#selbstfursorge — Public Fediverse posts

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Heutige Königsdisziplin beim Öffnen von Mastodon zur Erhaltung, bzw. Stabilisierung meiner seelischen Verfassung:

Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
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💪 bisher erfolgreich, wenn auch der Finger oft zuckte

#VikihatADHS #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #digitalDetox #Fomo #Depressionen

Lasst uns nicht nur zusehen,

lasst uns was ändern!

Uns Gehts Gut - Mental Health

Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite

"und zwar:

1. Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
2. Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
3. Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
4. Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
5. Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
6. Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
7. Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
8. Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
9. Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
10. Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"

Mehr dazu auf Insta.

#Unsgehtsgut #Bundesschülerkonferenz #MentalHealth #StilleKatastrophe #PsychischeGesundheit #entstigmatisierung
#mentalegesundheit #Prävention
#MentalHealthMatters #Selbstfürsorge #DuBistNichtAllein #Achtsamkeit #MindfulLiving
#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen

#NeuHier auf calckey.social

Moin, ich bin weiblich und etwas über 40 Jahre alt. Der Schwerpunkt meiner Einträge liegt auf Kreativität. Je nach Lust und Laune ist das immer mal wieder anderes: 🖊️ Gedichte, 🎨 Zeichnungen, Mandalas, 📸 Fotos.

Dazu kommen sporadisch Einträge aus dem Themenkreis 💪 Selbsthilfe bei posttraumatischer Belastungsstörung. Ich bin selbst Betroffene (kPTBS) und bin pflegende Angehörige von meinem Ehemann (kPTBS).

Weiterhin gibt es sporadisch Einträge zum Themenkreis 💪 Notfallvorsorge, Notvorrat anlegen.

Ab und an gibt es Alltagskram, Jammmer-Motz-Einträge (mit Inhaltswarnung) oder kryptische Mini-Einträge.

Renote/Boost von Niedlichem, Aufmunterndem, Selbsthilfe und Krisenvorsorge.


🌈 #Kreativität, 🖊️ #Gedicht, #Gedichte, 🎨 #Zeichnung, #Zeichnungen, #Kritzeln, #Mandala, #Mandalas, #Symmetrie, #Muster, 📸 #Foto, #Fotos

💪 #Selbstfürsorge, #Selbsthilfe, #PTBS_Selbsthilfe, #Trauma, #PTBS, #kPTBS, #Burnout, #Depression, #NotJustSad, #pflegendeAngehörige

💪 #KrisenFit, #NotfallVorsorge, #KrisenVorsorge, #Notvorrat, #Notvorräte