#achtsamkeit — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #achtsamkeit, aggregated by home.social.
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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Tannalp, Switzerland#silentsunday #landscape #people #mountains #photography #photo #tranquility #silence #hiking #being #mindfulness #alps #panorama #alone #switzerland #nature #contemplation #meadow #hasselblad #Landschaft #Menschen #Berge #Fotografie #Foto #Ruhe #Stille #Sein #stillersonntag #wandern #Achtsamkeit #Alpen #Panorama #allein #Schweiz #Natur #Besinnung #Wiese
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«With Oneself» (2026)
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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
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«With Oneself» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
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Jeden Tag ein kleiner Schritt zu mehr Selbstakzeptanz. 🌱 Ich atme tief durch, nehme meine Gefühle an und erinnere mich daran: Ich bin genug, genau so, wie ich bin. 💛 Ich darf wachsen, ohne perfekt sein zu müssen. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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Manchmal fühlt sich das Herz schwer an. 💛 Doch jeder kleine Schritt nach vorn zählt. 🌱 Ich nehme mir Zeit, atme tief durch und begegne mir selbst mit Geduld. Ich bin wertvoll und nicht allein. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit
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Eine ganz normale, unperfekte Familie
Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen betrachtete, konnte man mit Fug und Recht behaupten: Die kriegen das ganz gut hin.Wer „die“ https://bit.ly/3RMRJ2Y #Abgrenzung #Achtsamkeit #Grenzen #psychotHHerapie
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#Inklusion im Supermarkt: Eine "stille Stunde" ermöglicht allen angenehmes und entspanntes Einkaufen. 💚 Erfreuliches Beispiel!
Für Betroffene sicher doppelt positiv:
Zum Einen die Möglichkeit für stressfreien Einkauf, zum Anderen, dass sie wahrgenommen werden und #Respekt erfahren.
So wird #Diversität ein wenig mehr Normalität, und Unterschiedlichkeit & Vielfalt innerhalb der Gesellschaft sukzessive selbstverständlich ... #Sichtbarkeit
https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/arnstadt-ilmkreis/einkaufen-ohne-reizueberflutung,supermarkt-stille-stunde-100.html #Achtsamkeit #Autismus #ADHS #ASS -
Dein Kompass gehört dir. Nur dir.
„Mein eigener Kompass": Selbstreflexion, die dir die richtigen Fragen stellt. Komplett offline, die KI läuft auf deinem Gerät. Kein Konto, kein Tracking, nichts verlässt dein Telefon.
Sie denkt mit dir, nie für dich.
Android jetzt da. iOS für iPhone und iPad unterwegs.
Https://cosmicuniversaldesign.nl
#Datenschutz #OfflineFirst #OnDeviceAI #DSGVO #Selbstreflexion #IndieDev #Achtsamkeit #MentalHealth #Privacy #IndieApp
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"Denken wie ein Buddha" - Rick Hanson.
Dieses Buch hat mir eventuell irgendwie mein Leben gerettet oder ist noch dabei - in einer Krise meines Lebens, wie ich sie bisher noch nie erlebt habe.
Und nein, das Buch ist nicht religiös oder esoterisch. Eher auf wissenschaftlicher Basis.
#buch #empfehlung #buchempfehlung #positiv #hoffnung #achtsamkeit
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Der Unterschied,
den du gemacht hast.Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln. -
Der Unterschied,
den du gemacht hast.Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln. -
Der Unterschied,
den du gemacht hast.Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln. -
Der Unterschied,
den du gemacht hast.Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln. -
Der Unterschied,
den du gemacht hast.Du wirst vielleicht nie sehen,
welche Wirkung
deine Freundlichkeit hat.Aber irgendwo
atmet jemand leichter,
weil DU dich entschieden hast,
ihn achtsam, ihn gut
zu behandeln. -
Tantra ist kein Sprung ins kalte Wasser, sondern ein lustvolles Bad in einem See voller Möglichkeiten. 🌊✨
Ob neugierig oder vertiefend – der Weg beginnt immer da, wo du gerade stehst.
Drei neue Termine für die zweite Jahreshälfte: https://www.surya-tantra.de/newsletter-aktuell
#Tantra #Achtsamkeit #Selbsterfahrung #Begegnung #Meditation #Yoga #Wellbeing #SuryaTantra #silentsunday
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POV: Eine Biene 🐝 landet auf deinem Kopf – rennst du schon oder meditierst du noch?
Just bee.
#Bewusstsein #Tantra #Achtsamkeit #Meditation #Yoga #SuryaTantra
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Neue Lichtblicke von meinem Vater, Dr. Franz Schmatz:
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#Austria #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaResort #SpaLife #Wellness #Sauna #SaunaWorld #Relaxation #ChillVibes #ThermalSpa #SpaTime #LuxurySpa #WellnessRetreat #TravelAustria #VisitAustria #HiddenGems #Architecture #ModernDesign #CozyPlaces #SlowLiving #Mindfulness #DigitalDetox #CalmPlaces
#Österreich #Burgenland #BadTatzmannsdorf #Avita #AvitaTherme #Wellness #Sauna #Saunawelt #Entspannung #Erholung #Therme #Wellnessurlaub #LuxusWellness #Ruheraum #ReiseÖsterreich #UrlaubÖsterreich #Architektur #ModernesDesign #Gemütlich #Achtsamkeit #Auszeit #DigitalDetox #Ruhe #Wohlfühlen -
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Vom Rauschen des Windes und dem Lärm der Welt
Wenn die Nachrichtenflut zu viel wird: Warum ein Gang in die Natur mehr heilt als jede digitale Entgiftung. Eine Einladung zum Abschalten und Wiederankommen.https://thomas-hitz.ch/vom-rauschen-des-windes-und-dem-laerm-der-welt/
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Ein sonniger Frühlingsmorgen am Bachlauf lädt zur Achtsamkeit ein. Kleine Vögel auf knospenden Zweigen und ein Holzschild mit einer Botschaft über Freundlichkeit verbreiten Wärme und Zuversicht. Ein ZÖFT-Motiv, das uns daran erinnert, dass kleine Gesten oft die größte Wirkung haben. 🌸🐦✨
#KIKunst #ZÖFT #Achtsamkeit #Frühling #Freundlichkeit #Natur #Miteinander #Garten #Lichtmoment #ZÖFTkunst -
Umgekehrt können positive Erfahrungen, soziale Sicherheit, Bewegung und #achtsamkeit neuroplastische Prozesse fördern. Das Gehirn bleibt formbar – allerdings nicht durch bloßes #positives #denken sondern durch wiederholte Erfahrungen und biologische #Anpassungsmechanismen.
Das #gehirn verändert sich also – aber differenzierter, als es einfache #Motivationssätze vermuten lassen.
Quellen: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain.
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Umgekehrt können positive Erfahrungen, soziale Sicherheit, Bewegung und #achtsamkeit neuroplastische Prozesse fördern. Das Gehirn bleibt formbar – allerdings nicht durch bloßes #positives #denken sondern durch wiederholte Erfahrungen und biologische #Anpassungsmechanismen.
Das #gehirn verändert sich also – aber differenzierter, als es einfache #Motivationssätze vermuten lassen.
Quellen: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain.
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Umgekehrt können positive Erfahrungen, soziale Sicherheit, Bewegung und #achtsamkeit neuroplastische Prozesse fördern. Das Gehirn bleibt formbar – allerdings nicht durch bloßes #positives #denken sondern durch wiederholte Erfahrungen und biologische #Anpassungsmechanismen.
Das #gehirn verändert sich also – aber differenzierter, als es einfache #Motivationssätze vermuten lassen.
Quellen: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain.
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Umgekehrt können positive Erfahrungen, soziale Sicherheit, Bewegung und #achtsamkeit neuroplastische Prozesse fördern. Das Gehirn bleibt formbar – allerdings nicht durch bloßes #positives #denken sondern durch wiederholte Erfahrungen und biologische #Anpassungsmechanismen.
Das #gehirn verändert sich also – aber differenzierter, als es einfache #Motivationssätze vermuten lassen.
Quellen: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain.
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Umgekehrt können positive Erfahrungen, soziale Sicherheit, Bewegung und #achtsamkeit neuroplastische Prozesse fördern. Das Gehirn bleibt formbar – allerdings nicht durch bloßes #positives #denken sondern durch wiederholte Erfahrungen und biologische #Anpassungsmechanismen.
Das #gehirn verändert sich also – aber differenzierter, als es einfache #Motivationssätze vermuten lassen.
Quellen: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain.
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Als ich heute Morgen aufgewacht bin, fühlte ich mich wie ein Browser, bei dem ich vergessen habe, die 350 offenen Tabs zu schließen.
Nun habe ich sie geschlossen. Bis auf einen – und da steht: Mach entspannt. :)#entspannung #freitag #ruhe #EntspannungErlaubt #Achtsamkeit #stress #freitagstexterei #lebenswert #leben #klosopholie
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Ho’oponopono erinnert uns daran, dass Präsenz nicht im Kopf beginnt,
sondern im Spüren.
Im Atmen.
Im Dasein mit dem, was gerade ist.
Nicht um etwas zu reparieren.
Sondern um wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst, mit deinem Körper, mit dem Leben. 🌺
Wenn du diese Praxis vertiefen möchtest:
Im Ho’oponopono Mini Onlinekurs findest du geführte Audios & einfache Wege, das im Alltag zu integrieren.https://www.kahilomi.com/hooponopono-anleitung-onlinekurs/
#Hooponopono #Aloha #Achtsamkeit #Meditation #Lomi #Onlinekurs
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Vom 06.-12.04.26 (nach Ostern) findet wieder meine jährl. Auszeit in #Assisi statt (als Bildungsmassnahme für Lehrkräfte akkreditiert).
Wir erwandern die franziskan. Orte, üben #Meditation, #Achtsamkeit, erleben, schmecken die kulturellen, kulinarischen "Highlights"...
Interesse? Dann gibt's hier mehr Info:
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten#auszeit #reise #spiritualität #religion #italien #umbrien #stressbewältigung #entspannung #natur #naturerleben #gemeinschaft #gruppe #kontemplation #kultur #stille
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Das, was es zu erkennen gibt, ist nicht versteckt.
Kein Trick. Kein Rätsel. Kein Geheimnis.Es ist das Offensichtliche.
Das, was du jetzt schon siehst.Schau hin – nicht in Gedanken, sondern direkt.
👉 stromeintritt.org
#noself #nonduality #ichillusion #erwachen #achtsamkeit #directinquiry #stromeintritt
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Um der Stressfalle zu entkommen, setzen viele Menschen auf Achtsamkeit. Doch ist Mindfulness wirklich die Lösung des Problems – oder nur eins der Symptome?#Achtsamkeit #Mindfulness #Achtsamkeitsübungen #Achtsamkeitsmeditation #Achtsamkeitstraining #Selbstoptimierung #Stressabbau #Stressreduktion #JonKabat-Zinn #MBSR #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung
Ein Weg aus der gestressten Gesellschaft? -
#achtsamkeit #naturephotography #hoffnung #lichtimdunkeln #hope #mindfulness #lightinthedarkness #night #fotografie #photographie #nachtfotografie #schlossparklich
In der Dunkelheit steht die offene Tür oft direkt vor uns
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Sitzen wie eine Blume,
die ihre Blätter und sich selbst
der untergehenden Sonne hinhält ...#meditation #zen #kontemplation #selbstfürsorge #achtsamkeit #sein
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Ja.
Es ist so ermüdend.
Ob Corona (grad Masketragende haben ja 'ne Message...)
oder Peng-es muss Abstand gehalten werden.
Als ob diese stressige Drängelei irgendetwas nutzen würde.
In Ruhe die Person vor einem machen lassen, dann selber in Ruhe packen und zahlen.
Das scheint nicht möglich.
Jeder Mensch hat sein Tempo, wir sind keine Roboter.
Aber um das zu kapieren bräuchte es Sozialkompetenz.
Die geht immer mehr flöten.