#achtsamkeit — Public Fediverse posts

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.

Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht

#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.

Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht

#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

⁨„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.

Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.

Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht

#Demokratie #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit

Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?

Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.

Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.

Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/

#longcovid #mecfs #achtsamkeit #littlethings #mentalhealth

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

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"Denken wie ein Buddha" - Rick Hanson.

Dieses Buch hat mir eventuell irgendwie mein Leben gerettet oder ist noch dabei - in einer Krise meines Lebens, wie ich sie bisher noch nie erlebt habe.

Und nein, das Buch ist nicht religiös oder esoterisch. Eher auf wissenschaftlicher Basis.

#buch #empfehlung #buchempfehlung #positiv #hoffnung #achtsamkeit

#Austria #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaResort #SpaLife #Wellness #Sauna #SaunaWorld #Relaxation #ChillVibes #ThermalSpa #SpaTime #LuxurySpa #WellnessRetreat #TravelAustria #VisitAustria #HiddenGems #Architecture #ModernDesign #CozyPlaces #SlowLiving #Mindfulness #DigitalDetox #CalmPlaces
#Österreich #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaTherme #Wellness #Sauna #Saunawelt #Entspannung #Erholung #Therme #Wellnessurlaub #LuxusWellness #Ruheraum #ReiseÖsterreich #UrlaubÖsterreich #Architektur #ModernesDesign #Gemütlich #Achtsamkeit #Auszeit #DigitalDetox #Ruhe #Wohlfühlen

Das sanfte Sonnenlicht erhellt den moosigen Waldboden. Auf einem Pergament steht die Frage: „Wie feiert ihr den Tag der Erde?“. Ein friedlicher Moment in der Natur, begleitet von einem kleinen Eichhörnchen und einem Regenbogen, der zur ruhigen Entschleunigung einlädt.
M.K.AI ZÖFT Created
#KIKunst #ZÖFT #TagDerErde #Achtsamkeit #Waldmoment #Natur

Ein herzlicher Gruß zum Waffeltag! 🌸 In der ZÖFT-Welt feiern wir heute den Genuss als kleinen Anker der Achtsamkeit. Vom lustigen Beeren-Gesicht bis zum stillen Lichtwunder in Herzform – eine Einladung zum Innehalten und zum Wertschätzen der ersten Frühlingsstrahlen im Garten. Welcher Moment schenkt dir heute ein Lächeln? ☀️🧇 #Achtsamkeit #Waffeltag #ZÖFT #KIKunst #Miteinander

Ziele loslassen, Umgang mit Angst: Raus aus dem Tunnelblick - Ziele loslassen klingt einfach, in der Realität ist die Umsetzung aber oft schwierig. Die Lösung heißt: Raus aus dem Tunnelblick.

Ziele loslassen?

Es könnte sein, dass sich bei Ihnen in Anbetracht der Überschrift "Ziele loslassen" ein innerer Widerspruch regt.
#Achtsamkeit #Erfolg #GottfriedHoffmann #PositivesDenken #Selbstfürsorge #Ziel

https://berufebilder.de/ziele-loslassen-angst-tunnelblick/

Wenn Du schon einmal einen Kurs in Stressbewältigung durch Achtsamkeit besucht hast und jetzt Deine Kenntnisse auffrischen möchtest, ist dies Deine Chance. Mein Vertiefungskurs „mbsr Plus“ startet am 09.02.2026 – und es sind noch Plätze frei!

🌿 Nimm online von überall aus teil – oder auch vor Ort in Miesbach und Umgebung.

https://mbsr-aw.eu/mbsr-vertiefung-jahreskurs-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-kurs-praxis-trainieren/

#Achtsamkeit #MBSR #Stressbewältigung #Mindfulness #Gelassenheit #Achtsamkeitskurs #MBSRPlus #Stressabbau #Entspannung #Selbstfürsorge

Wandel 🍃

Nichts bleibt, wie es ist – und doch geht nichts Wesentliches je verloren. Alles verändert nur Form.
Wie in der *Bhagavad Gita*: Das Selbst wechselt Körper wie Kleider.
Wie Patanjali sagt: Übe Gelassenheit (vairagya) im Wandel.
Wie die *Hatha Yoga Pradipika* erinnert: Atem holen. Spüren. Loslassen.
In jeder Ein- und Ausatmung liegt das ganze Geheimnis des Lebens – Kommen und Gehen.

#Achtsamkeit #Yoga #Natur #Wandel #Stille #BhagavadGita #Patanjali #HYP

Juhu, es ist soweit! 🛼 😍 🛼

Am 20. Januar 2026 startet die neue Staffel von #BeCome - unserem Online-Kurs und Potenzialentfaltungsgemeinschaft, an der seit 2017 bereits 1.310 Menschen teilgenommen haben.

Wir freuen uns auf dich und deine Fragen beim Infoabend kommenden Montag, 12. Januar, um 19:30 Uhr.

#Transformation #Leadership #Potenzialentfaltung #Selbstermächtigung #Wandel #Nachhaltigkeit #Klimaschutz #Achtsamkeit #Demokratie #Gesellschaft #Coaching #Gemeinschaft

und das ist die signatur

#MentalHealth #MentalHealthAwareness #MentalHealthMatters #PsychischeGesundheit #MentaleGesundheit #MentalWellbeing #MindHealth #SelfCare #SelfLove #Achtsamkeit #Mindfulness #InnerPeace #Heilung #InnerHealing #ItsOkayNotToBeOkay #YouAreNotAlone #BreakTheStigma #EndTheStigma #DuBistNichtAllein #Stigmafrei #AnxietySupport #DepressionSupport #BurnoutPrävention #StressManagement #TraumaHealing #PTSDawareness #MentalHealthDE #Psyche #GesundheitIstWichtig #SeelischeGesundheit

Lasst uns nicht nur zusehen,

lasst uns was ändern!

Uns Gehts Gut - Mental Health

Die Bundesschülerkonferenz macht mit der Kampagne #UnsGehtsGut "stellvertretend für über 7,5 Millionen [Schüler*innen] [...] auf die mentale Lage von Schüler*innen aufmerksam, thematisieren strukturelle Ursachen psychischer Belastung im Bildungssystem und fordern konkrete politische Veränderungen." ~ Webseite

"und zwar:

1. Mehr Personal in Schulsozialarbeit und im schulpsychologischen Dienst
2. Bessere Schulstrukturen: individuelle Förderung, mehr Pausen, Entlastung derLehrkräfte, gute Ganztagsmodelle
3. Förderung von Medienkompetenz in allen Unterrichtsfächern
4. Mentale Gesundheit als Querschnittsaufgabe für alle Schularten undUnterrichtsfächer
5. Fortbildungen, die Lehrkräfte und pädagogisches Personal befähigen, sich den Herausforderungen psychischer Belastungen zu stellen
6. Gesundheitsförderung als Teil der Schulkultur etablieren mit Strategien zurPrävention und Früherkennung von psychischen und physischen Krankheiten(z.B. Angebote für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Einsatzschulgerechter digitaler Tools zur Unterstützung von mentaler Gesundheit)
7. Verbindliche Schutzkonzepte gegen Mobbing und Diskriminierung
8. Vermittlung von Schlüsselkompetenzen wie Selbstregulationund Stressbewältigung im Unterricht und in außerunterrichtlichen Angeboten
9. Schulbauten mit Rückzugsräumen, guter Akustik, viel Licht und ausreichend Platz
10. Umfassende Begleitung, Unterstützung und Nachteilsvermeidung für Kinder und Jugendliche mit Behinderung sowie für junge Menschen in risikobehafteten Lebenssituationen"

Mehr dazu auf Insta.

#Unsgehtsgut #Bundesschülerkonferenz #MentalHealth #StilleKatastrophe #PsychischeGesundheit #entstigmatisierung
#mentalegesundheit #Prävention
#MentalHealthMatters #Selbstfürsorge #DuBistNichtAllein #Achtsamkeit #MindfulLiving
#welttagfürpsychischegesundheit #MentalHealthKampagne #Stressabbau #Bildung #Gesundheit #Belastung #PsychischeBelastungen

"Sei gütig zu dir selbst, und dann lass deine Güte die Welt überfluten".
Pema Chödrön

Am 06.08. biete ich einen kostenlosen Infotermin zum MBCL-Mitgefühlstraining (Mindfulness-Based Compassionate Living) an. Interesse?

Und ab Sept. beginnt ein Onlinekurs - für alle, die nach einem Achtsamkeitskurs eine heilsame Vertiefung suchen.

#selbstfürsorge #selbstmitgefühl #achtsamkeit #Stressbewältigung #gesundheit #meditation #lifebalance #stressprävention #burnoutprävention #frankfurt #online-kurs

"Augenblick für #Augenblick"

Einfach mal anhalten
und Atemholen
und eintauchen
und erfahren
was geschieht
in der #Stille

Am Samstag,
in #Frankfurt.

Und hier geht's zur Anmeldung:
https://www.susannemuellner.de/images/pdf/flyerTdA-Diakonissenhaus-mai25.pdf

#auszeit #innnehalten #meditation #achtsamkeit #entspannung #schweigen #gemeinschaft #selbsterfahrung #persönlichkeitsentwicklung #lifebalance #burnoutprävention #gesundheit

Qi Gong Grundkurs in Zirndorf: Die 8 Brokate für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
#qigong #zirndorf #entspannung #gesundheit #volkshochschule #bewegtbleiben #stressabbau #achtsamkeit #meditation #kurs #franken #mittelfranken #bayern #news #landkreisfürth

https://fuerthaktuell.de/zirndorf/1194/qi-gong-grundkurs-in-zirndorf-die-8-brokate-fuer-mehr-ausgeglichenheit-im-alltag/

Das sorgfältige Abwägen und Entscheiden braucht Zeit.

Nimmst Du Dir die #Zeit?

#Achtsamkeit #Entschleunigung #Stressbewältigung #Stressprävention #Lifebalance #Gesundheit #Selbstfürsorge #Mindfulness #Atemholen #Innehalten #Entspanntheit #Burnoutpravention

Heute wurde zum Thema #Religionsfreiheit als grundlegendes #Menschenrecht eine Publikation des österreichischen Staats im Internet veröffentlicht. Auf der Seite des #ORF findet man dazu folgendes:

Ziel des ersten Berichts sei es gewesen, eine „thematische Grundlagendarstellung“ zu machen, jedoch „ohne Anspruch, alles abgedeckt zu haben, was im Übrigen auch gar nicht erfüllbar wäre“, führte Welzig weiter aus und kündigte eine regelmäßige Fortsetzung an. So sei geplant, dass künftig alle zwei Jahre von der obersten staatlichen Kultusbehörde in Österreich ein Bericht zur Religionsfreiheit herausgegeben wird. [...] Dem grundlegenden Charakter entspricht der Aufbau des Berichts: Nach der Einleitung enthält er in Kapitel II einen Überblick über internationale und nationale Rechtsgrundlagen. Im Kapitel III wird anhand konkreter #Lebensbeispiele die Situation der #Opfer von #Verletzungen der Religionsfreiheit weltweit aufgezeigt. Berichtet wird beispielsweise über Fälle von Vertreibung, Menschenjagd, Vandalismus, Umerziehung oder Anschlägen an Festtagen. Das Kapitel IV umfasst zwei Gastbeiträge, einen Verweis auf die #Strategie gegen #Antisemitismus und einen Exkurs zur #Achtsamkeit im Hinblick auf demokratische Freiheiten. [...] Der Bericht „Religionsfreiheit – Einsatz gegen #Verfolgung und gegen Verletzung der #Religionsfreiheit“ umfasst 246 Seiten. Er ist auch elektronisch verfügbar auf der Internetseite des Kultusamtes.<< Quelle: https://religion.orf.at/stories/3223606/

Tanja Michael und Corinna Hartmann verstehen ihr Buch als SOS-Helfer für die Seele. Dieser bietet eine Menge konkreter Tipps für mehr Resilienz. Eine Rezension

Die Autorinnen präsentieren einen praktischen Kompass für alle, die ihr Innerstes besser verstehen wollen. Eine Rezension (Rezension zu 55 Fragen an die Seele von Tanja Michael, Corinna Hartmann)#Resilienz #Stress #seelischeGesundheit #Krise #Selbstheilung #Glück #Mut #Gefühle #Ängste #Achtsamkeit #positivesDenken #Lebenshilfe #PsychologieHirnforschung
»55 Fragen an die Seele«: Alltagstaugliche Antworten auf psychologische Fragen

Was würde sich in deinem Leben ändern, wenn du deine Tage als Wunder betrachtest? Als Geschenke, die dir gemacht werden?

🌟 Wie würdest du dich fühlen? ​
🌟 Was würdest du denken? ​
🌟 Wie würdest ihn erleben und gestalten?

#achtsamkeit #selbstliebe #selbstmanagement

Mal ernsthaft in die Runde gefragt:
Ist das bei Euch auch so, dass Ihr immer wieder Euch aktiv mit Euren Gefühlen befassen, sie sozusagen aktiv zulassen müsst?

Wenn ich nicht aufpasse, lenke ich mich immer zu stark ab, bis die Emotionen überschießen und ich z.B. nachts nicht mehr schlafen kann, überemotional werde (Wut, Trauer), bis ich mich wieder fange und daran arbeite, bei mir selber zu sein.

Gerne #boost!

#emotionen #befindlichkeiten #achtsamkeit #ablenkung #depression