#selbstfursorge — Public Fediverse posts

Wie sagte heute eine weise Frau zu mir: 🌿 "Manchmal ist es nur ein Tropfen Wasser, der eine Blume zum Blühen bringt."

Manchmal braucht es eben nicht viel. Nur einen kleinen Moment, ein paar liebe Worte oder jemanden, der da ist. 💙 #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

Wie sagte heute eine weise Frau zu mir: 🌿 "Manchmal ist es nur ein Tropfen Wasser, der eine Blume zum Blühen bringt."

Manchmal braucht es eben nicht viel. Nur einen kleinen Moment, ein paar liebe Worte oder jemanden, der da ist. 💙 #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

@muellertadzio

Ein in der Tat sehr persönlicher Einblick und Sie beschreiben dort lebendig, anhand Ihres eigenen Weges, was die Philosophin Dr. Marina Christodoulou als "ontologische Erschöpfung" bezeichnet, jenen Prozess, der von Irritation über Empörung bis hin zu einer tiefen Erschöpfung des Weltbezugs führen kann.

Das ist ein Punkt der gerade in politischen Bewegungen und Strukturen immer stärker thematisiert werden sollte, damit sich möglichst wenige ausgebrannt zurück ziehen oder gar zerbrechen!

Für @RDL , sprach ich vor einigen Wochen mit der an der Constructor University in Bremen unterrichtenden Philosophin. Da wir das Gespräch auf Englisch führten, findet sich auf der Webseite der Text des Interviews auch in deutscher Übersetzung.

https://rdl.de/node/81043

#TadzioMüller #erschopfung #selfcare #depression #gesundheit #burnout #selbstfursorge #ontologischeerschopfung #ontologicalexhaustion #montag #deutschland #wahl #mecklenburgvorpommern #berlin #Berlinwahl

Voller Tag heute. Es startet mit Schwimmen, nicht nur für den Körper, sondern auch, damit ich erst gar nicht wieder in diese Depressionsspirale reinrutsche. Bewegung tut mir gut, das habe ich gelernt. Danach geht es zum Beratungsgespräch, auf das ich schon so lange gewartet habe, endlich Klarheit für die nächsten Schritte. Und zum Abschluss nehme ich die Fähre und besuche meine Mutter. Drei ganz unterschiedliche Termine, aber alle wichtig auf ihre eigene Art. Mal sehen, wie ich heute Abend ankomme.

#Selbstfürsorge #Beratungsgespräch #Familie #MentaleGesundheit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Meine Lieblingsblogs über #Zeitmanagement, #Selbstfürsorge und #alltagsplanung findet ihr jetzt alle in meiner brandneuen Blogroll.

Und weil es noch so viel mehr im Leben gibt und so viele inspirierende Menschen in der Blogosphäre, sind auch meine persönlichen Blogfavoriten enthalten. 🎉

Schaut mal rein und stöbert euch durch - vielleicht findet ihr auch neues Lesefutter. 😊

https://planungsdiva.com/blogroll/

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen und auch kleine Fortschritte zu feiern. 🌿💛 Ich atme tief durch, höre auf mein Herz und erinnere mich: Ich bin wertvoll, egal welche Stürme kommen. #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

Ich neige zu langen Texten. Wenn ihr wollt, könnt ihr meinen langen Schuljahresrückblick 2025/26 hier lesen. #FediLZ #Schulleitung #Konrektorin #Schulentwicklung #Personalrat #Gewerkschaft #Netzwerke #Empowerment #Selbstfürsorge

https://susanneposselt.de/gestaltungsglueck

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Lesung zu Panikattacken, Entspannung und echtes Miteinander: Die KISS Dresden lädt ins Haus der Brücke ein. Warum du deine Decke trotzdem mitbringen solltest. #Dresden #SelbsthilfeDresden #KISSDresden #Selbsthilfepicknick #HausderBrücke #Selbstfürsorge #VeranstaltungDresden https://www.diesachsen.de/dresden-news/dresdner-selbsthilfe-laedt-zum-wetterfesten-picknick-ins-haus-der-bruecke-3169707?utm_source=Mastodon&utm_medium=publizer&utm_content=textlink

5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.

https://einfachbernie.de/uncategorized/ich-mache-einfach-weiter/

#5000km #BurnOn #Erschöpfung #EinfachBernie #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Weitermachen #mentalhealth

Bei Kindern und Eltern hatte ich immer Geduld. Ich konnte zuhören, Fehler verstehen, Angst aushalten und sagen: Du brauchst Zeit. Nur bei mir selbst galten schon immer andere Regeln. Da wurde aus einem schlechten Tag Versagen. Aus Überforderung Schwäche. Aus einem Zusammenbruch eine persönliche Niederlage. Mit mir bin ich ins Gericht gegangen wie mit meinem schlimmsten Feind. Was für eine beschissene Doppelmoral gegen mich selbst. Ich musste wohl wirklich erst gewaltig auf die Fresse fallen, um mir dieselbe Geduld, Wärme und Nachsicht zu geben, die für andere immer selbstverständlich war.

#Depression #Selbstfürsorge #Pädagogik #Behinderung

Ich habe viele Jahre gekämpft. Oft laut. Oft unbeirrbar. Meist für die Rechte anderer. Ich dachte lange, Stärke bedeutet, niemals nachzugeben. In der Tagesklinik und auch hier im Fediverse lernte ich etwas für mich Neues. Ein Mensch kann für die Welt brennen und dabei selbst fast zu Asche werden. Wirkliche Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich selbst die gleiche Menschlichkeit zuzugestehen, für die man immer gekämpft hat. Das macht mich ganz sicher nicht schwächer, sondern zum ersten Mal seit langer Zeit, wirklich ganz.

#Philosophie #Menschlichkeit #Depression #Selbstfürsorge #Hoffnung #Heilung

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Morning together ☕
Habt einen ruhigen #Sonntag

Heute ist u.a. der #Tag des #Himbeerkuchens😋
Sehr legger😋

Seid #achtsam und passt auf euch auf
Betreibt #Selbstfürsorge

Nach der Arbeit! <3 #Pause #Selbstfürsorge #Neurotransmitterstörung #fightdepression #depression

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Sanftheit mit mir selbst ist der erste Schritt zum Wachsen. 🌿 Auch kleine Schritte führen mich weiter. Ich darf mir Liebe, Geduld und Verständnis schenken - in jedem Moment. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Geduld

Jeder kleine Schritt bringt mich meiner Selbstliebe ein Stück näher. 💙 Ich darf sanft mit mir sein, denn mein Weg ist einzigartig. 🌿 Es ist okay, wenn ich langsamer vorankomme, als ich es mir wünsche - auch Geduld lässt etwas Schönes wachsen. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge

Ich fühle mich gerade total ausgebrannt und leer. Innerlich komme ich einfach nicht zur Ruhe, kann nicht abschalten und finde keinen Moment zum Durchatmen. Die ständige Suche nach einem Auslöser macht mich irgendwann einfach nur noch kirre. 💭🖤 #MentalHealth #PTBS #Selbstfürsorge