#atmung — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #atmung, aggregated by home.social.
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Braunschweig: Forscher wollen mit Auto Schlaganfall frühzeitig erkennen
Sie messen Herzschlag und Atmung…
#Braunschweig #Deutschland #Deutsch #DE #Schlagzeilen #Headlines #Nachrichten #News #Europe #Europa #EU #100633310 #Atmung #Auto #Automechanika #Automesse #Automobilmesse #Elektrokardiogramm #Fahrzeug #Forschungsfahrzeug #FrankfurtamMain #Germany #MedizinischeHochschuleHannover #Niedersachsen #PeterL.Reichertz #Schlaganfall #TUBraunschweig #Universität
https://www.europesays.com/de/1203203/ -
https://www.europesays.com/at/166583/ Stress erkennen: Neues Pflaster warnt vor versteckter Belastung #AT #Atmung #Austria #Gesundheit #Gesundheitsforschung #Hautpflaster #Health #Herzfrequenz #NorthwesternUniversity #Österreich #Pflaster #Schlafstörungen #Schweißreaktion #ScienceAdvances #SmartUpNews #Stress #StressErkennen #Studie #wearable #Wissenschaft
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Dieser Artikel untersucht die Gewohnheiten und Eigenschaften von gelassenen Menschen und stellt sechs Praktiken vor, die zu mehr Gelassenheit führen können. Dabei geht es um den Umgang mit Nachrichten, Terminmanagement, Atmung, Kontrollverlust, Priorisierung und Akzeptanz von Unvollkommenheit.#Gelassenheit #Terminmanagement #Atmung #Kontrollverlust #AkzeptanzVonUnvollkommenheit #psychotHHerapie
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Der Artikel bietet sechs Gewohnheiten, die gelassene Menschen pflegen: Ignorieren von Nachrichten, Begrenzung von Terminen, Üben in Geduld und Atmung, Akzeptieren von Unkontrollierbarkeit, Führen von To-Don't-Listen und Akzeptieren von eigenen Macken.#GelasseneMenschen #Gewohnheiten #Atmung #ToDontListen #AkzeptanzEigenerMacken #psychotHHerapie
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Die Atmung ist das einzige autonome System, das bewusst steuerbar ist und direkt auf Herz und Gefäße wirkt. Änderungen des Atemvolumens verändern intrathorakale Drücke, venösen Rückstrom, Schlagvolumen und Pulsdruck. Dadurch greift die Atmung vor Herzfrequenz und Blutdruck mechanisch in die Regulation ein. Sie ist der einzige aktiv steuerbare Zugang zum kardiovaskulären System.Die Atmung führt– alles andere reagiert.
#pulsdruckrhythmus #redtel #bper #bperlite #bperme #BDII #Regulation #Atmung -
Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann
Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!
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Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann
Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!
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Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann
Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!
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Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann
Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!
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Atme dich gesund! Was die richtige Atmung bewirken kann
Mit richtiger Atmung kannst du deiner Gesundheit was Gutes tun! Übungen, die du ganz leicht in den Alltag integrieren kannst!
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#Neurophysiologie - Einmal tief einatmen bitte! Wie beeinflusst #Atmung unser Gehirn? - "Eines der heißesten Forschungsthemen in der Neurophysiologie ist aktuell die Verbindung von Herz und Gehirn. Es ist ja schon länger bekannt, dass unser Gehirn über den Vagusnerv Einfluss auf unser Herz nimmt, aber was ist eigentlich mit dem Weg andersherum? Wie sieht der Weg vom Herzen zum Hirn aus? Es zeigt sich immer deutlicher: Informationen aus dem Herzen werden über aufsteigende Nervenbahnen direkt ins Gehirn geleitet und beeinflussen dort Aufmerksamkeit, Emotionen und kognitive Leistungsfähigkeit. Und genau hier kommt die Atmung ins Spiel. Mit gezielten Atemtechniken lässt sich nicht nur der Herzrhythmus beruhigen, sondern auch die Aktivität des Gehirns positiv beeinflussen!" - Interessanter Beitrag von Luisa Sophie Engelke - Eventl. € https://scilogs.spektrum.de/hirn-und-weg/einmal-tief-einatmen-bitte-wie-beeinflusst-atmung-unser-gehirn/
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#Neurophysiologie - Einmal tief einatmen bitte! Wie beeinflusst #Atmung unser Gehirn? - "Eines der heißesten Forschungsthemen in der Neurophysiologie ist aktuell die Verbindung von Herz und Gehirn. Es ist ja schon länger bekannt, dass unser Gehirn über den Vagusnerv Einfluss auf unser Herz nimmt, aber was ist eigentlich mit dem Weg andersherum? Wie sieht der Weg vom Herzen zum Hirn aus? Es zeigt sich immer deutlicher: Informationen aus dem Herzen werden über aufsteigende Nervenbahnen direkt ins Gehirn geleitet und beeinflussen dort Aufmerksamkeit, Emotionen und kognitive Leistungsfähigkeit. Und genau hier kommt die Atmung ins Spiel. Mit gezielten Atemtechniken lässt sich nicht nur der Herzrhythmus beruhigen, sondern auch die Aktivität des Gehirns positiv beeinflussen!" - Interessanter Beitrag von Luisa Sophie Engelke - Eventl. € https://scilogs.spektrum.de/hirn-und-weg/einmal-tief-einatmen-bitte-wie-beeinflusst-atmung-unser-gehirn/
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#Neurophysiologie - Einmal tief einatmen bitte! Wie beeinflusst #Atmung unser Gehirn? - "Eines der heißesten Forschungsthemen in der Neurophysiologie ist aktuell die Verbindung von Herz und Gehirn. Es ist ja schon länger bekannt, dass unser Gehirn über den Vagusnerv Einfluss auf unser Herz nimmt, aber was ist eigentlich mit dem Weg andersherum? Wie sieht der Weg vom Herzen zum Hirn aus? Es zeigt sich immer deutlicher: Informationen aus dem Herzen werden über aufsteigende Nervenbahnen direkt ins Gehirn geleitet und beeinflussen dort Aufmerksamkeit, Emotionen und kognitive Leistungsfähigkeit. Und genau hier kommt die Atmung ins Spiel. Mit gezielten Atemtechniken lässt sich nicht nur der Herzrhythmus beruhigen, sondern auch die Aktivität des Gehirns positiv beeinflussen!" - Interessanter Beitrag von Luisa Sophie Engelke - Eventl. € https://scilogs.spektrum.de/hirn-und-weg/einmal-tief-einatmen-bitte-wie-beeinflusst-atmung-unser-gehirn/
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#Atmung #Lungengesundheit - Seufzen ist gut für die Lunge - "Das erklärt auch, warum sich bei Stress dieser unangenehme Druck auf der Brust breitmacht. Der Körper reagiert so, als stünde eine Gefahr bevor. Durch eine schnelle, flache Atmung sorgt er dafür, dass kurzfristig mehr Sauerstoff im Gehirn und in den Muskeln ankommt. Ob das eine reale Gefahr oder eben eine rote Ampel auf dem Weg zur Arbeit ist, dazwischen unterscheidet der Körper nicht. Hier kommt das tiefe Durchatmen ins Spiel: Wenn sich die Lunge stark ausdehnt oder zusammenzieht, verändert sich die schützende Flüssigkeitsschicht. [...] Die Lunge wird dadurch flexibler, kann sich also leichter ausdehnen und wieder zusammenziehen." - von Isabell Erb - Eventl. € https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/atmen-seufzen-einfluss-lunge-li.3328104
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#Atmung #Lungengesundheit - Seufzen ist gut für die Lunge - "Das erklärt auch, warum sich bei Stress dieser unangenehme Druck auf der Brust breitmacht. Der Körper reagiert so, als stünde eine Gefahr bevor. Durch eine schnelle, flache Atmung sorgt er dafür, dass kurzfristig mehr Sauerstoff im Gehirn und in den Muskeln ankommt. Ob das eine reale Gefahr oder eben eine rote Ampel auf dem Weg zur Arbeit ist, dazwischen unterscheidet der Körper nicht. Hier kommt das tiefe Durchatmen ins Spiel: Wenn sich die Lunge stark ausdehnt oder zusammenzieht, verändert sich die schützende Flüssigkeitsschicht. [...] Die Lunge wird dadurch flexibler, kann sich also leichter ausdehnen und wieder zusammenziehen." - von Isabell Erb - Eventl. € https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/atmen-seufzen-einfluss-lunge-li.3328104
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#Atmung #Lungengesundheit - Seufzen ist gut für die Lunge - "Das erklärt auch, warum sich bei Stress dieser unangenehme Druck auf der Brust breitmacht. Der Körper reagiert so, als stünde eine Gefahr bevor. Durch eine schnelle, flache Atmung sorgt er dafür, dass kurzfristig mehr Sauerstoff im Gehirn und in den Muskeln ankommt. Ob das eine reale Gefahr oder eben eine rote Ampel auf dem Weg zur Arbeit ist, dazwischen unterscheidet der Körper nicht. Hier kommt das tiefe Durchatmen ins Spiel: Wenn sich die Lunge stark ausdehnt oder zusammenzieht, verändert sich die schützende Flüssigkeitsschicht. [...] Die Lunge wird dadurch flexibler, kann sich also leichter ausdehnen und wieder zusammenziehen." - von Isabell Erb - Eventl. € https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/atmen-seufzen-einfluss-lunge-li.3328104
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Preparation Movements and Warm Up – liàn gōng qián rè shēn – 练 功 前 热 身 – Von Simon Blow
https://www.youtube.com/watch?v=da9THeYRCks&list=PLEeQtNbznmIU2lWsATCsfWyskw2CuS45M
Liu He Gong Meisterklasse. Es ist wichtig, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen, denn ohne Entspannung des Geistes kann man den Körper nicht vollständig entspannen. Wir sollten ununterbrochen und langsam, sanft und geschmeidig bewegen. Qigong ist eine Kultivierungsübung, die dem physischen Körper, dem energetischen oder Qi-Körper sowie dem Geist zugute kommt. Sie ermöglicht es uns, unseren Geist, unseren Körper und unseren Atem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und durch regelmäßiges Üben können wir einen gesunden Lebensstil entwickeln.
Es ist wichtig, vor, während und nach dem Training die richtigen Bedingungen zu schaffen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Gemäß der alten daoistischen Auffassung von unserer Beziehung und Verbindung zum Universum lassen wir unsere innere Landschaft mit der äußeren Landschaft in Einklang kommen. Es ist wichtig, Körper, Geist und Atem vorzubereiten, bevor wir mit dem Training beginnen. Qigong-Übungen folgen den Grundprinzipien der drei „Anpassungen” oder drei „Einstimmungen”. Diese dienen dazu, die geistige Aktivität des Gehirns zu beruhigen, den Geist zu aktivieren, um sich auf den Atem und den Körper einzustimmen.
• Tuning the Body • Tuning the Breath • Tuning the Mind
Qigong sollte niemals praktiziert werden, wenn Sie sich körperlich, energetisch oder emotional kalt fühlen. Das Qi wird nicht gut fließen und kann sogar eine nachteilige Wirkung haben. Eine gute Vorbereitung ist ebenso wichtig wie eine gute Praxis und ein guter Abschluss.
#Atmung #Geist #Körper #liànGōngQiánRèShēn #LiuHeGong #Qigong #SimonBlow #vorbereitendeÜbungen #WarmUp
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Die drei Top-Atemtechniken, die dich entspannt in den Wettkampf starten lassen.
Anke Precht: Die Top 3 Atemtechniken zur Beruhigung vor Wettkämpfen Diesen und um die 1000 weitere Texte findest du bei www.die-sportpsychologen.de
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Mit bewusster Atmung Stress reduzieren? SRF beleuchtet, wie Atemübungen helfen, gelassener & gesünder zu leben 🌬️✨. Die Superkraft Atmung ist mehr als ein Hype – sie stärkt Körper & Geist! Mehr dazu im Podcast: https://www.srf.ch/audio/themen/kultur-religion/superkraft-atmung-stress-reduzieren-gelingt-das-allein-mit-richtigem-atmen #Atmung #Stress #Gesundheit #Podcast
newz -
Mit bewusster Atmung Stress reduzieren? SRF beleuchtet, wie Atemübungen helfen, gelassener & gesünder zu leben 🌬️✨. Die Superkraft Atmung ist mehr als ein Hype – sie stärkt Körper & Geist! Mehr dazu im Podcast: https://www.srf.ch/audio/themen/kultur-religion/superkraft-atmung-stress-reduzieren-gelingt-das-allein-mit-richtigem-atmen #Atmung #Stress #Gesundheit #Podcast
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Mit bewusster Atmung Stress reduzieren? SRF beleuchtet, wie Atemübungen helfen, gelassener & gesünder zu leben 🌬️✨. Die Superkraft Atmung ist mehr als ein Hype – sie stärkt Körper & Geist! Mehr dazu im Podcast: https://www.srf.ch/audio/themen/kultur-religion/superkraft-atmung-stress-reduzieren-gelingt-das-allein-mit-richtigem-atmen #Atmung #Stress #Gesundheit #Podcast
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Mit bewusster Atmung Stress reduzieren? SRF beleuchtet, wie Atemübungen helfen, gelassener & gesünder zu leben 🌬️✨. Die Superkraft Atmung ist mehr als ein Hype – sie stärkt Körper & Geist! Mehr dazu im Podcast: https://www.srf.ch/audio/themen/kultur-religion/superkraft-atmung-stress-reduzieren-gelingt-das-allein-mit-richtigem-atmen #Atmung #Stress #Gesundheit #Podcast
newz -
Unser #Atem sagt viel über Gesundheit aus: Forschende des Weizmann Institute of Science haben ein tragbares Gerät entwickelt, das den Nasenluftstrom misst – und damit individuelle Eigenheiten und Veränderungen im #Atemmuster sichtbar macht. Die Daten können für medizinische Diagnosen genutzt werden.
➡️ Quelle: scinexx.de/news/biowissen/unser-atem-ist-so-einzigartig-wie-ein-fingerabdruck
#Atmung #Atemtherapie #Gesundheitsforschung #Neurowissenschaft
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Unser #Atem sagt viel über Gesundheit aus: Forschende des Weizmann Institute of Science haben ein tragbares Gerät entwickelt, das den Nasenluftstrom misst – und damit individuelle Eigenheiten und Veränderungen im #Atemmuster sichtbar macht. Die Daten können für medizinische Diagnosen genutzt werden.
➡️ Quelle: scinexx.de/news/biowissen/unser-atem-ist-so-einzigartig-wie-ein-fingerabdruck
#Atmung #Atemtherapie #Gesundheitsforschung #Neurowissenschaft
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Die Atmung beim Laufen 🏃🏼♂️ war bei mir bisher kein Thema.
Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷♂️
Dann las ich in der aktuellen Runner's World etwas von einer Atemtechnik im Takt der Schritte. Und die Erklärung dazu machte auch absolut Sinn - zumindest für mich 🤔
So hab ich das gestern bei meinem langen Lauf mal ausprobiert. Hat auch zu ca. 70% geklappt. Und es fühlte sich gut an.
Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍 -
Die Atmung beim Laufen 🏃🏼♂️ war bei mir bisher kein Thema.
Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷♂️
Dann las ich in der aktuellen Runner's World etwas von einer Atemtechnik im Takt der Schritte. Und die Erklärung dazu machte auch absolut Sinn - zumindest für mich 🤔
So hab ich das gestern bei meinem langen Lauf mal ausprobiert. Hat auch zu ca. 70% geklappt. Und es fühlte sich gut an.
Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍 -
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Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷♂️
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Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍 -
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Die Atmung beim Laufen 🏃🏼♂️ war bei mir bisher kein Thema.
Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷♂️
Dann las ich in der aktuellen Runner's World etwas von einer Atemtechnik im Takt der Schritte. Und die Erklärung dazu machte auch absolut Sinn - zumindest für mich 🤔
So hab ich das gestern bei meinem langen Lauf mal ausprobiert. Hat auch zu ca. 70% geklappt. Und es fühlte sich gut an.
Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍 -
⚠️#Mikroplastik ist überall in unserer #Umwelt und möglicherweise eine #Gesundheitgefahr.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c09524
#Mikroplastik wird mit Schäden an #Verdauung, #Atmung und #Fortpflanzung in Verbindung gebracht. #Tierstudien weisen auf entzündliche Prozesse in #Lunge und #Darm hin, während menschliche Studien Auswirkungen auf #Spermienqualität und #Hormone zeigen. Es wird auch ein Zusammenhang mit #Krebs vermutet.
‼️Mach' mit im Kampf gegen die #Plastikflut‼️
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⚠️#Mikroplastik ist überall in unserer #Umwelt und möglicherweise eine #Gesundheitgefahr.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c09524
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‼️Mach' mit im Kampf gegen die #Plastikflut‼️
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https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c09524
#Mikroplastik wird mit Schäden an #Verdauung, #Atmung und #Fortpflanzung in Verbindung gebracht. #Tierstudien weisen auf entzündliche Prozesse in #Lunge und #Darm hin, während menschliche Studien Auswirkungen auf #Spermienqualität und #Hormone zeigen. Es wird auch ein Zusammenhang mit #Krebs vermutet.
‼️Mach' mit im Kampf gegen die #Plastikflut‼️
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⚠️#Mikroplastik ist überall in unserer #Umwelt und möglicherweise eine #Gesundheitgefahr.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c09524
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‼️Mach' mit im Kampf gegen die #Plastikflut‼️
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Tai-Chi kombiniert sanft fließende Bewegungen mit Atemübungen. Damit stärkt es nicht nur Herz und Lunge, Muskulatur und Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Kräfte.#Tai-Chi #TaiChi #Tai-Chi-Chuan #Taijiquan #Schattenboxen #FernerOsten #China #Bewegung #Atmung #Sport #Gehirn #Gedächtnis #KognitiveKontrolle #Parkinson #KognitiverAbbau #Alter #PsychologieHirnforschung #Medizin
Hirntraining aus dem Fernen Osten -
Tai-Chi kombiniert sanft fließende Bewegungen mit Atemübungen. Damit stärkt es nicht nur Herz und Lunge, Muskulatur und Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Kräfte.#Tai-Chi #TaiChi #Tai-Chi-Chuan #Taijiquan #Schattenboxen #FernerOsten #China #Bewegung #Atmung #Sport #Gehirn #Gedächtnis #KognitiveKontrolle #Parkinson #KognitiverAbbau #Alter #PsychologieHirnforschung #Medizin
Hirntraining aus dem Fernen Osten -
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Hirntraining aus dem Fernen Osten -
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Hirntraining aus dem Fernen Osten -
"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit
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"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit
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"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit
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"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit
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"Wenn man regelmäßig Probleme beim #Einschlafen hat, dann können natürliche #Schlafmittel eine Hilfe sein. Sie kommen dann infrage, wenn eine behandlungsbedürftige körperliche oder psychische Störung als Ursache der #Schlafprobleme ausgeschlossen ist."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/schlaf/gesund-bleiben-schlaf-natuerliche-schlafmittel-1025363.html #Schlaf #Atmung #Gesundheit
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#Atmung: Seismograf und Fernbedienung unseres inneren Zustands
"Viele von uns leben im chronischen Stress. Zwei Drittel der Deutschen sagen, dass sie manchmal oder häufig gestresst sind. ... Dann suggeriert das Nervensystem unserer Atmung: 'Atme schnell! Du musst bereit sein zu fliehen!' ... Der Körper macht sich bereit ..., obwohl er das gar nicht muss.
...
Machen wir uns dies allerdings bewusst, kann entgegengewirkt werden ..."
#Regulation #Selbstregulation #Breathwork
https://www.zdf.de/nachrichten/wissen/atmung-gesundheit-terrax-eric-mayer-kolumne-100.html -
#Atmung: Seismograf und Fernbedienung unseres inneren Zustands
"Viele von uns leben im chronischen Stress. Zwei Drittel der Deutschen sagen, dass sie manchmal oder häufig gestresst sind. ... Dann suggeriert das Nervensystem unserer Atmung: 'Atme schnell! Du musst bereit sein zu fliehen!' ... Der Körper macht sich bereit ..., obwohl er das gar nicht muss.
...
Machen wir uns dies allerdings bewusst, kann entgegengewirkt werden ..."
#Regulation #Selbstregulation #Breathwork
https://www.zdf.de/nachrichten/wissen/atmung-gesundheit-terrax-eric-mayer-kolumne-100.html -
"Längeres Ausatmen vermittelt dem vegetativen Nervensystem, dass alles in Ordnung ist. Das entlastet das Herz und senkt den #Blutdruck."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/richtig-atmen-diese-uebungen-bringen-ruhe-und-entspannung-1078065.html #Atmung #Gesundheit
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"Längeres Ausatmen vermittelt dem vegetativen Nervensystem, dass alles in Ordnung ist. Das entlastet das Herz und senkt den #Blutdruck."
https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/richtig-atmen-diese-uebungen-bringen-ruhe-und-entspannung-1078065.html #Atmung #Gesundheit
