#selbstfursorge — Public Fediverse posts

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

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Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

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Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Lesung zu Panikattacken, Entspannung und echtes Miteinander: Die KISS Dresden lädt ins Haus der Brücke ein. Warum du deine Decke trotzdem mitbringen solltest. #Dresden #SelbsthilfeDresden #KISSDresden #Selbsthilfepicknick #HausderBrücke #Selbstfürsorge #VeranstaltungDresden https://www.diesachsen.de/dresden-news/dresdner-selbsthilfe-laedt-zum-wetterfesten-picknick-ins-haus-der-bruecke-3169707?utm_source=Mastodon&utm_medium=publizer&utm_content=textlink

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Selbsthilfe in Dresden: Selbstfürsorge & Lesung beim Picknick der KISS

Selbsthilfe in Dresden: Selbstfürsorge & Lesung beim Picknick der KISS


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https://www.europesays.com/de/1244010/

5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.

https://einfachbernie.de/uncategorized/ich-mache-einfach-weiter/

#5000km #BurnOn #Erschöpfung #EinfachBernie #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Weitermachen #mentalhealth

5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.

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✨ Rückblick: „DER WEG ZU MIR“ 🌿

Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele: Auf dem Biobauernhof in Erlbach-Kirchberg kamen Frauen zusammen, um tief durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. 🧘‍♀️

Ein rundum gelungenes Wochenende voller Achtsamkeit, Naturverbindung und wertvoller Selbstfürsorge! 💚

👉 Lies den ganzen Erfahrungsbericht im Blog:
https://bioklw.de/blog/zweitaegige-veranstaltung-fuer-frauen-der-weg-zu-mir/

#DerWegZuMir #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #FrauenSeminar #Biobauernhof #Naturerlebnis #BiologischeKreislaufwirtschaft

Bei Kindern und Eltern hatte ich immer Geduld. Ich konnte zuhören, Fehler verstehen, Angst aushalten und sagen: Du brauchst Zeit. Nur bei mir selbst galten schon immer andere Regeln. Da wurde aus einem schlechten Tag Versagen. Aus Überforderung Schwäche. Aus einem Zusammenbruch eine persönliche Niederlage. Mit mir bin ich ins Gericht gegangen wie mit meinem schlimmsten Feind. Was für eine beschissene Doppelmoral gegen mich selbst. Ich musste wohl wirklich erst gewaltig auf die Fresse fallen, um mir dieselbe Geduld, Wärme und Nachsicht zu geben, die für andere immer selbstverständlich war.

#Depression #Selbstfürsorge #Pädagogik #Behinderung

Bei Kindern und Eltern hatte ich immer Geduld. Ich konnte zuhören, Fehler verstehen, Angst aushalten und sagen: Du brauchst Zeit. Nur bei mir selbst galten schon immer andere Regeln. Da wurde aus einem schlechten Tag Versagen. Aus Überforderung Schwäche. Aus einem Zusammenbruch eine persönliche Niederlage. Mit mir bin ich ins Gericht gegangen wie mit meinem schlimmsten Feind. Was für eine beschissene Doppelmoral gegen mich selbst. Ich musste wohl wirklich erst gewaltig auf die Fresse fallen, um mir dieselbe Geduld, Wärme und Nachsicht zu geben, die für andere immer selbstverständlich war.

#Depression #Selbstfürsorge #Pädagogik #Behinderung

Ich habe viele Jahre gekämpft. Oft laut. Oft unbeirrbar. Meist für die Rechte anderer. Ich dachte lange, Stärke bedeutet, niemals nachzugeben. In der Tagesklinik und auch hier im Fediverse lernte ich etwas für mich Neues. Ein Mensch kann für die Welt brennen und dabei selbst fast zu Asche werden. Wirkliche Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich selbst die gleiche Menschlichkeit zuzugestehen, für die man immer gekämpft hat. Das macht mich ganz sicher nicht schwächer, sondern zum ersten Mal seit langer Zeit, wirklich ganz.

#Philosophie #Menschlichkeit #Depression #Selbstfürsorge #Hoffnung #Heilung

Ich habe viele Jahre gekämpft. Oft laut. Oft unbeirrbar. Meist für die Rechte anderer. Ich dachte lange, Stärke bedeutet, niemals nachzugeben. In der Tagesklinik und auch hier im Fediverse lernte ich etwas für mich Neues. Ein Mensch kann für die Welt brennen und dabei selbst fast zu Asche werden. Wirkliche Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich selbst die gleiche Menschlichkeit zuzugestehen, für die man immer gekämpft hat. Das macht mich ganz sicher nicht schwächer, sondern zum ersten Mal seit langer Zeit, wirklich ganz.

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Ich habe viele Jahre gekämpft. Oft laut. Oft unbeirrbar. Meist für die Rechte anderer. Ich dachte lange, Stärke bedeutet, niemals nachzugeben. In der Tagesklinik und auch hier im Fediverse lernte ich etwas für mich Neues. Ein Mensch kann für die Welt brennen und dabei selbst fast zu Asche werden. Wirkliche Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich selbst die gleiche Menschlichkeit zuzugestehen, für die man immer gekämpft hat. Das macht mich ganz sicher nicht schwächer, sondern zum ersten Mal seit langer Zeit, wirklich ganz.

#Philosophie #Menschlichkeit #Depression #Selbstfürsorge #Hoffnung #Heilung

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

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Morning together ☕
Habt einen ruhigen #Sonntag

Heute ist u.a. der #Tag des #Himbeerkuchens😋
Sehr legger😋

Seid #achtsam und passt auf euch auf
Betreibt #Selbstfürsorge

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Nach der Arbeit! <3 #Pause #Selbstfürsorge #Neurotransmitterstörung #fightdepression #depression

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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit