#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?

Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.

Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.

Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/

#longcovid #mecfs #achtsamkeit #littlethings #mentalhealth

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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Eine ganz normale, unperfekte Familie
Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen betrachtete, konnte man mit Fug und Recht behaupten: Die kriegen das ganz gut hin.

Wer „die“ https://bit.ly/3RMRJ2Y #Abgrenzung #Achtsamkeit #Grenzen #psychotHHerapie

Dein Kompass gehört dir. Nur dir.

„Mein eigener Kompass": Selbstreflexion, die dir die richtigen Fragen stellt. Komplett offline, die KI läuft auf deinem Gerät. Kein Konto, kein Tracking, nichts verlässt dein Telefon.

Sie denkt mit dir, nie für dich.

Android jetzt da. iOS für iPhone und iPad unterwegs.

Https://cosmicuniversaldesign.nl

#Datenschutz #OfflineFirst #OnDeviceAI #DSGVO #Selbstreflexion #IndieDev #Achtsamkeit #MentalHealth #Privacy #IndieApp

9. Wenn ich mein Handy weglegen will, fühlt es sich an wie ein innerer Doppelzug:

Ein Sog wie ein Turbo-Industriestaubsauger zieht mich ins Handy – und sobald ich denke „Warum mache ich das eigentlich?“, schreit ein kleines, wütendes Rumpelstilzchen: „Auf keinen Fall beschäftigen wir uns damit! Dafür ist doch das Handy da!“

Ich beobachte. Da ist viel, das sagt: Bloß weg von dem, was ist, hin zum Handy.

#DigitalDetox #Minimalismus #Achtsamkeit #Selbstführung #Handysucht #SelfReflection

8. Nächster Schritt: Wecker gekauft – das Handy kann nachts im Wohnzimmer laden. Was passiert stattdessen? 😂

Mein innerer Loriot-Dialog: „Handy ins Wohnzimmer legen? Klar, mache ich. ... Gleich. Oder morgen. ... Oder… naja? ...nie?“
Absprachen mit mir selbst sind wie politische Koalitionsverhandlungen – viel Gerede, wenig Ergebnis.
Immerhin: Humor hilft, auch wenn das Handy noch neben mir liegt.

#DigitalDetox #Minimalismus #Achtsamkeit #Selbstführung #Handysucht #SelfReflection #SelfTalk

6. Selbstfürsorge als freundliche Einladung, mich selbst für wichtig zu halten? Mein innerer Schweinehund rollt schon mit den Augen.

Aber vielleicht ist genau das der Trick, wenn es um weniger Handynutzung geht: Nicht strenger werden, sondern freundlicher zu mir selbst. Batterien aufladen statt Pflichtprogramm.

Runter vom "Ego-Trip", dass andere immer wichtiger sind als ich.

#DigitalDetox #Minimalismus #Achtsamkeit #Selbstführung #Handysucht #SelfCare

Ziele loslassen, Umgang mit Angst: Raus aus dem Tunnelblick - Ziele loslassen klingt einfach, in der Realität ist die Umsetzung aber oft schwierig. Die Lösung heißt: Raus aus dem Tunnelblick.

Ziele loslassen?

Es könnte sein, dass sich bei Ihnen in Anbetracht der Überschrift "Ziele loslassen" ein innerer Widerspruch regt.
#Achtsamkeit #Erfolg #GottfriedHoffmann #PositivesDenken #Selbstfürsorge #Ziel

https://berufebilder.de/ziele-loslassen-angst-tunnelblick/

Oft rauschen wir von den Feiertagen direkt wieder in den Alltag - dieser kostenfreie Workshop ist eine Einladung, innezuhalten. Mit achtsamer Körperwahrnehmung und freiem Schreiben.

Montag, 5. Januar, 19 Uhr.
Bitte rechtzeitig anmelden:

👉 https://pioneersofchange.org/termine

#Achtsamkeit #Nachhaltigkeit #Neujahr #Mindfulness #Inspiration #Intuition #Spiritualität #Yoga #Meditation #MentalHealth

Tanja Michael und Corinna Hartmann verstehen ihr Buch als SOS-Helfer für die Seele. Dieser bietet eine Menge konkreter Tipps für mehr Resilienz. Eine Rezension

Die Autorinnen präsentieren einen praktischen Kompass für alle, die ihr Innerstes besser verstehen wollen. Eine Rezension (Rezension zu 55 Fragen an die Seele von Tanja Michael, Corinna Hartmann)#Resilienz #Stress #seelischeGesundheit #Krise #Selbstheilung #Glück #Mut #Gefühle #Ängste #Achtsamkeit #positivesDenken #Lebenshilfe #PsychologieHirnforschung
»55 Fragen an die Seele«: Alltagstaugliche Antworten auf psychologische Fragen