#gewohnheiten — Public Fediverse posts
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen. Diese umfassen das Ignorieren sofortiger Nachrichtenreaktionen, das Setzen von Terminlimits, das Praktizieren von Geduld, die Anerkennung der Illusion von Kontrolle, das Führen einer "To-Don't"-Liste und die Akzeptanz von Makeln.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #WorkLifeBalance, #MentalGesundheit, #Selbstpflege #psychotHHerapie
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen. Diese umfassen das Ignorieren sofortiger Nachrichtenreaktionen, das Setzen von Terminlimits, das Praktizieren von Geduld, die Anerkennung der Illusion von Kontrolle, das Führen einer "To-Don't"-Liste und die Akzeptanz von Makeln.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #WorkLifeBalance, #MentalGesundheit, #Selbstpflege #psychotHHerapie
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen. Diese umfassen das Ignorieren sofortiger Nachrichtenreaktionen, das Setzen von Terminlimits, das Praktizieren von Geduld, die Anerkennung der Illusion von Kontrolle, das Führen einer "To-Don't"-Liste und die Akzeptanz von Makeln.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #WorkLifeBalance, #MentalGesundheit, #Selbstpflege #psychotHHerapie
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Wie wir unsere Smartphone-Zeit über Nacht um 90 % reduziert haben – und was sich seitdem alles verändert hat.
Darüber sprechen wir in der neuen Folge 537 des beVegt-Podcast. Wir erzählen, warum wir unsere Smartphones nur noch ganz bewusst als Werkzeug nutzen, weshalb eine Brotbox dabei eine wichtige Rolle spielt und warum wir uns fragen, warum wir das nicht schon viel früher ausprobiert haben:
https://www.bevegt.de/smartphone-experiment-podcast/
#podcast #socialmedia #smartphone #digitalminimalism #gewohnheiten
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Wie wir unsere Smartphone-Zeit über Nacht um 90 % reduziert haben – und was sich seitdem alles verändert hat.
Darüber sprechen wir in der neuen Folge 537 des beVegt-Podcast. Wir erzählen, warum wir unsere Smartphones nur noch ganz bewusst als Werkzeug nutzen, weshalb eine Brotbox dabei eine wichtige Rolle spielt und warum wir uns fragen, warum wir das nicht schon viel früher ausprobiert haben:
https://www.bevegt.de/smartphone-experiment-podcast/
#podcast #socialmedia #smartphone #digitalminimalism #gewohnheiten
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Wie wir unsere Smartphone-Zeit über Nacht um 90 % reduziert haben – und was sich seitdem alles verändert hat.
Darüber sprechen wir in der neuen Folge 537 des beVegt-Podcast. Wir erzählen, warum wir unsere Smartphones nur noch ganz bewusst als Werkzeug nutzen, weshalb eine Brotbox dabei eine wichtige Rolle spielt und warum wir uns fragen, warum wir das nicht schon viel früher ausprobiert haben:
https://www.bevegt.de/smartphone-experiment-podcast/
#podcast #socialmedia #smartphone #digitalminimalism #gewohnheiten
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Wie wir unsere Smartphone-Zeit über Nacht um 90 % reduziert haben – und was sich seitdem alles verändert hat.
Darüber sprechen wir in der neuen Folge 537 des beVegt-Podcast. Wir erzählen, warum wir unsere Smartphones nur noch ganz bewusst als Werkzeug nutzen, weshalb eine Brotbox dabei eine wichtige Rolle spielt und warum wir uns fragen, warum wir das nicht schon viel früher ausprobiert haben:
https://www.bevegt.de/smartphone-experiment-podcast/
#podcast #socialmedia #smartphone #digitalminimalism #gewohnheiten
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Die Studie beschreibt sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen: Sie ignorieren Nachrichten auf dem Handy, setzen sich ein Termin-Limit, üben sich im Abwarten und Atmen, haben akzeptiert, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, führen eine To-Don't-Liste und mögen Macken.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #HandyIgnorieren #TerminLimit #ToDontListe #psychotHHerapie
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Sechs Gewohnheiten gelassener Menschen: Ignorieren von Nachrichten, setzen eines Termin-Limits, Abwarten und Atmen, Akzeptanz mangelnder Kontrolle, Führen einer To-Don't-Liste, Schätzung von Macken.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #IgnoriereNachrichten, #ToDontListe, #AkzeptanzKontrolle #psychotHHerapie
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Ein paar Wochen Reha, noch immer allerlei Wehwehchen & Streak on!
Nach dem Halbmarathon in Prag hatte ich es ja noch direkt vor Ort geschafft, mein rechtes Fußgelenk zu demolieren. Typisch, wenn man mal ein paar Tage verletzungsfrei ist, meint das Schicksal, einfach mal wieder draufhauen zu dürfen. Dafür stand direkt nach Ostern Reha an. Es ging in den schönen Teutoburger Wald nach Bad Lippspringe, wo den dortigen Therapeuten der „Teutoburger Wald Klinik (TWK)“ die Aufgabe zukam, meine Knochen allesamt wieder in die richtige Position zu bringen. Sozusagen. 😉
Die drei Wochen waren echt angenehm, aber auch ziemlich anstrengend. Jeden Tag volles Programm, wobei es neben den angenehmen Dingen, wie Yoga oder Qigong, allerlei Entspannungstrainings und Hydrojetmassagen zum Teil echt heftig herging. Turnen in quasi allen Lagen. Im Wasser, im Stehen, im Liegen und gefühlt auch im Fliegen. Und vom Timing immer so, dass man zwischendurch soviel Zeit hatte, dass es sich zwar lohnte, ein paar Minuten aufs Zimmer zu gehen, aber mehr war dann auch nicht drin. Schließlich musste man ja pünktlich zur nächsten Anwendung erscheinen.
Dafür hatte die Terminplanung meinen Wunsch weitgehend berücksichtigt, alles auf den Vormittag zu packen und mir die Nachmittage freizuhalten. Meine Frau war nämlich als Begleitperson mit dabei und so konnten wir dann nachmittags die Gegend erkunden und ein paar richtig schöne Wanderungen machen.
Irgendwas ist immer im Eimer!
Während der Reha hat sich mein Fußgelenk dann auch komplett regeneriert und die Schmerzen waren weg. Hurra könnte man sagen, aber nein, kaum dass der Fuß in Ordnung war, begannen rechtsseitig die Adduktoren an zu schmerzen. Das gibt es echt in keinem schlechten Russenfilm! Teilweise waren die Schmerzen so heftig, dass ich nicht einmal richtig in die Schuhe kam. Kurioserweise machte sich das beim Laufen überhaupt nicht bemerkbar.
Was ich natürlich begrüßte, aber dennoch nervt es schon ein bisschen, dass damit der „Verletzungsstreak“ aufrecht erhalten wird. Und wo wir schon beim Thema Streak sind, natürlich habe ich den Laufstreak auch weitergeführt. Aktuell bin ich bei irgendwas knapp über der 170. Wobei es natürlich erst bei 383 Tagen Grund zur Freude gibt, denn dann bin ich weiter als beim letzten Mal, wo ja bei 382 der Spaß vorüber war. Die Adduktorenschmerzen hatten sich dann auch bis zum Urlaub gehalten. Dort gingen sie dann in einen einfachen rechtsseitigen Leistenschmerz über, der sich tapfer bis zum heutigen Tag gehalten hat. Soviel also zu Verletzungen und dergleichen.
Die Zeit fliegt förmlich dahin
Damit wäre auch schon der Urlaub erwähnt, der inzwischen auch schon wieder vorüber ist. Irgendwie schreibe ich schon wieder ein paar Wochen hier an diesem Artikel herum. Immer mal ein wenig, wie gerade Zeit ist und irgendwie fehlt die Zeit ständig. Und plötzlich ist das erste halbe Jahr herum und wir sind mitten in einem Jahrhundertsommer. Damit nähert sich dann auch der erste von noch zwei in diesem Jahr anstehenden Wettkämpfen, von dem ich noch gar nicht so sicher bin, ob ich da überhaupt mitmachen werde.
Die Rede ist von der Generalprobe, also dem ehemaligen Stadtlauf in Steglitz. Eigentlich ist das eine nette Runde, allerdings gibt es da einen haken. Nein, sogar zwei. Der erste ist, man muss einen Tag vorher nach Steglitz runter, um die Startnummer abzuholen. Und dann hat diese Veranstaltung entweder 10,5 oder 21,1 Kilometer.Da ich ja aktuell jeden tag 15 bis 17 Kilometer laufe, sind die 10,5 irgendwie zu wenig. Dafür dieser Aufwand, also schon am Tag vorher hin und dann am Tag selbst ja auch. Und obendrein ein deutlich späterer Start als gewöhnlich, denn ich bin ja eher der Early Bird und laufe oft noch in der Nacht los.
Ja, man könnte jetzt sagen, dass ich dann eben den Halbmarathon machen sollte. Das stimmt im Grunde auch, zumindest was die Distanz betrifft. Aber dann muss man die Runde der 10,5 Kilometer langen Strecke einfach zweimal laufen. Und hey, zwei Runden sind irgendwie nicht so mein Ding, das macht einfach keinen Spaß. Und deshalb überlege ich noch. Ob ich teilnehme und wenn ja, welche Distanz ich dann mache.
Fest steht hingegen nur der Marathon Ende September. Der wird dann allerdings zum reinen Spaßlauf, also ganz ohne irgendwelche Zeitvorhaben oder Ziele. Ganz gemütlich die Runde machen und dabei die Stadt, die Menschen und die Atmosphäre genießen.
Und das war es jetzt mal wieder in aller Kürze. Das Training läuft weiter und im November fällt dann die Entscheidung, ob 2027 wieder der Mauerweglauf in Angriff genommen wird. Also quasi die Veranstaltung, für die ursprünglich dieser Blog gebaut wurde. 😉
#Gesundheit #Gewohnheiten #Marathon #Mimimi #Reha #Tagebuch #Training -
Ein paar Wochen Reha, noch immer allerlei Wehwehchen & Streak on!
Nach dem Halbmarathon in Prag hatte ich es ja noch direkt vor Ort geschafft, mein rechtes Fußgelenk zu demolieren. Typisch, wenn man mal ein paar Tage verletzungsfrei ist, meint das Schicksal, einfach mal wieder draufhauen zu dürfen. Dafür stand direkt nach Ostern Reha an. Es ging in den schönen Teutoburger Wald nach Bad Lippspringe, wo den dortigen Therapeuten der „Teutoburger Wald Klinik (TWK)“ die Aufgabe zukam, meine Knochen allesamt wieder in die richtige Position zu bringen. Sozusagen. 😉
Die drei Wochen waren echt angenehm, aber auch ziemlich anstrengend. Jeden Tag volles Programm, wobei es neben den angenehmen Dingen, wie Yoga oder Qigong, allerlei Entspannungstrainings und Hydrojetmassagen zum Teil echt heftig herging. Turnen in quasi allen Lagen. Im Wasser, im Stehen, im Liegen und gefühlt auch im Fliegen. Und vom Timing immer so, dass man zwischendurch soviel Zeit hatte, dass es sich zwar lohnte, ein paar Minuten aufs Zimmer zu gehen, aber mehr war dann auch nicht drin. Schließlich musste man ja pünktlich zur nächsten Anwendung erscheinen.
Dafür hatte die Terminplanung meinen Wunsch weitgehend berücksichtigt, alles auf den Vormittag zu packen und mir die Nachmittage freizuhalten. Meine Frau war nämlich als Begleitperson mit dabei und so konnten wir dann nachmittags die Gegend erkunden und ein paar richtig schöne Wanderungen machen.
Irgendwas ist immer im Eimer!
Während der Reha hat sich mein Fußgelenk dann auch komplett regeneriert und die Schmerzen waren weg. Hurra könnte man sagen, aber nein, kaum dass der Fuß in Ordnung war, begannen rechtsseitig die Adduktoren an zu schmerzen. Das gibt es echt in keinem schlechten Russenfilm! Teilweise waren die Schmerzen so heftig, dass ich nicht einmal richtig in die Schuhe kam. Kurioserweise machte sich das beim Laufen überhaupt nicht bemerkbar.
Was ich natürlich begrüßte, aber dennoch nervt es schon ein bisschen, dass damit der „Verletzungsstreak“ aufrecht erhalten wird. Und wo wir schon beim Thema Streak sind, natürlich habe ich den Laufstreak auch weitergeführt. Aktuell bin ich bei irgendwas knapp über der 170. Wobei es natürlich erst bei 383 Tagen Grund zur Freude gibt, denn dann bin ich weiter als beim letzten Mal, wo ja bei 382 der Spaß vorüber war. Die Adduktorenschmerzen hatten sich dann auch bis zum Urlaub gehalten. Dort gingen sie dann in einen einfachen rechtsseitigen Leistenschmerz über, der sich tapfer bis zum heutigen Tag gehalten hat. Soviel also zu Verletzungen und dergleichen.
Die Zeit fliegt förmlich dahin
Damit wäre auch schon der Urlaub erwähnt, der inzwischen auch schon wieder vorüber ist. Irgendwie schreibe ich schon wieder ein paar Wochen hier an diesem Artikel herum. Immer mal ein wenig, wie gerade Zeit ist und irgendwie fehlt die Zeit ständig. Und plötzlich ist das erste halbe Jahr herum und wir sind mitten in einem Jahrhundertsommer. Damit nähert sich dann auch der erste von noch zwei in diesem Jahr anstehenden Wettkämpfen, von dem ich noch gar nicht so sicher bin, ob ich da überhaupt mitmachen werde.
Die Rede ist von der Generalprobe, also dem ehemaligen Stadtlauf in Steglitz. Eigentlich ist das eine nette Runde, allerdings gibt es da einen haken. Nein, sogar zwei. Der erste ist, man muss einen Tag vorher nach Steglitz runter, um die Startnummer abzuholen. Und dann hat diese Veranstaltung entweder 10,5 oder 21,1 Kilometer.Da ich ja aktuell jeden tag 15 bis 17 Kilometer laufe, sind die 10,5 irgendwie zu wenig. Dafür dieser Aufwand, also schon am Tag vorher hin und dann am Tag selbst ja auch. Und obendrein ein deutlich späterer Start als gewöhnlich, denn ich bin ja eher der Early Bird und laufe oft noch in der Nacht los.
Ja, man könnte jetzt sagen, dass ich dann eben den Halbmarathon machen sollte. Das stimmt im Grunde auch, zumindest was die Distanz betrifft. Aber dann muss man die Runde der 10,5 Kilometer langen Strecke einfach zweimal laufen. Und hey, zwei Runden sind irgendwie nicht so mein Ding, das macht einfach keinen Spaß. Und deshalb überlege ich noch. Ob ich teilnehme und wenn ja, welche Distanz ich dann mache.
Fest steht hingegen nur der Marathon Ende September. Der wird dann allerdings zum reinen Spaßlauf, also ganz ohne irgendwelche Zeitvorhaben oder Ziele. Ganz gemütlich die Runde machen und dabei die Stadt, die Menschen und die Atmosphäre genießen.
Und das war es jetzt mal wieder in aller Kürze. Das Training läuft weiter und im November fällt dann die Entscheidung, ob 2027 wieder der Mauerweglauf in Angriff genommen wird. Also quasi die Veranstaltung, für die ursprünglich dieser Blog gebaut wurde. 😉
#Gesundheit #Gewohnheiten #Marathon #Mimimi #Reha #Tagebuch #Training -
Ein paar Wochen Reha, noch immer allerlei Wehwehchen & Streak on!
Nach dem Halbmarathon in Prag hatte ich es ja noch direkt vor Ort geschafft, mein rechtes Fußgelenk zu demolieren. Typisch, wenn man mal ein paar Tage verletzungsfrei ist, meint das Schicksal, einfach mal wieder draufhauen zu dürfen. Dafür stand direkt nach Ostern Reha an. Es ging in den schönen Teutoburger Wald nach Bad Lippspringe, wo den dortigen Therapeuten der „Teutoburger Wald Klinik (TWK)“ die Aufgabe zukam, meine Knochen allesamt wieder in die richtige Position zu bringen. Sozusagen. 😉
Die drei Wochen waren echt angenehm, aber auch ziemlich anstrengend. Jeden Tag volles Programm, wobei es neben den angenehmen Dingen, wie Yoga oder Qigong, allerlei Entspannungstrainings und Hydrojetmassagen zum Teil echt heftig herging. Turnen in quasi allen Lagen. Im Wasser, im Stehen, im Liegen und gefühlt auch im Fliegen. Und vom Timing immer so, dass man zwischendurch soviel Zeit hatte, dass es sich zwar lohnte, ein paar Minuten aufs Zimmer zu gehen, aber mehr war dann auch nicht drin. Schließlich musste man ja pünktlich zur nächsten Anwendung erscheinen.
Dafür hatte die Terminplanung meinen Wunsch weitgehend berücksichtigt, alles auf den Vormittag zu packen und mir die Nachmittage freizuhalten. Meine Frau war nämlich als Begleitperson mit dabei und so konnten wir dann nachmittags die Gegend erkunden und ein paar richtig schöne Wanderungen machen.
Irgendwas ist immer im Eimer!
Während der Reha hat sich mein Fußgelenk dann auch komplett regeneriert und die Schmerzen waren weg. Hurra könnte man sagen, aber nein, kaum dass der Fuß in Ordnung war, begannen rechtsseitig die Adduktoren an zu schmerzen. Das gibt es echt in keinem schlechten Russenfilm! Teilweise waren die Schmerzen so heftig, dass ich nicht einmal richtig in die Schuhe kam. Kurioserweise machte sich das beim Laufen überhaupt nicht bemerkbar.
Was ich natürlich begrüßte, aber dennoch nervt es schon ein bisschen, dass damit der „Verletzungsstreak“ aufrecht erhalten wird. Und wo wir schon beim Thema Streak sind, natürlich habe ich den Laufstreak auch weitergeführt. Aktuell bin ich bei irgendwas knapp über der 170. Wobei es natürlich erst bei 383 Tagen Grund zur Freude gibt, denn dann bin ich weiter als beim letzten Mal, wo ja bei 382 der Spaß vorüber war. Die Adduktorenschmerzen hatten sich dann auch bis zum Urlaub gehalten. Dort gingen sie dann in einen einfachen rechtsseitigen Leistenschmerz über, der sich tapfer bis zum heutigen Tag gehalten hat. Soviel also zu Verletzungen und dergleichen.
Die Zeit fliegt förmlich dahin
Damit wäre auch schon der Urlaub erwähnt, der inzwischen auch schon wieder vorüber ist. Irgendwie schreibe ich schon wieder ein paar Wochen hier an diesem Artikel herum. Immer mal ein wenig, wie gerade Zeit ist und irgendwie fehlt die Zeit ständig. Und plötzlich ist das erste halbe Jahr herum und wir sind mitten in einem Jahrhundertsommer. Damit nähert sich dann auch der erste von noch zwei in diesem Jahr anstehenden Wettkämpfen, von dem ich noch gar nicht so sicher bin, ob ich da überhaupt mitmachen werde.
Die Rede ist von der Generalprobe, also dem ehemaligen Stadtlauf in Steglitz. Eigentlich ist das eine nette Runde, allerdings gibt es da einen haken. Nein, sogar zwei. Der erste ist, man muss einen Tag vorher nach Steglitz runter, um die Startnummer abzuholen. Und dann hat diese Veranstaltung entweder 10,5 oder 21,1 Kilometer.Da ich ja aktuell jeden tag 15 bis 17 Kilometer laufe, sind die 10,5 irgendwie zu wenig. Dafür dieser Aufwand, also schon am Tag vorher hin und dann am Tag selbst ja auch. Und obendrein ein deutlich späterer Start als gewöhnlich, denn ich bin ja eher der Early Bird und laufe oft noch in der Nacht los.
Ja, man könnte jetzt sagen, dass ich dann eben den Halbmarathon machen sollte. Das stimmt im Grunde auch, zumindest was die Distanz betrifft. Aber dann muss man die Runde der 10,5 Kilometer langen Strecke einfach zweimal laufen. Und hey, zwei Runden sind irgendwie nicht so mein Ding, das macht einfach keinen Spaß. Und deshalb überlege ich noch. Ob ich teilnehme und wenn ja, welche Distanz ich dann mache.
Fest steht hingegen nur der Marathon Ende September. Der wird dann allerdings zum reinen Spaßlauf, also ganz ohne irgendwelche Zeitvorhaben oder Ziele. Ganz gemütlich die Runde machen und dabei die Stadt, die Menschen und die Atmosphäre genießen.
Und das war es jetzt mal wieder in aller Kürze. Das Training läuft weiter und im November fällt dann die Entscheidung, ob 2027 wieder der Mauerweglauf in Angriff genommen wird. Also quasi die Veranstaltung, für die ursprünglich dieser Blog gebaut wurde. 😉
#Gesundheit #Gewohnheiten #Marathon #Mimimi #Reha #Tagebuch #Training -
Es gibt einen Satz, den man am Anfang ständig still mit sich herumträgt: Hauptsache, es funktioniert. Das ist nachvollziehbar. Du willst ein Ergebnis sehen, Fehler wegklicken, eine Ausgabe bekommen und endlich das Gefühl haben, dass du es verstanden hast. Genau an diesem Punkt fangen aber viele s
https://magicmarcy.de/dein-code-ist-nicht-gut-nur-weil-er-laeuft
#Code #Coding #Methode #Logik #Muster #Gewohnheiten #Struktur #Verantwortlichkeiten #Erkennungsmuster #Programming
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Es gibt einen Satz, den man am Anfang ständig still mit sich herumträgt: Hauptsache, es funktioniert. Das ist nachvollziehbar. Du willst ein Ergebnis sehen, Fehler wegklicken, eine Ausgabe bekommen und endlich das Gefühl haben, dass du es verstanden hast. Genau an diesem Punkt fangen aber viele s
https://magicmarcy.de/dein-code-ist-nicht-gut-nur-weil-er-laeuft
#Code #Coding #Methode #Logik #Muster #Gewohnheiten #Struktur #Verantwortlichkeiten #Erkennungsmuster #Programming
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Softwarehygiene klingt im ersten Moment etwas sperrig. Gemeint ist damit aber nichts Abgehobenes, sondern ein sehr praktischer Teil deines Entwickleralltags. Es geht darum, deinen Code, dein Projekt und deine Arbeitsweise so sauber zu halten, dass du dich auch morgen noch darin zurechtfindest. Gute
https://magicmarcy.de/warum-softwarehygiene-deinen-java-alltag-leichter-macht
#Softwarehygiene #Code #Java #Unordnung #Gewohnheiten #Commits #Entscheidungen #Hygiene #Coding #Programming
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Softwarehygiene klingt im ersten Moment etwas sperrig. Gemeint ist damit aber nichts Abgehobenes, sondern ein sehr praktischer Teil deines Entwickleralltags. Es geht darum, deinen Code, dein Projekt und deine Arbeitsweise so sauber zu halten, dass du dich auch morgen noch darin zurechtfindest. Gute
https://magicmarcy.de/warum-softwarehygiene-deinen-java-alltag-leichter-macht
#Softwarehygiene #Code #Java #Unordnung #Gewohnheiten #Commits #Entscheidungen #Hygiene #Coding #Programming
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Die Studie zeigt sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich Termin-Limits, üben das Abwarten und Atmen, erkennen die Illusion der Kontrolle, führen eine To-Don't-Liste und schätzen Macken. Gelassenheit ist erlernbar.#Gelassenheit #StudienErgebnisse #MentalGesundheit #Gewohnheiten #Selbstverbesserung #psychotHHerapie
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Der Artikel beschreibt sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen: Nachrichten ignorieren, Terminbegrenzungen setzen, Geduld und Atemübungen üben, Kontrollzwang loslassen, eine "Nicht-zu-tun"-Liste führen und Akzeptanz von Unvollkommenheit.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #Atemübungen, #Kontrollzwang, #AkzeptanzUnvollkommenheit #psychotHHerapie
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Der Artikel enthüllt 6 Gewohnheiten, die gelassene Menschen kennzeichnen, wie das Ignorieren von Nachrichten, Termin-Limit setzen, Übung im Abwarten und Atmen, Kontrolle als Irrglaube ansehen, Führen einer To-Don't-Liste, und Akzeptieren eigener Macken.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #ÜbungImAbwarten, #ToDontListe, #AkzeptanzEigenerMacken #psychotHHerapie
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Dieser Artikel spricht über sechs Gewohnheiten gelassener Menschen: Sie ignorieren sofortige Nachrichten, setzen sich ein Termin-Limit, üben sich im Abwarten, akzeptieren das Irrglaube an vollständiger Kontrolle, führen eine To-Don't-Liste und schätzen ihre Macken.#Gelassenheit #Gewohnheiten #TerminLimit #ToDontListe #Akzeptanz #psychotHHerapie
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Der Artikel erläutert sechs Gewohnheiten von Menschen, die besonders gelassen sind. Dazu gehören das Ignorieren sofortiger Nachrichtenreaktionen, das Setzen von Termingrenzen und der Umgang mit Unkontrollierbarkeit des Lebens.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Nachrichtenreaktionen #Termingrenzen #UmgangMitUnkontrollierbarkeit #psychotHHerapie
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Die Gelassenheit einiger Menschen scheint fast beneidenswert. Dieser Artikel zeigt sechs Gewohnheiten, die gelassene Menschen oft teilen: Ignorieren von Nachrichten, Termin-Limits, Geduld und Atmung, Akzeptanz fehlender Kontrolle, To-Don't-Liste und Akzeptanz von Imperfektion.#Gelassenheit #Gewohnheiten #AkzeptanzImperfektion #ToDontListe #IgnorierenNachrichten #psychotHHerapie
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Die Gelassenheit von Menschen beruht auf folgenden Gewohnheiten: Ignorieren von Nachrichten, Setzen von Termin-Limits, Üben von Geduld und Atmung, Akzeptieren des Kontrollverlusts, Führen einer "To-Don't"-Liste und Akzeptieren eigener Macken.#DieGelassenheit #Gewohnheiten #TerminLimits #Kontrollverlust #ToDontListe #psychotHHerapie
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Dieser Artikel enthüllt sechs Gewohnheiten gelassener Menschen: Ignorieren von Nachrichten, Begrenzung der Termine, Atmen unter Unsicherheiten, Akzeptanz des Kontroll-Verlusts, Führung einer 'To-don't'-Liste und Akzeptanz von Macken.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Kontrollverlust #ToDontListe #Akzeptanz #psychotHHerapie
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Die Suche nach der Gelassenheit führt uns zu sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich Termine-Limits, üben sich im Abwarten und Atmen, verstehen Kontrolle als Illusion, führen To-Don't-Listen und schätzen Macken.#Gelassenheit #Gewohnheiten #TermineLimits #KontrolleIstIllusion #ToDontListen #psychotHHerapie
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Bearbeitet:
Heizkosten sparen ohne Umstellung
#gewohnheiten #heizkosten #heizsystem #methode #problem #ratespiel #temperaturhttps://www.fortschrittsanzeige.de/heizkosten-sparen-ohne-umstellung/
Sind Ihre Heizkosten in letzter Zeit gestiegen? Oder ist es das klassische Problem: Die Wohnung ist eiskalt, wenn Sie nach Hause kommen, oder sie ist viel zu heiß, wenn Sie eigentlich schon längst unterwegs sind?
Die meisten Menschen versuchen, ihr Hei
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Heizkosten sparen ohne Umstellung
#gewohnheiten #heizkosten #heizsystem #methode #problem #ratespiel #temperaturhttps://www.fortschrittsanzeige.de/heizkosten-sparen-ohne-umstellung/
Sind Ihre Heizkosten in letzter Zeit gestiegen? Oder ist es das klassische Problem: Die Wohnung ist eiskalt, wenn Sie nach Hause kommen, oder sie ist viel zu heiß, wenn Sie eigentlich schon längst unterwegs sind?
Die meisten Menschen versuchen, ihr Hei
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Die Studie hat sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen hervorgehoben: Ignorieren von sofortigen Nachrichtenreaktionen, Setzen von Termin-Limits, Aushalten von Unsicherheiten, Akzeptieren der Unkontrollierbarkeit des Lebens, Führen einer To-Don't-Liste und Akzeptanz von Macken.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #TerminLimits #UnkontrollierbarkeitDesLebens #ToDontListe #psychotHHerapie
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Die Studie zeigt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich ein Termin-Limit, warten und atmen ab, wissen, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, führen eine To-Don't-Liste und akzeptieren ihre eigenen Macken.#EntspannteMenschen #Gewohnheiten #NachrichtenIgnorieren #TerminLimit #AkzeptanzSelbstMacken #psychotHHerapie
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Die Studie untersucht, warum manche Menschen gelassener sind als andere. Gelassenheit ist erlernbar und wird von sechs Gewohnheiten bestimmt, darunter das Ignorieren von Nachrichten, ein Termin-Limit setzen, sich im Abwarten und Atmen üben, Zustimmung zur Kontrollverweigerung, eine "Nicht-Tun" Liste führen und Makel schätzen.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Persönlichkeitsentwicklung #Stressbewältigung #Selbstverbesserung #psychotHHerapie
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Dieser Artikel beleuchtet sechs Gewohnheiten gelassener Menschen: Sie reagieren nicht sofort auf Nachrichten, setzen wöchentliche Termingrenzen, üben sich im Abwarten, akzeptieren die Unkontrollierbarkeit des Lebens, führen eine To-Don't-Liste und schätzen Macken an sich und anderen.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #ToDontListe #Lebensakzeptanz #Selbstschätzung #psychotHHerapie
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Der Artikel untersucht das Geheimnis der Gelassenheit und listet sechs Gewohnheiten gelassener Menschen auf: Nachrichten ignorieren, ein Limit für Termine setzen, sich in Geduld üben, Kontrolle als Irrglaube erkennen, eine To-Don't-Liste führen und Macken annehmen.#Gelassenheit #Gewohnheiten #Geduld #Kontrolle #ToDontListe #psychotHHerapie
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Die Studie weist auf sechs Gewohnheiten hin, die bei gelassenen Menschen zu beobachten sind: Nachrichten ignorieren, ein Limit für Termine setzen, im Umgang mit Unsicherheiten abwarten und atmen, die Kontrolle abgeben, eine "To-Don't"-Liste führen und eigene Macken akzeptieren. Das Streben nach Perfektion wird als unnötig angesehen.#Gelassenheit #Gewohnheiten #NachrichtenIgnorieren #KontrolleAbgeben #PerfektionUnnötig #psychotHHerapie
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Dieser Artikel beleuchtet sechs besondere Gewohnheiten entspannter Menschen: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich Termin-Limits, üben das Abwarten, erkennen, dass Kontrolle ein Irrglaube ist, führen To-Don't-Listen und schätzen die Macken anderer.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #TerminLimits, #KontrolleIrrglaube, #ToDontListen #psychotHHerapie
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Eine Studie untersucht, warum einige Menschen entspannter sind als andere, und stößt auf sechs Gewohnheiten: Sie ignorieren Nachrichten, setzen sich ein Terminlimit, üben Abwarten und Atmen, erkennen, dass Kontrolle ein Trugschluss ist, führen eine To-Don’t-Liste und schätzen Macken.#Entspannung #Gewohnheiten #Selbstfürsorge #psychologischeStudie #Stressmanagement #psychotHHerapie
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Ein Artikel stellt sechs Gewohnheiten von gelassenen Menschen vor, darunter das Ignorieren sofortiger Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits und das Üben von Atmungsübungen. Darüber hinaus akzeptieren sie die Unkontrollierbarkeit des Lebens und führen eine To-Don't-Liste.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #NachrichtenIgnorieren #Atmungsübungen #ToDontListe #psychotHHerapie
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Der Artikel untersucht sechs Gewohnheiten gelassener Menschen. Dazu gehören das Ignorieren von Nachrichten, das Setzen eines Terminlimits, das Üben von Geduld und Atmung, das Verständnis der Kontrollillusion, die Führung einer To-Don't-Liste und die Akzeptanz von Makeln.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #Terminlimits, #Kontrollillusion, #ToDontListe. #psychotHHerapie
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Der Artikel untersucht sechs Gewohnheiten gelassener Menschen: Nachrichten ignorieren, ein Termin-Limit festlegen, Unsicherheiten aushalten, Kontrolle als Irrglaube erkennen, eine To-Don't-Liste führen, und Macken akzeptieren.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #Lebensqualität #PersönlicheEntwicklung #MentalGesundheit #psychotHHerapie
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Diese Studie enthüllt 6 Gewohnheiten gelassener Menschen: Sie ignorieren Nachrichten, setzen ein Terminlimit, üben Abwarten und Atmen, erkennen Kontrolle als Illusion, führen eine To-Don't-Liste und akzeptieren Makel.#GelasseneMenschen, #Selbstverbesserung, #Gewohnheiten, #Lebensqualität, #PersönlicheEntwicklung #psychotHHerapie
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Die Psychologie offenbart sechs Gewohnheiten entspannter Menschen: Ignorieren von Nachrichten, sich ein Limit an Terminen setzen, Abwarten und Atmen üben, Kontrolle als Irrglaube verstehen, eine To-Don't-Liste führen und Macken mögen.#Psychologie #EntspannteMenschen #Gewohnheiten #ToDoDontListe #KontrolleIrrglaube #psychotHHerapie
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Dieser Artikel untersucht verschiedene Gewohnheiten und Verhaltensweisen von gelassenen Menschen. Einige davon sind z.B. das Ignorieren von Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits, das Üben von Geduld und Atemtechniken, die Akzeptanz der Unkontrollierbarkeit des Lebens, das Führen einer "To-Don't-Liste" und die Akzeptanz von Makel und Unvollkommenheit.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #Verhaltensweisen, #Lebensakzeptanz, #MakelUndUnvollkommenheit #psychotHHerapie
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Dieser Artikel untersucht verschiedene Gewohnheiten und Verhaltensweisen von gelassenen Menschen. Einige davon sind z.B. das Ignorieren von Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits, das Üben von Geduld und Atemtechniken, die Akzeptanz der Unkontrollierbarkeit des Lebens, das Führen einer "To-Don't-Liste" und die Akzeptanz von Makel und Unvollkommenheit.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #Verhaltensweisen, #Lebensakzeptanz, #MakelUndUnvollkommenheit #psychotHHerapie
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Dieser Artikel untersucht verschiedene Gewohnheiten und Verhaltensweisen von gelassenen Menschen. Einige davon sind z.B. das Ignorieren von Nachrichten, das Setzen von Termin-Limits, das Üben von Geduld und Atemtechniken, die Akzeptanz der Unkontrollierbarkeit des Lebens, das Führen einer "To-Don't-Liste" und die Akzeptanz von Makel und Unvollkommenheit.#GelasseneMenschen, #Gewohnheiten, #Verhaltensweisen, #Lebensakzeptanz, #MakelUndUnvollkommenheit #psychotHHerapie
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Mittwochmorgen – die Woche läuft. Ich merke: Routine ist alles. Nicht Willenskraft, nicht Motivation – einfach Routine. Was sind eure festen Gewohnheiten, die euch auf Kurs halten? ☕ #abnehmen #abspecken #CICO #routine #gewohnheiten
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Was macht ihr als erstes wenn ihr eure Konsole startet?
Habt ihr ein festes Ritual wenn ihr eure Konsole startet oder entscheidet ihr spontan je nach Spiel und Stimmung? Manche checken erst Stats oder Einstellungen andere springen direkt rein. Was macht ihr immer zuerst und hat sich das über die Zeit verändert?
Diskutiert mit
https://pixelgorillas.de/threads/was-macht-ihr-als-erstes-wenn-ihr-eure-konsole-einschaltet.827/ -
Was macht ihr als erstes wenn ihr eure Konsole startet?
Habt ihr ein festes Ritual wenn ihr eure Konsole startet oder entscheidet ihr spontan je nach Spiel und Stimmung? Manche checken erst Stats oder Einstellungen andere springen direkt rein. Was macht ihr immer zuerst und hat sich das über die Zeit verändert?
Diskutiert mit
https://pixelgorillas.de/threads/was-macht-ihr-als-erstes-wenn-ihr-eure-konsole-einschaltet.827/ -
Was macht ihr als erstes wenn ihr eure Konsole startet?
Habt ihr ein festes Ritual wenn ihr eure Konsole startet oder entscheidet ihr spontan je nach Spiel und Stimmung? Manche checken erst Stats oder Einstellungen andere springen direkt rein. Was macht ihr immer zuerst und hat sich das über die Zeit verändert?
Diskutiert mit
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Diese Studie untersucht Gewohnheiten gelassener Menschen, darunter: Nicht sofort auf Nachrichten reagieren, ein Limit für Termine setzen, Unsicherheiten aushalten, Kontrolle loslassen, eine Liste von Dingen führen, die nicht gemacht werden müssen und Makel akzeptieren.#Gelassenheit #Gewohnheiten #MentalHealth #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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Diese Studie untersucht Gewohnheiten gelassener Menschen, darunter: Nicht sofort auf Nachrichten reagieren, ein Limit für Termine setzen, Unsicherheiten aushalten, Kontrolle loslassen, eine Liste von Dingen führen, die nicht gemacht werden müssen und Makel akzeptieren.#Gelassenheit #Gewohnheiten #MentalHealth #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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Diese Studie untersucht Gewohnheiten gelassener Menschen, darunter: Nicht sofort auf Nachrichten reagieren, ein Limit für Termine setzen, Unsicherheiten aushalten, Kontrolle loslassen, eine Liste von Dingen führen, die nicht gemacht werden müssen und Makel akzeptieren.#Gelassenheit #Gewohnheiten #MentalHealth #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #psychotHHerapie
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen: Nachrichten ignorieren, ein Termin-Limit setzen, Abwarten und Atmen üben, Kontrolle als Irrglaube erkennen, eine To-Don't-Liste führen und Macken akzeptieren.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #TerminLimit, #ToDontListe, #MackenAkzeptieren #psychotHHerapie
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen: Nachrichten ignorieren, ein Termin-Limit setzen, Abwarten und Atmen üben, Kontrolle als Irrglaube erkennen, eine To-Don't-Liste führen und Macken akzeptieren.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #TerminLimit, #ToDontListe, #MackenAkzeptieren #psychotHHerapie
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Der Artikel behandelt sechs Gewohnheiten entspannter Menschen: Nachrichten ignorieren, ein Termin-Limit setzen, Abwarten und Atmen üben, Kontrolle als Irrglaube erkennen, eine To-Don't-Liste führen und Macken akzeptieren.#EntspannteMenschen, #Gewohnheiten, #TerminLimit, #ToDontListe, #MackenAkzeptieren #psychotHHerapie
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Meine Gewohnheiten sind wie Kaugummi unterm Schuh: klebrig, nervig und schwer loszuwerden
Also geht es dann immer barfuß weiter :)#klosopholie #gewohnheiten #kaugummi #GewohnheitenEntsorgen #barfuß #barfußschuhe #lebenswert #leben
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Meine Gewohnheiten sind wie Kaugummi unterm Schuh: klebrig, nervig und schwer loszuwerden
Also geht es dann immer barfuß weiter :)#klosopholie #gewohnheiten #kaugummi #GewohnheitenEntsorgen #barfuß #barfußschuhe #lebenswert #leben
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Meine Gewohnheiten sind wie Kaugummi unterm Schuh: klebrig, nervig und schwer loszuwerden
Also geht es dann immer barfuß weiter :)#klosopholie #gewohnheiten #kaugummi #GewohnheitenEntsorgen #barfuß #barfußschuhe #lebenswert #leben
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Die Studie untersucht, wie Gelassenheit erreicht werden kann, abseits von Yoga und Meditation. Sie listet sechs Gewohnheiten auf, darunter das Ignorieren sofortiger Reaktionen auf Nachrichten, Selbstbeschränkung bei Terminen und Akzeptanz von Unkontrollierbarkeit.#Gelassenheit #Studie #Gewohnheiten #Selbstbeschränkung #Akzeptanz #psychotHHerapie
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Die Studie untersucht, wie Gelassenheit erreicht werden kann, abseits von Yoga und Meditation. Sie listet sechs Gewohnheiten auf, darunter das Ignorieren sofortiger Reaktionen auf Nachrichten, Selbstbeschränkung bei Terminen und Akzeptanz von Unkontrollierbarkeit.#Gelassenheit #Studie #Gewohnheiten #Selbstbeschränkung #Akzeptanz #psychotHHerapie
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Die Studie untersucht, wie Gelassenheit erreicht werden kann, abseits von Yoga und Meditation. Sie listet sechs Gewohnheiten auf, darunter das Ignorieren sofortiger Reaktionen auf Nachrichten, Selbstbeschränkung bei Terminen und Akzeptanz von Unkontrollierbarkeit.#Gelassenheit #Studie #Gewohnheiten #Selbstbeschränkung #Akzeptanz #psychotHHerapie
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Nutze jetzt schon wieder länger die #App Loop zum Tracken von #Gewohnheiten. Ich finde sie sehr hilfreich im Alltag und was Design und Einfachheit angeht super, es geht mir nicht um "Selbstoptimierung". Schön ist auch die Möglichkeit, bei einzelnen Ereignissen noch etwas kurz notieren zu können. Diese Funktion habe ich gerade erst entdeckt, da sie vielleicht fast zu simpel umgesetzt ist. https://f-droid.org/packages/org.isoron.uhabits