#melatonine — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/be-fr/58717/ une prise prolongée associée à un risque accru d’insuffisance cardiaque #BE #BEFr #Belgique #Belgium #ComplémentsAlimentaires #étude #Health #Hormone #Insomnie #InsuffisanceCardiaque #Mélatonine #risques #Santé #SantéCardiovasculaire #Sommeil #TroublesDuSommeil

https://www.europesays.com/ch-fr/70120/ une prise prolongée associée à un risque accru d’insuffisance cardiaque #ComplémentsAlimentaires #étude #Health #hormone #insomnie #InsuffisanceCardiaque #Mélatonine #risques #Santé #SantéCardiovasculaire #sommeil #Suisse #TroublesDuSommeil

"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

#solutions :
- pas d'écran
- écrire ses pensées pour libérer son esprit.

+ enjeux digestion #estomac #alimentation

+ enjeux bruits #pollution

+ t°

#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863

"le #sommeil est un échange de pouvoir entre différentes zones du cerveau.
Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place [la nuit] à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques [= vitales]."
- #GiuliaEnders

-> https://mastodon.social/@cobrate/114859064523144815

#science #sante #psy #insomnie #depression #dormir #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

🚨 MELATONINE ET PILULE CONTRACEPTIVE

La #pilule contraceptive n’est pas compatible avec le #millepertuis, utilisé contre la dépression.

⚠️ Certaines (pas toutes) MELATONINES (pour aider à dormir) sont composées de Millepertuis

Notamment celle de Novoma qui n’indique pas ce problème d’interaction dans ses contre-indications.
Comme si on considérait que la pilule c’était un «traitement médicamenteux»…

Sous pilule ? Vérifiez la composition de votre #melatonine 😘

https://novoma.com/products/formule-sommeil