#selbstfursorge — Public Fediverse posts

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Lesung zu Panikattacken, Entspannung und echtes Miteinander: Die KISS Dresden lädt ins Haus der Brücke ein. Warum du deine Decke trotzdem mitbringen solltest. #Dresden #SelbsthilfeDresden #KISSDresden #Selbsthilfepicknick #HausderBrücke #Selbstfürsorge #VeranstaltungDresden https://www.diesachsen.de/dresden-news/dresdner-selbsthilfe-laedt-zum-wetterfesten-picknick-ins-haus-der-bruecke-3169707?utm_source=Mastodon&utm_medium=publizer&utm_content=textlink

5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.

https://einfachbernie.de/uncategorized/ich-mache-einfach-weiter/

#5000km #BurnOn #Erschöpfung #EinfachBernie #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Weitermachen #mentalhealth

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Morning together ☕
Habt einen ruhigen #Sonntag

Heute ist u.a. der #Tag des #Himbeerkuchens😋
Sehr legger😋

Seid #achtsam und passt auf euch auf
Betreibt #Selbstfürsorge

Nach der Arbeit! <3 #Pause #Selbstfürsorge #Neurotransmitterstörung #fightdepression #depression

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Sanftheit mit mir selbst ist der erste Schritt zum Wachsen. 🌿 Auch kleine Schritte führen mich weiter. Ich darf mir Liebe, Geduld und Verständnis schenken - in jedem Moment. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Geduld

Jeder kleine Schritt bringt mich meiner Selbstliebe ein Stück näher. 💙 Ich darf sanft mit mir sein, denn mein Weg ist einzigartig. 🌿 Es ist okay, wenn ich langsamer vorankomme, als ich es mir wünsche - auch Geduld lässt etwas Schönes wachsen. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge

Ich fühle mich gerade total ausgebrannt und leer. Innerlich komme ich einfach nicht zur Ruhe, kann nicht abschalten und finde keinen Moment zum Durchatmen. Die ständige Suche nach einem Auslöser macht mich irgendwann einfach nur noch kirre. 💭🖤 #MentalHealth #PTBS #Selbstfürsorge

Es ist okay, nicht immer stark zu sein. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein und gehören zu mir. Mit Geduld und etwas Nachsicht trage ich, was heute schwer ist. Jeder Tag zählt - und auch die kleinen Siege sind echte Erfolge. 🌱💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge

Ich mache erst einmal Pause von den Bühnen dieser Stadt. 🖤

In meinem Leben herrscht gerade einfach nur Chaos, und ich weiß aktuell nicht einmal, was morgen sein wird. Ich weiß auch noch nicht, wie lange diese Pause sein wird, aber ich werde das hier sehr vermissen.⬇️

#Inklusion #Queer #Intersektionalität #MentalHealth #Selbstfürsorge #Veränderung #Aktivismus #München #Community #Neuanfang

Ich bin gerade wegen einer leichten bis mittleren Depression krankgeschrieben.

Das bedeutet nicht, dass ich jeden Tag in Dunkelheit versinke. Es bedeutet vor allem, dass man aufpassen muss, nicht den Halt zu verlieren.

Deshalb halte ich sogar am Sonntag an meinen Routinen fest. Meine drei S:

Shit. Shower. Shave.

Sport. Duschen. Rasieren.

Den Tag beginnen.

Klingt banal. Ist es aber nicht. Manchmal sind die kleinsten Siege die wichtigsten. Und manchmal beginnt der Weg zurück genau so.

#Depression #MentalHealth #PsychischeGesundheit #selbstfursorge

Es ist so krass, was Menschen in Therapie leisten.
Schauen sich ihre größten Wunden an, durchleben Momente größter Scham und immensen Ängsten nochmal, um zu verarbeiten.
Überwinden sich, bauen sich Komfortzonen und arbeiten daraufhin, dass es ihnen wieder besser geht.

So dankbar dabei sein zu dürfen ❤️

#psychotherapie #psychischegesundheit #psychologie #verhaltenstherapie #mentalegesundheit #selbstfürsorge #Selbstwirksamkeit #mentalhealth #gedanken

🐑 „Ich kann nicht fliegen – aber ich kann hüpfen. Und manchmal reicht das schon.“

Wollo hat einen neuen Blogbeitrag über Optimismus geschrieben. 🌿

#Selbstfürsorge #Optimismus #MentalHealth #Humor

https://wolloversum.wordpress.com/2026/05/21/optimismus-%f0%9f%90%91-wollo-erzaehlt-von-dunklen-wolken-und-innerem-sonnenschein/

Morning all together☕
Kommt gut durch den Tag🍀

Passt auf euch und seid #achtsam
Betreibt #Selbstfürsorge

@humandesign #humandesign #gestalt #gestalttherapie #coaching #gestaltetesleben.de #selbstfursorge #nachhaltigkeit #burnout #selbstermachtigung #freiheit #zeit #sinn #werte #beruf #gluck

Hallo Mastodon 🐑

Ich bin Wollo, und mein Mensch und ich sind neu hier.

Wir sammeln Gedanken, kleine Lichtblicke und Geschichten zwischen Pflege, Verantwortung, Chaos und dem Versuch, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen.

#Pflege #pflegendeAngehörige #Selbstfürsorge #MentalHealth #neuhier

Morning all in die kleene #Smattphone☕
Gesundheit = nicht gut😕

Heute ist u.a. #Tag der #Sonne
Die lockt mich gerade auch nicht so sehr......

Passt auf euch auf und seid #achtsam
Denkt mal an euch....betreibt #Selbstfürsorge

Guten Morgen all in die kleene #Smattphone☕
Gesundheitlich geht's mir im Moment nicht so gut, deshalb auch hier etwas ruhiger.....

Heute ist u.a. der #Tag der #Pinguine
Irgendwie sind diese putzig🐧🐧🐧

Passt auf euch auf und seid #achtsam
Betreibt #Selbstfürsorge

Heute erinnere ich mich: Mir selbst mit Zärtlichkeit zu begegnen, ist der erste Schritt zur Heilung. 💛 Auch kleine Schritte zählen. 🌱 Ich bin wertvoll, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge