#achtsamkeit — Public Fediverse posts
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Eine ganz normale, unperfekte Familie
Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen betrachtete, konnte man mit Fug und Recht behaupten: Die kriegen das ganz gut hin.Wer „die“ https://bit.ly/3RMRJ2Y #Abgrenzung #Achtsamkeit #Grenzen #psychotHHerapie
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Am 10. & 11. September 2026 findet die 2. bundesweite Konferenz & Fachtagung zu #Achtsamkeit in der #Bildung mit dem Thema "Gesellschaftliche Verantwortung und nachhaltige Lebenswelten im Miteinander gestalten“ statt. Informationen zum Programm und der Anmeldung hier: https://www.zls.uni-leipzig.de/konferenz-abik/programm-konferenz
#Bildungsforschung #Erziehungswissenschaft -
🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. -
🤗 Im Juli gibt's sieben Wochenendkurse zum Runterkommen, verteilt auf drei Wochenenden zwischen 4. und 19. Juli.
➡️Dabei: Alexander-Technik gegen Verspannung und für eine bessere Stimme, Lauftraining am Schlachtensee, Qigong im Park, Shiatsu für Paare, Pilates und ein Kurs, der Singen mit Bewegung verbindet. Keine Vorkenntnisse nötig, alle Kurse laufen an vhs-Standorten bei uns in Berlin.
👉Melde dich bald an, die Plätze sind begrenzt.
ℹ️Noch mehr Kurse und Infos findest du hier: https://www.berlin.de/vhs/kurse/gesundheit-ernaehrung/wochenend-wohlfuehl-workshops-1676462.php
#VHS #Berlin #Volkshochschule #Bildung #Achtsamkeit #Wochenende #Gesundheit #Bewegung #Pause #Juli #Sommer
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🌿🌼 Die kleinen Dinge am Wegesrand 🌼🌿
Gestern ist mir bei einer meiner Runden durch die Sächsische Schweiz diese schlichte weiße Wildrose aufgefallen.
Auf den ersten Blick wirkt sie unscheinbar. Keine riesigen Blüten, keine auffälligen Farben, keine spektakuläre Erscheinung. Man könnte leicht an ihr vorbeigehen.
Doch wer sich einen Moment Zeit nimmt, genauer hinschaut und nicht immer nur nach dem Außergewöhnlichen sucht, entdeckt etwas anderes: die feinen Strukturen der Blütenblätter, die leuchtend gelben Staubgefäße und die erstaunliche Schönheit, die gerade in ihrer Einfachheit liegt.
🌿 Manchmal erinnert mich das an das Fediverse.
Von außen betrachtet wirkt es auf manche Menschen vielleicht unscheinbar. Keine großen Werbekampagnen, keine milliardenschweren Konzerne, kein permanentes Trommelfeuer von Algorithmen.
Wer jedoch innehält, sich Zeit nimmt und genauer hinschaut, entdeckt eine vielfältige Welt aus engagierten Menschen, interessanten Projekten, kreativen Ideen und echten Begegnungen.
Viele der schönsten Dinge erschließen sich nicht in wenigen Sekunden. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Neugier und die Bereitschaft, genauer hinzusehen.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, heute einmal bewusst langsamer zu werden – sei es bei einem Spaziergang durch die Natur oder beim Entdecken neuer Menschen und Gemeinschaften im Fediverse.
🌼 Oft liegt das Besondere genau dort, wo man es zunächst nicht vermutet.
📢 Nicht vergessen!
Heute Abend um 19:30 Uhr findet der
9. Hubzilla-Workshop – „Webseiten mit Hubzilla – Teil 2“
statt.
Nach der kurzen Zusammenfassung des ersten Teils geht es diesmal um die praktische Umsetzung von Webseiten mit Hubzilla – mit vielen Beispielen und einer Live-Erstellung einer Beispiel-Webseite.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen! 😊
#Fediverse #Hubzilla #Workshop #Natur #Wildrose #Achtsamkeit #SächsischeSchweiz #Gemeinschaft #Webseiten #OpenSource
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🌿🌼 Die kleinen Dinge am Wegesrand 🌼🌿
Gestern ist mir bei einer meiner Runden durch die Sächsische Schweiz diese schlichte weiße Wildrose aufgefallen.
Auf den ersten Blick wirkt sie unscheinbar. Keine riesigen Blüten, keine auffälligen Farben, keine spektakuläre Erscheinung. Man könnte leicht an ihr vorbeigehen.
Doch wer sich einen Moment Zeit nimmt, genauer hinschaut und nicht immer nur nach dem Außergewöhnlichen sucht, entdeckt etwas anderes: die feinen Strukturen der Blütenblätter, die leuchtend gelben Staubgefäße und die erstaunliche Schönheit, die gerade in ihrer Einfachheit liegt.
🌿 Manchmal erinnert mich das an das Fediverse.
Von außen betrachtet wirkt es auf manche Menschen vielleicht unscheinbar. Keine großen Werbekampagnen, keine milliardenschweren Konzerne, kein permanentes Trommelfeuer von Algorithmen.
Wer jedoch innehält, sich Zeit nimmt und genauer hinschaut, entdeckt eine vielfältige Welt aus engagierten Menschen, interessanten Projekten, kreativen Ideen und echten Begegnungen.
Viele der schönsten Dinge erschließen sich nicht in wenigen Sekunden. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Neugier und die Bereitschaft, genauer hinzusehen.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, heute einmal bewusst langsamer zu werden – sei es bei einem Spaziergang durch die Natur oder beim Entdecken neuer Menschen und Gemeinschaften im Fediverse.
🌼 Oft liegt das Besondere genau dort, wo man es zunächst nicht vermutet.
📢 Nicht vergessen!
Heute Abend um 19:30 Uhr findet der
9. Hubzilla-Workshop – „Webseiten mit Hubzilla – Teil 2“
statt.
Nach der kurzen Zusammenfassung des ersten Teils geht es diesmal um die praktische Umsetzung von Webseiten mit Hubzilla – mit vielen Beispielen und einer Live-Erstellung einer Beispiel-Webseite.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen! 😊
#Fediverse #Hubzilla #Workshop #Natur #Wildrose #Achtsamkeit #SächsischeSchweiz #Gemeinschaft #Webseiten #OpenSource
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🌿🌼 Die kleinen Dinge am Wegesrand 🌼🌿
Gestern ist mir bei einer meiner Runden durch die Sächsische Schweiz diese schlichte weiße Wildrose aufgefallen.
Auf den ersten Blick wirkt sie unscheinbar. Keine riesigen Blüten, keine auffälligen Farben, keine spektakuläre Erscheinung. Man könnte leicht an ihr vorbeigehen.
Doch wer sich einen Moment Zeit nimmt, genauer hinschaut und nicht immer nur nach dem Außergewöhnlichen sucht, entdeckt etwas anderes: die feinen Strukturen der Blütenblätter, die leuchtend gelben Staubgefäße und die erstaunliche Schönheit, die gerade in ihrer Einfachheit liegt.
🌿 Manchmal erinnert mich das an das Fediverse.
Von außen betrachtet wirkt es auf manche Menschen vielleicht unscheinbar. Keine großen Werbekampagnen, keine milliardenschweren Konzerne, kein permanentes Trommelfeuer von Algorithmen.
Wer jedoch innehält, sich Zeit nimmt und genauer hinschaut, entdeckt eine vielfältige Welt aus engagierten Menschen, interessanten Projekten, kreativen Ideen und echten Begegnungen.
Viele der schönsten Dinge erschließen sich nicht in wenigen Sekunden. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Neugier und die Bereitschaft, genauer hinzusehen.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, heute einmal bewusst langsamer zu werden – sei es bei einem Spaziergang durch die Natur oder beim Entdecken neuer Menschen und Gemeinschaften im Fediverse.
🌼 Oft liegt das Besondere genau dort, wo man es zunächst nicht vermutet.
📢 Nicht vergessen!
Heute Abend um 19:30 Uhr findet der
9. Hubzilla-Workshop – „Webseiten mit Hubzilla – Teil 2“
statt.
Nach der kurzen Zusammenfassung des ersten Teils geht es diesmal um die praktische Umsetzung von Webseiten mit Hubzilla – mit vielen Beispielen und einer Live-Erstellung einer Beispiel-Webseite.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen! 😊
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🌿🌼 Die kleinen Dinge am Wegesrand 🌼🌿
Gestern ist mir bei einer meiner Runden durch die Sächsische Schweiz diese schlichte weiße Wildrose aufgefallen.
Auf den ersten Blick wirkt sie unscheinbar. Keine riesigen Blüten, keine auffälligen Farben, keine spektakuläre Erscheinung. Man könnte leicht an ihr vorbeigehen.
Doch wer sich einen Moment Zeit nimmt, genauer hinschaut und nicht immer nur nach dem Außergewöhnlichen sucht, entdeckt etwas anderes: die feinen Strukturen der Blütenblätter, die leuchtend gelben Staubgefäße und die erstaunliche Schönheit, die gerade in ihrer Einfachheit liegt.
🌿 Manchmal erinnert mich das an das Fediverse.
Von außen betrachtet wirkt es auf manche Menschen vielleicht unscheinbar. Keine großen Werbekampagnen, keine milliardenschweren Konzerne, kein permanentes Trommelfeuer von Algorithmen.
Wer jedoch innehält, sich Zeit nimmt und genauer hinschaut, entdeckt eine vielfältige Welt aus engagierten Menschen, interessanten Projekten, kreativen Ideen und echten Begegnungen.
Viele der schönsten Dinge erschließen sich nicht in wenigen Sekunden. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Neugier und die Bereitschaft, genauer hinzusehen.
Vielleicht lohnt es sich deshalb, heute einmal bewusst langsamer zu werden – sei es bei einem Spaziergang durch die Natur oder beim Entdecken neuer Menschen und Gemeinschaften im Fediverse.
🌼 Oft liegt das Besondere genau dort, wo man es zunächst nicht vermutet.
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Heute Abend um 19:30 Uhr findet der
9. Hubzilla-Workshop – „Webseiten mit Hubzilla – Teil 2“
statt.
Nach der kurzen Zusammenfassung des ersten Teils geht es diesmal um die praktische Umsetzung von Webseiten mit Hubzilla – mit vielen Beispielen und einer Live-Erstellung einer Beispiel-Webseite.
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🌿🌼 Die kleinen Dinge am Wegesrand 🌼🌿
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🍎 Fasten 2.0 in der Region Neckar-Alb! 🏔️
Morgen geht’s los! Aber statt Verzicht feiern wir den Fokus. 🧘♂️
Ob #DigitalDetox am Albtrauf, #Klimafasten in Tübingen oder #Zuckerfrei mit Reutlinger Wochenmarkt-Power: Wir gönnen uns eine Pause vom „Zu viel“.
Sei dabei bei „7 Wochen Ohne Härte“ – für mehr Achtsamkeit zwischen Neckar & Alb. Wer macht mit? 👇
#NeckarAlb #Tübingen #Reutlingen #Fastenzeit2026 #ModernFasting #Achtsamkeit #Nachhaltigkeit #Zollernalb
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Stressiger Montag? Probiere Mikro-Achtsamkeit:
3 bewusste Atemzüge, Schultern sinken lassen.
3 Dinge sehen, 3 hören, 3 im Körper spüren.
1 Min Bodyscan am Schreibtisch.
Den Weg zur Küche als Gehmeditation nutzen.
Klein anfangen ist besser als perfekt warten.#Achtsamkeit #Montag #MentalHealth #Stress #Selbstfürsorge #NewWork #Arbeitsalltag #Mindfulness
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und das ist die signatur
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Was andere über mich denken, ist nicht mein Thema.
Ich bin nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen – sondern um echt zu sein. ✨
#MentalHealth #Selbstwert #GrenzenSetzen #Achtsamkeit #DuBistGenug #Authentizität -
Rawdogging: Einfach nichts machen – das steckt hinter dem neuen Trend
Über Stunden ruhig im Flugzeug sitzen – ohne Handy, ohne Essen, ohne Klo. Das ist Rawdogging und gerade ein TikTok-Trend. Warum mehr dahinter steckt als nur vor sich hinstarren.