#achtsamkeit — Public Fediverse posts
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„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.
Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.
Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht -
„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.
Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.
Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht -
„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.
Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.
Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht -
„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.
Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.
Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht -
„Die Wahlen in #SachsenAnhalt haben mich als Magdeburgerin in den letzten Tagen und Wochen natürlich stark beschäftigt", berichtet Anna Baumgart.
Wege aus der individuellen und kollektiven Ohnmacht heißt die Workshop-Reihe, die sie im September zum Thema #Landtagswahl in Sachsen-Anhalt anbietet.
Wer gerade viel Ohnmacht verspürt und mit dieser bewusst in Kontakt gehen mag, der:dem legen wir das Online-Angebot ans Herz:
👉 https://pioneersofchange.org/workshop-wege-aus-der-ohnmacht -
Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?
Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.
Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.
Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/
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Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?
Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.
Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.
Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/
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Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?
Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.
Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.
Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/
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Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?
Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.
Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.
Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/
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Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?
Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.
Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.
Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/
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#Inklusion im Supermarkt: Eine "stille Stunde" ermöglicht allen angenehmes und entspanntes Einkaufen. 💚 Erfreuliches Beispiel!
Für Betroffene sicher doppelt positiv:
Zum Einen die Möglichkeit für stressfreien Einkauf, zum Anderen, dass sie wahrgenommen werden und #Respekt erfahren.
So wird #Diversität ein wenig mehr Normalität, und Unterschiedlichkeit & Vielfalt innerhalb der Gesellschaft sukzessive selbstverständlich ... #Sichtbarkeit
https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/arnstadt-ilmkreis/einkaufen-ohne-reizueberflutung,supermarkt-stille-stunde-100.html #Achtsamkeit #Autismus #ADHS #ASS -
🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. -
"Denken wie ein Buddha" - Rick Hanson.
Dieses Buch hat mir eventuell irgendwie mein Leben gerettet oder ist noch dabei - in einer Krise meines Lebens, wie ich sie bisher noch nie erlebt habe.
Und nein, das Buch ist nicht religiös oder esoterisch. Eher auf wissenschaftlicher Basis.
#buch #empfehlung #buchempfehlung #positiv #hoffnung #achtsamkeit
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Wenn dein Nein mit angeblicher „Lockerheit" weggewischt und deine Grenzen nicht ernst genommen werden, ist das kein Zeichen von Freiheit, sondern ein Warnsignal.
Warum uns das wichtig ist und wie wir Räume gestalten, in denen dein Nein genauso willkommen ist wie dein Ja: 👇
https://www.surya-tantra.de/aktuelles/der-geschuetzte-raum#Konsens #SafeSpace #Achtsamkeit #RheinMain #SuryaTantra #Wellbeing
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🤗 Im Juli gibt's sieben Wochenendkurse zum Runterkommen, verteilt auf drei Wochenenden zwischen 4. und 19. Juli.
➡️Dabei: Alexander-Technik gegen Verspannung und für eine bessere Stimme, Lauftraining am Schlachtensee, Qigong im Park, Shiatsu für Paare, Pilates und ein Kurs, der Singen mit Bewegung verbindet. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Kurse laufen an vhs-Standorten bei uns in Berlin.
👉Melde dich bald an, die Plätze sind begrenzt.
ℹ️Noch mehr Kurse und Infos findest du hier: https://www.berlin.de/vhs/kurse/gesundheit-ernaehrung/wochenend-wohlfuehl-workshops-1676462.php
#VHS #Berlin #Volkshochschule #Bildung #Achtsamkeit #Wochenende #Gesundheit #Bewegung #Pause #Juli #Sommer
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💚 #Cannabis #ReLegalisierung! #Weedmob 💚
Sprühflasche mit #Wasser u. ein paar Tropfen Minzheilöl hilft.
NICHT an d. Schleimhäute!
Besuch in d. #Sauna auch 🙂, angenehme 32 °C,
#Eisbecken, 5 °C Wassertemp., 🧊 kalte Duschen. ⛲ 😘
#Achtsamkeit #Empathie #Gesundheit
de.wikipedia.org/wiki/Cannabi...
Cannabis und Cannabinoide als ... -
Natürlich ist für uns auch das Thema Awareness sehr wichtig. Leider kann unsere kleine Gruppe bei solch einer Veranstaltung unmöglich ein Awareness-Team stellen das in allen Bereichen präsent ist. Deshalb setzen wir zum einen auf Eigenverantwortung, darauf das Ihr einschreitet wenn etwas falsch läuft und auf die Solidarität des Einzelnen. Gerade bei Menschen die sich als Anarchistisch betrachten, denken wir das dass selbstverständlich ist.
Bitte wundert Euch nicht das die Sharepics zu diesem Thema etwas groß bzw. länger sind, den das Thema ist recht komplex. Außerdem ist Mastodon was die Menge der Bilder betrifft ziemlich beschränkt.
#abm2026 #AnarchistischeBuchmesse #Awareness #Achtsamkeit #Aufmerksamkeit #Solidarität #UmgangMiteinander #Anarchismus #Mannheim
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#Austria #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaResort #SpaLife #Wellness #Sauna #SaunaWorld #Relaxation #ChillVibes #ThermalSpa #SpaTime #LuxurySpa #WellnessRetreat #TravelAustria #VisitAustria #HiddenGems #Architecture #ModernDesign #CozyPlaces #SlowLiving #Mindfulness #DigitalDetox #CalmPlaces
#Österreich #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaTherme #Wellness #Sauna #Saunawelt #Entspannung #Erholung #Therme #Wellnessurlaub #LuxusWellness #Ruheraum #ReiseÖsterreich #UrlaubÖsterreich #Architektur #ModernesDesign #Gemütlich #Achtsamkeit #Auszeit #DigitalDetox #Ruhe #Wohlfühlen -
Ein friedlicher Nachmittag im Garten: Im warmen Licht duftet ein frisch gebackener Blaubeer-Frühlingskuchen. Eine Hummel summt entspannt an den blühenden Margeriten vorbei. Die liebevollen Steine und Rinden teilen das Rezept mit Mehl, Zucker, Ei, Blaubeeren sowie die sanften Schritte zum Backen. Eine wunderbare, achtsame Auszeit in der Natur, die Ruhe schenkt. #KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Blaubeerkuchen #Gartenzeit #Backrezept #Naturverbunden #Selbstfürsorge #Auszeit ZÖFT Created
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Ein friedlicher Nachmittag im Garten: Im warmen Licht duftet ein frisch gebackener Blaubeer-Frühlingskuchen. Eine Hummel summt entspannt an den blühenden Margeriten vorbei. Die liebevollen Steine und Rinden teilen das Rezept mit Mehl, Zucker, Ei, Blaubeeren sowie die sanften Schritte zum Backen. Eine wunderbare, achtsame Auszeit in der Natur, die Ruhe schenkt. #KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Blaubeerkuchen #Gartenzeit #Backrezept #Naturverbunden #Selbstfürsorge #Auszeit ZÖFT Created
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Ein friedlicher Nachmittag im Garten: Im Sonnenlicht duften frisch gebackene Frühlings-Joghurt-Zitronen-Muffins. Eine Hummel summt entspannt an den Margeriten vorbei. Die Schilder teilen das Rezept mit Mehl, Joghurt, Zucker, Ei und Zitrone sowie die sanften Schritte zum Backen. Eine wunderbare, achtsame Auszeit in der Natur, die uns Ruhe schenkt. #KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Muffins #Zitronenkuchen #Gartenzeit #Naturverbunden #Backrezept ZÖFT Created
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Ein friedlicher Nachmittag im Garten: Im Sonnenlicht funkelt eine erfrischende Zitronen-Ingwer Frühlings-Schorle. Eine Hummel summt entspannt an den Margeriten vorbei. Die Schilder teilen behutsam das Rezept mit Wasser, Zitrone, Ingwer, Honig und Eiswürfeln sowie die einfachen Schritte zur Zubereitung. Eine wunderbare, achtsame Auszeit in der Natur. #KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Zitronenschorle #Erfrischung #Gartenzeit #Naturverbunden #Frühlingsrezept ZÖFT Created
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Ein friedlicher Nachmittag im Garten: Auf dem Holztisch duften frisch gebackene Zitronen-Mohn-Mini-Kuchen. Eine Hummel summt entspannt vorbei, während Margeriten im Sonnenlicht erblühen. Die Holztafeln teilen liebevoll die Zutaten wie Mehl, Zucker und Zitrone sowie die Anleitung zum einfachen Backen. Eine süße, achtsame Auszeit in der Natur. #KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Zitronenkuchen #Backen #Mohnkuchen #Gartenzeit #Naturverbunden ZÖFT Created
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Ein sonniger Tag bringt frische Aromen auf den Holztisch: Dampfende Gnocchi mit grünem Spargel & Ricotta. Eine Hummel summt vorbei, weiße Margeriten blühen am Gartenzaun. Die Tafel zeigt Zutaten wie 300 g Gnocchi, 200 g grüner Spargel und 120 g Ricotta. Die Anleitung rät: Spargel anbraten, Gnocchi schwenken, mit Ricotta und Zitrone mischen. Ein entspannter Genuss im warmen Freien. M.K.AI ZÖFT Created.
#KIKunst #ZÖFT #Gnocchi #Spargel #Frühlingsrezept #Genuss #Gartenzeit #Achtsamkeit
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Easter Eggs sind ein Geschenk an die Aufmerksamen. Versteckt für die, die innehalten statt durchzurasen. Nicht alle Stärken liegen offen. Manche musst du erst suchen. Frohe Ostern! 🥚🎮
#GeekTherapy #FroheOstern #EasterEggs #Gaming #Selbstreflexion #Popkultur #Achtsamkeit #pnpde
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Zurück zum Ursprung - Die Niddaquelle im Vogelsberg
Ein Ort, der daran erinnert, wie klein alles beginnt.
#niddaquelle #niddafluss #schotten #vogelsberg #hessen #natur #fotografie #photography #naturephotography #wald #quelle #achtsamkeit #riverorigin #forest #landscape #germany #NaturHessen
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Als ich heute Morgen aufgewacht bin, fühlte ich mich wie ein Browser, bei dem ich vergessen habe, die 350 offenen Tabs zu schließen.
Nun habe ich sie geschlossen. Bis auf einen – und da steht: Mach entspannt. :)#entspannung #freitag #ruhe #EntspannungErlaubt #Achtsamkeit #stress #freitagstexterei #lebenswert #leben #klosopholie
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Im Interview zum 10. Pioneers of Change Online Summit sprach der Autor und Psychotherapeut Francis Weller über etwas, das viele von uns kennen: ein chronisches Gefühl von Unerfülltheit, eine diffuse Leere. Und darüber, wie schnell wir versuchen, sie zu stopfen – mit Geschäftigkeit, Konsum, Ablenkung. Auch wenn unser Leben äußerlich voll ist, kann es sich innerlich sehr leer anfühlen.
Mehr dazu im aktuellen Newsletter:
👉 https://pioneersofchange.org/4-kostenfreie-kinofilme-zum-mitfuehlen -
Unter dem schützenden Dach der Platanen
Ein stiller Weg am Frankfurter Mainufer. Die alten Bäume spannen ihr Geäst wie ein Dach über den Schritten.
#Frankfurt #FrankfurtAmMain #Mainufer #Platanen #Allee #Schwarzweiß #Moody #Schwarzweißfotografie #Fotografie #Photography #Blackandwhitephotography #Achtsamkeit #Winterstimmung #Urbannature -
Stressiger Montag? Probiere Mikro-Achtsamkeit:
3 bewusste Atemzüge, Schultern sinken lassen.
3 Dinge sehen, 3 hören, 3 im Körper spüren.
1 Min Bodyscan am Schreibtisch.
Den Weg zur Küche als Gehmeditation nutzen.
Klein anfangen ist besser als perfekt warten.#Achtsamkeit #Montag #MentalHealth #Stress #Selbstfürsorge #NewWork #Arbeitsalltag #Mindfulness
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Kontrolle als Praxis: Reize und Aufmerksamkeit so steuern, dass Handlungsfähigkeit bleibt.
👉 https://whisper7.substack.com/p/kontrolle#Selbstreflexion #Achtsamkeit #Kontrolle #Wahrnehmung #Innenwelt #Psychologie #Alltag #Selbstregulation #Aufmerksamkeit #Handlungsfähigkeit
Control as practice: steering stimuli and attention to remain capable of action.
👉 https://whisper7.substack.com/p/control#SelfReflection #Mindfulness #Control #Perception #InnerWorld #Psychology #EverydayLife #SelfRegulation #Attention #Agency
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Ich musste gerade jemandem zum 1. Mal die Kursteilnahme verweigern. Fühlt sich sehr komisch an.
Aber Achtsamkeit ist wie ein Muskel, der trainiert werden muss. Sich in einen Kurs zu setzen (und vermutlich auch da nicht immer Zeit zu haben) und sich das anzuhören, reicht nicht. Man muss auch was dafür tun.
#MBSR #mindful #mindfulness #mindfulmovement #achtsam #stress #burnout #achtsamkeit #selbstwirksamkeit #lebensqualität #lebensfreude #Meditation #Geist #Herz #Herzgeist #herzensschulung
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und das ist die signatur
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Hi, ich bin Mat.
Ich begleite Menschen in Umbrüchen – wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht greifbar ist.
Hier findest du Impulse, Meditationen und Struktur für deinen Neubeginn.
Schön, dass du da bist.
#klarheitmitmat #peacepurposeprogress #umbruch #neubeginn #achtsamkeit #meditation #selbstwirksamkeit #innererfrieden #authentizität #burnoutcoaching
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Achtsames Boxen mit "BOB", für den sensiblen Kontaktsport
Ein paar Sport-Tapes spendieren:
https://www.paypal.me/SandraNabbefeld#Cartoon #Humor #lustig #Boxen #schlagen #Kontaktsport #BoxDummy #BOB #Achtsamkeit #sensibel
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Indische Weisheiten sind seit Jahrtausenden eine unerschöpfliche Quelle spiritueller Erkenntnis und tiefer Einsichten in das menschliche Dasein.
Sie bieten Orientierung, Trost und Inspiration und eröffnen uns neue Perspektiven auf unser Leben und die Welt um uns herum. #Achtsamkeit #Gelassenheit #indischePhilosophie #innereBalance #Lebensglück #Lebensweisheiten #Meditation #persönlichesWachstum #spiritualität #Yoga
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Kieran Setiya erklärt, wie die Philosophie helfen kann, mit Negativem in der Welt umzugehen. Seine Grundhaltung ist nachvollziehbar, seine Argumentation nicht immer. Eine Rezension
Auch wenn dieses Buch einem allzu flachen Optimismus philosophisch die Stirn bietet: Seine Argumentation überzeugt nicht durchgehend. Eine Rezension (Rezension zu Das Leben ist hart von Kieran Setiya)#Sinnsuche #Camus #Sisyphos #Matrix #Philosophie #Psychologie #Alltagsphilosophie #Lebenshilfe #Trost #Verzweiflung #Leid #Krankheit #Alter #Tod #Resilienz #Traumabewältigung #Weisheit #Selbstfindung #Hoffnung #Einsamkeit #Scheitern #Achtsamkeit #Gelassenheit #Verlust #Trauer #Ungerechtigkeit #PsychologieHirnforschung #Kultur
»Das Leben ist hart«: Von Ratgebern und Steinen