#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Ja, lesenswert! 🙂
Möchte @[email protected] einmal für seine unermüdliche Arbeit, seine Initiativen, geprägt von #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette
#Gesundheit #Glück & #Ungehalten - muss auch sein, für den Erhalt unserer #Demokratie & #FDGO danken! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:ytq6smmuxbihw2wj56ukp7vr/post/3mv3zyinohs24

🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

#Hitzeschutz #Bewegung #Hitzewelle; #Achtsamkeit #BIÖG

🤗 Im Juli gibt's sieben Wochenendkurse zum Runterkommen, verteilt auf drei Wochenenden zwischen 4. und 19. Juli.

➡️Dabei: Alexander-Technik gegen Verspannung und für eine bessere Stimme, Lauftraining am Schlachtensee, Qigong im Park, Shiatsu für Paare, Pilates und ein Kurs, der Singen mit Bewegung verbindet. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Kurse laufen an vhs-Standorten bei uns in Berlin.

👉Melde dich bald an, die Plätze sind begrenzt.

ℹ️Noch mehr Kurse und Infos findest du hier: https://www.berlin.de/vhs/kurse/gesundheit-ernaehrung/wochenend-wohlfuehl-workshops-1676462.php

#VHS #Berlin #Volkshochschule #Bildung #Achtsamkeit #Wochenende #Gesundheit #Bewegung #Pause #Juli #Sommer

Offenbar ein „neuer“ Trend: #Slowmaxxing: Qualität, Ruhe u. #Präsenz über Geschwindigkeit. Stiller Widerstand gegen ungesunde „Normalität“. Es ist ein zutiefst menschlichen Bedürfnis: innehalten, wahrnehmen und dem eigenen Leben wieder Tiefe geben.
Zeit für #Langsamkeit #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit – zB beim #Qigong, wo jede Bewegung entschleunigt und Achtsamkeit erlebbar wird.

#hierundjetzt #durchgetaktet #gesundheit #mentalegesundheit #mentalhealth #Longevity #TCM #Köln #sommer #hitze

#achtsamkeit #naturephotography #hoffnung #lichtimdunkeln #hope #mindfulness #lightinthedarkness #night #fotografie #photographie #nachtfotografie #schlossparklich

In der Dunkelheit steht die offene Tür oft direkt vor uns

Marie Luise Ritter präsentiert ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Alleinsein. Ihr Buch ist abwechslungsreich, aber auch ein wenig unentschieden. Eine Rezension

Marie Luise Ritter schreibt über das Alleinsein. Ihr Buch ist lebendig erzählt, aber auch ein wenig unentschieden. Eine Rezension (Rezension zu Vom Glück, allein zu sein von Marie Luise Ritter)#Alleinsein #Luiseliebt #Blog #Single #Reise #Liebe #Frau #Selbstfindung #Achtsamkeit #Meditation #Glück #Lebenshilfe #Zufriedenheit #Allein #Einsamkeit #Psychologie #PsychologieHirnforschung #Kultur
»Vom Glück, allein zu sein«: Vom Aufbrechen und Ankommen