#schlaf — Public Fediverse posts

Sleeping beauty

https://webanhalter.de/sleeping-beauty/

#Public #Schlaf #Wien

Dieses 🌱 #Endocannabinoidsystem gehört zu den zentralen #Schaltzentralen des Körpers.

Es reguliert #Gedächtnis, #Schlaf, #Lernprozesse, #Temperaturregulation & #Schmerzempfindungen.

Ebenso beeinflusst das #Signalsystem die #Immunabwehr und die #Verdauung.

https://www.grossesblutbild.de/cannabis-gegen-krebs.html

https://www.grossesblutbild.de/immunzelle-immunabwehr.html

#Wissenschaft #Studie #Cannabis #Hanfwissen #fürdie #SPD #FDP #DIELINKE #Grüne #CDU #CSU #noAfD #BSW #Merz #Söder #Klingbeil #Gesundheit #MedCanG #Depression #Traumata #Epigenetik #health

Yeah: Nach mehreren durchwachsenen bis fürchterlich schlechten Nächten, hatte ich endlich wieder eine richtig gute Nacht.
Ich fühl mich wie ein neuer Mensch.

Und damit guten Morgen euch allen und habt einen guten Sonntag.
#GutenMorgen #Sonntag #Erholung #Schlaf

Welche Ohrstöpsel bringen wirklich Nacht-Ruhe? 💤 Im Test von Ohropax Good Night, Loop Quiet 2, Alpine SleepDeep, 3M EAR Classic & Wowteech wurden Anwendung, Tragekomfort & Effizienz geprüft. Testsieger: Ohropax—für besten Sitz & Schalldämmung. 😴🔇 https://www.n-tv.de/produkt-check/sport-freizeit/Ohrstoepsel-aus-Silikon-und-Schaumstoff-im-Test-welche-Modelle-lassen-uns-wirklich-ruhig-schlafen-article25913678.html #Ohrstöpsel #Schlaf #Lärmschutz #Produktcheck

Dieses 🌱 #Endocannabinoidsystem gehört zu den zentralen #Schaltzentralen des Körpers.

Es reguliert #Gedächtnis, #Schlaf, #Lernprozesse, #Temperaturregulation & #Schmerzempfindungen.

Ebenso beeinflusst das #Signalsystem die #Immunabwehr und die #Verdauung.

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#Wissenschaft #Studie #Cannabis #Hanfwissen #fürdie #SPD #FDP #DIELINKE #Grüne #CDU #CSU #noAfD #BSW #Merz #Söder #Klingbeil #Gesundheit #MedCanG #Depression #Traumata #Epigenetik #health

Wo ich wohne ist bzw. war es nicht ganz so heiß wie in DE, dennoch musste ich meine Sommerbettdecke hervorholen.

Link zu AMz weil es die Decke dort gibt, frau kann natürlich auch direkt bestellen oder woanders kaufen

Guter Schlaf ist SO wichtig

https://www.amazon.de/dp/B0029F24EO

#Hitze #Bettdecke #Schlaf #Sommer #Billerbeck

"Die RKI-Experten empfehlen, sich ärztlichen Rat zu holen, wenn Schlafprobleme über längere Zeit anhalten. Darüber hinaus könne man sich um eine gute Schlafhygiene bemühen - also etwa feste Schlafenszeiten, keine Smartphone-Nutzung direkt vor dem Schlafen, kein Alkohol, Koffein oder Nikotin."

https://www.n-tv.de/wissen/Warum-leidet-jeder-Dritte-in-Deutschland-unter-Schlafstoerungen-id30887579.html #Schlaf #Gesundheit

"Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert krank zu werden. Wie man gut schläft und damit das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Demenz oder Diabetes senkt, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze im Interview."

https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/schlafforschung-fruejahrsmuedigkeit-schlafstoerungen-100.html #Schlaf #Gesundheit

💤🧠 Eine Nacht ohne Schlaf – und das Gehirn reagiert messbar.

Eine neue PET/MRT-Studie aus Jülich zeigt: Nach rund 28,5 Stunden Wachsein steigt ein Marker in mehreren Hirnregionen. Nach Erholungsschlaf normalisieren sich die Werte wieder. 😴

Grund genug, dem Schlaf heute Nacht wieder die Priorität zu geben, die er verdient. 😴 Soweit es die Temperaturen zulassen. ☀️🌡️

👇
https://www.fz-juelich.de/de/aktuelles/news/highlights/2026/schlaf-synapsendichte

#Schlaf #Gehirn #Forschung

Dieses 🌱 #Endocannabinoidsystem gehört zu den zentralen #Schaltzentralen des Körpers.

Es reguliert #Gedächtnis, #Schlaf, #Lernprozesse, #Temperaturregulation & #Schmerzempfindungen.

Ebenso beeinflusst das #Signalsystem die #Immunabwehr und die #Verdauung.

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https://www.grossesblutbild.de/immunzelle-immunabwehr.html

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Ach nein, heute ist ja Tag des Schlafes!!
Ich lege mich erstmal hin...

Gute Nacht.

#schlaf

Was Traum und Rausch, #Schlaf und Schmerz miteinander zu tun haben, erfahren Sie im Artikel des Tages https://www.dwds.de/wb/Morpheus%E2%80%99%20Arme

Fenster auf Kipp oder ganz offen?

#Poll #Polls #Schlafen #Schlaf

@DerSpiegel Ups, da haben die aber einen Fehler gemacht. Es muss lauten: Viel mehr Schlaf und Erholung durch vollständige Vermeidung von WM TV Übertragungen.

#fußball #wm #fifa #schlaf #gesundheit #kapitalismus #werbung #kommerz @gesundheit-DerSpiegel

Moin.
Wieder eine Nacht mit zu wenig Schlaf.
Also nix Neues.

#schlaf #moin

Schläfst du schlecht? Vielleicht bringt der moderne Alltag deinen Körper aus dem Takt. 📱💤

Eine neue Perspective in Cell Reports Medicine zeigt: Schlafgesundheit hängt nicht nur von individuellen Routinen ab, sondern auch von Umwelt, Arbeitswelt und digitalem Alltag.

Das Team um Masoud Tahmasian vom INM-7 schlägt dafür das One Sleep Health Framework vor.

https://www.fz-juelich.de/de/aktuelles/news/pressemitteilungen/2026/schlechter-schlaf-gefaehrdet-gesundheit-gesellschaft-und-wirtschaft

#Schlaf #SleepHealth #OneHealth #Neurowissenschaften #Forschung

#Mediensucht #fakenews etc. sind ein riesen Problem für unsere Gesellschaft. Politik schafft es nicht das Problem zu lösen.
Was würdet ihr von einer #Petition halten für eine...

🔸Gesetzlich geregelte Abschaltung von #socialmedia etc. von 23 bis 7 Uhr? 🌜️ 💤

Argumente:
🔹weniger #Sucht -probleme und besserer #Schlaf
🔹weniger Reichweite für fake news und rage baiting
🔹keine inhaltl. Zensur
🔹keine Altersprüfung
🔹es käme aus der Bevölkerung, nicht "von oben"
#diday #dday

Gern boosten + teilen! 🙏🙂

Robert Koch-Institut: Jeder Dritte Erwachsene hat regelmäßig Schlafprobleme

Immer mehr Menschen in Deutschland kommen Nachts nicht zur Ruhe. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts hat mehr als jeder Dritte mit Schlafproblemen zu kämpfen. Eine Ursache sehen die Experten im Smartphone-Gebrauch.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/schlafprobleme-umfrage-rki-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Schlaf #RKI

#Mediensucht #fakenews etc. sind ein riesen Problem für unsere Gesellschaft. Die Politik schafft es nicht das Problem zu lösen.
Was haltet ihr von einer #Petition die folgendes fordert?

🔸Gesetzlich geregelte Abschaltung von #socialmedia etc. von 23 bis 7 Uhr 🌜 💤

Argumente:
🔹weniger #Sucht -probleme und besserer #Schlaf
🔹weniger Reichweite für fake news und rage baiting
🔹keine inhaltl. Zensur
🔹es käme aus der Bevölkerung, nicht "von oben"

#FSK #SocialMediaVerbot

Gern boosten + teilen! 🙏🙂

"Warum schlafe ich nicht gut?"
"Weil Sie bekloppt sind."

*Ich als Schlaftherapeut

#Diagnose
#Schlaf

Was ist deine optimale Schlafdauer? Mache den Test!

Finde deine optimale Schlafdauer: Wie viele Stunden Schlaf brauchst du wirklich, um fit zu sein? Hier deine individuelle Schlafdauer ermitteln!

https://www.swr3.de/aktuell/service/optimale-schlafdauer-test-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social

#Schlaf #Test #Schlafdauer #Selbsttest

Lang Zeit war die Studienlage zur Wirksamkeit von Hypnose mau: viele Studien - aber von der Quali nicht so pralli. 🔮

In letzter Zeit hat sich aber viel getan, so dass heute zu fast jeder Problemlage eine oder mehrere RCT's vorliegen, die die Wirksamkeit von Hypnose nachweisen, z.B.:
* Prüfungsangst (Zhang et al. 2022, Baker et al. 2009), * Stress (Karrasch et al. 2022, Queirolo et al. 2026), * Schlafqualität (Chamine et al. 2018)

Wer von euch hat schon mal Hypnose ausprobiert – welche Erfahrungen habt ihr gemacht?
Oder könnt ihr es euch eher nicht vorstellen, weil es unseriös klingt?

Mehr zur Methode & Studien:
https://hypnosemitkraft.de/hypnose-fuer-kopfarbeitende-fundiert-effizient-und-freundlich/

#NeuroWissenschaft #MentalHealth #Hypnose #Wissenschaft #Stress #Ängste #Schlaf