#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Darf es mir gut gehen, obwohl es mir schlecht geht?

Auch inmitten von schwerer Krankheit und Einschränkungen sind schöne und zufriedene Momente möglich. Diese Momente sind erlaubt.

Und ein bisschen mehr "im Moment sein" würde uns allen gut tun.

Zu meinem aktuellen Blogartikel: https://longcovidonline.blog/2026/09/07/darf-es-mir-gut-gehen-obwohl-es-mir-schlecht-geht/

#longcovid #mecfs #achtsamkeit #littlethings #mentalhealth

Jeder neue Morgen ist eine kleine Chance, liebevoll mit mir zu sein. 🌿 Ich darf kleine Schritte feiern, tief durchatmen und darauf vertrauen, dass ich genug bin - auch an den Tagen, an denen es sich nicht so anfühlt. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland

#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese

Jeden Tag ein kleiner Schritt zu mehr Selbstakzeptanz. 🌱 Ich atme tief durch, nehme meine Gefühle an und erinnere mich daran: Ich bin genug, genau so, wie ich bin. 💛 Ich darf wachsen, ohne perfekt sein zu müssen. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an. 💛 Doch jeder kleine Schritt nach vorn zählt. 🌱 Ich nehme mir Zeit, atme tief durch und begegne mir selbst mit Geduld. Ich bin wertvoll und nicht allein. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Guten Morgen! Kleine Alltagswahrheit gefällig: Der Kaffee ist erst dann "fertig", wenn man ihn schon zur Hälfte kalt getrunken hat, weil man zwischendurch nochmal "kurz" was erledigen musste. Das ist keine Zeitverschwendung, das ist ein Ritual. Ein Mahnmal für gute Absichten und schlechtes Timing. ☕️🐌

Was war eure "kurze Unterbrechung" heute schon?

#SamstagsMotivation #Alltagsphilosophie #KaffeeKultur #Achtsamkeit

Dein Kompass gehört dir. Nur dir.

„Mein eigener Kompass": Selbstreflexion, die dir die richtigen Fragen stellt. Komplett offline, die KI läuft auf deinem Gerät. Kein Konto, kein Tracking, nichts verlässt dein Telefon.

Sie denkt mit dir, nie für dich.

Android jetzt da. iOS für iPhone und iPad unterwegs.

Https://cosmicuniversaldesign.nl

#Datenschutz #OfflineFirst #OnDeviceAI #DSGVO #Selbstreflexion #IndieDev #Achtsamkeit #MentalHealth #Privacy #IndieApp

Wenn dein Nein mit angeblicher „Lockerheit" weggewischt und deine Grenzen nicht ernst genommen werden, ist das kein Zeichen von Freiheit, sondern ein Warnsignal.

Warum uns das wichtig ist und wie wir Räume gestalten, in denen dein Nein genauso willkommen ist wie dein Ja: 👇
https://www.surya-tantra.de/aktuelles/der-geschuetzte-raum

#Konsens #SafeSpace #Achtsamkeit #RheinMain #SuryaTantra #Wellbeing

Organisatorische Resilienz im Unternehmen: Steh-auf-Männchen-Kultur? - Resilienz – die Steh-auf-Männchen-Fähigkeit – wird besonders häufig im Bereich von Achtsamkeit und Meditation erwähnt. Hier geht es um die persönliche Resilienz jedes Menschen. Aber auch Unternehmen brauchen ebendiese Fähigkeit heute mehr denn je. #Achtsamkeit #Durchsetzungskraft #Erfolg #Führung #Resilienz #Team #Unternehmenskultur

https://berufebilder.de/organisatorische-resilienz-unternehmen-kultur/

3/5: Zwischen Rückzug und Resonanz

📅 Mo, 18.05. | 17:00–18:30 Uhr | Elbwiesen Johannstadt

💶 14 € (in Kooperation mit @vhsdresden )

Manche von uns nehmen die Welt intensiver wahr als andere. Geräusche, Licht, Stimmungen – alles kann zu viel werden. Aber was, wenn das keine Schwäche, sondern eine Stärke ist?

In diesem Workshop geht’s darum, Sensibilität als Kraft zu begreifen – mit Übungen für mehr Balance im Alltag. Für alle, die sich manchmal überflutet fühlen.

Anmeldung: https://hanjo-meinhardt.de/veranstaltungen/vhs-reizfuelle-sensibilitaet/

#Hochsensibilität #Achtsamkeit #Resilienz #Dresden #Workshop

Kursvorbereitung.

#mbsr #stressbewältigung #achtsamkeit #mindfulness #stressreduction

Eingesperrt in den goldenen Käfig der eigenen Erwartungen? Als People Pleaser fühlen Sie sich oft überfordert, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Doch wie lernen Sie, auch für sich selbst einzustehen und https://bit.ly/4hkgLR0 #Achtsamkeit #Entscheidung #Glück #Mut #PeoplePleaser #PeoplePleasing #psychotHHerapie

Die Gesichter und die Geschichte hinter dem @AtelierMitzi

Im Jahr 2012 wollte ich für mein Enkelkind ein Babyjäckchen aus #Biobaumwolle stricken. Doch damals war ein solches Garn nirgends zu finden. In dieser Situation musste ich an meine Oma Mitzi denken – und an das, was ich von ihr gelernt habe: Neues aus Altem entstehen zu lassen.
Als kleines Mädchen war ich oft gerne bei meiner Oma in ihrer gemütlichen Stube. Sie hat nichts weggeworfen. #Alttextilien schnitten wir zu Streifen für Fleckerlteppiche, aus Stoffresten häkelte sie Hausschuhe, und alte Stricksachen wurden aufgetrennt und zu etwas Neuem verarbeitet. Dinge bekamen bei ihr immer eine zweite Chance und ein zweites Leben.
Diese Haltung hat mich geprägt. Inspiriert von den Erinnerungen an meine Oma begann ich im Jahr 2012 selbst, aus scheinbar Wertlosem Neues zu schaffen. 2023 gründete ich mein Atelier für #UpcyclingArt und #Kunsthandwerk im Kunst- und Kulturzentrum Alte Rahmenfabrik in Wels. Das Atelier habe ich nach meiner Oma Mitzi benannt – als Erinnerung an ihre #Kreativität , ihre #Achtsamkeit und ihre #Lebensweisheit .
Früher war Wiederverwerten eine Notwendigkeit. Heute ist es eine Verantwortung. Denn vieles von dem, was wir wegwerfen, ist kein Müll – sondern wertvoller Rohstoff. Dinge zu reparieren, neu zu gestalten und ihren Lebenskreislauf zu verlängern, sehe ich als eine Möglichkeit, einen Beitrag für unsere Umwelt und für eine achtsame Zukunft zu leisten.

Wenn du neugierig bist, sende mir eine kurze Nachricht. Ich freue mich auf deinen Besuch im @AtelierMitzi

Danke, liebe @hasi fürs Foto!

#sustainableliving #handmade #ecofriendly #upcyclingart #handgemachtInWels #slowcraft #upcycling #upcyclinginwels #wiederverwertenstattwegwerfen #nachhaltigleben #handgemachtinösterreich #wels #inspiriertVonOma #colorgrowncotton #ateliermitzi #alterahmenfabrik

Unter dem schützenden Dach der Platanen

Ein stiller Weg am Frankfurter Mainufer. Die alten Bäume spannen ihr Geäst wie ein Dach über den Schritten.
#Frankfurt #FrankfurtAmMain #Mainufer #Platanen #Allee #Schwarzweiß #Moody #Schwarzweißfotografie #Fotografie #Photography #Blackandwhitephotography #Achtsamkeit #Winterstimmung #Urbannature

Stressiger Montag? Probiere Mikro-Achtsamkeit:
3 bewusste Atemzüge, Schultern sinken lassen.
3 Dinge sehen, 3 hören, 3 im Körper spüren.
1 Min Bodyscan am Schreibtisch.
Den Weg zur Küche als Gehmeditation nutzen.
Klein anfangen ist besser als perfekt warten.

#Achtsamkeit #Montag #MentalHealth #Stress #Selbstfürsorge #NewWork #Arbeitsalltag #Mindfulness

Veränderung ist das einzig konstante im Leben, unsere Biografien sind eine Aneinanderreihung von Übergängen.

Doch Übergänge fordern unser Selbst- und Weltbild heraus und kollidieren mit Kulturerzählungen von linearem Wachstum und Selbstoptimierung.
Was, wenn wir Krisen neu rahmen könnten?

👉 https://youtu.be/xTAI5qHTMOk
👉 https://pioneersofchange.org/podcast

#PioneersOfChange #LebeDeinÄndern #Podcast #Übergang #Transformation #Krise #Klimakrise #Kollaps #Nachhaltigkeit #Achtsamkeit #Mindfulness #Winter #Advent

Veränderung ist das einzig konstante im Leben, unsere Biografien sind eine Aneinanderreihung von Übergängen.

Doch Übergänge fordern unser Selbst- und Weltbild heraus und kollidieren mit Kulturerzählungen von linearem Wachstum und Selbstoptimierung.
Was, wenn wir Krisen neu rahmen könnten?

👉 https://youtu.be/xTAI5qHTMOk
👉 https://pioneersofchange.org/podcast

#PioneersOfChange #LebeDeinÄndern #Podcast #Übergang #Transformation #Krise #Klimakrise #Kollaps #Nachhaltigkeit #Achtsamkeit #Mindfulness #Winter #Advent

und das ist die signatur

#MentalHealth #MentalHealthAwareness #MentalHealthMatters #PsychischeGesundheit #MentaleGesundheit #MentalWellbeing #MindHealth #SelfCare #SelfLove #Achtsamkeit #Mindfulness #InnerPeace #Heilung #InnerHealing #ItsOkayNotToBeOkay #YouAreNotAlone #BreakTheStigma #EndTheStigma #DuBistNichtAllein #Stigmafrei #AnxietySupport #DepressionSupport #BurnoutPrävention #StressManagement #TraumaHealing #PTSDawareness #MentalHealthDE #Psyche #GesundheitIstWichtig #SeelischeGesundheit

Auf dem Weg zur re:publica?

Gerne dran denken, die #OpenStop #App bereit zu halten, wenn man am Bahnsteig oder der Bushaltestelle, warten muss:

https://www.kom-in.de/170/openstop-haltestelle-an-der-datenautobahn

Mit der App #StreetComplete geht das auch sehr gut...

Damit können #Barrieren oder Barrierefreiheitsdaten eingetragen werden.

Menschen mit #Behinderung hilft dies beim Planen von Reisen und Wegen.

Sind diese Daten für einen selbst nicht relevant, hilft es vielleicht, auch selbst sensibler zu werden für unsere Mitmenschen.

#Achtsamkeit #Solidarität #a11y #Inklusion #ÖPNV #re25 #republica #digitaleTeilhabe

In einem abwechslungsreichen Gang durch die Geschichte beleuchtet Jenny Odell unser Erleben und Wahrnehmen von Zeit und beschreibt, wie sich beides verändert hat. Eine Rezension

Wie wir Zeit erleben, verändert sich und lässt sich gestalten. Jenny Odells abwechslungsreiches Buch macht diese Einsicht erfahrbar. Eine Rezension (Rezension zu Zeit finden von Jenny Odell)#Zeit #Achtsamkeit #Psychologie #Effizienz #Stress #Entschleunigung #Freizeit #Kapitalismus #Ökonomie #Optimierung #Selbstoptimierung #Taylorismus #Teilhabe #UhrZerstörungZwischenmenschlichkeit #PsychologieHirnforschung #Biologie #Kultur
»Zeit finden«: Mäandernd der Zeit nachspüren

Heute wurde zum Thema #Religionsfreiheit als grundlegendes #Menschenrecht eine Publikation des österreichischen Staats im Internet veröffentlicht. Auf der Seite des #ORF findet man dazu folgendes:

Ziel des ersten Berichts sei es gewesen, eine „thematische Grundlagendarstellung“ zu machen, jedoch „ohne Anspruch, alles abgedeckt zu haben, was im Übrigen auch gar nicht erfüllbar wäre“, führte Welzig weiter aus und kündigte eine regelmäßige Fortsetzung an. So sei geplant, dass künftig alle zwei Jahre von der obersten staatlichen Kultusbehörde in Österreich ein Bericht zur Religionsfreiheit herausgegeben wird. [...] Dem grundlegenden Charakter entspricht der Aufbau des Berichts: Nach der Einleitung enthält er in Kapitel II einen Überblick über internationale und nationale Rechtsgrundlagen. Im Kapitel III wird anhand konkreter #Lebensbeispiele die Situation der #Opfer von #Verletzungen der Religionsfreiheit weltweit aufgezeigt. Berichtet wird beispielsweise über Fälle von Vertreibung, Menschenjagd, Vandalismus, Umerziehung oder Anschlägen an Festtagen. Das Kapitel IV umfasst zwei Gastbeiträge, einen Verweis auf die #Strategie gegen #Antisemitismus und einen Exkurs zur #Achtsamkeit im Hinblick auf demokratische Freiheiten. [...] Der Bericht „Religionsfreiheit – Einsatz gegen #Verfolgung und gegen Verletzung der #Religionsfreiheit“ umfasst 246 Seiten. Er ist auch elektronisch verfügbar auf der Internetseite des Kultusamtes.<< Quelle: https://religion.orf.at/stories/3223606/