#notjustsad — Public Fediverse posts
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Zug nach Wien.
St. Pölten.
Eigentlich ein Ausflug.
Wien Museum.
Ein paar Stunden raus.
Etwas ansehen.
Etwas anderes sehen.Eigentlich.
Dann ist es soweit.
Der Puls steigt.
Erst langsam.
Dann spürbar.
Zu spürbar.Der Schweiß bricht aus.
Kopfweh.
Der Kopf beginnt sich zu drehen.
Nicht der Zug.
Nicht die Landschaft draußen.Nur die Gedanken.
Immer schneller.
Zu viele Menschen.
Zu wenig Platz.
Zu wenig Luft.Der Gedankenkreis zieht sich enger.
Funktionsmodus.
Atemübungen.
Einatmen.
Ausatmen.Noch einmal.
Kopfhörer auf.
Abschirmen.
Geräusche wegdrücken.
Mich irgendwie festhalten.Noch sitzen bleiben.
Noch einatmen.
Noch ausatmen.Aber da ist nur mehr dieser eine Gedanke.
Raus.
Raus.
Raus.
Nur weg.
Raus aus dem Zug.
Raus aus den Menschen.
Raus aus diesem Moment.Raus.
#gedanken #notjustsad #depression #panik #angst #innererdialog #funktionsmodus #mentalhealth
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Ich ergänze zur besseren Auffindbarkeit mal #Depressionen #NotJustSad #DisabledAlltag
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Ich ergänze eben mal #NotJustSad #Depression #DisabledAlltag
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#DritteGenerationOst
#DDR
#notjustsad
#iFightDepression
#mentalhealth
#endthestigmaNicht mein Jahrgang.
Nicht meine Generation.
ABER...erkenne dennoch viele Parallelen
#Schrebergarten
#Arbeiterkind
#IdentitatBei meinem ersten (hessischen) Arbeitgeber fragten mich Klienten im Jahre 2010(!) nach..
... Filinchen (Knäckebrot ähnlich, schmeckt nach Pappe...wem's schmeckt🥴)
... BananenScheint also kein Einzephänomen zu sein😔
... gefolgt von outings, dass sie noch nie "drüben" waren.😔
Während der Aufarbeitung meiner tiefsten Depression kann ich nun endlich meine eigene Identität benennen und vertreten:
#DritteGenerationOst
#EinheitsdeutscheFür die damit verbundenen Erfahrungen und inneren wie äußeren Konflikte bzw. vielmehr deren Bewältigung bin ich heute dankbar. Ich verstehe "beide Welten".💚