#atmung — Public Fediverse posts

Lernen über den Einfluss von #Atmung auf den Umgang mit Triggern im Stress (fight/flight/playdead) und Erklärungen zu Gehirnwellen für unser Potential einen bewussteren Umgang zu lernen #clcamp26

Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann

Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!

https://www.swr3.de/aktuell/service/richtig-atmen-alltag-100.html?at_medium=social&at_campaign=%40swr3%40ard.social

#Atmung #Gesundheit #Ubungen #Tipps

Preparation Movements and Warm Up – liàn gōng qián rè shēn – 练 功 前 热 身 – Von Simon Blow

https://www.youtube.com/watch?v=da9THeYRCks&list=PLEeQtNbznmIU2lWsATCsfWyskw2CuS45M

Liu He Gong Meisterklasse. Es ist wichtig, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen, denn ohne Entspannung des Geistes kann man den Körper nicht vollständig entspannen. Wir sollten ununterbrochen und langsam, sanft und geschmeidig bewegen. Qigong ist eine Kultivierungsübung, die dem physischen Körper, dem energetischen oder Qi-Körper sowie dem Geist zugute kommt. Sie ermöglicht es uns, unseren Geist, unseren Körper und unseren Atem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und durch regelmäßiges Üben können wir einen gesunden Lebensstil entwickeln.

Es ist wichtig, vor, während und nach dem Training die richtigen Bedingungen zu schaffen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Gemäß der alten daoistischen Auffassung von unserer Beziehung und Verbindung zum Universum lassen wir unsere innere Landschaft mit der äußeren Landschaft in Einklang kommen. Es ist wichtig, Körper, Geist und Atem vorzubereiten, bevor wir mit dem Training beginnen. Qigong-Übungen folgen den Grundprinzipien der drei „Anpassungen” oder drei „Einstimmungen”. Diese dienen dazu, die geistige Aktivität des Gehirns zu beruhigen, den Geist zu aktivieren, um sich auf den Atem und den Körper einzustimmen.

  •    Tuning the Body •    Tuning the Breath •    Tuning the Mind

Qigong sollte niemals praktiziert werden, wenn Sie sich körperlich, energetisch oder emotional kalt fühlen. Das Qi wird nicht gut fließen und kann sogar eine nachteilige Wirkung haben. Eine gute Vorbereitung ist ebenso wichtig wie eine gute Praxis und ein guter Abschluss.

#Atmung #Geist #Körper #liànGōngQiánRèShēn #LiuHeGong #Qigong #SimonBlow #vorbereitendeÜbungen #WarmUp

Mit bewusster Atmung Stress reduzieren? SRF beleuchtet, wie Atemübungen helfen, gelassener & gesünder zu leben 🌬️✨. Die Superkraft Atmung ist mehr als ein Hype – sie stärkt Körper & Geist! Mehr dazu im Podcast: https://www.srf.ch/audio/themen/kultur-religion/superkraft-atmung-stress-reduzieren-gelingt-das-allein-mit-richtigem-atmen #Atmung #Stress #Gesundheit #Podcast
newz

Der Atemrhythmus eines Menschen ist so einzigartig und individuell wie ein Fingerabdruck - und er verrät einiges über uns. #Atem #Atmung #Biologie #Medizin #Nase #Atmen
https://www.scinexx.de/news/biowissen/unser-atem-ist-so-einzigartig-wie-ein-fingerabdruck/

#Smartes #TShirt: #Glasfasern im #Stoff erkennen #Atmung und #Bewegung.

Ein mit Glasfasern durchzogenes T-Shirt erkennt das Dehnen des Stoffs und kann für verschiedene Bereiche die resultierende Bewegung ableiten.

https://www.golem.de/news/smartes-t-shirt-glasfasern-im-stoff-erkennen-atmung-und-bewegung-2505-196394.html

Die Atmung beim Laufen 🏃🏼‍♂️ war bei mir bisher kein Thema.
Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷‍♂️
Dann las ich in der aktuellen Runner's World etwas von einer Atemtechnik im Takt der Schritte. Und die Erklärung dazu machte auch absolut Sinn - zumindest für mich 🤔
So hab ich das gestern bei meinem langen Lauf mal ausprobiert. Hat auch zu ca. 70% geklappt. Und es fühlte sich gut an.
Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍

#runnersworld #atmung

⚠️#Mikroplastik ist überall in unserer #Umwelt und möglicherweise eine #Gesundheitgefahr.

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c09524

#Mikroplastik wird mit Schäden an #Verdauung, #Atmung und #Fortpflanzung in Verbindung gebracht. #Tierstudien weisen auf entzündliche Prozesse in #Lunge und #Darm hin, während menschliche Studien Auswirkungen auf #Spermienqualität und #Hormone zeigen. Es wird auch ein Zusammenhang mit #Krebs vermutet.

‼️Mach' mit im Kampf gegen die #Plastikflut‼️

https://www.oekologisch-unterwegs.de/buchempfehlungen/1283-buch-plastikmuell-reduzieren-erprobte-schritte-gegen-verpackungsabfall-im-haushalt.html

"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit

"Längeres Ausatmen vermittelt dem vegetativen Nervensystem, dass alles in Ordnung ist. Das entlastet das Herz und senkt den #Blutdruck."

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/richtig-atmen-diese-uebungen-bringen-ruhe-und-entspannung-1078065.html #Atmung #Gesundheit

Morgen Abend biete ich auch einen Achtsamkeitsabend online mit geführter Achtsamkeitsmeditation, #Gehmeditation, achtsamem #Yoga an - eine Gelegenheit für alle über Frankfurt hinaus, dabei zu sein!

Wer keinen #MBSR-Kurs gemacht hat, erhält eine Einführung.
Info: https://susannemuellner.de/aktuelles

#achtsamkeit #atem #atmung #bodyscan #lifebalance #entspannung #meditation #innehalten persönlichkeitsentwicklung #stressprävention

#Inhalation bei #Erkältung

#Ätherische #Oele machen den Weg #frei

"Symptomlinderung per #Nasenatmung Das geht mit ätherischen Ölen. Ihre #Inhalation bewirkt nicht nur eine erleichterte #Atmung sondern lindert auch andere #Erkältungsbeschwerden wie #Heiserkeit und #Husten Und: Wer freier atmen kann, kann besser schlafen. "

https://www.pharmazeutische-zeitung.de/aetherische-oele-machen-den-weg-frei-143602/

Hat jemand eigentlich eine Idee, wie man verhindern kann, dass man nachts durch den Mund atmet? Bitte jetzt nicht "zukleben" oder sowas antworten... Das ist durchaus eine ernst gemeinte Frage von mir.

#schlaflos #atmung

"Wer die #Atmung zum eigenen Vorteil nutzt, versorgt nicht nur den Körper optimal mit Sauerstoff, um Höchstleistungen zu erbringen. 'Bewusstes #Atmen hat auch einen förderlichen Effekt für das #Immunsystem', sagt Nützel. Wenn man den Ausatem verlängert, wirke das außerdem blutdrucksenkend."

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/sport-und-bewegung/richtig-atmen-und-so-die-leistung-beim-sport-steigern-919757.html #Gesundheit #Sport #Leistung #Yoga #Stress #Entspannung

Proteinmaschine der #Atmung wird sichtbar: #Biochemikerin Prof. Dr. Carola Hunte und ihr Team des Exzellenzclusters @[email protected] zeigen hochauflösende elektronenmikroskopische Untersuchung von molekularen Maschinen der Atmungskette. @[email protected] https://www.pr.uni-freiburg.de/pm/2022/proteinmaschine-der-atmung-wird-sichtbar

#Phänomenologie des #Komas nach #Mollaret & #Goulon

#Unterscheidung #klassisches #Koma, #coma #vigile (#Wachkoma), #coma #carus;

Neue #Form des #Komas durch #Möglichkeit der #Fortsetzung #vegetativer #Lebensfunktionen, so dass #Aufhören von #Herzschlag und #Stillstand der #Atmung als #Kriterium für #Tod nicht mehr #ausreichen: #coma #dépassé

vgl. #Menschenwürde https://ifwo.eu/@sozialwelten/106687354955369329

#Organspende

Giorgio #Agamben: #Homo #Sacer, Die #souveräne #Macht und das #nackte #Leben, S.169 ff.

#Phänomenologie des #Komas nach #Mollaret & #Goulon

#Unterscheidung #klassisches #Koma, #coma #vigile (#Wachkoma), #coma #carus;

Neue #Form des #Komas durch #Möglichkeit der #Fortsetzung #vegetativer #Lebensfunktionen, so dass #Aufhören von #Herzschlag und #Stillstand der #Atmung als #Kriterium für #Tod nicht mehr #ausreichen: #coma #dépassé

vgl. #Menschenwürde https://ifwo.eu/@sozialwelten/106687354955369329

#Organspende

Giorgio #Agamben: #Homo #Sacer, Die #souveräne #Macht und das #nackte #Leben, S.169 ff.