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What is qigong? Von Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=wrygZmo_DNw&t=405s

If you want to learn qigong and discover how much it can help you build health and wellbeing, visit peterdeadman.teachable.com

Qigong wirklich verstehen, nicht nur praktizieren

Das neue Buch von Peter Deadman räumt mit Klischees auf – und zeigt, wie Körper, Atem und Geist wirklich kultiviert werden.

Qigong erlebt seit Jahren einen regelrechten Boom. Kurse füllen sich, YouTube-Videos versprechen schnelle Entspannung, und in Wellness-Magazinen wird die jahrtausendealte chinesische Gesundheitspflege oft in einem Atemzug mit Achtsamkeits-Trends genannt. Wer tiefer einsteigen möchte – wer Qigong nicht nur imitieren, sondern wirklich verstehen will – stößt schnell auf ein Problem: Fundierte, verständliche und zugleich wissenschaftlich redliche Literatur ist rar.

Genau diese Lücke schließt das neue Buch, das Anfang Mai 2026 im Verlag Systemische Medizin erscheint: “Qigong – Körper, Atem und Geist kultivieren” von Peter Deadman.

https://akupunktur-expert.info/qigong-wirklich-verstehen-nicht-nur-praktizieren/

Shibashi, das Qigong der 18 Bewegungen

Taiji Qigong Shibashi, das Qigong der 18 Bewegungen gehört mittlerweile zu den verbreitetsten und beliebtesten Qigongformen weltweit. Dabei blickt es mitnichten auf die ehrwürdige Tradition vieler Jahrhunderte zurück, wie sie etwa die Acht Brokate oder das Spiel der fünf Tiere vorweisen können, und an der vielen Praktizierenden der chinesischen Bewegungskünste so gelegen ist.

Lin Housheng (*16.09.1939), Professor an der Sportuniversität Shanghai, veröffentlichte 1978 einen ersten Artikel über „vorläufige Testergebnisse zur materiellen Grundlage der Qigong-Therapie-Methode“. Er befasste sich hauptsächlich mit der nachweisbaren körperlichen Auswirkung von Qi-Übertragungen, z.B. zur Schmerzbekämpfung. 1979 konnte er seine Ergebnisse einer Regierungskommission und einem Kollegium von über 300 Wissenschaftlern vorstellen. Im selben Jahr stellte er seine Methode der 18 Bewegungen (chin. Shíbāshì) vor.

https://taiji-forum.de/qigong/shibashi/

https://www.youtube.com/watch?v=56Nj7ETOeIA&t=110s

Peter Deadman – Einfache dreiteilige Qigong-Übung – British Acupuncture Council

https://www.youtube.com/watch?v=Cd5UZuSZKgc

Sitzendes Qigong zur Behandlung von Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=8YMPGxBFEa0&t=122s

Dies ist eine Qigong-Übung im Sitzen, die die Lunge stärkt, dabei hilft, eine tiefe Unterbauchatmung (Zwerchfellatmung) zu entwickeln, den Geist zu beruhigen und Energie aufzubauen. Sie eignet sich besonders für diejenigen, denen das Stehen zu anstrengend ist, und hilft dabei, Energie aufzubauen, ohne Ermüdung zu verursachen – als Vorbereitung auf anspruchsvollere Übungen.

Qigong – Übungen zur Stärkung der Lunge mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=Nqn70lirWKc

Angesichts des Coronavirus, das die Lunge befällt, hatte ich dieses 20-minütige Video mit drei Qigong-Übungen zusammengestellt, die zur Stärkung der Lunge beitragen sollen: 1. tiefe, langsame Bauchatmung, 2. zwei Qigong-Bewegungen zur Stärkung der Lunge, 3. Klopfen und Massieren des Lungenmeridians und des Brustbereichs.