#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

#Achtsamkeit boomt. Das ist auch eine Antwort auf die zunehmenden Krisen im Kontext neoliberaler Individualisierung. Über die Ambivalenzen sprechen wir in der neuen Folge von #Armutszeugnis mit Kathrin Fischer 👇
https://www.rosalux.de/armutszeugnis

Es ist Montag. Ich könnte Urlaub gebrauchen.
#cartoon #achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Jeden Tag ein kleiner Schritt zu mehr Selbstakzeptanz. 🌱 Ich atme tief durch, nehme meine Gefühle an und erinnere mich daran: Ich bin genug, genau so, wie ich bin. 💛 Ich darf wachsen, ohne perfekt sein zu müssen. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Manchmal fühlt sich das Herz schwer an. 💛 Doch jeder kleine Schritt nach vorn zählt. 🌱 Ich nehme mir Zeit, atme tief durch und begegne mir selbst mit Geduld. Ich bin wertvoll und nicht allein. 💭 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

☕ 🍵 @HaWeCom,

danke, das du so freundlich bist.

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - #Ungehalten - 🙂

☕ Moin. Nochmal. ... jedes Mal wieder platt.

Wg. dem Prof., den Leuten, der Ort, ... , es ist
unbeschreiblich & unglaublich schön! 💚 💖

💚 Es macht #Mut! 💚 #Geneva 🇪🇺 #Europe 🇪🇺 #Vivaldi.💚

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - bsky.app/profile/bear...

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:52grrl7l5wicetkuhvkjafjd/post/3msa45jdjqc23

💚 #FF 💚 @[email protected] 💚 #Art #International

💚 06.07.2026, Donnerstag 💚 🧊 🥦 ⛲ 🌲 🥦 Heute viel ☀️ Sonne ☀️ und etwas Wind in #Hessen 🌳 💦 #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette #Gesundheit #Glück #Ungehalten 💚 Passt bitte auf euch & eure Nächsten auf ! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:26e3nkvve3azmjrbqf73524m/post/3msfpadqme227

Wenn dein Nein mit angeblicher „Lockerheit" weggewischt und deine Grenzen nicht ernst genommen werden, ist das kein Zeichen von Freiheit, sondern ein Warnsignal.

Warum uns das wichtig ist und wie wir Räume gestalten, in denen dein Nein genauso willkommen ist wie dein Ja: 👇
https://www.surya-tantra.de/aktuelles/der-geschuetzte-raum

#Konsens #SafeSpace #Achtsamkeit #RheinMain #SuryaTantra #Wellbeing

Neue Lichtblicke von meinem Vater, Dr. Franz Schmatz:

https://www.effata.at/lichtblicke-2026-08/

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Im ruhigen Licht des Waldes zeigt sich echte Magie. Ein kleiner Spatz beobachtet emsige Eichhörnchen, die mit winzigem Spaten und Gießkanne einen frischen Setzling umsorgen. Die Holzschilder im Moos fragen uns: „Wie feiert ihr den Tag des Baumes?“ Ob aktiv mit einem gepflanzten Baum oder nur mit einem Moment für die Natur – lasst uns achtsam sein. Wie verbindet ihr euch heute mit der Erde?

#KIKunst #ZÖFT #TagDesBaumes #Achtsamkeit #Natur #Gemeinschaft #Umweltschutz #Waldliebe

Easter Eggs sind ein Geschenk an die Aufmerksamen. Versteckt für die, die innehalten statt durchzurasen. Nicht alle Stärken liegen offen. Manche musst du erst suchen. Frohe Ostern! 🥚🎮

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Hallo liebe Crew!

Heute Nacht war das Meer ruhig. Aber die Geschichte, die ich gehört habe, war es nicht.

Grünauge stand endlich wieder vor einer Bühne. Nach all der Zeit. Nach all dem, was es gebraucht hat, überhaupt wieder dorthin zu gehen. Und dann ging es um einen Platz.
So ein Platz… für viele ist das einfach nur ein Stück Boden. Für manche ist es ein kleiner Traum. Ein Moment. Ein „endlich wieder“.

Grünauge stand dort und dann kam jemand, der meinte, er hätte Anspruch auf diesen Platz.
Er hat nicht gefragt.
Nicht geschaut.
Nicht gezögert.
Er hat einfach entschieden, dass Grünauge da nicht hingehört.

Ich sag’s, wie es ist, Crew…
ich musste mich sehr zusammenreißen, ihn nicht direkt über die Planke zu schicken. 😏
Denn manchmal ist es nicht der Sturm, der weh tut. Sondern dieses leise „Du zählst hier gerade nicht.“
Dabei hat niemand gesehen, was es gekostet hat, überhaupt dort zu stehen.

Den Mut.
Das Risiko.
Die Überwindung.

Ein einziger Schritt zur Seite hätte gereicht.
Ein einziger Satz: „Brauchst du den Platz?“
Mehr nicht.

Ich hab heute wieder gemerkt:
Man kann niemandem ansehen, wie viel ein Moment bedeutet. Und man kann auch nicht sehen, was es kostet, ihn überhaupt zu erleben.

Also, wenn du das nächste Mal irgendwo stehst…halte kurz inne.
Nicht jeder, der still ist, ist stark.
Und nicht jeder, der kämpft, ist laut.

Und wenn dir heute jemand einen Moment genommen hat, der dir wichtig war:
Ich hab dich gesehen!
Und ich steh neben dir.

Deine Pink 🏴‍☠️💗

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Im Interview zum 10. Pioneers of Change Online Summit sprach der Autor und Psychotherapeut Francis Weller über etwas, das viele von uns kennen: ein chronisches Gefühl von Unerfülltheit, eine diffuse Leere. Und darüber, wie schnell wir versuchen, sie zu stopfen – mit Geschäftigkeit, Konsum, Ablenkung. Auch wenn unser Leben äußerlich voll ist, kann es sich innerlich sehr leer anfühlen.

Mehr dazu im aktuellen Newsletter:
👉 https://pioneersofchange.org/4-kostenfreie-kinofilme-zum-mitfuehlen

#Nachhaltigkeit #Achtsamkeit #Kinofilme #Kinofilm

Kontrolle als Praxis: Reize und Aufmerksamkeit so steuern, dass Handlungsfähigkeit bleibt.
👉 https://whisper7.substack.com/p/kontrolle

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Control as practice: steering stimuli and attention to remain capable of action.
👉 https://whisper7.substack.com/p/control

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Veränderung ist das einzig konstante im Leben, unsere Biografien sind eine Aneinanderreihung von Übergängen.

Doch Übergänge fordern unser Selbst- und Weltbild heraus und kollidieren mit Kulturerzählungen von linearem Wachstum und Selbstoptimierung.
Was, wenn wir Krisen neu rahmen könnten?

👉 https://youtu.be/xTAI5qHTMOk
👉 https://pioneersofchange.org/podcast

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DigitalBewusstHandeln – 5 Ebenen Modell

https://harald-schirmer.de/2025/11/21/digitalbewussthandeln-5-ebenen-modell/

und das ist die signatur

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Frühlingsbote am Stadttheater Gießen🌸

Jedes Jahr erfreuen die Magnolienblüten vor dem Stadttheater zahlreiche Besucher. Ein echtes Highlight in Gießen. Noch sind nicht alle Knospen geöffnet – aber man darf gespannt sein. Die Vorfreude steigt.

Achte auf Dich selbst! – Wellness- und Achtsamkeitsreisen mit Hapag-Lloyd Cruises
Erholung und
https://kreuzfahrttester.com/2025/03/25/hapag-lloyd-cruises-self-care/
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"Eine Reise ins Glück - oder: Bushaltestelle der Stille"
('On the Journey to Happiness - or: Bus stop of Silence') #silentsunday

(Aus dem #Archiv zum #StillerSonntag )

Camera: #OlympusMju1 #compactcamera
Film: expired #VoigtlanderV200 #35mmfilm
Scan: #VueScanPro on linux, #unedited

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Das "Museum für verrostete Blindschleichen" – wer würde dafür auch nur einen Cent Eintritt bezahlen? 🪙 🤔

Was dieses seltsame Museum mit einem Supermarkt und der allseits bekannten Komfortzone zu tun hat...

... das erfährst du in meiner April-Kolumne, die heute im @weddingweiser erschienen ist.

Wenn dir der Beitrag gefällt, freue ich mich über ein Boost 🙏😊

https://weddingweiser.de/achtsamkeitskolumne-7/

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