#selbstfursorge — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #selbstfursorge, aggregated by home.social.
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5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.
https://einfachbernie.de/uncategorized/ich-mache-einfach-weiter/
#5000km #BurnOn #Erschöpfung #EinfachBernie #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Weitermachen #mentalhealth
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5.000 Kilometer – endlich. Eigentlich wollte ich diese Zahl schon vor Monaten erreichen. Doch nach vielen gesundheitlichen und seelischen Belastungen fehlte mir lange die Kraft – auch für meinen Blog und meine Geschichten. Warum es hier so still war und weshalb ich trotzdem immer weitergemacht habe, erzähle ich in meinem neuen, sehr persönlichen Beitrag.
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#5000km #BurnOn #Erschöpfung #EinfachBernie #MentaleGesundheit #Selbstfürsorge #Weitermachen #mentalhealth
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✨ Rückblick: „DER WEG ZU MIR“ 🌿
Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele: Auf dem Biobauernhof in Erlbach-Kirchberg kamen Frauen zusammen, um tief durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. 🧘♀️
Ein rundum gelungenes Wochenende voller Achtsamkeit, Naturverbindung und wertvoller Selbstfürsorge! 💚
👉 Lies den ganzen Erfahrungsbericht im Blog:
https://bioklw.de/blog/zweitaegige-veranstaltung-fuer-frauen-der-weg-zu-mir/#DerWegZuMir #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #FrauenSeminar #Biobauernhof #Naturerlebnis #BiologischeKreislaufwirtschaft
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Ich habe viele Jahre gekämpft. Oft laut. Oft unbeirrbar. Meist für die Rechte anderer. Ich dachte lange, Stärke bedeutet, niemals nachzugeben. In der Tagesklinik und auch hier im Fediverse lernte ich etwas für mich Neues. Ein Mensch kann für die Welt brennen und dabei selbst fast zu Asche werden. Wirkliche Stärke heißt auch, Hilfe anzunehmen, Grenzen zu erkennen und sich selbst die gleiche Menschlichkeit zuzugestehen, für die man immer gekämpft hat. Das macht mich ganz sicher nicht schwächer, sondern zum ersten Mal seit langer Zeit, wirklich ganz.
#Philosophie #Menschlichkeit #Depression #Selbstfürsorge #Hoffnung #Heilung
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Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Morning together ☕
Habt einen ruhigen #SonntagHeute ist u.a. der #Tag des #Himbeerkuchens😋
Sehr legger😋Seid #achtsam und passt auf euch auf
Betreibt #Selbstfürsorge -
Morning together ☕
Habt einen ruhigen #SonntagHeute ist u.a. der #Tag des #Himbeerkuchens😋
Sehr legger😋Seid #achtsam und passt auf euch auf
Betreibt #Selbstfürsorge -
Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Sanftheit mit mir selbst ist der erste Schritt zum Wachsen. 🌿 Auch kleine Schritte führen mich weiter. Ich darf mir Liebe, Geduld und Verständnis schenken - in jedem Moment. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Geduld
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Sanftheit mit mir selbst ist der erste Schritt zum Wachsen. 🌿 Auch kleine Schritte führen mich weiter. Ich darf mir Liebe, Geduld und Verständnis schenken - in jedem Moment. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Geduld
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Jeder kleine Schritt bringt mich meiner Selbstliebe ein Stück näher. 💙 Ich darf sanft mit mir sein, denn mein Weg ist einzigartig. 🌿 Es ist okay, wenn ich langsamer vorankomme, als ich es mir wünsche - auch Geduld lässt etwas Schönes wachsen. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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Jeder kleine Schritt bringt mich meiner Selbstliebe ein Stück näher. 💙 Ich darf sanft mit mir sein, denn mein Weg ist einzigartig. 🌿 Es ist okay, wenn ich langsamer vorankomme, als ich es mir wünsche - auch Geduld lässt etwas Schönes wachsen. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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In diesem Kontext: #Interview mit #ChristophMay, der mit #MarieLouiseMay das #InstitutFürKritischeMännlichkeitsforschung gegründet hat:
Männer ertrinken lieber als um Hilfe zu rufen.
#Hitzetote #Klimanotstand #EcoGenderGap #Feminismus #Patriarchat #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Tagesspiegel #HannesSoltau
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Ich fühle mich gerade total ausgebrannt und leer. Innerlich komme ich einfach nicht zur Ruhe, kann nicht abschalten und finde keinen Moment zum Durchatmen. Die ständige Suche nach einem Auslöser macht mich irgendwann einfach nur noch kirre. 💭🖤 #MentalHealth #PTBS #Selbstfürsorge
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Ich fühle mich gerade total ausgebrannt und leer. Innerlich komme ich einfach nicht zur Ruhe, kann nicht abschalten und finde keinen Moment zum Durchatmen. Die ständige Suche nach einem Auslöser macht mich irgendwann einfach nur noch kirre. 💭🖤 #MentalHealth #PTBS #Selbstfürsorge
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ToWants für das 3. Quartal 26
Meine ToWants für das 3. Quartal 26 erscheinen wie geplant vor dem Juli. Es wird wieder musikalisch und kreativ und nachsichtig. -
Es ist okay, nicht immer stark zu sein. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein und gehören zu mir. Mit Geduld und etwas Nachsicht trage ich, was heute schwer ist. Jeder Tag zählt - und auch die kleinen Siege sind echte Erfolge. 🌱💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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Es ist okay, nicht immer stark zu sein. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein und gehören zu mir. Mit Geduld und etwas Nachsicht trage ich, was heute schwer ist. Jeder Tag zählt - und auch die kleinen Siege sind echte Erfolge. 🌱💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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Ich mache erst einmal Pause von den Bühnen dieser Stadt. 🖤
In meinem Leben herrscht gerade einfach nur Chaos, und ich weiß aktuell nicht einmal, was morgen sein wird. Ich weiß auch noch nicht, wie lange diese Pause sein wird, aber ich werde das hier sehr vermissen.⬇️
#Inklusion #Queer #Intersektionalität #MentalHealth #Selbstfürsorge #Veränderung #Aktivismus #München #Community #Neuanfang
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Ich mache erst einmal Pause von den Bühnen dieser Stadt. 🖤
In meinem Leben herrscht gerade einfach nur Chaos, und ich weiß aktuell nicht einmal, was morgen sein wird. Ich weiß auch noch nicht, wie lange diese Pause sein wird, aber ich werde das hier sehr vermissen.⬇️
#Inklusion #Queer #Intersektionalität #MentalHealth #Selbstfürsorge #Veränderung #Aktivismus #München #Community #Neuanfang
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Ich bin gerade wegen einer leichten bis mittleren Depression krankgeschrieben.
Das bedeutet nicht, dass ich jeden Tag in Dunkelheit versinke. Es bedeutet vor allem, dass man aufpassen muss, nicht den Halt zu verlieren.
Deshalb halte ich sogar am Sonntag an meinen Routinen fest. Meine drei S:
Shit. Shower. Shave.
Sport. Duschen. Rasieren.
Den Tag beginnen.
Klingt banal. Ist es aber nicht. Manchmal sind die kleinsten Siege die wichtigsten. Und manchmal beginnt der Weg zurück genau so.
#Depression #MentalHealth #PsychischeGesundheit #selbstfursorge
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Fragen wir uns nicht alle immer mal wieder: wozu der Ganze Scheiß überhaupt noch?“
https://youtu.be/AIiUB9wJTOs?is=3sGUjspZ3fkxhoac
#armut #mut #verzweiflung #zukunft #widerstand #selbstfürsorge #solidarität #gesellschaft
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🐑 Wollo erzählt – Vom Trösten und Weitermachen
Es gibt Tage, da ist nichts richtig schlimm – und trotzdem ist alles zu viel.
Zu viele Aufgaben. Zu viele Gedanken im Kopf.
Gedanken über Trost – im neuen Beitrag im Wolloversum: https://wolloversum.wordpress.com/2026/06/09/%f0%9f%90%91-wollo-erzaehlt-vom-troesten-und-weitermachen/
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Wollo glaubt, dass viele Menschen eine kleine Liste im Herzen haben.
Endlich wieder mal lesen, Musik machen, Garten, Freunde treffen, durchatmen.
Wenn der Alltag voller Verpflichtungen ist, wartet man oft auf den richtigen Moment.
Nach zwei Jahren habe ich heute die Gitarre entstaubt, gestimmt und fünf Minuten gespielt.
Wollo nennt das „behutsame Rückeroberung des Alltags“.
Nimm dir fünf Minuten für etwas Schönes. 🐑🎸
#PflegendeAngehörige #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #KleineSchritte #Gitarre -
3/3 Das bedeutet leider auch, sich genau zu überlegen, welche Medikamente oder Behandlungen man für sich ausprobieren kann und wovon man lieber Abstand nehmen möchte #Selbstfürsorge
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2520. Warum du nur drei Düfte gleichzeitig testen solltest
2520-Regel: Nur 3 Düfte gleichzeitig testen – warum es deine Nase rettet und dein Parfüm-Erlebnis revolutioniert! 🌸✨ #ParfümLiebe #DuftTipps #Selbstfürsorge #2520Regel #DuftTesten
https://family-blog.at/2520-warum-du-nur-drei-duefte-gleichzeitig-testen-solltest/
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Erste Hilfe gegen Depressionen Selbstsabotage & Ängste - Für Depressionen kann es verschiedene Ursachen geben. Vielleicht liegt es an den Botenstoffen im Gehirn, doch es kann auch andere Gründe geben. Ein Überblick.
Wer hat ein besonders hohes Risiko für Depressionen? #BeratungBranche #Karrieremanagement #Motivation #NegativeEmotionen #Psychologie #Selbstfürsorge #SimonRego&SarahFader #Stress
https://berufebilder.de/hilfe-depressionen-selbstsabotage-aengste/
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Selbstverleugnung in der Psychologie: Fehlende Selbstliebe statt Job-Erfolg - Die eigenen Bedürfnisse zu kennen, ist wichtig. Leider kennen viele Leute ihre Bedürfnisse gar nicht bzw. ordnen dieser gesellschaftlichen Strömungen und ihrer Karriere unter. #Empathie #Feedback #Glück #Intelligenz #JensKorz #Karrieremanagement #NegativeEmotionen #PositivesDenken #Resilienz #Scheitern #Selbstfürsorge #WorkLifeBalance
https://berufebilder.de/selbstverleugnung-psychologie-selbstliebe-erfolg/
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Der feine Nebel macht den Duft perfekt lieben ❤️
Dein Parfüm verdient einen feinen Nebel! 🌬️✨ So verteilt es sich perfekt und hält stundenlang. #Parfümzerstäuber #FeinerNebel #DuftTipps #Selbstfürsorge #MamaLife
https://family-blog.at/der-feine-nebel-macht-den-duft-perfekt-lieben-%e2%9d%a4%ef%b8%8f/
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Fußmassage mit Öl – eine Liebeserklärung an dich und deine Liebsten
Fußmassage mit Öl ist mehr als nur Entspannung – es ist Verbindung, Liebe und ein kleines Wunder für Körper & Seele. Probier’s aus! #Fußmassage #Entspannung #Familienzeit #Selbstfürsorge #Liebe
https://family-blog.at/fussmassage-mit-oel-eine-liebeserklaerung-an-dich-und-deine-liebsten/
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Es ist so krass, was Menschen in Therapie leisten.
Schauen sich ihre größten Wunden an, durchleben Momente größter Scham und immensen Ängsten nochmal, um zu verarbeiten.
Überwinden sich, bauen sich Komfortzonen und arbeiten daraufhin, dass es ihnen wieder besser geht.So dankbar dabei sein zu dürfen ❤️
#psychotherapie #psychischegesundheit #psychologie #verhaltenstherapie #mentalegesundheit #selbstfürsorge #Selbstwirksamkeit #mentalhealth #gedanken
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🐑 „Ich kann nicht fliegen – aber ich kann hüpfen. Und manchmal reicht das schon.“
Wollo hat einen neuen Blogbeitrag über Optimismus geschrieben. 🌿
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Morning all together☕
Kommt gut durch den Tag🍀Passt auf euch und seid #achtsam
Betreibt #Selbstfürsorge -
Hallo Mastodon 🐑
Ich bin Wollo, und mein Mensch und ich sind neu hier.
Wir sammeln Gedanken, kleine Lichtblicke und Geschichten zwischen Pflege, Verantwortung, Chaos und dem Versuch, die eigenen Bedürfnisse nicht zu vergessen.
#Pflege #pflegendeAngehörige #Selbstfürsorge #MentalHealth #neuhier
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Morning all in die kleene #Smattphone☕
Gesundheit = nicht gut😕Heute ist u.a. #Tag der #Sonne
Die lockt mich gerade auch nicht so sehr......Passt auf euch auf und seid #achtsam
Denkt mal an euch....betreibt #Selbstfürsorge -
Guten Morgen all in die kleene #Smattphone☕
Gesundheitlich geht's mir im Moment nicht so gut, deshalb auch hier etwas ruhiger.....Heute ist u.a. der #Tag der #Pinguine
Irgendwie sind diese putzig🐧🐧🐧Passt auf euch auf und seid #achtsam
Betreibt #Selbstfürsorge -
Heute erinnere ich mich: Mir selbst mit Zärtlichkeit zu begegnen, ist der erste Schritt zur Heilung. 💛 Auch kleine Schritte zählen. 🌱 Ich bin wertvoll, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
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Herzl. Einladung zum #Entspannungskurs ab nächsten Do, 23.04., 18 Uhr, in der Altstadt #Frankfurt.
Ihr erhaltet eine Einführung in Methode und Haltungen der Progress. Muskelentspannung u. lernt zahlreiche Varianten, die helfen, mit #Stress besser umzugehen.
Der Kurs wird voraussichtl. von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst.
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/pme-kurse#stress #gesundheit #burnout #entspannung #gemeinschaft #gruppe #rheinmain #hessen #römer #lifebalance #achtsamkeit #selbstfürsorge #prävention
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Manche Tage sind schwer – und das ist okay. 💛 Selbstliebe trägt mich sanft durch diese Momente. Ich muss nicht perfekt sein. 🌤️💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge
