#notjustsad — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #notjustsad, aggregated by home.social.
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
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#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
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Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Uff.
#Autor_innenleben #Lektorat Und überhaupt. #NotJustSad
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Das ist bääääh, das ist nicht die Luxusvilla, in der zwei Staubwölkchen weg gewischt werden, weil der Hausherrin langweilig ist.
Trotzdem: eine neuere Abwertung, Herabwürdigung. Kaum, dass die Tür hinter ihr zuschlug, kamen die Tränen.
Wie viel Demütigungen kurz hintereinander hält ein Mensch aus?!
Ich.möchte.diesen.Ar***löchern.nicht.
mehr.so.viel.MACHT.über.meine.Seele.geben!!!!
#selbstwert #Taktlos #notjustsad
2 von 2 -
Der kalte Boden trägt mein Schweigen, während die Wände dieses Raumes Geschichten flüstern, die ich nicht mehr hören will. Das fahle Licht durchs Fenster erinnert mich an eine Welt draußen, doch hier drinnen regiert das Geheimnisvolle. Melancholie legt sich über meine Glieder, schwer wie das Portrait an der Wand, das mich mit stummen Augen fixiert. Ich weiß nicht, ob ich Schutz suche oder längst Teil dieser Dunkelheit geworden bin.
#notjustsad
#bilddestages #gedanken #gedankentanz #ai #aiartwork #aiart -
Bei solchen Anhängern muss man sich schon wundern, wenn es überhaupt jemanden gibt, der diese Mannschaft im der 3. Liga finanziell unterstützt.
Na, das kann ja heiter werden. Gerade im Schriebs trifft #Havelse zum 1:0
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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Auch im Rückspiel merkt man, keiner will aufsteigen. Zumindest steht es nach 90' 0:0
Auch nach 5' Nachspielzeit wird der Aufsteiger noch nicht feststehen.
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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Das Spiel endet 1:1
Zuerst ging #Havelse in der 89' in Führung.
#LokLeipzig gleich in der 2' Nachspielzeit noch aus, hat den Heimvorteil aber nicht genutzt.
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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Heute Abend #Relegation um den Einzug in die #DritteLiga
#LokLeipzig vs. #Havelse
Mal sehen, ob die Lok uns nächstes Jahr wieder auf'n Sack geht.
Zur Halbzeit steht's 0:0.
Nun nächste Saison defintiv und natürlich für immer in meinem Herzen. ❤️🤍
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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Mein Welt-Ertragen-Akku muss bei Wish bestellt worden sein.
Das Ding ist viel kleiner als der Standard, ständig leer & lädt nicht mehr ganz auf.
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Mein Welt-Ertragen-Akku muss bei Wish bestellt worden sein.
Das Ding ist viel kleiner als der Standard, ständig leer & lädt nicht mehr ganz auf.
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Eben auf dem Weg hin zum #Abendmahl musste ich umkehren. Plötzlich kamen mir die Tränen. Volle Kanne.
Kennt ihr diese Ambivalenz aus Sehnsucht nach Menschen- und zugleich dem Bedürfnis, sich scheu unter der Decke zu verkrümeln?!
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#Thüringen ist und bleibt #rotweiß
#Derbysieger|er nur der #RWE
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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#Thüringen ist und bleibt #rotweiß
#Derbysieger|er nur der #RWE
#megaRWE #RUNRWE #RotWeißErfurt #ForzaRWE #RegionalligaNordost
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#Kleinstadt -Leben
Wie Seeles Reha-News WE_2_Edition:
Ich habe dieses WE Besuch von @SaschaRuhr wir waren im Kino und haben jetzt, danach SPONTAN beschlossen noch etwas essen zu gehen.
Und was soll ich sagen.
Wir sitzen tatsächlich am 4. Advent OHNE Reservierung in einem Restaurant 🥰
(Undenkbar im Pott!) -
CW: Trauma Kindheit
Interessante Gedanken zum Thema #Trauma in der #Kindheit
MEINE KINDHEIT WAR EIN #ÜBERLEBENSKAMPF. DAS KANN DARAN LIEGEN, DASS DU:
* keine verlässlichen Bezugspersonen hattest.
wiederholt #Traumatisierungen erlitten hast.* in einem Umfeld aufgewachsen bist, in dem #psychische #Erkrankungen unbehandelt blieben.
* oft alleine und ohne #Unterstützung warst.
* ständig Angst vor unerwarteten Ereignissen oder Reaktionen hattest.
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Fossile #Viren in unseren Genen aktiver als gedacht: Sind sie ein #Risikofaktor für psychische #Erkrankungen?
https://www.fr.de/panorama/gesundheit-studie-krankheit-wissenschaft-fossile-viren-gene-erbgut-risikofaktor-psyche-erkrankungen-93127277.html #Psyche #NotJustSad #Traumata
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CW: mh+, good news, long post
I think it's overdue that I tell you all these good news about my mental health.
But first a look back:
In summer 2019 I fell in love platonically. She reminded me a lot of my first love, a girl I was happily friends with for about two years and then got a depression after she found out I loved her and the friendship changed.
All the good and especially the bad feelings from the end of that past friendship came back immediately the first day I met the new woman. It was love at first sight but at first it wasn't even sure if the feelings were really for her or caused by the memory of my first love.
Anyway we became good friends, but the good and bad feelings stayed and by the end of the year I had developed a heavy depression, which stayed for over 4 years.
I won't go into detail about how bad it was (you can find some previous mh- posts on my profile, that haven't been auto deleted), because I want to keep this post (and the cw) positive.Besides my depression I was diagnosed with social phobia and 3 personality disorders (dependent, avoidant and emotionally unstable). Btw dependent personality disorder has nothing to do with alcohol or other drugs, but, at least for me, with being dependent on other people, or another person.
The past 4 years were awful, but last summer it already got a lot better: I finally got over her. The depression didn't end, but it freed my mind and at least I got somewhat stable (except for one slip up). What remained though was my avolition, which actually had to get worse before it got better.
For a few months I couldn't get myself to do anything, not even post in the Fediverse. I didn't even touch my computer, let alone leave the house. All I did was play Pokemon on my Switch console and some really numb games on my phone, but only for short periods at a time, because I couldn't even motivate me to keep doing that.
I guess I had to reach rock bottom regarding my drive to then go upwards from there.Mid January I started my computer again and did at least a few relatively meaningful things a day. Than a while later, still in January, I seem to have found a motivation-switch and started doing a fitness routine, which I still do daily. Being physically active motivated me to be more active in other ways too and that changed my mood completely. For about two weeks I described my mood as above average, which was probably because of the updraft. Now I'd say its average, which I'm totally fine with in my current situation.
My therapist got me thinking, if maybe my other diagnoses were just side effects of the depression, which could well be true:
About the social phobia: I now have a nice conversation with a (relative) stranger every day while dog walking. I feel a lot more confident while talking to other people, because I don't have such an abysmal self worth. And many people notice the change.
About the personality disorders: They say you cannot heal a personality disorder, only learn to live with it, but I don't think that's whats happening right now. I bet if I did a comprehensive diagnostic process like I did a few years ago I'd still have results that indicate similar differences in the personality from "the norm", but much less drastic. "Personality traits" instead of personality disorders.
I just definitely have a pathological psychic reaction when I fall in love and I can no longer keep my personality traits in check.
But I believe I'm much better equipped even for such situations than I was before and I mainly thank my new (since one year) therapist for that (deep psychoanalysis).I don't want to jinx it, but if my situation stays like this for a while, I'm fine with that and I'll soon consider myself healed from the depression.
Sure there is lots of things that can still be improved: I have no money, job or education and no real plan about changing any of that. I have very few friends and generally no social net (which I really should have so when it comes to it, I won't put all my hopes and dreams into one person again and become extremely dependent).
And I actually wouldn't mind a sort of partnership for the first time in my life either. E.g. a queerplatonic relationship sounds nice.
#MentalHealth #GoodNews #positivity #depression #NotJustSad #LoveSickness #PlatonicLove #QueerPlatonic #love #friendship #SocialPhobia #SocialAnxiety #PersonalityDisorder #PersonalityDisorders #avolition #spoons #motivation #PsychoTherapy #PsychoAnalysis #DeepPsychology