

Wszystkie odcinki w jednym miejscu? 🎞️ Poznaj serię, która miała być zupełnie inna! 🙋‍♂️

#vlog #emocje #humor #szkoła #miłość #przyjaźń

https://patryktarachon.pl/szukajac-swojej-wartosci/

PsychoCare Pro Abo, czyli nasze psycholożki, w ostatnim roku zapewniły pomoc 459 osobom ❣️

Poniżej wiadomość od naszych psycholożek:

💙 Drogie osoby!💙

Dziękujemy za zaufanie w tych ważnych i osobistych dla Was chwilach. Dziękujemy za każdą wiadomość i telefon.
Każda z Was pokazała niezwykłą siłę, odwagę i niezłomność w podejmowaniu decyzji zgodnych z własnymi wartościami i potrzebami.

Bycie częścią Waszej drogi to dla nas ogromna wartość. Wasza niezależność i determinacja są dowodem na to, jak wielka moc tkwi w świadomej trosce o siebie i swoje życie.

Dziękujemy, że podzieliłyście się z nami swoimi historiami, że miałyśmy okazję wspierać Was w momentach, które wymagały tyle odwagi i wiary w siebie.
To Wasza autonomia, siła i odwaga były fundamentem tego procesu – my mogłyśmy tylko towarzyszyć.

Jesteśmy dumne, że mogłyśmy Was wspierać. Niech Wasza droga będzie pełna spokoju, mocy i spełnienia.

Pamiętajcie:
💕Aborcja Was nie definiuje, jesteście kimś więcej niż jedną decyzją
💕Macie prawo do pełni życia
💕Nie jesteście same

Wasze psycholożki Magda & Ania

#psychocare #psychologia #psycholog #terapeuta #terapeutka #terapia #rozmowa #wsparcie #wellbeing #selfcare #care #pomoc #aborcja #ciąża #emocje #maszwybór #zdrowie @aborcja

Odkryj magię amerykańskiego impresjonizmu przez prace Roberta Lewisa Reida! 🎨 Jego obrazy pełne są światła i subtelnych detali, które przenoszą na płótno atmosferę chwil ulotnych. Fascynujące portrety i pejzaże ukazują wyjątkową wrażliwość artysty oraz jego zdolność do oddania piękna codzienności. 🌿 Dowiedz się więcej o tym niezwykłym malarzu. #sztuka #impresjonizm #malartwo #RobertLewisReid #emocje #światło
---
https://blog.plastycznyonline.pl/2024/11/04/robert-lewis-reid-impresjonizm-amerykanski-w-pelnym-swietle/

🖼️ Vincent van Gogh znany jest z wrażliwości i emocji w swoich obrazach. Jego portret listonosza Josepha Roulina to kwintesencja ludzkiego charakteru. 🎨 Ta kompozycja, z nasyconymi kolorami i ekspresyjnym stylem, odkrywa przed nami więcej niż tylko zewnętrzny wygląd modela. Czy widzieliście kiedyś sztukę, która tak porusza jak dzieła van Gogha? #VincentvanGogh #ListonoszRoulin #Sztuka #Malarstwo #Emocje
---
https://blog.plastycznyonline.pl/2024/10/31/vincent-van-gogh-i-jego-portret-listonosza-josepha-roulina-arcydzielo-pelne-emocji/

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

W zeszłym roku byłem osiem dni w Kijowie... Nie zmyślam. Wprawdzie czasem kłamstwo sprawia, że prawda staje się bardziej wiarygodna, ale nie zamierzam iść tą drogą (nie chcę się pogubić, łatwiej pamiętać tylko prawdę).

Wiem już też, że „białe kłamstwa” prowadzą na manowce i że mają swoją wagę i że obciążają przede wszystkim kłamiącego (pamiętacie ostatnie kłamstwo w Jądrze ciemności Josepha Conrada? A wiecie, że autor powiedział kiedyś, że umieścił w narracji to „białe” — cóż za ironia — kłamstwo, bo bez niego byłoby zbyt ciemno?).

Teraz, że tak się wyrażę, stoję w prawdzie, nawet jeśli jest ona bolesna dla wszystkich wokół.

Ciąg dalszy na blogu:

👉 https://szkup.pl/bylo-trzeba-to-poszedlem-na-wojne/

Zapraszam do lektury i do dyskusji 🙃

#autyzm #BipolarDisorder #BPAD #CHAD #CKOD #depersonalizacja #depresja #derealizacja #dyskursy #emocje #fakty #filozofia #guarded #Kijów #kłamstwo #KrzysztofGonciarz #lingwistyka #literatura #ŁÓDŹ #mania #miłość #paradygmaty #patronite #pisanie #PLANEWAKUACJI #prawda #przyjaźń #psychologia #spektrumautyzmu #spektrumCHAD #sport #straty #SzczepanTwardoch #szpitale #szpitalepsychiatryczne #psychiatryk #uczucia #Ukraina #vulnerable #walka #wojna #wojnaidei #wyalienowanie #wyobcowanie #życienamiaręliteratury #literatura #książki #blog #blogowanie #wspomnienia #NEWLIFE

@ksiazki @patronitepl @patronite_pl

Świetne! 🧠

"Mózg nie służy do myślenia. Mózg służy do tego, aby chronić nasze życie i zdrowie i adaptować nas do nowych warunków". 💚

W tym cytacie odczytuję podstawę do:
- sceptycyzmu wobec wiary w rozum jako instancję ponad ludzką zwierzęcością, emocjami i cielesnością
- optymizmu w sytuacjach, gdy człowiek myśli, że już więcej nic nie wymyśli; bo wcale nie musi wymyślać, może podążyć za mózgiem, który nie musi myśleć by działać na naszą korzyść.

🌤️

#mózg #cytat #psychika #zdrowiePsychiczne #rozum #myślenie #czucie #emocje

Spacery z suką są dla mnie okazją do ciężkiej pracy nad komunikacją międzyludzką.

#psy #ludzie #komunikacja #emocje #agresja #Terminator

W miejscach gdzie nie ma ruchu samochodowego Pusia idzie luzem, i naturalnie, widząc innego psa (oczywiście na smyczy), zbliża się, żeby się zapoznać. Ponieważ utrzymuje dystans i jest nieagresywna, nie ma niebezpieczeństwa. Jedynym problemem są ludzie. :smile:

W większości przypadków wystarczy podejść i porozmawiać, bo po reakcji własnych psów widzą, że nie będzie kłopotów. Już jedna starsza pani, jak nas widzi, to puszcza swoją suczkę, żeby sobie koleżanki pobiegały. Inni opiekunowie nie są tak skorzy, ale większość nas już zna i nie robi dramy.

Dzisiaj się trafił nowy osobnik, z dwoma psami na krótkich smyczach (nieduży szpicowaty i szczeniak w typie boksera). Na całe szczęście (potem wyjaśnię) już z daleka zaczął groźnie wykrzykiwać typowe "zabierz pan tego psa". Zanim doszedłem na odległość spokojnej rozmowy, wydarzyły się dwie rzeczy:

1. Zdążyłem wygasić moją instynktowną morderczą reakcję. Sława niech będzie wenalfaksynie, L-tyrozynie i dostatkowi snu.

2. Puśka zdążyła podejść na jakiś metr do psów, zorientować się w sytuacji i cofnąć, cały czas na spokojnie.

A ja - już z jakichś 5 metrów, mogłem już spokojnie powiedzieć dzień dobry i opowiedzieć gościowi to, co sam już widział, że jego psy były nastawione pozytywnie i chciały się bawić (i tak nie pozwolił), i w ogóle nie było żadnej spinki z ich strony. Burknął jeszcze "jak to suka, to dopiero będzie" - ale jakoś nic nie było. :smile:

Standardowo zaprosiłem go na nasz plac zabaw dla psów (u mnie mają wybieg na działce), grzecznie się pożegnałem i poszliśmy dalej.

Dopiero po parunastu metrach, jak mnie zaczęło ściskać za mostkiem, zorientowałem się, ile mnie kosztowało, żeby nie odpowiedzieć w pierwszej chwili agresją, wytrzymać niepewność (zawsze jest) jak się psy zachowają i przeprowadzić rozmowę po swojemu, do względnie uprzejmego końca.

To był pierwszy raz, kiedy zaobserwowałem świadomie ten proces, głównie dzięki temu, że nie byłem w emocjach. Od teraz będę się już zawczasu nastawiał, żeby nie było tego stresu.

Wielkie podziękowania dla Terminatora, który dawno temu pokazał mi, że jest zawsze więcej niż jedna możliwa reakcja, i mogę świadomie wybierać. Jak widać, wciąż nad tym ciężko pracuję.

⚡ Jak oceniasz siebie?

https://patryktarachon.pl/nie-da-sie-nie-lubic/

Uważasz się za osobę narcystyczną, a może z dystansem reagujesz na swoje większe lub mniejsze potknięcia? 🤷‍♂️

Dołącz do nas do dyskusji, w której stawiam na humor. 👨‍💻💬

#żart #humor #dystans #emocje #zabawa #ludzie

Istotne w naszym badaniu jest to, że nastrój chorych uczestników tak mocno się poprawił. Mimo że po pojedynczej sesji ćwiczeń u osób z depresją na poziomie mózgu nie było wyraźnych zmian, to na poziomie nastroju były one bardzo znaczące. Z kolei osoby zdrowe odnotowały duże korzyści na obu tych polach, podkreśla badacz.

@Annq

"Wzrastająca emocjonalność przekazów powoduje, że człowiek w reakcji obronnej wyłącza dostęp do emocji. Płonie Australia? Pijemy kawę. Wojna na Ukrainie? Jemy ciastko. Blokujemy się. Ale media dostrzegają, że człowiek podatny jest na emocje, więc nagłówki programów informacyjnych straszą, nawet gdy nie ma powodu. Wzrastająca emocjonalność przekazu powoduje, że człowiek broniąc się, wyłącza emocje".

#emocje #media #higienaCyfrowa #psyche

🍲 Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 🚫 💻 📱

#Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 💪 😫

Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.

Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.

#dobrostan #posiłki #żywienie #zdrowaDieta #dieta #skupienie #nawyk #nałóg #zadowolenie #komputer #komputery #smartfon #smartfony #tablety #ekrany #niebieskieŚwiatło #higienaCyfrowa #jedzenie #psychika #psychologia #umysł #emocje #spokój #wyciszenie #równowaga #odpoczynek

Ależ się cieszę, że znalazłem dzisiaj ten odcinek o... smutku! 😂 😢 Z tej audycji "O zmierzchu" 📻 można dowiedzieć się, dlaczego smutek jest ważnym i potrzebnym stanem dla człowieka. 🤗 A dodatkowo: wyjaśnione jest bardzo dokładnie, dlaczego notujemy w ostatnich latach tak duży wzrost depresji. Naprawdę warto posłuchać.

Ten sam link na różnych serwerach:

🔗 https://watch.thekitty.zone/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://y.com.sb/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://invidious.baczek.me/watch?v=jC15Q8w3USk
🔗 https://yewtu.be/watch?v=jC15Q8w3USk

#psychologia #psychika #smutek #smutno #dół #doły #depresja #deprecha #emocje #uczucia #nastrój #OZmierzchu #Niedźwiedzka #audycja #słuchowisko #podcast #invidious #youtube

😡🤩 Nie czujesz nigdy złości? To masz problem. Duży problem. Dlaczego warto odczuwać złość, a nawet się z nią zaprzyjaźnić - usłyszysz w tym słuchowisku "O zmierzchu": https://invidious.baczek.me/watch?v=nJJMh-KyUo4
📻 Opublikowany prawie trzy lata temu, ale nie szkodzi. Polecam!

#złość #agresja #wrogość #wychowanie #uczucia #emocje #psychika #psychologia #OZmierzchu #podcast #audycja #słuchowisko

"You were broken from the start"

https://youtu.be/urbmwI8APdo #depechemode #broken #emocje