#depresja — Public Fediverse posts

Najbardziej podstępna jest ta depresja, którą widać jako „uśmiechnięte, ogarnięte życie”. A w środku – pustka. O tym jest ten tekst 👇 rozbria.pl/czy-depresja... #depresja #mentalhealth #świadomość

Czy depresja może wrogiem?

Najbardziej podstępna jest ta depresja, którą widać jako „uśmiechnięte, ogarnięte życie”. A w środku – pustka. O tym jest ten tekst 👇 rozbria.pl/czy-depresja... #depresja #mentalhealth #świadomość

Czy depresja może wrogiem?

RE: https://imagazine.pl/2026/03/05/mobywatel-nowa-funkcja-zgloszenie-narodzin-dziecka-online/

Czym bardziej cieszymy się, że wszystko można załatwić w aplikacji, bez wychodzenia z domu i spotykania innych ludzi, tym bardziej będziemy zaskoczeni, że... tak powszechna jest #samotność i #depresja. No, któż by się spodziewał?! 🤓

---

I nie, nie mówcie, że dzięki oszczędności czasu na załatwianiu spraw urzędowych będziecie się częściej spotykać z przyjaciółmi i znajomymi z kółek zainteresowań. Nie będziecie. Będziecie więcej siedzieć przed netfliksem i przeciągać palcem po telefonie.

#zdrowiePsychiczne #psychika #mObywatel #eUrząd #technoidiotyzm #alienacja #higienaCyfrowa #trzeźwośćCyfrowa #govPL

RE: https://imagazine.pl/2026/03/05/mobywatel-nowa-funkcja-zgloszenie-narodzin-dziecka-online/

Czym bardziej cieszymy się, że wszystko można załatwić w aplikacji, bez wychodzenia z domu i spotykania innych ludzi, tym bardziej będziemy zaskoczeni, że... tak powszechna jest #samotność i #depresja. No, któż by się spodziewał?! 🤓

---

I nie, nie mówcie, że dzięki oszczędności czasu na załatwianiu spraw urzędowych będziecie się częściej spotykać z przyjaciółmi i znajomymi z kółek zainteresowań. Nie będziecie. Będziecie więcej siedzieć przed netfliksem i przeciągać palcem po telefonie.

#zdrowiePsychiczne #psychika #mObywatel #eUrząd #technoidiotyzm #alienacja #higienaCyfrowa #trzeźwośćCyfrowa #govPL

Dzisiaj TVP(Dez)Info osiągneło kolejny szczyt rzetelności dziennikarskiej. 😉

Według dziennikarzy tego szacownego inaczej medium prawie 5% Polaków doświadczyło depresji i jednocześnie prawie 4 miliony Polaków czyli około 10% populacji Polski choruje na depresję. 🤡

Brakło chyba budżetu na typa który im powie czy 5% może być większe od 10%. :KEKW:

#tvp #tvpinfo #dziennikarstwo #depresja #faktymedialne

Dzisiaj TVP(Dez)Info osiągneło kolejny szczyt rzetelności dziennikarskiej. 😉

Według dziennikarzy tego szacownego inaczej medium prawie 5% Polaków doświadczyło depresji i jednocześnie prawie 4 miliony Polaków czyli około 10% populacji Polski choruje na depresję. 🤡

Brakło chyba budżetu na typa który im powie czy 5% może być większe od 10%. :KEKW:

#tvp #tvpinfo #dziennikarstwo #depresja #faktymedialne

Dziś słońca wystarczyło ledwie na dwie godziny. Ledwo wzeszło i już jest pełne zachmurzenie. Kryzys energetyczny

#pogoda #depresja

Dziś słońca wystarczyło ledwie na dwie godziny. Ledwo wzeszło i już jest pełne zachmurzenie. Kryzys energetyczny

#pogoda #depresja

#swiatlo #slonce #depresja #DepresjaSezonowa #zima

https://www.national-geographic.pl/nauka/czy-powinnismy-przygotowac-sie-na-depresje-zycie-w-ciemnosci-popycha-nas-w-jej-objecia/

#swiatlo #slonce #depresja #DepresjaSezonowa #zima

https://www.national-geographic.pl/nauka/czy-powinnismy-przygotowac-sie-na-depresje-zycie-w-ciemnosci-popycha-nas-w-jej-objecia/

warsztaty online "Co to oznacza być zdrowym psychicznie?" dla osób ze stwardnieniem rozsianym i innymi chorobami neurologicznymi.

Data: 6.12.2025 r. (sobota)
Godz.: 11:00-12:30

"Co to oznacza być zdrowym psychicznie? Jakie objawy zaburzeń zdrowia psychicznego najczęściej zgłaszają osoby ze stwardnieniem rozsianym? Jak zachować zdrowie w chorobie? Na te I wiele innych pytań odpowiemy na warsztatach poświęconych profilaktyce i leczeniu zaburzeń psychicznych u osób z chorobami demielinizacyjnymi.


Spotkanie poprowadzi lek. Julia Pankiewicz, rezydentka Psychiatrii w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim Drewnica w Ząbkach, działaczka Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Lekarzy, osoba z SM."

https://app.evenea.pl/event/centrumonline06122025g1100/index/index

#stwardnienierozsiane #warsztat #depresja #lęki #zdrowiepsychiczne

Mężczyźni zadbajcie o siebie, bo nikt za Was tego nie zrobi
https://www.forbes.pl/life/meskie-emocje-pod-maska-answearcom-i-fundacja-walcza-ze-stereotypami/8tshh30?utm_term=clk:fdf35163-9bc1-4a86-9fcb-9e6fbd08ce45
#depresja

Wybaczcie, że piszę znowu o depresji , ale muszę . Otóż kiedy było ze mną źle nie mogłem słuchać muzyki, oglądać filmów. Jedyne co mi pozostało z tych " nie mogę" i czego bardzo sie wstydzę to niemożność czytania. Dawniej pochłaniałem masę książek, teraz nie mogę się skupić. Radzono mi książki czytane przez lektora- nie dam rady. Nie potrafię skupić swojej uwagi, i jak pisałem mam problemy z obiema pamięciami. Tym okupiłem powrót do normalności- potrzebą ciągłego działania, gdzie potrafię się skupić na trudnych rzeczach, całkowitym odejściem od literatury. Jedyne co mi pozostało to wykłady na yt i krótkie teksty. Przykre to dla mnie, kiedy nie moge się pochwalić, co akurat czytałem.
#depresja

"Kompleksowa analiza genomu sugeruje, że u kobiet występuje więcej wariantów genetycznych zwiększających ryzyko wystąpienia ciężkiej depresji niż u mężczyzn, a ich powiązanie z cechami metabolicznymi jest silniejsze." powiada Nature. Tylko ,że wiedzą jaki procent populacji choruje, ale jaki procent na endogenną nie ma komu zbadać. Jest metoda crispr, więc wykryć, wymienić, chodzić-obserwować. Gorzej z d. nabytą, tu żadne kalkulacje nie wchodzą w rachubę, poza tym często jest to d.maskowana, zapijana, zaćpana itp.
#depresja

#depresja
Najgorszym doświadczeniem dla mnie w psychoterapii, zmianie lekarza był powrót myślami do przeszłości. To było jak rozszarpywanie podgojonych ran. Wiem, że powinno sie to przepracować, ale moim najlepszym sposobem było wyparcie(które odkryłem po wielu latach męczarni). Po prostu zacząłęm sobie wmawiać, że chociaż jestem chory , patrzę na przyczyny z pozycji obserwatora. Dopiero to wraz z lekami przyniosło efekty(a że mam lekooporną depresję) wychodzenia z bagna zajęło mi kilka lat. Myślę, że czasami osoby zajmujące się chorymi pozwoliły mówić, albo leczyć objawy, bo na przyczyny nie maja wpływu. Być może są sadomasochiści co im to odpowiada. Jak nawet rodzina coś pytała dostawałem folder zip rozpakowany w głowie ze wszystkimi szczegółami i na nowo to przeżywałem. No , ale ja to nie wszyscy. Być może moje sposoby są mylne, ale na mnie działają. To tak gwoli wytłumaczenia.

#depresja
https://geekweek.interia.pl/medycyna/news-zbadali-skutki-uboczne-antydepresantow-odkryli-znaczace-rozn,nId,22435491

idź pobiegać! (światowy dzień zdrowia psychicznego) #satyra #idźpobiegać #depresja #zdrowiepsychiczne #terapia

Pamiętam moje werbalne jak i pisemne boje na forach nt . tego, że leki "nowej generacji" na depresję nie uzależniają. Jestem przeciwnego zdania. Oczywiście jeśli pomagają to spoko. Jednak ja mam depresję lekooporną i lekarze "przetestowali" na mnie co tylko było możliwe i w konfiguracjach jakie tylko można było zastosować. Teoretycznie trzeba ok. 2 tygodni zażywania, aby lek zaczął działać. Nie pamiętam ile miałem takich kilkotygodniówek odstawiennych leków the best, które na 100% miały nie uzależniać. Tą ściemą są karmieni lekarze jak i pacjenci. Wiadomo, że to choroba przewlekła więc koncerny farmaceutyczne robią wszystko aby dorwać się do kasy. Wiele było afer z lewymi wynikami badań klinicznych czy pisanymi na zamówienie "opiniami" w czasopismach lekarskich. W tym przypadku pacjent to dojna krowa i koncerny zachowują się jak dilerzy w białych rękawiczkach. Dochodzi do nonsensów, że demonizuje się stare leki, główna przyczyna to oczywiście uzależnienie, po to tylko aby wejść na rynek z "cudownym" lekiem. I tak na zdrowy rozum, jeśli można uzależnić się od cukru, to jak do tego mają się złożone związki chemiczne działające na serotoninę, na system nagrody w mózgu. Jakoś nikt tego nie podnosi i lekarze "hurtem" produkują konsumentów, kiedy zwykła handra, przewlekły smutek od razu są podciągane pod depresję. Gdyż dostać się na NFZ do psychologa to kilka lat oczekiwania. Taki właśnie mamy klimat wokół tego problemu.
#depresja #leki #psychoterapia

To co napisałem o depresji jest przeszłością. Piszę to w formie przestrogi. Obecnie całkiem spoko sobie radzę. Mogę pomóc, doradzić itp.
#depresja

Obiecałem, że poruszę temat depresji. Dlatego, że od ponad 20 lat żyję z tą chorobą. Przede wszystkim chciałbym uczulić Was, że jest to choroba bardzo podstępna. W moim przypadku rozwijała się latami udając chwilowe spadki nastroju, niechęć do pracy, lęki przed praca itp. Bagatelizowałem te objawy ponieważ utrzymywałem dom i rodzinę. Pracowałem po 12-14 godzin dziennie, często w nocy, jedynie niedziele były odskocznią. Objawy wydawały mi się przemęczeniem , przez osoby mi bliskie były bagatelizowane, stany lękowe próbowałem sobie jakoś tłumaczyć. Aż do momentu, kiedy tama pękła. Lęk stał się paraliżujący, pojawiły się objawy somatyczne jak chroniczne zmęczenie, obojętność co do własnej osoby. Po wizycie u lekarza dostałem tabletki i co najgorsze nie mogłem sobie pozwolić na zmianę trybu życia. Moje małżeństwo zaczęło się psuć, aż pewnego dnia usłyszałem od żony, że jest zmęczona moją chorobą. W związku z tym wyjechała do pracy w Niemczech zostawiając mnie z wynajętym domem, dzieckiem w wieku szkolnym i długami. Nie miałem wyjścia- musiałem pracować i przybyło mi obowiązków. W skrócie moje małżeństwo się rozpadło, ja zostałem już tylko z domem i poważnie rozwiniętą chorobą. Nie wiem czy kogoś interesuje ten temat. Czy ktoś jest w podobnej sytuacji jak powyżej?
#depresja #choroba

Obiecałem, że poruszę temat depresji. Dlatego, że od ponad 20 lat żyję z tą chorobą. Przede wszystkim chciałbym uczulić Was, że jest to choroba bardzo podstępna. W moim przypadku rozwijała się latami udając chwilowe spadki nastroju, niechęć do pracy, lęki przed praca itp. Bagatelizowałem te objawy ponieważ utrzymywałem dom i rodzinę. Pracowałem po 12-14 godzin dziennie, często w nocy, jedynie niedziele były odskocznią. Objawy wydawały mi się przemęczeniem , przez osoby mi bliskie były bagatelizowane, stany lękowe próbowałem sobie jakoś tłumaczyć. Aż do momentu, kiedy tama pękła. Lęk stał się paraliżujący, pojawiły się objawy somatyczne jak chroniczne zmęczenie, obojętność co do własnej osoby. Po wizycie u lekarza dostałem tabletki i co najgorsze nie mogłem sobie pozwolić na zmianę trybu życia. Moje małżeństwo zaczęło się psuć, aż pewnego dnia usłyszałem od żony, że jest zmęczona moją chorobą. W związku z tym wyjechała do pracy w Niemczech zostawiając mnie z wynajętym domem, dzieckiem w wieku szkolnym i długami. Nie miałem wyjścia- musiałem pracować i przybyło mi obowiązków. W skrócie moje małżeństwo się rozpadło, ja zostałem już tylko z domem i poważnie rozwiniętą chorobą. Nie wiem czy kogoś interesuje ten temat. Czy ktoś jest w podobnej sytuacji jak powyżej?
#depresja #choroba

Od dawna zbieram się aby napisać coś o depresji z punktu widzenia chorującego już ponad 20 lat. Może akurat komuś pomogę. A może tylko wywalę z siebie frustrację straconych lat.
#depresja #pomoc #empatia

Poskakałem sobie po portalach, poczytałem nagłówki i powiem Wam, że czuję się przebodźcowany. To poczucie przyszło nagle, po prostu nie ogarniam tego natłoku informacji i dezinformacji. Jakaś tama w głowie zawiodła, doszedłem do wniosku, że lepiej wyjść na dwór, pocieszyć się tym, co jest wokół mnie. Muszę wrócić do dawnych rytuałów tzn. oglądać wykłady na kanałach polskich uczelni . Nie bawi mnie już wytykanie ignorancji lub niekompetencji-to jak walka z wiatrakami.
#wypalenie #depresja

Post poniżej musiałem podzielić na 3 części. Zapraszam do komentowania, postaram się wrzucić jeszcze inne z bloga jeśli ktoś będzie zainteresowany.
#depresja #choroba #pomoc

Post poniżej musiałem podzielić na 3 części. Zapraszam do komentowania, postaram się wrzucić jeszcze inne z bloga jeśli ktoś będzie zainteresowany.
#depresja #choroba #pomoc

Ważne Kontakty

Potrzebuję aborcji:
+48 22 29 22 597
PL: [email protected]
UA: [email protected]
https://adt.pl/kontakt

116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży / Helpline for Children and Youth / Телефон довіри для дітей та молоді / LGBT+ friendly
https://116111.pl

116 123 Kryzysowy Telefon Zaufania
https://116sos.pl

800 12 12 12 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
https://brpd.gov.pl

800 12 00 02 Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
https://niebieskalinia.org

https://niebieskalinia.info/kontakt/pomoc-w-jezyku-migowym

Lambda Warszawa
https://www.lambdawarszawa.org/wsparcie

My Rodzice
https://myrodzice.org/dla-rodzicow

Miłość Nie Wyklucza
https://mnw.org.pl/pomoc

Kampania Przeciw Homofobii
https://kph.org.pl/kontakt/#help

#helpline #telefonzaufania #kryzys #depresja #przemoc #wsparcie #solidarnosc #aborcja #pomoc #pomocwzajemna

Ważne Kontakty

Potrzebuję aborcji:
+48 22 29 22 597
PL: [email protected]
UA: [email protected]
https://adt.pl/kontakt

116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży / Helpline for Children and Youth / Телефон довіри для дітей та молоді / LGBT+ friendly
https://116111.pl

116 123 Kryzysowy Telefon Zaufania
https://116sos.pl

800 12 12 12 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
https://brpd.gov.pl

800 12 00 02 Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
https://niebieskalinia.org

https://niebieskalinia.info/kontakt/pomoc-w-jezyku-migowym

Lambda Warszawa
https://www.lambdawarszawa.org/wsparcie

My Rodzice
https://myrodzice.org/dla-rodzicow

Miłość Nie Wyklucza
https://mnw.org.pl/pomoc

Kampania Przeciw Homofobii
https://kph.org.pl/kontakt/#help

#helpline #telefonzaufania #kryzys #depresja #przemoc #wsparcie #solidarnosc #aborcja #pomoc #pomocwzajemna

pięć stadiów. #satyra #wybory #giertych #zaprzeczenie #gniew #targowaniesię #depresja #akceptacja

Kłirowe wojownicze stwardnienia rozsianego

W Rawiczu odbywa się m. in. całodobowy maraton sztafetowy wokół Plant (~2.8km, historyczne wały obronne starówki).
Udało mi się pokonać 20km w ciągu w sumie 2h, z przerwami 15min i 30min.
Czemu biegam? Pyta się mnie. Żeby sobie afirmować, że SM nie jest końcem świata. Kiedyś mogę przestać biegać, i mam tą potrzebę nadrobienia osiągnięć, kiedy jeszcze mogę. SM z natury wpływa negatywie na ciało, ale mam wrażenie że depresja z tego powodu jest gorsza. Wspierajcie swoje osoby sm-owe 🖤
Świetna sobota - marsz i maraton xD

#sm #ms #mswarrior #multiplesclerosis #stwardnienierozsiane #maraton #bieganie #walka #depresja #queer

Ważne info: Dla osób chcących kontynuować ciążę, które chorują na depresję

Jeśli chcesz kontynuować ciążę, pamiętaj że nadal masz prawo do leczenia, również depresji. To się nie zmienia - masz prawo do pomocy, a Twoje zdrowie jest priorytetem, chyba że Ty zdecydujesz inaczej. Wiele leków ma zastrzeżenie, że należy rozważyć jakie korzyści dla Ciebie i potencjalne szkody dla ciąży, mogą mieć, to nie znaczy że ich przyjmowanie w ciąży jest całkowicie wykluczone. Istnieje też wiele leków, które można bez przeciwwskazań stosować w ciąży, dlatego lekarz powinien Ci zaproponować inny preparat, bezpieczniejszy dla ciąży, a nie kazać rezygnować z farmakoterapii. W przeciwnym razie warto zmienić lekarza. Nagłe odstawienie leków może mieć negatywne skutki dla Twojego zdrowia i powodować znaczne pogorszenie kondycji psychicznej.

@psyche #ciąża #depresja #zdrowiepsychiczne #dzienwalkizdepresja

[repost Psychocare.proabo] Czy od aborcji można dostać depresji?
Nie, aborcja sama w sobie, nie powoduje pogorszenia się stanu zdrowia psychicznego, zostało to potwierdzone w licznych publikacjach naukowych. Najczęstszym uczuciem po aborcji jest ulga. Również w perspektywie kilku lat kobiety uważają, że decyzja o aborcji była słuszna,zgodna z ich potrzebami i sytuacją życiową. Co więcej, niektóre badania pokazują, że osoby po aborcji mają wyższą satysfakcję z życia niż osoby, które nie miały takiego doświadczenia. Z silnym stresem, lękiem, a nawet depresją, może się natomiast wiązać zmuszanie osoby do kontynuacji niechcianej ciąży.

A co z tzw. syndromem poaborcyjnym?
Nie istnieje. Autorytety medyczne z dziedziny psychologii i psychiatrii stwierdziły to już kilkadziesiąt lat temu. Pojęcie 'syndromu poaborcyjnego' zostało stworzone na potrzeby propagandowe ruchu antyaborcyjnego, do szerzenia dezinformacji i straszenia aborcją. Aborcja nie ma negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, natomiast jej stygmatyzacja może. Jeśli otoczenie wpędza osobę w poczucie winy, narzuca oceny moralne, może to przyczyniać się do trudności emocjonalnych.
Syndromem aborcyjnym to co najwyżej można nazwać obsesję kontroli wśród przeciwników aborcji...

Czy mogę zrobić aborcję przyjmując leki przeciwdepresyjne?
Tak. Depresja nie jest przeciwwskazaniem do aborcji, a leki antydepresyjne nie wchodzą w interakcje z tabletkami poronnymi, ani nie są przeszkodą w wykonaniu zabiegu. Jeśli leki, które przyjmujesz nie są zalecane w ciąży, ale i tak planujesz ją przerwać, to nie musisz ich odstawiać ani zmieniać. Nagłe ich odstawienie może skutkować pogorszeniem Twojej kondycji psychicznej.

Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologicznego w kontekście aborcji, nasze psycholożki @psychocare.proabo są dla Ciebie. Napisz na [email protected] albo zadzwoń na tel. 22 307 07 91 - dyżur we wtorki i czwartki w godz. 12:00-14:00

https://psycho-abo.pl/

@psyche @aborcja #depresja #DzieńWalkizDepresją #ciąża #aborcja #zdrowie #zdrowiepsychiczne

Dziś ogólnopolski dzień walki z depresją. Jeśli jesteś w kryzysie lub ktoś z Twoich bliskich jest (albo nawet Ci się tylko tak wydaje) - odezwij się do specjalistów. Telefony i czaty podane są w linku. Zwykle ta pomoc jest darmowa.

#depresja #zdrowiepsychiczne #mentalhealh

https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne

Czy to możliwe, żeby 33% społeczeństwa jakiegoś kraju miało depresję?

Przeczytałem, że 11% osób powyżej 12. roku życia w Stanach Zjednoczonych w latach 2005-2008 brała leki antydepresyjne. Jednocześnie, według tego samego źródła, tylko 1/3 osób z poważnymi symptomami depresji, bierze leki antydepresyjne. Z prostego rachunku wynika, że 33% społeczeństwa w USA miało depresję (lub poważne symptomy depresji).

JEDNA TRZECIA społeczeństwa??? 👀 To nie jest jakiś kryzys?

* Dane są z lat 2004-2008. Źródło: https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db76.htm#:~:text=Key%20findings,-Data%20from%20the&text=Eleven%20percent%20of%20Americans%20aged,black%20and%20Mexican%2DAmerican%20persons.

#depresja #psychika #USA #statystyki

Czy to możliwe, żeby 33% społeczeństwa jakiegoś kraju miało depresję?

Przeczytałem, że 11% osób powyżej 12. roku życia w Stanach Zjednoczonych w latach 2005-2008 brała leki antydepresyjne. Jednocześnie, według tego samego źródła, tylko 1/3 osób z poważnymi symptomami depresji, bierze leki antydepresyjne. Z prostego rachunku wynika, że 33% społeczeństwa w USA miało depresję (lub poważne symptomy depresji).

JEDNA TRZECIA społeczeństwa??? 👀 To nie jest jakiś kryzys?

* Dane są z lat 2004-2008. Źródło: https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db76.htm#:~:text=Key%20findings,-Data%20from%20the&text=Eleven%20percent%20of%20Americans%20aged,black%20and%20Mexican%2DAmerican%20persons.

#depresja #psychika #USA #statystyki

@marventh Chodzi o to, że dla ochrony pacjentki nie przedstawiono jej analizy lecz analizę Wokulskiego? Przeczytałem cały tekst tego wykładu i nie widzę problemu. Dla mnie jako czytelnika nie ma znaczenia, czy czytam analizę postaci prawdziwej czy literackiej. Ważne jest śledzenie sposobu rozumowania autora, dzięki któremu mogę zrozumieć, jak taka analiza przebiega.

Wokulski jest o tyle dobrym przykładem, że każdy czytał "Lalkę", więc każdy zna jego losy. Dzięki temu nie trzeba szczegółowo opisywać jego sytuacji i perypetii, a jedynie przywołać kluczowe momenty w jego życiu - tak jak zrobił autor tego wykładu.

#psychoanaliza #psychika #Lalka #Wokulski #BolesławPrus #PTPP #depresja

Zamierzam w tym tygodniu odwiedzić szpital psychiatryczny, w którym byłem 48 dni (od połowy maja do początku lipca tego roku) i porozmawiać z Panią z biblioteki, która bardzo pomogła mi w trudnych chwilach i pewnie nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

Rozmowę chcę przekuć w pierwszy odcinek mojego 🎙️ podcastu ⏯🎧, który roboczo nazwałem RADIO ▲ЯM▲GƎDD∅N.

📻 Póki co stworzyłem dwa zwiastuny, które dostępne są na tym landingu:
👉 https://szkup.pl/radio-armageddon/

Zbieżność nazwy podcastu z tytułem książki Jakuba Żulczyka nie jest przypadkowa. Uwielbiam Kubę i tę książkę. Podcast Kuby i Julka Strachoty (#CoĆpaćPoOdwyku)... chyba uratował mi życie.

Opracowałem już krótki scenariusz rozmowy (w punktach, na załączonym screenie).

Oczywiście nie będę zadawał tych pytań literalnie, bo liczę na swobodną i spontaniczną rozmowę (ale chcę mieć w głowie plan).

Jeśli macie jakieś pytania, które warto byłoby zadać lub sugestie, to zachęcam do zamieszczania ich w komentarzach.

#ZdrowiePsychiczne #podcast #SzpitalPsychiatryczny #CHAD #spektrumCHAD #depresja #ChorobaDwubiegunowa #autyzm #SpektrumAutyzmu #książki #literatura #blog #biblioteka

@ksiazki

Zamierzam w tym tygodniu odwiedzić szpital psychiatryczny, w którym byłem 48 dni (od połowy maja do początku lipca tego roku) i porozmawiać z Panią z biblioteki, która bardzo pomogła mi w trudnych chwilach i pewnie nawet nie zdaje sobie z tego sprawy.

Rozmowę chcę przekuć w pierwszy odcinek mojego 🎙️ podcastu ⏯🎧, który roboczo nazwałem RADIO ▲ЯM▲GƎDD∅N.

📻 Póki co stworzyłem dwa zwiastuny, które dostępne są na tym landingu:
👉 https://szkup.pl/radio-armageddon/

Zbieżność nazwy podcastu z tytułem książki Jakuba Żulczyka nie jest przypadkowa. Uwielbiam Kubę i tę książkę. Podcast Kuby i Julka Strachoty (#CoĆpaćPoOdwyku)... chyba uratował mi życie.

Opracowałem już krótki scenariusz rozmowy (w punktach, na załączonym screenie).

Oczywiście nie będę zadawał tych pytań literalnie, bo liczę na swobodną i spontaniczną rozmowę (ale chcę mieć w głowie plan).

Jeśli macie jakieś pytania, które warto byłoby zadać lub sugestie, to zachęcam do zamieszczania ich w komentarzach.

#ZdrowiePsychiczne #podcast #SzpitalPsychiatryczny #CHAD #spektrumCHAD #depresja #ChorobaDwubiegunowa #autyzm #SpektrumAutyzmu #książki #literatura #blog #biblioteka

@ksiazki

Taki kejs:

Facet ok. 50. Według jego własnych słów "po trzech odwykach i dwóch zaszyciach", oraz "9 latach w pierdlu" (nie pytałem za co). Na trzeźwo sympatyczny i kontaktowy. Umiejętności praktyczne: elektryk, naprawa AGD i komputerów, na razie nie wiem, co jeszcze. Namiętnie czyta książki (nawyk z więzienia). Deklaruje, że chce się angielskiego uczyć. Pracuje u kogoś, głównie za mieszkanie, bo jak dostanie kasę, to idzie w ciąg, aż mu się kasa skończy.
Do tego "standardowo": czwórka dzieci i rozwód po 25 latach małżeństwa.

Aż by się chciało mu pomóc, ale to taki węzeł gordyjski, że nie wiadomo, od czego zacząć. Ktoś w Polsce takim delikwentom fachowo pomaga?

#wyrokowcy #alkoholizm #depresja #terapia #wsparcie

Z instagrama muno.pl (portalu o muzyce klubowej):

"Żyjemy w czasach, w których temat zdrowia psychicznego przestał być tematem tabu. Przestał nim być dlatego, że choroby psychiczne uznawane są za choroby cywilizacyjne XXI wieku - według WHO, do 2030 roku depresja będzie najpowszechniejszą chorobą świata.

W dniu Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją apelujemy, by troszczyć się o zdrowie psychiczne swoje i innych - rozmawiać, szukać pomocy i pomagać ją znaleźć.

Muzyka jest bezpieczną przestrzenią, w której zapominamy o problemach. Muzyka potrafi mówić więcej o naszych emocjach niż my sami. Tworząc raport “Młodzi i Muzyka”, jak na dłoni mogliśmy przekonać się o związku między tym, co odczuwamy, co przeżywamy, a tym kogo, czego, gdzie i jak słuchamy. Dlatego jeśli muzyka nas łączy, jest dla nas wspólnym źródłem radości i płaszczyzną dialogu, niech będzie też ścieżką, dzięki której łatwiej nam będzie rozmawiać o trudnych rzeczach, dotrzeć wgłąb siebie i drugiego człowieka, a następnie przełamać strach i wstyd, by poprosić o potrzebną pomoc.

Podczas wspomnianych badań, 22-letnia Patrycja powiedziała nam, że gdyby zabrakło muzyki, to zabrakłoby części jej samej - gdy czujecie, że muzyka zaczyna grać coraz ciszej, a do głosu dochodzą problemy, z którymi nie potraficie sobie poradzić, nie bójcie się szukać pomocy.

Niech nigdy w Waszym życiu nie zabraknie muzyki, podobnie jak troski o siebie i innych. Jeśli potrzebujesz pomocy dla siebie lub kogoś bliskiego, skorzystaj z tych numerów:

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)"

#mentalhealth #ZdrowiePsychiczne #depresja #muzyka @muzykaklubowa

Istotne w naszym badaniu jest to, że nastrój chorych uczestników tak mocno się poprawił. Mimo że po pojedynczej sesji ćwiczeń u osób z depresją na poziomie mózgu nie było wyraźnych zmian, to na poziomie nastroju były one bardzo znaczące. Z kolei osoby zdrowe odnotowały duże korzyści na obu tych polach, podkreśla badacz.

Skupiamy się na ofiarach służb wykorzystujących rzekomą chęć popełnienia samobójstwa do represji. Umykają nam "skutki uboczne" takich działań

https://szmer.info/post/622000

I do sedna: jak macie namiary na ludzi i miejsca, gdzie osoby w depresji mogą szukać pomocy bez stresu, że ich policja odwiedzi, to dawajcie namiary w komentarzach i udostępniajcie dalej

#aborcja #feminizm #depresja #samobójstwo #policja #organizacje #terapia #pomoc

3 rok terapii.
Po poprawkach co jakiś czas coraz większy dół.

Wytrwałości wszystkim walczącym z #depresja.

Media społecznościowe są tworzone w ten sposób, aby były UZALEŻNIAJĄCE. Uzależnienie to nie jest efekt uboczny tych aplikacji - to jest ich główna cecha.

Prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarskiego:

"W obliczu powszechnego użycia mediów społecznościowych przez młodzież, aplikacje te przynoszą głębokie ryzyko i szkody dla zdrowia psychicznego na sposób, który dopiero teraz zaczynamy w pełni rozumieć".

Nikt nie przygotował świata i młodych ludzi na epidemię smartfonów. Wiele firm korzysta z uzależniającego charakteru mediów społecznościowych. Rządzący praktycznie nic z tym problemem nie robią.

Nie zmienia to faktu, że tu chodzi o TWOJE życie i życie TWOJEGO dziecka. Jeśli nic z tym nie zrobisz, to tym bardziej nie zrobi nikt inny.

#smartfon #smartfony #depresja #lęki #stanyLękowe #uzależnienie #uznależnienia #mediaSpołecznościowe #mediaAspołecznościowe #higienaCyfrowa #zdrowie #dzieci #młodzież

Źródła i inspiracja: https://www.theguardian.com/commentisfree/2023/jul/04/smoking-gambling-children-social-media-apps-snapchat-health-regulation

#TheGuardian #inEnglish

"Dzieci, które spędzają ponad trzy godziny dziennie w mediach społecznościowych, mają dwukrotnie większe ryzyko depresji i stanów lękowych".

📱 ➡️ 🚑

Przeczytaj to jeszcze raz, jeśli masz dziecko. Bo to zdanie ma coś wspólnego z tym, czy przeżyjesz ogromną życiową tragedię - razem ze swoim dzieckiem. (Zakładając, że ono ją przeżyje).

Chcesz tego?

#smartfon #smartfony #depresja #lęki #stanyLękowe #uzależnienie #uznależnienia #mediaSpołecznościowe #mediaAspołecznościowe #higienaCyfrowa #zdrowie #dzieci #młodzież

Czas na mały update odnośnie terapii poznawczo-behawioralnej. Jestem po kilku sesjach i wdrażając rady mojej terapeutki już czuję różnicę. Poleciła mi codziennie robić coś dla siebie, by poczuć się piękna i zdrowa (kto nie przespał trzech dni bez prysznica w depresji niech pierwszy rzuci kamieniem). Także czy to peeling stóp, długa kąpiel, wyregulowanie brwi czy nałożenie balsamu do ciała. Kazała mi ignorować fakt nadprogramowych kilogramów w tej chwili i postarać się zacząć szanować to ciało, bo drugiego mieć nie będę. Ponadto poleciła mi zająć czym czas i przełamać rutynę (bo czuję, że moje życie nie ma sensu) - wróciłam do ćwiczenia jogi i zaczęłam dążyć do mojego marzenia, tzn. nauczenia się japońskiego. Jestem zaskoczona, jak produktywne były ostatnie dni. To takie dziwne, wrócić z pracy i zamiast iść leżeć w piżamie i grać na Switchu (nadal gram, ale nie całymi dniami), poszłam z pieskiem i dzieckiem na spacer, zrobiłam obiad, poćwiczylam, pouczyłam się hiragany, zadbałam o siebie, przygotowałam sobie ciuchy na następny dzień (od dziś zaczynam pracę godzinę wcześniej), by nie szaleć z rana. I... Czuje, że wow, życie może wyglądać inaczej niż zwykle :O Wyjście ze strefy komfortu jest trudne, ale jak już się to przełamie, to naprawdę cudne rzeczy się dzieją w głowie. Nie twierdzę, że jestem magicznie uzdrowiona (i jeszcze długo nie będę), ale na tak krótki czas terapii, progres jest niesamowity.

#terapia #terapiapoznawczobehawioralna #cbt #cognitivebehavioraltherapy #mentalhealth #zdrowiepsychiczne #depresja #depression

Jestem po trzeciej sesji terapii poznawczo-behavioralnej i choć poprzednie dwie były ciężkie że względu na grzebanie w przeszłości, tak dzisiejsza dała mi mnóstwo sposobów na zmianę myślenia o sobie. Mam kilka zadań domowych do wdrożenia i choć nie spodziewam się magicznego ozdrowienia, to mieć plan i wiedzieć, co powinnam zrobić, jest pokrzepiające. Mam 30 lat i dopiero teraz zdecydowałam się na terapię, a potrzebowałam tego od dziecka. Lepiej późno niż wcale, prawda?

#terapia #therapy #mentalhealth #cbt #cognitivebehaviouraltherapy #terapiapoznawczobehawioralna #depresja #depression #bed #BingeEatingDisorder #zaburzeniaodżywiania

Właśnie dostałam referal na CBT, potem psychiatra. Muszę się skontaktować z GP, by zwiększyć dawkę antydepresantu. Jutro będę dzwonić do ubezpieczenia, żeby mi przydzielili terapeutę.

#cognitivebehavioraltherapy #mentalhealth #depression #depresja #terapia

Nie wiem co gorsze. Ekstremalny smutek w piątek, kiedy chciałam sobie coś zrobić, czy ta pustka dzisiaj. Totalne nic, pusta skorupa. Nie czuję nic.

#mentalhealth #depression #depresja

Życie pisze najlepsze scenariusze. Jak to transfob chory na depresję wzbrania się, aby iść do psychiatry, psychologa bądź psychoterapeuty. Jak wiemy są to jedyne drogi wyjścia z depresji i zapobiegania nawrotowi.

Komentarze w osobnym toocie.

#depresja #transfobia