#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Ja, lesenswert! 🙂
Möchte @[email protected] einmal für seine unermüdliche Arbeit, seine Initiativen, geprägt von #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette
#Gesundheit #Glück & #Ungehalten - muss auch sein, für den Erhalt unserer #Demokratie & #FDGO danken! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:ytq6smmuxbihw2wj56ukp7vr/post/3mv3zyinohs24

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.

Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht

#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

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⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

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#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

Dein Kompass gehört dir. Nur dir.

„Mein eigener Kompass": Selbstreflexion, die dir die richtigen Fragen stellt. Komplett offline, die KI läuft auf deinem Gerät. Kein Konto, kein Tracking, nichts verlässt dein Telefon.

Sie denkt mit dir, nie für dich.

Android jetzt da. iOS für iPhone und iPad unterwegs.

Https://cosmicuniversaldesign.nl

#Datenschutz #OfflineFirst #OnDeviceAI #DSGVO #Selbstreflexion #IndieDev #Achtsamkeit #MentalHealth #Privacy #IndieApp

Nach einem Tag im digitalen Strudel floh ich an den Schwärzesee – eine Walderdbeere, das langsame Wasser und ein Quellsee im Naturschutzgebiet holten mich zurück ins echte Leben. Eine Reflektion über digitale Erschöpfung und die heilende Kraft der Natur

#digitaleErschöpfung #Mediensucht #reclaimreallife #digitaldetox #Achtsamkeit #NaturHeilt #naturewriting #Langsamkeit #momo #MichaelEnde #Zeiträuber #digitalemundigkeit #wald #Heilkräuter #Naturverbundenheit #natur

https://offlinejunkie.com/de/blog/2026/07/29/digitaler-filmriss-und-erdbeerwunder/

https://www.europesays.com/at/251850/ MS-Fatigue trifft Alltag und Arbeit: Studie zu Stress, Psyche und Teilhabe #Achtsamkeit #App #AT #Austria #Datenschutz #DigitalHealth #Fatigue #Forschung #Gesundheit #Health #Kongress #MultipleSklerose #Österreich #Prävention #Stress #Studie #Tacs #Tdcs #Teilhabe #Vagusnerv #Versorgung #Zielgruppe

Offenbar ein „neuer“ Trend: #Slowmaxxing: Qualität, Ruhe u. #Präsenz über Geschwindigkeit. Stiller Widerstand gegen ungesunde „Normalität“. Es ist ein zutiefst menschlichen Bedürfnis: innehalten, wahrnehmen und dem eigenen Leben wieder Tiefe geben.
Zeit für #Langsamkeit #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit – zB beim #Qigong, wo jede Bewegung entschleunigt und Achtsamkeit erlebbar wird.

#hierundjetzt #durchgetaktet #gesundheit #mentalegesundheit #mentalhealth #Longevity #TCM #Köln #sommer #hitze

Moin ihr Lieben ☕🌿
manchmal wirken Situationen im Leben schwer und erdrückend.
Man steht zwischen hohen Felsen aus Sorgen, Unsicherheit oder Problemen und fragt sich, wie es weitergehen soll.

Doch wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir oft etwas Wichtiges:
Es gibt fast immer einen Weg nach oben. Vielleicht schmal, steil oder anstrengend – aber er ist da. Schritt für Schritt führt er wieder hinaus ins Licht. 🌤️

Lasst euch nicht einschüchtern, nicht entmutigen und verliert niemals den Blick nach vorn. Auch dunklere Momente gehen vorbei und oft wartet hinter der nächsten Kurve schon wieder etwas Schönes auf uns. 🌱

Das Leben ist trotz aller Herausforderungen wunderschön.
Ich wünsche euch heute viele kleine Momente, die euch lächeln lassen – ein freundliches Wort, Sonnenstrahlen im Gesicht, Naturgeräusche oder einfach einen Augenblick der Ruhe. 😊

Habt einen angenehmen Tag und passt gut auf euch auf. 🌿✨

#Gedanken #Motivation #Lichtblick #Natur #SächsischeSchweiz #Wandern #Achtsamkeit #Freundica #SchönenTag

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Das Pflaster erwacht im warmen Licht zum Leben! Ein Spatz beobachtet entspannt von der Laterne aus, wie winzige Sonnenblumen-Samen ihren Platz finden. Wo pflanzt ihr heute heimlich ein bisschen Sonne? Verbreitet „Mit einer Blüte an einem ungewöhnlichen Ort“ etwas frische Natur und sanfte Magie. An welchem Ort hinterlasst ihr heute kleine Spuren?
ZÖFT - Style KI Created

#ki_kunst #digitale_kunst #künstlicheintelligenz #ZÖFT #Sonnenblumen #GuerillaGardening #StadtNatur #Achtsamkeit

Schon gehört? In Folge 520 des #bevegtpodcast sprechen wir mit der Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Ulla König über Buddhismus als praktische Lebenshilfe, den Einstieg in die Meditation und den Umgang mit Rückschlägen im Laufen und im Leben.

https://www.bevegt.de/ulla-koenig-podcast/

#meditation #buddhismus #achtsamkeit #podcast

Heute Abend: Mein Meditations-Meditation für Kurzentschlossene!

Leichtigkeit & Frische, Energiereinigung, tiefes Erleben.
Stress abbauen, bei sich ankommen, den Winter aus dem System schütteln – Raum für neue Ideen & Projekte im Frühling, beruflich wie privat.

18:30–20:00 Uhr via Zoom.
35 € Energieausgleich.

Anmeldung: [email protected]

#Meditation #Stressabbau #Energiereinigung #Leichtigkeit #Frühling #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #ZoomEvent #Mindfulness #InnerBalance

Die Gesichter und die Geschichte hinter dem @AtelierMitzi

Im Jahr 2012 wollte ich für mein Enkelkind ein Babyjäckchen aus #Biobaumwolle stricken. Doch damals war ein solches Garn nirgends zu finden. In dieser Situation musste ich an meine Oma Mitzi denken – und an das, was ich von ihr gelernt habe: Neues aus Altem entstehen zu lassen.
Als kleines Mädchen war ich oft gerne bei meiner Oma in ihrer gemütlichen Stube. Sie hat nichts weggeworfen. #Alttextilien schnitten wir zu Streifen für Fleckerlteppiche, aus Stoffresten häkelte sie Hausschuhe, und alte Stricksachen wurden aufgetrennt und zu etwas Neuem verarbeitet. Dinge bekamen bei ihr immer eine zweite Chance und ein zweites Leben.
Diese Haltung hat mich geprägt. Inspiriert von den Erinnerungen an meine Oma begann ich im Jahr 2012 selbst, aus scheinbar Wertlosem Neues zu schaffen. 2023 gründete ich mein Atelier für #UpcyclingArt und #Kunsthandwerk im Kunst- und Kulturzentrum Alte Rahmenfabrik in Wels. Das Atelier habe ich nach meiner Oma Mitzi benannt – als Erinnerung an ihre #Kreativität , ihre #Achtsamkeit und ihre #Lebensweisheit .
Früher war Wiederverwerten eine Notwendigkeit. Heute ist es eine Verantwortung. Denn vieles von dem, was wir wegwerfen, ist kein Müll – sondern wertvoller Rohstoff. Dinge zu reparieren, neu zu gestalten und ihren Lebenskreislauf zu verlängern, sehe ich als eine Möglichkeit, einen Beitrag für unsere Umwelt und für eine achtsame Zukunft zu leisten.

Wenn du neugierig bist, sende mir eine kurze Nachricht. Ich freue mich auf deinen Besuch im @AtelierMitzi

Danke, liebe @hasi fürs Foto!

#sustainableliving #handmade #ecofriendly #upcyclingart #handgemachtInWels #slowcraft #upcycling #upcyclinginwels #wiederverwertenstattwegwerfen #nachhaltigleben #handgemachtinösterreich #wels #inspiriertVonOma #colorgrowncotton #ateliermitzi #alterahmenfabrik

Im Interview zum 10. Pioneers of Change Online Summit sprach der Autor und Psychotherapeut Francis Weller über etwas, das viele von uns kennen: ein chronisches Gefühl von Unerfülltheit, eine diffuse Leere. Und darüber, wie schnell wir versuchen, sie zu stopfen – mit Geschäftigkeit, Konsum, Ablenkung. Auch wenn unser Leben äußerlich voll ist, kann es sich innerlich sehr leer anfühlen.

Mehr dazu im aktuellen Newsletter:
👉 https://pioneersofchange.org/4-kostenfreie-kinofilme-zum-mitfuehlen

#Nachhaltigkeit #Achtsamkeit #Kinofilme #Kinofilm

Es liegt Frühling in der Luft – Zeit für Neuanfang, so wie an jedem Montag. 🌱
„Achtsamkeit ist nicht die Vermeidung von Realität, sondern das vollständige Erleben der Realität.“ – Pema Chödrön
Miniübung: Such dir 3 Alltagssituationen (z.B. Zähneputzen, Abwasch, Ampel) und bleib für 3 Atemzüge ganz präsent: spüren, sehen, hören – ohne zu bewerten.
Teile gern, was das mit dir macht. 💚
#Achtsamkeit #Yoga #Meditation #Neuanfang #Montagsmotivation

Das Wort des Jahres 2026 müsste #Achtsamkeit und #Rücksichtnahme heissen ;D

#Gesundheit & Wissenschaft: #Achtsamkeit hemmt #Schmerzen besser als gedacht https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2024/09/achtsamkeit-hemmt-schmerzen-besser-als.html #medizin #chronischeSchmerzen #mindfulness #schmerz #medikamente

Achtsamkeit hemmt Schmerzen besser als gedacht

Gehirnscans zeigen, dass #Achtsamkeit viel besser gegen #Schmerzen wirkt als gedacht.

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2024/09/achtsamkeit-hemmt-schmerzen-besser-als.html

#medizin #gesundheit #ChronischeSchmerzen #medikamente #mindfulness

Das "Museum für verrostete Blindschleichen" – wer würde dafür auch nur einen Cent Eintritt bezahlen? 🪙 🤔

Was dieses seltsame Museum mit einem Supermarkt und der allseits bekannten Komfortzone zu tun hat...

... das erfährst du in meiner April-Kolumne, die heute im @weddingweiser erschienen ist.

Wenn dir der Beitrag gefällt, freue ich mich über ein Boost 🙏😊

https://weddingweiser.de/achtsamkeitskolumne-7/

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#Achtsamkeit #Komfortzone #Mut #Veränderung #NeueWege #Museum #Blindschleiche
#KolumnenSonntag #Kolumne #Berlin