#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?

Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.

Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.

Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/

#longcovid #mecfs #achtsamkeit #littlethings #mentalhealth

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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☕ 🍵 @HaWeCom,

danke, das du so freundlich bist.

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - #Ungehalten - 🙂

☕ Moin. Nochmal. ... jedes Mal wieder platt.

Wg. dem Prof., den Leuten, der Ort, ... , es ist
unbeschreiblich & unglaublich schön! 💚 💖

💚 Es macht #Mut! 💚 #Geneva 🇪🇺 #Europe 🇪🇺 #Vivaldi.💚

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - bsky.app/profile/bear...

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:52grrl7l5wicetkuhvkjafjd/post/3msa45jdjqc23

💚 #FF 💚 @[email protected] 💚 #Art #International

💚 06.07.2026, Donnerstag 💚 🧊 🥦 ⛲ 🌲 🥦 Heute viel ☀️ Sonne ☀️ und etwas Wind in #Hessen 🌳 💦 #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette #Gesundheit #Glück #Ungehalten 💚 Passt bitte auf euch & eure Nächsten auf ! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:26e3nkvve3azmjrbqf73524m/post/3msfpadqme227

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Der älteste Longevity-Hack der Welt? 🌿
Patanjali wusste es schon: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Moderne Forschung nennt es Allostase: die Kunst, flexibel zu bleiben, ohne zu erschöpfen.
Nicht Härte. Nicht Passivität.
Sondern lebendiges Gleichgewicht 🌀
Spür heute: Wo hältst du fest? Wo gibst du nach?
Finde den Punkt dazwischen – dort beginnt Jugend. 🙏
#Yoga #Longevity #Achtsamkeit #Allostase #Weisheit #Patanjali #Balance #Resilienz #Embodiment

Der älteste Longevity-Hack der Welt? 🌿
Patanjali wusste es schon: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Moderne Forschung nennt es Allostase: die Kunst, flexibel zu bleiben, ohne zu erschöpfen.
Nicht Härte. Nicht Passivität.
Sondern lebendiges Gleichgewicht 🌀
Spür heute: Wo hältst du fest? Wo gibst du nach?
Finde den Punkt dazwischen – dort beginnt Jugend. 🙏
#Yoga #Longevity #Achtsamkeit #Allostase #Weisheit #Patanjali #Balance #Resilienz #Embodiment

Der älteste Longevity-Hack der Welt? 🌿
Patanjali wusste es schon: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Moderne Forschung nennt es Allostase: die Kunst, flexibel zu bleiben, ohne zu erschöpfen.
Nicht Härte. Nicht Passivität.
Sondern lebendiges Gleichgewicht 🌀
Spür heute: Wo hältst du fest? Wo gibst du nach?
Finde den Punkt dazwischen – dort beginnt Jugend. 🙏
#Yoga #Longevity #Achtsamkeit #Allostase #Weisheit #Patanjali #Balance #Resilienz #Embodiment

Der älteste Longevity-Hack der Welt? 🌿
Patanjali wusste es schon: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Moderne Forschung nennt es Allostase: die Kunst, flexibel zu bleiben, ohne zu erschöpfen.
Nicht Härte. Nicht Passivität.
Sondern lebendiges Gleichgewicht 🌀
Spür heute: Wo hältst du fest? Wo gibst du nach?
Finde den Punkt dazwischen – dort beginnt Jugend. 🙏
#Yoga #Longevity #Achtsamkeit #Allostase #Weisheit #Patanjali #Balance #Resilienz #Embodiment

Der älteste Longevity-Hack der Welt? 🌿
Patanjali wusste es schon: Sthira Sukham Asanam – Stabilität und Leichtigkeit in jeder Haltung.
Moderne Forschung nennt es Allostase: die Kunst, flexibel zu bleiben, ohne zu erschöpfen.
Nicht Härte. Nicht Passivität.
Sondern lebendiges Gleichgewicht 🌀
Spür heute: Wo hältst du fest? Wo gibst du nach?
Finde den Punkt dazwischen – dort beginnt Jugend. 🙏
#Yoga #Longevity #Achtsamkeit #Allostase #Weisheit #Patanjali #Balance #Resilienz #Embodiment

Entscheidungen tun oft weh – kein Wunder: „de‑caedere“ heißt im Lateinischen „abschneiden“.
Zwischen raga (Haben‑Wollen) und dvesha (Weg‑damit) zieht es uns hin und her.
Yoga lädt ein, dazwischen einen Atemzug Raum zu schaffen – bevor wir reagieren.
Wo hältst du fest, wo weichst du aus?
#Yoga #Achtsamkeit #Entscheidung #Patanjali #Kleshas #Selbstreflexion #Bewusstsein #Resilienz

Liebe ist keine Leistung, sie ist deine Natur.
Patanjali spricht von vier Herzensqualitäten: liebevolle Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und gelassene Weite – sie klären den Geist.
Willigis Jäger sagt: Du bist nicht die kleine Welle, du bist das Meer der Liebe, das sich als diese eine Welle ausdrückt.
#Yoga #Patanjali #WilligisJaeger #Liebe #Achtsamkeit #Brahmavihara #YogaPhilosophie

Vielleicht ist Entspannung keine Technik,
sondern die Praxis des Nicht-Festhaltens.
In dem Moment, in dem wir aufhören, alles selbst tragen und kontrollieren zu wollen,
erinnern wir uns: Wir sind getragen.
Patanjali beschreibt Yoga als „yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ –
als das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen im Geist.
Entspannung heißt dann nicht: noch etwas tun.
Sondern: sanft üben, das Festhalten zu beenden. #Yoga #Patanjali #Achtsamkeit #Loslassen

Vom 06.-12.04.26 (nach Ostern) findet wieder meine jährl. Auszeit in #Assisi statt (als Bildungsmassnahme für Lehrkräfte akkreditiert).
Wir erwandern die franziskan. Orte, üben #Meditation, #Achtsamkeit, erleben, schmecken die kulturellen, kulinarischen "Highlights"...
Interesse? Dann gibt's hier mehr Info:
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten

#auszeit #reise #spiritualität #religion #italien #umbrien #stressbewältigung #entspannung #natur #naturerleben #gemeinschaft #gruppe #kontemplation #kultur #stille

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Manchmal sagt Schweigen mehr als jedes Wort – es flüstert: „Ich hab genug.“ 🌙🖤
#Selbstschutz #Ruhe #MentalHealth #Achtsamkeit

Trotz knapp 100 politischer Filter haben sich politische Themen jetzt bis in meine engste Bubble vorgekämpft wie ein Geschwür. Ich kan dem auch mit Filtern kaum noch einhalt gebieten.

Da ich eh gerade wieder stiller bin, werde ich das mal wieder zu einer Fedi-Pause ausweiten. Hier im Acc. vollständig und drüben im anderen Acc. gibts nur das tägliche Futterfoto.

Ansonsten werde ich vorerst nur aus meinem NodeBB am Fediverse teilnehmen.

#Achtsamkeit #Selbstschutz #Politik #NegativeVibes

Ich darf fühlen, was ich fühle – ohne mich dafür zu rechtfertigen. 💭

#MentalHealth #GefühleZulassen #Selbstliebe #Achtsamkeit ✨

Hi, ich bin Mat.

Ich begleite Menschen in Umbrüchen – wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht greifbar ist.

Hier findest du Impulse, Meditationen und Struktur für deinen Neubeginn.

Schön, dass du da bist.

#klarheitmitmat #peacepurposeprogress #umbruch #neubeginn #achtsamkeit #meditation #selbstwirksamkeit #innererfrieden #authentizität #burnoutcoaching

Negative Gefühle sind laut, fordernd, überwältigend – sie schreien uns an.
Positive Gefühle dagegen flüstern leise.
Man muss still werden, um sie wirklich zu hören. 🌬️💛
#MentalHealth #GefühleZulassen #Achtsamkeit #PTBS #Selbstwahrnehmung #InnereStimme

Jede Träne, die du dir verkneifst, geht nicht einfach weg – sie reiht sich nur hinten wieder ein und wartet auf ihre Zeit.
Fühlen ist kein Rückschritt, sondern ein Schritt nach vorn. 🌧️❤️
#MentalHealth #GefühleZulassen #Heilung #Selbstfürsorge #PTBS #Achtsamkeit #DuBistWichtig

Wenn dein innerer Frieden der Preis ist, dann ist es einfach zu teuer.
Schütze dein Herz – es ist dein wertvollster Schatz. 🕊️💛
#MentalHealth #InnererFrieden #Selbstschutz #Achtsamkeit #Wertschätzung

Negative Gefühle schreien uns an, während positive Gefühle oft nur leise flüstern. Man muss lernen, genau hinzuhören. 💭✨ #MentalHealth #Achtsamkeit #GefühleZulassen

Sitzen wie eine Blume,
die ihre Blätter und sich selbst
der untergehenden Sonne hinhält ...

#meditation #zen #kontemplation #selbstfürsorge #achtsamkeit #sein

Heute wurde zum Thema #Religionsfreiheit als grundlegendes #Menschenrecht eine Publikation des österreichischen Staats im Internet veröffentlicht. Auf der Seite des #ORF findet man dazu folgendes:

Ziel des ersten Berichts sei es gewesen, eine „thematische Grundlagendarstellung“ zu machen, jedoch „ohne Anspruch, alles abgedeckt zu haben, was im Übrigen auch gar nicht erfüllbar wäre“, führte Welzig weiter aus und kündigte eine regelmäßige Fortsetzung an. So sei geplant, dass künftig alle zwei Jahre von der obersten staatlichen Kultusbehörde in Österreich ein Bericht zur Religionsfreiheit herausgegeben wird. [...] Dem grundlegenden Charakter entspricht der Aufbau des Berichts: Nach der Einleitung enthält er in Kapitel II einen Überblick über internationale und nationale Rechtsgrundlagen. Im Kapitel III wird anhand konkreter #Lebensbeispiele die Situation der #Opfer von #Verletzungen der Religionsfreiheit weltweit aufgezeigt. Berichtet wird beispielsweise über Fälle von Vertreibung, Menschenjagd, Vandalismus, Umerziehung oder Anschlägen an Festtagen. Das Kapitel IV umfasst zwei Gastbeiträge, einen Verweis auf die #Strategie gegen #Antisemitismus und einen Exkurs zur #Achtsamkeit im Hinblick auf demokratische Freiheiten. [...] Der Bericht „Religionsfreiheit – Einsatz gegen #Verfolgung und gegen Verletzung der #Religionsfreiheit“ umfasst 246 Seiten. Er ist auch elektronisch verfügbar auf der Internetseite des Kultusamtes.<< Quelle: https://religion.orf.at/stories/3223606/

Lebst auch du nach dem Prinzip "Selbst und ständig"?

Heute ist meine September-Kolumne im @weddingweiser erschienen.

Diesmal geht es darum, was wir vom Winter lernen können. ❄️💡

Wenn dir der Beitrag gefällt, freue ich mich über ein Boost 🙏🧡

https://weddingweiser.de/achtsamkeits-kolumne/

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#Achtsamkeit #Leben #Pause #Natur #Zyklus #Selbstständig #Ausruhen
#KolumnenSonntag #Kolumne #Berlin #SilentSunday

Morning zusammen 🌞

Möget ihr heute glücklich, gesund und in Frieden sein 💫

Ganz bei sich sein und gleichzeitig den anderen Menschen achten -- das ist Respekt 🩷

#Morgensegen

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#Respekt #Achtsamkeit #Gemeinsamkeit #Leben