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952 results for “melatonin”
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Melatonina contro l'insonnia, uno studio rivela quando prenderla
#20giugno #castellammaredistabia https://notizie.store/detail/aHR0cHM6Ly93d3cuYW5zYS5pdC9jYW5hbGVfc2FsdXRlZWJlbmVzc2VyZS9ub3RpemllL3Nhbml0YS8yMDI0LzA2LzE5L21lbGF0b25pbmEtY29udHJvLWxpbnNvbm5pYS11bm8tc3R1ZGlvLXJpdmVsYS1xdWFuZG8tcHJlbmRlcmxhXzA3Y2ZiY2QzLTdhNjktNDNmZS1iNGFhLTUwNzBkNjQxNDdhZi5odG1s.html -
Bald da: Die neue Ausgabe unseres Wissenschaftsmagazins BfR2GO. Diesmal geht es beim Titelthema um Kinder in der Risikobewertung. Außerdem: #Melatonin, #Weichmacher, #Nanopartikel, #Antibiotika, #Smoothies, Tipps zum Haltbarmachen, uvm.
Zum Gratis-Abo: https://www.bfr.bund.de/de/wissenschaftsmagazin_bfr2go.html
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Aaargh! Memo nr. zoveel aan mezelf dat ik niet tegen #melatonine kan. Gisteren niet genomen, dus helaas wat minder goed geslapen, maar met een rustig hoofd wakker geworden. Heerlijk.
De rest van het doosje gooi ik maar weg, want na de eerstvolgende paar nachten slecht slapen zullen die tabletjes toch weer mijn naam beginnen te fluisteren. -
Gefährlicher TikTok-Trend: Eltern geben Babys Melatonin zum Einschlafen
Mit dem Schlafhormon in Gummibärchen sollen die Kindern schneller einschlafen – und die Eltern mal entspannen. Warum der Trend nicht unbedenklich ist, lest ihr hier.
#Melatonin #Kinder #Einschlafen #Schlaf #Schlafmittel #TIktok #USA
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Use of #melatonin to deal with #sleep problems among #children has soared, a new survey finds, even though the supplement is of dubious effectiveness, the chewables and gummies don't always contain what they say, and long-term health effects are unknown.
I'm calling it the Great Melatonin Experiment on Children, and it has a lot of #pediatricians and sleep experts worried.
Here's what every parent needs to know:
https://medium.com/wise-well/the-great-and-risky-melatonin-experiment-on-children-dd71422845d9
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Jak mi się zaczynają śnić debaty #polityczne (dzisiaj: tłumaczyłem jakimś państwowcom różnicę między federacją i konfederacją) to to już jest poważny stan.
W bonusie: chcesz mieć wyraziste i interesujące #sny - #melatonina robi robotę -
@[email protected] #melatonin #insomniacure I've had insomnia since I was a kid. In my 30s I started taking Benadryl before bed and using a white noise generator. Someone told me about melatonin in my 50s and I switched to that. 30mg/day, but it's diff for everybody so try different levels (start low and work up)
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So it took me 20mg of #melatonin and a generic sleeping aid from #walgreens to knock me out for a whole night instead of my usual #sleepless nights. I'm almost too well rested that I can't sleep now.
#DontSleep #CantSleep #Sleep -
So it took me 20mg of #melatonin and a generic sleeping aid from #walgreens to knock me out for a whole night instead of my usual #sleepless nights. I'm almost too well rested that I can't sleep now.
#DontSleep #CantSleep #Sleep -
So it took me 20mg of #melatonin and a generic sleeping aid from #walgreens to knock me out for a whole night instead of my usual #sleepless nights. I'm almost too well rested that I can't sleep now.
#DontSleep #CantSleep #Sleep -
Bedtime #supplements:
- more #stJohnsWort
- more #krillOil
- #gaba
- #magnesium
- #theanine
- more #taurine
- #elderberry
- more #d3
- #melatonin
- benadryl (during cottonwood season) -
"Die üblicherweise als #Schlafmittel verordneten Benzodiazepine oder Z-Substanzen können abhängig machen und sollten nur für kurze Zeit eingenommen werden. Alternativ wird immer häufiger #Melatonin als natürliches 'Schlafhormon' angepriesen. In Form von Kapseln, Tee oder Spray soll es eine sanfte Einschlafhilfe sein.
Die Präparate sind rezeptfrei erhältlich, obwohl Melatonin als hormonaktiver Wirkstoff eigentlich verschreibungspflichtig ist.
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Melatonin in sleep-aid gummies can be off by up to 350%, study finds - Enlarge (credit: Getty | Tim Graham)
An eye-opening analysis o... - https://arstechnica.com/?p=1934370 #dietarysupplements #poisoncontrol #supplements #melatonin #children #sleepaid #science #gummies #hormone #safety #sleep #jama
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Bon, après deux semaines de test: la #mélatonine c'est magique, la nuit je DORS, c'est dingue ça !
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I survive on a combo of #Atarax and #Melatonin on the days when I can't sleep. I loathe Atarax because it makes me indifferent to anything, and that scares me. So I don't take 'em as often. But Melatonin has really saved me.
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Ostatnio mam coraz ciekawsze sny (#melatonina, zapewne). Dzisiaj śniło mi się, że w alternatywnej rzeczywistości lat 30. ubiegłego wieku byłem studentem w Lublinie. Oprócz planowania podróży morskiej i siania roślin strączkowych a'la guerilla gardening, kulminacją snu była jakaś potańcówka studencko-akademicka, na której (pewne rzeczy są niezmienne) zacząłem zebranemu gronu tłumaczyć, że plany budowy Unii Europejskiej są przedwczesne, bo z jednej strony należy się spodziewać oporu ze strony Hitlera, a z drugiej należy najpierw odejść od ekstrakcjonizmu i kolonializmu, bo Ziemia nie jest pusta, ani nieskończona.
Właśnie mi ktoś miał na to odpowiedzieć, kiedy zainterweniowała @kanako i mnie obudziła... -
🔴 Le 📢 LIVE continue sur osmosiscoop ! #wizebot #twitch
📍 http://wzbot.tw/live/osmosiscoop?982135
📍 http://wzbot.tw/live/osmosiscoop?982135
📍 http://wzbot.tw/live/osmosiscoop?982135 -
-> médicament ototoxique : antibio, chimio #cisplatine, mélatonine ajoutée et certains antidépresseurs par ex.
+ neurofeedback en IRM fonctionnelle
+ thérapie cognitivo-comportementale
-> pas de traitement curatif total actuel.
#sante #son #economie #otologie #audiologie #otoneurologie #cerveau #TCC #cancer #politique
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Speaking of #LightPollution...
#ScreenTime Before #Bed Is Ruining Your Child’s #Sleep (Here’s What Parents Need to Know)
by Don on February 26, 2025
"Establishing a Screen-Free Bedtime Routine
"Creating a peaceful bedtime routine doesn’t have to be complicated. Start by setting a consistent bedtime and work backward about 30-45 minutes to begin your routine. Replace screen activities with calming alternatives that help signal to your child’s body that it’s time to wind down.
"Begin by dimming the lights throughout the house to support natural #melatonin production. Choose quiet activities like reading stories together, listening to #GentleMusic, or practicing simple #BreathingExercises. Many families find success with a warm #bath or shower, followed by putting on comfortable pajamas and brushing teeth.
"Consider incorporating #mindful activities like #GentleStretching, #coloring, or #QuietPlay with #NonElectronicToys. Some children benefit from a brief #CuddleTime or sharing their favorite moments from the day. Keep a consistent order of activities to help your child feel secure and know what to expect.
"Remember that transition times can be challenging. Give clear, gentle reminders about upcoming routine steps, and offer praise when your child follows along. If your child seems resistant, try making it fun by turning routine tasks into simple games or using visual schedules for younger children.
"Store all devices in another room to avoid temptation, and make the bedroom a #ScreenFreeZone. This helps create a sleep-friendly environment and reinforces healthy boundaries around technology use."
#Parenting #LessScreenTime #ReadABook #Storytime #Bedtime #ChildhoodDevelopment #SmartPhoneAddiction #SleepDisruption
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https://www.europesays.com/uk/820221/ ABF intercepts 150,000 melatonin units #BorderForce #Children #Health #intercept #Medication #Melatonin #officials #parents #Podcast #seize #Sleep #SleepHormone #UK #UnitedKingdom #UnregulatedProducts
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'Experts vertellen: waarom elke dag een frisse neus halen zo belangrijk is'
"Het maakt je fitter, verbetert je humeur en is goed voor zowel je lichaam als je hoofd."
"Een uur of halfuur is al prima tegen stress. De natuur verkleint ook het gevoel van eenzaamheid, zélfs als je alleen gaat"
"Wat je buiten tegenkomt, helpt je relativeren.
"Als je buiten in beweging bent – wandelend, pratend of denkend – spreek je zo veel meer hersengebieden aan. Je verankert je emoties en gedachten en gaat er creatiever mee om."
"Een van de bekendste effecten is de invloed van (zon)licht op onze stemming. Dat stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon serotonine, waardoor we ons blijer voelen als de zon schijnt."
"Te weinig daglicht zien, heeft invloed op ons humeur omdat daglicht de aanmaak van het gelukshormoon serotonine stimuleert. Weinig in het licht komen gaat ook ten koste van nachtrust, omdat daglicht de aanmaak van slaaphormoon melatonine bevordert"
"Als je in de tuin werkt of in het bos loopt, adem je stofjes in – afkomstig van schimmels, de bodem en bladeren – die heel goed zijn voor het immuunsysteem. Natuurlijk is het menselijk dat je je bij grauw weer, of met regen, liever terugtrekt in een ‘holletje’. […] Bij dergelijk weer moet je misschien een drempel over om naar buiten te gaan, maar achteraf voel je je beter en energieker."
"Uit Brits onderzoek blijkt dat mensen die minimaal twee uur per week in de natuur doorbrengen vaker aangeven zich mentaal en fysiek beter te voelen."
"ook passief genieten (vanaf een bankje in het groen luisteren naar een vogelconcert) is gezond omdat het helpt tegen stress"
"Uit vele onderzoeken blijkt dat wie vaker naar buiten gaat, minder vaak overgewicht heeft. Onderzoeksjournalist Mark Mieras analyseerde al die onderzoeken en vond geen directe link met meer beweging."
"Onze telomeren – de uiteinden van chromosomen die een rol spelen bij celveroudering – blijven beter in conditie als je vaak in een groene omgeving komt. Je biologische leeftijd ligt dan gemiddeld 2,2 tot 2,6 jaar lager dan je kalenderleeftijd."
https://www.margriet.nl/gezondheid/waarom-zo-goed-elke-dag-buiten-experts~7df7ab6
#gezondheid #wandelen #BuitenZijn #tuin #park #bos #strand #natuur
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I take way to many #supplements in general. At night I take #melatonin, #taurine, #stjohnswort, #d3, #theanine, #glucosamine, #gaba and #magnesium. None of those are supposed to interrupt #sleep but here we are; mind's racing, heart rate's up, stomach's a little upset.
Which one do you think it is?
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¿Es posible frenar el avance digital en la infancia? – Mi participación en La Nacion+
El debate sobre el uso de la tecnología en menores ha cobrado una nueva dimensión a raíz de las propuestas legislativas en Europa, como las de España, que buscan restringir el acceso a redes sociales. Sin embargo, surge una pregunta fundamental: ¿la solución es la prohibición o la educación?
https://www.instagram.com/reel/DUgFWxYEcMt/
El impacto en el desarrollo cognitivo y emocional
Desde la psicología Mara Fernández, se advierte que la prohibición absoluta puede ser contraproducente, ya que suele aumentar el deseo de los jóvenes por aquello que se les niega. El verdadero problema reside en la falta de acompañamiento y el uso de las pantallas como «chupetes electrónicos».
• Neuroplasticidad: El cerebro de los niños está en plena formación; el uso excesivo de pantallas a edades muy tempranas (incluso desde el primer año) afecta la plasticidad cerebral.
• Tolerancia a la frustración: El uso de dispositivos para «entretener» a los niños en momentos de espera (como en restaurantes) impide que desarrollen la capacidad de concentrarse, de aburrirse y de gestionar la frustración.
• Identidad y creatividad: A diferencia de los juegos tradicionales que fomentaban la identidad, el contenido digital actual tiende a «uniformar» a los niños con estímulos diseñados para captar su atención de forma casi real.
Desafíos de seguridad: «Poner puertas al campo»
Desde la perspectiva de la ciberseguridad, Ariel Corgateli sostiene que bloquear el acceso es técnicamente complejo y a menudo ineficaz.
• La trampa de la ley: Ante cualquier bloqueo geográfico o de edad, los jóvenes suelen recurrir a herramientas como las VPN para saltar restricciones. Incluso en países con controles estrictos, como China, los usuarios encuentran formas de evadir el firewall.
• Privacidad en riesgo: Las propuestas para exigir documentos de identidad digitales para navegar podrían vulnerar la privacidad de todos los ciudadanos bajo la premisa de proteger a los menores.
• Responsabilidad de las plataformas: Existen herramientas de bienestar digital y control parental integradas en los teléfonos que los padres deben conocer y utilizar. Además, es crucial que los proveedores bloqueen activamente contenidos peligrosos relacionados con trastornos alimentarios, suicidio o imágenes sexualizadas.
El peligro del «scroll infinito» y la salud física
Uno de los avances legislativos más interesantes en Europa es la intención de prohibir el scroll infinito en plataformas como TikTok para mitigar la adicción.
A esto se suma un problema de salud física directa: la luz azul. Esta luz indica al cerebro que es de día, reduciendo los niveles de melatonina y aumentando el cortisol. Esto mantiene a los niños (y adultos) en un estado de hiperactividad que impide que el cerebro «se apague», provocando falta de sueño y agotamiento.
Recomendaciones para padres y educadores
La clave no está en prohibir el dispositivo, sino en monitorear el contenido y establecer límites físicos.
1. Conversación constante: Más que preguntar en qué plataforma están (TikTok, Roblox, etc.), hay que preguntar qué contenido están consumiendo.
2. Habitaciones libres de tecnología: Se recomienda que los celulares se carguen fuera de los dormitorios (en el living o escritorio) para evitar que los menores los utilicen durante la noche.
3. Fomentar la desconexión: Es vital incentivar actividades al aire libre y el contacto con el mundo real para contrarrestar la tendencia al aislamiento digital.
El futuro: IA y más allá
La llegada de la Inteligencia Artificial plantea un nuevo escalón de complejidad. Ya se observan casos de relaciones afectivas con IA y el uso de estas herramientas para fines no previstos originalmente. Si la gestión de las redes sociales fue deficiente, la IA requiere una atención aún mayor por parte de la sociedad y los expertos.
Conclusión: La tecnología es una herramienta poderosa que, sin la guía adecuada, puede derivar en problemas de salud mental y seguridad. La educación digital de los padres es, hoy más que nada, la primera línea de defensa para proteger la infancia en la era del silicio.
#adolescentes #ArielCorgateli #arielmcorg #BienestarDigital #ciberseguridad #controlParental #CrianzaDigital #EducaciónDigital #Infancia #infosertec #inteligenciaArtificial #MaraFernández #Neuroplasticidad #niños #Pantallas #PORTADA #Prevención #redesSociales #saludMental #ScrollInfinito #tecnología #vpn -
A women's health biotechnology company is partnering with a Brazilian drug maker to evaluate a precision target and treatment for ovarian health disorders.
https://sciencebusiness.technewslit.com/?p=45083
#News #Press #Science #Business #Biotechnology #Collaboration #Melatonin #WomensHealth #Ovaries #PCOS #PrecisionMedicine #Infertility #Brazil #Preclinical #Licensing
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🧝♂️ Wie überstehen #Elfen lange Schichten in der Kälte mit Dauergrinsen? 🧝♀️
Laut einer #Anatomie-Professorin könnten sie über effiziente #Energienutzung, spezielle #Hormonsysteme und eine extreme Anpassung an Dunkelheit und Kälte verfügen. Ob erhöhter #Melatonin-Ausstoß, verstärkte #Zuckerverdauung oder fein abgestimmte #Muskulatur: Alles wäre auf Dauerleistung und Teamarbeit ausgelegt.
https://www.sciencealert.com/an-anatomy-professor-explains-the-bizarre-biology-of-elves
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🧵 ME/CFS & Long COVID: What Actually Helps 🚨 3,900+ patient reports ranked treatments by real-world impact. Here’s what worked 👇
✅ Pacing (Top-rated) ✅ IV fluids/electrolytes ✅ IVIG & lymphatic drainage ✅ Low-dose Naltrexone, NK/LK ✅ Compression stockings, antihistamines ✅ ADHD meds (brain fog) ✅ Melatonin (sleep)
❌ Graded Exercise Therapy (GET) – most harmful
🎯 Tailored treatment by symptom cluster = 🔑 #LongCOVID #MECFS #PatientExperience #LDN #IVIG #POTS
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Ello sweet and lovely Friendos 💜 and #NeuroSpicy 🌶 friends :neurodiversity:
Ugh... I had a bad and a short night. Silly dreams. So restless. Too much in my head. Not even the melatonin could help me 😔.
Today at 9 I'll get a small inspection of the building coop. It's scheduled for 1:30 (way too long for my liking...) and they'll check the apartment for things that will need to be done.
This is *not* about the new renters, they can later add work towards it as well... 😔It might all be OK enough and it may mean I get loads to do... I feel rather insecure about it, to be honest... Wish I wasn't alone for this...
So yeah, my brain is all over the place and it already was scrambled much... So much to do, so much to remember and arrange...
I mentioned it before and will definitely mention it again... I'll be glad when it's August. The apartment will be gone then. The move should be all done then 😉 (probably still unpacking, but I can do that at my own pace then). I *should* have stuff sorted then and *hopefully* I can start getting used to the new routine...
I'm excited to move, to a new part of the journey through life. 🌸 Just hate that it means there's so many changes!
Hope you'll all have a great day. 🌈 And thank you for your support, it really helps me!
🧚🏼♀️ 🍀 💜 🐾
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Took Somni8 herbal sleeping capsules these past 3 days to adjust my schedule. Results below. Not sponsored, just wanna share with anyone who may need help with sleep adjusting :)
Day 1: worked in an hour, relaxed and sleep was easy. Relieved to wake up daylight hours
Day 2: 2 hours later, it's not working maybe coz i was stressed. Groggy next day, overslept
Day 3: worked after 90 mins. slept soundly. Woke up 2 hours early before alarm and surprisingly energizedHas 500 mcg melatonin, small amounts of chamomile, passion flower, skullcup, magnesium; made by New Roots Herbal, it's an OTC (over the counter). Took 1 capsule but recommended dose is between 1 to 4. Family recommended this to me based on good results previously.
For context: my sleep schedule has been disturbed by a very sick senior rescue cat who I have been taking care of the past month so I would sleep in daytime more than night time (not good, i know) but i had to take care of my feline friend. #sleephygiene
