#achtsamkeit — Public Fediverse posts

Beobachtung und Interpretation

Was ist wirklich das Beste? Heutzutage ist es sehr leicht, andere Menschen und deren Leben zu beobachten. Zumindest, was den Teil betrifft, der zum Beispiel über Facebook und Instagram mitgeteilt wird.Doch https://bit.ly/44IPbu5 #Achtsamkeit #Bewusstsein #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Ich bin mehr als meine Sorgen. 🌿 Auch wenn es manchmal dunkel ist, darf mein inneres Licht jeden Tag ein Stück heller werden. 💛 Ich nehme mir Pausen, atme tief durch und erinnere mich daran: Ich bin wertvoll, genau so, wie ich jetzt bin. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse los, was ich nicht ändern kann. 🌿 Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran: Jeder kleine Fortschritt zählt. 💙 Jeder Tag ist ein neuer Anfang - und ich bin genug, genau so, wie ich bin. #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

☕ 🍵 @HaWeCom,

danke, das du so freundlich bist.

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - #Ungehalten - 🙂

Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln, atme tief durch und erinnere mich: Meine Gefühle dürfen da sein, meine Pausen sind keine Schwäche, sondern Kraftquellen. 🌱✨ Ich wachse mit jedem Schritt, den ich mutig gehe. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Ich atme tief durch und lasse die Sorgen für einen Moment los. Ich schenke mir selbst ein Lächeln und erinnere mich daran, dass jeder Moment die Chance bietet, neue Kraft zu finden.
💛 Ich bin genug - genau so, wie ich gerade bin.

#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

Mal etwas die Zeit genutzt und ein paar kleine Änderungen am Homelab gemacht, nun ist aber wieder der Kopf zu. Aber jeden Tag kleine Schritte.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsorge

Vorhin versuchte ich etwas Ruhe im Wald zu finden und ein paar Minuten den Lärm der Obermieter zu entkommen. Leider war der Weg wieder sehr körperlich anstrengend.
#Achtsamkeit #Depression #NaturLauschen #MentalHealth

Eine ganz normale, unperfekte Familie
Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen betrachtete, konnte man mit Fug und Recht behaupten: Die kriegen das ganz gut hin.

Wer „die“ https://bit.ly/3RMRJ2Y #Abgrenzung #Achtsamkeit #Grenzen #psychotHHerapie

Am 10. & 11. September 2026 findet die 2. bundesweite Konferenz & Fachtagung zu #Achtsamkeit in der #Bildung mit dem Thema "Gesellschaftliche Verantwortung und nachhaltige Lebenswelten im Miteinander gestalten“ statt. Informationen zum Programm und der Anmeldung hier: https://www.zls.uni-leipzig.de/konferenz-abik/programm-konferenz
#Bildungsforschung #Erziehungswissenschaft

«Unclear» (2026)
Photo ©️ Dietmar Bachmann
📍Melchsee-Frutt, Switzerland

It’s unclear what the future holds.
What I see is blurred.
My uncertainty is noticeable.

— me, August 2026

#monochromemonday #monochrome #bnw #photography #haiku #blackandwhite #icm #fineart #icmphotography #abstract #nature #fineartphotography #monochromephotography #natureart #naturephotography #hasselblad #monochrom #Fotografie #abstraktefotografie #SchwarzWeiss #Achtsamkeit #monochrom #Natur #Naturfotografie

Im Gespräch mit Henry Shukman geht es um eine der spannendsten Fragen aus #Wissenschaft, #Philosophie und spiritueller Praxis: Was bedeuten Erwachen, #Mindfulness, #Zen und Original Love heute wirklich? Statt bloßer Theorie spricht Shukman über die vier „Inns“ auf dem Weg der Erkenntnis: #Achtsamkeit, Unterstützung, Integration und Erwachen.

💡Die neue Ausgabe #scobel. Ab jetzt & überall.

https://www.youtube.com/watch?v=8kVNTYpbwdc

☕ Moin. Nochmal. ... jedes Mal wieder platt.

Wg. dem Prof., den Leuten, der Ort, ... , es ist
unbeschreiblich & unglaublich schön! 💚 💖

💚 Es macht #Mut! 💚 #Geneva 🇪🇺 #Europe 🇪🇺 #Vivaldi.💚

#Achtsamkeit - #Bedacht - #Empathie - #Freundlichkeitskette - #Gesundheit - #Glück - bsky.app/profile/bear...

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:52grrl7l5wicetkuhvkjafjd/post/3msa45jdjqc23

💚 #FF 💚 @[email protected] 💚 #Art #International

💚 06.07.2026, Donnerstag 💚 🧊 🥦 ⛲ 🌲 🥦 Heute viel ☀️ Sonne ☀️ und etwas Wind in #Hessen 🌳 💦 #Achtsamkeit #Bedacht #Empathie #Freundlichkeitskette #Gesundheit #Glück #Ungehalten 💚 Passt bitte auf euch & eure Nächsten auf ! 💚

RE: https://bsky.app/profile/did:plc:26e3nkvve3azmjrbqf73524m/post/3msfpadqme227

#Inklusion im Supermarkt: Eine "stille Stunde" ermöglicht allen angenehmes und entspanntes Einkaufen. 💚 Erfreuliches Beispiel!

Für Betroffene sicher doppelt positiv:
Zum Einen die Möglichkeit für stressfreien Einkauf, zum Anderen, dass sie wahrgenommen werden und #Respekt erfahren.
So wird #Diversität ein wenig mehr Normalität, und Unterschiedlichkeit & Vielfalt innerhalb der Gesellschaft sukzessive selbstverständlich ... #Sichtbarkeit
https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/arnstadt-ilmkreis/einkaufen-ohne-reizueberflutung,supermarkt-stille-stunde-100.html #Achtsamkeit #Autismus #ADHS #ASS

Es ist live.

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#Datenschutz #OfflineFirst #Selbstreflexion #Achtsamkeit #MentalHealth

🥵Bei Hitze arbeitet der Körper doppelt: Er hält die Leistung aufrecht und kühlt gleichzeitig. Wer im gewohnten Tempo weitertrainiert, belastet den Kreislauf schneller.
Kürzer oder weniger zu trainieren, ist kein Rückschritt.
Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Krämpfe sind Warnzeichen: Training abbrechen, aus der Sonne gehen, hinsetzen und trinken. Halten die Beschwerden nach einer Stunde an, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

#Hitzeschutz #Bewegung #Hitzewelle; #Achtsamkeit #BIÖG

Was schickst du als Erstes in die Leere?
♻️ Repost, wenn du auch bereit bist, weniger zu bauen und mehr zu denken.

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Manchmal fühlt sich das Herz schwer an, doch jeder kleine Schritt nach vorn ist ein Gewinn. Nimm dir Pausen, atme tief und erinnere dich: Du bist wertvoll und genug, so wie du bist. 🌱💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Guten Morgen! Kleine Alltagswahrheit gefällig: Der Kaffee ist erst dann "fertig", wenn man ihn schon zur Hälfte kalt getrunken hat, weil man zwischendurch nochmal "kurz" was erledigen musste. Das ist keine Zeitverschwendung, das ist ein Ritual. Ein Mahnmal für gute Absichten und schlechtes Timing. ☕️🐌

Was war eure "kurze Unterbrechung" heute schon?

#SamstagsMotivation #Alltagsphilosophie #KaffeeKultur #Achtsamkeit

Jeder neue Tag ist eine neue Chance, liebevoll mit mir selbst umzugehen. 🌱 Ich feiere auch kleine Fortschritte und erinnere mich daran, dass ich stärker bin, als ich manchmal glaube. 💛 Ich gehe meinen Weg Schritt für Schritt - und ich bin nicht allein. #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

Die Gelassenheit ist erlernbar und kommt nicht nur von Yoga und Meditation. Einige der Gewohnheiten gelassener Menschen beinhalten Ignorieren von Nachrichten, Setzen von Termin-Limits, Ausübung von Geduld und tiefer Atmung, Akzeptanz der Unkontrollierbarkeit, Führung einer To-Don't-Liste und Akzeptanz von Macken.#Gelassenheit #Yoga #Meditation #Selbstverbesserung #Achtsamkeit #psychotHHerapie

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Jeden Tag gehe ich einen kleinen Schritt. 🌱 Ich höre auf meine Bedürfnisse, begegne mir selbst mit Freundlichkeit und nähre mein inneres Licht. ✨ Im Hier und Jetzt finde ich Schritt für Schritt mehr Ruhe und Kraft. 💛 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

„Der Himmel in mir ist genau so weit aufgespannt, wie derjenige über mir.”

Etty Hillesum
Niederländische jüdische Juristin und Intellektuelle, in ihrem Tagebuch im Sommer 1942. Sie starb 1943 im Konzentrationslager #Auschwitz

Zitat aus dem aktuellen Newsletter:
👉️ https://pioneersofchange.org/schoenheit-ins-zentrum

#NieWiederIstJetzt #NieWieder #Achtsamkeit #Mindfulness