#melatonine — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/be-fr/58717/ une prise prolongée associée à un risque accru d’insuffisance cardiaque #BE #BEFr #Belgique #Belgium #ComplémentsAlimentaires #étude #Health #Hormone #Insomnie #InsuffisanceCardiaque #Mélatonine #risques #Santé #SantéCardiovasculaire #Sommeil #TroublesDuSommeil

https://www.europesays.com/ch-fr/70120/ une prise prolongée associée à un risque accru d’insuffisance cardiaque #ComplémentsAlimentaires #étude #Health #hormone #insomnie #InsuffisanceCardiaque #Mélatonine #risques #Santé #SantéCardiovasculaire #sommeil #Suisse #TroublesDuSommeil

"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

#solutions :
- pas d'écran
- écrire ses pensées pour libérer son esprit.

+ enjeux digestion #estomac #alimentation

+ enjeux bruits #pollution

+ t°

#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

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- #GiuliaEnders

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"Pour bien #dormir, deux éléments sont essentiels : le calme [cf #poumon pour la respiration] et les signaux biologiques.
Si l’environnement est trop stimulant ou stressant, le #cerveau refuse de «lâcher prise»."
- #GiuliaEnders

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#science #sante #psy #insomnie #depression #santementale #hypersomnie #apneedusommeil #saos #melatonine #sieste

"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

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"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

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- #GiuliaEnders

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"Le corps est [...] négligé dans tout le processus de l’éducation. Nous ne pouvons pas continuer à nous percevoir comme des machines. Je regrette qu’on n’utilise pas mieux l’intelligence, la force et l’ingéniosité du corps."
- #GiuliaEnders

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Suite https://mastodon.social/@cobrate/114133230354173863

"le #sommeil est un échange de pouvoir entre différentes zones du cerveau.
Les zones du #cerveau actives pendant la journée cèdent leur place [la nuit] à d’autres, plus impliquées dans les fonctions plus basiques [= vitales]."
- #GiuliaEnders

-> https://mastodon.social/@cobrate/114859064523144815

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💤 Plein d'infos pour mieux dormir dans mon nouveau article ! 💤

https://elodielalchemille.fr/2025/11/07/sommeil/

#sommeil #naturopathie #psychologie #mieuxdormir #melatonine #plantesdusommeil #eschscholtzia #relaxation #méditation #cohérencecardiaque #photothérapie #aromathérapie #nutrithérapie #alimentation

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https://www.europesays.com/fr/519597/ les effets néfastes à long terme de la mélatonine dont personne ne parlait… jusqu’à aujourd’hui #ComplémentAlimentaire #FR #France #Health #insomnie #InsuffisanceCardiaque #MaladiesCardioVasculaire #MaladiesCardiovasculaires #mélatonine #MélatonineInsomnie #Santé #sommeil #TroublesDuSommeil

Partir à l'aventure est grisant, mais le retour ou l'arrivée peut être difficile à cause du jetlag. Heureusement, la mélatonine est une solution naturelle et efficace pour aider le corps à se synchroniser avec le nouveau fuseau horaire. Lisez notre article pour tout savoir.
#Jetlag #Voyage #Sommeil #Mélatonine #Santé #ConseilsVoyage
➡️ https://lemagdesastuces.fr/melatonine-pour-le-decalage-horaire/

Eigenlijk zou je (zeker in de winter) niet overdag moeten werken maar juist als het donker is, zodat je overdag nog wat daglicht ziet.
#melatonine #daglicht #winter

Se réconcilier avec ses nuits :
- Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil : https://www.sfrms-sommeil.org/
- Réseau Morphée : https://reseau-morphee.fr/
- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
> https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/troubles-de-lhumeur-et-maladies-thyroidiennes-une-perturbation-du-tic-tac-de-lhorloge-interne/

#insomnie #sommeil #depression #dormir #psy #sante #santementale #hypersomnie #agnesbrion #livre #mastolivre #amreading #apneedusommeil #saos #horloge #melatonine

Se réconcilier avec ses nuits :
- Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil : https://www.sfrms-sommeil.org/
- Réseau Morphée : https://reseau-morphee.fr/
- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
> https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/troubles-de-lhumeur-et-maladies-thyroidiennes-une-perturbation-du-tic-tac-de-lhorloge-interne/

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Se réconcilier avec ses nuits :
- Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil : https://www.sfrms-sommeil.org/
- Réseau Morphée : https://reseau-morphee.fr/
- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
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- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
> https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/troubles-de-lhumeur-et-maladies-thyroidiennes-une-perturbation-du-tic-tac-de-lhorloge-interne/

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Se réconcilier avec ses nuits :
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- Institut National du Sommeil et de la Vigileance : https://institut-sommeil-vigilance.org/
- Xavier Bonnefont :
> https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/aux-frontieres-du-cerveau/le-tic-tac-de-lhorloge-biologique-a-lhonneur
> https://www.frcneurodon.org/informer-sur-la-recherche/projets-finances/troubles-de-lhumeur-et-maladies-thyroidiennes-une-perturbation-du-tic-tac-de-lhorloge-interne/

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Aaargh! Memo nr. zoveel aan mezelf dat ik niet tegen #melatonine kan. Gisteren niet genomen, dus helaas wat minder goed geslapen, maar met een rustig hoofd wakker geworden. Heerlijk.
De rest van het doosje gooi ik maar weg, want na de eerstvolgende paar nachten slecht slapen zullen die tabletjes toch weer mijn naam beginnen te fluisteren.

🚨 MELATONINE ET PILULE CONTRACEPTIVE

La #pilule contraceptive n’est pas compatible avec le #millepertuis, utilisé contre la dépression.

⚠️ Certaines (pas toutes) MELATONINES (pour aider à dormir) sont composées de Millepertuis

Notamment celle de Novoma qui n’indique pas ce problème d’interaction dans ses contre-indications.
Comme si on considérait que la pilule c’était un «traitement médicamenteux»…

Sous pilule ? Vérifiez la composition de votre #melatonine 😘

https://novoma.com/products/formule-sommeil

Bon, après deux semaines de test: la #mélatonine c'est magique, la nuit je DORS, c'est dingue ça !