#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Ja, lesenswert! 🙂
Möchte @[email protected] einmal für seine unermüdliche Arbeit, seine Initiativen, geprägt von #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette
#Gesundheit #Glück & #Ungehalten - muss auch sein, für den Erhalt unserer #Demokratie & #FDGO danken! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:ytq6smmuxbihw2wj56ukp7vr/post/3mv3zyinohs24

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.

Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht

#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?

Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.

Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.

Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/

#longcovid #mecfs #achtsamkeit #littlethings #mentalhealth

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

Jeden Tag ein kleiner Schritt zu mehr Selbstakzeptanz. 🌱 Ich atme tief durch, nehme meine Gefühle an und erinnere mich daran: Ich bin genug, genau so, wie ich bin. 💛 Ich darf wachsen, ohne perfekt sein zu müssen. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

🌿 Qigong der vier Jahreszeiten – Leitung: Gabriele Rohrer

Qigong verbindet sanfte Bewegung mit den Rhythmen der Natur – ideal für Körper und Seele, keine Vorkenntnisse nötig!

📅 Kurs 307: Di. 17:30–18:30 Uhr, Alte Meierei Ratzeburg
Start: 01.09. oder 01.12.2026 | 99 €

📅 Kurs 305: Do. 19:15–20:15 Uhr, Ernst-Barlach-Schule
Start: 03.09. oder 03.12.2026 | 72 €

Je 10 Termine, bequeme Kleidung & flache Schuhe mitbringen. Krankenkassen-Erstattung bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Zugang nicht barrierefrei.

📩 Infos: [email protected]
📝 Anmeldung: www.vhs-ratzeburg.de | Tel. 04541 891386

#Qigong #VHS #Ratzeburg #TCM #Gesundheit #Achtsamkeit #vhsratzeburg #EventsHerzogtumLauenburg #EventsRatzeburg

🌿 Qigong der vier Jahreszeiten – Leitung: Gabriele Rohrer

Qigong verbindet sanfte Bewegung mit den Rhythmen der Natur – ideal für Körper und Seele, keine Vorkenntnisse nötig!

📅 Kurs 307: Di. 17:30–18:30 Uhr, Alte Meierei Ratzeburg
Start: 01.09. oder 01.12.2026 | 99 €

📅 Kurs 305: Do. 19:15–20:15 Uhr, Ernst-Barlach-Schule
Start: 03.09. oder 03.12.2026 | 72 €

Je 10 Termine, bequeme Kleidung & flache Schuhe mitbringen. Krankenkassen-Erstattung bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Zugang nicht barrierefrei.

📩 Infos: [email protected]
📝 Anmeldung: www.vhs-ratzeburg.de | Tel. 04541 891386

#Qigong #VHS #Ratzeburg #TCM #Gesundheit #Achtsamkeit #vhsratzeburg #EventsHerzogtumLauenburg #EventsRatzeburg

Jeder Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen und auch kleine Fortschritte zu feiern. 🌿💛 Ich atme tief durch, höre auf mein Herz und erinnere mich: Ich bin wertvoll, egal welche Stürme kommen. #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstfürsorge

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an. 💛 Doch jeder kleine Schritt nach vorn zählt. 🌱 Ich nehme mir Zeit, atme tief durch und begegne mir selbst mit Geduld. Ich bin wertvoll und nicht allein. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Beobachtung und Interpretation

Was ist wirklich das Beste? Heutzutage ist es sehr leicht, andere Menschen und deren Leben zu beobachten. Zumindest, was den Teil betrifft, der zum Beispiel über Facebook und Instagram mitgeteilt wird.Doch https://bit.ly/44IPbu5 #Achtsamkeit #Bewusstsein #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

☕ 🍵 @HaWeCom,

danke, das du so freundlich bist.

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - #Ungehalten - 🙂

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran, dass jeder Moment die Chance bietet, neue Kraft zu finden.
💛 Ich bin genug - genau so, wie ich gerade bin.

#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Mal etwas die Zeit genutzt und ein paar kleine Änderungen am Homelab gemacht, nun ist aber wieder der Kopf zu. Aber jeden Tag kleine Schritte.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsorge

Vorhin versuchte ich etwas Ruhe im Wald zu finden und ein paar Minuten den Lärm der Obermieter zu entkommen. Leider war der Weg wieder sehr körperlich anstrengend.
#Achtsamkeit #Depression #NaturLauschen #MentalHealth

Eine ganz normale, unperfekte Familie
Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen betrachtete, konnte man mit Fug und Recht behaupten: Die kriegen das ganz gut hin.

Wer „die“ https://bit.ly/3RMRJ2Y #Abgrenzung #Achtsamkeit #Grenzen #psychotHHerapie

Am 10. & 11. September 2026 findet die 2. bundesweite Konferenz & Fachtagung zu #Achtsamkeit in der #Bildung mit dem Thema "Gesellschaftliche Verantwortung und nachhaltige Lebenswelten im Miteinander gestalten“ statt. Informationen zum Programm und der Anmeldung hier: https://www.zls.uni-leipzig.de/konferenz-abik/programm-konferenz
#Bildungsforschung #Erziehungswissenschaft

«Unclear» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Melchsee-Frutt, Switzerland

It’s unclear what the future holds.
What I see is blurred.
My uncertainty is noticeable.

— me, August 2026

#monochromemonday #monochrome #bnw #photography #haiku #blackandwhite #icm #fineart #icmphotography #abstract #nature #fineartphotography #monochromephotography #natureart #naturephotography #hasselblad #monochrom #Fotografie #abstraktefotografie #SchwarzWeiss #Achtsamkeit #monochrom #Natur #Naturfotografie

Im Gespräch mit Henry Shukman geht es um eine der spannendsten Fragen aus #Wissenschaft, #Philosophie und spiritueller Praxis: Was bedeuten Erwachen, #Mindfulness, #Zen und Original Love heute wirklich? Statt bloßer Theorie spricht Shukman über die vier „Inns“ auf dem Weg der Erkenntnis: #Achtsamkeit, Unterstützung, Integration und Erwachen.

💡Die neue Ausgabe #scobel. Ab jetzt & überall.

https://www.youtube.com/watch?v=8kVNTYpbwdc

☕ Moin. Nochmal. ... jedes Mal wieder platt.

Wg. dem Prof., den Leuten, der Ort, ... , es ist
unbeschreiblich & unglaublich schön! 💚 💖

💚 Es macht #Mut! 💚 #Geneva 🇪🇺 #Europe 🇪🇺 #Vivaldi.💚

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - bsky.app/profile/bear...

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:52grrl7l5wicetkuhvkjafjd/post/3msa45jdjqc23

💚 #FF 💚 @[email protected] 💚 #Art #International

💚 06.07.2026, Donnerstag 💚 🧊 🥦 ⛲ 🌲 🥦 Heute viel ☀️ Sonne ☀️ und etwas Wind in #Hessen 🌳 💦 #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette #Gesundheit #Glück #Ungehalten 💚 Passt bitte auf euch & eure Nächsten auf ! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:26e3nkvve3azmjrbqf73524m/post/3msfpadqme227

#Inklusion im Supermarkt: Eine "stille Stunde" ermöglicht allen angenehmes und entspanntes Einkaufen. 💚 Erfreuliches Beispiel!

Für Betroffene sicher doppelt positiv:
Zum Einen die Möglichkeit für stressfreien Einkauf, zum Anderen, dass sie wahrgenommen werden und #Respekt erfahren.
So wird #Diversität ein wenig mehr Normalität, und Unterschiedlichkeit & Vielfalt innerhalb der Gesellschaft sukzessive selbstverständlich ... #Sichtbarkeit
https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/arnstadt-ilmkreis/einkaufen-ohne-reizueberflutung,supermarkt-stille-stunde-100.html #Achtsamkeit #Autismus #ADHS #ASS

Es ist live.

Mein eigener Kompass ist jetzt im App Store und bei Google Play. Eine ehrliche Frage pro Tag, den Rest denkst du selbst.

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#Datenschutz #OfflineFirst #Selbstreflexion #Achtsamkeit #MentalHealth

🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

#Hitzeschutz #Bewegung #Hitzewelle; #Achtsamkeit #BIÖG

Was schickst du als Erstes in die Leere?
♻️ Repost, wenn du auch bereit bist, weniger zu bauen und mehr zu denken.

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Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Guten Morgen! Kleine Alltagswahrheit gefällig: Der Kaffee ist erst dann "fertig", wenn man ihn schon zur Hälfte kalt getrunken hat, weil man zwischendurch nochmal "kurz" was erledigen musste. Das ist keine Zeitverschwendung, das ist ein Ritual. Ein Mahnmal für gute Absichten und schlechtes Timing. ☕️🐌

Was war eure "kurze Unterbrechung" heute schon?

#SamstagsMotivation #Alltagsphilosophie #KaffeeKultur #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Dein Kompass gehört dir. Nur dir.

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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. 🌱 Ich bin genug, genauso wie ich bin. Jeder kleine Schritt bringt mich weiter und jeder neue Tag schenkt mir neue Kraft. 💛 Ich gehe meinen Weg - Schritt für Schritt. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Der Unterschied,
den du gemacht hast.

Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.

Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln.

#gutenMorgen #Freundlichkeit #Achtsamkeit #Menschen #Herz

Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt in Richtung Achtsamkeit. 🌿 Ich atme tief durch, gönne mir Pausen und begegne meinen Gedanken mit Ruhe. 💛 Meine Gefühle dürfen da sein - und ich bin genug, genau so wie ich bin. 💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, freundlich mit mir selbst zu sein. 🌱 Ich darf kleine Schritte feiern und meine innere Stärke spüren. 💛 Ich bin wertvoll und darf mein eigenes Licht weiter wachsen lassen. ✨ #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und erinnere mich daran: Jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Erfolg. 🌱 Auch wenn die innere Stimme manchmal zweifelt, bin ich genug - wertvoll und stärker, als ich oft glaube. 💛💭 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

🤗 Im Juli gibt's sieben Wochenendkurse zum Runterkommen, verteilt auf drei Wochenenden zwischen 4. und 19. Juli.

➡️Dabei: Alexander-Technik gegen Verspannung und für eine bessere Stimme, Lauftraining am Schlachtensee, Qigong im Park, Shiatsu für Paare, Pilates und ein Kurs, der Singen mit Bewegung verbindet. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Kurse laufen an vhs-Standorten bei uns in Berlin.

👉Melde dich bald an, die Plätze sind begrenzt.

ℹ️Noch mehr Kurse und Infos findest du hier: https://www.berlin.de/vhs/kurse/gesundheit-ernaehrung/wochenend-wohlfuehl-workshops-1676462.php

#VHS #Berlin #Volkshochschule #Bildung #Achtsamkeit #Wochenende #Gesundheit #Bewegung #Pause #Juli #Sommer

Offenbar ein „neuer“ Trend: #Slowmaxxing: Qualität, Ruhe u. #Präsenz über Geschwindigkeit. Stiller Widerstand gegen ungesunde „Normalität“. Es ist ein zutiefst menschlichen Bedürfnis: innehalten, wahrnehmen und dem eigenen Leben wieder Tiefe geben.
Zeit für #Langsamkeit #Körperwahrnehmung #Achtsamkeit – zB beim #Qigong, wo jede Bewegung entschleunigt und Achtsamkeit erlebbar wird.

#hierundjetzt #durchgetaktet #gesundheit #mentalegesundheit #mentalhealth #Longevity #TCM #Köln #sommer #hitze

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Offenbar ein „neuer“ Trend: #Slowmaxxing: Qualität, Ruhe u. #Präsenz über Geschwindigkeit. Stiller Widerstand gegen ungesunde „Normalität“. Es ist ein zutiefst menschlichen Bedürfnis: innehalten, wahrnehmen und dem eigenen Leben wieder Tiefe geben.
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Das Kino, mein Gewohnheitstier und ich

https://duerfenwirdas.wordpress.com/2026/06/28/das-kino-mein-gewohnheitstier-und-ich/

Irgendwie muss es ja mal weiter gehen

https://duerfenwirdas.wordpress.com/2026/05/17/irgendwie-muss-es-ja-mal-weiter-gehen/

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