home.social

#cognitivebehaviouraltherapy — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #cognitivebehaviouraltherapy, aggregated by home.social.

  1. Jestem po trzeciej sesji terapii poznawczo-behavioralnej i choć poprzednie dwie były ciężkie że względu na grzebanie w przeszłości, tak dzisiejsza dała mi mnóstwo sposobów na zmianę myślenia o sobie. Mam kilka zadań domowych do wdrożenia i choć nie spodziewam się magicznego ozdrowienia, to mieć plan i wiedzieć, co powinnam zrobić, jest pokrzepiające. Mam 30 lat i dopiero teraz zdecydowałam się na terapię, a potrzebowałam tego od dziecka. Lepiej późno niż wcale, prawda?

    #terapia #therapy #mentalhealth #cbt #cognitivebehaviouraltherapy #terapiapoznawczobehawioralna #depresja #depression #bed #BingeEatingDisorder #zaburzeniaodżywiania