#halbmarathon — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #halbmarathon, aggregated by home.social.
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https://www.europesays.com/at/156016/ Salzburg Marathon 2026 — Ergebnisse, Live-Tracking #10K #AltstadtSalzburg #AT #Austria #Datasport #Ergebnisse #festspielhaus #Halbmarathon #Lauffestspiele #Mozartstadt #Österreich #Puma #Salzburg #SalzburgMarathon2026 #Staatsbrücke
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Marathon Duisburg: Fans feiern im Süden
„Immer weiter, immer weiter…“ – ieser Fan-Song, der sonst bei den Heimspielen des MSV lautstark intoniert wird, war…
##Duisburg Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Duisburg #Ausdauersportler #Deutschland #Duisburger #Extremsportler #Germany #Halbmarathon #Kilometer #kurz #Lauf #Läufer #Läuferinnen #Laufsportler #Marathon #Nordrhein-Westfalen #Sportler #Süden #Ziel
https://www.europesays.com/de/1009213/ -
Rhein-Ruhr-Marathon 2026: Infos, Startzeiten, Sperrungen
Duisburg bereitet sich auf den 43. Rhein-Ruhr-Marath…
##Duisburg Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Duisburg #20Arena #2Fstrecke #Arena #Deutschland #Germany #Halbmarathon #Homberg(Duisburg) #Marathon #Nordrhein-Westfalen #Rhein #Rheinhausener #Ruhr #Ruhrort #Schulmarathon #Staffel #Staffelmarathon #Strecke #Streckenverlauf #Uhr #Wettbewerb #Ziel
https://www.europesays.com/de/1001438/ -
Hamburg: Haspa Marathon mit 46.000 Läufern | Sport
TTS-Player überspringen↵Artikel weiterlesen Hamburg – Der 40. Haspa Marathon Hamburg steigt am Sonntag – und das mit Rekordteilnehmerzahl!…
#Hamburg #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Content-Pipeline #Desk-Delta #Germany #Halbmarathon #hamburg #Marathon #MarathonEreignisse #TeamFirst #texttospeech
https://www.europesays.com/de/969312/ -
Düsseldorf Marathon 2026: Strecke, Startzeiten und Gebühren im Überblick
Startgebühren, Strecke, Termine Alle Infos zum Düsseldorf Marathon am Sonntag Aktualisiert am 22.04.2026 – 16:21 UhrLesedauer: 2 Min.…
#Duesseldorf #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Düsseldorf #Germany #Halbmarathon #Kö #Landeshauptstadt #Laufmetropole #Messe #Nordrhein-Westfalen #NRW #Rhein #Stadtgebiet #Startgebühr #Uniper
https://www.europesays.com/de/965943/ -
Humanoider Roboter in China gewinnt Halbmarathon gegen Menschen - DER SPIEGEL
https://www.spiegel.de/wirtschaft/humanoider-roboter-in-china-gewinnt-halbmarathon-gegen-menschen-a-24befe52-c65f-4275-8f52-db8eebd83a2f #Roboter #HumanoiderRoboter #Humanoid #Robotik #Halbmarathon -
#Roboter #Halbmarathon soll #Chinas Stärke in Wachstumsbranche zeigen | Kurier https://share.google/lQI6a165ydH2IOTK1
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Halbmarathon in China: Roboter laufen den Menschen erstmals davon
Bei einem Halbmarathon in Peking sind mehrere hundert Roboter an den Start gegangen - und haben dabei erstmals die menschliche Konkurrenz überholt. In China gehören Humanoide bereits zum Alltag.
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Das möchte ich Euch nicht vorenthalten. Am Sonntag kurz vor meinem Start zum Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/mein-halbmarathon-an-der-deutschen-weinstrasse-tumorrunner-was-here/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Guten Morgen. Heute kein Lauftraining für den Halbmarathon an der Deutschen Weinstraße, denn der war ja gestern schon😊 #TumorRunner was here:
https://derschreiben.de/mein-halbmarathon-an-der-deutschen-weinstrasse-tumorrunner-was-here/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner is back. Wieder zuhause nach dem Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
Ich bin glücklich, zufrieden und auch ein wenig stolz auf meinen Lauf. Mein Primärziel war "Ankommen", mein Sekundärziel 2:30 h. Tja, beide Ziele habe ich gewuppt.😊
Natürlich gibt es heute noch einen Blogartikel mit Fotos vom Lauf.
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner has finished: Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Zum Wohl. Die Pfalz.
#TumorRunner has finished: Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner has finished: Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner. #Live:. 20 km beim Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner. #Live:. 16 km beim Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner. #Live:. Halbzeit beim Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner. #Live:. 10 km beim Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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#TumorRunner. #Live:. Volksfest beim Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Startunterlagen und Laufshirt abgeholt. Heute laufe ich Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Guten Morgen vom #TumorRunner. Mit dem Shuttle zum Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Guten Morgen vom #TumorRunner. Um 10 Uhr laufe ich Halbmarathon 🏃➡️👟 beim Marathon Deutsche Weinstraße in Bockenheim, Pfalz.
https://derschreiben.de/tumor/
Möge der Sonntag mit allen Läufer:innen sein!
#TumorRunner #Tumor #Halbmarathon #Survivor #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sportkamerad #Pfalz #Bockenheim
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Die ersten zwei Läufe des Jahres & mal wieder etwas Verletzungspech
Die guten Nachrichten kommen natürlich zuerst: Die beiden Läufe, die für den März geplant waren, haben nicht nur stattgefunden, was sie ja auch so gemacht hätten, sondern ich war auch dabei. Endlich mal wieder. Und beide haben auf ihre Art echt Spaß gemacht. Fangen wir mal mit dem ersten an.
Lauf der Sympathie 2026
Der Lauf der Sympathie ist ein vergleichsweise kleiner Lauf, der von Falkensee nach Spandau führt. Er fand dieses Jahr zum 37. Mal statt und obwohl er quasi direkt um die Ecke ist, bin ich vorher noch nie dabeigewesen. Aber grundsätzlich passte das ganz gut, denn zum Zeitpunkt des Laufes war ich noch auf etwas kürzeren Distanzen unterwegs. Die 10 Kilometer dieses Laufes wären ohnehin dran gewesen und fix mit dem Bus nach Falkensee und dann heimlaufen ist ja auch ganz witzig.
Ein erstes Staunen oder vielmehr Kopfschütteln kam dann am Tag der Startnummernabholung. Das konnten wir – meine Frau war beim Lauf mit dabei – in den Spandau Arcaden erledigen. Es war am Ausgabestand recht wenig los, so dass es eine Sache von wenigen Minuten war. Zu Hause aber fiel mir dann auf, dass die Startnummern irgendwie gebraucht wirkten. Sie waren ein wenig geknittert und die Löcher für die Befestigung waren nicht mehr wirklich rund.
Obendrein war die Adresse des Sponsors, eines Spandauer Autohauses, mit einer neuen Adresse überklebt. Ich zeigte das bei Instagram und siehe da, mein Verdacht stimmte: Die Startnummern werden tatsächlich nach dem Lauf wieder eingesammelt und im Folgejahr erneut verwendet. Aber mal ehrlich: Neue Startnummern kosten nicht die Welt und es ist doch auch schon logistisch viel einfacher, fix neue Startnummern zu beschaffen, als die alten zu glätten und dann noch ordentlich neue Adressen draufzukleben. Die paar Euro sollte der Sponsor doch wirklich lockermachen können. Alternativ macht man halt das Startgeld etwas teurer. Aber wiederverwendete Startnummern? Echt mal, das ist wirklich eine krass peinliche Nummer!
Der Lauf selbst war erwartungsgemäß nett, die Strecke kannten wir gut und da meine Frau das Tempo vorgab, ging es für mich recht gemütlich zur Sache. Die Stimmung auf der Strecke passte, neben der Strecke war es hingegen ziemlich ruhig, Aber das ist hierzugegend ja üblich. Da wird lieber tagelang in den sozialen Medien über kurzzeitige Straßensperrungen lamentiert, als sich einfach mal mit den Sportlern darüber zu freuen, dass so viele Menschen Spaß haben.
Nebenbei trafen wir noch etliche Leute, die wir von Instagram her kennen. Allerdings haben wir uns hinterher ganz schnell verkrümelt. Am Rathaus Spandau war es rappelvoll und so haben wir nur fix die Startnummern abgegeben – fürs nächste Jahr 😆 – und dann einen ganz entspannten Lauf nach Hause gemacht.
Generali Prague Half Marathon 2026
Gleich zwei Wochen später stand dann Prag auf dem Zettel. Das ist ja letztes Jahr wegen Krankheit ins Wasser gefallen und auch dieses Jahr wackelte es, weil ich ja Anfang des Jahres den Unfall hatte. Aber es ging alles gut und wir machten uns auf die Reise. Gleich am Anreisetag hieß es dann, Startnummern holen und wir staunten nicht schlecht, was für eine lange Schlange aus der Halle kam, in der es die Nummern geben sollte.
Ganze 450 Meter lang war sie und ein Helfer des Veranstalters flitzte mit Megaphon an der Schlange entlang und sagte, dass es wohl locker 3 bis 4 Stunden dauern könne, weil aus Sicherheitsgründen immer nur wenig Leute in die Halle durften. Allerdings hatten wir Glück und es dauerte keine Stunde, bis wir am Stand für die Startnummern standen. Nach insgesamt 65 MInuten Wartezeit hatten wir sie dann in der Hand.
Am Samstag stand dann endlich der Halbmarathon selbst an. Ich hatte zwar ein wenig Bedenken, dass es in der Metro sehr voll werden könnte, immerhin war sie inzwischen die einzige Option um von der anderen Seite der Moldau zum Start zu gelangen. Aber glücklicherweise waren nicht alkle so früh unterwegs wie wir, weshalb es vergleichsweise leer war.
An der Metrostation war es dann deutlich besser organisiert, als es am Vortag noch den Anschein machte. Direkt am Ausgang standen schon Einweiser und zeigten den richtigen Weg. Vor Ort gab es dann eine so genannte Technical Area, in der sich die Zelte für die Taschenabgabe befanden, sowie Toiletten und Umkleidemöglichkeiten. Und vor allem ausreichend von allem.
Im Bereich der Startblöcke traf ich dann noch auf zwei Kollegen, andere Bekannte und Freunde traf ich leider nicht, obwohl ich von einigen wusste, dass sie ebenfalls dabei sind. Aber es gibt Schlimmeres, gelle?!
Das Wetter spielte übrigens richtig gut mit. Noch wenige Tage vorher war fetter Regen angesagt, der verschwand dann aber rechtzeitig aus den Vorhersagen und es wurde ein richtig schöner Tag mit strahlendem Sonnenschein. Die Stimmung auf und an der Strecke hätte besser nicht sein können und zur Stadt selbst muss man ja kaum etwas sagen. Prag ist an sich eine wunderschöne Stadt und dort laufen, macht richtig Spaß.
Die Strecke führte dabei mal eben direkt über den Altstädter Ring (Staroměstské náměstí), was wieder eine witzige Gemeinsamkeit mit dem Lauf der Sympatie ist. Denn auch in Spandau gibt es einen Altstädter Ring und der wurde beim Lauf zumindest gekreuzt. In Prag hingegen ging es quer drüber, mitten durch den Ostermarkt, der zu diesem Zeitpunkt dort stattfand. Und wer Prag kennt, der weiß genau, wie viele Touristen auf dem Altstädter Ring unterwegs sind. Und mittendurch ging dann mal eben die Laufstrecke. In Deutschland wäre das vermutlich undenkbar.
Und um es jetzt nich ausufern zu lassen, mal ganz kurz: Der Halbmarathon war echt toll. Eine tolle Strecke, super Stimmung auf und an der Strecke und zur Stadt selbst muss man ja kaum etwas sagen. Prag ist eben eine wunderschönde Stadt und hier an einer solchen Veranstaltung teilnehmen zu können, ist ein echtes Erlebnis.
Verletzungspech
Aber wo Licht ist, da ist auch Schatten. Denn abgesehen von den Unfallfolgen aus dem Januar und den üblichen Wehwehchen durch meine Vorerkrankungen war ich nun schon beinahe vier Wochen verletzungsfrei. Das war dem Schicksal wohl zu viel und so geschah es dann am Montag früh, dass ich mit demm rechten Fuß auf einer schrägen Kante aufkam, das Fußgelenk umknickte und zack, lag ich im Dreck.
Der Fuß schmerzte zwar, aber ich setzte den Lauf fort. Das das ging, deutet zum Glück datauf hin, dass weder etwas gebrocen, noch etwas gerissen war. Und auch den Tag über, beim Sightseeing in der Prager Burg (Pražský hrad), hielt der Fuß durch. Es schmerzte zwar, aber ich konnte ihn halbwegs normal belasten. Allerdings kam der Schreck am Dienstagmorgen. Das Fußgelenk war auf gut doppelte Größe angeschwollen. Also beließ ich es bei einer klitzekleinen Rinde Streakerhalt.
Inzwischen, fünf Tage danach, sind wieder etwas längere Strecken drin un der Fuß selbst schmerzt nur noch, wenn ich direkt auf dem Gelenk herumdrücke. Und die Schwellung ist auch nur noch sehr gering vorhanden, also fast verschwunden. Also scheine ich alles in allem doch Glück gehabt zu haben und die Sache ich bald komplett erledigt. Drückt mir die Daumen, dass es dann endlich mal etwas länger ohne Verletzungen weitergeht. 🙂
#GeneraliPragueHalfMarathon #Gesundheit #Halbmarathon #LaufDerSympathie #Mimimi #Prag #Recycling #Rennen #Tagebuch #Wetter #Wettkampf -
Neuer deutscher Rekord durch Petros?
Traditionslauf in Berlin Neuer deutscher Rekord beim Halbmarathon? 28.03.2026 – 12:33 UhrLesedauer: 2 Min. Player wird geladen Traditionsreich:…
#Berlin #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #100633310 #BerlinerHalbmarathon #BrandenburgerTor #Frühjahrstradition #Germany #Halbmarathon #kurfürstendamm #potsdamerplatz #SchlossCharlottenburg #Traditionslauf
https://www.europesays.com/de/903223/ -
Sonntag ist #Halbmarathon und ich habe mir mal aus verschiedenen Apps die Zeitprognosen rausgezogen. Am meisten Vertrauen habe ich zu #garmin (trage ich 24/7) und #runna (nutze ich als Trainingsplan). Cool, dass die beiden so dicht beisammen liegen. Eine PB traut mir nur #runalyze zu, aber das sehe ich ehrlich gesagt nicht.
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Sonntag ist #Halbmarathon und ich habe mir mal aus verschiedenen Apps die Zeitprognosen rausgezogen. Am meisten Vertrauen habe ich zu #garmin (trage ich 24/7) und #runna (nutze ich als Trainingsplan). Cool, dass die beiden so dicht beisammen liegen. Eine PB traut mir nur #runalyze zu, aber das sehe ich ehrlich gesagt nicht.
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Sonntag ist #Halbmarathon und ich habe mir mal aus verschiedenen Apps die Zeitprognosen rausgezogen. Am meisten Vertrauen habe ich zu #garmin (trage ich 24/7) und #runna (nutze ich als Trainingsplan). Cool, dass die beiden so dicht beisammen liegen. Eine PB traut mir nur #runalyze zu, aber das sehe ich ehrlich gesagt nicht.
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Sonntag ist #Halbmarathon und ich habe mir mal aus verschiedenen Apps die Zeitprognosen rausgezogen. Am meisten Vertrauen habe ich zu #garmin (trage ich 24/7) und #runna (nutze ich als Trainingsplan). Cool, dass die beiden so dicht beisammen liegen. Eine PB traut mir nur #runalyze zu, aber das sehe ich ehrlich gesagt nicht.
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Sonntag ist #Halbmarathon und ich habe mir mal aus verschiedenen Apps die Zeitprognosen rausgezogen. Am meisten Vertrauen habe ich zu #garmin (trage ich 24/7) und #runna (nutze ich als Trainingsplan). Cool, dass die beiden so dicht beisammen liegen. Eine PB traut mir nur #runalyze zu, aber das sehe ich ehrlich gesagt nicht.
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Düsseldorf Marathon 2026: Timo Kuhlmann gibt Tipps fürs Training
Von den Räumen seines Arbeitgebers aus hat Timo Kuhlmann einen Blick auf das grasgrüne Spielfeld in der Arena.…
#Duesseldorf #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Düsseldorf #fasziniert #Fit #Germany #Halbmarathon #Kuhlmann #Marathon #Meister #Nordrhein-Westfalen #Profi #Training #Trainingseinheiten #Uniper #xxx
https://www.europesays.com/de/814196/ -
Timo Kuhlmann gibt Tipps für das Training
Von den Räumen seines Arbeitgebers aus hat Timo Kuhlmann einen Blick auf das grasgrüne Spielfeld in der Arena.…
#Duesseldorf #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #Düsseldorf #fasziniert #Fit #Germany #Halbmarathon #Kuhlmann #Marathon #Meister #Nordrhein-Westfalen #Profi #Training #Trainingseinheiten #Uniper #xxx
https://www.europesays.com/de/811309/ -
Back in Business, ein kleiner Rückschlag & was in diesem Jahr so alles im Kalender steht
Es geht wieder weiter. Seit etwas mehr als zwei Wochen bin ich wieder in Laufschuhen unterwegs, wenngleich das auch mit bisher mindestens einem Rückschlag verbunden war. Nach 6 Wochen gab meine Ärztin ihr OK für die Wiederaufnahme sportlicher Aktivitäten und so begann ich, mit zunächst kurzen Distanzen, wieder zu laufen. Dabei bleibt es weiterhin beim Streakrunning, auch wenn der Unfall ja leider nach etwas über einem Jahr den ersten Streak gekillt hat.
Dann geht es jetzt eben von vorne los. Ich schaue da zwar immer wieder recht neidisch auf meine Frau, die langsam auf 1300 Tage Streakrunning zugeht, aber hey, es ist jetzt so wie es ist. Da muss ich wohl durch.
Kurz zum erwähnten Rückschlag. Ende letzter Woche bin ich etwas unvorsichtig unter der Schranke zu unserem Dienstgelände hindurch. Normalerweise macht die Wache das Ding auch hoch wenn ich komme, diesmal haben die das wohl verpennt. Und bei dieser Aktion bin ich dann auf etwas morgendlichem Eis weggerutscht und habe den Adduktoren ein wenig zuviel Spannung gegeben. Das wirkte dich auch auf das Becken aus, das noch immer nicht zu hundert Prozent schmerzfrei ist. Und damit begann der Tanz.
Einen Tag später entwickelte sich das zu einem formidablen Schmerz im Leistenbereich und ich befürchtete schon, in die Rettungsstelle zu müssen. Also Vollbremsung, den ganzen Tag Ruhe und viel Eispackungen. Tags darauf habe ich den Lauf dann auf reinen Streakerhalt beschränkt, der obendrein sehr, sehr langsam war. Bloß keinen Druck auf Leiste und Becken bringen. Das Vorhaben fürs Wochenende, ein tag in der Sauna, musste ohnehin ausfallen, da ich gerade erst ein frisches Tattoo habe und so mutzte ich das Wochenende zur Erholung und Schonung.
Mit Erfolg offenbar, denn zwei tage später war der Schmerz wieder auf dem ursprünglichen Level. Ja, immer noch da, aber eben undramatisch und so, dass berechtigte Hoffnung besteht, ihn irgendwann auch loszuwerden. So eine Prellung kann sich ja gern mal zwei bis drei Monate hinziehen. Also gebe ich mich keiner Hoffnung hin, in den nächsten Tagen und Wochen plötzlich wieder schmerzfrei zu sein.
Was der Kalender im Frühjahr bereithält!
Es geht jetzt also mit angezogener Handbremse weiter, also zunächst kurze Distanzen, die erst nach und nach gesteigert werden. Ende März steht nämlich das erste große Event an. Und da will ich ja fit sein. Es geht und dem Prag Halbmarathon, der ja letztes Jahr schon gebucht, dann aber wegen heftigem Fieber ausfallen musste. Und dieses Jahr will ich die Startplätze und Bahntickets nicht schon wieder umsonst gekauft haben. Außerdem war es ja ein echtes Abenteuer, die Startplätze zu bekommen. Das soll ebenfalls nicht umsonst gewesen sein.
Kurz vorher steht noch ein kleiner Lauf an. Hier um die Ecke geht es von Falkensee nach Spandau. Der Lauf der Sympathie bringt 10 Kilometer auf die Uhr und hier wollten wir schon lange mal mitlaufen. Und dieses Jahr habe ich tatsächlich mal daran gedacht, Startplätze zu buchen. Damit sind dann im Frühjahr wenigstens zwei Veranstaltungen im Kalender. Mehr geht auch nicht, denn wir haben jede Menge Wochenenden, an denen wir quer durch die Republik reisen, um Freunde zu treffen. Und das ist zumeist nicht mit Laufen verbunden. Eine Rehamaßnahme steht außerdem ins haus, auch das verbraucht viel Zeit.
MSR oder nicht MSR, das ist hier die Frage!
Und Ende Mai steht dann die Mecklenburger Seen Runde an. 300 Kilometer mit dem Radl um die Müritz. Auch hier hatte ich vergangenes Jahr einen Startplatz und so wie schon beim Halben in Prag musste auch dieser verfallen. Allerdings aus rein gesundheitlichen Gründen. Tja, und dieses Jahr? Ich weiß es nicht genau. Bis Ende Mai ist noch viel Zeit und ich hoffe, bis dahin wieder aufs Rad zu kommen. Denn aktuell, das wird sich jeder denken können, ist genau das nicht drin. Das Becken schmerzt noch zu sehr und da sind 12 Stunden und mehr im Sattel einfach nicht machbar.
Stell dir ein Rad-Event vor, bei dem jeder Mensch Wachstum erlangen wird. Persönliches und sportliches. – Mecklenburger Seen Runde – Unsere Mission
Aber ich bin wild entschlossen, denn dieses Rennen ist wirklich ein echtes Highlight. Die Strecke ist phänomenal, die Verpflegungspunkte (hier Depots genannt) einzigartig und die Stimmung riesig. Außerdem fahre ich da für gewöhnlich, und so ist es auch dieses Jahr geplant, mit einer echt tollen Kollegin. Letztes Jahr musste sie die 300 km allein machen und im auf und ab der Hügel, im stets wechselnden Wind und bei zwangsläufig auftretender Müdigkeit ist es einfach besser, wenn man zu zweit ist. Da will ich sie natürlich nicht schon wieder hängen lassen. Wir werden also sehen.
Und dann noch so?
Klar, die Generalprobe Ende August und der Marathon Ende September stehen im Kalender. Aber bis dahin ist noch viel Zeit. Ich werde mal schauen, ob wir dieses Jahr wieder in Potsdam zum Schlösserlauf kommen. Und zusätzlich nach netten kleinen Volksläufen in der Gegend Ausschau halten. Wenn da jemand Vorschläge hat, immer her damit. Ich schaffe es nämlich irgendwie immer, diese Läufe erst dann zu bemerken, wenn die Leute hier aus der Gegend bei Instagram davon berichten.
Aber, das haben die letzten zwei Jahre gezeigt, ich lege mich mal nicht zu früh auf Dinge fest, die weiter als 3 bis 6 Monate entfernt sind. Allzu schnell kann sich alles verändern und plötzlich platzen alle Pläne. Auch wenn ich natürlich hoffe, dass es jetzt gesundheitlich mal ein paar Jahre lang stabil bleibt. Wir werden sehen. 🙂
#Gesundheit #Gewohnheiten #Halbmarathon #MecklenburgerSeenRunde #Mimimi #Prag #Tagebuch #Training -
Frische Luft, eine Prise Frühnebel und dann Sonne sorgten sofort für gute Laune. Der Lauf ging nach anfänglichen Zweifeln viel besser als erwartet. Vor allem konnte ich meine intuitiv gewählte Pace fast vollständig durchhalten.
Bin sehr stolz und glücklich am Frühstücken. 💪🏽🤩 -
Nächste Woche endlich mal wieder zum #Zahnarzt. Mal schauen was er dazu sagt, dass sich meine #Halbmarathon PB seit dem letzten Besuch vor einem Jahr um über sechs (!) Minuten (wtf?!?) verbessert hat.
Zu seiner 1:29 hab ich noch ne halbe Stunde Verbesserungpotenzial...(ich gehe gern zu diesem Zahnarzt, auch schon bevor ich wusste, dass er gern übers Laufen redet. Er gab mir auch den Glauben zurück, dass es ehrliche und kompetente Zahnärzte in Deutschland gibt)
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'Ein weiter Weg' #FotoVorschlag
#Halbmarathon #SemiMarathon 21,1 km #RundUmDenSee #AutourDuLac #Buetgenbach #Belgien April 2025
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-im August krank gewesen
-dann wieder halbwegs auf ein gutes Level zurückgekämpft dass ich mich nächste woche bei dem #Halbmarathon gesehen hätte
-jetzt wieder krank
Das #Schicksal hat entschieden 🥲
Gibt es hier jemanden der den mitteldeutschen Halbmarathon am 12.10. mitläuft?
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Bei manchen Läufen ist die Herausforderung m. E. nicht, eine persönliche Bestzeit zu laufen, sondern die Bedingungen zu meistern. Bei 30°C - wie auch Ryffel sagt - läufst du nun mal an einem #Volkslauf keine Rekorde.
https://www.srf.ch/news/schweiz/viele-laeufer-kollabiert-alle-500-meter-lag-jemand-am-boden-kritik-am-greifenseelauf
#Rennen #Lauf #Jogging #Halbmarathon #Greifenseelauf -
Ein haltender Streak, ein Rekord zur Generalprobe und ein wenig Marathonvorbereitung
Über 250 Tage Zeit der nun, mein aktueller Runstreak. Jeden Tag laufen gehen und dabei, zumindest derzeit, im Schnitt 15 Kilometer abspulen. Angefangen hatte es ja quasi mit „therapeutischem Laufen“ und sollte mich wieder zurück in den Sport bringen. Und so ergab es sich, dass ich damit einfach weiter gemacht habe.
Anfang April war dann der Halbmarathon in Prag geplant. Startplätze hatten wir, das Hotel war gebucht und die Bahntickets klargemacht. Und dann kam eine böse Erkältung mit hohem Fieber. Prag fiel damit aus. Aber um den Streak zu halten sind wir trotzdem gelaufen. Nur die notwendigen 1,6irgendwas Kilometer, also eine Meile, und das auch nur extrem langsam. Ich weiß, das ist ganz böse unvernünftig. Aber das ist Streakrunning ja irgendwie auch. Und wir haben es ohne bleibende Schäden überstanden. 😉
Zum Glück konnten wir wenigstens das Hotel noch stornieren, aber Bahntickets und Startplatzkosten waren in den Sand gesetzt. Und die wirklich wunderschöne Medaille gab es damit auch nicht. Schade, schade. Aber nächstes Jahr gibt es einen neuen Versuch.
Die Startplätze zu bekommen war dabei ein echtes Geduldspiel. Direkt nach Eröffnung des Verkaufs haben die Server von Runczech die Segel gestrichen. Der Ansturm war wohl zu heftig. Und so brauchte ich glatte zwei Stunden über gefühlte tausend Reloads, bis endlich die zwei Startplätze im Sack waren. Dabei legen dann zunächst noch zwei aus der ersten Welle im Einkaufskorb. 55 Euro pro Person sollten die kosten. The, aber bis es endlich klappte, war die erste Welle überbucht. Und so ging der Tanz noch einmal von vorn los, bis ich dann endlich mit der zweiten Welle für 77 Euro pro Person erfolgreich war.
Die Generalprobe 2025
Durch den Ausfall des Halbmarathons in Prag war ja schonmal eine Medaille im Eimer. Und im Verlauf der Wochen und Monate stellten wir dann fest, dass wir wegen meiner gesundheitlichen Situation im letzten Quartal 2024 irgendwie alles verdrängt hatten, was mit Laufveranstaltungen zu tun hatte. Und damit auch das obligatorische „Medaillensammeln“. Ja okay, ganz so schlimm ist es eh nicht, aber hin und wieder etwas Metall ist schon ziemlich cool.
Und dann stand die Generalprobe an. Die machen wir eigentlich immer mit. Schon allein weil meine erste Teilnahme an einem „Volkslauf“ ebenda stattgefunden hatte. Damals war es noch der Sportscheck RunBLN. Aber Zeitpunkt und Strecke wurden vom SCC übernommen und so findet das jetzt unter anderem Namen statt. Für meine Frau ist das auch ein recht cooler Lauf, denn seinerzeit, als sie noch sehr kurze Strecken lief, war der Viertelmarathon in Steglitz ihr erklärtes Trainingsziel, auf das sie monatelang beharrlich hingearbeitet hatte. Dass sie inzwischen beinahe täglich diese Strecke läuft, hätten wir seinerzeit allerdings nicht gedacht.
Wie dem auch sei, als SCC-Mitglieder können wir da sowieso mitlaufen, also haben wir uns angemeldet. Am Tag des Rennens selbst hatten wir dann irgendwie nur sehr eingeschränkt Lust, aber wir waren uns sicher, dass die Lust noch mit dem Lauf kommen wird.
Und so war es dann auch. Für mich lief es richtig gut los und ich hatte auf den ersten Metern ein richtig gutes Gefühl, dass bei Kilometer 1 durch die Ansage der Pace von 4:35 min/km direkt bestätigt wurde. Erstaunlicherweise konnte ich die Pace dann auch halten und so lief ich für mich einen Streckenrekord. Jippie! Und meine Frau tat es mir dann gleich, auch sie ist in Rekordzeit gelaufen. Und zack, hatte sich der Tag echt gelohnt. 🙂
Der Marathon steht an
Nun bin ich ja in letzter Zeit durch das Streakrunning selten Distanzen über 22 Kilometer gelaufen, aber die Anmeldung zum Marathon habe ich mir trotzdem nicht entgehen lassen. Es ist ja immerhin der Marathon in der Heimatstadt. Ich bin allerdings guter Dinge, dass ich das Ding durchhalten werde. Und durchhalten reicht völlig, in Sachen Zielzeit habe ich da ohnehin keine großartigen Ambitionen. Einfach gemütlich ins Ziel kommen, das ist die Devise.
#Gesundheit #Gewohnheiten #Halbmarathon #Laufstrecke #Mimimi #Prag #SCCBerlin #Tagebuch #Training #Wettkampf
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Nachdem mein letztes Laufjahr ein wenig verkorkst war, scheint es in 2025 wieder besser zu laufen. Zumindest habe ich Halbmarathon und Trail gut über die Bühne gebracht.
Endlich wieder Halbmarathon
Eigentlich lag auf dem Halbmarathon gar nicht mein Hauptaugenmerk diese Saison. Aber da sich zufälligerweise Besuch aus Berlin angekündigt hat und der Lauf
https://ralf-franz.de/2025/05/vom-halbmarathon-in-den-trail/
#Halbmarathon #Laufen #SpttleinsbergLauf #Trail #Trainingsplan #Wrzburg -
Nach 10 Stunden Schlaf hochmotiviert gewesen... bis ich den Regen gesehen habe. Gar nicht viel drüber nachgedacht und los. Auf nüchternen Magen laufe ich irgendwie am besten. (wenn es keine longruns werden)
Noch 4 Wochen bis zum #halbmarathon 💪🏽
#run #runs #sundayrun #sundayrunday #rainy #rainysunday #couchiscalling
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LIDOMA XVI
Der Laufen-in-Dortmund Marathon ist geschafft und wir sind es auch. Lydia ist einen kontrollierten Halbmarathon gelaufen (plus Bonus) und ich den vollen Marathon.Allerdings hat es mit dem GPS unserer Laufuhren nicht so richtig geklappt, wie man auf dem Bild sehen kann. Zwischen den hohen Hallen und der Kraftwerkstechnik hat das GPS
https://laufgelaber.de/lidoma-xvi
#Halbmarathon #Marathon #TaeglicherLauf #Wettkampf #halbmarathon #laufen #Marathon #streakrunning #wettkampf -
Heute meinen ersten offiziellen #halbmarathon gelaufen. Beim #LaufInReinickendorf #LIR ging es, aufgrund des SEV der U6, vier Mal im Kreis.
Organisation war super. Bin hier vor zwei Jahren bereits den 10KM gelaufen. Da hat der Streckenposten sich vertan und uns in eine Abkürzung geleitet. Dieses Mal nicht 😅
Nach dem Lauf gab es noch einen 🍎 und ein #alkoholfreies #Erdinger
Mit meinem Ergebnis bin ich sehr zufrieden. Am Anfang etwas zu hart gepushed, aber die #pace konnte ich dann gut halten.
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Erster Testlauf für den #halbmarathon am 01.09.2024 in #Berlin #Reinickendorf.
War zwar leicht regnerisch hier in Norden Berlins, aber das Wetter liegt mir ganz gut.
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Ich frage mich ja, ob es hier im Fediverse vielleicht noch andere Teilnehmer:innen für den #Schlossinsellauf in #Lübben gibt? 🏃🤪
#Laufen #Halbmarathon #Schlossinsellauf2024 #Spreewald
