#achtsamkeit — Public Fediverse posts
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Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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Es ist Montag. Ich könnte Urlaub gebrauchen.
#cartoon #achtsamkeit -
Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit
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Wenn du auf deinem Handy rumscrollst und du dabei vergisst, warum du eigentlich irgendwohin scrollst, dann schreibt schnell was in #mastodon und leg das Handy dann ganz schnell für eine lange Zeit weg.
#aufmerksamkeitsokonomie #aufmerksamkeit #achtsamkeit #silentsunday -
Wenn du auf deinem Handy rumscrollst und du dabei vergisst, warum du eigentlich irgendwohin scrollst, dann schreibt schnell was in #mastodon und leg das Handy dann ganz schnell für eine lange Zeit weg.
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Wenn du auf deinem Handy rumscrollst und du dabei vergisst, warum du eigentlich irgendwohin scrollst, dann schreibt schnell was in #mastodon und leg das Handy dann ganz schnell für eine lange Zeit weg.
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Wenn du auf deinem Handy rumscrollst und du dabei vergisst, warum du eigentlich irgendwohin scrollst, dann schreibt schnell was in #mastodon und leg das Handy dann ganz schnell für eine lange Zeit weg.
#aufmerksamkeitsokonomie #aufmerksamkeit #achtsamkeit #silentsunday -
Wenn du auf deinem Handy rumscrollst und du dabei vergisst, warum du eigentlich irgendwohin scrollst, dann schreibt schnell was in #mastodon und leg das Handy dann ganz schnell für eine lange Zeit weg.
#aufmerksamkeitsokonomie #aufmerksamkeit #achtsamkeit #silentsunday -
«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese
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#Inklusion im Supermarkt: Eine "stille Stunde" ermöglicht allen angenehmes und entspanntes Einkaufen. 💚 Erfreuliches Beispiel!
Für Betroffene sicher doppelt positiv:
Zum Einen die Möglichkeit für stressfreien Einkauf, zum Anderen, dass sie wahrgenommen werden und #Respekt erfahren.
So wird #Diversität ein wenig mehr Normalität, und Unterschiedlichkeit & Vielfalt innerhalb der Gesellschaft sukzessive selbstverständlich ... #Sichtbarkeit
https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/arnstadt-ilmkreis/einkaufen-ohne-reizueberflutung,supermarkt-stille-stunde-100.html #Achtsamkeit #Autismus #ADHS #ASS -
Moin ihr Lieben ☕🌿
manchmal wirken Situationen im Leben schwer und erdrückend.
Man steht zwischen hohen Felsen aus Sorgen, Unsicherheit oder Problemen und fragt sich, wie es weitergehen soll.Doch wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir oft etwas Wichtiges:
Es gibt fast immer einen Weg nach oben. Vielleicht schmal, steil oder anstrengend – aber er ist da. Schritt für Schritt führt er wieder hinaus ins Licht. 🌤️Lasst euch nicht einschüchtern, nicht entmutigen und verliert niemals den Blick nach vorn. Auch dunklere Momente gehen vorbei und oft wartet hinter der nächsten Kurve schon wieder etwas Schönes auf uns. 🌱
Das Leben ist trotz aller Herausforderungen wunderschön.
Ich wünsche euch heute viele kleine Momente, die euch lächeln lassen – ein freundliches Wort, Sonnenstrahlen im Gesicht, Naturgeräusche oder einfach einen Augenblick der Ruhe. 😊Habt einen angenehmen Tag und passt gut auf euch auf. 🌿✨
#Gedanken #Motivation #Lichtblick #Natur #SächsischeSchweiz #Wandern #Achtsamkeit #Freundica #SchönenTag
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🔊 Kinder leben oft in einer dichteren #Geräuschkulisse, als wir denken. Nicht nur laute Momente, auch dauernder #Hintergrundlärm kann überfordern.
Wenn Kinder schneller erschöpfen oder sensibler reagieren, liegt das oft an akustischer #Überforderung nicht an der „Laune“.
✨ Was hilft: kurze #Ruhephasen, bewusster Umgang mit Geräuschen und Orte, an denen der Lärm spürbar abfällt.
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📕 Kümmern sich achtsame Menschen nur noch um sich selbst? Die Flensburger Autorin Kathrin Fischer sieht dies auf jeden Fall als Gefahr - und warnt in ihrem Buch "Achtsam geht die Welt zugrunde" vor einer Ideologie, die politische Probleme ins Individuum verlagert.
📻 Mit ihrem Podcast "Erschöpfung statt Gelassenheit" geht Fischer das Thema schon seit Jahren aus einer sozialstrukturellen Perspektive an.
📝 https://www.ndr.de/kultur/buch/achtsam-geht-die-welt-zugrunde-megatrend-mit-kehrseite,fischer-266.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de
#NDRKultur #Achtsamkeit #Politik #SchleswigHolstein #Literatur -
Achtung vor der Achtsamkeit – entpolitisiert das Meditieren?
Studio 9 DLF Kultur – Von Kathrin Fischer
Seit Jahren boomen ursprünglich fernöstliche Achtsamkeitspraktiken in westlichen Industrieländern: Yoga, Meditation, Qi Gong… Ratgeber dazu füllen Regalmeter, allerorten werden kostspielige Coachings, Seminare, Vorträge angeboten, die Nachfrage ist riesig. Achtsamkeit ist ein Milliardengeschäft.
Doch nun warnt die Flensburger Podcasterin Kathrin Fischer in ihrem Buch: „Achtsam geht die Welt zugrunde“! Die Fixierung auf das eigene Ich verstelle den Blick auf das globale Ganze. „Dein Verhalten soll sich ändern, aber nicht die Verhältnisse“, beklagt sie im Gespräch mit Jürgen Deppe.
#Achtsamkeit #DLFKultur #Gespräch #Hören #KathrinFischer #Literatur #Meditation #NDRKultur #Studio9 #Wissen -
Die Gesichter und die Geschichte hinter dem @AtelierMitzi
Im Jahr 2012 wollte ich für mein Enkelkind ein Babyjäckchen aus #Biobaumwolle stricken. Doch damals war ein solches Garn nirgends zu finden. In dieser Situation musste ich an meine Oma Mitzi denken – und an das, was ich von ihr gelernt habe: Neues aus Altem entstehen zu lassen.
Als kleines Mädchen war ich oft gerne bei meiner Oma in ihrer gemütlichen Stube. Sie hat nichts weggeworfen. #Alttextilien schnitten wir zu Streifen für Fleckerlteppiche, aus Stoffresten häkelte sie Hausschuhe, und alte Stricksachen wurden aufgetrennt und zu etwas Neuem verarbeitet. Dinge bekamen bei ihr immer eine zweite Chance und ein zweites Leben.
Diese Haltung hat mich geprägt. Inspiriert von den Erinnerungen an meine Oma begann ich im Jahr 2012 selbst, aus scheinbar Wertlosem Neues zu schaffen. 2023 gründete ich mein Atelier für #UpcyclingArt und #Kunsthandwerk im Kunst- und Kulturzentrum Alte Rahmenfabrik in Wels. Das Atelier habe ich nach meiner Oma Mitzi benannt – als Erinnerung an ihre #Kreativität , ihre #Achtsamkeit und ihre #Lebensweisheit .
Früher war Wiederverwerten eine Notwendigkeit. Heute ist es eine Verantwortung. Denn vieles von dem, was wir wegwerfen, ist kein Müll – sondern wertvoller Rohstoff. Dinge zu reparieren, neu zu gestalten und ihren Lebenskreislauf zu verlängern, sehe ich als eine Möglichkeit, einen Beitrag für unsere Umwelt und für eine achtsame Zukunft zu leisten.Wenn du neugierig bist, sende mir eine kurze Nachricht. Ich freue mich auf deinen Besuch im @AtelierMitzi
Danke, liebe @hasi fürs Foto!
#sustainableliving #handmade #ecofriendly #upcyclingart #handgemachtInWels #slowcraft #upcycling #upcyclinginwels #wiederverwertenstattwegwerfen #nachhaltigleben #handgemachtinösterreich #wels #inspiriertVonOma #colorgrowncotton #ateliermitzi #alterahmenfabrik
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Lasst uns nicht nur zusehen,
lasst uns was ändern!
Uns Gehts Gut - Mental Health
Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite
"und zwar:
- Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
- Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
- Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
- Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
- Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
- Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
- Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
- Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
- Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
- Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"
Mehr dazu auf Insta.
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#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen -
📰 | Risiken und Nebenwirkungen von Meditation und #Achtsamkeit
@derpostillon fragt in einem Video zum Thema #Selbstfindung, was zu tun sei, wenn das innere Ich „eine totale Pfeife“ wäre.
Doch sogar noch seriösere Quellen belegen, dass #Yoga, #Meditation, #Schweigeexerzitien und #Pilgern durchaus mit #Risiken und #Nebenwirkungen behaftet sein können. Bernd Harder fasst für den #SkeptixBlog die Studienlage zusammen.
https://skeptix.org/2025/04/13/risiken-und-nebenwirkungen-von-meditation-und-achtsamkeit/
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Achte auf Dich selbst! – Wellness- und Achtsamkeitsreisen mit Hapag-Lloyd Cruises
Erholung und
https://kreuzfahrttester.com/2025/03/25/hapag-lloyd-cruises-self-care/
#HapagLloydCruises #HapagLloydKreuzfahrten #HLCruises #KreuzfahrtNews #Achtsamkeit #Atlantikberquerung #Entspannung #Fitness #Gesundheit #HAMBURG #HapagLloydCruises #Hawaii #IN2BALANCE #Kapstadt #KreuzfahrtMitExperten #Luxusreisen #Meditation #MSEuropa #MSEuropa2 #NewYork #REFRESH #SelfCare #Teneriffa #WellnessKreuzfahrt -
Warum wirken Yoga und Meditation heilsam? Brittany Fair beleuchtet die wissenschaftlichen Hintergründe in einem Arbeitsbuch für Lehrende und Praktizierende. Eine Rezension
Ein Arbeitsbuch für Praktizierende, die wissen möchten, wie Yoga und Meditation auf das Nervensystem wirken. Eine Rezension (Rezension zu Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation von Brittany Fair)#Yoga #Meditation #Gesundheit #Neurowissenschaft #Achtsamkeit #MBSR #Vagus #Chakren #Chakra #Schmerzen #Depression #Klangschale #Resilienz #Atem #Entzündung #Rücken #Schlaganfall #Asana #PsychologieHirnforschung #Kultur #Medizin
»Die Neurowissenschaft hinter Yoga und Meditation«: Wie Yoga wirkt und warum es heilsam ist -
Kieran Setiya erklärt, wie die Philosophie helfen kann, mit Negativem in der Welt umzugehen. Seine Grundhaltung ist nachvollziehbar, seine Argumentation nicht immer. Eine Rezension
Auch wenn dieses Buch einem allzu flachen Optimismus philosophisch die Stirn bietet: Seine Argumentation überzeugt nicht durchgehend. Eine Rezension (Rezension zu Das Leben ist hart von Kieran Setiya)#Sinnsuche #Camus #Sisyphos #Matrix #Philosophie #Psychologie #Alltagsphilosophie #Lebenshilfe #Trost #Verzweiflung #Leid #Krankheit #Alter #Tod #Resilienz #Traumabewältigung #Weisheit #Selbstfindung #Hoffnung #Einsamkeit #Scheitern #Achtsamkeit #Gelassenheit #Verlust #Trauer #Ungerechtigkeit #PsychologieHirnforschung #Kultur
»Das Leben ist hart«: Von Ratgebern und Steinen -
Marie Luise Ritter präsentiert ihre Gedanken und Gefühle zum Thema Alleinsein. Ihr Buch ist abwechslungsreich, aber auch ein wenig unentschieden. Eine Rezension
Marie Luise Ritter schreibt über das Alleinsein. Ihr Buch ist lebendig erzählt, aber auch ein wenig unentschieden. Eine Rezension (Rezension zu Vom Glück, allein zu sein von Marie Luise Ritter)#Alleinsein #Luiseliebt #Blog #Single #Reise #Liebe #Frau #Selbstfindung #Achtsamkeit #Meditation #Glück #Lebenshilfe #Zufriedenheit #Allein #Einsamkeit #Psychologie #PsychologieHirnforschung #Kultur
»Vom Glück, allein zu sein«: Vom Aufbrechen und Ankommen